İyi bi gözlemci özgür abim, sen dahil çoğu kişi aynı sorunlardan muzdarip ve bunları gözlemleyip içerik çıkarıyor. Bizde aa aynı ben diyoruz. İyi taktik yani
Abi araştırırken teknik sözcük bombardımanından sıkıla sıkıla araştıracağımız şeyleri, uygun metaforlarla sıkılmadan dinleyeceğimiz şekilde anlattığın için çok teşekkürler
Genelde bunu terkedenler söylüyor. Belki karşıdaki kişi için bitmedi. Hayatta asla kendi keyfine göre karar vermemek lazım. He gidene de kal demek bana yakışmaz orası ayrı. İçinde sindirip hayata devam etmeliyiz.
İhtiyacım olan video. Geç olsun da güç olmasın. Basit yaşamak lazım. Çok kasmamalı. Sorun ne belirle Soruna uygun çözüm yolları belirle Bulduğun çözüm yolunu uygula bulamadıysan sorunu kabullen. Kabullenmek cidden büyük bir yük alıyor üstünden Konuşanı oyalamak için sudoku serisi yapmam :') Kendi kendime konuşarak rahatlarım sonra duruma basitçe bakarım öyle olunca ya önemsizleşir ya da çözümünü bulurum ama bunları yapamayınca insan cidden çok yoruluyor.
Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilir ve üyelere özel avantajlardan faydalanabilirsin. ruclips.net/channel/UClvX5ExrqktmEmWO4KCeIhgjoin Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma: instagram.com/benozguruysal/ instagram.com/inceislerTV facebook.com/inceislertv/ İnce İşler ürünlerinden satın almak için: www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=inceisler&sid=QlplTTQySXJuYXhOa0VSUzBfOQ==# Discord kanalımız: discord.gg/cGJWSJ9pxa
Hem geçmiş hem geleceği aşırı düşünüyorum. Beynim hiç susmuyor, özellikle de hep kendi eksiklerimi ortaya çıkarıyorum düşündükçe. Bu da benim öz güvenimi düşürüyor ve günlük hayatımı olumsuz etkiliyor 😣
Bende gelecek ve geçmişi düşünüyorum ama geçmişi düşünürken geçen sefer böyle hata yaptım ama bu sefer yapmayacam diyorum kısacası ders çıkarıyorum ve bide genellikle anda olamıyorum kafam içinde geleceğe yada geçmişe götüren şeyler var yada banzen sürekli hayal kuruyorum hep başka anda oluyorum vede geleceği düşünüyorum mesele bı yerde şey görmüştüm 2024 te kuraklık falan olacakmış sonra bende ders falan çalışırken hep gelecekteki kuraklığı düşünüyordum diyordum kuraklık çıkacak hepimiz ölecez ne gerek var ders çalışmaya falan diyorum motivasyon falan gidiyor açıkçası henüz over think olup olmadığımdan emin değil
Yazmak en güzel ve en çözücü yöntem, bence. Mesela bazen çok çok sinirle yazdığım düşüncelerimin sonunda, kendime gelip neden bu kadar kızmışım aslında o kadar da seni üzen bir şey değilmiş diyorum. Kendi kendimin terapisti oluyorum bazen de tabii kendimi fazla gaza getiriyorum nsdkdjkd onun ortasını bulmak önemli.
Hocam guzel anladık sizi ama bazen unutuyoruz kafaya taktığımız şeyleri kendimizi biraz sohbet ederek biraz meşgul olarak rahatlatmaya calisiyoz ve istemsizce rahatlıyoruz seviniyoruz bunun devamını getirmeye çalışıyoruz ve bir anda oh be rahatladım suan içim daralmıyorrrr diyip ve ardından ya birazdan aynı şekilde kafamda kurarsam ya tekrar kafaya takarsam ve içim gine aynı şekil uyuyana kadar kafamda kurup kurup düşünüp içimin daralacagini hissedicegimi düşünüp yeniden 3 4 dk da aynı düşüncelere kaptiriyoruz kendimizi nasıl durdurucaz bunu okuyun hocam demek istediğim kafaya takmayı bile kafaya takıyoruz bundan nasıl kurtaracazz cevabınızı bekliyorum .
Özgür abi neye inanıyor neye tapıyor neye pozitif bir şekilde bağlıysan seni kutsasın inancının cennetine kapılar açsın o kadar ihtiyacım vardıki şu videoya
Düşünceleri ben de şahsen ip yumağına benzetiyorum. Bu bizi hep rahatsız eder. Bazen bir ipe takılır çekiştirir dururuz ama o değildir doğru olan. Onun için yumağa biraz uzaktan biraz farklı açılardan bakarız ve durum netleşir gözümüzde. Daha doğru hareketler yapar gevşetiriz kafayı. Bunun yolu koşmak, dans etmek, aktif duruma geçtiğimiz bir hobi ile uğraşmaktır. Ekran üzerine kurulu pasif aksiyonlar bu konuda pek yardımcı olmuyor malesef. Çok güzel bir video, bir kanal, bir insan ve onun ekibi var karşımızda. Çok teşekkürler🙂
bu videoyu 30 dakikadan uzun sürede bitirebildim çünkü dinlerken düşündüm ve anlamayı çalışırken kafam karıştı geri sardım bir daha bir daha, düzelicez be
Abi travmalardan bahs etsene. Çünkü geçmişi düşünmek geçmişdeki travmalarla ilgili. Benim şöyle bir sorunum var, olmadık yerde,hiç alakası olmayan şey aklıma gözümün önüne geliyor. Alakası olmadığı halda aniden geliyor ve hiç biri iyi bir şey deyil
Bence overthinking'in son dönemde moda olmasının esas sebebi insanların instagramda 6 saat aşağı kaydırdıktan sonra düşünmenin ne olduğunu unutup, yarım saat sonra paniklemesi dışında bir şey değil.
Bendeki ileri düzey artık uyanır uyanmaz başlıyor kafayı yemiş gibi hissediyorum derdimi anlatacak kimse de yok kendi kendimi yiyip bitiyorum artık beynimin yandığını hissediyorum ağrılarım çoğaldı napcamı bilmiyorum
ilişkilerde değil ama geri kalan her konuda overthinker bir drama kraliçesi olarak ilaçların, terapilerin, kişisel gelişim kitaplarının bana sağlayamadığı çoğu şeyi bulduğum bir video daha. Özgür 🙏🏽💖🙌🏽🛐
Anda kalmak o kadar imkansız ki artık. Nasıl anda kalabilir ki insan? Hayat bir dizi ya da film değil ki izlerken sadece o anki akışına kapılıp gidilecek.. Sürekli farklı sorunlar çıkar karşına ve sen de bir şekilde onların üstesinden gelmek için düşünmek zorunda kalırsın. Düşünmenin zamanının olduğunu düşünmüyorum :). Saplantılı bir şekilde düşünmenin önüne geçilebilir ama karşılaşılan problemler için çözüm üretmek adına yapılan düşünme eyleminden kaçınılamaz. Kaldı ki geleceği düşünmemek neredeyse imkansız hale geldi, böyle bir toplumun benimsediği siyasi yapının hüküm sürdüğü bu coğrafyada.
Geceleri uyurken müzik dinliyorum kafamdaki sesler susmadigi için yaklaşık 3 yıldır. Bunun getirisiyle belki duyma problemleri yaşayacağım ilerde ama alışkanlık oldu bırakamıyorum ve yanlış olduğunu bildiğim halde bırakmak da istemiyorum maalesef :(
Beynimiz olumsuz düşünceye daha yatkındır. Çünkü bizi hayatta tutmak için bizim güvenliğimizi sağlamak için olayların durumların olumsuz yönlerini bizim zihnimize getirip bizim önlem almamızı ister. Bu görevi beynimizin alt tarafı olan alt beyin ve bilinç altıyla gerçekleştirir. Bu bölge bizim isteğimiz dışında, bilinçsiz şekilde otomatik olarak çalışır. Çünkü görevi kutsaldır. Bedenin hayatta kalması onun için çok önemlidir. Bu güvenlik merkezinin üstünde, bilinçli ve mantıklı kararlar alabildiğimiz üst beyin vardır. İşte biz bütün yatırımı oraya yapmalıyız. Günlük hayatta sürekli yaptığımız hareketleri davranışları düşünceleri bir süre sonra otomatikleştirir. Bizim işimizi kolaylaştırmak için. Sen bu işi sürekli yapıyorsun senin işini kolaylaştırayım bundan sonra hiç düşünmeden otomatik yap der ve biz de hiç klavyeye bakmadan hiç düşünmeden yazı yazabiliriz, hiç düşünmeden yürüyebiliriz yani nasıl yürüyeceğini düşünmeden o hareketi gerçekleştiririz. Bu evrensel gerçek bilgilere dayanarak;sürekli düşündüğümüz olumsuz durumları, olayları, kişileri bizim işimizi kolaylaştırmak için zihnimize otomatik getirir. Bizde üst beynimizle bu olaylara durumlara olumlu bir bakış açısı sergilemezsek sürekli aynı şeyleri düşünür dururuz. Bunu biz bilinçli olarak yaptığımızı zannederiz ama işin aslı hiç de öyle değildir. Makina bunu otomatik yapıyor. Bu durumun farkına varıp ona göre önlemler almalıyız. Bunu da Üst beynimize yatırım yaparak yapabiliriz.
@@resulkarakus4803 hiç böyle düşünmemiştim demekle bile üst beynine yatırım yapmaya başladın bile.otomatik pilottan,manuele almak.Hep alışkın olduğun düşünme tarzından farklı şekilde düşünerek .Hep alışkın olduğumuz bakış açısından, farklı, olumlu bir bakış açısına geçerek. önyargılarımızdan kurtularak. Herhangi bir konuda farklı düşünceleri olan kişileri de dinleyerek,deneyimleyerek. .Farkında olarak,zevk alarak yaşayarak. Herhangi bir dalda ilgi alanı edinip araştırarak. Konfor alanından uzaklaşarak. Günlük durum değerlendirmesi yaparak. Kısacası kendi kalıplarımızın dışına çıkmak herzaman geliştirir.
Emeğine sağlık abi. Her videonuzda ayrı bir aydınlanma yaşıyorum. Bildiğimi düşündüğüm konular üzerinde bile ne kadar eksiklerimin olduğunu anlıyorum. Teşekürler
En nihayetinde düşüncelerimizi susturma isteği, bu videoyu izleyip anlatılanları uygulayıp overthinking den kurtulma isteğide bir overthinking. Aslında yaşadığımız ve kendimizde sevdiğimiz sevmediğimiz her şey her davranış, kendimize kızdığımız kendimizi övdüğümüz her an aslında insan olmamızın bize verdiği doğal bir şey. Gelecek kaygısıda, geçmişi hayıflamada keza aynı şey. Bunları kontrol etme isteği de bir düşünce bir kaygı aslında. Bize zarar verdiği düşüncesi. Yani demek istediğim düşündüğümüz için yaşıyoruz. Kaygılanıyoruz, korkuyoruz, üzülüyoruz , seviniyoruz. Kendimizi zamanın akışına adapte etmeliyiz fiziksel olarakta ruhsal olarakta zamanın içerisinde çok fazla gitgel yaşamak tam şuanki anı kaybetmek anlamına gelir buda bizi sürekli bir döngü haline sokar gelecek zamanlarda o yaşamadığımız anı düşünüp durur yani geçmişi düşünüyor oluruz
BIRINI NEDENSIZ BIR SEKILDE SUREKLI DUSUNUYORDUM NEDENSIZ AMA. SONRA NE KADAR BOKTAN BIR KARAKTERE SAHIP OLDUGUNA DENK GELDIM BIR ANDA UNUTTUM. BU VIDEO SIHIRLI. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATTI. VAZGECICEM. OH. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATMAMISTI. AMA ATTI. SIMDI COK RAHAT BIR SEKILDE UNUTABILIRIM.❤
Harika bir video. Tam da ihtiyacim oldugu gun cikmis. CIdden fazla fazla dusunmek insani cok yipratiyor. Cok gereksiz seylere fazla anlam yukleyip ustunde durunca kendi kendime eziyet etmis oluyorum.
Tam böyle video araştırma içerisindeyken karşıma cikmasi cansın🙂 çok anlaşılır ve farkındalık içeren içi dolu bir video olmuş.bundan sonra hobi olarak düşüncem 😉
tamda ihtiyacım olan video buydu geçmişe bağlı yaşıyorum farkında olmadan herşeyi kendime fazla dert ediniyorum ve herşeye fazla anlam yüklüyorum karşımda ki hiç bişeyi takmazken ben kafayı yiyorum sanırım düşünmekten vazgeçemiyorsak o odağı değiştirmek gerekiyor ki zorda olsa bunu yapmaya çalışıyorum
Bilgisayarıma format attım ve önemli dosyaların olduğu klasörü almayı unuttum. 2 gündür kafayı yiyorum. Kurtarmayı denedim kurtaramadım da. Overthinking oldum.
16 yaşındayım anksiyete var, hatta yazın uyuyamadım 1 2 hafta boyunca günde 2 3 saat sadece. Ondan sonra kulağımda geçmeyen bir çınlama başladı. Nasıl çözülür bilmiyorum psikoloğa gitmem lazım ama aylardır aileme daha anlatmadım sadece bazı arkadaşlarım biliyor. Değişik
Ben bu lanet geçmişimin beni şuanki noktaya getirmesi ve istemediğim bir nokta olmasıyla bunu geleceğe bakarak düzeltmek yerine hayal dünyalarında öyle olsaydı böyle olsaydı diye düşleyerek istediğim mutlu olucağım paralelliği oluşturmaya çalışarak ve bunu daha da fazlası olarak yaptığım ve yapamadığım sohbetleri bile bu düzeltmenin içine sokarak neredeyse 7/24 o hayal dünyamın içine takılıp gerçek hayattan koparak yaşanmışlıklarımı , mimiklerimi , el ayak hareketlerimi oraya göre belirleyerek her düzenlediğim sahte anıları gerçek olduğunu hissetmeye kadar tırmanan bu geçmişe takıntılanmak yüzünden hasta oldum bir yks öğrencisi olarak ve 2,5 yıldır bunu karakterize etmekten son anda kurtulabilmek için ilaçlar ile farklı farklı seanslar ile tedavi yürütüyorum . Bunun bir yks öğrencisine götürüsü nedir peki : - Bunun götürüsü konulara takılıp kalmak , kafanın içi adeta çorba olduğu için konularını hızlı unutmak , hızlı kavrayamamak , denemelerde çözemediğin sorulara takılıp süre kaybetmek , benim vücutumda , hapsettiğin stresin mide bağırsak düzenini bozması , strese bağlı kas romatizma hastalığını gün yüzüne çıkarması ve daha farklı farklı getirisi bu olan hastalıkların öğrencinin bu süreçte ve sınav anlarında olabildiğince sorunsuz gitmesi gereken durumların oluşması ve kayıplar alması na sebep oluyor.
okuduguz ve katkısı olabilecegini düsündügünüz ve ismini verdiginiz kişilerin kitapları varsa onları da acıklamalar kısmında belirtir misiniz? teşekkürler
Bugün bu konu hakkında bir sürü video izledim hepsinde çok sıkıcı bir şekile anlatan kişiler vardı ve şimdi görüyorum ki ince işler bu konu hakkında video atmış çok mutluyum
düşünmek için zaman belirle düşüncelerini yaz düşünmemek için kendinizi oyalayın bence over-thinking anında şınav çekmeye başlayabilirsin... ya da konuş herşeye anlam yüklemeye çalışırsan hayatın o anını kaçırırsın..
Her seferinde nasıl içinde bulunduğum durumla ilgili video atabiliyorsun reis
Sorma harbi
İyi bi gözlemci özgür abim, sen dahil çoğu kişi aynı sorunlardan muzdarip ve bunları gözlemleyip içerik çıkarıyor. Bizde aa aynı ben diyoruz. İyi taktik yani
@@mert7389 konudan bağimsiz olucak ama en iyi spiderman tobey dir
@@tunauzel7063 andrewin sempatikligi baska hicbi seride yok be abi
@@mert7389 oda doğru kanka haklısın
Abi araştırırken teknik sözcük bombardımanından sıkıla sıkıla araştıracağımız şeyleri, uygun metaforlarla sıkılmadan dinleyeceğimiz şekilde anlattığın için çok teşekkürler
İzlerken düşüncelere daldığım için geri alıp durdum
çok teşekkürler çok yardımcı oldunuz.
Hocam 2 side varsa ne yapıcaz
Ses şiddeti çok düşük videoyu telefondan açarken dinleme de çok zorlanıyoruz
İkisini aynı anda yaparak delirme evresine gelen kardeşlerim buralarda mı?
Yaşadığımız herşey o an yaşanması gereken şeydi ve yaşandı bitti her anı oldugu gibi kabullenmek ve keyif almak gerekir
İyi de abe nasıl
Genelde bunu terkedenler söylüyor. Belki karşıdaki kişi için bitmedi. Hayatta asla kendi keyfine göre karar vermemek lazım. He gidene de kal demek bana yakışmaz orası ayrı. İçinde sindirip hayata devam etmeliyiz.
Düşünmekten videoyu izleyemedim
İhtiyacım olan video. Geç olsun da güç olmasın.
Basit yaşamak lazım. Çok kasmamalı.
Sorun ne belirle
Soruna uygun çözüm yolları belirle
Bulduğun çözüm yolunu uygula bulamadıysan sorunu kabullen.
Kabullenmek cidden büyük bir yük alıyor üstünden
Konuşanı oyalamak için sudoku serisi yapmam :')
Kendi kendime konuşarak rahatlarım sonra duruma basitçe bakarım öyle olunca ya önemsizleşir ya da çözümünü bulurum ama bunları yapamayınca insan cidden çok yoruluyor.
Overthinkingin sonraki evresi neverthinking oluyor tecrübeyle sabit jshdjshd
Hadi inşallah
@B4CKT0 W bi sure sonra sikerler diyip saliyorsun kardo
@Iores Pyadzee düşünmekten yürüyemiyorum artık OKB hastasıyım
Hocam bende ikisi de var. Depresyon da anksiyete de var. Fiziksel çok sorun yarattı.
Her şey olacağına varıyor en sonunda o yüzden en iyisi anı yaşamak(Carpe Diem).
Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilir ve üyelere özel avantajlardan faydalanabilirsin.
ruclips.net/channel/UClvX5ExrqktmEmWO4KCeIhgjoin
Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
instagram.com/benozguruysal/
instagram.com/inceislerTV
facebook.com/inceislertv/
İnce İşler ürünlerinden satın almak için:
www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=inceisler&sid=QlplTTQySXJuYXhOa0VSUzBfOQ==#
Discord kanalımız:
discord.gg/cGJWSJ9pxa
Aynı hatayı sürekli yapınca kısır döngüye giriyorsun , o da salaklık oluyorr sonra kendi salaklığına sinirleniyorsun böyle gidiyor
Hem geçmiş hem geleceği aşırı düşünüyorum. Beynim hiç susmuyor, özellikle de hep kendi eksiklerimi ortaya çıkarıyorum düşündükçe. Bu da benim öz güvenimi düşürüyor ve günlük hayatımı olumsuz etkiliyor 😣
Bende gelecek ve geçmişi düşünüyorum ama geçmişi düşünürken geçen sefer böyle hata yaptım ama bu sefer yapmayacam diyorum kısacası ders çıkarıyorum ve bide genellikle anda olamıyorum kafam içinde geleceğe yada geçmişe götüren şeyler var yada banzen sürekli hayal kuruyorum hep başka anda oluyorum vede geleceği düşünüyorum mesele bı yerde şey görmüştüm 2024 te kuraklık falan olacakmış sonra bende ders falan çalışırken hep gelecekteki kuraklığı düşünüyordum diyordum kuraklık çıkacak hepimiz ölecez ne gerek var ders çalışmaya falan diyorum motivasyon falan gidiyor açıkçası henüz over think olup olmadığımdan emin değil
cok dusuncem var deli doktoruna gidicem
Yazmak en güzel ve en çözücü yöntem, bence. Mesela bazen çok çok sinirle yazdığım düşüncelerimin sonunda, kendime gelip neden bu kadar kızmışım aslında o kadar da seni üzen bir şey değilmiş diyorum. Kendi kendimin terapisti oluyorum bazen de tabii kendimi fazla gaza getiriyorum nsdkdjkd onun ortasını bulmak önemli.
Geçmişi görebiliriz ama değiştiremeyiz, geleceği göremeyiz ama değiştirebiliriz ✍️
Çok iyi dimi
Hocam guzel anladık sizi ama bazen unutuyoruz kafaya taktığımız şeyleri kendimizi biraz sohbet ederek biraz meşgul olarak rahatlatmaya calisiyoz ve istemsizce rahatlıyoruz seviniyoruz bunun devamını getirmeye çalışıyoruz ve bir anda oh be rahatladım suan içim daralmıyorrrr diyip ve ardından ya birazdan aynı şekilde kafamda kurarsam ya tekrar kafaya takarsam ve içim gine aynı şekil uyuyana kadar kafamda kurup kurup düşünüp içimin daralacagini hissedicegimi düşünüp yeniden 3 4 dk da aynı düşüncelere kaptiriyoruz kendimizi nasıl durdurucaz bunu okuyun hocam demek istediğim kafaya takmayı bile kafaya takıyoruz bundan nasıl kurtaracazz cevabınızı bekliyorum .
Özgür abi neye inanıyor neye tapıyor neye pozitif bir şekilde bağlıysan seni kutsasın inancının cennetine kapılar açsın o kadar ihtiyacım vardıki şu videoya
Bir haftadır overthinking'imi düzeltmek adına araştırmadığım kaynak kalmadı. Çözeyim derken bu konuda da overthinking yaşıyorum aq.
Tmm da cozumu ne bunlari bilioz zaten
Agzina saglik güzel bir konuya deginmisin başarili bir video kardeşim.
yıllardır overthinking mağduru olarak söylüyorum: hepsinde haklısınız.
Nasıl kurtulacağım bu lanetten
@@mhmt442kurtulamıcax sanırm
Özgür abi lütfen maladaptive aşırı hayal kurma çoğumuzun yaptığı ama kimsenin farkında olmadığı bu hastalığı anlat lutfen
+1
Hocam 8:30 dan 9:45 e kadar saydığınız her bir özelliğin hepsini gösteriyorum. Allah belamı vermiş sanırım
tamam kardsm kurtulmayi anlat
Çok yararlı bir video geleceği düsündüğüm için 21 yaşımda 55 yaşında gibi hissediyorum fiziksel ve ruhsal olarak çok teşekkür ederim 🖤
Düşünceleri ben de şahsen ip yumağına benzetiyorum. Bu bizi hep rahatsız eder. Bazen bir ipe takılır çekiştirir dururuz ama o değildir doğru olan. Onun için yumağa biraz uzaktan biraz farklı açılardan bakarız ve durum netleşir gözümüzde. Daha doğru hareketler yapar gevşetiriz kafayı. Bunun yolu koşmak, dans etmek, aktif duruma geçtiğimiz bir hobi ile uğraşmaktır. Ekran üzerine kurulu pasif aksiyonlar bu konuda pek yardımcı olmuyor malesef. Çok güzel bir video, bir kanal, bir insan ve onun ekibi var karşımızda. Çok teşekkürler🙂
güzel yorumladınız ip yumağını
izlerken tkr tkr kriz geçirdim
Düşünmekten videoyu izleyemedim imdat akıl sağlığını kaybet
bu videoyu 30 dakikadan uzun sürede bitirebildim çünkü dinlerken düşündüm ve anlamayı çalışırken kafam karıştı geri sardım bir daha bir daha, düzelicez be
uyurken bile düşünüyorum sürekli dolu dolu rüya görüyorum sadece bunu cozsem bile yeter
Abi travmalardan bahs etsene. Çünkü geçmişi düşünmek geçmişdeki travmalarla ilgili. Benim şöyle bir sorunum var, olmadık yerde,hiç alakası olmayan şey aklıma gözümün önüne geliyor. Alakası olmadığı halda aniden geliyor ve hiç biri iyi bir şey deyil
Kullanıcı adın ve profil resmin az da olsa yüzümüzü güldürdü :D
Aynısı bende de var bi insan hem geçmişini hem geleceğini aynı anda bu kadar düşünemez
Benim de yıllardır aklıma gelen bir tat var
Bence overthinking'in son dönemde moda olmasının esas sebebi insanların instagramda 6 saat aşağı kaydırdıktan sonra düşünmenin ne olduğunu unutup, yarım saat sonra paniklemesi dışında bir şey değil.
kötü teori değilmiş aslında, üstüne düşüneceğim
O isler oyle degil dostum.
İnstagramim yok sosyal medyayla alakam yok pek ama bu sikintiyi yasiyorum
@@abruman4389 yt de sosyal medya sayılıyor
@@justforkado5072 allah allah yoh yav
Bendeki ileri düzey artık uyanır uyanmaz başlıyor kafayı yemiş gibi hissediyorum derdimi anlatacak kimse de yok kendi kendimi yiyip bitiyorum artık beynimin yandığını hissediyorum ağrılarım çoğaldı napcamı bilmiyorum
Bende şuan bu durumu yaşıyorum aynı durumu yaşayan biriyle konuşmak istiyorum ilaç kullanıyor musunuz
ilişkilerde değil ama geri kalan her konuda overthinker bir drama kraliçesi olarak ilaçların, terapilerin, kişisel gelişim kitaplarının bana sağlayamadığı çoğu şeyi bulduğum bir video daha. Özgür 🙏🏽💖🙌🏽🛐
Seçtiğin alanın kraliçesi yoktu, e sende diğerlerinde kraliçe değildin. İyi buldun boş alanı güldüm.
Ya terapide nasil anlatmiyorlar bunları
Düsünmekden kafayi siyirdigim zamanda bunu atmaniz..
Ben de çok yaşıyorum bu durumu.Kaç tane video izlediysem ikna olmadım ama Özgür abi sen anlatınca çok kolaymış gibi geliyo
Anda kalmak o kadar imkansız ki artık. Nasıl anda kalabilir ki insan? Hayat bir dizi ya da film değil ki izlerken sadece o anki akışına kapılıp gidilecek.. Sürekli farklı sorunlar çıkar karşına ve sen de bir şekilde onların üstesinden gelmek için düşünmek zorunda kalırsın. Düşünmenin zamanının olduğunu düşünmüyorum :). Saplantılı bir şekilde düşünmenin önüne geçilebilir ama karşılaşılan problemler için çözüm üretmek adına yapılan düşünme eyleminden kaçınılamaz. Kaldı ki geleceği düşünmemek neredeyse imkansız hale geldi, böyle bir toplumun benimsediği siyasi yapının hüküm sürdüğü bu coğrafyada.
Geceleri uyurken müzik dinliyorum kafamdaki sesler susmadigi için yaklaşık 3 yıldır. Bunun getirisiyle belki duyma problemleri yaşayacağım ilerde ama alışkanlık oldu bırakamıyorum ve yanlış olduğunu bildiğim halde bırakmak da istemiyorum maalesef :(
müzik dinleyerek uyumaya çalışsam da düşünüyorum hala
Kafamda yaşadığım şeyleri tam olarak özetlemişsiniz. Gerçekten Teşekkürler. Çok faydalı bir video olmuş. İyi ki varsınız.
Beynimiz olumsuz düşünceye daha yatkındır. Çünkü bizi hayatta tutmak için bizim güvenliğimizi sağlamak için olayların durumların olumsuz yönlerini bizim zihnimize getirip bizim önlem almamızı ister. Bu görevi beynimizin alt tarafı olan alt beyin ve bilinç altıyla gerçekleştirir. Bu bölge bizim isteğimiz dışında, bilinçsiz şekilde otomatik olarak çalışır. Çünkü görevi kutsaldır. Bedenin hayatta kalması onun için çok önemlidir. Bu güvenlik merkezinin üstünde, bilinçli ve mantıklı kararlar alabildiğimiz üst beyin vardır. İşte biz bütün yatırımı oraya yapmalıyız. Günlük hayatta sürekli yaptığımız hareketleri davranışları düşünceleri bir süre sonra otomatikleştirir. Bizim işimizi kolaylaştırmak için. Sen bu işi sürekli yapıyorsun senin işini kolaylaştırayım bundan sonra hiç düşünmeden otomatik yap der ve biz de hiç klavyeye bakmadan hiç düşünmeden yazı yazabiliriz, hiç düşünmeden yürüyebiliriz yani nasıl yürüyeceğini düşünmeden o hareketi gerçekleştiririz. Bu evrensel gerçek bilgilere dayanarak;sürekli düşündüğümüz olumsuz durumları, olayları, kişileri bizim işimizi kolaylaştırmak için zihnimize otomatik getirir. Bizde üst beynimizle bu olaylara durumlara olumlu bir bakış açısı sergilemezsek sürekli aynı şeyleri düşünür dururuz. Bunu biz bilinçli olarak yaptığımızı zannederiz ama işin aslı hiç de öyle değildir. Makina bunu otomatik yapıyor. Bu durumun farkına varıp ona göre önlemler almalıyız. Bunu da Üst beynimize yatırım yaparak yapabiliriz.
Cidden hiç böyle düşünmemiştim. Peki üst beynimize nasıl yatırım yapacağız?
@@resulkarakus4803 hiç böyle düşünmemiştim demekle bile üst beynine yatırım yapmaya başladın bile.otomatik pilottan,manuele almak.Hep alışkın olduğun düşünme tarzından farklı şekilde düşünerek
.Hep alışkın olduğumuz bakış açısından, farklı, olumlu bir bakış açısına geçerek.
önyargılarımızdan kurtularak.
Herhangi bir konuda farklı düşünceleri olan kişileri de dinleyerek,deneyimleyerek.
.Farkında olarak,zevk alarak yaşayarak.
Herhangi bir dalda ilgi alanı edinip araştırarak.
Konfor alanından uzaklaşarak.
Günlük durum değerlendirmesi yaparak.
Kısacası kendi kalıplarımızın dışına çıkmak herzaman geliştirir.
güzel yazmışsınız, bunun sonucu anda kalma olayıdır, peki anda nasıl kalıcağız, alışkanlıkları nasıl her seferinde farkında olarak yapıcağız ?
Gece diş sıkmakk bunu yasamayan anlamaz :'(
Özgür abi anlatırken başka birşeyi düşünmem ve geriye alıp tekrar dinledim. Otoban olayı bana bana lazım tisikkirlir
Emeğine sağlık abi. Her videonuzda ayrı bir aydınlanma yaşıyorum. Bildiğimi düşündüğüm konular üzerinde bile ne kadar eksiklerimin olduğunu anlıyorum. Teşekürler
Çare bulmaya gelip videonun ortasında başka şeyler düşünmekten videoya odaklanıp anlayamadığımı fark ettim
En nihayetinde düşüncelerimizi susturma isteği, bu videoyu izleyip anlatılanları uygulayıp overthinking den kurtulma isteğide bir overthinking. Aslında yaşadığımız ve kendimizde sevdiğimiz sevmediğimiz her şey her davranış, kendimize kızdığımız kendimizi övdüğümüz her an aslında insan olmamızın bize verdiği doğal bir şey. Gelecek kaygısıda, geçmişi hayıflamada keza aynı şey. Bunları kontrol etme isteği de bir düşünce bir kaygı aslında. Bize zarar verdiği düşüncesi. Yani demek istediğim düşündüğümüz için yaşıyoruz. Kaygılanıyoruz, korkuyoruz, üzülüyoruz , seviniyoruz. Kendimizi zamanın akışına adapte etmeliyiz fiziksel olarakta ruhsal olarakta zamanın içerisinde çok fazla gitgel yaşamak tam şuanki anı kaybetmek anlamına gelir buda bizi sürekli bir döngü haline sokar gelecek zamanlarda o yaşamadığımız anı düşünüp durur yani geçmişi düşünüyor oluruz
Kendimi bildim bileli uyku problemim var. İlkokul zamanlarından beri over-thinking var o demek ki bende
normal bir sekilde kucuk cocukla oynadıgım sıra bana zihnim pedo diyip duruyor durduramıyorum napıcam
Geçmiş yok oldu gelecek bir muamma şuan ise hakikattir
Albert Einstein
BIRINI NEDENSIZ BIR SEKILDE SUREKLI DUSUNUYORDUM NEDENSIZ AMA. SONRA NE KADAR BOKTAN BIR KARAKTERE SAHIP OLDUGUNA DENK GELDIM BIR ANDA UNUTTUM. BU VIDEO SIHIRLI. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATTI. VAZGECICEM. OH. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATMAMISTI. AMA ATTI. SIMDI COK RAHAT BIR SEKILDE UNUTABILIRIM.❤
Normalde hiç çekici gelmeyecek insanları sürekli düşününce gereksiz çekici geliyor çok saçma
Dertlesmek cozuyor isi
Cok düşünüyorum diye kızıyordum seni izledim sizofren oldum teşekkür ederim
Biz de doğru zamanlarda fotoğraf çekersek bizde insanlara aynı anksiyeteyi yaşatabiliriz dhjdhehrhh
Aşırı düşünmekten videoyu izleyemedim
Ayrıldıktan sonra gelen bildirim sesi en büyük sıkıntıydı sağlık olsun :)
Gerçekten çok doğru tespit her şeye fazla anlam yüklemek
dehşet seviyede aşırı düşünme var. uykuda veya gündüz fark etmiyor. hayatımı mahveden bir şey. hiç bir çözümü yok.
Çözüm var ben de bir ara çok kötü durumdaydım namaza başlayıp Allaha yakınlaşınca bu sıkıntılardan kurtuluyorsun
Harika bir video. Tam da ihtiyacim oldugu gun cikmis. CIdden fazla fazla dusunmek insani cok yipratiyor. Cok gereksiz seylere fazla anlam yukleyip ustunde durunca kendi kendime eziyet etmis oluyorum.
Tam böyle video araştırma içerisindeyken karşıma cikmasi cansın🙂 çok anlaşılır ve farkındalık içeren içi dolu bir video olmuş.bundan sonra hobi olarak düşüncem 😉
Bu video da beni aşırı düşünceye sevk etti.Niye aşırı düşünce aşırı düşüncesizlik kadar dert edilmiyor
anlatmak istiyorsun ama çok uzatıyor sun tekrar tekrar konuşuyor sun sıkıldım ve ya
bazen kafamda mi kuruyorm diyorum ama bilmiyorum umarım en yakın zamanda atlatırım bu süreci
Geçti miii
@@Pqrii.s valla artık dünya yansa umrumda değilll
@@menselll of cok iyi bende inşallah atlatırımm cok sevindim adına
@@Pqrii.s insallah atlatırsın canımm
İnşallah bende atlatirim çok kötü birşey gercejten
Seni izlerken bile dusunuyorum. Iflah olacak miyim ben acaba😔😒🙄
Hem depresyonu hem anksiyetesi olanlar begensin
Benim yasadigim sey galiba over X over-thinking mutlu olmam 10 saniye ve haytima ve sorumlarimi dusunmeye baslamam haytim
tamda ihtiyacım olan video buydu geçmişe bağlı yaşıyorum farkında olmadan herşeyi kendime fazla dert ediniyorum ve herşeye fazla anlam yüklüyorum karşımda ki hiç bişeyi takmazken ben kafayı yiyorum sanırım düşünmekten vazgeçemiyorsak o odağı değiştirmek gerekiyor ki zorda olsa bunu yapmaya çalışıyorum
Şu mikrofon olayını da halletseniz çok güzel olacak aslında :D Duyarken zorlanıyoruz yoksa sadece bana mı oluyor??
Bilgisayarıma format attım ve önemli dosyaların olduğu klasörü almayı unuttum. 2 gündür kafayı yiyorum. Kurtarmayı denedim kurtaramadım da. Overthinking oldum.
Benim her zaman kafamda müzikler çalıyo ve bunu durduramiyorum neden oluyo bilmiyorum bu arada müzikte çok dinlerim
Nasıl böyle kendinizi yetişirdiniz, hepimize fayda sağlıyorsunuz, en çokta pozitif olmayı teşekkürler:) 🤗
aşırı düşünmek diye bir sorun yok. allah sana beyin vermiş düşüneceksin tabiki. sizin kastettiğiniz "takıntı" daha çok
Durmayan zihin konusunda farkındalığı artırmaya yönelik herkese bir kitap tavsiyesi yapmak istedim;
BERRAK YURDAKUL-EV YAPIMI BİR PARAŞÜT
Ne zaman sorunlarıma çözüm arasam karşıma her seferinde çözüme kavuşakacak videolarınız çıkıyor. Müneccimisiniz hocam :D
Bende çok düşünüyorum çok kafam yoruluyor ve panik atak başlıyor
16 yaşındayım anksiyete var, hatta yazın uyuyamadım 1 2 hafta boyunca günde 2 3 saat sadece. Ondan sonra kulağımda geçmeyen bir çınlama başladı. Nasıl çözülür bilmiyorum psikoloğa gitmem lazım ama aylardır aileme daha anlatmadım sadece bazı arkadaşlarım biliyor. Değişik
hepsinin aynisi bana da oldu. Destek almalisin. Kacarak olmuyor.
Reis karin gurultusu ve yarattigi gerilim anksiyete/kaygi/overthinking hakkinda video gelsin
kafamdakı dusunceler o kadar arttı ki vıdeoyu arada durdurmak zorunda kaldım beni korkutan bu
Geçti mi peki şuannn
Bu sonuca baya bir düşünerek zamanında varmış olmam. xd
Kendime bu kadar zarar verdiğim için çok üzgünüm
Ben bu lanet geçmişimin beni şuanki noktaya getirmesi ve istemediğim bir nokta olmasıyla bunu geleceğe bakarak düzeltmek yerine hayal dünyalarında öyle olsaydı böyle olsaydı diye düşleyerek istediğim mutlu olucağım paralelliği oluşturmaya çalışarak ve bunu daha da fazlası olarak yaptığım ve yapamadığım sohbetleri bile bu düzeltmenin içine sokarak neredeyse 7/24 o hayal dünyamın içine takılıp gerçek hayattan koparak yaşanmışlıklarımı , mimiklerimi , el ayak hareketlerimi oraya göre belirleyerek her düzenlediğim sahte anıları gerçek olduğunu hissetmeye kadar tırmanan bu geçmişe takıntılanmak yüzünden hasta oldum bir yks öğrencisi olarak ve 2,5 yıldır bunu karakterize etmekten son anda kurtulabilmek için ilaçlar ile farklı farklı seanslar ile tedavi yürütüyorum . Bunun bir yks öğrencisine götürüsü nedir peki :
- Bunun götürüsü konulara takılıp kalmak , kafanın içi adeta çorba olduğu için konularını hızlı unutmak , hızlı kavrayamamak , denemelerde çözemediğin sorulara takılıp süre kaybetmek , benim vücutumda , hapsettiğin stresin mide bağırsak düzenini bozması , strese bağlı kas romatizma hastalığını gün yüzüne çıkarması ve daha farklı farklı getirisi bu olan hastalıkların öğrencinin bu süreçte ve sınav anlarında olabildiğince sorunsuz gitmesi gereken durumların oluşması ve kayıplar alması na sebep oluyor.
okuduguz ve katkısı olabilecegini düsündügünüz ve ismini verdiginiz kişilerin kitapları varsa onları da acıklamalar kısmında belirtir misiniz?
teşekkürler
içerik çöp
Problemleri onları üreten kafayla çözemezsin /Einstein
Allah senden razı olsun hocam
4:29 harbi böyle + 9:46 harbi öyle
Bugün bu konu hakkında bir sürü video izledim hepsinde çok sıkıcı bir şekile anlatan kişiler vardı ve şimdi görüyorum ki ince işler bu konu hakkında video atmış çok mutluyum
Overthinking ten videoyu 82928393 kez geri sarıp izliyorum Allahım cidden resmen ağır bir sendrom ya
Suan nasil
Özgür hocam Tam nokta atışı, harbiden yağcılık olsun diye demiyorum samimiyetimle, sistemi güzel eleştirdin video arasında...
düşünmek için zaman belirle
düşüncelerini yaz
düşünmemek için kendinizi oyalayın bence over-thinking anında şınav çekmeye başlayabilirsin... ya da konuş
herşeye anlam yüklemeye çalışırsan hayatın o anını kaçırırsın..
Fakat düşüncelerin eğer hayatın anlamsızlığıyla ilgiliyse herşeye hevesin kaçıyo ve hiç birşey yapmak istemiosun.
Aynı anda hem depresyon hemde kaygı bozukluğum varmış😂
o kadar çok düşünüyorum ki videoyu dinlemediğimi fark ettim baştan izliyorum
Aradığım yorum
Bende ikiside var bana ne deniyor?
Çok uzun cümlelere gerek yok tek kelimeyle açıklayabilirim Müthişsin Özgür Uysal 🤟🏼🪅🌈💚
Bunu dedikten sonrasında bide çevremdekilere nefes aldırabilirsem mükemmel olucak teşekkürler abi
senaryo kurmayı bırak diyorsun ve bunu düşünmekten kurtulmanın çözümü gibi anlatmışsın o senaryoları kurmaktan nasıl kurtulacağız
Yahu ilaç mı bu video nedir ❤️