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The Yoga Sis Español
Добавлен 6 июн 2023
🌟 ¡Bienvenidos a "The Yoga Sis"! 🧘♀️✨
¡Acompáñanos en un viaje de relajación, rejuvenecimiento y pura felicidad mientras nos sumergimos en el mundo mágico del yoga! 🌈💆♀️
🎥 En este encantador video, seremos tus guías amigables a través de una serie de lecciones de yoga que te harán sentir como un verdadero yogui! 🌸💫
💃 Ya seas principiante o practicante experimentado, ¡The Yoga Sis te tiene cubierto con tutoriales divertidos y accesibles que te harán enamorarte del arte del yoga! 🙌🤸♀️
Prepárate para estirarte, respirar y encontrar tu paz interior mientras fluimos a través de una variedad de posturas y secuencias diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar general. 🌟🌿
#LeccionesDeYoga #YogaParaTodosLosNiveles #JourneyDeFitness #PazInterior #AtenciónPlena #AmorPorElYoga #Namaste 🧘♀️💖🌸
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Meditación Guiada de Escaneo Corporal para un Sueño Profundo ✨️
Bienvenidos a mi canal, soy Elisa Trujillo y en este video te guiaré a través de una meditación de escaneo corporal diseñada para ayudarte a alcanzar un sueño profundo y reparador. Acompáñame en este viaje de relajación, donde conectaremos con cada parte de tu cuerpo, liberando tensiones y preparando tu mente para un descanso profundo.
Encuentra un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate llevar por esta experiencia transformadora. ¡Suscríbete para más meditaciones y bienestar!
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Libera Tu Energía: Yin Yoga y Juegos de Movilidad para Abrir Caderas
Просмотров 13921 день назад
Únete a Elisa Trujillo en esta práctica transformadora que mezcla Yin Yoga con juegos de movilidad. Diseñada para liberar las caderas y desbloquear emociones, esta sesión es perfecta para jóvenes de 15 años en adelante. A través de movimientos suaves y dinámicos, aprenderás a conectar cuerpo y mente, promoviendo un bienestar integral. No importa tu nivel de experiencia, lo importante es disfrut...
Fluye y Abre: Yoga para Caderas Libres ✨️☺️
Просмотров 25221 день назад
Únete a Elisa Trujillo en esta clase de 1 hora que combina las bases del Hatha Yoga con el dinamismo del Vinyasa, centrada en la apertura y flexibilidad de las caderas. A través de una serie de asanas fluidas y sostenidas, liberarás tensiones, mejorarás la movilidad y aumentarás tu conciencia corporal. Ideal para todos los niveles, esta práctica te ayudará a soltar el estrés acumulado, mejorar ...
Yoga para Principiantes: Posturas de Balance de Brazos | Hatha Yoga Retador con Elisa Trujillo 🔥
Просмотров 32221 день назад
En esta clase de Hatha Yoga, te guiaré a través de una práctica retadora y accesible, especialmente diseñada para principiantes que desean fortalecer su cuerpo y mejorar el equilibrio. Hoy nos enfocamos en posturas de balance de brazos, que no solo desafían tu cuerpo, sino que también ayudan a aumentar la concentración y la confianza. Acompáñame en esta práctica que compartiré con un grupo de a...
Rutina de Yoga Facial de 13 Minutos para un Rostro Radiante
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¡Bienvenidos a nuestro canal! En este video, te presentamos una rutina completa de yoga facial de 13 minutos diseñada para revitalizar y rejuvenecer tu piel. Aprende a relajar los músculos de tu rostro, mejorar la circulación y reducir la tensión facial a través de movimientos suaves y efectivos. En esta secuencia, te guiaremos paso a paso en ejercicios que ayudarán a tonificar tus mejillas, su...
Fortaleza y Flexibilidad: Hatha Yoga Dinámico 1 hora 🔥
Просмотров 166Месяц назад
Explora nuestra clase de Hatha Yoga Dinámico Multinivel, centrada en el fortalecimiento del cuerpo a través de posturas físicas desafiantes. Durante esta sesión de una hora, grabada con un grupo de apasionados practicantes, nos enfocaremos en desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad con una variedad de asanas. Esta práctica está diseñada para adaptar cada postura según el nivel de cada pa...
Meditación de Sanación Energética: Cerrando el Año con Positividad
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Únete a esta poderosa meditación de sanación energética diseñada para ayudarte a cerrar el año con gratitud y liberar cualquier carga emocional del pasado. A medida que nos preparamos para el nuevo año, esta práctica te guiará a crear un espacio de positividad y nuevas intenciones. A través de técnicas de meditación y visualización, aprenderás a conectarte con tu energía interior, dejando atrás...
Renueva tu Energía: Rutina de Kapalabhati Pranayama en 3 Series con Elisa Trujillo
Просмотров 93Месяц назад
¡Hola! Soy Elisa Trujillo y en este video te guiaré a través de una revitalizante sesión de Kapalabhati Pranayama, también conocida como "la respiración de fuego". Realizaremos 3 series de 15 repeticiones, donde aprenderás cómo esta poderosa técnica de respiración puede transformar tu energía y bienestar. Beneficios de la Respiración de Fuego: - Aumenta la vitalidad: Revitaliza el cuerpo y la m...
Estiramientos para Principiantes - Rutina de 10 Minutos YOGA ✨️🙏
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¡Bienvenidos a esta rutina de estiramientos de 10 minutos diseñada especialmente para principiantes! En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios que trabajan todo el cuerpo, ayudándote a mejorar tu flexibilidad, relajarte y aliviar la tensión muscular. No necesitas equipo, sólo tu cuerpo y un espacio cómodo. Perfecto para realizar en casa antes de empezar el día o después de un...
Calentamiento Rápido de 5 Minutos para Yoga Facial
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¡Prepárate para relajar y tonificar tu rostro con este calentamiento de solo 5 minutos antes de tu rutina de yoga facial! En este video, te guiaré a través de movimientos sencillos y efectivos que activarán los músculos de tu cara, mejorarán la circulación y te ayudarán a liberar tensiones acumuladas. Ideal para principiantes y para aquellos que buscan revitalizar su piel y mejorar su bienestar...
Clase de Yoga de 17 Minutos para Estirar Glúteos y Caderas | Relaja y Libera Tensión ✨️🙏
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En esta clase de yoga de 17 minutos, nos enfocamos en estirar y liberar la tensión acumulada en los glúteos y las caderas. A través de suaves y efectivas posturas, mejorarás la flexibilidad y la circulación en esta área del cuerpo, ayudando a reducir molestias y rigidez. Ideal para aliviar tensiones, mejorar la movilidad y promover una sensación de relajación profunda. Esta clase es perfecta pa...
Meditación de Gratitud de 8 Minutos | Practica por 21 Días para Transformar tu Energía ✨️🙏
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En esta meditación guiada de 8 minutos, te invitamos a cultivar un estado de gratitud profunda, que te ayudará a elevar tu energía y atraer pensamientos positivos. Practicándola diariamente durante 21 días, podrás experimentar transformaciones significativas en tu bienestar emocional y energético. ☺️ La gratitud tiene el poder de cambiar nuestra vibración y abrirnos a nuevas oportunidades. Encu...
Meditación del Mantra OM: 108 Repeticiones para la Paz Interior ♥️✨️
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¡Bienvenidos a nuestro espacio de paz y conexión! En este video, te guiamos a través de una poderosa meditación en la que cantaremos el mantra OM 108 veces. Este antiguo sonido es conocido por sus profundas propiedades transformadoras, y su repetición puede ayudarte a alcanzar un estado de tranquilidad y armonía. Beneficios de Esta Meditación: - Reducción del Estrés: El mantra OM ayuda a calmar...
Respiración Yogui - Pranayama: La Clave para el Bienestar
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En este video, te invito a descubrir la poderosa técnica de respiración Pranayama, una práctica fundamental del yoga que transforma tanto el cuerpo como la mente. Aprenderás un ejercicio de respiración que puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar tu energía y promover una profunda sensación de paz interior. ¡Únete a esta experiencia y comienza tu viaje hacia un bie...
108 VECES CHAKRA RAIZ BIJA MANTRA LANG
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"¡Rejuvenece tu Piel en 8 Minutos! Rutina de Yoga Facial para Brillar 🌟"
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Yoga Para Principiantes - ¡Rutina Diaria Para Transformar Tu Vida!
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Reto de 7 Minutos Yoga para Brazos y Abdomen que NO Puedes Ignorar
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Mis Primeros Saludos Al Sol - Reto De 7 Días De Yoga Para Principiantes
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10 MINUTOS DE YOGA 🧘♂️🌞Yoga Fácil Para La Mañana 🌞Estiramiento Completo - THE YOGA SIS
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una clase interesante y trabaja todo el cuerpo
hola mucho gusto tengo 75 años por primera vez veo la clase Dios primero mañana martes la trabajare me encanta gracias,
Gratidão..vou começar a exercitar ...bem haja!!❤❤❤
Why 8 Fishes...
Lo mejor que hace contraer los músculos de la cara y que tenga una buena circulación . El hielo .
Espectacular! Lo voy a hacer todos los días!!!!!
🤭 "Promo SM"
Me encanta!
Excelente
Ya que se trata de equilibrio me consta pero muy BUENO
Me. Gusta❤😊
🔥🤩🔥
Gracias por estar aquí!🙂❤ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!
Re facil. Querés que me rompa el cuello???
¡No creas! Tengo muchos estudiantes principiantes que logran hacerlo muy rapidamente. Sólo se necesita un poco de práctica. ¡Y es un ejercicio maravilloso!