팔뚝살 시리즈, 그 마지막! 초초초보용 맨몸버전입니다 🐰💗 매끈한 팔뚝을 위해서는 오히려 운동을 해서 탄력을 붙여야 한다는거! 이제 귀에 딱지 앉겠쥬? 흐흐흐 오히려 물렁팔은 살이 쳐지며 덩치가 더 커보입니다 🥹 오늘은 어디서든 할 수 있는 운동으로 준비했으니까 우리 같이 여리 팔뚝 만들어요 🐰🫛
제목은 알아보기 쉽게 팔뚝살 빼기! 라고 써뒀지만 그 부분에 탄력을 만들어 더 가늘어보이는 효과 주기 라고 하고싶어요! 저 같은 경우는 이 몸무게로 예전에 살을 뺐다가 다시 찌고, 다시 살이 빠진 케이스인데요! 예전에는 살을 빼도 팔뚝은 여전히 두꺼워보였어요ㅠㅠ 그 때는 팔이 더 두꺼워지기 싫어 팔운동을 지양했는데요, 이번엔 팔운동도 조금씩 하며 체중감량을 하니 오히려 탄력이 생기면서 그 전과는 확실한 차이가 있었어요! 그래서 예전의 저처럼 팔이 두꺼워질까봐 팔운동을 등한시하는 분들에게 팔운동도 해야 결국 얇아진다! 라는걸 알려드리기 위해 이렇게 영상을 제작하게 되었습니다 😊
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/1.gif)
팔뚝살 시리즈, 그 마지막!
초초초보용 맨몸버전입니다 🐰💗
매끈한 팔뚝을 위해서는 오히려 운동을 해서
탄력을 붙여야 한다는거!
이제 귀에 딱지 앉겠쥬? 흐흐흐
오히려 물렁팔은 살이 쳐지며 덩치가 더 커보입니다 🥹
오늘은 어디서든 할 수 있는 운동으로 준비했으니까
우리 같이 여리 팔뚝 만들어요 🐰🫛
팔뚝 너무고민이었는데 간단하게 할 운동 공유해주셔서 감사합니다 😊
같이 열심히 해보아요!!!! 🔥
ㅋㅋ너무 쉬워여..전 오십번씩은해야될것같아요.
팔뚝살은… 식단으로 빼야합니다 😂😂😂😂 식단없이 운동하면 마동석됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 식단만 하면 물렁물렁 출렁살 돼요 🥹
와 완전 간단해서 따라하기 죠아여...!!!! 당분간 매일 해보겠슘다👀
회색조커팬츠사려는데 위에만보이는데이뻐요
정보부탁요
ㅋㅋㅋㅋ킥백으로 안빠집니다
와 팔 불타네요 진짜 감사합니다
모자정보 주세욤 ㅠㅠ
실례지만 혹시 저렇게 운동해서 몇 일만에 팔뚝 얇아질 수 있나요? 언니 영상 보고 따라한지 1일됐어욤…ㅎㅎ
승모가 올라가거나 하진 않나여?
저기에 써클링 끼우면 ㄹㅇ 죽어요
펭귄 맨몸운동 😅 배우고 갑니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그얘기했는데 펭귄운동인거 어뚜케 알았대? 🐧
이거 식단도 당연히 같이 해야 팔뚝살 빠지겠죵??
넵 전체적인 체지방 감량과 함께하면 드라마틱해요!
그래도 안 하는 것보단 탄력 생겨요 💗
@@kindcong넵 감사합니다💜💜
ㅋㅋㅋ 나는 팔이 굵어서 그런가.. 매일 해도 1도 변화가..
우와 벌써 18일차 머쪄요ㅠㅡㅠ
벌써...! 180일때 또 멋지다고 해듀세여 🐰🔥
안 빠지는데? 저정도해서 빠지면 누구나 다 하겠네
근데 살이 ㅠ 특정부위만 빠질수없다고들었는데...전체적인 다이어트덕분일까아닐까요
제목은 알아보기 쉽게 팔뚝살 빼기! 라고 써뒀지만
그 부분에 탄력을 만들어 더 가늘어보이는 효과 주기 라고 하고싶어요!
저 같은 경우는 이 몸무게로 예전에 살을 뺐다가 다시 찌고, 다시 살이 빠진 케이스인데요!
예전에는 살을 빼도 팔뚝은 여전히 두꺼워보였어요ㅠㅠ
그 때는 팔이 더 두꺼워지기 싫어 팔운동을 지양했는데요,
이번엔 팔운동도 조금씩 하며 체중감량을 하니 오히려 탄력이 생기면서 그 전과는 확실한 차이가 있었어요!
그래서 예전의 저처럼 팔이 두꺼워질까봐 팔운동을 등한시하는 분들에게 팔운동도 해야 결국 얇아진다!
라는걸 알려드리기 위해 이렇게 영상을 제작하게 되었습니다 😊
@kindcong 감사합닏ㄴ
팔뚝은 키워야 멋진거 아님 ㅋㅋ