【老ける元凶】若返りに必須！猫背/巻き肩を即効2分！丸い猫背・巻き方矯正セルフケア整体

[@roidrave7085]

自分用。
①7:32 ②10:14

[@kaeru_naoko]

6:17
8:17 9:28 10:53 11:52
14:26

[@いとやなぎ蓮]

私にぴったりなのこれやん！
ありがとうございます！

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊

[@あきたこまち-c7e]

肩周りがスッキリしました。
本日自分がかなりの猫背だとわかり、直したくて過去のnobu 先生の動画をいくつも探して実践しております。

[@yuu-ox5yr]

参考になります!

[@selfcare-nobu]

参考になってよかったです^_^コメントもありがとうございます😊

[@mwumin3918]

本当に2分で猫背と巻き肩が解消されました。
ありがとうございました。

[@selfcare-nobu]

コメントありがとうございます♪
ほんとよかったです(^^)
猫背嫌ですもんね^_^

[@釈こうせい]

２分でお手軽だけど、効き目が凄い。ありがとうございます。

[@kein1258]

やる前と後ではホントに違うんですね〜もうびっくりでした。
健康貯金して、若々しい姿勢で居たいです💪
ありがとうございました😊

[@selfcare-nobu]

コメントありがとうございます♪
若々しいいいてますよね(^^)
無理のない範囲でやって頂けると幸いです^_^

[@HANmint]

分かりやすい解説、簡単な方法で、首がすっきりして効いてることを実感しました！ありがとうございます❣️

[@selfcare-nobu]

コメントありがとうございます♪よかったです(^^)

[@reifon9th]

自分メモ 7:30 　10:23

[@kaeru_naoko]

肩こりにめっちゃ効きます。猫背もかなりましになりました。でも右手がちゃんと直角に曲がらない。毎日してたら少しずつ曲がるようになってくるかな。

[@minimalist138]

メモ　7:31

[@zxcv5658]

ストレッチ開始　7:28