【プロが解説！】筋トレ初心者が1年目に知っておくべき基本とポイント
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- こんにちは！江東区大島駅と住吉駅にある「パーソナルトレーニングジム サモーナ」の瀬々です！この動画では、筋トレ初心者の人が1年目に知っておくべき基本的なポイントについて解説しています！
私自身の経験やこれまでの指導経験を元に、皆さんから「よくある質問」にお答えさせていただきます！
皆さんの筋トレやダイエットの成功のヒントになれば幸いです！
【この動画を見ていただくと以下のことがわかります】
・筋トレ初心者の方が知っておくべき基本のこと
・効果的なトレーニング頻度は？
・食事と栄養の基本
・モチベーション維持の秘訣
・初心者がやりがちなミスとその対策
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【Instagram】： / personaltraining_samona
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サモーナはパーソナルトレーニングジムだけでなく、整骨院、整体院、リラクゼーションサロン、トレーナー育成の専門学校講師、プロアスリートのケアとトレーニング指導など健康にかかわる様々なことをやっています！
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1:23 俺の肩こりはここからだったのか、、、参考になります(筋トレ初心者)
動画ご視聴頂きありがとうございます！
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筋トレ始めたてには嬉しいです😂
スポーツに役立てる動画も待ってます!
動画ご視聴頂きありがとうございます！
スポーツに役立つトレーニングですね！
スポーツはどのような競技をされていますか？
競技特性によってトレーニング内容が異なるので、差し支えなければお伺いさせていただきたいです。
できるだけ、リクエストお答えさせていただきます！