Esse Bertoluci seus treinos são top cara eu era bem gordinho,hoje em dia só falta o tanquinho pra completar perdi bastante peso e ganhei músculo. BORA TREINAR MEU POVO!!!!.
Parabéns Sérgio!,vc e o André Ferrizzi me deram outra “perspectiva” do q é cuidar bem da própria saúde. Tanto no aspecto físico qto na alimentação. Perdi 15 Kg em 50 dias!
Boa mano de 115 kl pra 73 foi com muita luta e sempre vendo seus videos mesmo muitas vezes não conseguindo fazer os exercicios mais nunca desistir., agora comecei com exercicios de definição valeu men pelo seu ótimo trabalho...
Sérgio Bertolucci, e sou uma pessoa que tem um grave problema com (LER), tenho lesão em ambos os ombros (supra espinhal/manguito rotador), e por um amigo cheguei aos seus vídeos, faço exercícios todos os dias, salvo quarta e domingo que são meus dias de descanso. Nessa quinta vou concluir a minha 3° semana de exercícios te acompanhando. Minhas lesões reduziram as dores e também emagreci alguma coisa sem mudar ainda os meus abtos alimentares, e já tracei uma 1° meta, que é em 3 meses perder no mínimo 3Kg sem mudança na alimentação e me pesar daqui a 3 meses, quando comecei primeiro me pesei pra saber quantos eu estava antes de iniciar os treinos. Mas já vejo mudança física tem roupa que tava apertada e está agradável sem aperta e o corpo está começando a endurecer a musculatura. Obrigado por suas dicas e exercícios, eles estão acrescentando muito pra minha pessoa.
Esse treino é muito top, tô de férias em outro estado e pra nao ficar parada faço seus treinos hit depois esse e caramba queima tudo, coração super disparado, tudo queimando, e pingando de suor é assim que acabo ao final dos seus treinos, muito obrigada vc é top❤️ abraços!!!
Uma semana q estou fazendo, e mesmo q pouco, ja é possivel perceber progresso, tenho certeza q em alguns meses estarei muito melhor do que hoje, treino eficiente 👊🏻
É incrível. Acompanho muitos treinadores excelentes, como Dario, Rodrigo Bicudo, porém foco deles focado mais em corrida e outras técnicas... Porém após te descobrir vi algo diferencial que jamais vi em outro treinador de educação física que conheço... Tu, Dario e Rodrigo Bicudo, mandam demais... E muito obrigado msm pelo apoio a nós que precisamos tbm dessa mídia de treino gratuita...
Sergio muito obrigado pelo trabalho que tem feito te sigo direto hoje acordei cedo fiz esse treino pra inicia o dia bem não estou no teu pic ainda mas ja ja chego la! PArabens
28/03/2020 sábado vou iniciar esses treinos hj agora . Tenho 1,85 de altura e peso 83 kilos . Quero bater 75 kilos com definição. Depois comento de novo com o resultado . Obg pelo vídeo e pela dica de saúde 🤜🤛👍🤝
Foi exaustivo, não conseguir fazer alguns com perfeição, mas to na luta quero e vou queimar gordura e vou me definir, tem uns dias que estou fazendo e não vou parar agora. show de bola as suas aulas.
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
Esse vídeo ja existe no canal, inclusive passei 4 meses fazendo ele, o resultado é muito bom.
Verdade, eu também já fiz, inclusive esse não é o primeiro vídeo que vem repetindo, já teve um outro, será que é falha do RUclips???
@@marciodequeiroz6453 ou talvez o Sérgio desânimo e tá postando msm conteúdo
@@PedroHenrique-rn5ow Sérgio desanimou é foda hein kkkkkk...
Esse exercício é bom mesmo? Trincou o teu abdomen?
@@thiagothia6uera846 primeiro você precisa emagrecer dps o trincamento vai ser a consequência
Esse Bertoluci seus treinos são top cara eu era bem gordinho,hoje em dia só falta o tanquinho pra completar perdi bastante peso e ganhei músculo. BORA TREINAR MEU POVO!!!!.
Parabéns Sérgio!,vc e o André Ferrizzi me deram outra “perspectiva” do q é cuidar bem da própria saúde. Tanto no aspecto físico qto na alimentação. Perdi 15 Kg em 50 dias!
Somos 2 parceiro perdi 17 em 50
Kau Monteiro OSS!!!...
André Ferrizi já tinha visto um vídeo dele, mas nunca cheguei a segui-lo vou fazer isso agora.
Boa mano de 115 kl pra 73 foi com muita luta e sempre vendo seus videos mesmo muitas vezes não conseguindo fazer os exercicios mais nunca desistir., agora comecei com exercicios de definição valeu men pelo seu ótimo trabalho...
Depois que comecei à práticar esses exercícios minha vida melhorou MUITO.BRIGADA
Sérgio Bertolucci, e sou uma pessoa que tem um grave problema com (LER), tenho lesão em ambos os ombros (supra espinhal/manguito rotador), e por um amigo cheguei aos seus vídeos, faço exercícios todos os dias, salvo quarta e domingo que são meus dias de descanso.
Nessa quinta vou concluir a minha 3° semana de exercícios te acompanhando. Minhas lesões reduziram as dores e também emagreci alguma coisa sem mudar ainda os meus abtos alimentares, e já tracei uma 1° meta, que é em 3 meses perder no mínimo 3Kg sem mudança na alimentação e me pesar daqui a 3 meses, quando comecei primeiro me pesei pra saber quantos eu estava antes de iniciar os treinos.
Mas já vejo mudança física tem roupa que tava apertada e está agradável sem aperta e o corpo está começando a endurecer a musculatura.
Obrigado por suas dicas e exercícios, eles estão acrescentando muito pra minha pessoa.
Melhor personal do RUclips disparado!!!!👊🏋️
Adoro seus treinos, estão me ajudando muito, Parabéns pelo seu trabalho... Você é um exemplo para todos nós.
Maravilhas Serjao🙌🙏🙏
Seus treinos estão mim ajudando, a perder peso e definir o corpo, muito bom
Esse treino é muito top, tô de férias em outro estado e pra nao ficar parada faço seus treinos hit depois esse e caramba queima tudo, coração super disparado, tudo queimando, e pingando de suor é assim que acabo ao final dos seus treinos, muito obrigada vc é top❤️ abraços!!!
Sou o pastor Edmar Jardim, Depois que comecei treinar com vc melhorei muito, Obrigado cara vc é top
Sergio você é o cara,
Deus é nossa senhora abençoe você e família sempre 🙏
Você é muito fera cara. Estou treinando há uns meses com você pelo canal. Muito legal!!! Tem me dado ótimos resultados por enquanto. Obrigada . Sinara
Sua isometria é perfeita. Show
Cara tá demais sou muito fã.
Agora que comecei não consigo mais parar,muito obrigado.
Esse cara é foda, ensina muito bem
Uma semana q estou fazendo, e mesmo q pouco, ja é possivel perceber progresso, tenho certeza q em alguns meses estarei muito melhor do que hoje, treino eficiente 👊🏻
Show fiz duas vezes agora acompanhando vc.. tô acabado, mas vou chegar lá.. Se Deus quiser
Nossa!!
Muito bom!
Parabéns 👏🏻👏🏻, é muito obrigado pelas as dicas.
Treino show! Pegou bastante e percebo mto resultado diário através de cada exercício realizado!
Muito bom excelente foi partilhado no Facebook. Obrigado professor
Olá boa noite comecei hj não tenho muito para falar aguarde pois com esse conhecimento e essa ótima demonstração vou chegar um prazer compartilhar
Show excelente treino....grandes resultados 🙌🙌🙌🙌
Treino top, todo mundo consegue fazer, basta ter foco!!
Show esses seus treinoss .. vou pra ticar mas é mas
Esse é de tirar o fôlego, mas muito bom!!!🙌💪💪💪
Vc é fera Deus t abençoe muitíssimo
É incrível. Acompanho muitos treinadores excelentes, como Dario, Rodrigo Bicudo, porém foco deles focado mais em corrida e outras técnicas... Porém após te descobrir vi algo diferencial que jamais vi em outro treinador de educação física que conheço... Tu, Dario e Rodrigo Bicudo, mandam demais... E muito obrigado msm pelo apoio a nós que precisamos tbm dessa mídia de treino gratuita...
Valeu Guerreiro por estimular as pessoas, foi muito bom e bora treinar!
Mano tô pigando! Obrigado Sérgio!
Ótimo vídeo tô fazendo todos!
Esse treinamento é bom demais.
Sergio muito obrigado pelo trabalho que tem feito te sigo direto hoje acordei cedo fiz esse treino pra inicia o dia bem não estou no teu pic ainda mas ja ja chego la! PArabens
Uma semana treinando com vc!! Ainda não consigo fazer no seu ritmo mas estou indo kkk muito bom.
28/03/2020 sábado vou iniciar esses treinos hj agora .
Tenho 1,85 de altura e peso 83 kilos .
Quero bater 75 kilos com definição.
Depois comento de novo com o resultado .
Obg pelo vídeo e pela dica de saúde 🤜🤛👍🤝
Que treino top fiz só algums exercicios e já suei bastante valeu
Foi exaustivo, não conseguir fazer alguns com perfeição, mas to na luta quero e vou queimar gordura e vou me definir, tem uns dias que estou fazendo e não vou parar agora. show de bola as suas aulas.
Nunca gostei de treinar mais gosto muito de fazer os seus treino vc e o cara
Muito fixe,estou a seguir os treinos,a faze-los direitinho!!!!!
Tu é incrível Sérgio o melhor que conheço 👏👏👏👏💝
Melhor personal do RUclips, tô sempre fazendo seus treinos 🤪🔥🔥🔥❤
Vou show! Não consegui acompanhar, mas por muito pouco. Com certeza na próxima vou conseguir. OSS 👊
MUIITO BOM! Só treinando pude notar omde estava fazendo efeito. Parabens!
Muito bem Professor !! Consegui nas últimas
Mara 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Esse cara é MONSTRO!!!!
Grande mestre voltou. Hurruuuuuu 👏👏👏
Maravilhoso. Obrigado, mano.
Estou adorando! Esse cara é mt bom!!!
Muito bom,estou montando uma play list de treino dos seus vídeos,Deus abençoe vc grandemente irmão!!
Exaustivo, acabei de fazer, to pingando, sentindo cada parte do abs. Muito bom!
É muito bom mesmo esse vídeo, eu faço a semana toda.
Bom dia, esses exercícios pega mesmo!!!
Muito bom..
Muito obrigado.
Agora Estou indo com mais leveza nos treinos
Antes eu era muito pesado
Gostei da série de exercícios. Possível de ser realizada. Vou fazer esse tbm.
Excelente, Sérgio! Vou treinar essa sequência.
Muito bom. Vamos continuar...
Super animado com seus vídeos
Bom demais pra quem está de quarentena e quer se manter em forma!
Amo vc professor
Que maravilha vc voltou...gosto de ver os seus videos mas ainda não conseguir fazer todos os exercicios,muito cansativo.
professor, vc é excelente, muito didático. Adorei
Vi a notificação e ja vim correndo pra fazer seus exercícios 🔥💪
Nossa quase morri meu Deus doeu muito meu abdômen Deus abençoe sua vida adoro seus vídeos
Fiz uma serie de exercicios de 4 minutos 5 e 6 todo dia e trinquei vlw xtreme21
Nosso Mestre!🏋️
Mano vc é um mestre na área de ed.fisica parabéns... quero muito ser seu escolhido.💪💪💪💪
Top de mais, valeu pelo treino!
Ótimo, treino!!!! Amei.
Professor mil👏
Conseguir fazer, muito bom treino💪🏽Gratidão por postar seus videos aqui.
Excelente 🔥👌🏽
Ufa.....tô sem fôlego. Muito bom 🙌
Muito bom seus treinos 🤗👏😊
Nossa, é bom demais!
*Boa Irmão!!! Sempre contribuindo com a gente, tamo junto!*
Treino Mara! Muito Top!
muito bom treino 👏👏👏
Cara, tu é 🔝💯💙
Muy bueno !!! Saludos amigo. Sebastián de Argentina
Demais, pensei que não daria conta mas consegui, valeuzão!
Tou com cando agr e ja tou sentindo a diferença 👏. Muito show 💥
Seus treinos são Top irmão!!! Parabéns pelo trabalho 👏👏💪💪 estou com 5.0 depois dos seus treinos adeus academia 😃😃
Top demais! Amo!
Gostei muito, parabéns 👍🙏🤟
Foi muito bom, parabéns pelo seu trabalho cara te admiro muito...
Bacana, gostei muito!
Esse treino é bom demaiiiiiiis!
Vc é o melhor !!!
Teu trabalho é top! Certeza que agr serei frequentadora assídua do canal!
Treino 🔝 👊👏🏃♂️🏆
Treino top... Bom de mais de fazer!! 👍
Muito bom!👏👏👏
Você é o melhor
Boaaa Bertoluci!
Monstro nos treinos
Amei. Estou começando a ver meus resultados. Tmj
Siniiiistroooo💥💥💣
Muito bom esses métodos estou aplicando e está dando serto muito massa
Muito bom esse treino👍