Рост можно увеличить нужно каждый день выполнять растяжку по час (метод берга и т.д) заниматься плаванием , прыгать каждый день по 200 раз , висеть по 5минут на турнике, правильное питание и принимать витамины D,C,A,E,B,кальций ,цинк,рыбий жир
В молодости да помогает,но во взрослом нет,точнее плавание помогает достичь генетического максимума,например парень может стать выше папы на 10см а от мамы на 25 см,это почти у меня также,одним словом да помогает
От табачного дыма держись за километр(останавливает рост), полноценно питайся, спорт, больше бывай на солнце (витамин Д3 необходим костям). И это... старайся соблюдать воздержание до полного созревания (не буду объяснять причины, просто поверь). Мозг тоже тренируй, а то однобоко разовьешься.
Народ!!! Суставная гимнастика Норбекова!! 28 минут идёт!!! Я делал,мой рост был 176 см Мне 19 лет было,я делал упражнение всего 3 месяца!!! Специально рост не измерял!! После измерил! Рост стал 183 сантиметра!!! После я перестал делать,рост так и остался! Все дело в том что наш позвоночник вытягивает каждый столбик нашего позвонка!!! У нас у всех позвоночник сжатый как гармошка,а его метод кокрас,позволяет вытянуть каждый столбец позвонка!!! Наш позвоночник имеет запас в 6-7 а иногда в 10 см,именно благодаря этому запасу мы и вытягиваемся!!!
Плавание помогло вам с ростом ? Какой у вас был и стал рост? У меня такая же проблема, комплексы из-за роста. 15 лет, рост 164. Говорят плавание расслабляет позвоночник, поэтому иду и занимаюсь, а папа высокий 187 рост, мама 157, но с ее стороны все высокие.. и скачков не было...
@@erikkire4533 но скажу так: друг занимается плаванием 2 года. Ростом он 1.81, думаю если долго заниматься то плавание значительно повлияет на рост. Его родители даже ниже незначительно моих, но вот так.
@@2xSStudio у меня родители мама 173, папа 181, хочу походить 3 летних месяца, и посмотреть на сколько я выросту, буду спать ложится вовремя и правильно питаться! Просто я самый мелкий в классе, все по 170+
Как бы да и нет знаеш ли кто та растет до 25 а кто та до 18 это гентика но и я слышал как 1 мусульманин вырос после 50 на 15 см.Посматри на канале вечника
Рост можно увеличить нужно каждый день выполнять растяжку по час (метод берга и т.д) заниматься плаванием , прыгать каждый день по 200 раз , висеть по 5минут на турнике, правильное питание и принимать витамины D,C,A,E,B,кальций ,цинк,рыбий жир
тебе помогло?
Нет вранэ нельзя увеличить
@@rags2riches113загугли ютубе: Интервью с Рустамом Ахметовым, его родители были низкие, он благодаря выше написанному вырос до 188 см
А какие прыжки должны быть:
Силовые прыжки, интенсивные или лёгкие прыжкы?
Спс тебе
В молодости да помогает,но во взрослом нет,точнее плавание помогает достичь генетического максимума,например парень может стать выше папы на 10см а от мамы на 25 см,это почти у меня также,одним словом да помогает
Нет миф
@@danialmuhtar8037 Нет оно помогает достич генетического максимума
@@enigma2765 я про то что парень может быть выше отца на 20 см к примеру у меня друг 190 папа 170ну где то так
Мне 16 лет,рост 1м84, я ещё могу ростить, пока там бороды нету
@@akkche97 ооо повезло братан
В пожилом возрасте тоже помогает плавание , позвоночник не садится,рост не садится.
Плавая пятый год, за год вырос сантиметра на 3. Сейчас мне 14( в июне 15) рост 168. Что делать?
Так это нормальный рост.
От табачного дыма держись за километр(останавливает рост),
полноценно питайся, спорт,
больше бывай на солнце (витамин Д3 необходим костям).
И это... старайся соблюдать воздержание до полного созревания (не буду объяснять причины, просто поверь).
Мозг тоже тренируй, а то однобоко разовьешься.
Народ!!!
Суставная гимнастика Норбекова!!
28 минут идёт!!!
Я делал,мой рост был 176 см
Мне 19 лет было,я делал упражнение всего 3 месяца!!!
Специально рост не измерял!!
После измерил!
Рост стал 183 сантиметра!!!
После я перестал делать,рост так и остался!
Все дело в том что наш позвоночник вытягивает каждый столбик нашего позвонка!!!
У нас у всех позвоночник сжатый как гармошка,а его метод кокрас,позволяет вытянуть каждый столбец позвонка!!!
Наш позвоночник имеет запас в 6-7 а иногда в 10 см,именно благодаря этому запасу мы и вытягиваемся!!!
Реально?
@@user-po7bb3yj7p да
можешь сказать название канала с этой гимнастикой?Пожалуйста
Парень, ты шутишь?
Дай инсту
у меня и так комплексы из-за роста ,а родители на плавание записали :( теперь не так сильно хочется заниматься
Плавание помогло вам с ростом ? Какой у вас был и стал рост? У меня такая же проблема, комплексы из-за роста. 15 лет, рост 164. Говорят плавание расслабляет позвоночник, поэтому иду и занимаюсь, а папа высокий 187 рост, мама 157, но с ее стороны все высокие.. и скачков не было...
@@2xSStudio ну как вырос? Мне тоже 15 рост 165 тоже хожу на плавание
@@erikkire4533 не особо, позанимался месяц и аллергия на хлорку
@@erikkire4533 но скажу так: друг занимается плаванием 2 года. Ростом он 1.81, думаю если долго заниматься то плавание значительно повлияет на рост. Его родители даже ниже незначительно моих, но вот так.
@@2xSStudio у меня родители мама 173, папа 181, хочу походить 3 летних месяца, и посмотреть на сколько я выросту, буду спать ложится вовремя и правильно питаться! Просто я самый мелкий в классе, все по 170+
Кто сказал что от плавание не растет?
Да помогает но не так сильно
Да
После 23. Можно вырасти?
Как бы да и нет знаеш ли кто та растет до 25 а кто та до 18 это гентика но и я слышал как 1 мусульманин вырос после 50 на 15 см.Посматри на канале вечника
Мужчины ростут до 25
@@aladdin2043 это примерно