Cómo hacer Gachas con Arándanos KETO
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- ¿Quieres comenzar la DIETA KETO de forma fácil y deliciosa?
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Cómo hacer Gachas con Arándanos KETO 😋, ¡sin avena! … fácil, saludable y delicioso! 🎉
🛒 INGREDIENTES (2 porciones)
GACHAS
▪️ 1 taza de leche de almendras 🥛
▪️ 2 cucharadas de semillas de chía
▪️ ¼ taza de harina de almendras (o 2 cucharadas de harina de coco)
▪️ ½ a 1 cucharadita de canela
▪️ 2 sobrecitos de stevia (+ a gusto)
▪️ ½ cucharadita de esencia de vainilla
COBERTURA
▪️ 30 g de arándanos 🫐
▪️ 2 fresas en láminas 🍓
▪️ 1 cucharadita de semillas de chía
▪️ 1 pizca de canela
👩🍳 PREPARACIÓN
1. En una olla pequeña, agrega la leche de almendras, la chía, la harina de almendras, la canela, la esencia de vainilla y la stevia.
2. Lleva la olla a fuego fuerte 🔥 hasta entrar en hervor, reduce al mínimo y continúa cocinando, revolviendo constantemente, por 3 minutos ⏲ o hasta espesar. Prueba y corrige el dulce. Deja enfriar por 5 minutos.
3. Sirve las gachas y decora con los arándanos, fresa, chía y canela.
4. ¡Disfruta! 😋
💡 TIP: ¿Quieres una dosis extra de fruta? Puedes reemplazar los arándanos por el doble de moras o frambuesas 🍓.
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Camila !! Ya hice tu pastel de zanahoria sin gluten y me quedó perfecta 🤩 mil gracias 🙌🙌🙌 te sigo apoyando con me gusta y compartir 👍👍
Hola Juliop! Muchas gracias por compartirlo, me alegra mucho que te gustara 😍
Que delicia 😋😋😋me.lo haré para mí desayuno 😋😋gracias querida Camila por compartir tus recetas con nosotros 😘😘😘
Me alegra que te haya gustado Ana! Luego me cuentas cómo te queda 😍
Que rica y sencilla esta receta Camila me encantan tus recetas. Gracias
¡Martha, que linda! Gracias😘😘
Gracias por tus recetas y por tu tan buena onda. Besos
¡Qué linda! Muchas gracias, em encanta que las disfrutes 🥰
Delicious 😋 🍵
De esas recetas que te conquistan 🥰
Qué rico!!!!
No te lo vayas a perder 🤗
Excelente idea a mi niña le encanta esta comida, 😍 gracias 😍😍 gracias 🤩🤩 gracias 😊💕💕💕
Espero que la disfruten mucho en casa Karla 😍
@@CamilaKost muchas gracias 💕😍💖
❤️
Me encantan tus recetas y lo mejor es que describes los ingredientes y el procedimiento, hoy mismo probaré tu receta.
Fernan, muchas gracias por disfrutar de este espacio hecho con cariño 💕😃
Quedo atenta a tus comentarios 💬
muy bueno...
Me alegra que te guste 😍
Hola Cami!
que es lo ultimo que le pones? Como si fuera miel.
Hola Pao! Puedes utilizar jarabe de yucon o preparar tu propio jarabe keto, hirviendo por 3 minutos 1/2 taza de xilitol con 1/2 taza de agua, luego disuelves media cucharadita de gelatina en polvo antes de apagar el fuego y sazonas con un chorrito de extracto de maple (o extracto de vainilla si no encuentras).
👋Llegue el con todo mi cariño❤️🤗 para decirte que hoy cene calentito♨️🍲 y rico 😋gracias a esta deliccciiosiiisimaa receta🤤, me ha gustado muchísimo esta deliciosa, fácil👌🏼👩🏽🍳 y rápida 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😃👌🏼😋🤤Muchísimas GRACIAS mi corazón ♥ Te envió un gran abrazo con todo mi cariño. Y aprovecho para decertarte unas felices fiestas⭐️🎄🎅🏼🕺🏾💃🏽🥂🍾🏫🍇🥳🎉y a toda la comunidad de Camila kost❤️🤗🥰😘
Hola Raquel!
Aww que linda eres, me alegra muchísimo que hayas disfrutado tanto esta delicia 🤩🤗
Que tengas unas Felices fiestas junto a tus seres queridos
🎄🥂🌹
@@CamilaKost ❤️🥰😘
💖
👏👏👏👏👏
Rico desayuno reconfortante 😊🎉
Deli, deli 😍
Sin excusas para un delicioso y nutritivo desayuno keto 😋
Que rico me encanta todo lo que haces ,Me gustaria tener tu libro en papel sería mágico ojalá un dia logres hacerlo nos haras feliz a muchas
Me mandas un saludito ❤️
Hola Karla, los libros son únicamente DIGITALES en formato PDF.
no tengo opción de venta del libro físico ya que los costos de impresión y distribución internacional encarecería mucho el valor. Recuerda que todo esto es autogestionado 😊🧡
Puedes imprimirlo por tu cuenta para tenerlo en ese formato.
😉
NO PUES SI ES SUPER GENIAL MAS SENCILLAS Y NUTRITIVAS 🤤😋🤤🤤😋😋🍝
Me alegra mucho que te gusten! Manos a la obra 😍
@@CamilaKost SIII UNA OPCIÓN BUENÍSIMA
❤️
Hayyyy q es esa delicia, me encantó Dios te bendiga Camilla por compartir. Te pregunto puede ser stevia líquida 😋😋
Si, puedes utilziarla, espero que la disfrutes mucho 😍
Hola camila muy rico gracias por tus recetas ♥️
Espero que la pruebes Angelo 🤗
@@CamilaKost si camila gracias 🙂
🌺
Camila acabo de suscribirme a tu canal, si sustituyo la harina de almendras por harina de coco en qué proporción sería? Cuántas cucharadas de harina de coco? Muchas gracias y un saludo!
Polichinela, bienvenida 🎉🎉🎉
En la harina de coco, usando un tercio de la medida porque es super absorbente 😘😉
Hola, Camila delicioso puedo hacer con linaza?
Hola Lilian, no quedará tan rico, pero puedes probar, utiliza la misma cantidad que de harina de almendras 😉
En lugar de leche de almendras puede ser leche de coco?
Si Paty 🤗
Cami puedo usar semilla de girasol en lugar de las almendras?
Hola Brenda, se usan en misma proporción 🎉
Agrégale unas gotitas de limón, para bajar la reacción en la tonalidad que resulta.
@@CamilaKost gracias cami
Cualquier otra duda me escribes 😘😘😘
Hola, Camila. Se obtiene el mismo resultado con leche de coco?
Hola Valeria,
Sí, siéntete en libertad de hacer ese cambio, debe quedar deli con las notas tropicales del 🥥😃
@@CamilaKost gracias, genia
❤️
Gracias a ti por estar atenta a mis recetas 😊💕
no sabia que la avena no es keto
Hola Daniela, es muy alta en carbohidratos 🙂