안녕하세요 영차 tv님.. 저는 울산에 살고있는 한 직장인 입니다. 항상 통통하다 뚱뚱하다 소리를 듣고 살아왔어요 그러다가 예전에 90일만에 13.6kg, 체지방량 12kg를 빼면서 다이어트에 성공했습니다. 그때는 사람들이 말랐다는 이야기도 해주고 (실제로 마르진 않았었습니다.) 저 자신도 자신감이 생기더군요. 하지만 급한 다이어트와 지속적이지 못한 다이어트에 이전보다 살이 더 쪄서 키가 170도 안되는데 최근에는 몸무게가 100을 찍게 되고 다이어트에 대한 의욕은 점점 감퇴되어 갔습니다. 그러다가 영차tv님을 알고리즘을 통해 우연히 알게 되어 영상을 봤는데 정말 피나는 노력을 하셨더라구요... 영차 tv님 보면서 요번에 마음을 다잡고 다이어트를 해보려고 합니다. 배민 어플 지웠구요. 집에 배달음식에 딸려오던 탄산음료 다 하수구로 쏟았습니다. 작심통살도 주문해서 냉동실에 채웠구요. 물론 회사원 입장이라 삼시세끼를 다이어트 식단으로 채우지는 못하겠지만 양을 줄여서 먹으면서 실천해보려고 합니다. 간단한 바람이 있다면 영차 tv님이 쓴소리든 좋은 이야기든 간단하게나마 코멘트를 좀 달아주시면 그거 기억하면서 마음을 다 잡을게요.. 부탁드립니다.
엇 저 회사 회식으로 어제 뷔페 갔었는데 이게 오늘 올라오다니 저도 시작을 샐러드 한 접시 먹고나서 이것저것 다른 걸 갖고왔는데 점심 때라 그런지 단백질이 좀 부족해서 아쉬웠지만 디저트까지 야무지게 먹고 아침 저녁에 운동까지 하고 전에 올려주신 폭식 대처법도 따라서 오늘 샐러드, 수박, 닭가슴살 챙겨와서 고단백 식사 했습니다! 그리고 영상보니 역시 영차형은 다이어트 유튜버가 아닌 먹방 유튜버였어요
안녕하세요 영차님 영차님 영상눈팅만 하던 구독자입니다 영차님 영상 보면서 감명받고 열심히 운동 식단해서 120kg에서 75kg 45kg감량을 했습니다 근데 하나여쭤볼것이 있습니다 서있을때는 배가 쳐진것도 없고 괜찮은데 소위 엎드렾뻗쳐 자세할때 너무 피부가늘어져 덜렁거립니다 혹시 개선할 방법이 없을까요 매일복근운동 해서 왕짜가 보여도 엎드린 자세에서의 피부늘어짐은 방법이없네요 ㅠ
제가 3달째 다이어트를 해서 176cm에 86kg이였는데 14kg를 빼서 72kg이 되었습니다 여기서 65kg 까지만 더 뺄려고 운동중인데 한달째 정체기에 머물러 있습니다 지금 인바디를 쟀을때는 체지방15에 체지방률20이 나오는데요 웨이트 1시간 유산소1시간 하고있는데도 왜 빠지질 않는걸까요 정말 정체기 때문에 스트레스 받고 정말 미칠꺼 같네요...1~2달 안에 목표치를 찍고싶은데 어떻게 할수있는방법 없을까요?
다이어터입니다 저도 식이섬유 👉🏻 지방질(견과류) 👉🏻 단백질 👉🏻 탄수화물 순으로 먹었더니 살이 더 잘 빠집니다♥️ 여러분 순서 바꿔드세요~ (저는 마지막에 탄수화물만 먹기가 어려울 땐, 닭가슴살이나 고기 먼저 절반 먹고, 나머지는 탄수화물이랑 같이 먹는 방법을 주로 사용합니다 ㅎㅎ)
![NoCap - Yacht Party [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rm_lvDln8kE/mqdefault.jpg)
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
![19,900원에 뷔페음식 뽕빨내기 [애슐리퀸즈] ㅣ 신뽕선의 뽕을 뽑자💨](/img/1.gif)
👑속세의 맛 작심통살👑
💛맛있게 식단하면서 다이어트해요!💛
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다이어트 영상으로 시작해서 먹방으로 끝나는 기획.. 쩐다
돼지출신이어서 ㅈㄴ잘먹는듯ㅋㅋㅋ
댓글은 당신의 인성이 보입니다.
먹는것도 운동이다 - 짐종국...
아 진짜 깔끔하게 드시네여ㅜㅜ 뷔페 질려서 생각도 안하고 있었는데 걍 쿠우쿠우로 뛰쳐가고싶다
횐님~ 얼른 런닝머신으로 뛰어가셔야죠~
뷔페에서 많이 먹는 방법이라고 예전에 연구했었던 건데 반갑네요ㅋㅋㅋ 무조건 각종 샐러드 두 접시 먹고 모든 메뉴 먹을 때마다 산뜻한 샐러드 한줌씩 계속 같이 먹어주고 등등... 영상 보니까 뷔페 가고 싶어지네요 안 간지 몇 달은 된 거 같은데...
진짜 유익한데 재밌어요 인강도 이렇게 재밌었으면 좋겠다.. 영차님 최고❤!
감사합니다😁😁
도움 많이 되고있습니다^-^
작심통살 오늘 도착해서 저녁으로 3개 먹었는뎅
넘나 맛있어용~ 근데 영상보니 같이 구매한 피자가
급 땡기네용~ 생일 축하드려용 🎉
감사합니다 맛있게 드세요🤤🤤
아 영차형 밥먹을때 올려줘서 고마워
전 뷔페에 가면 모든음식을 뭐가 먼저랄것도없이 먹는 스타일이었는데 팁 감사합니다❤ 영상이 재미있어요😊
순서를 지키시면 효과 있으실 거에요😁😁
잘 배웠습니다.
좋은 컨텐츠 감사합니다. 뷔페 가면 강박이 있는데 해소가 되네요.....
사실 저는 먹방 보러오는데, 정말 깔끔하고 맛있게 드시네요
미트리 추천인 코드 있으시면 공유해주세요
영상제작에 조금이나마 도움 드리고 싶습니다.
와~진짜 많이드신다.잘드시네요~^^ㅎㅎ생일축하드려요.특별한날엔 드셔야죠~~^^ㅎ
감사합니다😁😁
드시는포쓰 보니까 엄~~청참고 굶으시면서 빼셨네요 ㅜㆍㅜ
😁😁
으따 야무지게 드시네잉
무엇이든 진짜 맛나게드신다ㅠ
🤤🤤
이거 순서 진짜 맞음 ㅋㅋㅋ도움 엄청돼요
👍👍
안녕하세요 영차 tv님.. 저는 울산에 살고있는 한 직장인 입니다.
항상 통통하다 뚱뚱하다 소리를 듣고 살아왔어요
그러다가 예전에 90일만에 13.6kg, 체지방량 12kg를 빼면서
다이어트에 성공했습니다. 그때는 사람들이 말랐다는 이야기도 해주고
(실제로 마르진 않았었습니다.) 저 자신도 자신감이 생기더군요.
하지만 급한 다이어트와 지속적이지 못한 다이어트에 이전보다 살이
더 쪄서 키가 170도 안되는데 최근에는 몸무게가 100을 찍게 되고
다이어트에 대한 의욕은 점점 감퇴되어 갔습니다.
그러다가 영차tv님을 알고리즘을 통해 우연히 알게 되어
영상을 봤는데 정말 피나는 노력을 하셨더라구요...
영차 tv님 보면서 요번에 마음을 다잡고 다이어트를 해보려고 합니다.
배민 어플 지웠구요. 집에 배달음식에 딸려오던 탄산음료 다 하수구로 쏟았습니다.
작심통살도 주문해서 냉동실에 채웠구요. 물론 회사원 입장이라
삼시세끼를 다이어트 식단으로 채우지는 못하겠지만 양을 줄여서 먹으면서
실천해보려고 합니다. 간단한 바람이 있다면 영차 tv님이 쓴소리든 좋은 이야기든
간단하게나마 코멘트를 좀 달아주시면 그거 기억하면서 마음을 다 잡을게요..
부탁드립니다.
포기만 하지마시고 꾸준히 하시면 천천히라도 결국 갑니다 화이팅👍👍
@@영차 영차님 댓글 감사합니다! 꾸준히 해보겠습니다 화이팅!! ^^
진짜 맛있게 드세요....😂 내 최애 먹방러(?)
😁😁
ㅋㅋㅋ생일 축하드려요 저는 뷔페가면 디저트부터 조지는데 샐러드 먹고 시작해여게써요 ㅠ
선 디저트는 진짜😵😵
꼭 제가 자주가는 그 쿠땡쿠땡같네요...저도 늘 순서를 저렇게 먹지만...살이 찌던디요 ㅎㅎㅎㅎ 물론 초밥을 더 많이 먹어서 ㅠㅠ 그리고 저긴 그 마성의 빵그릇안에 스프가 너무 맛납니다
절대적인 양도 중요합니다😁😁
아니 지금 그 앞에꺼 다 드시고 다시 6접시 깔아놓은 거에요?ㄷㄷ개쩐다ㄷㄷ
밥먹고 발견해서 다행이다... 형... 누군가에겐 암살이야 이거...
“어쩔 수 없이“라 말하는 그의 입에는 미소가 한가득이었다
들켰🤣🤣
다들어간다는것만으로 대단하시네요 😂😂
🤤🤤
진짜 깔끔하고 맛있게 드셔서 보면 너무 흡족해져요 ㅎㅎㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다 ㅎㅅㅎ
🤤😁
생일 축하합니다~
감사합니다😁😁
부페가면 진짜 잘! 많이 먹는 사람이 부럽던데 저는 진짜 최대가 4그릇이요 ㅜㅜㅜㅜ 그 이상은 질리기도 하고 배가 터져서 못먹는다는....
낼 모레 뷔페 가야하는데 꿀팁 감사해요😊
맛있게 드세요🤤🤤
엇 저 회사 회식으로 어제 뷔페 갔었는데 이게 오늘 올라오다니
저도 시작을 샐러드 한 접시 먹고나서 이것저것 다른 걸 갖고왔는데 점심 때라 그런지 단백질이 좀 부족해서 아쉬웠지만 디저트까지 야무지게 먹고 아침 저녁에 운동까지 하고 전에 올려주신 폭식 대처법도 따라서 오늘 샐러드, 수박, 닭가슴살 챙겨와서 고단백 식사 했습니다! 그리고 영상보니 역시 영차형은 다이어트 유튜버가 아닌 먹방 유튜버였어요
🤣🤣
쿠우쿠우에 있는 탄산음료 기계에 있는 제로음료도 먹으면 안되나요?
영차님 팬인데요 기념티셔츠 같은거 파셔주시면 정말 좋겠습니다😅
역북동 쿠우쿠우인가요 ㅋㅋㅋ자주보던곳이네용
안녕하세요 영차님 영차님 영상눈팅만 하던 구독자입니다 영차님 영상 보면서 감명받고 열심히 운동 식단해서 120kg에서 75kg 45kg감량을 했습니다 근데 하나여쭤볼것이 있습니다 서있을때는 배가 쳐진것도 없고 괜찮은데 소위 엎드렾뻗쳐 자세할때 너무 피부가늘어져 덜렁거립니다 혹시 개선할 방법이 없을까요 매일복근운동 해서 왕짜가 보여도 엎드린 자세에서의 피부늘어짐은 방법이없네요 ㅠ
엎드린 건 어쩔 수 없는 것 같습니다😭😭
사랑합니다
좀만 더 일찍 올려주시지... 수요일에 에슐리 조지고 왔는데 ㅠㅠㅠ
술에 대한 이야기도 해주시면 좋을 것 같아요! 다이어트 도중에 부득이하게 술먹어야 할때요 ㅠㅠ
넵😁😁
영차형, 형이 다이어트 한것도 대단하지만 체중대비 스쿼트 중량 높게 치는것도 대단하더라고 언제한번 다이어트 말고 중량 늘리는 법 영상 올려줄 수 있어?
👍👍
@@영차 역시 우리형!
뭔가 프랑스 식사 순서 같아서 좋네요 ㅎㅎ
그러네요😁😁
이 칼로리가 운동으로 소모가 가능한가요...? ㄷㄷㄷㄷㄷ
2:28부터 본업을 하시는군요!
치팅데이는 이거다!
다이어트 유튜버로 가장한 먹방 유튜버
다이어트 유튜버입니다🤣🤣
형님을 보고 다이어트 보다 더 중요한 것을 깨달았습니다
내일 저녁은 치킨이닭!!!
불금이니깐🤤🤤
치팅데이 폭식보다는 작정하고 과식하러 가셧네요 ㅋㅋ
저일주일뒤에생일인데 ㅋㅋㅋㅋ치팅제대로느끼게해주시네요 😂😅
축하드려요👍👍
나도 쿠우쿠우가서 치팅데이할래여 ㅋㅋㅋㅋ
방금 회 배달 시킬뻔했는데 참았습니다ㅜㅜ
회는 다이어트 음식이죠🤤🤤
난 분명...다이어트를 시작하면서 이 형 영상을 보기 시작했는데...
영상 올라올때마다 유혹하는 채널이 되버렸어.....
좀 지낫지만 생일축하드립니다ㅎㅎ
항상 감사합니다😁😁
이번주 주말에는 쿠ㅇ쿠ㅇ
간만에 탄수화물을 많이 먹은게 아니쟈냐 ㅜㅜㅜㅜㅜ 점보 도시락 라면 누가 먹은 거냐구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
듣고 보니 그러네요🤣🤣
저 혹시 역북동 사세요? 배경이 너무 익숙해성 ㅋㅋㅋ
아 배달의민족을 못끈어서 계속 시켜먹는데 배민끈는법도알려주세요영차님
몇칼로리 정도 드셨을까요?..
빌드업 다이어트 휘날레 먹방
이 사람같이 한번에 많이, 빨리 먹는 돼지때 식습관 못버리면 다이어트에 많이 불리한거같음
천천히 조금씩 음미하면서 먹도록 노력하는게 처음에는 답답해도 식사 만족도나 다이어트,건강에도 훨씬 더 좋은거같음
헬스채널인줄알고 구독했는데 운동하다 알고리즘으로 뜨면 진짜 존나 얄미움
심지어 존나 복스럽게 잘먹음 ㄷㄷ
🤤😁
푸드파이터 인대요?5접시 ㅋㅋㅋ
영차님은 운동영상보단 먹는영상이 더 꿀잼 😂 ㅈ..ㅈㅅ 😅
운동영상도 재밌게 만들어 볼게요😁😁
와 뷔페컨텐츠 추천드리려고 했는데 ...소름이네
너와 나의 연결고리
프로 먹방러~
🤤🤤
아 ㅋㅋㅋ 형 거짓말 하지 말라고
먹방 유튜버인거 모르는 사람 없다고 ㅋㅋㅋ
아🤣🤣
대식가시네요...
맛있겠다....
간만에 진짜 포식했네요🤤😁
아무리 먹는 순서를 바꿔도 많이 먹으면 찌죠ㅎㅎ ㅎ ㅎ하지만 유튜버 님 의도를 이해합니다ㅎㅎ
보는 내내 식탐 터짐 주의ㅜㅜ
🤤🤣
샐러드 -> 회 -> 초밥
Nice 👍
형님 영상과 관계없어서 죄송하지만 단백질은 닭목살로 대체한다면 다이어트 어려울까요?
괜찮습니다😁😁
뷔페는 이상하게 들어가자마자 배가불러와서 많이 못먹게 되더라구요,,, 저만 그런가요?ㅎ ㅎ. .
쿠우쿠우 미쳤다..
뭔가 몸 좋은 사람이 잘먹으니까 보기 너무 좋은데?
❤❤
4:03 간만에?? ㅋㅋㅌㅌㅌㅋ
기억상실
아니 졸라 먹자나...요
뷔페가고 싶으셔서 찍으신거죠
네🤣🤣
쿠우쿠우인가요?
네
디저트는 진짜 선넘는건가요
진짜 저렇게 먹어도 되요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유사 먹방 유튜버😊
제가 3달째 다이어트를 해서
176cm에 86kg이였는데 14kg를 빼서
72kg이 되었습니다 여기서 65kg 까지만 더 뺄려고
운동중인데 한달째 정체기에 머물러 있습니다
지금 인바디를 쟀을때는 체지방15에 체지방률20이
나오는데요 웨이트 1시간 유산소1시간
하고있는데도 왜 빠지질 않는걸까요 정말
정체기 때문에 스트레스 받고 정말 미칠꺼
같네요...1~2달 안에 목표치를 찍고싶은데
어떻게 할수있는방법 없을까요?
먹는게 문제죠 보통 닭가슴살 고구마
야채만 드셔보세요 안빠질수없음
그럴때는 하루 고칼로리 먹고 정해둔 시간동안 단식했다가 (인슐린 최저치 찍을시점)다시 다이어트식 먹으면 뚤림
몸이 기초대사량 관계 없이 낮은 칼로리에 적응돼서 그런거에용
그리구 맨날 같은 식단하면 정체기 안뚫려요 음식도 바꿔가면서 드시면 정체기 안와요~ 골고루 먹어야햐요! 비타민도 보충해주고~ 몸이 위기상황이라고 인지를 하는거임 유산소 안해도 됨! 식단만 잘 하면 ㅋ 영양소 불균형이 정체기를 부추기는거임
정체기 관련 영상 만들고 있습니다
쿠우쿠우는 초밥도 초밥인데 롤도 맛있는~
시퀀스식이요법
👍👍
형 이건 인슐린 문제가 아니자나...
뒷 부분만 잘라내면 괜찮지 않아?🤣🤣
형 그렇게 먹으면 먹는순서가 의미없어..
끝까지 따라올 수 있겠어?🤣🤣
쿠우쿠우 불쌍해😂
가끔이니깐..🤣🤣
초밥 좋아하지만.. 초밥에 밥이 달아서 젤 살찔듯합니다 ㅜㅜ
다이어터입니다
저도 식이섬유 👉🏻 지방질(견과류) 👉🏻 단백질 👉🏻 탄수화물 순으로 먹었더니 살이 더 잘 빠집니다♥️
여러분 순서 바꿔드세요~
(저는 마지막에 탄수화물만 먹기가 어려울 땐, 닭가슴살이나 고기 먼저 절반 먹고, 나머지는 탄수화물이랑 같이 먹는 방법을 주로 사용합니다 ㅎㅎ)
닭은 왜 안 먹어요?
평소에도 많이 먹어서요🤣🤣
그냥 어차피 칼로리 총량이다 살이 덜찌기는 개뿔 그러니 몸이 그모양이지
개좋은디
@@jamondayo ㅋㅋㅋ 2달만에 저정도는
가능
삼키는것좀 보고싶다 뭔가 약 오르는 느낌 ㅋ
저도 먹으면 찜🤣🤣
샐러드를 왜먹어 식이섬유많아서 배 빨리 부르는데
뺄 의지가 없는거지 ㅋㅋ 방법 모르는 사람 있어?
ruclips.net/video/KrdacmTmb_k/видео.html
일본 방송에도 나오셨네요!!
1분전 ㄷㄷ
❤❤
다이어트 유튜버인척 먹을거 좋아하던 구독자들 모아놓고 미친먹방 ㄷㄷㄷ 악마다 악마야
뷔페까지 가서 뭘 먹어야 살 덜찌지 덜덜 떨바에는 그냥 먹고싶은거 아무거나 맛있게 먹고 그 주에 관리 조금만 더 빡세게 하자 너무 어렵게 살지 말자고
아니 아무리 살 안찌는 음식도 그만큼 먹으면 찝니다
😁😁