【大腸がん】のリスクを確実に下げるたった2つの方法！
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 大腸がんのリスクを下げる確実な方法は実は2つしかありません。この動画ではその2つについてシンプルに、そして記憶に残りやすいように解説しています。
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＃大腸がん
＃リスク低下
＃方法
＃研究
＃運動
＃食物繊維
動画をご視聴いただき、ありがとうございますo(^▽^)o 今回は大腸がんのたった2つのリスク低下因子についてお話ししましたが、よりくわしく知りたいことや今回の動画に対するアドバイス、シンプルな感想などをコメントしていただければ嬉しいですm(._.)m
先生のお話の仕方が、とても分かりやすくて毎回、勉強になります。
すみれさん、ご視聴ありがとうございました。今後もいろんなジャンルの動画をよりわかりやすく解説していきたいと思いますので、よろしければまたのご視聴をよろしくお願いします(^-^ )
いつも有益な情報を発信していただきありがとうございます👍️
BGMの音量をもう少し下げていただけるともっと聴きやすくなると思います。
ご指摘、ありがとうございます。作っていると、どのくらいが聞きやすいかが全くわからないので、とても参考になりました(^-^) 苦い意見でも、実は作っている側にはとてもありがたいものなので、これからもどんどん教えて下さいね(^_^)／
@@20dr. たまたまこの動画を見ました。内容もお話しのされ方もとても良いものに感じます。
さらに音の指摘に対して 謙虚に返されているところも素晴らしいです。私は音楽家ですが 音の持つエネルギーはとても大きいので
人の声を食ってしまう面が多いのです。スピーチと生演奏を同時にすると、耳は音に取られて 内容が捉えられなくなります。
それと同じ現象がここで見られると思います。いっそ無音の方が効果があると思われます。内容をもっとすんなりキャッチできるはずです。
他の動画はこれから拝見したいのでもう既に実践されていたらすみません。音はプラスにもマイナスにも働くのでかなり注意して選択しないと
案外難しいのです。今回はピアノの高音の部分が特に話を遮ってしますように感じました。指摘を受け入れる方だとわかり、ついコメントしました。
この頃テレビでも五月蠅い♪や笛とか鈴とかを急に入れたりするけど、そんなの聞きたくないです。話が聞きたいのです。
いつもとてもわかりやすい動画ありがとうございます。
高齢の両親の健康のために参考にさせていただいてます。
これからも素晴らしい動画お待ちしてます。
Hi Diさん、ご視聴ありがとうございました。今後もゆっくりではありますがいろんなジャンルの医学情報をできるだけわかりやすく発信していきたいと思いますので、よろしければまたのご視聴をお願いします(^-^)
先生のお話は分かりやすく大変参考になります。
以前から欲しいと思っておりました腕時計型の身体測定器、先生のお話を聴いて早速購入致しました。
運動頑張ります！
お褒めいただき、ありがとうございます。 運動強度を知ることができる器具があると、運動をするにも気持ちが上がりますよね(^-^ )
大変参考になりました。ありがとうございます。
こう見えて縄文と弥生のハーフさん、コメントありがとうございます。 今後もいろんなジャンルの医学情報をできるだけわかりやすく発信していきたいと思いますので、よろしければご視聴をお願いします(^_^)／
潰瘍性大腸炎を長年患っております。その関係から先生の大腸癌関係の動画を見て勉強させてもらいました。今度、先生の動画の項目候補に、潰瘍性大腸炎についても入れてもらえたら幸いです。ストレス社会だからなのか、この病気名を時々耳にする様になりました。よろしくお願いします。
梨朝さん、ご意見ありがとうございます。 今後もいろんなジャンルの医学情報をお伝えしていければと思っておりますので、一つの候補として考えてみますね(^-^)
ーぉー
先日切除したポリープに大腸癌が見つかり、転移の検査をする為に大腸の一部を切除する手術を受けました。幸い転移が無く日常生活に戻ることが出来ました。
癌になるまでは運動も食事も自分なりには気をつけていたつもりでしたが、先生の具体的なお話を聞くとそうではなかったような気がしてきました💧
分かりやすいお話ありがとうございます。再発防止の為に、気持ちを引き締めて先ずはこの２つの事、もっと頑張っていこうと思います。
自分にがんが見つかり、とても不安だったでしょう… 転移もなく無事切除できてよかったですね(^-^) これからもがんに限らず寿命を縮める病気について、少しずつ動画を増やしていきたいと思いますので、一緒に元気で１００歳を目指していきましょうね(^_^)／
ありがとうございます☺️
先生、お疲れさまでした。
イージーファイバーもいいですよね!
宇野さん、コメントありがとうございます(^-^) イージーファイバーは水溶性食物繊維ですので、野菜などの不溶性食物繊維もたくさん摂取してくださいね(^_^)／
**パン,お菓子は食べだすととまらないです.
Q1.小麦粉は中毒性がありますか?
Q2. 小麦粉は腸内環境を悪くする食べ物ですか?
食べたら止まらないいわゆる「依存性」はありませんし、腸内環境を悪くするというデータもありませんので、アレルギーでなければ気にされることはないと思います(^-^)
先生いつもためになる動画をありがとうございます。
私は潰瘍性大腸炎を25年くらい患っており、ごくたまに再燃しますが、普通は過敏性腸症候群のような症状です。そこで、便秘もあるので食物繊維を摂りたいのですが…下痢もあり、再燃が怖いので繊維は避けたいし、という感じで、
どんな食物繊維なら摂取していいのか、よくわからなくなっています。何かヒントになるようなことを教えていただけたら幸いです。
理想的には大豆やゴボウをはじめとした野菜に含まれる不溶性食物繊維と、海藻、こんにゃくなどに含まれる水様性食物繊維を2：1で摂るのがよいとされています(^-^ )
@@20dr.
貴重なアドバイスを頂きありがとうございます。大豆やこんにゃくは自分の腸への不安もなく摂取出来そうなので、早速明日からの食事に積極的に取り入れたいと思います。
先生のチャンネルを見て、自分から健康を引き寄せられるように頑張ります！お返事ありがとうございました。
Good ボタン済みチャンネル登録済み
gon ehimeさん、ご視聴、チャンネル登録ありがとうございました(^-^)
私は、小さい時から、頑固な便秘症で、リンゴやバナナを食べても反応は最初だけで、すぐ戻ってしまいます。足も悪く、なかなか歩けません。コーヒーを飲んで、反応を待ったり、250mgの酸化マグネシウムを１日に4錠飲むと翌日に反応があります。もう、20年近く飲んでいます。他に良い方法がありますか？
便秘の悩みはつらいですね… 酸化マグネシウムは一時期はやった「にがり」に近い成分ですから、一番体への負担が少ない薬だと思いますので、これは続けてくださいね。 しーちゃんさんはいろんな努力をしていますから、もう少し薬に頼ってもいいのではないでしょうか(^-^)
胃の方ではご回答いただき、ありがとうございました。
こちらでも気になることがありコメントさせていただきます。
私は2年前に卵巣嚢腫で手術をする際、腫瘍マーカーが高く、大腸内視鏡検査を受けることになり、小さな良性ポリープが見つかり、切除していただきました。
昨年より、お腹を下す日々が続き(普通の時の方が少ないです…)、食べ物には気をつけているつもりで、小麦を避けたり、お昼ご飯には茹で野菜を毎日食べていたりと、気をつけています。でも、お腹を下すことが多く、普通の日でも回数が3回のときがあったり、出かける時にお腹痛くなったらどうしようとこわくなります。
大腸内視鏡検査は、2年前に受けましたが、どのぐらいの間隔で受けた方がいいのでしょうか…？30代女性です。
当院でも胃腸科専門の先生が月に1～2回来て大腸カメラをやっていますが、ポリープがあっても小さなものなら2～3年ごとにフォローすればよいとのコメントが多いです(^-^)
タール便について聞きたいのですが、タール便が出る場合すぐに病院に受診した方がいいと聞いたのですがどのような感じなのでしょうか？全て真っ黒な状態なのか、一部が黒い場合なのか、どちらともなのか。詳しく知りたいです！
タール便は、見間違うことのない全てが真っ黒な便です。 胃からの出血のことが多く、立ちくらみなどの貧血症状を伴うことも多いので、それに当てはまるときはとにかくすぐに受診した方が良いと思います(^-^ )
今晩わ、いきなりすいません、便が、細いときは、ふんばってだそうとしたときにも肛門からでにくかったりしますか？
実際にがんのある人は出にくいこともありますが、そうでない人の場合はちゃんと出ることが多いように思います(^-^ )
@@20dr. １ヶ月と６日たつんですけど痔瘻の手術をしたんですけど出にくかったりほそくなったりするのは、かんけいしたりしますかね？
痛みで踏ん張りきれなかったり、注射で硬くした痔核が便の通り道を狭くしているという意味で痔ろうの手術は多少関係あるように思います。
@@20dr. すいませんありがとうございます。
Awesome!
thank you for watching(^-^)
聞いたこともないようなものを食べたり飲んだりする予防法って
ハナから無視してます。こういう説明が一番腹落ちします。
ご視聴ありがとうございました(^-^ ) 普通すぎてみんなの興味を引かないんじゃないかっていつもビビってますよ(^-^ )
先生いつも分かりやすい説明ありがとうございますm(*_ _)m私は3年半前に大腸癌になり先日、定期検診で10ミリのポリープが新たに見つかり8月に内視鏡で手術する事になりました😭でも内視鏡の検査で凄く痛かったのに麻酔しないで削除するって聞いて凄く恐ろしくなり不安です。以前に内視鏡検査してくれた時の先生は全く痛みが2回とも無かったのに医師が変わった途端、物凄く痛かったので不安でなりません。恐ろしいのです年齢も8月8日7で70歳になるのに耐えられるでしょうか？不安です。
内視鏡でつらい思いをして大変でしたね……確かに胃カメラや大腸カメラなどの医師が直接行う検査は、医師によって大変さが大きく変わります。 ポリープを切除するときの痛みはそれほどでもないのですが、同じ先生がやるとすると大腸カメラ自体のつらさが同じになる可能性があるので、前回つらかったので麻酔をしてやる方法がないか、などを予約の時点で確認し、希望を出してみてはいかがでしょうか。
先生。お返事わざわざありがとうございました。予約の時に内科の担当医に麻酔希望したのですがダメでした😢だから頑張ってみます
便秘ノイローゼです。
スーパー大麦バーリーマックスはどうですか？
繊維質が多く、それが便秘に効くのだと思います。効果はおそらくあると思いますが、それは他の食品のものと大きくは変わりませんし、値段がかかるようですので、食品で摂られるのがいいのではないでしょうか(^-^ )
ありがとうございます。
先生のお話は、とても為になります。
これからも動画楽しみにしてます。
24歳で大腸カメラをした経験があるのですが、その際に人より腸が長いと言われたのですが、ほんとに便秘体質なのですが関係ありますか？
また、大腸が長いとがんになりやすいですよね？（ ; ; ）
便秘対策は水分摂取と食物繊維、そして運動が大切です。私も含めて多くの先生方がリスク上昇の話をしていますが、実は肌感覚としてそこまで上がる訳ではなく、がん家系の人や検診を全く受けない人にときどきがんが見つかる程度で大部分の人には起こらないと考えていてよいと思います(^-^)
今のうちからの便秘解消と年齢が上がったら検診をちゃんとやるということにしていれば大丈夫なのではないでしょうか。
運動もして食物繊維も不溶性、水溶性毎食摂っていますが便秘が治りません。乳酸菌などのサプリも全く効果なしです。何かアドバイスありますでしょうか？
運動や食事、プロバイオティクスなどの対策はバッチリのようですから、酸化マグネシウムなどの穏やかなものを使用しつつ、どうしてもの時にセンノシド（コーラック）などを少量使うのがよさそうです。
ストレスも腸管の運動を落としますので、可能であれば環境を変えるのもいいのかもしれませんし、大きな病気がないかの確認のために一度大腸カメラを受けて、前処置の下剤で宿便を出してしまうというのも一つだと思います(^_^)
グーフィスという新しい癖にならない薬を処方してもらったのですが、
合わない気がしてます。
難消化デキストリン？？でしたっけ？あの白い粉は食物繊維と同じと思っていいですか？
グーフィスは大腸に胆汁酸という物質を増やして便秘に効かせる新しいタイプの便秘薬です。癖にはなりませんが、合わないようであれば他のものを試すのが良いと思いますよ(^-^ )
役5ゆ