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大家吃甚麼麵呢？歡迎分享😊
低鹽多蔬菜湯粉麵類
淮山麵
蕎麥麵
我因為戒咗澱粉，只吃蒟蒻麵
@@Syman0324 👍👍
謝謝分享❤
韓式粉絲如何？即話系蕃薯做的薯粉
自己在疫情中 準備了很多面食，但是，自己失預算，多了？所以，最後在食用期限上到期的，只有急急的送給別人了!而也謝謝妳的提醒了 確實的有些面，在調味中偏咸了呀？故此，會小心選擇了呀？
❤所有麵都❤吃，東莞米粉，龍口粉絲，越南河粉，桂林米線，中式(寬)河粉、貴勺，瀬粉，粗或幼麵，銀針粉，烏冬，蕎麥麵，蝦子麵，伊麵，即食麵，意大利麵本地產最抵食！
請您講解不同品種米的 arsenic含量，怎樣選米、洗米，減低吃白米的風險！還有，不同米品種的升糖指數，織維和營養含量。謝謝！
营养师媽媽，您好！好多谢你分享的健康食品建議。网友想分享一下，為了更好的控制好血糖，网友已戒食粥粉面飯和小麥制品，有阵時會食翻，但不食碳水为主要餐單。好多谢你提醒我們攝取飽和脂肪要恰當，我因此调整了生酮飲食的观念，网友因此為你在普及食疗的视频点赞。关于燕麥和燕麥糠對降低胆固醇的作用，由於我有血糖問题，不可以继续試，只可以每曰吃10克燕麥糠，所以同每曰吃30克相比效果會差的。网友決定行另外一条路，就係吃蔬果和豆類及豆制品（亦係你教嘅）😊
很高興見到你的留言. 祝健康
Thank you for your recommendation.
意大利粉及蕎麥麵，通粉
如果麵用麵粉做，也要注意在哪裡生產（進口貨）。有些地方容許增白劑在麵粉內，讓麵顏色白些。
食通粉 意粉👍比一般麵類健康
thank you for sharing ❤😊
我勁鐘意食粉、麵😋D人話唔好食碳水化合物，咁即係只食肉同菜🤔🤔我一直以為米粉最健康，河粉最唔健康。多謝分享🙏🏻
平常我買意大利麵之類我女兒都會買哋chickpea 或者百合花意大利麵比較健康. 我們都喜歡食即食麵但是冇機會食. 多謝分享🙏👍
Very very good 💯💯💯
很實用分享,謝謝你！
我午餐喜歡吃米粉,睇完片會食通粉及粉絲。多謝Priscilla 的專業意見。👍👍👍
Priscilla, 我已經在加拿大居住了五十年，自從幾年前退休後，午餐要花費心思為先生及自己弄午膳，因為多年來已經慣例閱讀西人及華人超市架上售賣的processed foods 即如不同種類的乾麵標籤。受到大量華人喜愛的壽桃麵品牌，有鮑魚味，瑤柱味，或者其他牌子的所謂𧎚子麵，仔細看清楚，鈉含量超標，和獨立包裝的即食麵加入附在包裝內的調味粉，不惶多讓，吃兩個鮑魚或瑤柱味的麵餅，有可能已經超過一位成人每日應該攝取的鈉含量，長期以來，可以導致高血壓及其他有𨶹疾病。 你在這視頻中沒有提到這類添加了調味的亁麵，反之，重點竟然是在於米粉類的炭水化合物含量，纖維等，長期吃過量炭水化合物會導致血糖飈高，我們每日飲食習慣要注重平衡，衡量身體應該攝取的各種營養，熱量，也要注意避免過度糖份，鹽量及其他添加劑及防腐劑。
首先, 你做得好好, 有閱讀營養標籤.👍營養標籤上面的資料非常多, 每人要看的是自己身體狀況需要留意的營養素, 而碳水化合物和纖維是對很多人都需要留意的營養素.其中一點, 我有提到瑤柱麵和蝦子麵是高鈉的, 限鈉人士需要注意!
@@nutritionmama 對啊! 謝謝你! 在視頻 7:36-7:46 你有提出瑤柱及蝦子麵皆為高鈉食品,健康資訉建議成年婦女每日鈉的上限為 2300mg.
可否教下點樣睇食物標籤。
點讚問好留腳印，添點人氣祝好運 ❤
重温🙏🏼👍🏻
我每日都會在出外食早餐，通常吃湯米粉😊 謝謝Priscilla 提供的詳細資料🙏🙏
Great info, thank you for sharing!
多謝！好資訊👌
謝謝你😊
@@nutritionmama 中肯、持平、敢言、用科學養生説語。我支持您👌
Prisoner嗎好耐冇見喇 你可唔可以下次 介紹下烏冬或者其他 其他產品 唔該曬你 拜拜
早餐米粉
Very practical, thanks.
thank you Priscilla
請問新鮮雲吞麵即梘水麵OK嗎？
都係精製麵類, 適量進食較好
Priscilla 我通常食白米粉，出錢一丁丐等
試試糙米粉, 蕎麥麵
Your thoughts on chickpea pasta😊
I tried, it is not as elastic as pasta, so breaks easily if overcooked. But healthier for sure
多謝分享👍👏🏻❤️
Very Nice job 🎉❤From Montreal 🎉❤
支持鼓勵加油💪
請問芋絲會否健康一些嗎？
芋絲是低醣選擇, 營養素不多, 但熱量較低. 視乎你的需要我之前介紹過芋絲, 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.htmlsi=alXKurBPS2iM36tK
7:25 1 serving 淨重得40g點解會有58g碳水化合物？😂
利害👍 這個標籤有問題, 不合理.
想問下全蛋麵是否合糖份高的人士？ 又其實是否任何場合下都先吃一般份量的蔬菜墊底, 便可以酌量進一些非低糖指數的粉麵類食品(縱使是非麥類制品）？
先吃些高GI食物如蔬菜, 對減低同餐少量較高GI食物的血糖反應有幫助
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
魔芋粉也很健康。
魔芋粉是接近無醣的, 適合低醣飲食👍之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.html
全麥麵，意粉或通粉，再之後是粉絲。謝謝營養師媽媽。你的家人有福了。
多謝你❤️
在疫情中，買了很多面食……！但是，可能超過自己的估計，太多了……？惟有就只能是放棄了呀？
適量是可以的, 別擔心
日式的烏冬麵好嗎?
雲吞麵，車仔麵，ok嗎？
都是精製穀類, 不算特別健康, 適量進食無妨
最近了解到麥類是不適合人食用，主要是包括凝集素，令到肠胃很難吸收，反而精制五谷更利健康。有時聽得太多，真是好混乱，很難選擇。我家过去二十年都是吃糙米、小米、十谷米、糙米粉、高纤意粉、燕麦……但我家三位親人都因心脏病猝死。令我真的很疑惑，究竞凝集素是否真的那么利害？
有機會我分享一下凝集素, 多謝你的分享
想一問：芋絲的熱量和纖維是否值得一選呢？
芋絲熱量很低, 是低醣質高纖食物, 我之前介紹過蒟蒻(即芋絲), 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.html
Label 上面列出的資料真的是可信嗎？
似乎食通心粉或意粉代替公仔麵好啲，香港有啲茶餐可以轉的。
請問竽丝是否健康啲?多謝分享我現在好少吃面食🙏
魔芋(芋絲)是接近無醣的, 適合低醣飲食👍之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.html
我食蒟蒻麵，因為不想攝取太多碳水化合物。
烏冬呢？
烏冬是精製穀類, 營養和米粉, 一般中式麵差不多
有尿酸可否食粉絲呢？謝謝
想請教我已經訂購了慢性炎食譜，我為什麼找不道食譜資料？
多謝你的訂購，我同事會聯絡你確認你可以成功下載😊
非油乍麵升糖指數比較好。
👍認同乾炒牛河 最恐怖
請問粉絲40g有58g碳水化合物係點樣計出嚟？
是家中的粉絲營養標籤所列出的, 不是計的.
❤
麵不食只吃少少米粉
🙏🙏🙏👍👍👍💯💯💯
出外食牛腩麵是否好過牛腩河粉
都是精製穀類，分別不大
😀👌👍✌️
喜歡食米粉／米線（湯麵）唔喜歡食河粉
這些粉麵粉絲製作過程涉及明礬（potassium alum），它是否容易引致失智症其中一原凶？
但我對面粉有過敏症狀，不知道食什麼嗎？
是對小麥麵粉過敏嗎? 可以試糙米粉
💯太贊👍謝謝分享❤
乾燒伊麵
人家又有新片, 你可以講下對膽固醇嘅睇法啦😅
有啲人粉絲又胃氣漲。
有機會的, 因為粉絲是綠豆造的
好似話不要食小麥製品,醫生叫我不要吃,問佢點解,佢都唔知。
因为有凝集素，有毒。植物为保护自己传宗接代而分泌出的毒素，不让其他生物食用。
@@siuwaichau9309 原來如此,謝謝!
麩質會使身體慢性發炎😂，為了身體健康，請多吃生果。果糖才是對身體最好的營養。
不是吧！多吃果糖對身體有害才對😅
@@taimanchan3910果糖有益, 第一次聽
是新鮮生果的天然果糖，不是精制糖。😂
廣告太多😊
@@ngng7922 怎麼 不付錢不可以表達意見 你很霸道
@@ngng7922 😂😂用自己的標準 跳出來指著別人？ 事實是哪個王八霸道？😂😂
@@ngng7922 文盲鄉民都這樣自己跳出來數落別人 😂😂然後 不承認自己霸道無聊
@@ngng7922 不用付費 只要看完 主播就有錢收互取所需 王八多管閒事 我表達意見 與霸道文盲鄉民何關
@@ngng7922 廣告多 要等 你智商多少你有病嗎 文盲鄉民吃飽沒事做 多管閒事去胡鑫宇第二吧！😂😂
大家吃甚麼麵呢？歡迎分享😊
低鹽多蔬菜湯粉麵類
淮山麵
蕎麥麵
我因為戒咗澱粉，只吃蒟蒻麵
@@Syman0324 👍👍
謝謝分享❤
韓式粉絲如何？即話系蕃薯做的薯粉
自己在疫情中 準備了很多面食，但是，自己失預算，多了？
所以，最後在食用期限上到期的，只有急急的送給別人了!
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故此，會小心選擇了呀？
❤所有麵都❤吃，東莞米粉，龍口粉絲，越南河粉，桂林米線，中式(寬)河粉、貴勺，瀬粉，粗或幼麵，銀針粉，烏冬，蕎麥麵，蝦子麵，伊麵，即食麵，意大利麵本地產最抵食！
請您講解不同品種米的 arsenic含量，怎樣選米、洗米，減低吃白米的風險！還有，不同米品種的升糖指數，織維和營養含量。謝謝！
营养师媽媽，您好！好多谢你分享的健康食品建議。
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关于燕麥和燕麥糠對降低胆固醇的作用，由於我有血糖問题，不可以继续試，只可以每曰吃10克燕麥糠，所以同每曰吃30克相比效果會差的。网友決定行另外一条路，就係吃蔬果和豆類及豆制品（亦係你教嘅）😊
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意大利粉及蕎麥麵，通粉
如果麵用麵粉做，也要注意在哪裡生產（進口貨）。有些地方容許增白劑在麵粉內，讓麵顏色白些。
食通粉 意粉
👍比一般麵類健康
thank you for sharing ❤😊
我勁鐘意食粉、麵😋D人話唔好食碳水化合物，咁即係只食肉同菜🤔🤔
我一直以為米粉最健康，河粉最唔健康。多謝分享🙏🏻
平常我買意大利麵之類我女兒都會買哋chickpea 或者百合花意大利麵比較健康. 我們都喜歡食即食麵但是冇機會食. 多謝分享🙏👍
Very very good 💯💯💯
很實用分享,謝謝你！
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首先, 你做得好好, 有閱讀營養標籤.👍
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其中一點, 我有提到瑤柱麵和蝦子麵是高鈉的, 限鈉人士需要注意!
@@nutritionmama 對啊! 謝謝你! 在視頻 7:36-7:46 你有提出瑤柱及蝦子麵皆為高鈉食品,健康資訉建議成年婦女每日鈉的上限為 2300mg.
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又其實是否任何場合下都先吃一般份量的蔬菜墊底, 便可以酌量進一些非低糖指數的粉麵類食品(縱使是非麥類制品）？
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤
魔芋粉也很健康。
魔芋粉是接近無醣的, 適合低醣飲食👍
之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.html
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但是，可能超過自己的估計，太多了……？
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最近了解到麥類是不適合人食用，主要是包括凝集素，令到肠胃很難吸收，反而精制五谷更利健康。有時聽得太多，真是好混乱，很難選擇。我家过去二十年都是吃糙米、小米、十谷米、糙米粉、高纤意粉、燕麦……但我家三位親人都因心脏病猝死。令我真的很疑惑，究竞凝集素是否真的那么利害？
有機會我分享一下凝集素, 多謝你的分享
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之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: ruclips.net/video/rrtzSs4ktKM/видео.html
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烏冬呢？
烏冬是精製穀類, 營養和米粉, 一般中式麵差不多
有尿酸可否食粉絲呢？謝謝
多謝你❤️
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有機會的, 因為粉絲是綠豆造的
好似話不要食小麥製品,醫生叫我不要吃,問佢點解,佢都唔知。
因为有凝集素，有毒。植物为保护自己传宗接代而分泌出的毒素，不让其他生物食用。
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不是吧！多吃果糖對身體有害才對😅
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是新鮮生果的天然果糖，不是精制糖。😂
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@@ngng7922 😂😂用自己的標準 跳出來指著別人？ 事實是哪個王八霸道？
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自己跳出來數落別人 😂😂
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@@ngng7922 廣告多 要等 你智商多少
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文盲鄉民吃飽沒事做 多管閒事
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