Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal - Treino Correto #49
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal
Nesta videoaula vamos ensinar a maneira correta de executar o Teste de Impulsão Horizontal. O Teste de Impulsão Horizontal normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos os erros mais comuns e dicas de execução, para a pessoa que assista este vídeo não tenha suas repetições invalidadas.
Se você quer aprender a executar o Meio Sugado, o Abdominal tipo Remador, a Flexão de Braço na Barra Fixa, a Flexão de Braços sobre o solo (em 4 ou 6 apoios), além de ouvir algumas dicas para completar as outras avaliações do TAF, Entre em nosso canal, na playlist "Videoaulas" e confira todos estes exercícios.
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Participação Especial:
2o Tenente André Pereira Canever
Produção, Direção, Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
TAGS:
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Queima de Estoque, SÓ PROMOÇÃO!!
amzn.to/49MYJDg
Quase me fudi com esse teste no TAF da PCGO de 2008. Fiz o salto bacana, mas me lesionei na aterrissagem. Tive que fazer a corrida de 2.400 metros em 12 minutos com uma dor lascada no tornozelo, no final, o resultado foi positivo 🙏
Imagine que a ponte quebrou e a sua nomeação tá do outro lado.
Exatamente!! 👏🏼👏🏼👏🏼
🤣🤣🤣🤣
Perfeito!!
Vou levar essa comigo!!! Valeu
@@michel5204 Eu também
Minha sugestão a todos que estão assistindo: coloquem na velocidade 0,25 no tempo 2,31 e poderão verificar o nível de inclinação assumida pelo tenente. Para todos aqueles que têm dificuldade com esse teste, se conseguirem inclinar seu corpo como ele e depois impulsionarem, passarão no teste sem problemas
Valeu a dica👊🏽
Quanto mais proximo a 45 graus, mais longe chegara
Vlw! Consegui melhorar em 10cm seguindo esta dica.
@Lyrics ngm liga
@Lyrics É pq vivemos num país em que as leis privilegiam as mulheres. O feminismo estraga a sociedade. O criminoso não vai querer saber se o policial é homem ou mulher, vai atacar do mesmo jeito e o policial deveria passar pelas mesmas provas, independente de qualquer coisa
O bom para MELHORAR o salto horizontal é FAZER exercicios explosivos tipo AGACHAMENTO COM SALTO, CORRER, SALTO NA CAIXA(ou outra superficie firme), garanto que melhora. Estou um pouco acima do peso e consigo tranquilamente.
Hj fiz um TAF pra guarda e esse vídeo foi de fundamental importância para meu salto. Um simples detalhe conta muito. Obrigada pela ajuda. Há, eu consegui! =)
Que ótimo, Simone!! É muito bom ler isso. Obrigado!
Parabéns pela conquista!! 😊👏🏼👏🏼👏🏼
@@TreinoCorreto Eu estava com muito medo de não conseguir, mas passei a semana inteira vendo esse video, inclusive no sábado a noite. Na hora do salto, respirei fundo e lembrei das dicas e da forma correta de usar os braços e pernas... Foi demais!
@@simonemone9060 hehehe que legal!! Mais uma etapa vencida! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Assumiu o cargo amigo!?
@@matheusguilherme4706 não... Como veio a pandemia, pararam as convocações. Mas fiquei feliz por meu resultado. Apta no TAF! 😊
Vídeo top, treinando pro TAF da PPCE.
- Treinar para PF é ótimo , melhor ainda com alguém que Entenda e explique bem, Obrigado!❤
thamires silva Obrigado!! 😄😄😄
Eu estou na conclusão da PRF, mas depois de terminar a faculdade vou fazer para a PF
@@TreinoCorreto tem exercícios q ajudem a melhorar a distância?
@@susanamozza sim. Temos um vídeo no canal com um treino para melhorar a impulsão horizontal. Dá uma olhadinha ali que você vai achar 😊
@@Dyonesasuke pf.e.melhor?
Meu ligamento cruzado posterior, chora só de ver!
Mas vamos lá!
Depen 2020
Muitos querem mais não podem
Muitos podem mais não querem
Eu quero e eu posso
Por isso eu vou vencer!!!!!!
@@henriqued.7271 não teve a prova
"Mais"? 😱
@@monicafig4247 até edital de concurso vem com erro de ortografia
@@Davi3038849844 claro, são milhares de informações, agora não conseguir saber o "mas" do 'mais' em apenas uma oração, é foda.
Se ajudar alguém:
Percebi que ele ja leva o tronco no meio do percurso. Fiz isso e aumentou minha distância.
Obrigado amiga, você é uma amiga
Tenho 1,63 e consegui 1,84 sem treino. Acredito que com essas dicas dá pra bater os 2,00. Valeu!
Mas para ingressar em carreira militar é exigido estatura mínima, para homens, de 1,65.
@@edsongoncalvespinheiro8242se eu n me engano é 1.60
@@edsongoncalvespinheiro8242para PF se eu não não engano não existe altura mínima
@@edsongoncalvespinheiro8242acho que até para PRF não existe altura mínima, só é necessária em Polícia Militar.
tenho 1,79 e nunca fiz exercícios, mas com fé em Deus daqui alguns anos pretendo fazer concurso da PRF, consegui saltar 1,93 ( com treino creio que vou alcançar mais!)
Obrigado pela dica muito importante 😉🇧🇷
zero dúvidas, obrigado pelas dicas
Bastante esclarecedor. 👏
Foi muito bom. Obrigada
Dicas valiosíssimas obrigada!
Este vídeo foi muito esclarecedor. Profissionais excelentes. Parabéns!
Obrigada pelo esclarecimento e orientação para realização do exercício. 😎👍
Parabéns aos instrutores, Exelente.
Ótimo vídeo. Eu executei o movimento errado outro dia e só consegui 1.55m de distância, hoje com as dicas de posicionamento dos braços, eu atingi a impressionante marca de 2.09m. Eu tenho 1.93m de altura.
Muito bom! Parabéns! Muitas corporações têm TAF interno. Ajudou demais.
Valeu. Show de bola. Gratidão. 🦅🦅☀️☀️
Obrigado pela explicação.
Obrigado super ajudou, treino com antecedência não tem erro, ótimas dicas, tudo é possível basta treinar.
Inscrita😁
Fui tentar fazer esse exercício pela primeira vez agora... consegui apenas 1,40m e fiquei até com os braços doloridos.
Muito boa as orientações sobre impulso horizontal. Minhas dúvidas foram esclarecidas. Parabéns!
Obrigado pela ajuda!! Excelente vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Marco Fontanelli Obrigado! 😃👍🏻
Grata pelo excelente video! 🙌
Vídeo muito elucidativo. Obrigado!!!
Show de bola, super dica.
Dica sensacional, agora é só treinar.
Obrigado rapazes, excelente explicação!!
Fabuloso!
Parabéns pelo vídeo.
PRF já tô começando os treinos 😎😎😎 Borá 🤟
Muito bom, obrigado. Vou fazer p PCPR, estou preocupado com alguns exercícios, mas ainda dá tempo.
obrigado
Top muito bom, parabéns.
Essa obra aos fundos aí tá osso! rsrs
Amei o vídeo! Muito obrigado !
Que bom! De nada! 😊
Excelente!😍👏👏👏
+Lucilene Lima Obrigadoo! 😊😊👍👍
Muito bom! 👏🏼
A explicação de vocês foi ótima.
Show de bola, mens!👍💪👏
Muito importantes essas dicas! Obrigado, e um forte abraço. 👏
agradeço
Maravilha. DEPEN que me aguarde.
Muito bem!!
Bons treinos!
Vamos que vamos, DEPEN 2020 !! 👊🏻😎
Vamos lá
Digo o mesmo. 👏
O salto é o mais difícil
Eras, amei! Foram muito boas suas dicas, parecia eu perguntando hahaha obrigada, professores!
Hehehe. Que bom!
Boa sorte no concurso!
o Cara manja muito
Obrigado obrigado ❤
Excelente vídeo. Parabéns
FINALMENTE ACHEI VOCÊS...
Angelica Freitas Não entendemos o comentário hehehe, mas espero que seja uma coisa boa. Bons treinos
Muito obrigado!
Perfeito.
Jardel José Obrigado! 😊👍🏻
Muito bom 👏😍
Muito bom obrigada
excelente técnica. valeu
Gostei da aula,vou treinar,com vocês explicado ficou mais fácil. Valeu meus amigos.
Que legal!!
Bons treinos e boa sorte! 💪🏼👍🏻
Excelente vídeo, parabéns aos professores
muito obrigado, valeu
😊👍👍
Muito bom!
Muito bem explicado
Muito Bom!
Boa dica
Excelente vídeo!
Obrigado! 😊👍
Obrigada ótimas dicas..
Obrigado. Boa sorte!
Bem esclarecedor
Bom parabens👏👏 ajudou bastante
Obrigado! 😊👍
Bom vídeo 👏👏👏
Valeu, eu não sabia!
muito bom!!!!
Obrigado pelo video
Ronilson Abreu 😃👍🏻
Correto!
Agradeço
01:49 "Então, mais uma vez, a gente reforça a necessidade de vocês... pararem de comer porcaria e tratarem de perder peso"
Tem que ir pro DF pra fazer todas as provas?
rsrs precisava de ler isso acabei de comer biscoito 🍪 demais...
Muito bom.
Ronaldo Lemos Gouvêa Muito obrigado! 😊
Muitoooooooooooo bom!
Excelente vídeo! Pretendo fazer o concurso da PF. Valeu
Obrigado!
Legal! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼😊
Muito bom
EXCELENTES DICAS, CREIO QUE TODO VÍDEO DE INSTRUÇÃO, SERVE PARA AGREGAR CONHECIMENTO; TORNANDO DESNECESSÁRIAS AS CRÍTICAS DOS COLEGAS, PARABÉNS A EQUIPE DO "TREINO CORRETO", CONTINUEM PRODUZINDO MAIS MATERIAIS COMO ESTE, E CLARO, PARA SABER EXATAMENTE A ESPECIFICAÇÃO DO SEU CONCURSO LEIA ATENTAMENTE O EDITAL.
Sirlene Poneis Perfeito! Obrigado pelo apoio! 😊😊
Isso faz um bem danado para os joelhos...
Gostei da aula
O T.A.F é útil principalmente quem quer ser concursado militar.
Muito bom mesmo viu
Obrigadooooooooooooooooooooo
sandropapafigu 💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻
Acho que esse tipo de exercício é muito favorecido para quem tem pernas mais longas.
Ótimo vídeo!
Obrigado!!
No aquecimento do JJ todo dia tem salto e eu nunca levei tão a sério. Agora iria m dedicar...
Excelente vídeo! Curti e estou seguindo o canal. Sucesso!!
Show gostei
Obrigado! 😊
Muito top.os caras são mestres.kkkkk.se fazendo de desentendido.sakto do cara pefeito.com certeza foi muito treino.
Voltei a fazer funcional e tmb exige muito da força de vontade.e eu super indico para quem quer ter uma alta performance claro também com essas dicas você vai ter muito mais impulso e coragem para fazer isso.
Funcional é excelente! Bons treinos Wanderson. Obrigado pela força
muito bom
Obrigado! 👍🏻👍🏻
Que pulo incrível
Muiito grata, treinamento para PRF. Vcs são 1000.
Obrigado! 😃
Tbm vou fazer a prova da PRF, estou vendo todos os videos.
@@carlosleandro5943 Boa sorte!
Eu amei 💖💖até pq ñ sabia como fazer a prática kkkk
bom trabalho
Ameiiii
muito bacana
Showwww
Muito Bom!
:D
Obrigado =)