저는 6월부터 메가도스를 하고있읍니다.그리고 10월부터 하루 2~3만보를 걷고있어요.당화혈색소 7.0에서 현재 5.6이며 체중은 93kg에서 75kg로 감량해씁니다.식단은 탄수화물을 최소화하고 달걀을 주식으로 먹고있읍니다.물론 탄산음료와 당질제한식을 병행했으며 지금은 스테비아커피를 즐겨먹고있읍니다.스테비아도 물론 당제로가 아니긴 하지만 저에게는 혈당에 크게 문제를 일으키지는 않더군요.튀김음식과 면류도 거의 제한하고있지요.메가도스는 거의 3~4시간 간격으로 3천씩 먹고있읍니다. 다행히도 제게는 트러블 전혀없이 좋게 작용되고있지요.이왕재박사님은 제게 있어 은인이십니다.많은 분들이 새로운 식습관에 적응을 잘하셔서 건강한 삶을 사시기를 바랍니다. ㅎ
이왕재박사님 영상보고 5월중순부터 비타민c를 하루 아침에 1000미리. 하루한번 먹다가.. 하루 세번씩으로 더 먹고.. 점점 양을 늘려서 9월부터는 1000미리 4알씩 하루3~4번씩 먹고 있습니다.. 저는 어릴때부터 호흡기질환에 약하여 일년중10개월간을 감기에 시달리며.. 고딩시절 폐결핵까지 앓아 2년간 치료했으며 변도 염소처럼 방울방울 묽게 봤는데.. 비타민c. 먹고 남들처럼 굵고 시원한 아랫배를 경험했습니다. 감기는 물론.. 몸살도 자주 났었는데.. 이제는 감기도 몸살도 살짝 지나가는 정도로 몸이 변화되어 아픈 사람 마다 이왕재박사님 영상 보라고 추천하고 있습니다.. 박사님 감사드립니다.. 어릴때 몸 아파 고생하다가 비타민c 알고 60대 들어서 평생 에 처음 건강하네요.^^
저는 당뇨병 15년차 입니다 하루 비타민C 만이천 (12.000)에서 이만(20.000) 을 매일 복용하고 있습니다 당뇨병환자는 꼭 세가지가 동 시에 있습니다 당뇨 고지혈증 혈압 입니다 비타민C를 처음 먹게 된거는 20년전부터입니 다 메가는 해본적이 없었습니 다 1년전부터 메가도스를 하 기 시작했습니다 지금은 고지 혈증약과 혈압약을 끊었습니 다 물론 종합검사를통해 치료 된걸 확인 했습니다 저는 비타 민C가 없으면 저에건강을 어떡게 지켜 나가지 하는 걱정 과 두려움이 있습니다 비타민C 매니아 이며 C 에 미쳐사는 57년4월생 청춘오 빠 입니다 우리나이로 68세 입니다 마음은 20대입니다 사는
이왕재 교수님 반갑습니다~❤ 2년전부터 교수님이야기듣고 꾸준히 복용중이어서 위장이랑 방광이 확실히 좋아짐을 느끼고있습니다 ❤질문있습니다 초기복용시작하면 피부가 확좋아지는걸 느끼는데 계속 복용하면 그닥 변화감없고 더이상 하얘지지않는 이유가 궁금합니다 용량을 늘리면 또 좋아졋다가 계속 먹으면 다시 원래대로오는 느낌이에요 왜그럴까요
제가 예전에 체육관에서 비교적 긴시간 동안 쉬지 않고 고강도 운동을 한 적이 있었습니다. 그러다 보면 마라톤이 아니더라도 러너스 하이 상태에 도달할 수 있었는데 운동을 그렇게 하면서 운동의 강도를 더 높여도 운동의 강도를 더 높인 만큼 러너스 하이 상태가 더 증가하지는 않더라는 것을 몸으로 경험하였고 무리하지 않으면서도 손쉽게 러너스 하이 상태에 도달할 수 있는 방법을 고안하였는데 그 방법은: - 운동을 할 때 "약간이라도 힘들게 느껴지기 때문에 호흡을 크게 들이쉬고 내쉬어야 한다" 하는 상태를 1시간 동안 중간에 쉬지 않고 계속 유지해주는 것이었습니다. - 제가 이런 방법으로 체육관에서 다양한 연령대의 수련생들을 지도하였는데 그렇게 운동을 하도록 지도하면서 2개월 정도를 지났을 때 수련생 중의 한 분(40대~50대)이 자기가 병이 있었는데 (세상에~) 그 병이 나았다면서 말씀을 하시더군요. 그 당시 체육관에는 수강생이 많을 때는 100명 정도 되었는데 그러다 보니 수강생들 앞에서 동작을 보여주면서 구령을 해야 하는 상황이라 어떤 질병이었는지 자세히 묻지는 못했습니다만 40대~50대 나이대분이었으니깐 아마도 심혈관 질환이 아니었겠나 생각합니다. - 바로 위에 제가 설명한대로 운동을 1시간 동안 쉬지 않고 지속한다면 운동 효과를 느낄 수 있습니다. - 1. The Impact of Physical Exercise on Oxidative and Nitrosative Stress: Balancing the Benefits and Risks 2. Effect of Physical Activity/Exercise on Oxidative Stress and Inflammation in Muscle and Vascular Aging 위의 두 연구는 운동과 자연식 요법에 대한 연구인데요, 요약하면. 1. 운동이 산화 스트레스와 염증을 줄이고, 항산화 방어를 강화하여 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 2. 과도한 운동은 오히려 해로울 수 있다는 점을 지적하고 있습니다. 3. 특히 1번 연구에서는 알약 보충제를 통해 항산화제를 섭취하는 것보다 자연식(과일, 야채의 섭취)을 통해서 항산화제를 섭취하는 것이 만성 질환 예방에 더 효과적일 수 있다고 주장합니다. 그러나 자연식으로 다양한 항산화제를 먹는다면 분명 좋을 것입니다만 그렇게 하기 힘들뿐만 아니라 지속적으로 그렇게 먹기가 쉽지 않다는 것이죠. 그냥 알약으로 된 비타민이나 미량 필수 영양제를 먹어주는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 선생님, 제 친척 중에 20대 중반 청년을 오랜 만에 만났는데, 한 때 3대 운동 (스쿼트, 벤치 프레스, 데드 리프트)을 560까지 했다가 통증으로 인해 병원에 가서 진찰해보니, 신경이 눌려 있어서 운동을 하게 되면, 신경이 파열되므로 앞으로는 운동을 하면 안된다는 말씀을 들었다고 합니다. 제가 증상명이 무엇인지 물어 보니, 대답을 하지 못하고, 흔한 증상으로 앞으로는 운동을 할 수 없게 되면서 오래 전부터 운동을 하지 못하고 지내고 있다는 대답만 들었습니다. 난치병인지, 치료방법이 없는 것 같아 운동을 단념하며 사는 것 같습니다. 한창 젊은 시절인데, 무척 안타깝습니다. 혹시 눌린 신경에도 비타민C가 도움이 될지, 일상생활과 운동을 어떻게 해야 하는지도 문의드립니다.
박사님 저는 4년전에 뇌졸증으로 쓰러졌었는데요 다행이 큰 후유증은 없고요 24년 7월 중순부터 비타민c메가도스 시작하고 9월말에 CT찍었는데요 혈관도 좋아지고 뇌졸증 흔적이 없어졌다는 좋은소식을 들었는데요 제 병명은 원인불명뇌졸증인데요 계속 아스피린 복용해야 하는지요 꼭 답좀 부탁드립니다
안녕하세요 박사님. 어떤 제품의 비타민 C가 좋습니까? 저는 10개월 복용 중인데 코스코에 있는 Kirkland 비타민 1000mg을 복용하고 있어요. 지금은 하루 세번 6000mg울 복용합니다. Kirkland비타민 믿을만 합니까? 어떤 제품이 좋은지 말씀해 주시면 대단히 감사하겠습니다. 미국에 살고 있읍니다.
선생님 꼭 답변 부탁드립니다🙏 저희 엄마가 고혈압에 의한 경미한 뇌출혈로(4cc)2년전 한달간 입원하여 재활하시고 지금은 그전과 거의 동일한 모습으로 지내시고 계시긴 하신데 혈압약을 안드세요ㅠㅠ 약을 먹어도 혈압조절이 안되다보니 신뢰하지 못하고 끊어버리셨구요, 원래도 약을 잘 안드시기도 했어요 요즘 혈압은 170-160 정도 입니다! 혈압약 안드시고 계신 상황에서 고용량 비타민 섭취 괜찮을까요?그리고 혈압약 안먹고 있는 상황 괜찮을까요? ㅠㅠ 김미숙씨께 따끔한 충고한마디 부탁드려요🙏🙏🙏🙏🙏
이왕재박사님 저는 4-5년전부터 박사님 강의를 듣고 비타민씨를 꾸준히 섭취해 하루에 (1000mg) 10-12개정도 경구로 섭취합니다 . 만성염증을 잡은 유일한 저의 비타민씨! ㅎㅎ 그간 고생했던거 생각하면 아찔하네요.. 🥲! 박사님 질문 있습니다! 제가 이렇게 꾸준히 먹고있어서 온몸에 만성 염증을 잡긴했습니다 만성편도염과 조금만 피곤해도 알 수 없는 몸 전체의 열감과 피로감으로 감기를 달고 살았었습니다 . 안먹어본 약이나 음식이 없을정도에요 지금은 너무나도 평온하고 좋아요! 근데 한포진이 어렸을때부터 발바닥에 나기 시작했는데 비타민씨 먹고는 확실히 통증도 없고 수포가 하루면 올라왔다가 딱지로 변해서 떼어지더라구요 근데 한포진을 아예 안나게 하려면 경구 섭취를 더 늘려야할까요???
저는 원래 불면증 있었는데~ 비타민c를 아침2점심2저녁2개 총6개 먹으면 잠이 안왔네요 그래서 아침2점심2개 총4개만 먹다ㅡ 어떤분이 비타민C양이 부족해도 잠이 안올수 있다는 댓글보고 3개씩 자기전까지4번 총12개 먹고 있는데 정말 잠에 질이 더 좋아졌네요^^ 체질마다 다를 수는 있을거예요~~
![[웰니스 클리닉 ] 비타민C, 이왕재 박사님 비타민C 라이브(요약본)](http://i.ytimg.com/vi/5EMEwWm38ec/mqdefault.jpg)
![[웰니스 클리닉 ] 비타민C, 이왕재 박사님 비타민C 라이브(요약본)](/img/tr.png)
![[웰니스 클리닉] 이왕재 박사의 비타민C 이야기 9월 라이브 방송 요약본](http://i.ytimg.com/vi/dRDNhWF_V-g/mqdefault.jpg)
우연히 비타민C가 혈관에작용한다는 박사님 유튜버를보고 하루2000씩 세번 식사중에 섭취한지금10개월째 두가지약을 끊었어요 두드러기약과 혈압약입니다 물론 주치와의 상의후 끊었습니다 너무신기해하며 먹는약이 없으니 삶의질은 말할것도 없으며 열심히비타민C 꼭챙겨먹으며 하루한시간씩 운동도꼭하고요 감사합니다~
@@이명숙-t1f 나도 두드러기(담마진 먹는약 오로친 지르텍: 염산 시티리진)를 30년 동안 달고 살았어요 비타민씨 먹고 서서히 증상이 완화되더니 지금은 완전히 나았어요
의사 유투버중에서 구독자들 건강관련 질문에 답변해주는 의사 아무도없습니다 진짜 박사님이 진정한 의사이시며 이런 좋은 컨텐츠 너무좋습니다 고맙습니다 박사님
유투버에 너무 많은 건강관련내용때문에 구독자들 혼란스럽운데 박사님이바로 잡아주셔서 감사합니다
이시대의 진정한 의사 입니다
존경하고. 건강하게 오래오래 뵙기를 간청합니다
외출할때
요즘같은 날씨에는
항상 비타민C를 휴대하고 다녀야
추위를 느낄때 섭취하면
감기예방 최고의 방법 입니다.
비타민c 메가도스 복용 6개월째입니다 대단합니다 우리 부부는 병원에서 못고치는 병 6가지 약 모두 끊었습니다 박사님 고맙습니다 오래오래 국민들 건강위해 수고해주세요~ ❤❤❤❤❤
귀에 몫이 박힐 정도로 말씀해 주셔도 감사합니다
저는 6월부터 메가도스를 하고있읍니다.그리고 10월부터 하루 2~3만보를 걷고있어요.당화혈색소 7.0에서 현재 5.6이며 체중은 93kg에서 75kg로 감량해씁니다.식단은 탄수화물을 최소화하고 달걀을 주식으로 먹고있읍니다.물론 탄산음료와 당질제한식을 병행했으며 지금은 스테비아커피를 즐겨먹고있읍니다.스테비아도 물론 당제로가 아니긴 하지만 저에게는 혈당에 크게 문제를 일으키지는 않더군요.튀김음식과 면류도 거의 제한하고있지요.메가도스는 거의 3~4시간 간격으로 3천씩 먹고있읍니다. 다행히도 제게는 트러블 전혀없이 좋게 작용되고있지요.이왕재박사님은 제게 있어 은인이십니다.많은 분들이 새로운 식습관에 적응을 잘하셔서 건강한 삶을 사시기를 바랍니다. ㅎ
음식만바꿔도 2주면 당뇨정상된다 살마구 빠진다 당연히 많이 걸으면 살빠지지 초딩도아는 얘기를 하냐
와 대단하십니다 저는 밥은 한공기에서 반공기로먹고 튀김류 빵 끈었더니 95kg 에서 지금 88kg 이네요 이제슬슬운동도같이고도있는데 모래주머니 차고 3시간정도 걷고있어요 1달됫고 비타민c먹은지도 1달됫고 2000 하루3번 배가 줄엇는지 음식을 많이안먹게되네요
이왕재박사님 존경합니다 유익한 말씀 잘경청하고있습니다.감사합니다
감기 뚝 비타민 씨 이왕재 박사님 감사합니다
말씀데로 3시간마다 3알씩 먹고있습니다~사는날 동안만이라도 건강하게 살기를 바라며~~감사입니다~박사님
비타민c 믿고 드셔보세요 이왕재 박사님 늘 감사합니다 고맙습니다
비타c는 꼭 휴대하고 다닙니다 소변량이 많아지고 꿀잠을 자서 아침이 상괘합니다
이왕재박사님! 감사합니다.
신실하신 박사님의 가르치심으로저희는 건강을 잘 유지하고 있습니다. 예수님의 이름으로 축복합니다. 할렐루야! 감사드립니다. 💖💖🙏💖
박사님
휼륭하신말씀듣고
또들어보아도
늘새롭고
귀에쏙쏙 들어옵니다
저도 올해1월부터
먹기시작했는데
너무나 좋다고느끼기에
식사때마다2천씩
꾸준히 잘챙겨먹고
있읍니다
깊은감사를 드림니다~^^
박사님때문에
건강하게 생활하고있어요
비타민 9천먹고
힘이 할매장군이
되었습니다 고맙고
감사합니다 박사님의
강의 엄지척입니다
박사님 정말 감사합니다. 해외에서 늘 건강이 안좋아 힘들게 살아가고 있었는데 박사님 말씀대로 하면서 너무 많이 좋아졌어요. 처음엔 비타민C가 대부분의 병이 치료된다는 말에 돌팔이라고 오해했던거 용서해 주세요.
비타민c메가도스+운동+식단 모두 건강해집시다❤
박사님감사합니다 비타민C 복용한지는 올해10월2일부터 3000을 아침저녁으로 두번 복용합니다 바닷가예서 하루2시간. 맨발걷기하면서 몸이 아주건강해지는것 느끼고 있습니다 꾸준이 복용해보겠습니다
삶을 건강하게 살아갈수 있는 지혜를 알려주셔서 감사합니다
비타민C 메가도스 복용은 전혀 부작용이 없어요.
이왕재교수님께 감사를~^^
@@PtrJoshRevival 님은 어떤 종류 비타민을 복용하시는지요?
@@doppelganger3795 저는 고려은단 비타민C와 종근당 비타민C 그리고 애터미 비타민C 제품도 이용해 보았습니다. 지금은 좀 더 저렴한 종근당 비타민C를 복용하고 있어요. 저에게는 모든 제품들이 부작용이 전혀 없네요. 축복합니다~🙏🏻💯
부작용 방구 많이 나옴 😅
@@doppelganger3795 국내에서 제조되는 비타민C이요, 종근당ㆍ고려은단ㆍ애터미 등등
박사님 덕분에 비타민씨 알게되어 잘먹고 있습니다 감사합니다
박사님 감사합니다😂❤❤❤❤❤
이왕재교수님 감사감사합니다~~Vc계속먹고 위염 두통어지럼증도 많이 좋아졌어요~~
박사님 항상 건강하세요 ~🙂 감기 조심하세요 오늘 영상도 너무 좋습니다. 자기전에 메가도스로 물에타서 먹고있는데 아침에 피곤이 덜하네요 👍
강의를 들을때마다 유익하고 기분이 좋아집니다. 항상 건강하세요.
이왕재박사님 영상보고 5월중순부터 비타민c를 하루 아침에 1000미리. 하루한번 먹다가..
하루 세번씩으로 더 먹고.. 점점 양을 늘려서 9월부터는 1000미리 4알씩 하루3~4번씩 먹고 있습니다..
저는 어릴때부터 호흡기질환에 약하여 일년중10개월간을 감기에 시달리며.. 고딩시절 폐결핵까지 앓아
2년간 치료했으며
변도 염소처럼 방울방울 묽게 봤는데..
비타민c. 먹고 남들처럼 굵고 시원한 아랫배를 경험했습니다.
감기는 물론.. 몸살도 자주 났었는데..
이제는 감기도 몸살도 살짝 지나가는 정도로 몸이 변화되어 아픈 사람 마다 이왕재박사님 영상 보라고 추천하고 있습니다..
박사님 감사드립니다..
어릴때 몸 아파 고생하다가 비타민c 알고
60대 들어서 평생 에 처음 건강하네요.^^
이왕재 박사님 너무 감사드립니다!
감사합니다
박사님
박사님 피부가 김태희 같아요🤣🤣 박사님 늘 최고짱킹따봉~^^😃🤣🤣🤣
@@mcgregor393 ㅋㅋㅋ 덕분에 웃었네요 ~
@@규리-k3n 감사합니다ㅋㅋ 더욱더 웃기도록 노력하겠습니다 다시한번 감사드립니다 아멘~^^😃🤣🤣🤣🤣🤣
😅😅😅😅
저두요
김태희라는말에 빵터짐
안녕하십니까? 박사님.
박사님 감사합니다!
건강하셔서 유익한 건강정보 늘 햬주시기 바랍니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
좋아요 ❤구독 ❤
.
이왕재 박사님이 하루 16g드신다길래 저는 20g을 먹었는데요
불면증이 심해지고 .
등에 발진이 7개 나고 가려워서
8g으로 줄였는데요
발진이 나아지면 다시 20g 도전합니다
운동은 매일 오후에
1 시간이상 합니다
.
박사님은 저의 영웅 입니다
박사님 감사합니다
우연히 박사님 영상 보고 즉시, 하루에 분말 3g씩 네 번 섭취 중이네요.
저는 당뇨병 15년차 입니다
하루 비타민C 만이천 (12.000)에서 이만(20.000)
을 매일 복용하고 있습니다
당뇨병환자는 꼭 세가지가 동
시에 있습니다 당뇨 고지혈증 혈압 입니다 비타민C를 처음
먹게 된거는 20년전부터입니
다 메가는 해본적이 없었습니
다 1년전부터 메가도스를 하
기 시작했습니다 지금은 고지
혈증약과 혈압약을 끊었습니
다 물론 종합검사를통해 치료
된걸 확인 했습니다 저는 비타
민C가 없으면 저에건강을 어떡게 지켜 나가지 하는 걱정
과 두려움이 있습니다 비타민C 매니아 이며 C 에 미쳐사는 57년4월생 청춘오
빠 입니다 우리나이로 68세
입니다 마음은 20대입니다
사는
@@이승만-p7r 승만이 열싱히 산다!멋있다! 화이팅
저탄고지 식단 해보시죠.
스타틴 끊은건 선생님 인생의 최고의 선택중 하나 일겁니다
비타민c만 드시나요?
모질이 나와서간증하냐 당뇨는 식습관바꾸고 음식조저일만해도 2주면 정상된다 ㅋㅋㅋ
감사함니다🎉🎉🎉
박사님 혈관나이가 20대라고 하니 건강검진 결과 밝혀주시면 세상에 좋은 자극이 될거예요. 경동맥 초음파같은거요. 놀랍잖아요
혈당이 높은 사람은 식사하고 20분정도 있다가 혈당이 오르기전에 운동으로 눌러줘야한다고 하는데 식사후 3시간 있다한다는건 박사님한테 듣네요
이왕재 교수님 반갑습니다~❤ 2년전부터 교수님이야기듣고 꾸준히 복용중이어서 위장이랑 방광이 확실히 좋아짐을 느끼고있습니다 ❤질문있습니다 초기복용시작하면 피부가 확좋아지는걸 느끼는데 계속 복용하면 그닥 변화감없고 더이상 하얘지지않는 이유가 궁금합니다 용량을 늘리면 또 좋아졋다가 계속 먹으면 다시 원래대로오는 느낌이에요 왜그럴까요
박사님 너무나 젊어 보이시는게 비타민 때문인가요? 피부가 너무 좋아요~~완전 동안 동안~핑크색 셔츠 너무 이쁘고 잘 어울리세요 저도 비타민 열심히 먹으려고 주문했어요❤
식사때마다드시길
❤❤❤❤❤❤❤
박사님,조깅은 나이70세 넘은
저같은 사람은 힘들어요😢
대신 빠른 걸음으로 걷는
운동도 좋겠지요
메가도스 한지10년 넘었는데 코로나도 안걸렸고 5명 가족에 코로나 안걸린 첫째 동생도 안걸렸고 흡연 하루2갑 30년 다되가는데 작년 폐검사 했는데 너무 좋다고 하는데 평소 운동 때문인지는 모르지만 피부 좋다는 말도 듣고 저한테는 메가도스 요법이 잘맞는것 같네요
최고십니다
늘 자주봅니다.
이박사님. 혹 전립선 암에도
비타민 씨 용법을 해도 도움이
될까요?
맨발걷기는 활성산소가 빠지는게아니고 발바닥으로수소가흡수되어서 활성산소o가H2를만나 몸속의 활성산소가 물로바뀌면서 피가묽어지는겁니다 활성산소가변화하는거죠
그리고 몸속의 전기가어스되어
흙으로 흘러갑니다
집공사할때 전기공사하면집의어스선을 흙속에묻습니다
이왕재 박사님 최고십니다~^^
마지막분 총콜 130 이면 갑상선 검사해보세요 항진일때 그렇게 나올수있어요
Thank you.
제가 예전에 체육관에서 비교적 긴시간 동안 쉬지 않고 고강도 운동을 한 적이 있었습니다. 그러다 보면 마라톤이 아니더라도 러너스 하이 상태에 도달할 수 있었는데 운동을 그렇게 하면서 운동의 강도를 더 높여도 운동의 강도를 더 높인 만큼 러너스 하이 상태가 더 증가하지는 않더라는 것을 몸으로 경험하였고 무리하지 않으면서도 손쉽게 러너스 하이 상태에 도달할 수 있는 방법을 고안하였는데 그 방법은:
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운동을 할 때 "약간이라도 힘들게 느껴지기 때문에 호흡을 크게 들이쉬고 내쉬어야 한다" 하는 상태를 1시간 동안 중간에 쉬지 않고 계속 유지해주는 것이었습니다.
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제가 이런 방법으로 체육관에서 다양한 연령대의 수련생들을 지도하였는데 그렇게 운동을 하도록 지도하면서 2개월 정도를 지났을 때 수련생 중의 한 분(40대~50대)이 자기가 병이 있었는데 (세상에~) 그 병이 나았다면서 말씀을 하시더군요.
그 당시 체육관에는 수강생이 많을 때는 100명 정도 되었는데 그러다 보니 수강생들 앞에서 동작을 보여주면서 구령을 해야 하는 상황이라 어떤 질병이었는지 자세히 묻지는 못했습니다만 40대~50대 나이대분이었으니깐 아마도 심혈관 질환이 아니었겠나 생각합니다.
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바로 위에 제가 설명한대로 운동을 1시간 동안 쉬지 않고 지속한다면 운동 효과를 느낄 수 있습니다.
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1. The Impact of Physical Exercise on Oxidative and Nitrosative Stress: Balancing the Benefits and Risks
2. Effect of Physical Activity/Exercise on Oxidative Stress and Inflammation in Muscle and Vascular Aging
위의 두 연구는 운동과 자연식 요법에 대한 연구인데요, 요약하면.
1. 운동이 산화 스트레스와 염증을 줄이고, 항산화 방어를 강화하여 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다.
2. 과도한 운동은 오히려 해로울 수 있다는 점을 지적하고 있습니다.
3. 특히 1번 연구에서는 알약 보충제를 통해 항산화제를 섭취하는 것보다 자연식(과일, 야채의 섭취)을 통해서 항산화제를 섭취하는 것이 만성 질환 예방에 더 효과적일 수 있다고 주장합니다.
그러나 자연식으로 다양한 항산화제를 먹는다면 분명 좋을 것입니다만 그렇게 하기 힘들뿐만 아니라 지속적으로 그렇게 먹기가 쉽지 않다는 것이죠. 그냥 알약으로 된 비타민이나 미량 필수 영양제를 먹어주는 것이 좋다고 생각합니다.
심실조기수축진단받았는데 증상이 심하진않고 약도복용할필요없다고 전문의선생님께서 말씀하셨는데 비타민씨가 심장에 또는 조기수축에 도움을 주는지요 궁금합니다 박사님
박사님아령하십니까저는68세의간경변환자입니다간이딱딱해지는
어떻게하면좋을지몰라박사님말씀듣고c만먹고있는데도와주십시요
제발도와주십시요
평샘 달고살던 두통이 사라졌어요 🎉🎉🎉
근력운동 할때도 활성산소가 많이 생성되나요? 유산소운동보다 활성산소는 적게 생성된다는건가요? 그래도 근력운동 할때도 비타민C를 복용해야겠지요?
너무 너무 고맙습니다....ㅎㅎ
박사님
저는혈압약. 복용이15년됙었요
메가도스한제는 8개월입니다
어제 병원가서검사결과
혈압은140-80
고지혈이250 이라고 약 안먹으면. 심장에 스텐드박는다고
고지혈약ㅈ먹으라고. 하는데
고지혈증 약을 먹으야되는지. 걱정이 됨니다
박사님 감사합니다 덕분에건강하게자내고있습니다 바노바기비타민 일반약국에서도 구입할수있나요
안녕하세요 늘. 건강에 대해 좋은말씀 감사합니다
비타민시 가루는 어떤 제품을 먹어야 되는지요
저는비타민2000mg먹고크레아틴2.1-1.64사구체여과율이32-51로좋아젔어요
감사합니다박사님
항암은 독극물인데 항암제 이야기 안해서 채널이 참 좋아졌어요
항암보다 주 4ㅡ5일 리포조말비타민씨 20그램 독시사이클린100미리 아지트로마이신 250ㅡ500미리 주 3일 비타민씨 120그램 주사가 탁솔계 항암제보다 720배 효과라는데.
고혈당쇼크에 대해서 비타민c 관계에 대해서 설명 해 주셨으면 합니다. 감사합니다.
그분은 스트레스 도 더해서
그런듯 싶네요.
그리고 선생님이 당뇨나 전단계에
있는 분들은
비타민C 꼭 드시라고 하심
감사합니다. 고혈당도 혈관 내피를 파괴시키는 주요 요인인가요? 고혈당은 활성산소가 아니라 끈적한 점성때문에 혈관이 망가지는거 아닌가요?
박사님, 사랑합니다~!❤❤❤
안녕하세요 박사님
단순 위염 이나 위궤양 말고
위장이 활동을 안한다는 위 무력증,위 마비 , 기능성소화불량 에 대해서 비타민c가 효과가 있는지 알려주셨으면 좋겠습니다 ㅜㅜ
정말 간절합니다
저는 기능성소화불량으로 식도염까지
왔었는데 식사때마다2g씩
먹었는데 3개월만에 좋아졌어요
드시면 좋을듯해요^^
안녕하세요. 관상동맥에 석회가 쌓여서 경화증이 있습니다. 비타민C가 석회 발생을 높일 수 있다고 하는데 비타민C 메가도스를 계속해서 해도 될런지요? 하루에 12g를 먹고 있고, 박사님 얘기듣고 비타민B군과 마그네슘도 함께 복용하고 있습니다.
최근 미국 연구 자료에 동맥경화에 비타민 c메가도스가 오히려 증상을 악화시킨다는 연구결과가 있던데 어떤가요.
박사님 덕분으로 메가도스9천밀리 한지 4년째입니다 그럼 자기전에 한번더 먹어주면 잠자는 시간에도 작용하겠지요?
하루 믹스커피 석잔 평생 마시고 있지만 지병 1도 없고 몸무게 49~50kg 유동이 없는 몸무게 입니다 운동은 걷기 한시간 반이 전부입니다
과일쥬스를. 착즙해서 마시고 운동하면 어떨까요?비타민 먹음 위가 아프거든요!
박사님 안녕하세요. 늘 많은 도움에 진심으로 감사드립니다. 당뇨를 지나 투석중에 있는 환자에게 비타민C를 먹을 것을 권고하니 담당의사가 먹지말라고 한다고 해서 비타민C를 먹는 것을 거부하고 있는데 이때 어떻게 해야 할까요? 도움을 주시면 대단히 감사하겠습니다.
긴급질문입니다 꼭 답변부탁드립니다
사고로 팔 다리가 많이 골절되어 철핀
철판이 많이 사용한 골절접합수술이
시행되었는데 철핀 철판부위에 염증
반응이 있어 혈액염증수치가 높아져
갑니다 이런 경우 비타민C 메가도스가
필요하고 도움이 됩니까?
아침 6시 무산소운동도 혈관에 안좋나요?
안녕하세요. 박사님.
제대로된 비타민 추천 좀 부탁드립니다.
아버지가 파킨슨병이신데
빈센트 다니거든요
다행이도 약이 잘 들어서 4년째 유지 잘하고 계신데 고용량 비타민c 드셔도 될까요?
비타민C를 많이 먹으면 골다공증온다고...먹지마라하는데...어찌할까요..본인은 괘수님강의듣고..지금은 하루에 1500CC 먹습니다
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안녕하세요. 선생님, 제 친척 중에 20대 중반 청년을 오랜 만에 만났는데, 한 때 3대 운동 (스쿼트, 벤치 프레스, 데드 리프트)을 560까지 했다가 통증으로 인해 병원에 가서 진찰해보니, 신경이 눌려 있어서 운동을 하게 되면, 신경이 파열되므로 앞으로는 운동을 하면 안된다는 말씀을 들었다고 합니다.
제가 증상명이 무엇인지 물어 보니, 대답을 하지 못하고, 흔한 증상으로 앞으로는 운동을 할 수 없게 되면서 오래 전부터 운동을 하지 못하고 지내고 있다는 대답만 들었습니다.
난치병인지, 치료방법이 없는 것 같아 운동을 단념하며 사는 것 같습니다. 한창 젊은 시절인데, 무척 안타깝습니다.
혹시 눌린 신경에도 비타민C가 도움이 될지, 일상생활과 운동을 어떻게 해야 하는지도 문의드립니다.
박사님 간에 물혹이 자주 생겨서 수술을 2번을 했는데도 또 생겨서 계속 관리중입니다. 이럴때도 비타민메가요법 하면 좋아질까요?
저도 이번 건강검진에서 간에 물혹이3개 0.8센치미만 있다고 1년후 추적검사하자는데 어떻게 관리해야되나요
변이 좋아졌습니다
식사때마다 2g씩 먹다가
어제부턴 매식간 3g으로 높였는데 괜찮은지요
박사님 답변 부탁드립니다
간경화가 있다는 진단을 받고 3녀여간 대학병원 처방 약도 먹습니다
박사님 장인 어르신께서 6개월 시한부 판정이셨는데
20년을 더 사셨다는 말씀에 박사님 말씀에 더욱 신뢰를 합니다
친구나 가까운 사람들 거의 60대이상된 자, 특히 대부분 지병이나 건강이 않좋은 이들에게 비타민 씨 권하면 듣는둥 마는등 하는데 왜 그럴까요?
참 답답하고 속상하죠
몰라서 그래요
그리고 영양제와 약을 착각해서
그런듯 합니다
이왕재 박사님 영상보고
판단하라고 하세요
식구들도 거부하는 경우가 많아요
약으로 오해해서 입니다.
교수님 병원에 한번 내원하여~진료를 받아보고 싶습니다~병원명과 전화번호를 알려주시면 감사하겠습니다
ldl 콜레스트롤 낮으면 빨리간대요~! 문제는 중성지방 수치! 중성지방/hdl 3이하로 가도록 노력해야 한다는.....
비타민c2000mg 잠자기전에 먹어도될까요
박사님덕분에. 비타민c를. 하루에 만 미리 정도 먹고있어요. 방귀가 너무 많이 나오고 냄새도 독하네요. 먹은지 한달정도. 됬구요 저는70대 중반. 여자. 입니다. 방귀나오는게. 제가 몸속이. 깨끗하지. 않아서 인가요
백반점 비타민c 먹거도돼나요
압타민C사고싶슴니다 어디서 살수있어 요?
박사님 저는 4년전에 뇌졸증으로 쓰러졌었는데요
다행이 큰 후유증은 없고요
24년 7월 중순부터 비타민c메가도스 시작하고 9월말에 CT찍었는데요 혈관도 좋아지고 뇌졸증 흔적이 없어졌다는 좋은소식을 들었는데요
제 병명은 원인불명뇌졸증인데요
계속 아스피린 복용해야 하는지요 꼭 답좀 부탁드립니다
하루 비타민씨 15-20개정도 먹습니다.. 아침에 일어나자마나 음식먹기전 빈속에 비타민씨 먹어도 되는건가요?
내 경험으로는 속쓰림이 없으면 괜찮습니다 3시간에 한번씩 먹는데
컨디션이 아주 좋아졌습니다
속이 안쓰리면괜찬다고 하셯습니다
폐이식후 면역억제제복용후 크레아티닌수치가상승하고있습니다. 비타민c복용해도괜찮을까요?
안녕하세요 박사님. 어떤 제품의 비타민 C가 좋습니까? 저는 10개월 복용 중인데 코스코에 있는 Kirkland 비타민 1000mg을 복용하고 있어요. 지금은 하루 세번 6000mg울 복용합니다. Kirkland비타민 믿을만 합니까? 어떤 제품이 좋은지 말씀해 주시면 대단히 감사하겠습니다. 미국에 살고 있읍니다.
저도 미국에 살아요. 코스트코비타민 최고로 않좋어요.
아마존에 리뷰좋은거 사세요
커클랜드 비타민C는 부형제 함량이 높아서 메가도스에 적합한 제품은 아닙니다
@@bawiartstudio 박사님이 국산으로 드시라고 하셯습니다
정제한알씩 포장된 고려은단 유한.종근당든. 국내에는 많은데.코스트코는 병에 담은거 산화된다합니다
즉 낟개 포장된거로
레몬 생즙을 하루3번 식후에 먹는데먹 좋은 가요
그렇다면
치아관리 필수!
모래주머니 차고 걷는것도 유산소에 속하나요?? 양쪽발에 1kg 차고 3시간은걷는거같음 물론 비타민c 2000먹고합니다
박사님 감사합니다
저는 3000씩 세번
먹고있는데
제가 네팔 트레킹을
가는데 고산(5000m이상)
에서도 부작용없이
효과를 볼수있을까요?
김수미씨. 사망원인이. 고혈당쇼크라는데
올바른 말입니까? 박사님말을 전적으로
믿는. 입장에서 문의합니다
선생님 꼭 답변 부탁드립니다🙏 저희 엄마가 고혈압에 의한 경미한 뇌출혈로(4cc)2년전 한달간 입원하여 재활하시고 지금은 그전과 거의 동일한 모습으로 지내시고 계시긴 하신데 혈압약을 안드세요ㅠㅠ 약을 먹어도 혈압조절이 안되다보니 신뢰하지 못하고 끊어버리셨구요, 원래도 약을 잘 안드시기도 했어요 요즘 혈압은 170-160 정도 입니다! 혈압약 안드시고 계신 상황에서 고용량 비타민 섭취 괜찮을까요?그리고 혈압약 안먹고 있는 상황 괜찮을까요? ㅠㅠ 김미숙씨께 따끔한 충고한마디 부탁드려요🙏🙏🙏🙏🙏
76세 여자입니다 . 갑상성저하증과 고지형증 약을먹고 있습니다 . 동맥경화도 있습니다 비타민c먹고 고지혈증 약을 끊을수 있는지요?
선생님 말씀대로 비오유키소 시작한지 10일정도 됫고 정말 이렇게 먹으면 크레아티닌 수치나 사구체여과율이 좋아지나요?신부전 3기인인데 현재 사구체39%크레아티닌 수치1.95입니다 앞으로 2달 뒤에 피검사 기대가 됩니다
당화혈색소도 정말 내려가는지 궁굼합니다
이왕재박사님 저는 4-5년전부터
박사님 강의를 듣고 비타민씨를 꾸준히 섭취해 하루에 (1000mg) 10-12개정도 경구로 섭취합니다 .
만성염증을 잡은 유일한 저의 비타민씨! ㅎㅎ 그간 고생했던거 생각하면 아찔하네요.. 🥲!
박사님 질문 있습니다!
제가 이렇게 꾸준히 먹고있어서
온몸에 만성 염증을 잡긴했습니다
만성편도염과 조금만 피곤해도 알 수 없는 몸 전체의 열감과 피로감으로 감기를 달고 살았었습니다 .
안먹어본 약이나 음식이 없을정도에요 지금은 너무나도 평온하고 좋아요!
근데 한포진이 어렸을때부터 발바닥에 나기 시작했는데 비타민씨 먹고는
확실히 통증도 없고 수포가 하루면 올라왔다가 딱지로 변해서 떼어지더라구요 근데 한포진을 아예 안나게 하려면 경구 섭취를 더 늘려야할까요???
저녁 식후에 먹으면 잠을 못자요 ㅜㅜ 왜 그럴까요~?
저는 원래 불면증 있었는데~ 비타민c를 아침2점심2저녁2개 총6개 먹으면 잠이 안왔네요
그래서
아침2점심2개 총4개만 먹다ㅡ
어떤분이 비타민C양이 부족해도 잠이 안올수 있다는 댓글보고 3개씩 자기전까지4번 총12개 먹고 있는데
정말 잠에 질이 더 좋아졌네요^^
체질마다 다를 수는 있을거예요~~
비타민C는 하루 세번 3g먹습니다
여러번 말씀하셔도 됩니다 처음 듣는 사람 여기 있어요