В европе занимался дзюдо,там у нас в зале были эти упражнения и еще много других,как взале так и на улице,отлично развивают рефлексы тела и вырабатывает рефлексе
@@НинаГаврилюк-в8р да нет, я как раз больше по борьбе )) Хотя бокс мне тоже нравится, но он у меня получается достаточно криво. В базе я больше борец, много времени уделял грэпплингу.
Риад, спасибо за отличный комплекс, на видео он казался легче, чем на самом деле. У меня не получилось сделать его с первого раза, уменьшил время до 1 мин. на каждое упр. Так же высокий темп пока тяжело поддерживать, но процесс идёт.
You all prolly dont give a shit but does any of you know a way to log back into an instagram account?? I was dumb forgot the account password. I would appreciate any tips you can offer me.
@Yusuf Gannon i really appreciate your reply. I got to the site thru google and Im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.
Едрить мощь. Мне уже в конце первого круга поплохело. Пожалуй сделаю минуту на подход, чтоб на второй круг хватило. Потом буду плавно увеличивать время подхода.
Конечно, это отличный вариант для развития баланса, координации, немного ловкости. И легкая, но хорошая - физическая нагрузка. Можно использовать в качестве зарядки, например! Но если надумаете, обязательно приходите к нам в клуб. В любом возрасте можно начать с нуля и не такому научат)
Спасибо большое! Это же офп? После тренировки делается правильно же? И можно ли его постоянно после тренировки делать? Именно этот комплекс, либо, что нибудь другое делать после каждой тренировки?
@@artemivanov2141 дружище хотя бы месяц походи на бжж и все поймешь потому как это так не обьяснить там просто взято все из работы в партере все что есть в этих комплексах ты применяешь при борьбе по правилам бжж
Упражнение состоит из шести разных позиций, в каждой из них работаем по две минуты. Между ними не отдыхаем! Получиться 12 минут.После этого отдых 2-3 минуты. И если более-менее прошел всю дистанцию, можно ещё раз повторить. Тогда получится 12+12=24 минуты.
Скорее всего оптимально делать эти упражнения по 30-60 секунд на движение. 2 мин это слишком. Больше чем уверен, что этот тренер (да и в принципе, любой другой) не сделает некоторые из этих упражнений в такой динамике в течение 2 мин. Например то отжимание (spider-man) вроде 5 Упр. В этом комплексе. Ну не сделать в такой скорости в течение двух минут. И тренер этот не сделает. Потому что там бы получилось 100+ отжиманий в таком случае. Мало людей на такое способны, особенно когда до этого ты делал уже несколько других упражнений в течение 2 мин как тут предлагают) короче анрил. Понятно тут на видео где все нарезано по 10 сек он показал все красиво и выглядит круто) Но в целом то комплекс неплохой и упражнения полезные. Только время лучше сократить, чтобы не сделать своему сердцу и организму только хуже!
Я из ударных стилей, и когда боролся по БЖЖ понял, что ударка вообще ничего полезного не развивает для борьбы. Эти упражнения выглядят просто, но уверен это совсем не так.. Выносливость явно вырастет! Спасибо за ролик.
В европе занимался дзюдо,там у нас в зале были эти упражнения и еще много других,как взале так и на улице,отлично развивают рефлексы тела и вырабатывает рефлексе
В европе не учат по фильмам из видеокасет.
Отличный комплекс! Спасибо.
Ооооооо.....неожидал увидеть вас...вы же вроде боььше по боксу...удачи.
@@НинаГаврилюк-в8р да нет, я как раз больше по борьбе )) Хотя бокс мне тоже нравится, но он у меня получается достаточно криво. В базе я больше борец, много времени уделял грэпплингу.
Риад, спасибо за отличный комплекс, на видео он казался легче, чем на самом деле. У меня не получилось сделать его с первого раза, уменьшил время до 1 мин. на каждое упр. Так же высокий темп пока тяжело поддерживать, но процесс идёт.
Нашёл то что искал, спасибо!
Отлично!)
You all prolly dont give a shit but does any of you know a way to log back into an instagram account??
I was dumb forgot the account password. I would appreciate any tips you can offer me.
@Davian Jaden Instablaster =)
@Yusuf Gannon i really appreciate your reply. I got to the site thru google and Im in the hacking process atm.
Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.
@Yusuf Gannon it did the trick and I finally got access to my account again. I'm so happy!
Thank you so much, you saved my account!
Неплохие упражнения ,показанные автором . Хорошее музыкальное сопроваждение.
Мощно , спасибо !!
Один из самых полезных роликов на данную тематику👍👍👍
Отличный комплекс берём на вооружение💪👍
Спасибо, очень понравились упражнения, не осилил с первого раза но буду идти к этому
№4 Джинга Капоэйра:) Классный комплекс спасибо!
Красавчик, коротко и по делу, без всякой ненужной болтовни.
Этот комплекс можно использовать в принципе в разминке.Хорошие упражнения возьму на заметку,как спортсмен,и как тренер.
Какая тут разминка, полноценный офп получается
@@bashkort_bure1тоже так думаю!
Поздно вечером иду, трое подходят; "Дай закурить! "
Я два раза так сделал- смотрю, уже и нет никого.
Шикарные упражнения!
Спасибо! Рады, что понравилось.
@@sportclubLionruCrocus а это вообше столько реальро сделать? Я в лучшей своей форме даже половину сделать не смог. 3 упражнения вообще убивает
Спасибо! Отличный комплекс, хорошая подборка!
супер, то что нужно
Едрить мощь. Мне уже в конце первого круга поплохело. Пожалуй сделаю минуту на подход, чтоб на второй круг хватило. Потом буду плавно увеличивать время подхода.
Krasavec vashe!! Spasibo, ... bol'she takix naxodok i nuansov!
Спасибо,друг!
Класс это можно делать дома!
Классный комплекс 👍💪🏽
То, что надо!
Красавчик! Спасибо автор за такое прекрасное видео!
Спасибо за комплекс)
Полезная фишка! Спасибо!
Очень кстати 👍 спасибо :)
Очень интересно, спасибо
Благодарю
Классно. Это то что я искал. Займусь этим,а потом пойду в спортивный комплекс.
Ждем. Как там результаты?
Четвёртое упражнение - джинга по квадрату(капоэйра Ангола),в более быстрой Режионал предпочитают треугольник.
Супер лайк от меня👍
Понравилось.Спасибо!
Спасибо брат все понравилось
От души брат
Большое спасибо за комплекс.Дайте пожалуйста ссылку на татами (черное).
Я не занимаюсь боевыми видами...но хочу попробовать эти упражнения для общего развития ( мне кажется они 👍)
Конечно, это отличный вариант для развития баланса, координации, немного ловкости. И легкая, но хорошая - физическая нагрузка. Можно использовать в качестве зарядки, например! Но если надумаете, обязательно приходите к нам в клуб. В любом возрасте можно начать с нуля и не такому научат)
@@sportclubLionruCrocus в 24 года не поздно начать заниматься грепплингом?
@@НоганТ нет конечно,мне 31 ,уже год хожу на бжж ,супер,если кто не шарит бороться быстро скрутишь или засамбитишь болевым
@@МишаМихаил-ю6у Бро, продолжаешь тренировки, как успехи?
@@MrElectroFelix привет,пришла война,сейчас не до треш
спасибо!
Лучший
Грамотно!
Спасибо!
0:53 1 - упражнения
Взял на вооружение, но мне с избыточным весом сложно выполнять весь комплекс сразу:) постепенно буду втягиваться
Риад мастер своего дела. № 5 аллигатор супер.
Красавчик
🔥🔥🔥
Спасибо большое! Это же офп? После тренировки делается правильно же? И можно ли его постоянно после тренировки делать? Именно этот комплекс, либо, что нибудь другое делать после каждой тренировки?
отличные упражнения! Так же понравилось качество видеоролика и музыка. Кстати, что это за музыка, кто играет?
Спасибо за информацию, но я думаю, что без перерыва/небольшого отдыха между упражнениями этот комплекс не выполнить.
Хороший комплекс) Но я и одного круга нормально не вывез с первого раза) Буду тренироваться)
Ky_ я в первый раз почти сдох)))
А можно пж режим для начинающего борца 17ти лет
Кайф
надо сделать видео с партнёром чтобы видить их пременение в борьбе
0:53 подскажите пожалуйста что за трек?
👍👍👍👍👍👍👍👍
Можете растолковать что именно развивает этот комплекс
Такой же вопрос, что дают они
Координацию и выносливость
@@artemivanov2141 дружище хотя бы месяц походи на бжж и все поймешь потому как это так не обьяснить там просто взято все из работы в партере все что есть в этих комплексах ты применяешь при борьбе по правилам бжж
Я Знаю етот Бойцовский клуб очень качественный , занимался там Боксом теперь в Азербайджане живу....
Целая наука
Круто )
Если б еще ссылку на музон из этого видео дали
подскажите , одно упражнения надо делать сколько по времени ? сколько отдых между упражнениями ? сеолько раундов?
Упражнение состоит из шести разных позиций, в каждой из них работаем по две минуты. Между ними не отдыхаем! Получиться 12 минут.После этого отдых 2-3 минуты. И если более-менее прошел всю дистанцию, можно ещё раз повторить. Тогда получится 12+12=24 минуты.
❤❤
Отличный комплекс, а как музыка называется?
Alrahim Wright III - Give It Up, а с 53сек Шазам выдал "Ion Boy - Bored Boy" (альбом - Intoxication Boy), но найти в интернете мне не удалось.
Бомба.
🔥👍🏻👍🏻
Как называется первое упражнение ?
gefallen, danke sehr
Эх.. жаль, что я этот комплекс к концу праздников обнаружил )
Трек пожалуйста?
😎👍
Где кредкО и мост на плечах?
👍
Вот так натренируется, а потом поедет в Москву овощником на рынке работать.
Тренер как будто танцует мош в борцовском стиле
хорошые упражнения но все кроме последниго непонятно что дают в борьбе нужна демонстрацыя их смысла с партнёром
Я думаю когда тебя хватают за ноги что б ресько саперника предавыть его
Защита от прохода в ноги
А сколько по времени и подходов
Каждое упражнение по 2 мин. Между упражнениями отдыха нет. Делаем 2 круга. Между кругами Отдых 1-2 мин
Как 6 элемент называется?
Отбрасывание ног
Если актуально еще,то спрол
Скорее всего оптимально делать эти упражнения по 30-60 секунд на движение. 2 мин это слишком. Больше чем уверен, что этот тренер (да и в принципе, любой другой) не сделает некоторые из этих упражнений в такой динамике в течение 2 мин. Например то отжимание (spider-man) вроде 5 Упр. В этом комплексе. Ну не сделать в такой скорости в течение двух минут. И тренер этот не сделает. Потому что там бы получилось 100+ отжиманий в таком случае. Мало людей на такое способны, особенно когда до этого ты делал уже несколько других упражнений в течение 2 мин как тут предлагают) короче анрил.
Понятно тут на видео где все нарезано по 10 сек он показал все красиво и выглядит круто)
Но в целом то комплекс неплохой и упражнения полезные. Только время лучше сократить, чтобы не сделать своему сердцу и организму только хуже!
Я блин и по минуте не могу до конца норм дойти
Четка
Я из ударных стилей, и когда боролся по БЖЖ понял, что ударка вообще ничего полезного не развивает для борьбы.
Эти упражнения выглядят просто, но уверен это совсем не так.. Выносливость явно вырастет!
Спасибо за ролик.
Доадаевские времена
Не цикл. А интервал.
А кто дизлайки ставит, интересно?
Lelik Sobaka я вот везде вижу. возможно, возможно, конкуренты...или просто завистники
У кого не получается:-)
Р
+!
+
Худший тренер
6 упражнения как называется??
6 как называется
Хороший комплекс! Спасибо!
Благодарю
Спасибо!
👍🏻
Благодарю
👍👍