설명 자세하게 해 주셔서 정말 좋은거 같아요. 한가지 꼭 부탁드리고 싶은게 있는데요. 설명 후에 정 자세로 머신을 사용하는 모습도 꼭 촬영해 주시면 정말 좋을꺼 같아요. 설명은 완벽한데 어떤게 맞는 자세인지 머리 속에 잘 안 그려져서요. 눈으로 기계 사용하는 모습(1세트 하는 정도)을 볼수 있으면 좋겠습니다. 부탁드립니다~ ^^ 좋은 영상 항상 감사드려요~
승모근 기둥을 넓고 두껍게 원하신다면 닫으면서 가깝게 붙여주고 최대수축. 그리고 광배에 집중하신다면 팔꿈치 계속 열어주고 수축시 삼두가 붙어준다는 그정도의 느낌만 대신 삼두가 붙어야지!만하면 팔이 좁아지면서 가까워지면 승모근으로 다시갑니다 계속 벌려야지 하면서 삼두스치는 느낌
관장님 이때까지 팔꿈치를 일부러 외회전해서 붙일려고 했는데 벌려서 당겨야 하는군요, 이상하게 iso로 하면 손목에 부담이 없는데 mts프론트풀다운은 손목도 아프고 느낌이 iso처럼 부드럽지 않은 것 같습니다.. 혹시 mts프론트풀다운에 대해 어떤 견해를 가지고 있으신가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 머리가 늘 까치머리라서 뒤집어 쓰는 건데요 ㅋㅋ 안경쓰고 머리부시시하면 촬영할때 좀 그러니까 쓰는 겁니다 평상시에는 잘 안써요 ㅎㅎ 어줍잖게 운동한건 맞습니다 좀 더 오래해야죠 ㅎ 근처사시면 같이 운동하시죠 멘탈이 약해서 같이 운동하면 잼잇게 좀더 열심히 하게되더라구요 ㅠㅜ
떡상 기운이 ㄷㄷ 해머 기구 이렇게 상세히 알려주는 유튜버 없다.. 각 회사 머신들 마다 궤적도 다르고 해서
적응하려면 수없이 본인이 해보고 느낌 찾아야하는데...
설명하는게 일타강사다..
오ㅋㅋ 제 마음과 일치합니다ㅋㅋ
크.......... 촬영할맛 나네요 진짜 ㅋㅋ 근데 다 정답일순 없어요 저도 배워가고 발전해가는과정이니까요 ㅎ 나중에 아 이건 틀렷규나 하는 때도 마니 올것 같습니다 대신 그때가 올때마다 다시 촬영할게요 ㅎ 응원 감사합니다
해머 사용법을 이렇게 자세하게 설명해주시는 분이 없는데 정말 유익합니다
영상 계속 기다리고 있는 시청자로서 자주 영상 올려 주셨으면 좋겠어요
ㅠㅜ 감사합니다! 기구영상을 더 자주 촬영하도록 할게요!
진짜 장난아니고 해머스트렝스 기구 사용법을 너무 디테일하게 알려주셔서 감사합니다!! 정말 좋은 머신인 만큼 좋은 방법으로 운동하고 싶은 맘이 컸는데 이렇게 영상 올려주셔서 감사하고 잠백이 카페에서의 활동도 잘보고있습니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다. 진짜 저도 장난아니게 보내주신 칭찬 감사합니다 ㅎ 회원님 맘을 듣게되니 더 자세히 더 다양하게 더많이 올리도록 하겟습니다
아 진짜 나만 보고싶다 ㅠㅠㅠ진짜 너무 좋네 진심으로 당신은 이 업계에서 열사이신가요? ㅠㅠ 이런분이 유튜브 득 많이보고 돈쭐나야하는데 진짜
아닙니다 칭찬 감사합니다 저도 제가 아는 선에서 말씀드리는 거고 이게 나중에 시간이 지나면 틀릴수도 잇다는 전제하에 부담을 안고 촬영하는 거긴 합니다 ㅎ 맞는거만 취득하시고 맞지않다고 생각되시는건 과감히 본인거를 취하시는게 좋습니다 ㅋ
동감입니다. 이렇게 옳바른 기구 사용법 심지어 앉는 위치까지 친절히 자세히 알기쉽게 설명해주는 채널 첨봤음.
드디어 나왔다 !! 감사합니다 나중엔 로우로우랑 dy도 부탁드립니다
접수완료! 곧 갑니다 ㅋ케
까치형 내용이 진짜 머신계 일타강사네요 ㅋㅋ 딕션도 겁나 좋네ㅋㅋ
딕션 ㅋㅋㅋㅋ 굳? 입니까ㅋㅋㅋ
수업료 대신 좋아요 투척하고 갑니다ㅋㅋㅋ 계속 올려주세요 ㅋㅋ
네 감사합니다😊 ㅋ
진짜 동일한 머신 할때마다
자극 안먹고 이상했는데, 진짜 자세한
설명 최고입니다👍
지금에서야 봅니다
기구 설명 최고입니다😊
이정도면 돈 내야지만 들을 수 있는 팁인 거 같은데,,, 정말 좋은 영상 감사합니다!!
아닙니다ㅋㅋ 본인에게 맞는 것만 취하시고 맞지않은건 과감히 본인거를 따르시는게 맞습니다 ㅎ 감사합니다!!
1:1 영상 pt 받는 기분이에요
설명을 들으면 이해하려고 생각하지 않아도 한번에 머리에 쏙쏙 박히는게 너무 좋네요
다행입니다 ㅎ 담주에 더 올라옵니다 ㅋㅋ 도움되시길 ㅎ
우와 진짜 디테일 하다라는말이 나올수밖에 없네...너무 감사합니다
설명이 기가막히네요-!!
다른 해머류도 기다립니다
봐주셔서 감사합니다! ㅎ
너무 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
득근하겠습니다!!
감사합니다~~^^
진짜 최고네요. 잘 보고 배워갑니다
해머 기구사용법 시리즈 너무 좋네요.. 감사합니다
숄프 로우로우랑 미들로우 풀오버 존버할게요!
접수완료!입니다 ㅋㅋㅋ 너틸러스 풀오버는 최근에 올린 어깨 나혼자한다 편이 초반에 비교적 자세히 나와요
진짜 일타강사다.. 응원합니다 정말
이전 댓글도 보았습니다 응원 정말 감사해요 열심히 할게요 고맙습니다!
오늘 영상따라서 해보니까 평소에는 안느껴지던 광배까지 찢어버리는 느낌랑 펌핑 들어간 감각이 제대로 났습니다! 앞으로도 좋은 운동 영상과 머신 설명영상 감사하게 잘 보겠습니다. 설명 진짜 잘하시고 영상 항상 잘 보고 있습니다!
도움이 되셨다니 다행입니다. 제가 더 감사합니다ㅜ
설명 레전드네 프론트머신을 떠나 등에 대한 이해도가 상승했습니다❤
좋은 말씀 감사합니다! 곧 다시 올릴게요!
자세한 설명 정말 감사합니다.
늘려서 찍는데만 집중했었는데
바꿔서 해봐야겠네요.
조까치형님 헤머 하이로우도부탁드립니다. 오늘 알려주신대로 집중해서하니 꽉꽉잘먹네요 항상 찍는다고생각하면서했는데..머신 가이드 쥑입니다
오 다행입니다 ㅋㅋㅋ 넵 곧 하이로우도 진행할 예정입니다 ㅋㅋ 이제 등기구즐 싹 가야죠 ㅋ
진짜로 설명이 너무 깔끔합니다
칭찬 감사합니다! ㅎ
개쩌네요👍👍👍👍👍
해머 사용법 알려주셔서 감사합니다!!
거의 1타강사급으로 설명을 잘하시네요. 항상 밑으로 당기라고만 배웠는데ㅜㅜ 구독박고갑니다
1. 코어잘잡기
2. 궤적따라가기
이분은 등운동 하실 줄 아는 분이네요. 원암 운동을 할때도 가슴이 패드나 바닥이랑 평행하게 했을때 수축감이 제일 좋은데 멍청이들은 자꾸 몸통을 돌리라고 알려주니ㅎㅎ
아 아닙니다 저도 몸으로 완전히 체득하려면 멀엇어요 ㅎ
그냥 하나의 의견이니 편하게 봐쥬시면 감사할게요! 좋은 말씀 감사합니다!
황철순이 애들 존나망쳐놧어 ㅋㅋㅋㅋ코어 고정안된상태로 몸 로테이션?그냥 노가다만도 못한행동이지
디테일좋네요 잘보고갑니다!
와 오늘 이 기구를 처음 접했는데
자세한 설명에 배우고 갑니다
감사합니다😊
도움이 되셨다니 감사합니다!
섬세한 티칭 너무너무 감사합니다 잘봤습니다!!! 뒤로 열면서 내리세요 !! 기억하겠습니다!
항상 봐주시고 꼭 댓글 남겨쥬시고 ㅎ좋은 말씀 감사합니다!
치킨시켰습니다 도착하는 즉시 맥주한캔 까고 볼륨최대치로 부분반복 0.25배 0.5배 1배속으로 세번 시청하겠습니다.
아 진짜 물마시다 물 뱉엇숩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 웃깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
감이 잘 안와서 사용한하는 기구인데 내일 마침 등운동날이라 가르쳐 주신대로 해보겠습니다 감사합니다
응원합니다 ㅎㅎ
설명 자세하게 해 주셔서 정말 좋은거 같아요. 한가지 꼭 부탁드리고 싶은게 있는데요. 설명 후에 정 자세로 머신을 사용하는 모습도 꼭 촬영해 주시면 정말 좋을꺼 같아요. 설명은 완벽한데 어떤게 맞는 자세인지 머리 속에 잘 안 그려져서요. 눈으로 기계 사용하는 모습(1세트 하는 정도)을 볼수 있으면 좋겠습니다. 부탁드립니다~ ^^ 좋은 영상 항상 감사드려요~
넵 고럼 담주부터는 고렇게 진행 하겟습니다!
진짜 머신에 대해서 설명 잘해주시네요
설명 듣고 그대로 운동해봤는데
자극 너무 좋네요
머신 설명 영상 많이 올려주세요
도움이 되셨다니 감사합니다 ㅎㅎ 넵
알아보자 시리즈 너무 잘 보고 있습니다!! ISO 하이로우랑 미드로우도 기다리겠습니다ㅎㅎㅎㅎ
네 감사합니다 😊 곧 들어갑니다 ㅋㅋ
이런 해머스트렝스 신품 머신은 어디서 구입가능할까요~?
사장님 항상 잘보고있습니다 오랜만에 댓글다네요 다음 편도 너무 기대가 됩니다
노량진갱스터?님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 봐주셔서 감사합니다!
감사합니다 ,다른 기구 리뷰도 부탁드립니다,
잘봤습니당
와.이거 별로 느낌이 안 와서 그냥 안 쓰고 있었는데.아직 해보지도 않았는데 바로 이해됐습니다.땡큐브로
유아웰컴 브로 ㅋㅋ
항상 감사해요 형
별말씀을요 봐주시고 댓글남겨쥬시고 하시는게 더 대단한일이라고 생각합니다
저도 이머신쓸때 어깨가마니아팟는데 요거보고 자세 고쳐야겠네요ㅋ
혹시 ISO 머신 사용법 일회레슨도 하시나요?
해머스트랭스에서 강사로 초빙해서 각 헬스장에 교육자료로 써야될거같습니다👍
아하하 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ
이시리즈 너무좋음
저도 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ케
설명도 잘해주시고 감사합니다!! 멋짐폭발!!!
라이프 피트니스 사 프론트 풀다운 원리도 같나요? 옮긴 헬스장에는 그 머신이 있어서 문의드립니다.
질문드립니다. 팔꿈치를 옆으로 빼면 광배근 상부랑 중간부분이 탠션 먹고 약간 언더로 잡고 거의 붙여서 내리면 광배근 탠션이 상부랑 하부쪽 자극 오는데 틀린 자세는 아닌거 같은데 뭐가 정답인가요
감사합니다 사랑합니다
이완을 중요시 한다는 이야기를 듣고 오른쪽을 쭉 이완 시켜주고 수축시에 어깨에서 뚝 뚝 소리가 나더군요 이런 경우는 영상에서 처럼 제 신체 가동범위를 벗어나서 그런 건거요?
오피셜센터 다니다가 학교때매 다른 헬스장 갔는데 머신들이 그립네요 ㅠㅠ 영상 재밌게 잘보고 갑니다!
더올리겟습니다 학교 잘 다니시고 다시 해머 만지시기를 ㅋㅋ
센터에 해머 들어온지 2년이 지났는데 진짜 이제야 제대로 써보겠네
오 정말 정주행 하고계신가보군요!! 고맙습니다! 필요하신 질문 있으시면 제가 아는 선에서는 말씀 드릴게요!
다른 해머스트렝스 iso머신들도 사용법 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 좋아요꾸욱
뉴트럴 그립의 경우엔 광배하부쪽으로 팔꿈치가 안가도 되는거죠?? 제가 라운더숄더여서요
뉴트럴이 좀 더 도움되실둣 해여 광재하부쪽으로 팔꿈치는 가려고해야 겟죠? 호
@@Jominwoong 아하 그럼 좀더 의자를 높여야겠네요? 제가 키가 작아서요 ㅋㅋ
그럼 시티드 로우할떄도 광배 쓸려면 팔꿈치를 몸에 붙이는것보다 좀 떨어지게 하는게 좋을가요?
승모근 기둥을 넓고 두껍게 원하신다면 닫으면서 가깝게 붙여주고 최대수축. 그리고 광배에 집중하신다면 팔꿈치 계속 열어주고 수축시 삼두가 붙어준다는 그정도의 느낌만 대신 삼두가 붙어야지!만하면 팔이 좁아지면서 가까워지면 승모근으로 다시갑니다 계속 벌려야지 하면서 삼두스치는 느낌
헤머 머신이 왜이리 안먹나 했더니 아래로 내려서 안먹었던 거네여…😂
영상처럼 원암으로 해당기구 사용하는게 광배하부 끝지점까지 사용하기 좋을까요?!
투암으로 하는 거와 크게 차이가 있을까요?!
원암이 아무래도 더 길게 쓸수잇어서 원암을 추천해드립니다 ㅎ
이 영상보고 우리 핼스장 셀카만 찍는 트레이너 닭대가리로 인정 하기로 했더
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
옆에 있는 오버그립 하이로우 머신에 대해서도 좋은 영상 부탁드립니다.
참고할게요! 넵
조까치 폼미쳐따 ㅎㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ ;; 아니에요 감사합니다
이거 영상 하나마다 돈받고 팔아도 되실것같은데요... 이런 노하우 공짜로 풀기 쉽지않은데 ㅠㅠ감사합니다
아닙니다 조금이라도 도움 되시면 기분좋죠 ㅎ 좋은 말씀 감사합니다!
맨날 언더로해서 잘안먹었는데 뉴트럴로해봐야겠다
대본없는 레슨시리즈 전부 재밌게 봤습니다 혹시 다시 업데이트 예정없으신가요?
3월말에 피디님과 다시 회의하기로 햇숩니다 3월말까지 피디님 사정이 잇느셔서 아직 촬영을 못햇어요 ㅋㅋ
@@Jominwoong 꼭 촬영결정이 났음 좋겠네요ㅎㅎ
감사합니다
뭔가 애매하고 운동이 안되는 느낌이라서 하이로우만 했는데 다음에 이렇게 해볼게요
화이팅입니다! 저는 반대 엿어여 하이로우가 잘 느낌이 안왓엇습니다 ㅋㅋ
지린다 ㄹㅇ
조까치 잘 알려주신다
제가 말빨이 되나봅니다 발빨은 안되도 ㅋㅋㅋㅋ
@@Jominwoong 잘 아시니까 잘 알려주시겠죠ㅎ
감사합니다
@@발빨 잘 알지는 못해요 분명히 이수준보다 더 잘 알고 그릭ㅎ 몸으로도 바로 체득이 되야하는 단계가 와야할것 같긴해요 열심히 할게요 ㅋㅋ 구독해쥬신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고
🤪
ISO-LATERAL FRONT LAT PULLDOWN이죠?
넵!! 좋아여!
관장님 이때까지 팔꿈치를 일부러 외회전해서 붙일려고 했는데 벌려서 당겨야 하는군요,
이상하게 iso로 하면 손목에 부담이 없는데 mts프론트풀다운은 손목도 아프고 느낌이 iso처럼 부드럽지 않은 것 같습니다..
혹시 mts프론트풀다운에 대해 어떤 견해를 가지고 있으신가요?
저희 헬스장도 mts풀셋 iso풀셋잇는데 저는 거의 mts만70% 써요 mts 영상도 올릴게요 iso가 600만원대라면 MTS가 1100만원이거든여 대당 ㅎ 이유가 있어요 진짜로 ㅎㅎ 곧 올릴게요!
@@Jominwoong 오 mts프론트풀다운도 있으신가요?이상하게 mts프론트풀다운은 가동범위도 그렇고 뭔가 짧게 만들어진 것 같은 느낌이 들어요 손목도 부담이 더 심하구요..
@@영이-r5t2c 저희 신품으로 mts랑 iso 풀셋 다 잇어요 거기헬스장 오피셜셈터맞는거죠? 리퍼나 짭은 아닌거죠? mts가동범위 긴데..그리고mts가 부드러운건 10배 더부드러워요 ㅋㅋ 근데 그만큼 기구관리 진짜 잘해야해요 ㅎ
@@Jominwoong 오피셜센터 맞습니다. iso에비해 뭔가 묵직한느낌 나더라구요
이거랑 디와이로우면 등 중앙부 먹이기 좋음
설명 감사합니다 ㅎㅎ 옷 벗고 보여주시면 더 좋을거 같아요 ㅎㅎ
설명 잘하시네요 잘보고갑니다 😮
오 그런가요? ㅎ 도움이 되셨다니 감사합니다 !
제가 프런트 풀다운 제대로 못 당겼네요 의자를 너무 아래에다가 했네요 그래서 견갑.대원근 발달 😪
저도 원래 되게 아래에다 두고햇엇어요 레슨받으면서 생각보다 너무 아래에다 둘 필요가 없구나 하고 알게되었어요 계속 알아가는거죠 ㅋㅋ
내가돈쓰는 피티보다더잘알려주네요 ㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
화가났군
누가 이 유튜버 승질나게 만들었냐?
어렵다...
mts도 똑같나요?
네 큰 차이는 없는데 약간 다르긴 해여 저희가 mts도 잇으니까 곧 촬영항개요 ㅋ케
@@Jominwoong 웅 쟈기
풀다운이랑 로우가 섞인 느낌이네요
저도 그렇게 생각해요 ㅎ
더 간결하게 말할수 있는데 어렵게 말하는 재주가 있으닙니다
형님 ㅋㅋㅋ 제가 어렷을때 과외를 마니해서 말투가 반복을 마니하고 그럽니다 구독취소하신거 아니죠? ㅋㅋㅋ
아니 이거 돈받아야 하는거 아닌지.. ㄷ ㄷ
아 ㅋㅋㅋ 아닙니다 이렇게 접근하는것도 잇구나 하고 편하게 봐주세요 ㅎ
이거어려웠는데
10:20
등머신마니해주세여
넵넵!
꼭 어줍잖게 운동한애들이 검은 후드에 모자 쳐뒤집어쓰고 ufc챔피언 빙의해서 헬스장 들어옴ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 머리가 늘 까치머리라서 뒤집어 쓰는 건데요 ㅋㅋ 안경쓰고 머리부시시하면 촬영할때 좀 그러니까 쓰는 겁니다 평상시에는 잘 안써요 ㅎㅎ 어줍잖게 운동한건 맞습니다 좀 더 오래해야죠 ㅎ 근처사시면 같이 운동하시죠 멘탈이 약해서 같이 운동하면 잼잇게 좀더 열심히 하게되더라구요 ㅠㅜ
왜 이렇게 화가 나있으신거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목소리가 원래 엄청 크고 헬스장이 시끄러운 음악이 게속 잇다보니 어느새 말이 강도가 없으면 잘 못둘으셔서 거기에 적응하다 보니까 ㅋㅋ
감사합니다
근데 ㅅㅂ 우리 헬스장꺼 짭인거같네...
설명 뒤지네...
ㄷㄷ 감사요 호