【永久保存版】がんのリスクを下げる食品！総まとめ
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- がんの発症リスクまたは死亡リスクを下げる食品ということで、全部まとめて紹介します。もちろん、これを食べればがんにならないとか、がんが治るということではありませんが、リスクを減らすことを期待するなら、こういった食品をオススメするという意味です。
【佐藤 典宏 オフィシャルウェブサイト】satonorihiro.xyz
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『がんの壁 60代・70代・80代で乗り超える』飛鳥新社
『がんとわかったら読む本 新装版』ブティック社
『がんが治る人治らない人』あさ出版
『このがん治療でいいのか？と悩んでいる人のための本』時事通信社
『その症状、がんのサインかもしれません』ＰＨＰ研究所
『がんにならないシンプルな習慣』青春出版社
『がん手術を成功にみちびくプレハビリテーション』大月書店
『がんに負けないたった３つの筋トレ』マキノ出版
【注意】
このチャンネルは私の個人的な見解で、所属する団体の公式見解ではありません。できるだけエビデンス（科学的根拠）に基づいた信頼できる内容を心がけていますが、すべてが正しい医療情報とは限りません。また、がんや医療に対する考え方は人それぞれですので、参考になる部分は取り入れていただき、自分には合わない（あるいは違和感のある）ものは無視していただければ幸いです。
#がん予防 #抗がん食品 #がんリスク低下 #がんにならない食事
佐藤先生、ガンのリスクを下げる食品情報、ありがとうございます。いつも、先生の動画を参考にしながら、生活しています。
今後とも、宜しくお願い致します。
先生の声、すごく優しくて落ち着きます
防ぐ食品を摂るほか、リスクを上げる食品を摂らないよう気をつけます
いつも素敵な動画をありがとうございます。
「総まとめ」大変助かります。
ノートにまとめなければ、と思いつつそのままになっていました。
私はブロッコリースプラウトをキッチンで水耕栽培しています。
夏と変わらずワサワサ元気に育っています。
水の衛生管理から考えると寧ろ秋冬もいいかもしれません。
先生の動画を繰り返し見、がん予防を頑張りたいと思います!
ありがとうございます。
ブロッコリースプライトは腎臓にも良い見たいですね 腎臓専門看護師が話されて居ます 又運動もね
@@むとうみお ブロッコリースプラウト本当に美味しいですよ🌱
ちょっとほろ苦い感じです。
身体に良く美味しいなんて最高です。
@@私の猫の名はピヲ彦 様 お早う御座います お返事頂き有り難う御座いました ブロッコリースプライトは私は亜麻仁油で食べて見ます 私は大好きです 本当に美味しいですよね
まとまっていて非常にわかりやすいです！
総まとめ編うれしいです！
総まとめわかりやすかったです。
キャベツ納豆玉ねぎニンニクなど食べていますいつも気になり先生動画楽しいデス間になってから変わりましたね感謝していますよ
いつも貴重な情報をありがとうございます😄
先生ありがとうございます😊
ぜんぶ好きな食べ物で、毎日とっている食品です。
乳製品が 嫌われている 昨今の 健康RUclips ヨーグルトが 良いと聞いて 嬉しくなりました。
入院生活で 毎朝 ヨーグルトが 出て来ていたので 退院してからも ヨーグルトを 取っています。
3時のおやつも、ヨーグルト いずれも 小さいカップですが。
有意義な動画ありがとうございました。日々の食生活に役立てたいと思います。過去に胃がん手術を受けておりますので。
先日、果物で具体的に柿も癌に効くと情報が入りました。
季節ですし今日は柿とカブの🥗サラダ等に皮ごと刻んで好きなので作ります。
食べ過ぎには気を付けないと柿石になるそうですが何でも程よくですね。🍀♪ドレッシングはｵﾘｰﾌﾞオイルで作ります。３年前の告知を機会に健康意識ﾊﾞｸｱｶﾞﾘ？ですが健康へのお導きだったと思いますがあまり闘病生活も悲観しないようにと。
そろそろ抜け出す決心です。🍀
小松菜、大根、キャベツ。シメジ、えのき。椎茸はよく食べています。
普段から大豆、キノコ類を取り入れてたが、乳ガンステージ1と診断されたので、わからないものです…
かんかんな様 今晩は 初めまして お身体をお大事になさって下さいませ
経験的にストレスが癌の1番の原因だと思っています…
せっかくの努力を消してしまう食品を摂取していたのかも？
@@野山美咲 様 今晩は😃 初めまして 私にも分かりませんが 遺伝も有ると思いますよ 遥か昔遺伝は4分の1と聞いて居ます 乳ガンは遺伝が有ると聞いて居ます 沖縄の宮城正照医師は乳製品の取りすぎ 動画で話されて居ます 乳製品は本当に添加物だらけですからね ちょっと違う話しですが 私の友達70才は2年前迄 大好きな乳製品を毎日食べて飲んで居ました その結果骨粗鬆症 1年間毎月注射 今年3月 9月に注射と毎月薬服用 一生涯改善は無い がんは完治する事出来ますからね いづれにせよ 食生活は本当に難しいですね
乳がんには、植物性エストロゲンである「きな粉」を日常的に摂るのは、良くない様に思いますね。
身体に良い食事、頑張り過ぎないで継続しようと思います。
こんにちわガンサバーですありがとう御座います嬉ししです
確かに健康的な食品もかなり大事だと思いますが、オーガニックに拘っています。サプリメントも抗癌作用がある物はなるべく摂取しています。最大な抗癌作用はストレス解消だと思っています。嫌な人間関係や合わない仕事は、なるべく避けています。睡眠も必要なだけ取っています。健康食品とストレスは、どんな病気にも関係があると思っています。最近話題のサーチュイン遺伝子を活性化させる栄養素も始めてみました。NMNやレスベラトロール、5ALA、ケルセチン、メトホルミンなども取り入れてます。実際、人間に効く確実なエビデンスは無いが、寿命が伸びるか自分自身で臨床実験しています。それが趣味でもありますし、楽しみなのです。人間はいつか死を迎えます。なるべく健康で長生きしたいですね。
私も同じ気持ちですね 私の友達100才は 一人暮らしで 自然食品生活をして居ました 97才の時外出先で転んで3カ月入院 しかし腰 背中は真っ直ぐ 杖を付いて普通に歩いて居ました ですが 流石に体力は失くなり9月半ばより老人ホームに入って居ま4人部屋 3人の方々は食事意外起きない 友達は大変寂しい見たいですね 友達は自然食品生活を長い間して居ましたから本当に身体事態は元気ですよ 但し体力は仕方ないのでね 因みに26才の時 長崎県の被曝者です 命の大切さは100才に成っても決して忘れて居ません 食生活は本当に大事 命の大切にする事が一番大事ですからね
す、す、す、凄い こんな人が身近にいたらなぁ 尊敬
@@HYDE666Roentgen58 様 お早う御座います お返事頂き有り難う御座いました 今年3月にお会いした時 私の自宅のみかん 本当に毎年大評判のみかんでした ですが来年は有りません 引っ越しましたのでね 1本の木から100個〰️300個成りましたよ 最後の今年は100個でした 彼女と一緒に食べました 彼女の言葉 美味しく頂きました 私は幸せです つまり食べられた事に感謝して居るのですよ 26才の時 本当に怖かったと 話されて居られました 未だにです だからこそ 命を本当に大事にして居ますよね 今無添加食品の動画が本当に良く出ますけども 小ピカ様を初め 皆様方々 命は 代えがたい事を理解をして欲しいと思いますよ ちょしは違いますが 私の友達70才は全く無頓着 毎日添加物だらけの食生活 お金を貯める 大好きな旅行に行きたい人 先日家族 子供達夫婦 孫 8人で一泊旅行 自分の全てお金を支払う 家族は喜ぶ 友達も大満足 身体に良く無い食生活しながらお金を貯めて大好きな旅行に行く 友達は大満足 もし自分がガンになった時私には絶対に知らせ無いで欲しいと家族に話して居ます 4年前から毎朝発色剤 コチニールが入って居るハム 乳化剤が入って居るチーズを食べて 2年前に骨粗鬆症 乳化剤は骨粗鬆症のリスクが有ります 又腎臓を悪くします 最後に病気になった時 どうするんでしようね ガン 透析 認知症 本当に大変ですよ 私の周りの友達が成りましたのでね 私は良く知って居ます 家族は本当に大変です 友達は私の気持ちを理解をしてくれて居ると話して居ますけども 最後は後悔先に立たずならなければ 良いと思いますが どうかなあ〰️ 私は旅行よりも 出来る限り身体に良く無い食生活はしないと決めて 身体に良い食生活をして薬服用はしないと決めて居ます 因みに友達は4箇所の病院に通って居ます 5種類の薬毎朝服用 友達の考え方は❓(*￣ー￣) 大変長文に成りました 失礼しました🙏
おはようございます嬉しいですねガンサバイバーなので感謝します治療得て四年なりました検査しっかりいきます心配がありますね食事大事ですね嬉しいですね😃
ブルーベリーが癌の血管新生阻害すると聞いて、ヨーグルトと一緒によく摂っています。季節の果物もできるだけ毎日摂取しています
珈琲がいいんですね☕️
先生ありがとう🎉ございました。
こういった食材だけ扱った食堂とか出来ないかなぁ～、3割負担で使えれば最高なんだけどw
いつも適切な動画を提供していただき有難うございます。一点、質問ですが、グラスフェッド ギーは動物性脂肪ですが、「TIME誌が選ぶ世界で最も健康に良い食品50選」にも選ばれているとのことですが、「がん患者」にとってはいかがでしょうか。なにか客観的なデータのようなものがあるのでしょうか。もしお教えいただければ幸いです。
やっぱり、野菜やフルーツとかがいいんだ、やっぱお米、味噌を食べるのが一番いいてことを思う
よく健康系の動画で見かける「枇杷の種子（アミダグリン）」て実際の所はどうなんでしょう。
がんリスクを下げる食品
とても参考になります。がん患者さんは、わらをもすがる思いの方も多いと思います。
何か少しでも癌が消えるのであれば何でも試したいと思う人も多いと思います。
ありがとうございます。感謝します。
やさいや果物に含まれるサルベストロールが天然の抗がん剤と言われています。カビ等から身を護る成分だそうで、農薬を使用した作物はサルベストロールが失われる様です。がんが増えた理由に、農薬や添加物で食べ物が汚染されているのも関係あるのかなと思ったりします。
いつも貴重で有意義な配信ありがとうございます。
小生は約2年前に食道胃接合部癌に罹患し昨年に根治手術を受けた者です。
質問があります。
アレルギーと癌には相関があるのでしょうか？
重度のアレルギーであれば自覚症状があるため、そのアレルギー物質に注意すると思うのですが、自覚症状があまり無い軽度なアレルギーだと、そのアレルギー物質には注意せず断続的に取込んでしまい癌に罹患する可能性を助長させてしまうのではないかと考えておりますが如何でしょうか？
また、癌に罹患してない健康な時から抗がん剤を定期的に投与することで癌を予防することは可能でしょうか？
素人考えで申し訳ございません。
あらゆるアレルギーは基本免疫力の過剰反応なので
癌になりにくいてのはいくつもの研究論文で見たね
外国のエビデンスが多い為か、日本人ぐらいしか食べないので海藻類についての解説がない様ですが、海藻類と癌の関係について研究されたレポはありますか？よかったら教えて頂けると幸いです。
吉井由紀夫様 今日は 初めまして 佐藤先生 海藻の事以前動画で話されて居た様に思いますが
@@むとうみお
連絡有難うございます。今年になって知ったので以前の動画を知りませんでした。確認してみます。
以前の投稿で 特に抗がん剤治療の前後に アカモクやめかぶを摂ると 薬の効果が高まるというのがありました🙂
@@かつひさまつむら
有難うございます。早速生活に取り入れます。
キャベツの千切りをメインとしているブロッコリースプラウト入りのサラダをスーパーで良く買っております🥗１袋100円程度でお手軽です。
ブロッコリー、ゴーヤ、舞茸、冷凍ブルーベリーは良く買ってきます🚶♂️
油はオリーブオイルに切り替えて２年程、あと肉料理のときは食後にロトリガの服薬でオメガ３を摂取しています🍀
これらの食品は、ほぼ毎日たべています。体調は良くここ15年間医者いらずで国民健康保険料が毎年上がるのが腑に落ちません。ただ、おならが良く出ますね。
おはようございます。
未婚の72歳です。
先月、子宮筋腫の検査(エコー)で5個ほどあり大きさは5センチから6センチとなっているとのこと、このまま放置してもよろしいですか？
宜しくお願い致します。
もやし工場のおやっさん達はスーパーからの値下げ圧力で首吊ってるのだから、同じ設備で作れるブロッコリースプラウトを200円/100gで流通させればエブリバディハッピーだと思います。
婦人科の主治医から大豆を多く食べると乳癌になると言われました。どっちでしょうか？
女性で大豆イソフラボンのとりすぎならそうだね
EPADHAﾘﾉﾚﾝは毎日摂ってはいけないというデータもあり、サプリ摂取を1日おきにしています。
チーズはナチュラルチーズかプロセスチーズどちらが良いのでしょうか？
米油は酸化しにくいと聞きますが癌に関してはどうなんだしょうか
結局、何を食べてもガンになる人はなるし、ならない人はならないし、運と体質ですね。50歳あたりから急激に太り好きな物ばかり食べていても健康診断問題なし、健康に気を人一倍気を付けている人が糖尿病になった人も職場にいるし！
仮にそうだとしても体にいい物を毎日食べることには越したことはないやろ！病気にならないとしても肥満になったりするリスクもあるからな💦
でたぁああww
サンプル数たった1の非科学奴ぅ
1年前だからこいつ既にこの世にいなさそうw
油に関してですか こめ油はいいんですか お聞かせください
インスタントコーヒーのスプレードライ製法のものは、いわゆる、食材を焼く時の焦げ！アクリルアミドが発生する為、フリーズドライ製法のものを選択した方がよいですよ。
後、安価なインスタントコーヒーには、残留農薬も含まれる為、ユウキJASマークの付いたものを選んだ方が、毎日飲まれ方は安心出来ると思います。
はじめまして～食品の添加物が気になりますしミネラルが癌にききそうなのですがあまり情報がありませんそのへんを調べて教えて欲しいと強く希望します🙇⤵️
宜しくお願い致します‼️
コーヒー何杯と言う事ですが、珈琲カップにでしょうか
或いはコップに何杯と言う事でしょうか
先生こんばんは。
私は「カメリナオイル」を摂ってますが、オリーブオイルなどに比べ何か勝るものはありますか？やや高額なので😅オリーブオイルに戻そうかな？とも思ってます…
ガンを下げるものは、野菜とフルーツ
後、豆類の穀物ときのこの特用林産物と
フルーツは果糖が多く、摂り過ぎると糖尿病や脂肪肝になるから食べ過ぎはよくないです。
チーズはどうなんでしょうか
いつも楽しく拝聴させて頂いております。🌟🎃ハロウィン🎃週間なので、『カボチャときのこと豆腐の味噌汁』(味付けに少量にんにくを垂らします💚)を作ってみました。とても美味しくいただけました(^^)🌟🎃
コーヒーは身体を冷やすと聞きましたがどうなんでしょう？？🤔
ゲルソン療法、ニンジンジュ－スも取り上げてはどうでしょうか
無調整豆乳毎日飲んでますが、胸のぐりぐりが消えました。
肝臓ガン末期だと食事がすすまないのですがやはり水分補給で過ごすのでしょうか？
フルーツと野菜は毎日食べる❗しっかりたくさん食べるので。
佐藤先生、環状ポリ乳酸のエビデンスについてコメント頂くことはできないでしょうか？本当に抗癌剤なみの効力があるのかしりたいです。
貴重な動画をありがとうございます。
ガンの遺伝についての質問です。
母方の叔父たちは、70歳を過ぎると腎臓がん、胃がん、肺がんになり、叔母は子宮体がんになりました。
このたび、55歳の妹が子宮体がんと卵巣がん、どちらも原発とのことで大網、子宮、卵巣を全摘しました。
がんの遺伝というのはあるのでしょうか？
遺伝性のがんについてご教示いただければと思います。
よろしくお願いします。
こんばんは🌙😃❗ありがとうございます感謝です。まあまあかな❗今のところ
いつも見させてもらってます 聞きたいことがあります ナマコが癌に効くと書いてありました 本当なんでしょうか
毎日野菜刺し身食べてます
甘酒は癌に良いですか？
糖質の多いものや野菜も今はかなりの残留農薬がありこの農薬を取り除きしなけれぱこれらも原因ありだと思う。苺🍓も農薬が多いと聞いていますが又コーヒーも昔と違い需要が多いためやコーヒー農園の環境に変化で農薬が多いです。可能なら有機栽培のコーヒーならリスクはないと思います。汗を流すのもいいと思う。
日本人と西洋人の違いとかないのでしょうか？
要するに東洋医学的な食養生がいいということですよね。
今は「黒ニンニクサプリ」を摂取しています。
声が小さいです。
乳がん予防に無調整豆乳飲んでいます。肉類と甘いもののとりすぎで乳がんになるとありましたので、控えていま
す。
緑茶が紹介されていないのはなぜ？
やっぱり和食か…
黒にんにく每日食べています。豆乳每日飲んでいます。每日魚の献立にしています。
ブルガリアヨーグルト食べています。
ごめんなさい医療従事者でも何でもありませんが、豆乳の撮りすぎは体に良くないと聞いた気がします。有名な話なのであちこち調べれば出てくると思いますm(__)m
@@--and-annd------
女性だけね
しかも主は毎日て書いてるだけで適量かもしれんし問題なし
特効薬ないの？