أهم 4 أساسيات | لجدول تمرين احترافي💪
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 4 أساسيات = جدول تمرين أفضل - أقوى - أذكى
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
اشتقنا نشوف يوم كامل من الاكل بعد اخر فيديو من ٣ او ٤ سنوات بنشوف حصل تغيير ولا نفس السابق
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
نفس الشيء بس هحاول أعمل فيديو تاني )
كابتن احمد عمرو بإخصار هو اسطورة التدريب
يعني الشخص الوحيد من بين الاشخاص الذين اتابعهم الذي يعطي معلومات مدروسة ومجربة وملمة
عالمي ياأخي وكلامك كله عن دراسه
بجد الشخص دا موسوعه علميه رياضيه
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
فيديو هادف جدا، مختصر و يضع اهم قاعدة منذ البداية و لكل السنوات بعد البداية.
شرح علمي مبسط أوضح لنا مسألة أهداف التمارين والطريقة المثالية حسب الهدف.
بارك الله فيك واصل.
اقوى واحد بيعمل فديوهات باليوتيوب الفيد اجى بوقته شكرررراً ي وحش 😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
مرحبا كابتن
اتمنى تعمل فيديو بخصوص الطعام الي يحوي بروتين خصوصاً لان قرأت بعض الأبحاث التي تقول ان اعادة تسخيل بعض الاطعمة مثل الدجاج او اللحم مثلا يؤدي الى يخريب البروتين
او في حال اطعمة اخرى مثل الرز الذي لا ينصح باعادة تسخينه ايضا لعدة اسباب
اعتقد انه موضوع مهم للاعبين وشكرا لك❤
أحلي كوتش والله متابعك من ليببا
طلبا وليس أمرا شرح عضلات الظهر وكل عضلة أي تمرين يستهدفها
:
صَلَّى الإلَهُ ومَن يَحُفُّ بعرشِهِ
والطَّيبونَ علىٰ المبارَكِ أحمدِ
ﷺ🌱.
:
خلي بالك يا محترم عشان عورة الرجل من فوق الركبة لتحت السرة ❤
أفضل كاپتن
اخي وفقك الله لكل خير ورضي عنك لا تلبس قلادة العنق فهي لا تجوز للرجال 💐😊
شهر من كل اسلوب احسن حاجه
من اول متابعينك لما انشأت القناه قبل تغير اسمها وبكون مبسوط جدا لما اشوفك ان شاء الله توصل للمليون قريب
تستاهل الخير ❤
انت القدوتي😊
Perfect demonstration for exercise schedule basics❤🙏
استمر 💪🏼🔥
مش قادر اتخطى 4:12 ههههه صباح الفل يا معلم
Very useful... thanks a lot 🎉
معلومات مفيدة وفيها الخلاصة
كان تمرين العقلة أصعب تمرين بي النسبه لي لاكن صار لي شهرين ألعب عقلة بشكل جيد ❤
ماشاءالله كيف ؟
لانه صعب علي
في تمرين معين للشكل الجمالي الا تحت الترابيس والصدر العلوي
كل للشكر والتقدير بيك
محتوى راقي واتعلمت منك كتيير
يعطيك العافية
👍
كابتن اش تنصحني للدفاع عن النفس فنون قتالة او باورليفتنج
رائع
احلا كوتش
❤ thx
😊انا حشتري البرنامج بتاع ال 12 اسبوع بس هو ينفع لزيادة الوزن لان عاوز زيد في الوزن صعب الزيادة في الوزن ؟ لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي رسول الله ❤❤❤😊😊
Hello Captain
how are you?
I am big fan of you and I was following you since 2018 and I gained a lot of knowledge in healthy life style .
I have a question and in same time it's a good topic to be taking a part of your social content it about the Sarms what is it and what the side effects and is it safe or not .
waiting your answer
يا كابتن احمد ممكن تقولي علي مكمل فعال ينشط افراز هرمون النمو لطفل عنده ١٦ سنه وعنده نقص بسيط في هرمون النمو والدكاترة رفضوا انه ياخد هرمون خارجي عشان خايفين من الاعراض الجانبيه زي السكر وخلافه.. وقالوا ان النقص مسبب قصر قامه وحجم الجسم ودا مش مشكله
هل يوجد كتب تساعدنا عل معرفة مواضيع معينة بخصوص الرياضة وتكون موثوقة؟ فيك تعطيني ترشيحات او موقع يقترح عليي كتب مناسبة لو سمحت
موجود في موقعنا رابط لكل منتج و كتاب بننصح بيه
King
💪💪💪💪💪
❤️🥰👍🏻
طيب كشخص يبغا يتمرن العضله مرتين في الاسبوع يمكن يركز علي الانتنستي وفوليوم قليل والدنستي متوسطه واقدر اتمرن العضله مرتين في الاسبوع
ممكن مفيش مشكلة لكن بلاش انتنستي عالية طول السنة - غير في البرنامج الي بعده
🔥🔥🔥😎
لو سمحت عندي خشونة في الركب ممكن تمارين
هل نفس الكلام هذا ينفع للاعبي الكاليسثنكس ؟
ما معنى الفشل العضلي ؟؟
الفشل العضلي هو انك تعمل عدات لحد ماتبطل تقدر ترفع الوزن هنا يسمى الفشل العضلي يعني العضلة بتوجعك
طب ازاى أعمل برنامج تمارين زى مثلا ازاى اعمل تمرينة رجل أو شيست
ابدأ بحركة مركبة زي السكوات بعدين ١-٢ تمارين تكميلية نفس الشيء بخلفية الرجل و اي عضلة
❤❤❤🔥🔥🔥
كابتن احمد عمرو ممكن رقم للتواصل مع حضرتك
ياريت تتكلم عربي
لازم نقول الاسم العلمي و بعدين نشرح كل شيء بالتفصيل بالعربي