Два раза в день выполнять такой комплекс,приведет к переутомлению,а ведь ещё надо повседневными делами заниматься...И не забывайте про поясницу,она даст о себе знать после 30 лет,если не раньше)))
Просто комплекс упражнений для обычных спортивных единоборств, так как нацелен на выносливость и скорость, но не на силу. Комплекс то хорош, но не уникален ни коим образом.
Базара нет. 🌿👍🏻
Все упражнения который показаны в видео работают 100%. Такими упражнениями проходили разминки у нас на Дзю-до.
Спасибо за розминку.
Два раза в день выполнять такой комплекс,приведет к переутомлению,а ведь ещё надо повседневными делами заниматься...И не забывайте про поясницу,она даст о себе знать после 30 лет,если не раньше)))
Да, это реальные упражнения. Вот только мнепо нехватке времени удаётся делать отжимания, приседания и пресс. А так, супер
сколько нового я узнал.Интересно,а монахи в курсе?
Комплекс отличный ,хотел уточнить ,предварительная разминка перед ним нужна ?
Обязательно одевать туесок, майку и напульсники? Цвет имеет значение?
Для девочек отлично
С чего вы взяли, что в Шаолинь есть такая разминка 🤣🤣
Подскажите, где можно купить такой медальон, чтобы обрести фантастическую силу?
😂
50 много. 30 нормально. И сократить количество упражнений в половину.
И монах на видео такой,,,,, прям типичный!!! :-)))
Почему отжимания на кулаках 2 раза написано, возможно ошибочно
Правильно, 2 раза
Просто комплекс упражнений для обычных спортивных единоборств, так как нацелен на выносливость и скорость, но не на силу. Комплекс то хорош, но не уникален ни коим образом.
Салам брат Буагир откуда ты? каким видом спортом занимаешься?
Это обычные физ.упражнения ничего более
А девочкам можно делать? :-)
Можно, даже нужно..тело укрепляется и сила воли
Для девочек есть свой фитнес
замитесь-хоть-чемнибудь-повете-движэние-это-сила-энэтность-это-смерть
Когда бахнул кумыса
разминка для детского сада
А ты попробуй это сделать
На словах то все всегда крутые)
І все???🤣
Мда уж