Согласен с Вами, Денис. Поражает, и рацион Майка, и его удивительный образ жизни. Такое ощущение, что он словно религиозный адепт, открывший для себя какую-то внутреннюю тайну мироздания, подобно великим последователям духовных изысканий. Спасибо!
Какой же сильный выпуск, Денис! Майк очень сильно поражает и вызывает море уважения, но ты, Денис, совсем не меньше вызываешь уважения к себе, как к человеку. Летаешь туда, общаешься с такими людьми и все это рассказываешь нам, мотивируешь нас не только через свою личность, а через таких сильных людей, как Майк, Сити и так далее. Больше тебе спасибо за все это, очень хочу встретиться с тобой и пожать тебе руку!
Выпуск как всегда на уровне! Спасибо вам Денис за вашу работу, смотрю канал 2 года, полностью изменил привычки в питании, постоянно пересматриваю все выпуски!
Представляете ребята, насколько круто осознавать, что вся твоя жизнь день за днем, будет построена благодоря твоей дисцыплине и твоим знаниям, таким образом, что ты в каждый момент даешь организму, с уважением к организму, даешь именно те питательные вещества, которые ему нужны. Вот к чему я вас призываю. Давайте уважать собственное тело. Денис Семенихин.)))
Лично для меня Денис и Майк настоящие кумиры!Примеры и мотиваторы!на ваших историях,опыте и советах я прогрессирую и просто получай удовольствие от занятия спортом!Thank You so Much!!!
Спасибо, Денис! Классный выпуск. Не обращал как то внимания никогда на О'Хёрна. Ну занимается человек и занимается. Но когда узнаешь в каком бешеном режиме живет этот человек, это вызывает уважение, да и в 48 лет! В комментариях обычно говорят что "На химии каждый может". А вы ПОПРОБУЙТЕ пожить в ТАКОМ режиме. Яркий пример того, что без жесткой дисциплины и стараний не видать успеха.
Ключевое слово - дисциплина - абсолютно согласен. Именно каждый день независимо от внешних обстоятельств. Без этого качества лично я бы до сих пор лежал на больничной кровати и не смог бы ходить. Многие мне говоря - тебе повезло. Нет просто тяжелый труд))
Денис, браво, восхищаюсь Вами. Подобные ролики это не вторичный материал которого на ютубе предостаточно. Это первоисточник, это ваша аналитика, вы журналист в лучшем значении этого слова! Браво!
Невероятно сложный режим. Просто не реальный, если только не живешь этим и не слепо любишь свое дело. Безусловно достойно уважения. И Денису отдельное спасибо за то, что такой титанический труд проделывает и знакомит нас с такими людьми.
Рецепт овсяного пирога. 300 гр овсянки, 10 белков, два желтка, 100 гр протеина, 1 тертое яблоко, порезать банан (или любые фрукты/ ягоды). Все это в блендер. Запекать 30 минут на 180 градусов
Денис Семенихин, Майк О'Хёрн, Дуэйн Джонсон, Сити Флетчер, Эти люди должны жить вечно. Это сверх-галактический заряд мотивации. Это свет всему, что есть в плане культуризма, дисциплины и тренировок, Да думаю и не только. Это просто люди, которые вроде как такие-же как и мы, но они достигли чего-то большего благодаря тому, как они жили и как добивались своих целей. Будь у меня возможность, я бы лично посетил каждого из них и крепко пожал руку. Спасибо вам, огромное спасибо!
Боже, невероятный человек. Восхищаюсь людьми которые соблюдают дисциплину на протяжении долгих лет. И слова: "Люби то, что делаешь" оказывается не просто слова, Майкл действительно одурманен этим, и как же мне это нравится. Хотелось бы иметь силу воли как у него, и делать все с таким пристрастием как он. Я кстати тоже встаю в 5 утра, завтракаю в 5:30 потом либо читаю, либо в интернете зависаю, через час иду на тренировку. Спать ложусь в 21ч. Такой режим соблюдаю в течении 3х месяцев, до этого полгода назад тоже его соблюдала, но окружение, друзья с которыми живу, мешают и не понимают меня. Поэтому очень тяжело держаться... Многие подруги ржут что я в 21 иду спать, но мне нравится просыпаться когда город еще спит. Денис, Вы супер личность и отличный спортсмен. Ваш канал самый любимый!
Если человек зарабатывает этим, я вообще наотрез отказываюсь признавать, что в таком режиме жизни есть что-то тяжелое или обременительное, а если учесть явное использование фармакологии, в этом вообще нет ничего удивительного или поразительного. Он подобрал для своей фантастической генетики наиболее оптимальное соотношение всех факторов, и кайфует от этого. Именно поэтому он лучший в своем деле - а за это ему респект и уважуха.
Денис, огромное спасибо за выпуск, с этим выпуском у меня произошла интересная история,зашёл отец и начал смотреть выпуск и сначала сказал "Вот мужик нормальный","Выглядит хорошо" но потом когда вы приготовили вафли он сказал "Хрень какую-то выдумывает,в армии пусть по выдумывает"
Как хорошо когда русский свой мужик берет интервью у таких мастадонтов! Денис,давайте больше! это то что нм нужно! такой мотивации больше вообще нигде нет!
После этого видео купил вафельницу и сделал по этому рецепту, добавлял гидролизованный изолят вкус "молочный шоколад", но без орехов (калорийные они) - вкус просто супер, и сытные. Получилось 8 штук, в каждой вафле около 132 ккал, 20 гр белка, 8 гр углеводов , 2.5 гр жиров. Вопрос только сколько белка усвоится из этих 20 гр, но полюбому лучше муки ))
Хорошее видео!) Очень энергичный человек. Денис, идея для размышления...возьмите одного участника (а может и несколько), для тренировок, питания и наставления в реальном времени. От новичка до хорошего здорового и спортивного человека! И назвать проект как "трансформация" например!)
Денис от души! Сильно отличается от потока трэша на др фитнес каналах. Пожалуйста давай уже такой же разбор по теме здоровья у таких монстров как Майк. Понятно все они натуралы и тд, но в части обследований себя, внимания к своему здоровью было бы очень интересно узнать хоть немного!
Денис большое вам спасибо больше всего ждал именно этого выпуска спасибо вам за то что вы делайте такую работу для нас успехов вам и удачи а самое главное крепкого здоровья салам большой вам от всего Дагестан а в частности любителей железа и здорового образа жизни из самого старого города России Дербент
Денис, спасибо за интересные и полезные выпуски! но раз возник вопрос о сне, может стоит разобрать детально связь питания и сна, а также фазу пробуждения и время отхода ко сну. Насколько блуждающая в сети информация верна. Так как сон тот ещё анаболик, тема заслуживает пристального внимания! ребята, лайками двигаем коммент в топ!
Пол холодильника еды в день, предтреник на постоянной основе, две тренировки с тяжелыми весами, сон по 6 часов в сутки, подъем в 3 ночи и так 30 лет подряд, без малейшего нарушения в плане режима питания, тренировок и восстановления-Майк точно человек, есть подозрение что он био робот 48 летний)
Денис рецепт очень не плохой что самое привлекательное быстро и не трудоёмко. Часто просматриваю ваши блоги, видио очень приятно что так профессионально и лаконично преподносится. Я бы на вашем месте издал книгу вех рецептов по спортивному питанию думаю многие бы захотели приобрести.
Денис, очень аппетитные вафли и самое главное -диетические! Захотелось приготовить такие же! 😊👍🏻Будем ждать новых интересных рецептов и удивительных рационов!
Майк, конечно, это легенда. Хочется верить, что благодаря генетике хорошей и дисциплине в питании и тренировках можно достичь таких результатов. Учитывая как развита фармакология в США, думается что без неё у О Херна не обходится.
Хочется верить верь! Верят же люди в бога. Развитие фармакологии в США не причём а вот с точки зрения развития генетики,это не возможно без фармы,как с точки зрения мышечного тонуса,так и силовых показателей.
Классный выпуск, Денис! Собственно как и всегда. Есть идея/предложение снять тебе выпуск с кем то из "старой школы" бодибилдинга или же с Силвестером Сталлоне, который тоже посвятил тренировкам всю свою жизнь и сейчас выглядит достойно для своих лет. Помню был выпуск о его рационе , но совместная тренировка и личный разговор о питании и жизненных кредо был бы довольно интересным опытом, как для тебя, так и для нас подписчиков.
Спасибо Денис за всё что ты делаешь, много нового и познавательного узнаю из твоих роликов, жду с нетерпением следующего выпуска о Мухаммеде Али так как сам занимаюсь боксам, считаю будет очень интересно.
Вот это ДЯДЯ!!! Майк О"Херн вообще самый крутой всех времен и народов, причем вне возраста! С Пасхальными Днями Всех! В этом году Пасха для всех Христиан в один день - сам я Лютеранин из Финляндии. :-) И вот рецепт спортивной Пасхи: 750 гр. нежирного творога, 250 гр. сливок 30% жирности, 50 гр. сахара, 4 яичных белка, 150 гр. изюма, сок из одного лимона. Все ингредиенты, кроме сливок и белков, перемешать в отдельной емкости. Отдельно взбить сливки и белки, и все снова тщательно перемешать. Вывалить в сито и поставить в холодильник на 12-ть часов. Лишняя жидкость должна стечь в подставленную емкость! Приятного аппетита! Денис заморочься и приготовь, пожалуйста! :-))
Согласен с Вами, Денис. Поражает, и рацион Майка, и его удивительный образ жизни. Такое ощущение, что он словно религиозный адепт, открывший для себя какую-то внутреннюю тайну мироздания, подобно великим последователям духовных изысканий. Спасибо!
Какой же сильный выпуск, Денис! Майк очень сильно поражает и вызывает море уважения, но ты, Денис, совсем не меньше вызываешь уважения к себе, как к человеку. Летаешь туда, общаешься с такими людьми и все это рассказываешь нам, мотивируешь нас не только через свою личность, а через таких сильных людей, как Майк, Сити и так далее. Больше тебе спасибо за все это, очень хочу встретиться с тобой и пожать тебе руку!
То чувство, когда на тарелке больше белка, чем ты ешь за 2 дня....
Выпуск как всегда на уровне! Спасибо вам Денис за вашу работу, смотрю канал 2 года, полностью изменил привычки в питании, постоянно пересматриваю все выпуски!
Foggy ФОГГИЧ )))))))) Неожидал увидеть тут звезду варкрафта))) когда вцг затащишь?)
Ты просыпаешься,открываешь ютуб и видишь ваш ролик Денис,это прекрасно,хорошее настроение на весь день)
Представляете ребята, насколько круто осознавать, что вся твоя жизнь день за днем, будет построена благодоря твоей дисцыплине и твоим знаниям, таким образом, что ты в каждый момент даешь организму, с уважением к организму, даешь именно те питательные вещества, которые ему нужны. Вот к чему я вас призываю. Давайте уважать собственное тело. Денис Семенихин.)))
Денис ты наверно единственный человек на ютубе у кого нет хейтеров )
Лично для меня Денис и Майк настоящие кумиры!Примеры и мотиваторы!на ваших историях,опыте и советах я прогрессирую и просто получай удовольствие от занятия спортом!Thank You so Much!!!
что я могу сказать майк охерн красавчег! тут больше нечего добавить!
Спасибо, Денис! Классный выпуск. Не обращал как то внимания никогда на О'Хёрна. Ну занимается человек и занимается. Но когда узнаешь в каком бешеном режиме живет этот человек, это вызывает уважение, да и в 48 лет!
В комментариях обычно говорят что "На химии каждый может". А вы ПОПРОБУЙТЕ пожить в ТАКОМ режиме. Яркий пример того, что без жесткой дисциплины и стараний не видать успеха.
Спасибо Вам, Денис! Во первых за полезную информацию, а во вторых за Майка! Жду видео с Вашими совместными тренировками.
Ключевое слово - дисциплина - абсолютно согласен. Именно каждый день независимо от внешних обстоятельств. Без этого качества лично я бы до сих пор лежал на больничной кровати и не смог бы ходить. Многие мне говоря - тебе повезло. Нет просто тяжелый труд))
Денис, браво, восхищаюсь Вами. Подобные ролики это не вторичный материал которого на ютубе предостаточно. Это первоисточник, это ваша аналитика, вы журналист в лучшем значении этого слова! Браво!
невероятные люди,спасибо что именно сейчас,что мы живём с такими людьми в одно время!нет слов просто,одни эмоции
Первый раз оставляю комментарий. Не смог удержаться, выпуск выше всяких похвал!
Спасибо! Очень хорошее понимание, что такое самодисциплина!
Майк О'Херн очень крутой атлет !!!! Отличный выпуск! Спасибо Денис !
Денис! Разберите программу тренировок и рацион питания GREGORY PLITTA, ребята поддержите лайками!
Невероятно сложный режим. Просто не реальный, если только не живешь этим и не слепо любишь свое дело. Безусловно достойно уважения. И Денису отдельное спасибо за то, что такой титанический труд проделывает и знакомит нас с такими людьми.
Рецепт овсяного пирога. 300 гр овсянки, 10 белков, два желтка, 100 гр протеина, 1 тертое яблоко, порезать банан (или любые фрукты/ ягоды). Все это в блендер. Запекать 30 минут на 180 градусов
Денис Семенихин, Майк О'Хёрн, Дуэйн Джонсон, Сити Флетчер, Эти люди должны жить вечно. Это сверх-галактический заряд мотивации. Это свет всему, что есть в плане культуризма, дисциплины и тренировок, Да думаю и не только. Это просто люди, которые вроде как такие-же как и мы, но они достигли чего-то большего благодаря тому, как они жили и как добивались своих целей. Будь у меня возможность, я бы лично посетил каждого из них и крепко пожал руку. Спасибо вам, огромное спасибо!
Боже, невероятный человек. Восхищаюсь людьми которые соблюдают дисциплину на протяжении долгих лет. И слова: "Люби то, что делаешь" оказывается не просто слова, Майкл действительно одурманен этим, и как же мне это нравится. Хотелось бы иметь силу воли как у него, и делать все с таким пристрастием как он.
Я кстати тоже встаю в 5 утра, завтракаю в 5:30 потом либо читаю, либо в интернете зависаю, через час иду на тренировку. Спать ложусь в 21ч. Такой режим соблюдаю в течении 3х месяцев, до этого полгода назад тоже его соблюдала, но окружение, друзья с которыми живу, мешают и не понимают меня. Поэтому очень тяжело держаться... Многие подруги ржут что я в 21 иду спать, но мне нравится просыпаться когда город еще спит.
Денис, Вы супер личность и отличный спортсмен. Ваш канал самый любимый!
Спасибо, Денис! информативно,невероятно,познавательно и мотивирующе!
Один из лучших выпусков!
Я давноо думал о том, когда же вы, наконец, сделаете разбор его рациона. Спасибо! Очень сильно порадовали!
Шикарный выпуск, музыка, блюдо, тема. Спасибо.
Если человек зарабатывает этим, я вообще наотрез отказываюсь признавать, что в таком режиме жизни есть что-то тяжелое или обременительное, а если учесть явное использование фармакологии, в этом вообще нет ничего удивительного или поразительного. Он подобрал для своей фантастической генетики наиболее оптимальное соотношение всех факторов, и кайфует от этого. Именно поэтому он лучший в своем деле - а за это ему респект и уважуха.
БЛАГОДАРЮ, ДЕНИС. Очень сильные слова! Концовка замораживает! 💥
Очень интересный и вдохновляющий выпуск! Спасибо!
Как же я рад этому выпуску!
"Каждый день к 9 утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть" :-)
Просто портрясающий выпуск, и ведущий и само собой О'Херн ..спасибо за вдохновение, нужные вопросы нужные ответы
Денис, спасибо большое за ваши видео! Всегда смотрю с удовольствием, куча новой, полезной и интересной информации)
Денис, огромное спасибо за выпуск, с этим выпуском у меня произошла интересная история,зашёл отец и начал смотреть выпуск и сначала сказал "Вот мужик нормальный","Выглядит хорошо" но потом когда вы приготовили вафли он сказал "Хрень какую-то выдумывает,в армии пусть по выдумывает"
Просто нет слов ! Большое спасибо ! Отличный материал !!!
Отличный выпуск, как всегда. Спасибо, Денис!
Пришёл с трени и опять после просмотра захотелось к железу💪🏿💪🏿💪🏿
Выпуск просто супер, особенно концовка!
Да за Майка сразу лайк иметь такую форму в его годы дай бог)
Денис, спасибо Вам за прекрасный выпуск! Очень жизнеутверждающий! Впечатляют люди такой дисциплины.
Джеки Чана в студию!
Ему 63 года исполнилось 7 апреля!
очень крутой выпуск . мотивация зашкалила !!!
Как хорошо когда русский свой мужик берет интервью у таких мастадонтов! Денис,давайте больше! это то что нм нужно! такой мотивации больше вообще нигде нет!
Прекрасное интервью!!! Спасибо , Денис! Вы ЛУЧШИЙ!!!!
Денис спасибо за интересный выпуск.
Все ждали рациона Майка. Круто,что Денис читает комментарии и прислушивается к нам 💪🏻👍🏻
Наконец-то новый рацион, спасибо Денис !
Очень классно, с овсянкой Майкл очень классно поступает, это стало прямо открытием для меня)))
Одно из самых заряжающих на спортивное созидание видео. Каждый год пересматриваю
После этого видео купил вафельницу и сделал по этому рецепту, добавлял гидролизованный изолят вкус "молочный шоколад", но без орехов (калорийные они) - вкус просто супер, и сытные. Получилось 8 штук, в каждой вафле около 132 ккал, 20 гр белка, 8 гр углеводов , 2.5 гр жиров. Вопрос только сколько белка усвоится из этих 20 гр, но полюбому лучше муки ))
спасибо Денис, это одно из самых лучших и познаватетельных видео!
Уникальный человек!)))Ну ведь это,ещё и его работа.
Денис, спасибо за то, что ты делаешь. Очень хочется видеть рецепт и граммы того что готовится под видео.
Хорошее видео!) Очень энергичный человек.
Денис, идея для размышления...возьмите одного участника (а может и несколько), для тренировок, питания и наставления в реальном времени. От новичка до хорошего здорового и спортивного человека! И назвать проект как "трансформация" например!)
Денис от души! Сильно отличается от потока трэша на др фитнес каналах. Пожалуйста давай уже такой же разбор по теме здоровья у таких монстров как Майк. Понятно все они натуралы и тд, но в части обследований себя, внимания к своему здоровью было бы очень интересно узнать хоть немного!
Денис большое вам спасибо больше всего ждал именно этого выпуска спасибо вам за то что вы делайте такую работу для нас успехов вам и удачи а самое главное крепкого здоровья салам большой вам от всего Дагестан а в частности любителей железа и здорового образа жизни из самого старого города России Дербент
очень крутой выпуск! спасибо в очередной раз!
Очень круто,очень мотивирует!) Спасибо Денис!
потрясающий ролик ! спасибо, так держать !
Супер выпуск, Денис! Спасибо тебе огромное за это!
Денис, спасибо за интересные и полезные выпуски! но раз возник вопрос о сне, может стоит разобрать детально связь питания и сна, а также фазу пробуждения и время отхода ко сну. Насколько блуждающая в сети информация верна. Так как сон тот ещё анаболик, тема заслуживает пристального внимания! ребята, лайками двигаем коммент в топ!
Лучший канал на youtube.
Ден порадовал! Спасибо за заряд! Отличный выпуск 💪😬
Очень сильный выпуск, Денис, ты лучший в своем деле!!! Спасибо тебе огромное за все твои труды!!!
Спасибо за выпуск! Есть над чем подумать, переосмыслить!
Ваши видео очень вдохновляют на работу
Майк, очень мотивирует, когда рассказывает , аж глаза горят) завтра встаю в 6 и иду в зал!)
Супер!!! Денис,хорошее дело делаете!Отличный десерт, хороший вариант для меня. А то без печенюшек жизнь вообще тоска😃
Это очень крутой выпуск. Денис, уважение.
Мега выпуск.. Я удивлен этим человеком...
Денис слез с курса и стал выглядеть ещё лучше☺
Каждый Ваш выпуск, для меня как праздник)
Как всегда,просто отличное видео👍👍👍
Пол холодильника еды в день, предтреник на постоянной основе, две тренировки с тяжелыми весами, сон по 6 часов в сутки, подъем в 3 ночи и так 30 лет подряд, без малейшего нарушения в плане режима питания, тренировок и восстановления-Майк точно человек, есть подозрение что он био робот 48 летний)
Ден мы рады тебя снова видеть !!
Денис рецепт очень не плохой что самое привлекательное быстро и не трудоёмко.
Часто просматриваю ваши блоги, видио очень приятно что так профессионально и лаконично преподносится. Я бы на вашем месте издал книгу вех рецептов по спортивному питанию думаю многие бы захотели приобрести.
Своевременное видео в час ночи )))
Лайк не глядя
Денис, очень аппетитные вафли и самое главное -диетические! Захотелось приготовить такие же! 😊👍🏻Будем ждать новых интересных рецептов и удивительных рационов!
Зашел к вам на канал, классные рецепты! Снимайте побольше подобных)
Спасибо огромное!Мне так приятно! Буду и дальше стараться! :)
Выпуск действительно, самый крутой!!!!
Супер выпуск, благодарю за инфу, Денис!
Смотрю выпуски о питании во время обеда) так что, ем вместе с Денисом))
Отличный выпуск! Майк конечно нереальный мужик!
Наконец-то годнота, Спасибо
Денис, выпуск реально крутой!
Майк, конечно, это легенда. Хочется верить, что благодаря генетике хорошей и дисциплине в питании и тренировках можно достичь таких результатов. Учитывая как развита фармакология в США, думается что без неё у О Херна не обходится.
Хочется верить верь! Верят же люди в бога. Развитие фармакологии в США не причём а вот с точки зрения развития генетики,это не возможно без фармы,как с точки зрения мышечного тонуса,так и силовых показателей.
Очень понравился выпуск!
в конце мурашки пошли)
Классный выпуск, Денис! Собственно как и всегда. Есть идея/предложение снять тебе выпуск с кем то из "старой школы" бодибилдинга или же с Силвестером Сталлоне, который тоже посвятил тренировкам всю свою жизнь и сейчас выглядит достойно для своих лет. Помню был выпуск о его рационе , но совместная тренировка и личный разговор о питании и жизненных кредо был бы довольно интересным опытом, как для тебя, так и для нас подписчиков.
Офигенно!Денис спасибо!
Спасибо большое Денис!))
Спасибо Денис за всё что ты делаешь, много нового и познавательного узнаю из твоих роликов, жду с нетерпением следующего выпуска о Мухаммеде Али так как сам занимаюсь боксам, считаю будет очень интересно.
Вижу Дэна на кухне ставлю лайк
В Америке это кстати очень популярно - заниматься рано утром - в 4 ил 5 утра. У меня многие ребята тут так дела/т
Топ блюд, хорошая идея) еще бы в текстовом виде, чтобы сохранить и пользоваться)
Спасибо за выпуск!
Отличный выпуск. Очень интересный и познавательный. Спасибо.
Вот это ДЯДЯ!!! Майк О"Херн вообще самый крутой всех времен и народов, причем вне возраста! С Пасхальными Днями Всех! В этом году Пасха для всех Христиан в один день - сам я Лютеранин из Финляндии. :-) И вот рецепт спортивной Пасхи: 750 гр. нежирного творога, 250 гр. сливок 30% жирности, 50 гр. сахара, 4 яичных белка, 150 гр. изюма, сок из одного лимона. Все ингредиенты, кроме сливок и белков, перемешать в отдельной емкости. Отдельно взбить сливки и белки, и все снова тщательно перемешать. Вывалить в сито и поставить в холодильник на 12-ть часов. Лишняя жидкость должна стечь в подставленную емкость! Приятного аппетита! Денис заморочься и приготовь, пожалуйста! :-))
Денис, это круто! Это реально круто! И рецепт и столь интересный спортсмен! Ожидаю сегодня на тренировке прогресс по весам :)))
Просто слов нет! Это офигенно!)))
Я всегда ем под видео Дениса, когда он разбирает чей нибудь рацион)))