Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2023
- Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu RUclips kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
"Psikolojik sıkıntıların kaynağında anlamsız insanlarla anlamlı ilişkiler yaşama isteği ve çabası yatar."
@@Ezginurr752 bu psikolojiyi çoğumuz yaşadık
@@Ragnar35- hayatında herkes olmadan da yaşayabilir insan, oluruna bırak. bazen bazı şeyler çoğu zaman da herşey çokta önemli değildir
Yahu usta çakallar adam olmuş
Keşke sizin gibi anlayışlı insanlar karşımıza çıksa
@@Disiplin515 keşke
Bazen kafamda oluşan senaryolar başımı çok ağrıtıyor.
1. 00:30 Kaygılandığın kadar kötü olmaz (geçmişi referans olarak al)
2. 01:58 Aşırı düşünmek problemi çözmeye engel olur (Detaylarda kaybolmaya sebep olur, başka birisi bu konuya nasıl yaklaşırdı)
3. 03:16 Düsüncelere karşı savaşmak daima mağlubiyetle biter
4. 04:40 Gerçekle yüzleşmek gerek (Suçlamak ilerlemeye engel olur)
5. 06:09 Amor Fati (Kaderini sev), Sevdiğini alamıyorsan, aldığını sev (Gücümüz her şeye yetmez, değiştiremeyeceğin şeye karşı savaşma, sevmeye çalıs, teslim olmak lazım, hayırlısı olsun)
5.1. 07:58 Aktif sabır, elinden geleni yap
6. 08:30 Kötü düşünme egsersizi yapmak (aşina olmaya başlıyorsun, Her canlı bir gün ölümü tadacak)
7. 09:49 Düşüncelerin çoğu çöpten ibaret, düsünce zihnini zehirlemeye başlıyor
Panik atak hastasıyım ve hocamın videosunu sonuna dek izledim. Ancak gerçek hayat hiç te burada anlatılanlar gibi olmuyor. 'Kaygılandığın kadar kötü olmaz' demiş ama her zaman da tam olarak öyle oldu benim hayatımda. Eski iş yerimde yaşadıklarım, o stresti beni mahveden. Ve hayatım boyunca da aklıma gelen her daim başıma gelmiştir. Olumsuz düşünceleri ben ne kadar kovmak istesem de hep en kötüsünü yaşadım. Hayatım neredeyse şartlı refleksler üzerine kurulu. Çünkü çevremi ve insanları, yapabileceklerini yada yapmayacaklarını çok iyi biliyorum. Olumlu düşünmek bana hiçbir şey kazandırmadı bu yaşıma dek.
Teşekkür ederim
@@mesttefeboraq7253 öyleyse çevrenizi, yaşadığınız yeri hatta şehiri değiştirin mümkünse. Tebdil-i mekânda ferahlık vardır. Yeni çevre ve arkadaşlar edinin ve yeni bir iş
@@livailetisim6560 Tavsiye ve mesajınıza çok teşekkür ederim. Bir yerden beklediğim yüklü bir para var. Kısmetse eğer aldığım vakit yaşadığım evi bırakın şehri bile değiştireceğim. Bende yakın zamanda buna benzer düşüncelere kapılmıştım, çok haklısınız.
❤
''Hayal gücümüzde, gerçek hayattan daha fazla acı çekiyoruz.''
Seneca
Örgü örmek , kitab okumak, temizlik, yürüyüş, türbe ziyaretleri, neşeli arkadaşlarla beraber olmak, aileyle vakit geçirmek, yüzmek, zikir etmek....baya iyi geliyor.
Turbe zıyareti gercekten iyi geliyor mu abla ve nasıl iyi hissettiriyor ki?
@@berkayfideci54 gerçekten tecrübeyle sabit. Ruhi sıkıntılar için ya vedud sultan. Her türlü murad için mehmet emin tokadi. Evlenmek isteyen telli baba ve mustafa devati....oooo hangisini sayayım.. Eyüb.sultan zaten duanın baş merciidir.
@@fatmacon9758 ya Vedud sultan derken,zikirmi çekmek
@@nerminozturk3273 Yavedut Sultan Türbesi; İstanbul Surdışı Eyüp Ayvansaray'dan Defterdar'a kadar uzanan Abdülvedut Cami Mahallesi'nde bulunan bu türbe tam Haliç köprüsünün altında bulunuyor.
Yaaa iyi fikirler
Karşınızdaki insanlara umut olun , unutamayacağı tramvalar yaşatmayın , bazılarımız zayıf geliyor ve intahara teşebbüs edebiliyor ya da kendini yaşamdan ayıklıyor kendi halinde a sosyal yaşam sürüyor kimseye böyle şeyler yaşatmayın ve utmayın..
Herkes yaşattığını yaşamadan ölmez
✔
Bugün aşırı düşündüğüm sürekli düşüncelerimle savaştığım bir gündü. Söyledikleriniz o kadar iyi geldi ki tahmin bile edemezsiniz,çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız
Düşün düşün nereye kadar, amayine düşün meden de yapayor insanve dusunurken de konusuyormusunuz sizde kendi kendinize 😒ben öyleyim acaba delimi oluyorum diyorum ama kendi keedime konuşmak ta iyi geliyor ne bilem işte hayal gibi misal
@@talihsizler evet evet ben de düşünürken kendi kendime konuşmaya başlıyorum tuhaf bir durum
Düşündüğün hiç bişey gerçek değil hayal kurma fazla
@@umran549 nasil oldunuz
@@ersinturkmeni7548ben çok kötüyüm ya
"Bir çok insan düşündüğünü sanır, aslında yaptıkları sadece önyargılarını yeniden düzenlemektir." William JAMES bu sözü yazarken bile düşünmekten ve beynimdeki manipülatif ilizyondan kurtulamadım ^_^
insana tek dost ALLAH 'tır.
Olumsuz düşüncelerin büyük çoğunluğu,ekonomik sebeplerden kaynaklanıyor.Çaresiz ve gelecek kaygısı taşıyan insan ,çözüm bulamayınca ister,istemez olumsuz düşünüyor.
Dinlerken göz yaşlarım döküldü.. İçi yaralı olmak çok acı veriyor
İnanki bende öyleyim şuan çok çaresizim.
Allah hepimizin yardımcısı olsun 😞
Çok doğru ben yıllardır öyleyim
@@YaseminA977 canım benim. İnşallah bir gün sende mutluluğu bulursun .
@@Gulay-qu9sm Amin inşallah çok sağol duanız için 🤲🏻🤲🏻
Ne güzel bir tevafuk, az önce yıllarca istediğim, mücadele ettiğim konu hakkında çabalamama rağmen ne yazık ki hatamdan dolayı olumsuz sonuç aldım ne gariptir ki ruhsal olarak rahatladım, ve sadece insanları, çevredekileri hatta esen rüzgarı dinledim, bazen sıkıntıdan göğsüm çatlamak üzereydi. Sonucu
öğrendikten sonra şunu kendime söyledim " Allah'tan başka ilah yoktur, Allah Subhandır ve ben kendime zulüm ettim". Kendimi yorgun hissediyorum ama Allah'a teslim oldum, ve sadece sabredeceğim belki yıllarca... Allah'ın kaderine tam teslimiyetle Elhamdülilllah 🤲. Kardeşlerim bana dua edin ben de size dua edeceğim.
Müminin mümine duası makbuldür kardeşim karşılıklı dua edelim İnşaAllah Allah'ım şafi ismi hürmetine şifa versin ☝️
Rabbim her daim yaninizda olsun insallah
Kardeşim bnda dua edin
Allah yolunu acıq etsin🤲
Allah Koruyucumuz Ve Yardımcımız Olsun
Hem inançlı hemde işini iyi yapan birini dinlemek iyi geldi çok şükür.Allah razı olsun, teşekkürler Beyhan Budak
Sevdiğini alamıyorsan,aldığını seveceksin o kadar derin o kadar muhteşem bir söz ki videoyu izlediğimde çoğu şey zihnimde canlandı istekler,arzular,bakış açısı vs.
Sürekli sevdimizi alamadık ama aldığımızı sevdik diyenlere sesleniyorum bir şey alabilmissiniz ya ona bakın
Bize farkındalık yaşattığınız ve psikolojik destek sunduğunuz için teşekkür ederiz. Herkesin belli noktalarda ihtiyaç duyduğu şeyler var. Bu mecrada, faydalı içeriklerinizle hep var olun. 🌿
Sadece ölmek istersin
Her şeyden vazgeçecekmis gibi hissedip karanlıkta yalnizlaşıp hissizleştin anda mutlaka bir umut kırıntısı vardır bir yerden o karanlığı aydınlatacak ışık gelecekmiş gibi olur işte videolarınız tam da öyle bı şey (:
Beyhan hocam her video yayınladığınızda aklımdan geçen soruları sırasıyla yanıtlıyor gibisiniz. Teşekkür ediyorum.
İyi ki varsınız, sizi çok seviyorum, bugün çok düşündüğüm günlerden biriydi, tam zamanında geldiniz ❤️
Fazla düşünmek insana çözüm değil hastalık getiriyor,değiştiremeyeceğimiz her şeyde akışta kalmak en iyi çözüm,olan olması gerektiği yerde ve zamanda oluyor, takmak,atmak,tutmak kendimizi yıpratmaktan başka hiçbir işe yaramıyor,acizliğimizin farkına varıp hiçbir şeyin kalıcı olmadığını fark etmemiz gerekiyor,bize biz lazımız,bir biz daha olmayacak kendimizin doktoru olalım son ve gidişat belli,bol şükür ve teşekkür edebilmek ümidiyle,saygılar ☺️
Vallahi bncede öyle saplanıp kalıyor insan düşünceye
@@fuatdiy7441 şimdi nasılsınız?
Abla o kadar kolay olsa sence o kadar insan bu videoyu izler yorum yaparmiydi
Videonun sonunda kendinizde de olabildiğini söylemeniz iyi geldi. Bir psikoloğun da aşırı düşünme halleri yaşadığını bilmek empatinize güvenmem ve tavsiyelerinizin inandırıcılığı açısından harika. Ölümü hatırlamak çoğu zaman kaygı duyduğum konulardan uzaklaşmamı sağlamıştır gerçekten. Tavsiyenizi yapıyor oluşum mutlu etti.
Bu kadar iyi anlatılır”” başına geldiğinde çözülebilecek belki de korktuğun kadarolmayacak olayları,zihninde içinden çıkılayamayacak gibi yapmak 10 kez dinledim bu kısmı👏🏻
Daldığım derin düşüncelerden uyandırdınız beni. Teşekkür ederim, Beyhan hoca.
Beyhan hoca hissediyor sanki :-) (moonchild don,t cry 😉)
Beyhan hocam çok teşekkür ederim panik ayağım var panik atak tansiyonu yusetirmi kalbe çarpıntı yaparmı
Ben de aşırı düşünen, bişey olmadan onu kafaya takan ve aşırı karamsar,olumsuz biriyim ve bipolar hastasıyım, şu yaz döneminde normalde manik olmam gerekirken tam tersine depresif hissediyorum..Bu durumu değiştirmek biraz olsun iyileştirmek için ne yapmalıyım diye düşünürken tekrar sizi hatırladım ki zaten cok takdir ediyorum sizi videolarınızı çok izlemiştim. Bu kez şunu farkettim ki bana iyi hissettiren en önemli kişi sizsiniz ve videolarınız.. çok teşekkür ediyorum..işinizde çok başarılısınız ve bence her kişilikte, her durumda,her ruh halindeki insana en iyi şekilde hitap ediyorsunuz...tebrikler 🙏🌹
Sadelik bu dünyadaki en önemli detay o kadar sade ve yalın bir anlatım gerçekten gönülden teşekkür ediyorum..
7:31 aktif sabır
Bazen elimizden sadece sabretmek gelir
9:48 Fazla düşünürsen o düşünce seni zehirlemeye başlar ,kaygı başlar .Uzun yürüyüş
Şu adamın bir videosu bana 10 terapi etkisi yapıyor bomboş psikologlara maddi manevi çok şey harcadım ve her yeni terapide psikologlra karşı güvenim sıfır oluyor artık bıraktım. Bir şeyi düşünmekten panik atak anksiyete bağımlı kişilik bozukluğun derken ilaçlara mahkum kalmıştım . Halbuki doğru karar vericem diye kendimi yemektense özgüvenimi yanıma alıp net bir karar verip ilerlemem gerekirdi gözümü karartıp artık çok daha iyi anlıyorum ve bu sadece bir iki video ile anlamamı sağlıyor keşke geçmişte karşıma çıksaydınız hocam .
Sizi dinlemek ve guler yüzlü olmaniz sakinliginiz insani mutlu ediyor huzur veriyor size cok teşekkür ederim sevgili Beyhan budak beyefendi ❤
Her cümlen altın değerinde çok sağol iyiki varsın. Tünelin ucundaki ışığa yürümemiz için akıl ve cesaret veriyosun
Söyle bir baktım da düşüncelerimi cümlelere döküyorsunuz. Bugün düşündüğüm, tekrar kendime söylediğimi şeyleri birden sizden dinlemek çok iyi geldi eyvallah
İhtiyacım olan bir videoydu hocam teşekkürler 💖
Sizi dinledikce huzur buluyorum Ben cok kafaya takiyorum gereksiz duwuncelerden yoruldum artik tewekkur ederim🙂
Beyhan bey ağzınıza yüreğinize sağlık.. Ömrünüze bereket...
Allah razı olsun sıkmadan hatika üslubunuz ve türkçenizle akıcı anlatımlar 😊
Şu an yaşadığım psikolojik olayların çözümü bir videoda toplanmış gibi. Bir de bu videonun önüme çıkıp izlemiş olmam müthiş . Sohbetiniz ve değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
Samimi,sıcak ve faydalı bir içerik tabiki böyle bir insan ☺️
Aklımdan çıkmıyor psikolojim bozuldu yeterrrr
Bu sana ne katıyor peki?
Abi bu ne laaan şu ktu
Açıköğretim lisesi 1. Sınıf Öğrencisiyim ve sürekli pozitif düşünüyorum ve hayat daha akıcı, her zaman iyi tarafından bakmak sizi geleceğe daha emin adımlarla ilerletiyor ☺️
Ne guzel keske ben de yapabilsem
Bu konuyla alakalı dinlediğim en iyi videoydu.Teşekkürler Beyhan Bey.Iyi ki varsınız❤
Güzel İnsan Allah senden razı olsun,tüm samimi paylaşımların için teşekkür ederiz,Allah seni hayırlarla mükafatlandırsın..
Ya benim olumlu anlamda dönüşmeme sebep adam gibi adam iyiki varsın çok teşekkür ederim güzel insan🥰
Gerçekten çok teşekkür ederiz beyhan hocam bu yöntemler çok işime yarayacak
Çok teşekkür ediyorum kardeşim çok kaliteli ve bilgi dolu bi sohbet Allah razı olsun
Sizi çox sevirem Beyhan Budak
Çox destek olur sizin sözleriniz mene❤
Iyiki de varsın sen ya! Hiç sahip olamadığım en iyi terapistimsin
Bana o kadar iyi geliyorsunuz ki Allah ne muradiniz varsa görün 😊
Nasıl ihtiyacım vardı bir bilseniz
Hemen bi çay koyup dinleyeceğim☕️🎧
Harika bir paylaşım olmuş. Cok teşekkür ederim güzel insan:)
Her vidionuzu en az 2defe dinleyirem. Ne yaxsiki varsiz😊
Çok teşekkürler Beyhan hocam, anlatımınız ve odaklandığınız noktalar çok güzeldi yine. Teşekkür ederim
Çok ama çok sevap kazanıyorsun Beyhan. İyi ki varsın.
Çok güzel anlatıyorsunuz.Sizi dinlemek iyi geldi.İçime su serptiniz doğrusu.Çok teşekkürler...🙏🙏🙏
Ne güzel müthiş bir video 🙏
İlaç gibi geldi resmen hocam videonuz
Harikasınız hocam, söylemleriniz mantik çerçevesinde rahatlatıcı.
Harika bir insansınız hocam iyiki varsınız böyle videolar çekmeniz çok güzel iyi geliyor
Çok güzel bir anlatım ve örneklemeler de harika, çok teşekkür ederim.
Kafaya takmamak için önemli bir şey de ne olursa olsun karşındaki insanın da tüm kişiler gibi hatalı olabileceğini ve o yaptığı hatanın tam olarak doğruluğunun olmama geçeceğini kendine ispatlayabilmektir. Bu da insanın kendine zaman vermesinden geçer.
Hiç bir şey geçmez bir kere geldimi o vefasız düşünce geçmez Sen kendini kandırırsın iyi hissediyorum kendimi diye öyle olur insan işte böyle gelip gidicez
Eski sevgilim bana surekli zarar veriyor. Onunla yaşadığım herseye pisman oldum. Yordu
@@ozgurcekic1443 ne konuda zarar veriyor
@@__Beyza_ kendisi benim istememe rağmen evden kacti ailesi dindar bir aile ve kendisini oldureceklerini soyleyerek sürekli duygu sömürüsü yapiyor ve bunun benzeri bir cok şey bir çoğunu anlatamicam. Ister istemez endise ve korku duyuyorum. Sonucta bir can.
@@__Beyza_ benimle yasamiyor ama bi sekilde ulasiyir soylemek istediklerini söylüyor
Beyhan hocamızın (zamanında) bize psikolojik destek verip, yaptığı samimilikten dolayı hocamızı yürekten alkışlıyoruz...
Çok kıymetli bir yayındı ✨
Çok güzel bir video olmuş. Sağolun
İnsanlara böyle faydalı olduğunuz için teşekkür ederim güzel insan ,iyiki varsınız 🌸
Tuğba memleket neresi
Yüreğinize sağlık beyhan bey
Teşekkür ederiz Beyhan Budak hocam iyiki varsınız güzel insan sevgiler saygılar 😊🍀
Cok iyi net bir aciklama oldu kendimizi daha iyi hissetmemizi saglayacak ve ara ara sanki biri bizimle sohbet ediyor gibi dinlenecek bir video teşekkür ederim 🙏
Beyhan hocam harikasınız iyi ki varsınız
Ben çokça düşüyorum bu tuzağa.Teşekkür ederim paylaşım için.Herşey gönlünüzce olsun.
Emeğinize sağlık olsun. Günümüzde her insan için geçerli olan ipuçları anlattığınız için size çok teşekkür ederim. Size kolay gelsin. İyi çalışmalar diliyorum. Selamlar ve Saygılar.
Yine ihtiyac aninda zamaninda gelen bir video. Tesekkurler hocam.
Tamda ihtiyacım olduğu zamanda..bikackere seyredip dinledim ara arada vazgeçemeyeceğim bi video olmuş..yüreğinize sağlık. Teşekkürler hocam..
Iyiki varsiniz Beyhan hocam sayenizde yenişeyler ögreniyorum
Çok ihtiyacım vardı teşekkürler Beyhan abi seviliyorsun. :)
“Düşüncelerin büyük bir kısmı çöp. Bunu hatırlamakta fayda var.” Hatırlayalım.
Bu günlerde sürekli düşünüp duruyorum,engelleyemiyorum,ne insanlarla berâber olmak ne de bir şeyle uğraşmak bundan tam manasıyla beni kurtaramadı,bu video bana yol gösterici oldu teşekkür ederim.Yavaş yavaş delirme yolunda ilerliyor gibiyim zirâ,uykuya dalamamak ve ağlama nöbetleri geçiriyorum,çok canım yanıyor,evlâdımdan ayrı kalmak,geçmişteki hatalarımdan dolayı pişmanlıklarım daha da derine dalmama sebeb oluyor mealesef
Kardeşim adım ebru bende kullnyrum 2 senedr 10mg esmax adı tedavi gryrum ama hiç işe yrmdı bende
Hanife
Aynısı bendede var 15 yıl ilaç kullandım yeni bıraktım kararlıyım.
Sağolun hocam Allah razı olsun Sizden Allah gönlünüze gore versin insallah bizlerle hepimizle beraber 🤲
Her zaman olduğu gibi guzel bir vidio, allah sizden razı olsun
İYİ Kİ VARSINIZ ❤️❤️
Emeğinize sağlık hocam.
Güzel insan çok güzel.
Tekrar tekrar dinleyip uygulamak istiyorum.
Çok teşekkürler.
İyi ki varsınız aslında kendi bildiklerimi sizin söylemeniz başka ❤
Gerçeklerle yüzleşmeden kendini geliştiremezsin, kendini geliştiremezsen gidişatı değiştiremezsin..gidişatı değiştiremezsen durduk yere bir şeylerin değişeceğini bekleyemezsin...yüzleş,geliş ve değiş...
Doğru söylüyorsun selam aleyküm Merhaba😅 kalp ve sonra satan Kaç yaşındasın Sam😊 bana istersen de bile kafaya takıyorum istesen de istemesen de kafaya takıyorum Elimde değil gerçekten😊 benim yaşadıklarım hiç kolay değil gerçekten yaşadıklarımı hiç kolay değil mutlu olamıyorum huzurlu olamıyorum hayat bana uyanmıyor hayat bana iyi gelmiyor her zaman sıkıntıya giriyorum😮 Herkes bir değil biliyorsun😊 arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok bu hayatta kimse beni sevmiyor yaşım 25😊
@@fatihcetin9743 anlayamadım uzun yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım canım Zaten sıkkın Bir daha yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım bir daha söyler misin kardeşim
@@EceKarabulut-eo5se yaşadıklarım hiç kolay değil yazmışsınız.bende neler yaşadınız ki dedim..
Ne yaşayabilirim kardeşim yaşadıklarım yetmiyormuş gibi niye sayabilirim başka benim sevgilim beni aldatıp gitti ne yaşayabilirim başka sevgilim beni aldatıp gitti terkedip gitti arkadaşlarımda Herkes her şeye rağmen beni kötüledi Benim annem babam da beni unut yaşındayken bırakıp gitti o sevgilim başım belaya soktun zaten yaşadıklarım bu zaten her şeye rağmen üzülüyorum bu hayatta Hiç kimsem yok zaten beni bir türlü hiçbir şey mutlu etmedi sen bunu boş ver işte Sen bunu boş ver sen kaç yaşındasın Ben nerede yaşıyorsun
@@fatihcetin9743 sormanız merak etmeniz beni daha çok mutlu etti ama hala bana cevap vermediniz Kaç yaşındasın diye sordum ama cevap vermedin balkonda Çamaşır seriyor damda
Teşekürler bu sohbet bana cok iyi geldi Beyhan hocam👍
Uzun uzun yürüme kısmına kesinlikle katılıyorum. Ben bu şekilde hafif depresyon ve kaygı problemlerimi atlatmıştım
Spor yaparak mi
Çok güzel faydalı bir paylaşım olmuş teşekkürler ❤️
Bu videoya o kadar çok ihtiyacım vardı ki çok sağolun
Sen cok guzel bir insansin,Adamsin Adam
Tesekkur ederim butun guzel bilgiler icin
Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Duygusal Yapımdan Dolayı Nedensiz Yere Derinlemesine Düşünceler Ormanıda Kayboluyor Umarım Teknikler Sayesinde Kurtulurum ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim..
👏
😒
Merakla izliyorum yorum İçin bitmesini bekleyemedim 👍👍 teşekkürler hocam
ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN NE KADAR GÜZEL KALPLI BI INSANSINIZ SIZ INSANLARA FAYDA SAGLIOSUNUZ TESEKKURLER
Bızim sağlığımız şifamız için Tükettiğimiz he nefes yürek vb,gibi neler varsa ,Allahım size sağlık şifa afiyet mutluluk huzur neşe eğlence bol rızık bol bereket vb gibi size geri dönsün inşallah
Buna cok ihtiyacim vardi. Nasil iyi geldi tahmin bile edemezsiniz.
Çok iyi geldiniz Teşekkür ederim, sizi takip ediyorum
Yaklaşık 1 sene olucak kaygı bozukluğu teşhisi konuldu çok düşünme korku stres hepsi başlangıcı ilaç tedavisine başladım Beyhan budak beyi dinlemek kitaplarını okumak çok yardımcı oldu gerçekten düşümeyi engellemek hayatınız çok değiştiriyor teşekkürler Beyhan bey ❤
Geçmiş olsun ilacı hala kullaniyormusunuz bende aynı şikayet yeni ilaç başladım
Şimdi nasılsınız,benimde yakınımda anksiyete var sanırım, hiç evden çıkmıyor,ne tür ilaçlar kullandınız
@@nerminozturk3273 ilaçlara başlama ablacım
@@berkcoskun6958 nedenki,cokmu zararı var
Var @@nerminozturk3273
Tesekkur ederimm gercekten zaman zman acip izleyecegim bir video
Tam bu konuda bir video izlemek çin RUclips'a girdim, eski videonuzu gördüm ve daha güncel bir video ararken bu videoyu gördüm 😍tam ihtiyacım olduğu anda görmek beni mutlu etti. Herşeyi fazla düşünmek çok kötü bir durum.
Teşekkürler, Beyhan abi!
Güzel anlatiminiz için teşekkür ederiz
Iyi ki varsın güzel insan✨
Çok teşekkür ederim hocam, iyi ki varsınız. 🙏
Değerli bilgiler için teşekkür ederim saygılar sunarım
Gerçekten video izlerken şöyle hissettim acaba Beyhan hoca beni tanıyor olabilir mi benim için problemli mevzulardan birine değinmişsiniz Teşekkür ederim size tekrar burada görmek çok güzel Sağlıcakla kalın🌺🙋♀️🌷
Çok iyi açıklamış siniz ağzınıza sağlık teşekkürler