2022 я всё ещё здесь и всё ещё пересматриваю выпуски с рационами , я с вами Денис начал заниматься фитнесом 6 лет назад и всё ещё занимаюсь , очень нравились выпуски с рационами всяких звёзд ,очень жаль что рубрика закончилась
очень очень очень крутой рецепт! я готовлю постоянно, ем после тренировки, очень вкусно, низкоуглеводно, вообще без жира и гора белка. 200 грамм творога 300 грамм клубники 200 мл молока черпак (30 гр) протеин все просто взбить вместе! сладости достаточно в клубнике и протеине. очень вуксно!
Денис, очень крутые видео, жду очередного ролика как чуда, очень привязался к вам,..что сказать??!..нужные Вы люди, нужный проект, делаете очень замечательную работу, столько всего от Вас взял и пересказал другим, которые в свою очередь думаю тоже делятся, так как информация очень дельная. Спасибо Вам большое от всех нас, продолжайте радовать нас,..только попрошу от всех: Плиззз, по возможности, делайте ролики быстрее..)) нет, ну честно, сил нет ждать, очень долго)) Спасибо Вам))
Денис! предлагаю Вам рассмотреть идею о разборе рациона Скотта Эдкинса для фильмов Неоспоримый 2/Неоспоримый 3. Так же, хорошие варианты кинозвезд- Кристиан Бейл для 3го Бетмена, или Джерарда Батлера (300 спартанцев)
Best soundtrack work so far, Victoria (beside the ones with a Tupac tracks).. Two thumbs up!! =D ps. Hello to you and Denis from alwayz green and covered in smoke Oregon! 8)
Тоже ненавижу куриные грудки, но недавно накатило на меня что-то. Купила новую тефлоновую форму для духовки и решила опробовать. Куриные грудки порезала на куски шириной 2 см, обваляла их в сметане 15% (в след. раз попробую в натуральном йогурте сделать) посолила, поперчила и в духовку на сильный огонь до готовности. Получилось неимоверно вкусно, грудка спокойно потом хранилась в холодильнике и не становилась жесткой.
Ден, я вот хотел спросить, вы пользуетесь при съемке своих видео мультиваркой Борк, как вам она вообще хочу себе прикупить такую, а то у меня нет такой помощницы как у вас, это я про Викторию =) Спасибо. Ждем следующих выпусков с нетерпением.
Рацион Кэма Жиганде, пожалуйста! Это главный антигерой в фильме "Никогда не сдавайся" В фильме он не перекаченный, но довольно рельефный. Было бы интересно узнать, как он питается и как тренируется. Так же интересно было бы узнать о Шоне Фэрисе. Это главный герой все того же фильма. Кому тоже понравилась физическая форма героев данного фильма, ставьте лайк, чтобы Денис увидел!
Добрый день,Денис! Расскажите пожалуйста о плавании (сжигании жира),слышал,что плавание в бассейне не помогает в похудении.так как там теплая вода. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Заранее спасибо.
Привет Денис, спасибо за то что ты делаешь, теперь питаюсь только по твоим советам... Вот ты упоминал, что уже разбирал рацион Вина Дизиля, или я что-то путаю, не могу найти... если нет, то разбери его рацион и хотелось бы узнать как питается и тренируется Дейв Батиста и Сильвестр Сталоне во времена ну, Роки 3 к примеру
Приветствую интересует рацион питания Сильвестера Сталоне буду очень признателен ( ведь для этого комментария зарегистрировался на ю-тубе ) благодарю за ваши выпуски очень полезно и познавательно особенно про питание
Марк Уолберг, Кристиан Бейл, Дэниел Крейг, Ченинг Татум - вот список актеров которых бы хотелось посмотреть. Еще бы узнать о том как питается и тренируется актер Стакнислав Яневский сыгравший Виктора Крама в к/ф Гарри Поттер. Недавно видел его, еще здоровее стал.
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг рост 176 ) 20 лет и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет?
Денис вы разбираете только периодический рацион питания известных людей или они постоянно так питаются? Ведь это невозможно каждый день на протяжении долгих месяцев кушать только куриные грудки/треску?
Денис , если я допустим занимаюсь первый год и мне надо тренить на массу осень , зиму, весну , а как же мне быть летом , летом массу не набрать наверное , а если сушиться ? Я думаю нет смысла сушиться в первый год , а как быть с массой летом ?
Я занимаюсь художественной гимнастикой и мне интересно, какой рацион мге необходим. Например как образец взять Евгению Канаеву в годы карьеры или Алину Максименко.
Привет Денис! Предлагаю разобрать рацион Ричи Фронинга (Rich Froning) . Я уверен ты знаешь кто это и думаю было бы просто интересно узнать, как при таких колоссально интенсивных тренировках он продолжает держать массу. Спасибо.
Денис, пожалуйста, сделай видео-обзор рациона актёра Scott Edkins, известного в фильмах "неоспоримый 2","неоспоримый 3", "ниндзя", "универсальный солдат 4" !
Было бы интересно посмотреть про Cristiano Ronaldo, так как у него спортивная форма постоянна, а не временна, как у актеров, которые просто готовятся к съемкам. Палец вверх, чтобы Денис увидел.
На мой взгляд было бы не лишним поговорить об углеводах т.к. образ жизни, например, у меня, на столько активный, что при 300-400г углеводов в день, при собственном весе 70кг, зачастую этого просто недостаточно. По поводу белка: возможно имеет смысл провести обзор различных типов протеина, а также гейнеров и в каких случаях один эффективней другого.
Уважаемый Денис, вопрос немного не по теме : Увидел вас в рекламе фильма " Сталкер " Будет такой фильм , и когда выйдет. Надеюсь на поддержку ! Палец вверх !
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг) и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет даже если я согласен на набор жира для поправления.Лайт кому интересен данный вопрос!
16/8 - это периодическое голодание, здесь на ютубе есть видео с близнецами. Судя по отзывам отлично подходит для мужчин (позволяет плавить жирок без потери мышц), но лишь для тех у которых нет проблем с жкт. Для женщин периодическое голодание оборачивается проблемами со здоровьем, где то находила переведённые отзывы забугорных спортсменок, кто то заработал менопаузу в 35 лет, кто то проблемы с поджелудочной.
2022 я всё ещё здесь и всё ещё пересматриваю выпуски с рационами , я с вами Денис начал заниматься фитнесом 6 лет назад и всё ещё занимаюсь , очень нравились выпуски с рационами всяких звёзд ,очень жаль что рубрика закончилась
4:43 сделать стриптиз?
Добрый вечер Денис,расскажите про Скотта Эдкинса и Майкла Джей Уайта.
Выпуски все супер!Жду их постоянно,Уважаю Дениса!думаю ему стоит сделать еще один выпуск про протеиновые коктели
очень очень очень крутой рецепт! я готовлю постоянно, ем после тренировки, очень вкусно, низкоуглеводно, вообще без жира и гора белка.
200 грамм творога
300 грамм клубники
200 мл молока
черпак (30 гр) протеин
все просто взбить вместе! сладости достаточно в клубнике и протеине. очень вуксно!
Денис, очень крутые видео, жду очередного ролика как чуда, очень привязался к вам,..что сказать??!..нужные Вы люди, нужный проект, делаете очень замечательную работу, столько всего от Вас взял и пересказал другим, которые в свою очередь думаю тоже делятся, так как информация очень дельная. Спасибо Вам большое от всех нас, продолжайте радовать нас,..только попрошу от всех: Плиззз, по возможности, делайте ролики быстрее..)) нет, ну честно, сил нет ждать, очень долго)) Спасибо Вам))
Наконец -то новай выпуск !!!
Очень нравиться слушать про рационы , Денис Давай побольше ! Палец вверх
Как всегда супер :)
Денис- просто КРАСАВЧИК) !!!
Очень интересно от Дениса усшылать больше информации об этом питании 16/8 .
Последние фразы в видео подняли настроение на весь день :D
4:43 Что прости сделать?
Денис, расскажите про себя, про вашу жизнь. Чем занимались в молодости и как зарабатывали деньги. Думаю будет интересно!
Денис! предлагаю Вам рассмотреть идею о разборе рациона Скотта Эдкинса для фильмов Неоспоримый 2/Неоспоримый 3.
Так же, хорошие варианты кинозвезд- Кристиан Бейл для 3го Бетмена, или Джерарда Батлера (300 спартанцев)
Удачно обновил)
Как всегда круто.
Best soundtrack work so far, Victoria (beside the ones with a Tupac tracks).. Two thumbs up!! =D
ps. Hello to you and Denis from alwayz green and covered in smoke Oregon! 8)
Красивая футболка, Денис!
Денис, скажите есть ли необходимость в супах???
монтаж круче, чем раньше)
Тоже ненавижу куриные грудки, но недавно накатило на меня что-то. Купила новую тефлоновую форму для духовки и решила опробовать. Куриные грудки порезала на куски шириной 2 см, обваляла их в сметане 15% (в след. раз попробую в натуральном йогурте сделать) посолила, поперчила и в духовку на сильный огонь до готовности. Получилось неимоверно вкусно, грудка спокойно потом хранилась в холодильнике и не становилась жесткой.
сразу лайк за хью . мой любимый актер)
Джекман красава! спасибо)
Ден, я вот хотел спросить, вы пользуетесь при съемке своих видео мультиваркой Борк, как вам она вообще хочу себе прикупить такую, а то у меня нет такой помощницы как у вас, это я про Викторию =) Спасибо. Ждем следующих выпусков с нетерпением.
Очень крутое видео, спасибо ден
Рацион Кэма Жиганде, пожалуйста!
Это главный антигерой в фильме "Никогда не сдавайся"
В фильме он не перекаченный, но довольно рельефный.
Было бы интересно узнать, как он питается и как тренируется.
Так же интересно было бы узнать о Шоне Фэрисе. Это главный герой все того же фильма.
Кому тоже понравилась физическая форма героев данного фильма, ставьте лайк, чтобы Денис увидел!
ВАН ДАМ!просто замечательно выглядит!хотелось бы его рацион посмотреть!
Денис, сделайте, пожалуйста, видео про рацион футболиста Криштиану Роналду. Было бы очень интересно узнать как он питается и поддерживает такую форму)
Добрый день,Денис!
Расскажите пожалуйста о плавании (сжигании жира),слышал,что плавание в бассейне не помогает в похудении.так как там теплая вода.
Хотелось бы услышать Ваше мнение.
Заранее спасибо.
Привет Денис, спасибо за то что ты делаешь, теперь питаюсь только по твоим советам...
Вот ты упоминал, что уже разбирал рацион Вина Дизиля, или я что-то путаю, не могу найти... если нет, то разбери его рацион и хотелось бы узнать как питается и тренируется Дейв Батиста и Сильвестр Сталоне во времена ну, Роки 3 к примеру
какая же она классная)
Сильвестр Сталоне!!! Мужику 67 лет, а выглядит на все сто! Восхищаюсь им!
Здравствуй Денис. Хотелось бы узнать рацион Джона Сины. На протяжении долгого времени отлично выглядит. За ранее спасибо)
Денис, добавляйте пожалуйста трек лист к видео! Кто за-палец вверх! По поводу видео: как всегда, все супер!
Приветствую интересует рацион питания Сильвестера Сталоне буду очень признателен ( ведь для этого комментария зарегистрировался на ю-тубе ) благодарю за ваши выпуски очень полезно и познавательно особенно про питание
Марк Уолберг, Кристиан Бейл, Дэниел Крейг, Ченинг Татум - вот список актеров которых бы хотелось посмотреть. Еще бы узнать о том как питается и тренируется актер Стакнислав Яневский сыгравший Виктора Крама в к/ф Гарри Поттер. Недавно видел его, еще здоровее стал.
Денис!! Когда уже новый выпуск?))
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг рост 176 ) 20 лет и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет?
Подробней выпуск про переодическое голодание хочу! Нюансы, возможности набора массы и прочее. Лайкайте кто согласен
Денис вы разбираете только периодический рацион питания известных людей или они постоянно так питаются? Ведь это невозможно каждый день на протяжении долгих месяцев кушать только куриные грудки/треску?
Рацион Дениса Семенихина нам !
Круто, мужик
Вопрос не в тему: но чем можно заменить творог? с детства его не переношу, но верю и понимаю что он очень полезен!
Отличная идея насчёт футболиста, или другого активного вида спорта. Подойдёт Дайвид Бэкхам :)
Денис , если я допустим занимаюсь первый год и мне надо тренить на массу осень , зиму, весну , а как же мне быть летом , летом массу не набрать наверное , а если сушиться ? Я думаю нет смысла сушиться в первый год , а как быть с массой летом ?
Скажите пожалуйста под какую музыку лучше тренироваться .И под какую музыку тренируетесь ВЫ
Денис, пишите, пожалуйста, какая музыка у Вас играет. Это было бы круто!
Здраствуйте!Разбирите пожалуйста Том Харди фильм (Воин)интересует конкретно в этом фильме его телесложение!
круто)
Уважаемый Денис, как всегда классный выпуск, но если Хью ничего не есть после 18:00, то как он пьет протеин ночью? Или протеин за еду не считается?:)
Я занимаюсь художественной гимнастикой и мне интересно, какой рацион мге необходим. Например как образец взять Евгению Канаеву в годы карьеры или Алину Максименко.
Расскажи про Кристиана Бэйла. Как он сбрасывает и набирает вес и форму - просто обязательно для ознакомления.
ДУЭЙН ДЖОНСОН,про него я думаю будет интересно послушать многим
Привет Денис! Предлагаю разобрать рацион Ричи Фронинга (Rich Froning) . Я уверен ты знаешь кто это и думаю было бы просто интересно узнать, как при таких колоссально интенсивных тренировках он продолжает держать массу. Спасибо.
Денис, разберите в следующий раз рацион и тренировки Криса Эванса. Заранее спасибо!!!
Денис, пожалуйста, сделай видео-обзор рациона актёра Scott Edkins, известного в фильмах "неоспоримый 2","неоспоримый 3", "ниндзя", "универсальный солдат 4" !
денис, а как вы относитесь к козьему молоку?
клевая передача
Денис, сколько раз в неделю лучше всего ездить на велосипеде эктоморфу?
Согласен по поводу футболистов) Как пример - можно Халка разобрать из Зенита)
Денис , расскажите о продуктах , которые вы полностью исключили из своего рациона.
Да, Бейла интересно бы было. Особенно когда для сьемок он терял/набирал массу.
Денис, расскажите по рацион Дэниела Крейга и его тренировку
Метью Фокс вот - это сушка!!!
Денис хотелось бы еще увидеть рацион питания Тома Харди
Кристиан Бэйл однозначно
Денис, интересно было бы узнать про рацион Сильвестра Сталлоне. Палец вверх все, кто за!)
Рацион Дениса Семенихина!
Дэн, а что на счет Бэкхема например?
Рацион Криса Хемсворта и Тома Харди. Очень интересно)) ЖДЕМС
Уже есть.
Денис, Раскажите про гармон роста и Мадонну - ккакой у нее рацион???
Мне, например, очень нравится фигура Зака Эфрона
Было бы интересно посмотреть про Cristiano Ronaldo, так как у него спортивная форма постоянна, а не временна, как у актеров, которые просто готовятся к съемкам. Палец вверх, чтобы Денис увидел.
На мой взгляд было бы не лишним поговорить об углеводах т.к. образ жизни, например, у меня, на столько активный, что при 300-400г углеводов в день, при собственном весе 70кг, зачастую этого просто недостаточно.
По поводу белка: возможно имеет смысл провести обзор различных типов протеина, а также гейнеров и в каких случаях один эффективней другого.
Уважаемый Денис, вопрос немного не по теме : Увидел вас в рекламе фильма " Сталкер " Будет такой фильм , и когда выйдет. Надеюсь на поддержку ! Палец вверх !
Силю Сталоне
Денис, Очень интересно посмотреть рацион Мэтта Дэймона, по моему он человек склонный к полноте.
Вика хороша! :-)
Денис, очень хотелось узнать "рацион" Кристиана Бейла и его невероятные "трансформации"
Денис,как вам утренний коктейль с роликов "Реальный культуризм"?Пол стакана творога,молочный кисляк,5 ложек сахара и половина пиалушки подогретой гречки.
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг) и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет даже если я согласен на набор жира для поправления.Лайт кому интересен данный вопрос!
сделайте рассказ про питание Лазара Ангелов
Денис под скажите для сушки какие веса поднимать?
Невероятный, и вечно молодой,как брусок стали Сильвестр Сталлоне!!!
Интересно было бы разобрать рацион Тома Харди!!
ганнибала хотелось б увидеть заранее спасибо)
Денис можешь сказать какого телосложения ты ?
Давайте уже о эктоморфах. Райан Рейнольдс (Зеленый фонарь)
Да,Бэйла
16/8 - это периодическое голодание, здесь на ютубе есть видео с близнецами. Судя по отзывам отлично подходит для мужчин (позволяет плавить жирок без потери мышц), но лишь для тех у которых нет проблем с жкт. Для женщин периодическое голодание оборачивается проблемами со здоровьем, где то находила переведённые отзывы забугорных спортсменок, кто то заработал менопаузу в 35 лет, кто то проблемы с поджелудочной.
Интересно узнать про Сталлоне, а ещё про
Джеки Чана :-)
сделайте обзор на Силвестра Сталоне.лайк
Сделайте пожалуйста сюжет с скакалкой в типе кардио!!!
Денис, зделай пожалуста рацион - Ганнибала!
Очень хочется узнать о рационе Грега Плитта !
Денис, расскажи пожалуйста про рацион Джона Сины (John Cena) выглядит он просто бомбически. Очень надеюсь...
Люди подскажите, а эту жижу можно в обычный морозильник поставить? И она в обычном морозильнике застынет?
Спасибо, всегда интересно