العضل الكبير ولا العضل القوي | هل يوجد شيء اسمه عصب ؟
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
ايه الاهم عندكم ، عضل كبير ولا عضل قوي ؟
طبعأ عضل قوي🤓
القوي أكيد
اكيد القوي لاني محبش اكون منفوخ وخلاص
أنا عايز أبقى زيك وخلاص 😉😉
ما شاء الله عليك ❤️❤️
اكيد عضل قوي و فيديو تحفه ربنا يباركلك💪👌❤️❤️❤️
والله انها من افضل القنوات انا لا متعلم ولا عندي شهاده بس انا اعتبر نفسي مدرب الا حاجه بسيطه بسب اني اتابع الفديوهات شكراً لك
في شيء غريب، الموضوع الى اكون افكر فيه ادخل اليوتيوب اجد اقوى تيبس منزل فيديو عن الموضوع الي كنت افكر فيه 😂 افضل قناة في عالمنا العربي ذات محتوى مفيد ومختلف عن البقية, شكرا لك وما تقدمه لنا من معلومات قيمة
@@user-ld8jw1wx5h والله شيء غريب هههه
انت الوحيد الي انا اثق في معلوماته ولا ابحث بعده
اعظم مدرب ف التاريخ بجد ، بس عايزين ملخصات كتب رياضيه بقي مفيش حد اعتقد عمل المحتوي دا و معتقدش ان حد هيعمله احسن منك
اكتر شخص بتابعه فاهم الجسم ماشى إزاى❤🌹
احسن محتوى رياضي عربي على اليوتيوب، كميه معلومات راهيبه
معلومه من عند راسي، اعتقد ان
قوة العظام والمفاصل لها اثر علي
قوة الانسان.
بكل ثقه بحكيلك انت الشخص الوحيد الفهمان وعن علم بتسولف يلي على اليوتيوب يلي بتابعو
الفيديو تحفه والله ❤️ ❤️ وبرضه هقولك عاوزين فيديو عن رياضة السباحة 👍👍
جعله الله في ميزان حسناتك، علم يُنتفع به إن شاء الله
فيديو رااااااااااااائع ,, ياريت تعمل فيديو تانى عن تمارين الباور فى البيت بالدمبل او بالبار او بوزن الجسم
هل الصيام المتقطع بيزود هرمون التوستوستيرون ام لا
في طرق كثير لكن انا استفدت من هل طريقتين وحسيت فرق. عمل hit بطريقه تاليه ركض سريع ٣٠ ثانيه وراح دقيقه ونص تكرر هل موضوع ٨ مرات كحد أقصى ثاني طريقه تهتم في عضلة السمانه
نعم حسب الدراسات ولكن بصورة مؤقتة فقط
والله قناة اكثر من رائع مفروض يكون معاك على الأقل ثنين مليون
والله استفدت شروحاتك مميزة بتعطي المعلومة بشكل مختصر دون فلسفة وبطريقة ممتعة ومبسطة
روجر عمك
@@0_roger.d وعمك
@@shanks2696 اكيد
@@0_roger.d كفو😘
@@shanks2696 كفوك
دائماً بستفيد من فيديوهاتك وبسمع نصائحك متابعك من سوريا 💗💗
من أفضل القنوات تسلم كابتن أحمد، ❤️♥️♥️
اعطيتنا الخلاصة ي كوتش
قناتك من أفضل القنوات التابعته استمر و ليك كامل التقدير والاحترام
قناتك من أفضل القنوات بالرياضه باللغة العربية.
جزاك الله خير.
كوتش رهيب كلامك صحيح 100% يعطيك العافيه
يا كوتش هوا تمرين الضغط يعتبر تمارين مركبه ؟ ..يعني ممكن العب ضغط بأوزان ع ضهري مثلا بطريقه ال wave loading الي حضرتك اتكلمت عنها ؟
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ❤️❤️.
مفيش كلام يوفيك حقك يا كابتن والله الحلقة منك بكتاب من غيرك❤❤❤❤
عاش كنت محتاج يكابتن احمد❤️ديما فيديوهاتك مفيده وعن تجربه
فيديو مفيد جدا شكرآ ياكابتن
ممكن اسم الكتاب المستخدم في الفيديو؟
انت راجل محترم جدا. شكرا ليك 💟
انا مع انه جسمي نحيف لكن بفضل العضل القوي وبتمرن بطريقة زيادة القوة
مشكوررر ع الجهد الرائع
اشكرك اشرك معلومات مفيدا
كل الشكر على المعلومات الجميله، بصراحه انا عندي اصابه لأكثر من ٥ سنوات واتمنى لو انك تتكلم عن موضوع stiffness and tension للعضلات وبالاخص عضلة الtraps muscle
شكرا
اللي الناس يسموه العصب هو في الحقيقة الأوتار و الأربطه .. و طرق تقويتها تختلف احيانا عن تنميه العضلات ..
يعطيك العافية كابتن
حبيبي ي كوتش 😍❤️💪
شكرا جزيلا 👏
Thanks
خطير يا كوتش❤❤
كابتن ممكن تعمل فيديو عن لاعب كرة قدم وكيف يكون تمارين الأوزان عندهم شكرا جزيلا
حلو اوي الموضوع يا كوتش
ممكن توضح إزاي تقويه العضلات العكسيه او المقابله للعضلات الضعيفه بتزود قوتها؟؟ بس بطريقه علميه طبعاً يعني إيه اللي بيحصل ف الألياف العضليه عشان العضله الضعيفه تزيد قوتها
احلى قناة
قناة عظيمة ومظلومة
ما هي أسهل وأهم تمرينات في المنزل الحد الأدنى (للكسالا) ':) كيف ابدأ؟
ابتدي حالاً ، ده الحل
اكتب/ي يوتيوب
Beginner home workout without equipments
السلام عليكم يا أحمد عايز الأول أشكرك علي مجهودك الرائع و المحتوي اللي بتقدمه اللي بجد بيفيدنا جدا. دلوقتي أنا بلعب سويدي فقط خصوصاً عقلة و ضغط و بطن و سكوادز. أزاي أوصل لتشريخ العضل مش ضخامة. هل أزود مجاميع والا عدات والا الوقت بين المجاميع أرجو الافادة و شكراً.
كابتن احمد
محتاج استشارتك
انا بتمرن بقالي سنتين ٣ مرات في الأسبوع
موءخرا من حوالي ٣ شهور اتبعت نظام دايت وخفض سعراتي مِن ٣٠٠٠ الي ٢٥٠٠ للتنشيف ( ١٥٠ كارب + ١٦٠ بروتين + الباقي دهون ) قبل نظام الدايت كان وزني ٩١ كيلو وانا الحين بعد الدايت أصبحت ٨٢ ك مع ١٥٪ نسبة fat . لا استخدم اَي مكملات الا زنك + ماغنسيوم + أوميجا٣ + b complex
المشكلة : التكرارات في جميع التمارين نزلت مِن ١٢ تكرار الي ٧ ل ٨ تكرارات بالعافية ومش بقدر أوصل الي مرحلة ال failure وده بيحصل سواءا قللت الوزن او زدت الوزن نفس عدد التكرارات ( ٧-٨ تكرار ) وماعنديش مشكلة في الأحمال العالية ولكن بعد التكرار ال ٦ زي مايكون إبره بتفضي الهواء/الطاقة فجاءة في العضلة . اتمني اسمع منك
كابتن احمد
عشمان في كرمك والرد علي استفساري وفقك الله ؟
اعمل دروب سات راح تساعدك في الوصول الى الفشل و الحفاظ على الكتلة
اتكلم عن التمارين البتعالج منطقة اوسط الصدر زي تمارين الرفرفه
اشكرك على المعلومات القيمة اشكرك ❤️
لماذا عند الخوف تضعف العضله يعني بشوف ناس من الخوف مش قادره توقف علي رجليها
تفسيرها من ناحيه علميه
وكل الشكر والتقدير لك
الجهاز العصبى هو اللى بيتأثر ,علشان كده التحكم فى الجسم بيقل
هرمون الادرينالين هو السبب
@@iahmed289 شكرا لك يامحترم
شرح مفيد بارك الله فيك ... ❤
القوة عاش❤️
هل العاده تاثر عللى الاعصاب
فديو جميل جداا عاش
U the best
ما هو الاهم للاعب كرة القدم يا إخوان
اعملنا فيديو عن زيادة العدات في التمارين ( عقلة - ديبس - بوش ابس)
عاشت ايدك كابتن
اعتقد المقصود بالعصب وهو الكلمة الدارجة عندنا هو الروابط العضلية وهي التيندون ... Tendon
وفي الفيديو اللي في الرابط شاب نحيف تغلب عل كل اللي في الجيم اللي عندهم عضلات تبدو أكبر.. ومحدش عارف السبب ... لحد ما جه احد اللي بيتدربوا في الجيم وقاله وريني دراعك وضغط غلى مكان الروابط العضلية من عند مفصل الكوع (لأنه دكتور وفاهم ) واكتشف انها كبيرة وقوية وعرف في ثانية واتأكد ليه بيغلب كل اللي عندهم عضلات كبيرة بسهولة
ruclips.net/video/RF87j3L7hDs/видео.html
بارك الله فيك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تمرين واحد بالكاتيل بيل لكل الجسم
السلام عليكم مدرب اريد جدول تمرين يومين ف الأسبوع صالة حديد
هات قلب❤️
@ثانوس _Thanoas @اقوى تيبس Akwa Tips ثانوس عبرني وانت لا يا كوتش الف شكر ❤️🤣
💙💙 قلبين يا باشا 😂
@@لاتدخلقناتي_1 حبيبي🤣
عضل قوي
بارك الله فيك ما أسفل السرة يعد من العورة
كلام جميل بس عندي ملاحظات الجهاز العصبي ماله صلاح في قوة العضلة وانما له علاقة في ايصال السيلات العصبية وردات الفعل وغير كذا العضلات بطيئة الانقباض مراح تزيد قطر العضلة وانما تزيد الميتوكندريا الي هي مصانع الطاقة(اللياقة) والسريعة العكس
رائع
العصب اهم العضل الكبير يزيدك وزن ويخلي حركتك بطيئه في الفنون القتالية بعكس العصب
كل خراااا
@@Mems149
الله يعافيك مااشتهيتك
ألف شكر
تحياتي من ليبيا❤️
خير الكلام ما قل ودل مع احترامى ليك انت مش منظم وبتوه الواحد
شكرااا ليك نفسي تعمل فديو ع الجينات
الله ينور
myofibrillar and sarcoplasmic hypertrophy
موضوع الكروس فت
يا كابتن كرر الكلام عادي ميبقاش عندك قلق من الموضوع ده في الإعادة إفادة وفي ناس جديدة وناس ناسيه وناس مشفتش بتركيز👍
سلام عليكم كابتن اريد كورس مال قوة البدنية
هل تمرين push up من التمارين المركبة ؟ ممكن فيديو لو سمحت عن تمرين push up
الإتنين بس القوة أهم 💪💪💪
ممكن تكلمنا اذا التمرين الaggressive او الintense بنسبه للسيدات بيلخبط الهرمونات و في ناس بتحكي انه ممكن ياثر عل مكان الرحم و مش عارفه ايه مدى صحه الكلام ده
الحين في حاجات كتير باشرب اليوم تاني يوم بطلع لك عضلات الأوزان بدها عصب قوي . والاعصاب هي المسؤال الاولي الاخير في تفجير العضلات
انا عندما العب كمال الاجسام اضخم لكن عندما اتوقف يرجع شكلي مثل الاول 😂 ربما راح اغير الرياضة
عندى سوأل مهما إدربت عضلاتي مش بتكبر خالص بس كل إل بيحصل إنى بس بعرف اشيل اوزان اتقل بس من غير تعب
عندي مشكل في اعصاب طرفية و فيهم ظمور العضلات . هل اتمرن او لا
حلو بتاع رابعة ابتدائى...اتهرينا من الهبل ده 😁😁😁
اقدم في التمرين ممكن سنه مثلاً ولا اقل؟؟؟
لو مفيهاش رخامة .. ممكن اسم الكتاب؟
طب يا كابتن ازاى العضلة تبقى اقوى بس بدون زياده كبيرة فى حجم العضلة ؟
تمارين الضغط فيتامين b12
قلت في البداية لايوجد شي اسمه عصب في عالم القوة وفي اجابتك نفسها قلت ان المسؤؤل عن القوة هو الجهازي العصبي يعني ناقضت نفسك بنفسك
فيديو مفيد
ماشا الله عليك
سؤال يا كابتن ممكن على الخاص..
كيف اتواصل معاك..
ايش اسم الكتاب
طب ازاي احسن الجهاز العصبي.
بسسط
عضل قوي احسن
كابتن كلام جميل.. في وتر اكليس وهو أقوى وتر في الجسم ممكن واحد عندو عضل واحد بيدرب أوتار واعصاب راح يكون أقوى. واحد عامل فيديو دخل جيم واتحداهم في مكاسره وفاز عليهم رغم أنه بنيه جسم أقل منهم. في ملاكم ممكن يهزم المصارع وشخص أقوى منه. المقصود ممكن يكبر عضل لكن مافيها قوه في عاده الأعصاب بتكون في الأطراف ارجو تقبل مروري
المكاسرة شىء و القوة و الضخامة شىء مختلف تماما", ثانيا" لاعب كمال الاجسام اللى بيتمرن كل يوم بيهلك الجهاز العصبى و العضلى بالتالى ممكن تحس انه اضعف لكن هو مش ضعيف و لا حاجة هو استهلك كل قوته و طاقتة فى التمرين
@@abdelmuttalebtaloba2136 ماقلت ضعيف لكن الأوتار والأعصاب ماتتبع قوانين بناء العاديه واحد عشان يسوي أعصاب قويه لزم تكرارت عاليه و في تمارين كثير مثل تمارين الكونفو مثلا كنت العب كمال أجسام وتركت فتره طويله بعدها صرت اتمرن على تمارين ضغط والي تعتمد على جسم نفسو حاليا احساسي انه انا أقوى من اول رغم أنه كانت عضلات كبيره لكن ماكنت احس في قوه وقليل من لاعبين يقدر يجمع بين الاثنين
@@raed765 كل كلامك غلط .حاول تقرأ فى الموضوع علشان تتعلم
@@abdelmuttalebtaloba2136تفلسف
يعني بالاخير العصب هو اللي متحكم بالموضوع😂
عاوزين ڤيديو عن كيفية زيادة كفاءة الجهاز العصبى لو سمحت يا كوتش
زعيم
🖤🖤🖤🖤
كابتن كيف ندرس فتنس