헬스 장비 티어리스트 : 헬스, 크로스핏, 홈트, 선물 추천
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 📖 채찍단의 첫번째 도서📖
[다이어트는 과학이다] 출간!
1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서
2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이
3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요)
4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침
[구매링크]
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이번 영상은 감사하게도 제로투 히어로의 지원을 받아 제작할 수 있었습니다.
유튜브 채널 운영하면서 처음으로 제가 먼저 제작지원을 요청드렸습니다.
실제로 제가 쓰고 있는 모든 제품이 제로투 히어로 제품이기 때문입니다.
굳이 필요없는 제품을 추천할 생각은 추호도 없기 때문에
일부러 큰 비용을 요구하지도 않았습니다.
받은 비용의 대부분은 그동안 감사했던 주변 지인분들에게
운동용품을 선물하였습니다.
(서지니, 영준이형, 동현이, 영맨, 은혁이, 예성이, 승원이, 석희형님, 하민님)
영상을 봐주시는 구독자님들 덕분에
제가 좋은 친구이자 형이고 동생이 될 수 있었습니다.
언젠가는 구독자 여러분들 에게도 돌려드릴 수 있도록
열심히 하겠습니다.
감사합니다.
![[ENG] What's in Yoon Sung-bin's bag? (supplements, wristbands, knee pads, cosmetics)](http://i.ytimg.com/vi/r1QlljKu3kE/mqdefault.jpg)
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기본 스트랩
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프로그립형 스트랩
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8자 스트랩
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역도 스트랩
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손목보호대
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리프팅벨트(나일론)
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리프팅벨트(가죽, 버클)
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추감기(리스트롤러)
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삼각대
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세라밴드
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니슬리브
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신발(리프팅화)
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신발(역도화)
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딥벨트(중량벨트)
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물통(대용량 [2.5L])
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물통(보충제 섞는용 [1.1L])
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폼롤러(초보자용 EVA)
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폼롤러(숙련자용 EPP)
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폼롤러(고수용 돌기)
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가방(더플백)
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풀업어시스트
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풀업밴드
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AB슬라이드
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경량원판
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📖채찍단의 첫번째 도서📖
[다이어트는 과학이다] 출간!
1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서
2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이
3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요)
4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침
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교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000212763325
YES24 : www.yes24.com/Product/Goods/125594473
알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=336647674
수영 도궁굼해요 수영도 꼭 좀 만들어주세요 감사합니다
헬스 장비는 부상 방지 생각해서 사용하는것도 좋은것 같습니다 요즘은 접근성 좋은 제품들 많아요
맞습니다 저는 투어게인에서 보호 장비 사용하는데 가성비 최고네요
취미로 쓰기엔 싼거도 괜찮음 다 써봤는데 엄청난 차이까지는 아닙니다
손목스트랩,손목보호대,니스트랩,가죽벨트
4종만 짱짱한걸로 구입해놓으면 평생 4종만쓰고도 운동가능
ㄴㅣ슬리브중에 내외측실리콘잇어서 내외측인대보호해주는제품서용중안데 매우좋아요
헬린이 헬스장비 하나도 없어서 구매하려했는대, 좋은정보 감사합니다
개념과 침묵. 이거 챙겨야함.
패거리로 몰려와서 시끄럽게 떠들고 쉬는 시간 오지게 길게 가지고 가면서 떠들고
뭐 하나 점거하고 유치권 행사하는 깡패들마냥 스미스 머신에서 안나옴. 누가보면 펜션 렌트한줄...
직장인 퇴근 후 피크시간에 정말 자리 없어서 다들 바쁘게 운동하는데, 물통이든 뭐든 하나 던져놓고
여유있게 화장실 다녀오고 볼일보는 것도 진상이고.
여담으로 제로투히어로 리프팅화 신고 운동 중인데 진심 오지게 좋음. 저 브랜드를 빠는게 아니라
리프팅화 자체가 접지력을 높여주는데, 그냥 발도 잘 고정되어서 이거 계속 신고 운동하면
내년에 올림피아 나갈 수 있을 것 같음.
찐은 후드티 위에 헤드폰쓰는거임 ㅋㅋㅋ
첫구매가 퀵그랩인데 진짜 이거 없으면 이제 운동 할 맛이 안 남 그리고 최애템은 노캔되는 이어폰
손 다한증 짅자 물초크 추천❤❤❤
손목 부상당하고 손목보호대샀고
연골터지고 무릎보호대삼
하. ....ㅠㅠㅠㅜ
제가 다 마음이 아픕니다 ㅠㅠ
헬스장갑은 괜찮은거없나요?
그 케이블하고 발목 연결해주는거 뭐라 하나요?
이 유튜버는 떠야됨
헬스장장비 무릎보호대랑 스트랩은 절대 싼거 사지 말것. 스트렙은 10만원이상 무릎보호대는 7만원이상급. 싸구려 사서 써보면 알지만 2~3만원짜리는 두번쓰고 버리면 잘쓴거라고 본다.
혈액형 별 성별 혈액형별성별혀랙켱별성별
인도어화는 헬스/크로스핏 운동할 때 착용하기 별로일까요?
아뇨 오히려 크로스핏할땐
반스나 컨버스보다 좋다고 생각합니다.
헬스하실때도 문제없이 무난하니 좋습니당
다만 새로 구매하실 계획이면
헬스를 주로하실거면 영상에 나와있는 신발이나 컨버스 반스가 좀 더 목적에는 부합하긴 합니다!
그리고 크로스핏은
메트콘이나 로말리오처럼 크로스핏 하시는 분들이 자주쓰는 신발이 있으니까 그것도 참고해 보시면 좋을듯 해용
@@채찍단 인도어화 주문해놓고 이런 저런 고민 중 이였는데 감사합니다!!!!
니슬리브 보온효과 진짜 짱짱.
난 슬리브없으면 하체 못해. 무릎아파😢😢
운동 15개월차 헬린이지만 개인적으로 ab 슬라이드랑 세라밴드 등급 낮아서 슬프네여 ㅠㅠ 저만 자주쓰나요
앗 헬린이 인데요. 헬스장갑도 추천해주세요~
어느 헬스장을 가든 장갑을 끼고 있는 사람은 헬린이들 뿐이었습니다..
특별한 이유가 있지 않으면 맨손으로 그냥 하시면 됩니다.
제로투히어로 광고인가요..
한20% 맞고, 80% 는 별루네여. 짜집기도 좋지만, 운동 영상 올리시면 더 신뢰가 갈 듯 합니다.
스트랩은 운동 시작해서 처음부터 피티 받는데 트레이너가 추천해서 구입한 최애의 목록... 벌써 10년이 넘어가는구나
SS급: 에어팟 ㅋㅋㅋㅋ
이거 없으면 운동 못하지ㅋㅋㅋㅋ
유산소도 아니고 운동 집중하면 시간 뚝딱인데..
이거 안하고 운동하면 진짜 미친놈 처럼 보임
SSS급!
난 귀에 땀차는거 싫어서 절대 안끼는데
제로투히어로 뒷광고네
제로투 히어로 개좋음
가성비는 좋은데 하이퀄 갈거면 빠르게 손절해야 됨
제로투히어로 사면 결국 상급으로 넘어간다 돈 이중으로 들어감 ㅡㅡ
근데 입문자용으론 좋은듯? 처음부터 끝판왕 사는 건 헬린이 입장에선 수십만원 써야하니까 부담될 수 있어서..
제로투 바이럴임?
제로투 실밥이 너무 약해 한번썼는데 중량을 못버티는 건지
아무리 제로투히어로 광고라지만 카딜로랑 제로투를 취향차이라고 그러네 ㅋㅋㅋㅋ 가죽 질도 천지차이고 착용감 자체가 급이 다름 ㅋㅋㅋ
베르사그립류는 비슷하긴한데 제로투 내구성 후달리고 뭔가 재질이 안좋음 ㅋㅋㅋㅋ 너무 심한거ㅜ아닌가
몇개아는거갖고 씨부리는거임ㅋㅋ베르사랑 ㅈ로투랑 내구성차이부터 크고 레버도 sbd sbd하니까 그것만아는듯ㅋㅋ sbd보다 더좋은 제품많은데ㅋㅋ pal v2랑 인저 a7제품없는거보고 걍 거름
별의 별거 다 사보고 지금 가방에 남은것만 씁니다
1.캔버스 2.물통 3.스트랩(이건 취향따라) +벨트/벨트....는 개인적으로 벨트 써가면서 해야하는 중량은 하면 안된다고 생각하긴합니다.
제로투히어로 광고임?
제로투 만만하긴함 ㅋㅋㅋ
제로투 히어로 광고인가요?
베르사그립하고 제로투 차이 엄청 많이 납니다
가끔씩 유투부보면 고중량칠꺼아니면 헬스장비사지말라하는데 과속안하면 안전벨트안해도되나 ㅋㅋㅋ꼭하세요 특히 손목보호대는 필수입니다.
SBD벨트쓰다가 타이탄 롱혼 원버클로 바꿈 진짜튼튼함ㅋㅋ단점...구하기가 너무힘들고 타이탄쇼핑몰들가서 직접사야함 가격은 12만원쯤함
베르사그립은 잘 안써서 기본스트랩쓰게됨...
리스트랩은 진짜좋고 니슬리브Sbd꺼 정말 좋음 보온효과지림 근데 비쌈...그리고 200키로쯤 스퀏들가면 니랩이 더 잘잡아줌
스멜링솔트는 진짜 마지막 세트쳐야하는데 번아웃막아줌
물통은 커피1L짜리 시키면 저런거줌ㅋㅋㅋ커피드시고 재활용하세요
바그립티셔츠는 좋은정보네요 하나구매해야할듯
그리고 꿀팁...맥그립 없는 헬스장도 있던데 클로즈 미디움 와이드 맥그립있으면 등상하부 겁나잘먹음 없으면 사서라도 가져다녀야함 랫풀에만쓰지말고 시티드로우할때도 써보면 진짜 등에 뻠삥 제대로들어감
마지막으로 운동 마지막 세트전 휴식시간때 클래식들어줘야 심박수 안정돼서 1개라도 더 뽑아줌 클래식 = 부스터
스멜링솔트 저 제품으로 사가지고 막상 샀는데 너무 쌔가지고 안쓰게되서 다른 씹인싸 친구한테 팔았는데, 그 샀다는 씹인싸 친구포함 3명이상 당해서 코피가 2일동안 흘렀다는ㅋㅋㅋㅋ 은근 보기보다 위험하니까 장난으로 쓰진마세요,글고 초반에 냄새 ㅈㄴ 쌔서 동네 헬스장같은데 가면 연세 많으신분들이 째려봄 주의ㅋㅋㅋ
제로투히어로 광고인가여 행님
역도 스트랩 제외하고 일반형, 훅그립,8자그립 다 갖고있는데.. 8자에 한번 맛 들이면 이거만큼 쉬운게 없을뿐더러
이거만큼 단단하게 잘 잡아주는거 없음. 단점. 말한대로 데드할때 못던짐. 그거 제외하고 렛풀다운 포함 모든 당기기 운동에
이미 익숙해져버려서 8자그립만 사용함 ㅋ
제로투히어로 광고 받으신듯..
폼롤러... 하나 삿습니다. 운동 시작해보니 종아리 흉추 둘 다 너무 뻐근하더군요
베르사 그립, 타이탄 롱 혼 벨트, 나인제트 프리미엄 메쉬 머슬핏, 사보프로 데드리프트 신발 이렇게 있으니까 몇년동안 잘 쓰고있음
그냥 제로투 히어로 광고 같음
스트랩 베르사그립 익스트림
리프팅벨트 SBD
손목보호대 크리오로지
니슬리브 SBD
헬스화 메트콘6
역도화(하체운동용) 로말레오4 씁니다
개인적으로 익숙해지면 리프팅벨트는 카딜로보다 SBD가 ㅈ간지이고 훨씬 편하죠
제로투 스트랩 일단 쓰레기임 논슬립안되서 악력기임 쿠팡 2천원짜리보다 못함
SSS 정신력
??: 아 다있는것들이네
이 형 몸 궁금하네..
저 지금 헬스 4년째 아무장비 없이 노래같은거 안듣고 운동만 하고 집가는데 이상해 보일까요
더플백 제로투히어로 사지마세요 품질이 너무 안좋음... 한 1~2만원 더 들여서 언더아머 사십쇼
그냥 무릎 허리 손목은 다 사자ㅋㅋㅋㅋ
자기 관절 보호하는걸 왜 남 눈치를 보냐
물통은 쿠팡이 2천원 더 싸네요
말씀주신 덕분에
고정댓글에는 변경하여 링크 올릴 수 있었습니다.
감사합니다!
너무 좋은거 쓰면 기량도 그만큼 해야할것같아서 부담시러움
베르사그립 ㅈㄴ비싸졌네
2년전에살때 8-9만원대였는데
여기서 보호대 샀는데 반년 못 가서 박음질 뜯어져서 버림 가성비는 괜찮은데 더 좋은곳들이 많아서 알만한사람은 안사지
ㅇㅈ 저는 제로투 손목보호대는 의외로 아직 멀쩡한데
스트랩 내구성이 너무 떨어져서 금방 교체했음... 가성비만 훌륭..
가격차이 심하지만 베르사 써보면 만족도 최고죠
저 궁금한게 있는데
벨트는 어떻게 빨아야
하나요? 운동 하면 벨트가 무조건
젖어있던데..
사물함에 넣어두면 알아서 마름
운동끝나고 베란다에 널어요
아... 영상보고 구매했는데 광고였네 ㅅㅂ
8:55 왼쪽신발 사고 있읍니다.
돈 없어서 유명 헬스화 카피제품이라고 해서 샀는데 와 겁나 좋습니다 ㅋㅋ 2년째 헬스할 때만 써서 신발 냄새날 때만 손빨래나 코인빨래방 신발 빨래 하는 곳에 넣고 빨았는데 근력운동용으로 최곱니다.
단점으로는 저거 신고 런닝머신 못 뛰니까 런닝화가 또 따로 필요하다는점
드랍핀을 모르는분들이 많네요
드랍셋트할때 아주좋습니다ㅎㅎ
ㅊㅊ 합니다
아니 요가매트는 왜 헬스장에다있는건데
세라밴드 어깨운동끝나고 쓰면 ㄹㅇ 어떤 어깨운동도 그 자극을 이길수 없다
혹시 리프팅 밸트는 언제쯤 사용하는게 좋을까요?
처음부터 하는 사람도 있고 무리가 느껴지는 무게부터 하는 사람도 있어요. 저는 스쿼트나, 데드 100 키로부터 해줘요.
스마트워치 버즈 에어팟이 빠졌네요
데드 100 치는 헬린이입니다.
스트랩의 필요성을 느껴서 검색해보다 무작정 역도 스트랩 샀는데
바벨에 잘 감기도 어렵고 원래 이런 건지 착용감도 별로인데
일반 스트랩이 더 좋나요?
스르르 풀리죠??
원래 그렇습니다 ㅜㅜ
역도는 중간에 던질 수 있어야 해서
최소한의 고정력만 있고
손 놓으면 바로 풀리게끔 되어있습니다.
일반적인 데드 하신다면
일반 스트랩이 더 좋슴니다 ㅜㅜ
@@채찍단 원래 이런 건가 보군요ㅋㅋㅋ 일반 스트랩 써봐야겠네요. 답변 감사합니다~
감사합니다.
헐!!!
이게 무슨일 입니까
정말 감사합니다 ㅜㅜ
제가 오늘부로
혼자 이삿짐 정리를 하다보니
감사인사가 늦었습니다
아침부터 가슴이 뜨거워지네요..
좋은 하루 되시길 바라겠습니다❤️
그냥 제로투히어로 비공식 광고네
진짜 개꿀영상이네 와
리프팅 신발 대신 실내화 신고 해도 되나요?? 아직 헬린이라서 아무것도 몰라요 ㅎㅎ 😂
그럼요 아주 좋슴돠
@@채찍단 감사합니당
내용은 좋은데 제로투히어로는 고객대응이 영..
전 데드리프트할때 정강이보호대하고 합니다! 닿으면 아픈걸 걱정해서 바벨이 몸에서 멀어지는걸 방지하는 효과!
카프슬리브 써보세요!!
그정도만 해도 안아프더라구요
어이 어이 s급에 중량벨트가 없네?
안되겠다 지름신 sbd벨트 간다
벤치 140 다이소 손목스트랩 개 요물입니다 한쪽 3처넌이구요 다른데 안써봤는데 중량밀때 손목 흔들린적은 없음 다이소 ㄱ.ㄱ 한분이라도 꿀빠시길 반박시 니말맞음
와 140지리네요 저도 열심히 하겠습니다
헬린이 진짜로 오늘 바로사러갑니다
목장갑
경량 원판이랑 리프팅벨트 너무좋은데 둘다 가방안에 넣고 다니면 어깨빠질것같음ㅋㅋㅋㅋ
결국 한개만 들고다니게 되더라구요
헬스장 구석에 몰래 숨겨놓으시지요..ㅎ
캐비넷은 돈 내기 너무 아까움.
베르사 껴보면 안다 느낌 자체가 다름
엘보우랩이 C급이라니 ..난 S급
뭐지.. 내가 알던 가격에서 엄청 많이 올랐네 ㅠㅠ 옛날에 살걸
스트랩을 제외하고는 엘보우 보호대랑 니슬리브 같이쓰는데 이게 운동하는데 꽤 도움됨.
혹시 가성비로 추천해주실만한 퀵그립 스트랩 없을까요? ㅠㅠ
암모니아바로구매했음이거보다가
장갑이 없네
형님 무릎보호대 하나만 추천해주세요......가벼운 러닝이랑 헬스 합니다...
러닝할때는 보호대 안차는 게 맞다고 생각합니다
보조근 운동 열심히 해주셔야 되는데 너무 갈래가 많아서 댓글로는 말씀드리기 어렵슴돠 ㅜ 유튜브와 구글에 보조운동 쳐보십쇼
일상생활 하실때에는 가급적 피부에 잘 맞는 걸 고르셔야 오래 쓸수 있어서 촉감을 꼭 만져보시고 쓰시구요 얇은 얘가 좋을 것 같습니다.
잠스트 제품 많이 쓰시는 것 같아요
클래식 말고 니트형태로 된 얘를 고르시구
헬스 하실때는 네오프렌 소재의 7mm로 가시면 될듯 합니다. 제로투히어로 제품 좋습니다!
@@채찍단 상세한 답변 너무 감사합니다!!
@@도이-s4d 별말씀을요ㅎ
좋은 주말 되세욥
스트랩은 그냥 돌고돌아 근본 기본형이 젤좋은듯 다른건 뭔가뭔가임
스테로이드는 어디있나요?
스트랩 니슬리브는 거진 필수급이고 나머지는 필요에 따라 고르는게 맞는듯
요즘 헬스장갑 신기한게 있더군요 3홀 4홀 5홀 장갑으로 손등쪽은 노출되어있고 홀은 손가락끼는 숫자고 손바닥은 퀵그립 비슷하게 되어있어서 편하더군요
크로스핏에서 주로쓰는 손바닥보호대입니다. 바에 매달려서 토투바,키핑풀업,버터플라이 등 흔들면서 하는 동작할때 손바닥 까지는거 보호하는 용입니다. 헬스 할 때 써도 되긴하는데, 헬스에선 반동을 안쓰니 헬스용 그립으로도 다 커버되어서 잘 안써용
제품명 공유 가능하신가요
헬스하시는분은 굳이 필요없음
@@두부두부-i4k이분 말이 맞말
그건 짐내스틱용 그립이라 헬스하실때 데드리프트 같은거 하실때 감으면 안돼요 찢어져요 손바닥 보호용임
야무지네요
거즘 다있네...
SR: 핸드폰
노가다 장갑S급
그립운동에서 솔직히 이새끼만한게 없는듯
뼛속까지 올드스쿨 ㅇㅈ
SSS급 이쁜여친
리프팅이라는 단어가 들어가더라도 리프팅화랑 역도화는 다른다는거죠?
수영 도궁굼해요 수영도 꼭 좀 만들어주세요
아마 나중에 확인하면 결제 되어 있을 거예요❤️
@@채찍단 수영리스트가요? 무슨결제요?
@@박정빈-b1u 답변이 엉킨 것 샅습니다ㅋㅋㅋ
수영리스트도 꼭 만들어 볼게요!
@@채찍단 너무간절히 기다립니다 수영리스트영상
현기증난단말이에요 !!!
@@박정빈-b1u 알겠습니다❤
온갖 티어리스트를 다 만들어 볼 예정인데...
쌓인 게 많아서
여름이 가기 전에 꼭 만들어볼게요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 왠만한건 다 있었네
장비 잘 안쓴다고 생각했는데
헬스 굿즈에 보디빌더 빤쮸도 순위밖에라도 있었으면 좋겠습니다.
그거 입으려면 보통 용기가 필요한게 아니고
입기위해 박시게 운동해야 하기 때문에 ㅎㅎㅎ
빤쮸요????....
대회때 입는 그거 말씀이신가요??ㅋㅋㅋㅋ
@@채찍단 네 고거 있으면 수치심을 덜기위해서라도 박시게 운동할거같아요 ㄷㄷ
스트랩은 트루스핏이 그립감 확실해요
제로투히어로 밖에 없네요 ㅋㅋ
카딜로랑 베르사가 a급이네.. ㅋㅋ
나중엔 다 귀찮아서 안들고 다니는
도미닉팜이라는 헬스제품 써보신 적 있으신가요? 가성비 제일 좋은 것 같더라구요
운동할때 조던은 안좋나요?
많이들 조던 신고 운동하십니당
역도화는 발목가동성 보조도 가능하기는 하지만 그것보다는 대퇴사두 개입을 높이는 목적이 더 크죠. 역도선수들이 발목가동성 부족해서 역도화 신는 건 아니니까요