Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)ดาวน์โหลดของ iOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เมื่ออารมณ์ดาว ฉันจะหยุดทันที ไม่มีอตีด ไม่มีอนาคต. อยู่กับปัจจุบันนั่นวันนั่นวินาทีนั่น เท่านั่น. มันได้ผลดีมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับมุมมองดีๆนะคะ🥰
มีเสมอนะครับ แค่ความรุ้สึกจริงๆ มันหนักกว่าจะ อธิบายเป็นคนพุดให้ไครเข้าใจ 😕
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณค่ะ ❤️❤️❤️
❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆที่แบ่งปันครับขอบคุณๆๆ
ฺฮือ ช่องนี้บรรเทาจิตใจมากๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้น้า💙
ขอบคุณสำหรับรายการดีๆแบบนี้นะคะ ชอบคุณอีฟมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณครับ เป็นคลิปที่ดีมากคลิปหนึ่งเลย ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
อารมณ์อยากร้องไห้ค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙
เป็นบ่อยค่ะ ช่วงนี้🥺🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สวัสดีค่ะส่วนตัวรู้ว่าปัญหาเกิดจากอะไหร,แต่ปัญหาที่เกิดมาก็สามสี่ปีแล้วค่ะจนได้พบแพทย์และได้กินยามาสี่ปีกว่าแล้วค่ะและก็ได้ลืมไปแล้วว่าปัญหาเคยเกิดขึ้นกลับตัวเองมา.แต่อารมณ์นี้สิค่ะเหมือนมันไม่ไปใหนเดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่เป็นมาตลอดค่ะ,เหนื่อยแย่หรือเกินทุกวันนี้ไม่สามารถทำงานได้ค่ะเวลามีเรื่องมากะทบจิตใจจะทำให้ร้องให้ๆหนักมากๆแล้วก็คิดวนไปมาแล้วใช้เวลาลืมเรื่องนั้นอย่างต่ำสองอาทิตย์ขึ้นไปค่ะบางเรื่องเป็นเดือนได้ค่ะ.อะไหรสกิดนิดๆหน่อยๆก็รู้สึกแย่ค่ะ.จะทำยังไงถึงจะแข็งแรงขึ้น?อนาคตข้างหน้าไม่รู้จะยังไง, ทุกวันนี้พยายามปะคับปะคองตัวเอง.ตอนนี้กำลังศึกษาฟังคริปต่างๆหาความรู้ใส่ตัวแก้ใขปัญหาค่ะ🥺🙏
แอดคิดว่าเราอาจจะต้องลองค่อยๆทำความเข้าใจกับตัวเอง สังเกตุตัวเองว่าในตอนนี้เรากำลังคิดอะไร รู้สึกแบบไหน ต้นตอของความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นคืออะไร มีอะไรที่สามารถช่วยฮีลเราได้บ้าง ฝึกทำสมาธิให้เรารับรู้ตัวเอง อยู่กับตัวเองให้มากที่สุด เข้าพบจิตแพทย์และทานยาอย่างสม่ำเสมอ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป็นบ่อยมาก
สวัสดีคะ พึ่งเข้ามาฟัง เราไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไง เราเคยผ่านการที่เรียกว่าภาวะของคนจะตาย เราเลยเก็บความรู้สึกนั้นมาคิดตลอด ต อนนี้เราคิดอยู่เสมอว่านี่เราจะเป็นแบบนั้นอีกรึไม่รึว่าเรากำลังจะตาย เหมือนตัวเองความคิดกำลังตีกันหาทางออกให้ทีคะ
ค่อยๆทำสมาธิกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้เราอยู่กับตัวเองมากที่สุดอยู่กับปัจจุบันขณะให้มากที่สุดนะคะ รับรู้ว่าตอนนี้เราทำอะไร มองเห็นอะไร ได้กลิ่นอะไร สภาพอากาศเป็นแบบไหน และเราในปัจจุบันเป็นยังไงแตกต่างจากอดีตมากน้อยแค่ไหน หาพลังบวกให้ตัวเองและอย่าลืมพาตัวเองออกมาจากความคิดต่างๆเพื่อพักผ่อนบ้างน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
กำลังเป็นเลยค่ะ😫
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ความรู้สึกดาวน์มันมาจากประสบการณ์กระทบในอดีต ทางลบ มันคือความทุกข์พอมันมาเราแค่รับรู้ อยากร้องไห้ก็ปล่อยเลยหรือถ้าจังหวะร้องไห้ไม่ได้เพราะต้องทำหน้าที่การงาน มีเรื่องต้องทำตรงหน้าภาวะนี้จะหายไป เพราะจิตไปfocusเรื่องที่ต้องทำ อันนนี้ปสก.ส่วนตัวนะคะ ทางพุทธก็สอนให้รู้และดูความรู้สึกตัวเอง
👍🏻👍🏻
อยากปรึกษาส่วนตัวครับ ของผมมีสาเหตุ แต่หาวิธีออกจากอาการ ไม่ออก หรือทันท่วงทีครับ
แล้วอาการที่เป็นตอนตื่นนอน เหมือนจุกเล็กๆที่ลิ้นปี่เหมือนเหนื่อยๆสักพักหายค่ะ
🥺🥺🥺
ความเศร้า
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมสอมถามครับ เวลาผมอยู่คนเดียว มันมีบางวูบที่ผมอยากทำร้านตัวเอง รู้สึกกลัว รู้สึกเงียบเหงา มันเคว้งๆ มันไม่มีสมาธิเวลาทำไรเลย ผมนอนหลับยาก ถึงจะหาไรทำแล้ว มันก็มีวูบเข้ามาในสมองอีก เเต่พอเวลาอยู่กับเพื่อนๆก็เฮฮาปกติ ถ้าถามว่ามีเรื่องเครียดมั้ย มีเยอะครับ เคยมีเรื่องที่มันฝังใจสุดๆ แต่ผมก็ตัดมันออกแล้ว
ลองสำรวจตัวเองเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เราอยากทำและรู้สึกแบบนั้น อาจจะทำให้เราจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากลองแล้วรับมือกับมันไม่ไหว แอดแนะนำให้ลองปรึกาากับผู้เชี่ยวชาญนะคะ😊
จริงค่ะ..พูดถูกต้องเลยค่ะ จู่ๆก้มีอาการจิตตกแบบไม่รุ้ตัว ทั้งๆมี่ไม่มีเรื่องอะไรให้เครียดมากมาย อารมณ์คนนิยากที่จะหยั่งถึงจริงๆ มีขึ้นมีลง อารมณ์ปกติไม่ปกติ สงสัยในชีวิตประจำวันมีเรื่องให้กดดันความรับผิดชอบสูง แต่เรามองโลกในแง่ดีมาตลอด..พอมันอิ่มตัวก้เลยจิตตกแบบไม่รุ้ตัว รุ้ทุกอย่างมีสติทุกอย่าง แต่มันดึงกลับคืนมาได้ยาก แต่ก้จะพยายามดึงสติดึงตัวเองฝึกตัวเองให้กลับมาเป็นปกติให้ได้...ขอบคุนที่ให้ข้อคิดดีๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะว่ามันเป็นเรื่องปกติ แค่จิตตกเป็นครั้งคราวแค่นั้นเอง.
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
พี่ครับผมเป็นคนที่ชอบเก็บตัวอยู่เงียบๆ ไม่ค่อยอยากจะเจอผู้คนและไม่อยากคุยกับใครตั้งแต่ปมโดนแฟนทิ้งไปผมกายเป็นคนเก็บตัวไม่กล้าพบเจอใคร ผมควรจะทำยังไงครับ
สู้ๆนะคับ ผมก็เป็นเหมือนกัน เลยเข้าใจ
ขอเพสหย่อยคับ เป็นเหมือนผมเลยเราคือโลกเดียวกัน ท้อเลยอาการแบบนี้ ขอเฟสหน่อย
เราอาจจะต้องลองถามตัวเอง ทำความเข้าใจกับตัวเราเองดูก่อนนะคะว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไร การเลิกกับแฟนทำให้เราเกิดความคิด ความรู้สึกแบบไหนบ้าง ค่อยๆหาคำตอบให้กับตัวเองดูก่อนน้า หากเราเข้าใจความคิดเรามากขึ้นก็จะช่วยให้เราเจอทางออกได้ไวขึ้น มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
กําลังเป็นเลยตอนนี้
แอดเป็รกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ผมชอบคิดว่าคนรอบข้างผม มองผมเป็นตัวตลก ชอบคิดว่าผมเป็นคนขี้แพ้ แหละชอบคิดว่าตัวเองจะทำอะไหรสักอย่างเดียวไม่ สำเร็จแล้วคิดต่อมาอีกว่าว่าคนอื่นจะรอสมน้ำหน้า ผมเหมือนหาที่ เพิ่งทางใจจากใครสักคนไม่ได้เลยจิงๆ เหมือนบางคนทำเพื่อน ความสงสาร หรือทำเพราะบนบาทที่ต้องทำ บางคนรับฟังเหมือนฟัง แล้วรำคาญ
ผมเปลี่ยนตัวเอง เพราะหมอได้เยอะเลยคับ ตอนนี้ก็กำลังพยายาม 🥰🥰🥰
ลืมตัวเองหรือคับ..ไม่เข้าใจตัวเองจริงๆ
ผมเป็นอยู่ตอนนี้เลยครับหลายวันแล้ว
Panic attack ครับ
รู้สึกลาวน์มากวันนี้
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ยินดีมากๆเลยค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เมื่ออารมณ์ดาว ฉันจะหยุดทันที ไม่มีอตีด ไม่มีอนาคต. อยู่กับปัจจุบันนั่นวันนั่นวินาทีนั่น เท่านั่น. มันได้ผลดีมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับมุมมองดีๆนะคะ🥰
มีเสมอนะครับ แค่ความรุ้สึกจริงๆ มันหนักกว่าจะ อธิบายเป็นคนพุดให้ไครเข้าใจ 😕
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณค่ะ ❤️❤️❤️
❤
ขอบคุณครับ
❤
ขอบคุณค่ะ
❤
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆที่แบ่งปันครับ
ขอบคุณๆๆ
ฺฮือ ช่องนี้บรรเทาจิตใจมากๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้น้า💙
ขอบคุณสำหรับรายการดีๆแบบนี้นะคะ ชอบคุณอีฟมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณครับ เป็นคลิปที่ดีมากคลิปหนึ่งเลย ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
อารมณ์อยากร้องไห้ค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙
เป็นบ่อยค่ะ ช่วงนี้🥺🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สวัสดีค่ะส่วนตัวรู้ว่าปัญหาเกิดจากอะไหร,แต่ปัญหาที่เกิดมาก็สามสี่ปีแล้วค่ะจนได้พบแพทย์และได้กินยามาสี่ปีกว่าแล้วค่ะและก็ได้ลืมไปแล้วว่าปัญหาเคยเกิดขึ้นกลับตัวเองมา.แต่อารมณ์นี้สิค่ะเหมือนมันไม่ไปใหนเดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่เป็นมาตลอดค่ะ,เหนื่อยแย่หรือเกินทุกวันนี้ไม่สามารถทำงานได้ค่ะเวลามีเรื่องมากะทบจิตใจจะทำให้ร้องให้ๆหนักมากๆแล้วก็คิดวนไปมาแล้วใช้เวลาลืมเรื่องนั้นอย่างต่ำสองอาทิตย์ขึ้นไปค่ะบางเรื่องเป็นเดือนได้ค่ะ.อะไหรสกิดนิดๆหน่อยๆก็รู้สึกแย่ค่ะ.จะทำยังไงถึงจะแข็งแรงขึ้น?อนาคตข้างหน้าไม่รู้จะยังไง, ทุกวันนี้พยายามปะคับปะคองตัวเอง.ตอนนี้กำลังศึกษาฟังคริปต่างๆหาความรู้ใส่ตัวแก้ใขปัญหาค่ะ🥺🙏
แอดคิดว่าเราอาจจะต้องลองค่อยๆทำความเข้าใจกับตัวเอง สังเกตุตัวเองว่าในตอนนี้เรากำลังคิดอะไร รู้สึกแบบไหน ต้นตอของความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นคืออะไร มีอะไรที่สามารถช่วยฮีลเราได้บ้าง ฝึกทำสมาธิให้เรารับรู้ตัวเอง อยู่กับตัวเองให้มากที่สุด เข้าพบจิตแพทย์และทานยาอย่างสม่ำเสมอ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป็นบ่อยมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สวัสดีคะ พึ่งเข้ามาฟัง เราไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไง เราเคยผ่านการที่เรียกว่าภาวะของคนจะตาย เราเลยเก็บความรู้สึกนั้นมาคิดตลอด ต อนนี้เราคิดอยู่เสมอว่านี่เราจะเป็นแบบนั้นอีกรึไม่รึว่าเรากำลังจะตาย เหมือนตัวเองความคิดกำลังตีกันหาทางออกให้ทีคะ
ค่อยๆทำสมาธิกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้เราอยู่กับตัวเองมากที่สุดอยู่กับปัจจุบันขณะให้มากที่สุดนะคะ รับรู้ว่าตอนนี้เราทำอะไร มองเห็นอะไร ได้กลิ่นอะไร สภาพอากาศเป็นแบบไหน และเราในปัจจุบันเป็นยังไงแตกต่างจากอดีตมากน้อยแค่ไหน หาพลังบวกให้ตัวเองและอย่าลืมพาตัวเองออกมาจากความคิดต่างๆเพื่อพักผ่อนบ้างน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
กำลังเป็นเลยค่ะ😫
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ความรู้สึกดาวน์มันมาจากประสบการณ์กระทบในอดีต ทางลบ มันคือความทุกข์
พอมันมาเราแค่รับรู้ อยากร้องไห้ก็ปล่อยเลยหรือถ้าจังหวะร้องไห้ไม่ได้เพราะต้องทำหน้าที่การงาน มีเรื่องต้องทำตรงหน้าภาวะนี้จะหายไป เพราะจิตไปfocusเรื่องที่ต้องทำ อันนนี้ปสก.ส่วนตัวนะคะ ทางพุทธก็สอนให้รู้และดูความรู้สึกตัวเอง
👍🏻👍🏻
อยากปรึกษาส่วนตัวครับ ของผมมีสาเหตุ แต่หาวิธีออกจากอาการ ไม่ออก หรือทันท่วงทีครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
แล้วอาการที่เป็นตอนตื่นนอน เหมือนจุกเล็กๆที่ลิ้นปี่เหมือนเหนื่อยๆสักพักหายค่ะ
🥺🥺🥺
ความเศร้า
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมสอมถามครับ เวลาผมอยู่คนเดียว มันมีบางวูบที่ผมอยากทำร้านตัวเอง รู้สึกกลัว รู้สึกเงียบเหงา มันเคว้งๆ มันไม่มีสมาธิเวลาทำไรเลย ผมนอนหลับยาก ถึงจะหาไรทำแล้ว มันก็มีวูบเข้ามาในสมองอีก เเต่พอเวลาอยู่กับเพื่อนๆก็เฮฮาปกติ ถ้าถามว่ามีเรื่องเครียดมั้ย มีเยอะครับ เคยมีเรื่องที่มันฝังใจสุดๆ แต่ผมก็ตัดมันออกแล้ว
ลองสำรวจตัวเองเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เราอยากทำและรู้สึกแบบนั้น อาจจะทำให้เราจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากลองแล้วรับมือกับมันไม่ไหว แอดแนะนำให้ลองปรึกาากับผู้เชี่ยวชาญนะคะ😊
จริงค่ะ..พูดถูกต้องเลยค่ะ จู่ๆก้มีอาการจิตตกแบบไม่รุ้ตัว ทั้งๆมี่ไม่มีเรื่องอะไรให้เครียดมากมาย อารมณ์คนนิยากที่จะหยั่งถึงจริงๆ มีขึ้นมีลง อารมณ์ปกติไม่ปกติ สงสัยในชีวิตประจำวันมีเรื่องให้กดดันความรับผิดชอบสูง แต่เรามองโลกในแง่ดีมาตลอด..พอมันอิ่มตัวก้เลยจิตตกแบบไม่รุ้ตัว รุ้ทุกอย่างมีสติทุกอย่าง แต่มันดึงกลับคืนมาได้ยาก แต่ก้จะพยายามดึงสติดึงตัวเองฝึกตัวเองให้กลับมาเป็นปกติให้ได้...ขอบคุนที่ให้ข้อคิดดีๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะว่ามันเป็นเรื่องปกติ แค่จิตตกเป็นครั้งคราวแค่นั้นเอง.
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
พี่ครับผมเป็นคนที่ชอบเก็บตัวอยู่เงียบๆ ไม่ค่อยอยากจะเจอผู้คนและไม่อยากคุยกับใคร
ตั้งแต่ปมโดนแฟนทิ้งไปผมกายเป็นคนเก็บตัวไม่กล้าพบเจอใคร ผมควรจะทำยังไงครับ
สู้ๆนะคับ ผมก็เป็นเหมือนกัน เลยเข้าใจ
ขอเพสหย่อยคับ เป็นเหมือนผมเลยเราคือโลกเดียวกัน ท้อเลยอาการแบบนี้ ขอเฟสหน่อย
เราอาจจะต้องลองถามตัวเอง ทำความเข้าใจกับตัวเราเองดูก่อนนะคะว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไร การเลิกกับแฟนทำให้เราเกิดความคิด ความรู้สึกแบบไหนบ้าง ค่อยๆหาคำตอบให้กับตัวเองดูก่อนน้า หากเราเข้าใจความคิดเรามากขึ้นก็จะช่วยให้เราเจอทางออกได้ไวขึ้น มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
กําลังเป็นเลยตอนนี้
แอดเป็รกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ผมชอบคิดว่าคนรอบข้างผม มองผมเป็นตัวตลก ชอบคิดว่าผมเป็นคนขี้แพ้ แหละชอบคิดว่าตัวเองจะทำอะไหรสักอย่างเดียวไม่ สำเร็จแล้วคิดต่อมาอีกว่าว่าคนอื่นจะรอสมน้ำหน้า ผมเหมือนหาที่ เพิ่งทางใจจากใครสักคนไม่ได้เลยจิงๆ เหมือนบางคนทำเพื่อน ความสงสาร หรือทำเพราะบนบาทที่ต้องทำ บางคนรับฟังเหมือนฟัง แล้วรำคาญ
ผมเปลี่ยนตัวเอง เพราะหมอได้เยอะเลยคับ ตอนนี้ก็กำลังพยายาม 🥰🥰🥰
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ลืมตัวเองหรือคับ..ไม่เข้าใจตัวเองจริงๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นอยู่ตอนนี้เลยครับหลายวันแล้ว
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
Panic attack ครับ
รู้สึกลาวน์มากวันนี้
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤