Какой же сильный выпуск, Денис! Майк очень сильно поражает и вызывает море уважения, но ты, Денис, совсем не меньше вызываешь уважения к себе, как к человеку. Летаешь туда, общаешься с такими людьми и все это рассказываешь нам, мотивируешь нас не только через свою личность, а через таких сильных людей, как Майк, Сити и так далее. Больше тебе спасибо за все это, очень хочу встретиться с тобой и пожать тебе руку!
Рецепт овсяного пирога. 300 гр овсянки, 10 белков, два желтка, 100 гр протеина, 1 тертое яблоко, порезать банан (или любые фрукты/ ягоды). Все это в блендер. Запекать 30 минут на 180 градусов
Представляете ребята, насколько круто осознавать, что вся твоя жизнь день за днем, будет построена благодоря твоей дисцыплине и твоим знаниям, таким образом, что ты в каждый момент даешь организму, с уважением к организму, даешь именно те питательные вещества, которые ему нужны. Вот к чему я вас призываю. Давайте уважать собственное тело. Денис Семенихин.)))
Спасибо, Денис! Классный выпуск. Не обращал как то внимания никогда на О'Хёрна. Ну занимается человек и занимается. Но когда узнаешь в каком бешеном режиме живет этот человек, это вызывает уважение, да и в 48 лет! В комментариях обычно говорят что "На химии каждый может". А вы ПОПРОБУЙТЕ пожить в ТАКОМ режиме. Яркий пример того, что без жесткой дисциплины и стараний не видать успеха.
Ключевое слово - дисциплина - абсолютно согласен. Именно каждый день независимо от внешних обстоятельств. Без этого качества лично я бы до сих пор лежал на больничной кровати и не смог бы ходить. Многие мне говоря - тебе повезло. Нет просто тяжелый труд))
Невероятно сложный режим. Просто не реальный, если только не живешь этим и не слепо любишь свое дело. Безусловно достойно уважения. И Денису отдельное спасибо за то, что такой титанический труд проделывает и знакомит нас с такими людьми.
Денис Семенихин, Майк О'Хёрн, Дуэйн Джонсон, Сити Флетчер, Эти люди должны жить вечно. Это сверх-галактический заряд мотивации. Это свет всему, что есть в плане культуризма, дисциплины и тренировок, Да думаю и не только. Это просто люди, которые вроде как такие-же как и мы, но они достигли чего-то большего благодаря тому, как они жили и как добивались своих целей. Будь у меня возможность, я бы лично посетил каждого из них и крепко пожал руку. Спасибо вам, огромное спасибо!
Выпуск как всегда на уровне! Спасибо вам Денис за вашу работу, смотрю канал 2 года, полностью изменил привычки в питании, постоянно пересматриваю все выпуски!
Лично для меня Денис и Майк настоящие кумиры!Примеры и мотиваторы!на ваших историях,опыте и советах я прогрессирую и просто получай удовольствие от занятия спортом!Thank You so Much!!!
Денис, огромное спасибо за выпуск, с этим выпуском у меня произошла интересная история,зашёл отец и начал смотреть выпуск и сначала сказал "Вот мужик нормальный","Выглядит хорошо" но потом когда вы приготовили вафли он сказал "Хрень какую-то выдумывает,в армии пусть по выдумывает"
Денис, браво, восхищаюсь Вами. Подобные ролики это не вторичный материал которого на ютубе предостаточно. Это первоисточник, это ваша аналитика, вы журналист в лучшем значении этого слова! Браво!
Согласен с Вами, Денис. Поражает, и рацион Майка, и его удивительный образ жизни. Такое ощущение, что он словно религиозный адепт, открывший для себя какую-то внутреннюю тайну мироздания, подобно великим последователям духовных изысканий. Спасибо!
Денис от души! Сильно отличается от потока трэша на др фитнес каналах. Пожалуйста давай уже такой же разбор по теме здоровья у таких монстров как Майк. Понятно все они натуралы и тд, но в части обследований себя, внимания к своему здоровью было бы очень интересно узнать хоть немного!
Боже, невероятный человек. Восхищаюсь людьми которые соблюдают дисциплину на протяжении долгих лет. И слова: "Люби то, что делаешь" оказывается не просто слова, Майкл действительно одурманен этим, и как же мне это нравится. Хотелось бы иметь силу воли как у него, и делать все с таким пристрастием как он. Я кстати тоже встаю в 5 утра, завтракаю в 5:30 потом либо читаю, либо в интернете зависаю, через час иду на тренировку. Спать ложусь в 21ч. Такой режим соблюдаю в течении 3х месяцев, до этого полгода назад тоже его соблюдала, но окружение, друзья с которыми живу, мешают и не понимают меня. Поэтому очень тяжело держаться... Многие подруги ржут что я в 21 иду спать, но мне нравится просыпаться когда город еще спит. Денис, Вы супер личность и отличный спортсмен. Ваш канал самый любимый!
Если человек зарабатывает этим, я вообще наотрез отказываюсь признавать, что в таком режиме жизни есть что-то тяжелое или обременительное, а если учесть явное использование фармакологии, в этом вообще нет ничего удивительного или поразительного. Он подобрал для своей фантастической генетики наиболее оптимальное соотношение всех факторов, и кайфует от этого. Именно поэтому он лучший в своем деле - а за это ему респект и уважуха.
Денис большое вам спасибо больше всего ждал именно этого выпуска спасибо вам за то что вы делайте такую работу для нас успехов вам и удачи а самое главное крепкого здоровья салам большой вам от всего Дагестан а в частности любителей железа и здорового образа жизни из самого старого города России Дербент
После этого видео купил вафельницу и сделал по этому рецепту, добавлял гидролизованный изолят вкус "молочный шоколад", но без орехов (калорийные они) - вкус просто супер, и сытные. Получилось 8 штук, в каждой вафле около 132 ккал, 20 гр белка, 8 гр углеводов , 2.5 гр жиров. Вопрос только сколько белка усвоится из этих 20 гр, но полюбому лучше муки ))
Пол холодильника еды в день, предтреник на постоянной основе, две тренировки с тяжелыми весами, сон по 6 часов в сутки, подъем в 3 ночи и так 30 лет подряд, без малейшего нарушения в плане режима питания, тренировок и восстановления-Майк точно человек, есть подозрение что он био робот 48 летний)
Спасибо Денис за всё что ты делаешь, много нового и познавательного узнаю из твоих роликов, жду с нетерпением следующего выпуска о Мухаммеде Али так как сам занимаюсь боксам, считаю будет очень интересно.
Как хорошо когда русский свой мужик берет интервью у таких мастадонтов! Денис,давайте больше! это то что нм нужно! такой мотивации больше вообще нигде нет!
Денис, спасибо за интересные и полезные выпуски! но раз возник вопрос о сне, может стоит разобрать детально связь питания и сна, а также фазу пробуждения и время отхода ко сну. Насколько блуждающая в сети информация верна. Так как сон тот ещё анаболик, тема заслуживает пристального внимания! ребята, лайками двигаем коммент в топ!
Хорошее видео!) Очень энергичный человек. Денис, идея для размышления...возьмите одного участника (а может и несколько), для тренировок, питания и наставления в реальном времени. От новичка до хорошего здорового и спортивного человека! И назвать проект как "трансформация" например!)
Денис рецепт очень не плохой что самое привлекательное быстро и не трудоёмко. Часто просматриваю ваши блоги, видио очень приятно что так профессионально и лаконично преподносится. Я бы на вашем месте издал книгу вех рецептов по спортивному питанию думаю многие бы захотели приобрести.
То чувство, когда на тарелке больше белка, чем ты ешь за 2 дня....
Какой же сильный выпуск, Денис! Майк очень сильно поражает и вызывает море уважения, но ты, Денис, совсем не меньше вызываешь уважения к себе, как к человеку. Летаешь туда, общаешься с такими людьми и все это рассказываешь нам, мотивируешь нас не только через свою личность, а через таких сильных людей, как Майк, Сити и так далее. Больше тебе спасибо за все это, очень хочу встретиться с тобой и пожать тебе руку!
Рецепт овсяного пирога. 300 гр овсянки, 10 белков, два желтка, 100 гр протеина, 1 тертое яблоко, порезать банан (или любые фрукты/ ягоды). Все это в блендер. Запекать 30 минут на 180 градусов
Представляете ребята, насколько круто осознавать, что вся твоя жизнь день за днем, будет построена благодоря твоей дисцыплине и твоим знаниям, таким образом, что ты в каждый момент даешь организму, с уважением к организму, даешь именно те питательные вещества, которые ему нужны. Вот к чему я вас призываю. Давайте уважать собственное тело. Денис Семенихин.)))
Джеки Чана в студию!
Ему 63 года исполнилось 7 апреля!
Денис ты наверно единственный человек на ютубе у кого нет хейтеров )
Денис! Разберите программу тренировок и рацион питания GREGORY PLITTA, ребята поддержите лайками!
Спасибо, Денис! Классный выпуск. Не обращал как то внимания никогда на О'Хёрна. Ну занимается человек и занимается. Но когда узнаешь в каком бешеном режиме живет этот человек, это вызывает уважение, да и в 48 лет!
В комментариях обычно говорят что "На химии каждый может". А вы ПОПРОБУЙТЕ пожить в ТАКОМ режиме. Яркий пример того, что без жесткой дисциплины и стараний не видать успеха.
Ключевое слово - дисциплина - абсолютно согласен. Именно каждый день независимо от внешних обстоятельств. Без этого качества лично я бы до сих пор лежал на больничной кровати и не смог бы ходить. Многие мне говоря - тебе повезло. Нет просто тяжелый труд))
что я могу сказать майк охерн красавчег! тут больше нечего добавить!
Невероятно сложный режим. Просто не реальный, если только не живешь этим и не слепо любишь свое дело. Безусловно достойно уважения. И Денису отдельное спасибо за то, что такой титанический труд проделывает и знакомит нас с такими людьми.
Первый раз оставляю комментарий. Не смог удержаться, выпуск выше всяких похвал!
Денис Семенихин, Майк О'Хёрн, Дуэйн Джонсон, Сити Флетчер, Эти люди должны жить вечно. Это сверх-галактический заряд мотивации. Это свет всему, что есть в плане культуризма, дисциплины и тренировок, Да думаю и не только. Это просто люди, которые вроде как такие-же как и мы, но они достигли чего-то большего благодаря тому, как они жили и как добивались своих целей. Будь у меня возможность, я бы лично посетил каждого из них и крепко пожал руку. Спасибо вам, огромное спасибо!
"Каждый день к 9 утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть" :-)
Ты просыпаешься,открываешь ютуб и видишь ваш ролик Денис,это прекрасно,хорошее настроение на весь день)
Выпуск как всегда на уровне! Спасибо вам Денис за вашу работу, смотрю канал 2 года, полностью изменил привычки в питании, постоянно пересматриваю все выпуски!
Foggy ФОГГИЧ )))))))) Неожидал увидеть тут звезду варкрафта))) когда вцг затащишь?)
Прекрасное интервью!!! Спасибо , Денис! Вы ЛУЧШИЙ!!!!
Лично для меня Денис и Майк настоящие кумиры!Примеры и мотиваторы!на ваших историях,опыте и советах я прогрессирую и просто получай удовольствие от занятия спортом!Thank You so Much!!!
Просто нет слов ! Большое спасибо ! Отличный материал !!!
Спасибо Вам, Денис! Во первых за полезную информацию, а во вторых за Майка! Жду видео с Вашими совместными тренировками.
Денис, спасибо большое за ваши видео! Всегда смотрю с удовольствием, куча новой, полезной и интересной информации)
Майк О'Херн очень крутой атлет !!!! Отличный выпуск! Спасибо Денис !
Спасибо, Денис! информативно,невероятно,познавательно и мотивирующе!
Денис, огромное спасибо за выпуск, с этим выпуском у меня произошла интересная история,зашёл отец и начал смотреть выпуск и сначала сказал "Вот мужик нормальный","Выглядит хорошо" но потом когда вы приготовили вафли он сказал "Хрень какую-то выдумывает,в армии пусть по выдумывает"
Просто портрясающий выпуск, и ведущий и само собой О'Херн ..спасибо за вдохновение, нужные вопросы нужные ответы
Очень интересный и вдохновляющий выпуск! Спасибо!
Отличный выпуск, как всегда. Спасибо, Денис!
Денис, браво, восхищаюсь Вами. Подобные ролики это не вторичный материал которого на ютубе предостаточно. Это первоисточник, это ваша аналитика, вы журналист в лучшем значении этого слова! Браво!
Спасибо! Очень хорошее понимание, что такое самодисциплина!
Шикарный выпуск, музыка, блюдо, тема. Спасибо.
Выпуск просто супер, особенно концовка!
Денис спасибо за интересный выпуск.
спасибо Денис, это одно из самых лучших и познаватетельных видео!
Супер выпуск, Денис! Спасибо тебе огромное за это!
Один из лучших выпусков!
Офигенно!Денис спасибо!
очень крутой выпуск! спасибо в очередной раз!
Уникальный человек!)))Ну ведь это,ещё и его работа.
Отличный выпуск. Очень интересный и познавательный. Спасибо.
Согласен с Вами, Денис. Поражает, и рацион Майка, и его удивительный образ жизни. Такое ощущение, что он словно религиозный адепт, открывший для себя какую-то внутреннюю тайну мироздания, подобно великим последователям духовных изысканий. Спасибо!
Как же я рад этому выпуску!
очень крутой выпуск . мотивация зашкалила !!!
Я давноо думал о том, когда же вы, наконец, сделаете разбор его рациона. Спасибо! Очень сильно порадовали!
Денис от души! Сильно отличается от потока трэша на др фитнес каналах. Пожалуйста давай уже такой же разбор по теме здоровья у таких монстров как Майк. Понятно все они натуралы и тд, но в части обследований себя, внимания к своему здоровью было бы очень интересно узнать хоть немного!
Очень круто,очень мотивирует!) Спасибо Денис!
Спасибо за выпуск! Есть над чем подумать, переосмыслить!
Супер выпуск, благодарю за инфу, Денис!
Денис, спасибо Вам за прекрасный выпуск! Очень жизнеутверждающий! Впечатляют люди такой дисциплины.
БЛАГОДАРЮ, ДЕНИС. Очень сильные слова! Концовка замораживает! 💥
Очень сильный выпуск, Денис, ты лучший в своем деле!!! Спасибо тебе огромное за все твои труды!!!
Спасибо за выпуск!
Это очень крутой выпуск. Денис, уважение.
Как всегда,просто отличное видео👍👍👍
потрясающий ролик ! спасибо, так держать !
невероятные люди,спасибо что именно сейчас,что мы живём с такими людьми в одно время!нет слов просто,одни эмоции
Боже, невероятный человек. Восхищаюсь людьми которые соблюдают дисциплину на протяжении долгих лет. И слова: "Люби то, что делаешь" оказывается не просто слова, Майкл действительно одурманен этим, и как же мне это нравится. Хотелось бы иметь силу воли как у него, и делать все с таким пристрастием как он.
Я кстати тоже встаю в 5 утра, завтракаю в 5:30 потом либо читаю, либо в интернете зависаю, через час иду на тренировку. Спать ложусь в 21ч. Такой режим соблюдаю в течении 3х месяцев, до этого полгода назад тоже его соблюдала, но окружение, друзья с которыми живу, мешают и не понимают меня. Поэтому очень тяжело держаться... Многие подруги ржут что я в 21 иду спать, но мне нравится просыпаться когда город еще спит.
Денис, Вы супер личность и отличный спортсмен. Ваш канал самый любимый!
Ваши видео очень вдохновляют на работу
Спсибо Денис, отличный выпуск!
Если человек зарабатывает этим, я вообще наотрез отказываюсь признавать, что в таком режиме жизни есть что-то тяжелое или обременительное, а если учесть явное использование фармакологии, в этом вообще нет ничего удивительного или поразительного. Он подобрал для своей фантастической генетики наиболее оптимальное соотношение всех факторов, и кайфует от этого. Именно поэтому он лучший в своем деле - а за это ему респект и уважуха.
Все ждали рациона Майка. Круто,что Денис читает комментарии и прислушивается к нам 💪🏻👍🏻
Очень понравился выпуск!
Очень классно, с овсянкой Майкл очень классно поступает, это стало прямо открытием для меня)))
Выпуск действительно, самый крутой!!!!
Пришёл с трени и опять после просмотра захотелось к железу💪🏿💪🏿💪🏿
Наконец-то годнота, Спасибо
Спасибо, очень познавательно было!
Ден порадовал! Спасибо за заряд! Отличный выпуск 💪😬
Денис, спасибо за то, что ты делаешь. Очень хочется видеть рецепт и граммы того что готовится под видео.
Наконец-то новый рацион, спасибо Денис !
Каждый Ваш выпуск, для меня как праздник)
Денис большое вам спасибо больше всего ждал именно этого выпуска спасибо вам за то что вы делайте такую работу для нас успехов вам и удачи а самое главное крепкого здоровья салам большой вам от всего Дагестан а в частности любителей железа и здорового образа жизни из самого старого города России Дербент
Да за Майка сразу лайк иметь такую форму в его годы дай бог)
После этого видео купил вафельницу и сделал по этому рецепту, добавлял гидролизованный изолят вкус "молочный шоколад", но без орехов (калорийные они) - вкус просто супер, и сытные. Получилось 8 штук, в каждой вафле около 132 ккал, 20 гр белка, 8 гр углеводов , 2.5 гр жиров. Вопрос только сколько белка усвоится из этих 20 гр, но полюбому лучше муки ))
Пол холодильника еды в день, предтреник на постоянной основе, две тренировки с тяжелыми весами, сон по 6 часов в сутки, подъем в 3 ночи и так 30 лет подряд, без малейшего нарушения в плане режима питания, тренировок и восстановления-Майк точно человек, есть подозрение что он био робот 48 летний)
Денис, выпуск реально крутой!
спасибо огромное Денис !!!!
Спасибо, Денис! 😘
Спасибо Денис за всё что ты делаешь, много нового и познавательного узнаю из твоих роликов, жду с нетерпением следующего выпуска о Мухаммеде Али так как сам занимаюсь боксам, считаю будет очень интересно.
благодарю Денис!!!
Одно из самых заряжающих на спортивное созидание видео. Каждый год пересматриваю
Спасибо большое Денис!))
Просто слов нет! Это офигенно!)))
Как хорошо когда русский свой мужик берет интервью у таких мастадонтов! Денис,давайте больше! это то что нм нужно! такой мотивации больше вообще нигде нет!
Денис, спасибо за интересные и полезные выпуски! но раз возник вопрос о сне, может стоит разобрать детально связь питания и сна, а также фазу пробуждения и время отхода ко сну. Насколько блуждающая в сети информация верна. Так как сон тот ещё анаболик, тема заслуживает пристального внимания! ребята, лайками двигаем коммент в топ!
Супер!!! Денис,хорошее дело делаете!Отличный десерт, хороший вариант для меня. А то без печенюшек жизнь вообще тоска😃
Спасибо, Денис!
в конце мурашки пошли)
ооо наконецто😍😍 Денис спасибо огромное)
Ура ура ))) спасибо за видео ))
Своевременное видео в час ночи )))
Лайк не глядя
Отличный выпуск! Майк конечно нереальный мужик!
Хорошее видео!) Очень энергичный человек.
Денис, идея для размышления...возьмите одного участника (а может и несколько), для тренировок, питания и наставления в реальном времени. От новичка до хорошего здорового и спортивного человека! И назвать проект как "трансформация" например!)
Лучший канал на youtube.
Очень класное видео! Майк конечно рулит по любому!
Денис рецепт очень не плохой что самое привлекательное быстро и не трудоёмко.
Часто просматриваю ваши блоги, видио очень приятно что так профессионально и лаконично преподносится. Я бы на вашем месте издал книгу вех рецептов по спортивному питанию думаю многие бы захотели приобрести.
Очень крутой выпуск.
Пошёл готовить!)) Спасибо!
Денис, спасибо!
О да. Это супер выпуск!!!
спасибо! Аж жить захотелось !))