우울할 때 당장 실천 가능한 10가지 방법

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  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 32

  • @수진-h8d3h
    @수진-h8d3h 4 года назад +48

    6. 일찍 자고 일찍 일어나기
    7. 찬송가 부르고 관련 성구 입으로 읽기
    8. 단 한 사람을 찾아 중보 요청하기
    9. 내 인생을 내가 책임지는 자세를 갖기
    10. 내가 도와줄 수 있는 사람을 적극적으로 돕기
    늘 좋은 영상 감사합니다 :)

  • @행복한물개
    @행복한물개 10 месяцев назад +2

    실전편
    6. 일찍 자고 일찍 일어나기
    - 새벽에 일어나 말씀을 본다면 영적 건강을 유지하는 데 도움이 많이 된다
    7. 찬송가 부르고 관련 성구 입으로 읽기
    8. 단 한 사람을 찾아 중보 요청하기
    - 내가 도움을 요청했을 때 도와줄 수 있다고 생각되는 그 한 사람. 겸손하게 기도 요청하기.
    - 때때로 도움을 받기조차 싫을 때가 있지만 도움을 요청하는 것도 겸손과 지혜의 모습일 수 있다.
    9. 내 인생을 내가 책임지겠다는 자세 갖기💙
    - 그 어떤 상황에서도 내가 나에게 좋은 것을 해줄 수 있다. 나를 소중히 여기는 선택은 내가 할 수 있음을 알아야 한다.
    - 오늘부터 내가 나에게 좋은 것을 주겠다. 나는 행복해지고 말겠다. 는 결단과 선택💛
    - 하나님의 선하심을 믿고 나아가는 믿음도 결단과 선택이다.
    10. 내가 도와줄 수 있는 사람을 적극적으로 돕기
    - 사 58:9-10 (8:05)
    여호와 라파 하나님께 치유를 간구하고 치유받는 우리가 됩시다🤍

  • @J가드니
    @J가드니 4 года назад +26

    6 7번은 무조건 진리!
    다시 태어난 느낌이 실제적으로 들면서
    빈틈없는 헤세드의 은혜에 푹 잠겨서 마귀새끼들이 침입을 못하게 됩니다^^

    • @unfailinglovee
      @unfailinglovee 4 года назад +3

      저도 그 헤세드의 은혜에 푹 잠기러 실천하러 갑니다 :)

    • @user-po1ec1jh2g
      @user-po1ec1jh2g 4 года назад +5

      마귀새끼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @outspokensister
    @outspokensister 4 года назад +14

    저 요즘 거의 새벽에 자는데.. 우울해지는 거 같긴하네요.. 우울한 분들에게 도움이 되는 좋은 말씀 많이 해주시네요~ 감사합니다~

  • @CK-jf9hi
    @CK-jf9hi 3 года назад +3

    저의 경험을 소개하자면 다시는 살아나지 못할 것같을 정도로 인생의 모든 가능성과 기쁨이 다 사라진 상태였고, 우울의 영이 나를 삼킨적이있어요 아무 희망도 다신 가질수 없을것같았죠 기도할 힘도 없었지만 100일동안 밥을 안먹기로 했어요 금식기도를 시작한거죠 매일 아침을 금식하며 새벽기도 온라인말씀 듣고 큐티하고 기도했어요 한두번 한다고 좋아지지도 않았고 어디 100일 해보자 이런 마음뿐이었습니다 한번도 안해본 결심이었으니 해보고 어디 저를 살려보세요 이런 생각이었죠
    마음은 여전히 우울했고 힘들었고 눈물났고 그랬지만 하나님이 다 알고 계실거란 생각이 있었어요
    그 와중에 하고싶은거 한다고 백수로 지내던 나에게 회사던지 알바던지 뭐라도 지원해 보라는 생각이 들게 되었어요
    -다음편에 계속 -

  • @밥톨-r6g
    @밥톨-r6g Год назад +1

    정말 지혜로우세요!!!!! 너무 마음이 시원해지는 영상입니다!! 감사합니다 헵시바님 축복합니다❤🙏🏼

  • @백수민-x6s
    @백수민-x6s 4 года назад +12

    정말 저한테 필요한 말씀을 때에 맞게 해주셔서 감사합니다. 우울한 감정에 억눌리지 않고 끌려다니지 않도록 저도 노력해야겠어요 ..
    항상 도움주시는 헵시바님 정말 감사해요 위로 많이 받습니다. 하루하루를 버티고 이겨낼게요 :)

  • @유혜민-i7m
    @유혜민-i7m 4 года назад +4

    주옥같은 말씀 감사해요. 그동안 심리학책을 많이 보았지만 헵시바님의 말씀은 상투적이지 않고 정말 도움이 되는 것 같아요. 힘들어하시는 분들이 꼭 실천하셨으면 좋겠어요.

  • @rarespirit8836
    @rarespirit8836 3 года назад +3

    과학적으로 일리 있는 말씀 같습니다.~

  • @최종석-s1y
    @최종석-s1y 4 года назад +6

    맞아요 찬송가를 부르면 마음이 편안해요

  • @imglove1834
    @imglove1834 4 года назад +5

    내가 내책임!! 좋은것을 선택하는것!!하나님의선하심을 붙들고 믿음으로 내가 나아가는것 주체적인!!개척정신이 정말필요한것 같습니다! 그리고 도움이 필요한자를 돕고 할때 그가운데 제게필요한치유가 일어나는거같아요^^그사람에게도움주는말을 할때그게 제게필요한말이기도하고 돌아보게되더라구요!! 하나님과함께한시간을요^^

  • @bshsoul7
    @bshsoul7 3 года назад +3

    현실적인 내용 정말 좋네요. 오늘부터 적용해 보겠습니다.^^

  • @shine5469
    @shine5469 4 года назад +4

    주님이 함께하시지만 혼자 보내는 시간들이.. 좀 지쳐서 미루고 미루다가 지금 봤는데 도움이 됩니당! 진심이 느껴지는 좋은 영상 감사드려요~~

  • @galaxy_0515
    @galaxy_0515 4 года назад +6

    오늘 영상 두 편 다 지금의 저에게 너무나 필요한 내용이었습니다 감사해요~하나님이 헵시바님의 영상을 통해 저에게 말씀해주신 것 같아요ㅎㅎ 영상 퀄리티도 날이 갈수록 발전시켜 주셔서 감사합니다ㅎㅎ오늘도 너무 잘 봤습니다! +)아 영상에 오디오가 조금 노이즈?같은 느낌이 있는데 제 휴대폰이 이상한 걸까요ㅠㅠ

    • @hepbsibah
      @hepbsibah  4 года назад

      이 영상에 오디오를 평소에 쓰던걸 못쓰고 카메라로 써서 그런가봐요ㅠㅠ

  • @30TV_127
    @30TV_127 4 года назад +3

    제가 지금 교사로 봉사중인데... 지금은 교체시기이죠....
    너무 갈등이되네요. 사명이아니라 그냥은 하고있는데
    제가 하고싶은건지 안하고싶은건지 제마음을 모르겠습니다. 물론 기도도하고있지만...
    나의기쁨 때문에 시작했고 여전히 나를 위해 나의신앙을 위해 계속~하고있습니다.
    하나님은 제가 지금 이런 불평을 하면서... 계속하는걸원하실까요?
    못놓겠고 그러면서도 그만둬야될것도 같고 제마음을 모르겠어요 이럴땐어떻게해야할까요?

    • @hepbsibah
      @hepbsibah  4 года назад +2

      자유함 가운데 선택 하셔도 될 거 같아요!

  • @user-tx2cz8ff1y
    @user-tx2cz8ff1y 3 года назад +2

    헵시바님 갑자기 궁금한점이있는데요! 입으로 하는 기도는 그럼 사단도 듣나요? 마음 속으로 하는 기도랑 입으로 말하면서 하는 기도랑 차이점? 같은게 궁금해졌어요!

    • @hepbsibah
      @hepbsibah  3 года назад +4

      언어에 권세가 있으니까요! 말로 내뱉는 순간 영적인 영향이 생기는 것 같아요!

  • @sungrae1004
    @sungrae1004 4 года назад +10

    빨리 자고 빨리 일어나거 찬양하기ㅋㅋㅋ

  • @Leisurelife-d8l
    @Leisurelife-d8l Год назад +1

    고맙습니다

  • @김지혜-v6o
    @김지혜-v6o 4 года назад +9

    외국에 있어서 8번째 도와줄 사람이 없으면 어쩌죠? 특히 크리스챤이 거의 없을때요!

    • @Chloe-xx9vs
      @Chloe-xx9vs 4 года назад +6

      저도 외국에 있고 그런 마음 들 때가 있습니다.
      댓글로라도 요청 해 주시면 지혜님 위해 기도할께요..
      “하나님 지혜님을 지켜주시고 보호하여주세요. 주님의 사랑과 위로하심을 간절히 간절히 구합니다. 마음을 만져주시고 성령으로 지켜주세요 🙏

    • @Chloe-xx9vs
      @Chloe-xx9vs 4 года назад +4

      @hi zizi 아멘! 너무 감사해요 😊
      기도가 힘이 되고 이미 세겹줄 사람을 얻은 것 같아요!

    • @miki302zz
      @miki302zz 4 года назад +2

      외국에 계시면 한국에 계시는 나를위해 중보할사람과 지속적으로 통화하면서 멘토를 받으세요. 저도 그렇게 하면서 처음 외국에 살며 어려움을 지나갔습니다.

  • @6flag
    @6flag 4 года назад +2

    좋은 말씀 너무 감사한데 이어폰으로 들을때 소리가 좀 찢어지는? 것 같아요.. 개선해주시면 훨씬 좋을 것 같네요ㅎㅎ

  • @주연희-g2k
    @주연희-g2k 3 года назад

    많이 힘든 시기였는데..이런 말씀 전해주셔서 감사해요..^^저도 햅시바님 행복을 위해 기도하겠습니다💛

  • @정서호-m2v
    @정서호-m2v 3 года назад +2

    감사합니다

  • @유하은-x9u
    @유하은-x9u 4 года назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍🙆‍♂️❤