53세아저씨 등운동비법공개

[@seankim8566]

간헐적 단식할때 운동 하고 나서 단백질, 탄수화물 바로 먹어주는게 좋은지 아니면 단식 시간에 맞춰 운동한 이후에 시간이 지난 이후에 먹어주는게 좋은지 궁금합니다.

[@arnoldhong]

단식후에드세요

[@seankim8566]

@@arnoldhong 답변 감사합니다. 운동이 기준이 아닌 단식이 기준이라는 말씀이시군요. 알겠습니다.

[@SEONWOOYA]

혹시 등 문신있는곳 왼쪽만 튀어나왔는대 다치신건가요?

[@abcd0200]

그러네 ㅋㅋㅋㅋㅋ여드름인다

[@끝판대장-p4f]

오남리 헬스장에서 오남해봐야겠내요
오남매 웃고 갑니다~

[@뭐지-x9y]

너무 빨라요 운동 속도가

[@뭐지-x9y]

@Stranger87111 꿀팁 ㄱㅅ

[@donow5]

오남 원암이요

[@jgs02262]

호흡 하는것 까지 차분하시게 참 잘 가르쳐 주시네요.초보 헬린이에겐 명심보감 같으신 귀한 존재 이십니다. 즐감했습니다...

[@arnoldhong]

감사합니다