2022 я всё ещё здесь и всё ещё пересматриваю выпуски с рационами , я с вами Денис начал заниматься фитнесом 6 лет назад и всё ещё занимаюсь , очень нравились выпуски с рационами всяких звёзд ,очень жаль что рубрика закончилась
очень очень очень крутой рецепт! я готовлю постоянно, ем после тренировки, очень вкусно, низкоуглеводно, вообще без жира и гора белка. 200 грамм творога 300 грамм клубники 200 мл молока черпак (30 гр) протеин все просто взбить вместе! сладости достаточно в клубнике и протеине. очень вуксно!
Было бы интересно посмотреть про Cristiano Ronaldo, так как у него спортивная форма постоянна, а не временна, как у актеров, которые просто готовятся к съемкам. Палец вверх, чтобы Денис увидел.
Рацион Кэма Жиганде, пожалуйста! Это главный антигерой в фильме "Никогда не сдавайся" В фильме он не перекаченный, но довольно рельефный. Было бы интересно узнать, как он питается и как тренируется. Так же интересно было бы узнать о Шоне Фэрисе. Это главный герой все того же фильма. Кому тоже понравилась физическая форма героев данного фильма, ставьте лайк, чтобы Денис увидел!
Денис, очень крутые видео, жду очередного ролика как чуда, очень привязался к вам,..что сказать??!..нужные Вы люди, нужный проект, делаете очень замечательную работу, столько всего от Вас взял и пересказал другим, которые в свою очередь думаю тоже делятся, так как информация очень дельная. Спасибо Вам большое от всех нас, продолжайте радовать нас,..только попрошу от всех: Плиззз, по возможности, делайте ролики быстрее..)) нет, ну честно, сил нет ждать, очень долго)) Спасибо Вам))
Тоже ненавижу куриные грудки, но недавно накатило на меня что-то. Купила новую тефлоновую форму для духовки и решила опробовать. Куриные грудки порезала на куски шириной 2 см, обваляла их в сметане 15% (в след. раз попробую в натуральном йогурте сделать) посолила, поперчила и в духовку на сильный огонь до готовности. Получилось неимоверно вкусно, грудка спокойно потом хранилась в холодильнике и не становилась жесткой.
Денис! предлагаю Вам рассмотреть идею о разборе рациона Скотта Эдкинса для фильмов Неоспоримый 2/Неоспоримый 3. Так же, хорошие варианты кинозвезд- Кристиан Бейл для 3го Бетмена, или Джерарда Батлера (300 спартанцев)
Рацион Хью Джекмана: Анабол предварительно замешиваем с тестостерон и андростендиолом (тут главное не переборщить, иначе совсем невкусно получится). Все это запиваем миболероном и норболетоном. И о чудо, вы такой же красавчик как Хью Джекман! Главное не забудьте добыть запасную печень, а то вряд ли у вас такая же медицинская страховка как у него, мало ли ыы))
Best soundtrack work so far, Victoria (beside the ones with a Tupac tracks).. Two thumbs up!! =D ps. Hello to you and Denis from alwayz green and covered in smoke Oregon! 8)
Я занимаюсь художественной гимнастикой и мне интересно, какой рацион мге необходим. Например как образец взять Евгению Канаеву в годы карьеры или Алину Максименко.
Приветствую интересует рацион питания Сильвестера Сталоне буду очень признателен ( ведь для этого комментария зарегистрировался на ю-тубе ) благодарю за ваши выпуски очень полезно и познавательно особенно про питание
Денис, пожалуйста, сделай видео-обзор рациона актёра Scott Edkins, известного в фильмах "неоспоримый 2","неоспоримый 3", "ниндзя", "универсальный солдат 4" !
Ден, я вот хотел спросить, вы пользуетесь при съемке своих видео мультиваркой Борк, как вам она вообще хочу себе прикупить такую, а то у меня нет такой помощницы как у вас, это я про Викторию =) Спасибо. Ждем следующих выпусков с нетерпением.
Привет Денис! Предлагаю разобрать рацион Ричи Фронинга (Rich Froning) . Я уверен ты знаешь кто это и думаю было бы просто интересно узнать, как при таких колоссально интенсивных тренировках он продолжает держать массу. Спасибо.
Денис вы разбираете только периодический рацион питания известных людей или они постоянно так питаются? Ведь это невозможно каждый день на протяжении долгих месяцев кушать только куриные грудки/треску?
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг рост 176 ) 20 лет и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет?
16/8 - это периодическое голодание, здесь на ютубе есть видео с близнецами. Судя по отзывам отлично подходит для мужчин (позволяет плавить жирок без потери мышц), но лишь для тех у которых нет проблем с жкт. Для женщин периодическое голодание оборачивается проблемами со здоровьем, где то находила переведённые отзывы забугорных спортсменок, кто то заработал менопаузу в 35 лет, кто то проблемы с поджелудочной.
Добрый день,Денис! Расскажите пожалуйста о плавании (сжигании жира),слышал,что плавание в бассейне не помогает в похудении.так как там теплая вода. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Заранее спасибо.
На мой взгляд было бы не лишним поговорить об углеводах т.к. образ жизни, например, у меня, на столько активный, что при 300-400г углеводов в день, при собственном весе 70кг, зачастую этого просто недостаточно. По поводу белка: возможно имеет смысл провести обзор различных типов протеина, а также гейнеров и в каких случаях один эффективней другого.
Денис , если я допустим занимаюсь первый год и мне надо тренить на массу осень , зиму, весну , а как же мне быть летом , летом массу не набрать наверное , а если сушиться ? Я думаю нет смысла сушиться в первый год , а как быть с массой летом ?
Привет Денис, спасибо за то что ты делаешь, теперь питаюсь только по твоим советам... Вот ты упоминал, что уже разбирал рацион Вина Дизиля, или я что-то путаю, не могу найти... если нет, то разбери его рацион и хотелось бы узнать как питается и тренируется Дейв Батиста и Сильвестр Сталоне во времена ну, Роки 3 к примеру
Денис, вот разве научились бы вы готовить, если бы не мы)))Ваши зрители.Будете теперь кормить обворожительную Викторию.А она в отместку, выпустит нам ролик посвящённый талантам мужчин, и какие из них, особенно привлекают женщин.))
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг) и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет даже если я согласен на набор жира для поправления.Лайт кому интересен данный вопрос!
Уважаемый Денис, вопрос немного не по теме : Увидел вас в рекламе фильма " Сталкер " Будет такой фильм , и когда выйдет. Надеюсь на поддержку ! Палец вверх !
А поче у именно рацион, можно ведь обозреватьих курс тренеровок и диету перед схемками в определенном фильме. Прими к сведению, так можно будет снять больше интересного материала.
2022 я всё ещё здесь и всё ещё пересматриваю выпуски с рационами , я с вами Денис начал заниматься фитнесом 6 лет назад и всё ещё занимаюсь , очень нравились выпуски с рационами всяких звёзд ,очень жаль что рубрика закончилась
4:43 сделать стриптиз?
Добрый вечер Денис,расскажите про Скотта Эдкинса и Майкла Джей Уайта.
очень очень очень крутой рецепт! я готовлю постоянно, ем после тренировки, очень вкусно, низкоуглеводно, вообще без жира и гора белка.
200 грамм творога
300 грамм клубники
200 мл молока
черпак (30 гр) протеин
все просто взбить вместе! сладости достаточно в клубнике и протеине. очень вуксно!
Наконец -то новай выпуск !!!
Выпуски все супер!Жду их постоянно,Уважаю Дениса!думаю ему стоит сделать еще один выпуск про протеиновые коктели
4:43 Что прости сделать?
Последние фразы в видео подняли настроение на весь день :D
Было бы интересно посмотреть про Cristiano Ronaldo, так как у него спортивная форма постоянна, а не временна, как у актеров, которые просто готовятся к съемкам. Палец вверх, чтобы Денис увидел.
Рацион Кэма Жиганде, пожалуйста!
Это главный антигерой в фильме "Никогда не сдавайся"
В фильме он не перекаченный, но довольно рельефный.
Было бы интересно узнать, как он питается и как тренируется.
Так же интересно было бы узнать о Шоне Фэрисе. Это главный герой все того же фильма.
Кому тоже понравилась физическая форма героев данного фильма, ставьте лайк, чтобы Денис увидел!
😊я тоже х.джекм....лет двадцать так живу, иии ещё день голодаю и ещё по три дня голода 😊и это супер , 👍
Денис, расскажите про себя, про вашу жизнь. Чем занимались в молодости и как зарабатывали деньги. Думаю будет интересно!
Денис, очень крутые видео, жду очередного ролика как чуда, очень привязался к вам,..что сказать??!..нужные Вы люди, нужный проект, делаете очень замечательную работу, столько всего от Вас взял и пересказал другим, которые в свою очередь думаю тоже делятся, так как информация очень дельная. Спасибо Вам большое от всех нас, продолжайте радовать нас,..только попрошу от всех: Плиззз, по возможности, делайте ролики быстрее..)) нет, ну честно, сил нет ждать, очень долго)) Спасибо Вам))
Сильвестр Сталоне!!! Мужику 67 лет, а выглядит на все сто! Восхищаюсь им!
Тоже ненавижу куриные грудки, но недавно накатило на меня что-то. Купила новую тефлоновую форму для духовки и решила опробовать. Куриные грудки порезала на куски шириной 2 см, обваляла их в сметане 15% (в след. раз попробую в натуральном йогурте сделать) посолила, поперчила и в духовку на сильный огонь до готовности. Получилось неимоверно вкусно, грудка спокойно потом хранилась в холодильнике и не становилась жесткой.
Очень нравиться слушать про рационы , Денис Давай побольше ! Палец вверх
монтаж круче, чем раньше)
Очень интересно от Дениса усшылать больше информации об этом питании 16/8 .
сразу лайк за хью . мой любимый актер)
Денис- просто КРАСАВЧИК) !!!
Как всегда супер :)
Красивая футболка, Денис!
Денис, интересно было бы узнать про рацион Сильвестра Сталлоне. Палец вверх все, кто за!)
Подробней выпуск про переодическое голодание хочу! Нюансы, возможности набора массы и прочее. Лайкайте кто согласен
Денис! предлагаю Вам рассмотреть идею о разборе рациона Скотта Эдкинса для фильмов Неоспоримый 2/Неоспоримый 3.
Так же, хорошие варианты кинозвезд- Кристиан Бейл для 3го Бетмена, или Джерарда Батлера (300 спартанцев)
Денис, скажите есть ли необходимость в супах???
Удачно обновил)
ВАН ДАМ!просто замечательно выглядит!хотелось бы его рацион посмотреть!
Рацион Дениса Семенихина нам !
Как всегда круто.
Денис, добавляйте пожалуйста трек лист к видео! Кто за-палец вверх! По поводу видео: как всегда, все супер!
какая же она классная)
Рацион Хью Джекмана:
Анабол предварительно замешиваем с тестостерон и андростендиолом (тут главное не переборщить, иначе совсем невкусно получится). Все это запиваем миболероном и норболетоном. И о чудо, вы такой же красавчик как Хью Джекман! Главное не забудьте добыть запасную печень, а то вряд ли у вас такая же медицинская страховка как у него, мало ли ыы))
Отличная идея насчёт футболиста, или другого активного вида спорта. Подойдёт Дайвид Бэкхам :)
Денис, сделайте, пожалуйста, видео про рацион футболиста Криштиану Роналду. Было бы очень интересно узнать как он питается и поддерживает такую форму)
Best soundtrack work so far, Victoria (beside the ones with a Tupac tracks).. Two thumbs up!! =D
ps. Hello to you and Denis from alwayz green and covered in smoke Oregon! 8)
Денис, разберите в следующий раз рацион и тренировки Криса Эванса. Заранее спасибо!!!
Здравствуй Денис. Хотелось бы узнать рацион Джона Сины. На протяжении долгого времени отлично выглядит. За ранее спасибо)
Я занимаюсь художественной гимнастикой и мне интересно, какой рацион мге необходим. Например как образец взять Евгению Канаеву в годы карьеры или Алину Максименко.
Приветствую интересует рацион питания Сильвестера Сталоне буду очень признателен ( ведь для этого комментария зарегистрировался на ю-тубе ) благодарю за ваши выпуски очень полезно и познавательно особенно про питание
Невероятный, и вечно молодой,как брусок стали Сильвестр Сталлоне!!!
Здраствуйте!Разбирите пожалуйста Том Харди фильм (Воин)интересует конкретно в этом фильме его телесложение!
Денис, пожалуйста, сделай видео-обзор рациона актёра Scott Edkins, известного в фильмах "неоспоримый 2","неоспоримый 3", "ниндзя", "универсальный солдат 4" !
Ден, я вот хотел спросить, вы пользуетесь при съемке своих видео мультиваркой Борк, как вам она вообще хочу себе прикупить такую, а то у меня нет такой помощницы как у вас, это я про Викторию =) Спасибо. Ждем следующих выпусков с нетерпением.
Расскажи про Кристиана Бэйла. Как он сбрасывает и набирает вес и форму - просто обязательно для ознакомления.
Рацион Дениса Семенихина!
Денис, расскажите по рацион Дэниела Крейга и его тренировку
Джекман красава! спасибо)
ДУЭЙН ДЖОНСОН,про него я думаю будет интересно послушать многим
Привет Денис! Предлагаю разобрать рацион Ричи Фронинга (Rich Froning) . Я уверен ты знаешь кто это и думаю было бы просто интересно узнать, как при таких колоссально интенсивных тренировках он продолжает держать массу. Спасибо.
Денис вы разбираете только периодический рацион питания известных людей или они постоянно так питаются? Ведь это невозможно каждый день на протяжении долгих месяцев кушать только куриные грудки/треску?
Заменитель сахара бывает жидким - конценрат стевии, он не дает калорий, а только подслащивает.
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг рост 176 ) 20 лет и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет?
16/8 - это периодическое голодание, здесь на ютубе есть видео с близнецами. Судя по отзывам отлично подходит для мужчин (позволяет плавить жирок без потери мышц), но лишь для тех у которых нет проблем с жкт. Для женщин периодическое голодание оборачивается проблемами со здоровьем, где то находила переведённые отзывы забугорных спортсменок, кто то заработал менопаузу в 35 лет, кто то проблемы с поджелудочной.
Добрый день,Денис!
Расскажите пожалуйста о плавании (сжигании жира),слышал,что плавание в бассейне не помогает в похудении.так как там теплая вода.
Хотелось бы услышать Ваше мнение.
Заранее спасибо.
На мой взгляд было бы не лишним поговорить об углеводах т.к. образ жизни, например, у меня, на столько активный, что при 300-400г углеводов в день, при собственном весе 70кг, зачастую этого просто недостаточно.
По поводу белка: возможно имеет смысл провести обзор различных типов протеина, а также гейнеров и в каких случаях один эффективней другого.
Денис, сколько раз в неделю лучше всего ездить на велосипеде эктоморфу?
Да, Бейла интересно бы было. Особенно когда для сьемок он терял/набирал массу.
Денис хотелось бы еще увидеть рацион питания Тома Харди
Кристиан Бэйл однозначно
Денис, пишите, пожалуйста, какая музыка у Вас играет. Это было бы круто!
Вопрос не в тему: но чем можно заменить творог? с детства его не переношу, но верю и понимаю что он очень полезен!
денис, а как вы относитесь к козьему молоку?
А я бы про Боло Янга хотел бы послушать. Как в 60 лет быть таким :)
Денис под скажите для сушки какие веса поднимать?
Денис , если я допустим занимаюсь первый год и мне надо тренить на массу осень , зиму, весну , а как же мне быть летом , летом массу не набрать наверное , а если сушиться ? Я думаю нет смысла сушиться в первый год , а как быть с массой летом ?
Денис, Раскажите про гармон роста и Мадонну - ккакой у нее рацион???
Давайте уже о эктоморфах. Райан Рейнольдс (Зеленый фонарь)
Привет Денис, спасибо за то что ты делаешь, теперь питаюсь только по твоим советам...
Вот ты упоминал, что уже разбирал рацион Вина Дизиля, или я что-то путаю, не могу найти... если нет, то разбери его рацион и хотелось бы узнать как питается и тренируется Дейв Батиста и Сильвестр Сталоне во времена ну, Роки 3 к примеру
Согласен по поводу футболистов) Как пример - можно Халка разобрать из Зенита)
Денис, вот разве научились бы вы готовить, если бы не мы)))Ваши зрители.Будете теперь кормить обворожительную Викторию.А она в отместку, выпустит нам ролик посвящённый талантам мужчин, и какие из них, особенно привлекают женщин.))
Интересно было бы разобрать рацион Тома Харди!!
Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг) и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет даже если я согласен на набор жира для поправления.Лайт кому интересен данный вопрос!
Денис!! Когда уже новый выпуск?))
Уважаемый Денис, вопрос немного не по теме : Увидел вас в рекламе фильма " Сталкер " Будет такой фильм , и когда выйдет. Надеюсь на поддержку ! Палец вверх !
Интересно узнать про Сталлоне, а ещё про
Джеки Чана :-)
Кристиан Бейл.
Его эксперименты над своим телом ради роли очень впечатляют.
Дэн, а что на счет Бэкхема например?
Может рассмотреть Скотта Аткинсона или Сталоне ?
Рацион Криса Хемсворта и Тома Харди. Очень интересно)) ЖДЕМС
Привет всем ! Хотелось бы узнать рацион Грега Плитта . Заранее спасибо .
Легендарная вена на правой руке Хью)
Денис,как вам утренний коктейль с роликов "Реальный культуризм"?Пол стакана творога,молочный кисляк,5 ложек сахара и половина пиалушки подогретой гречки.
Очень хочется узнать о рационе Грега Плитта !
Рацион райана рейнольдса можно? Думаю это будет очень интересно.
Круто, мужик
Мне, например, очень нравится фигура Зака Эфрона
Кристиан Бейл. Очень интересно, какой у него был рацион, когда он набрал хорошую форму к фильму Бэтмен : Начало.
Денис а как газированные напитки разбавлять?))
клевая передача
Хотелось бы узнать о рационе русских актеров Владимир Епифанцев например, или Вдовиченко.
ну это по сути как раз для футболиста. он же сказал,что Джекману по природе было очень тяжело набрать массу. так что делай,как он.
Денис можешь сказать какого телосложения ты ?
какой фирмы у вас футболка ?)
Денис, интересует твой рацион..)
Денис, очень хотелось узнать "рацион" Кристиана Бейла и его невероятные "трансформации"
Сделайте пожалуйста сюжет с скакалкой в типе кардио!!!
Силю Сталоне
Денис, Очень интересно посмотреть рацион Мэтта Дэймона, по моему он человек склонный к полноте.
А поче у именно рацион, можно ведь обозреватьих курс тренеровок и диету перед схемками в определенном фильме. Прими к сведению, так можно будет снять больше интересного материала.