Clase de Power Yoga de 10 Minutos - Energía y Fuerza. 🧘‍♀️✨️🙏

Clase de Power Yoga de 10 Minutos - Energía y Fuerza
En esta clase de Power Yoga de 10 minutos, vamos a activar y fortalecer todo el cuerpo con una secuencia dinámica y desafiante. Sin perder tiempo, comenzaremos directamente con posturas de fuerza, como la plancha y el perro hacia abajo, para calentar rápidamente y poner a prueba nuestra resistencia.
A lo largo de la clase, transitarás de guerreras a saludos al sol, desafiando tu equilibrio, flexibilidad y control corporal. Nos enfocaremos en mantener la alineación correcta mientras movemos de manera fluida de una postura a otra, fortaleciendo el núcleo y abriendo las caderas y hombros. La clase es ideal para quienes buscan una práctica rápida pero intensa, que active todos los músculos y eleve el nivel de energía.
Terminaremos con algunas posturas restaurativas para liberar la tensión acumulada y dejar que tu cuerpo se relaje tras este entrenamiento rápido y efectivo.
Perfecta para quienes tienen poco tiempo pero desean una dosis de energía y bienestar. ¡Todo lo que necesitas es tu mat y ganas de ponerte en movimiento!
Con esta estructura no hay respiración al inicio, y la clase empieza directamente con la acción. Puedes modificarla para ajustarla a tu estilo de enseñanza. ¡Espero que te sirva!