서서하는 힙업운동 루틴 (골반교정, 엉밑살제거, 처진 엉덩이)홈트 하체

여자 힙업운동 쉬운 홈트 하체 시간 입니다:D 서서하는 힙업운동 루틴으로 하루 8분 쉬운힙업운동으로 골반교정운동 에도 적극 강추드리고, 처진엉덩이 엉밑살제거, 고관절 스트레칭, 맨몸운동, 애플힙 만들기에 도움되는 쉬운운동으로 집에서 도구 없이 간단하게 할 수 있는 동작입니다. 항상 잔소리^^ 하는 이야기 이지만 하루아침에 내 몸이 변할 수 없고, 오늘 하루하루 꾸준히 수행했을 때 내일 아주 찔~금 변해 있고 또 오늘 하루 운동 하고 건강한 음식을 먹으면서 성실하게 수행하신다면 결국엔 조금씩 변해가는 나를 만나실 수 있다는거 명심하시고 처지고 납작한 엉덩이 또는 탄력있는 예쁜엉덩이와 매끈한 하체라인 만들기를 원하신다면 하루 8분 힙업운동으로 꾸준히 진행해주세요
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[@cpt9350]

잘 하십시다 역시~~~
참 좋은 동작들입니다

[@55-diet]

감사합니다ㅎㅎ