Coconut oil which is high in saturated fats will impact our cardiovascular system in the long term. It is a highly debatable subject and should be addressed with caution, particularly to those with cardiovascular events already.
Vegetables oil is high processed oil. Most of olive oil mixed with seeds oil. Animal oil is the best oil for cooking. Almond causes kidney stones. Animal fat is good for us
不用比較，你對社會的影響遠比你那些朋友大，也是我最喜歡的RUclips 之一，生命影響生命，感恩遇見你
你一點都唔差，有近60萬粉絲支持你，每年睇幾十至百本書、好多嘉賓與你分享，你的睇好書、快閃講、IT達人等，大家都很喜歡。繼續做自己已經足夠。
同幾組唔同嘅朋友傾計，佢地原來都鍾意聽Lorey, 所以我覺得Lorey 其實成就妳好會妳好好！ 要儲咁多聽眾而又keep住聽，一D都唔容易的，Lorey 比心機❤，長遠你全都一定會跑贏你的同學的
Lorey年紀輕輕，已擁有自己的工程公司，又在公眾頻道嶄露頭角，這個巳是了不起的成就。還有，祗有不喜歡自己工作的人，才渴望退休，但Lorey做的正是自己興趣，所以根本無需退休，反而要保持身體健康，能夠盡情享受自己的興趣。
非常同意你的見解 ！ ❤
佢四兜架啦🤣🤣🤣😅😅😅😆
@@SunChannelHK 今天的40歲是很年輕！
Lorey 年輕有為 加油🙌🙌
❤
味道、價錢、營養，只能三選二，好味有營養一定貴，抵食又有營養肯定難食，又抵又好食一定對身體冇益😉
食物的三元悖論！👍
蛋? 🤔
我煎牛扒 雞蛋覺得好食 唔太貴 一餐成本$40左右 同出街食個炒飯差唔多 但營養價值差好遠
其實飲食最緊要要食原形食物 拒絕加工食品糖麩質植物油 就已經好好
@@tommyho6340 雞蛋我每日早餐都食兩隻，性價比最高嘅食物
@@kerwin2804 同埋仲要均衡，要食多啲蔬菜，纖維唔夠好易生腸癌，同埋又要多飲水，盡量每日飲夠2L水，多飲水又要屙多啲尿先得，如果唔係又會腎結石，做人真係好鬼死多嘢要注意，後知後覺到時要住院就太遲啦
健康第一，唔好比較因為人與人之間人互相睇到對方好，就係祝福啦👍Lorey 自己好叻又後生💪💪👍👍 ，我嘅個人見解。
Lorey, 其實吃什麽都沒問題，只要均衡，有適量運動，休息便可。
那些什麼食療專家，多少有商業目的，毒葯也有治療作用，只要適量使用，很有益的食物，多吃也會有不良後果。
认同
比較也是傷害一種病，Lorey,你已好叻不要唔染呢種病，你日日傳播知識做福人民，功德無量❤❤❤❤❤
冇麩質的麵包意粉貴好多。尤其麵包，冇麩質麵粉可以係蕎麥等其他成分組成，好香同有自然甜味。😋
Hi Lorey, 謝謝您的分享。有一樣野我不認同，就係椰子油，約10年前我媽媽以為椰子油好，每天食一湯匙椰子油，數星期後便中風，而醫院內的指引都有話椰子油是高脂的，不宜多食，特別係膽固醇高的人（我媽媽膽固醇高）。我媽媽中風七年後過世。所以椰子油不可以經常食，而我更加唔會食。
我都唔敢食，因未證實椰子油真係唔會塞血管
認同！吾理你甚麼油！少食為妙！
有報導話多食用椰油有問題，唔食冇損失，所以唔多食穩陣啲
@@natalielau4725 可能唔食更早，性格，生活習慣都有影響，還要吃豬油，小出街食。
任何油都不可以吃大多!油始終不是好東西
支持Lorey , 非常羨慕你健康的體魄 , 加油 ！👍👍😀
多謝Lorey分享👍👍👍
有一排日日食麵包。好似有D吾對路
改咗食 麥包 食咗幾日。嘩😳點知仲大鑊 下半面紅哂。以為麥包有益。原來仲衰過波蘿包 以後不肯食麵包喇
本身有銀屑病關節炎。 要日日食止痛藥
真係超痛。行又痛。瞓覺都痛醒😭
自從 介咗 麵包 之類食物。
我吾使。食止痛藥 又行得 又瞓得
關節炎。自動 好番好多了
遇啱 睇到 Lorey 分享 此信息 感謝🙏他
他的分享。令所有人受益👍👍👍🎉❤❤❤
謝謝分享，我都差不多冇食麩質麵包啦，不過冇麩質麵包都真係唔太好食😂😂😂😂
關於用哪款油做煎炒，起煙點不是選油的唯一標準，有睇過一些研究，一些油即使煙點低，起煙了仍保存了有益成份。
Coconut oil which is high in saturated fats will impact our cardiovascular system in the long term. It is a highly debatable subject and should be addressed with caution, particularly to those with cardiovascular events already.
想問下你現在幾大年紀😢好年輕😂我都好喜歡看付講呢類型嘅節目😂多謝你🙏🏻分享🎉🎉
多謝 我之前已經戒左麩質 ！ 的確更健康
多謝Lorey分享！早兩年前我跟營養師建議, 戒掉絕大部分麩質食物, 3個月後驚覺有些毛病（腳痕、早上流鼻涕、腳跟腫）有超明顯改善,
！故堅持至今！最初戒麩質食物超難, 但亦勇往直前, 無後悔過😂。
支持lorey, 祝越做越好。❤😊
講得好。我以前年續幾年早餐都係食麥片，但皮膚越嚟越敏感，易痕癢。後來我停了吃麥片，皮膚慢慢好轉。原來是因為我吃的麥片含有Gluten。我宜家連意大利粉都戒了，驗血數字說我身體的毒素也降低驗血數字了。
別說長命，身體健康行得走得好重要。
Lorrey 想請教一下米糠油是否存在gluten 如果有就係咪唔應該選 謝謝你
若花些時間研究食物營養，便會發現原來所謂“正常飲食”，和慢性自殺分別不大，透過了解自然療法你會明白原來我們放進口中的「食物」甚至不是食物。走進超市，看著零食的貨架，肥胖、前期糖尿病、脂肪肝、身體上的各種毛病與不協調，就是摧毀在這堆產品上。
十分認同！全是垃圾食物。
就算外面 食都一樣
做好友淡友惹人罵 專家都時受人罵。講有益於民眾健康的事會受到歡迎
Lorey支持你❤
身體健康真係非常重要，好好照顧自己嘅身體，才可以照顧身邊嘅人，老闆娘真係好幸福🥰
現今的人覺得賺到錢就有成就，係咪真係賺到錢就有成就呢？！錢係咪真係咁重要呢？點解要把照顧仔女都外判呢？我近日見到身邊家財萬貫嘅朋友，仔女自殺，或者患有抑鬱和自殘...真係好心痛😢
絕對認同！我戒左麩質同乳制品，再轉用健康嘅煮食油之後好多身體毛病都好返❤❤
你用緊煮食油可以係邊到買？
@@Jackchoy 超市呀，網上也有
never compare yourself to others, we are here for the process only, at the end of our lives, nothing really matter, just enjoy yourself , and be happy
我本人都好鍾意食面包，蛋糕和餅乾。現在好少食蛋糕，一年只食二至三次最最最❤黑森林和芝士蛋糕。面包都盡量少食，食 sourdough bread。但餅乾太方便介唔倒。只食crich crackers 和紐西蘭Huntley crackers 無palm oil成份😢😢😢
唔健康食材係最最最好食既😋😋😋
👍Lorey 唔使咁謙喎！已是叻仔一名👍
要愛自己身體，要選好食材！👍🏻👍🏻👍🏻
期待九月底講功能醫學自然療法👍感謝分享🙏 (身邊好多朋友，未嘗試了解已經唔認同自然療法。多些渠道分享相關資訊，市民就多些選擇，健康地管理身體健康。)
每個人身體不同，重點係新陳代謝，我家人的方法係完全不食油炸及加工食物，盡可能少汁，每天8小時睡眠及做三十分鐘有氧運動，就算每餐食兩碗飯都冇問題。
same here，我腸胃唔太好，反而食唔到太多所謂好健康嘅五穀之類，食白飯又無咩事，同埋我返份工都行好多路
我都有慢性病成日手腳腫痛食止痛藥，多謝分享
@@joyjoyjoychanable 戎糖，断食168，低碳 好油，適合補充維他命。🙏
Vegetables oil is high processed oil. Most of olive oil mixed with seeds oil. Animal oil is the best oil for cooking. Almond causes kidney stones. Animal fat is good for us
謝謝分享👍🏻👍🏻
現代的食品真係有好多危機, 好多都會食壞人, 因連原型食物都已經過改造 (更何況多重加工的食物)....謝謝Lorey分享這些知識...期待9月讀好書那集講自然療法的書
食油實在太重要了，現在越來越多人食了精煉油引起不適但不自知。
Lorey 你好，， 一直很喜歡你的頻道， 祝你繼續成功！ 關於你的飲食資訊， 想給你一點意見， 有關米糠油， 由於米糠本質上並沒有很多油脂， 不像 椰子，或牛油果本質有大量油脂， 一般用冷壓方式就能撮取脂肪 ，在市場上絕大部分米糠油都是以化學方法提取， 極少以二氧化碳高壓提取的。 前者對 油脂結構造成大幅度破壞， 其結構反而傷害血管，對健康非常有害， 而所有油的提取方法 亦是對健康是否有好處的 仲要關鍵。 在留言區很難留低詳細資料， 請在在網上詳細查考資訊。祝你身體健康。❤
什么前者丶後者，說清楚啲好
@@aimeechow1245 甚麼係前者，甚麼係後者?
Lorey, 請問如何知道血管彈性好唔好?
紫苏籽油+酸奶(无糖)
我都好鍾意下午飲柸咖啡嘆下，有時都會食下🍰，但就非常唔鍾意食麵包，餅乾呢類，之前都聽講係冇益！
你朋友有冇講豬油？
支持型仔Lorey😊🎉❤😄👍👍
仲有鱈魚肝油呀😊
恭喜你！開心工作、生活，先係人生嘅贏家！👍👍
你的樣子保養得好好，皮膚亦很好，好滑！讚！
謝謝分享健康資訊!🙏🙏🙏
2024年10月19日.星期六.
我本身都係麩質敏感， 中醫嘅意見係會腸漏症， 只要將麩質戒清免疫系統會回復一些！ 我嘗試過完全解麩質但非常非常非常困難... 可能三四個月可以做得到但係要一生咁做幾乎係唔可能... 你都講咗個重點囉除咗櫃就係啲嘢真係好難食如果要咁樣食你亦都會斷曬六親唔可以同朋友食飯
如果真係要咁樣生活一世，麩質幾乎係無處不在 ，長命百歲你都會好痛苦... 因為唔可以同親朋戚友食飯或者佢哋食嘅時候你只能夠睇住人哋食！你要日日食自己做嘅嘢.... 人生咁樣真係冇咩樂趣即使再畀多100年你都會好痛苦😂😂
Thanks agreed I am doing similar way as well
我宜家炒送都系用初榨olive oil, 用可以煮嘢，bake果只，有d Oliver oil, 唔可以煮嘢！ 要看清楚，我妈有叫我，唔使买甘贵啦，宜家物价样样都高，我话，油你用🉐几多！ 如果，生活重过🉐去，都系唔好转啦，椰子油都好呀，有消炎效果！ 每晚含小小系口度，对口腔有消炎作用
Hi你好😊，想請教你做了什麼body check可以知道自己細胞健康不健康？thanks
Thank you Lorey for your health information.
你又話身體好
腸真的很重要, 而腸要健康...除了要食少D 麩質....仲要食薑黃素 ( 我又提佢啦 )
其實麩質食物可以戒的就可以戒，我同樣一直喜歡食麵包但已戒差不多有一年時間！
謝謝❤
基因食物可延長shelf life! 如市民趨向non GMO 食物會導致糧食短缺, 因non GMO食物容易變壞及需要特別的環境種植! 個人覺得食少啲麥記及不要大魚大肉, 少肉多菜; 選擇不加防腐劑, 添加劑及有味精的食物, 已算食得健康了!
我是全素! 😜😁
內容好有養分👍👍
Thanks for sharing ❤
煮的話用動物油，其他油生食比較好。
我超鍾意食麵包，餅 ，蛋糕，主要充肌交方便
成日想知用咩代替麵包早餐好
烚蛋、牛油果、番薯
@@weiwei1557我早餐都係食呢幾樣嘢，有時會食chia seed pudding + kefir 或Greek yogurt (無糖)+ 各種berry。
饭团 蛋
比橄欖油更好的是山茶油(又名東方橄欖油)
請問山茶油香港在哪可以買呀？
@@maifongyeung845 香港大型日式超市有得賣，但很貴！網上買就會較便宜
最鍾意食牛角包😁
🤣🤣🤣🤣
我奇怪次次講健康飲食都有人反對，佢地認為開心生活。。想食咩就食就好。。佢地唔知道養生的人主要唔係為生存多幾年。。係驚自己未來生活質素會變很慘，例如要割腳／生癌／中風／盲／洗腎／斷骨／換肝。。
希望能平時做d嘢減少災難的發生
同埋當自己精神好，做什麼都有心有力，事半功倍，精神差，連玩都冇咁開心
閣下不需羨慕你大學同學，佢地要受老闆同客嘅氣，而你卻可以瞓到自然醒，唔使受氣，隨心所欲！
Lorey能夠靠流量搵食..呢點才是難度高及勁呀..
(我冇成就添, 所以更驚病咗冇錢醫, 所以要學多D養生知識, 支持Lorey講健康話題!)
p.s. 可能Lorey愛西式飲食, 食到似鬼佬咁鼻高高
支持Lorey😊
澳洲新西兰产既食物油，香港边间店有得买？
我都係超鍾意食麵包蛋糕😅真係好難介甩😮
我覺得35嵗後就身體開始老化緊 T.T 所以停左運動快20年既我, 近三個月開始健身, 第一個月好唔慣, 現在感覺幾好, 自動自覺左. 最緊要係大隻左, 人在國外, 唔健身我怕D鬼仔恰我個女我都打唔贏班死靚仔哈哈
每人體質不一樣，有研究已經發現身體好壞一半以上是先天，而後天亦要因人而異，不是每個人飲油戒麩質戒大量食品就一定好
自然療法真的可以幫助人走進健康。
少吃麩質後，長期的肚痛沒有了；
燕麥做早餐，實在是在慢性損害身體，我常常提醒我媽，千萬不要再吃燕麥了！
那吃水稻谷物是否可以呢？
絕對同意
@@PatrickLau-v1x
應該 戒吃 所有的 粉，麵，麵包，蛋糕，西餅，餅乾， 但除了 稻米， 白飯 可以 多吃。
現代人 就是 為了 享受 所謂的美食，只吃 餸，不吃飯， 顛倒黑白，本末倒置， 即使 每一星期 勤力做運動， 都 同樣 出現了 三高問題， 香港 患有 三高 的 其中一高 的 總人數 已高達 三佰多萬人 了 ， 當中 不乏 經常 做 運動的人， 香港 每一年 的 癌症新症，已高達 三萬多人， 是新症，並不是 總人數， 是 全球癌症比率 最高 的 地方， 香港 每年 的 中風人數 比率 是 全球最高， 相比 北美洲 的 美加，澳洲 等等 的 肥胖 國家 還要高 ! ❗❗❗
牛儘量吃草飼，因為牛天生是吃草不吃穀。穀飼牛在養殖過程會用大量抗生素。
早上點樣吃一匙初榨油？
飲油？😮
少食碳水化合物！改成生酮飲食❤
Support!
咁食油法唔怕有脂肪肝？
睇白兵有講過喇,好早已經介左大小麥
冷气才危险，多少年没洗过😂
身體健康正常的人，保持均衡飲食，食咩都無問題。身體唔健康的人，可能食咩都有問題。最重要係有病就睇醫生。正常人無需戒麩質，麩質過敏者和乳糜瀉患者才是要戒麩質的人。
斷食，補充维生素及腸道健康，講好耐了，有效防癌及糖尿病等！小麦，米飯，玉米，薯仔多吃對身體有害冇益
我覺得Lorey 在知識、分析力及表達能力上都很了不起
每人不同選擇、不必比較😊
GOOD
⛽⛽⛽⛽
健康呢樣野係有錢人有時間玩的嘢，普通人，由起身果刻，為生存為生活而奔波，明知唔健康，都無奈俾資本控制，早餐，午餐都係街食😅😅😅
很多事情是互為因果或什麼是原因什麼是結果並不是很容易分辨。你也可以先注重健康，或許會逐漸成為有錢人。
享用五花八門的美食是做人的一大享受, 想問 Lorey, 你想活到70歲每日可享受各式各樣的美食, 還是活到90歲, 但人生大部份時間只可吃一些種類不多淡然無味的食物?
再講, 而家活到 80歲以上的長者, 有冇調查過佢地是否都完全沒有進食麸質的食物? 話唔定佢地日日食都唔出奇.
其實除非你一日三餐都唔出街食全部自己煮, 係出面想食到靚油製作的食物真係好困難.
咁你想70歲每日打住胰島素針，洗住賢，或中住風咁食各種美食呢？定8，90 歲食住你所謂淡而無味嘅食物，但仲行得走得，想去邊就去邊呢？其實食得健康D唔代表無啖好食。唔健康既野，盡量少食D。比如薯條，汽水，面包，蛋糕，以前日日食，依家最多一個月或幾個月食一次。
點解要追過其他同學的成就？😅 just follow your dreams❤
我用猪油，牛油果油，不吃麵包，麵，垃圾零食，小饭半年了。
💯
❤❤❤❤
其實你身邊啲同學 係咪好串😅😅😅成日都話自己唔叻😂😂😂
早晨，这集的书本可以介绍一下书名吗？
面包超愛食😢
係呀..油好重要, 遲D我都想我媽試牛油果油煮飯... 我平時都有食魚油抗炎..最近仲有買魚肝油..當中的Omega 3及vitamin D係可以防癌..魚肝油仲有少少維他命A..幫助眼睛...
btw 我真係最擔心自己有癌症 (防癌營養仲有茄紅素..綠茶素..薑黃素等) ...最近我仲買咗殺彊屍細胞的補充品...佢唔貴...兼一星期食一次就得...聽落幾好...若遲D試完覺得好, 我會再分享... (註:補充品我係輪流食...避免一次食太多種)
@@rainfun1 牛油果油要小心揀好多都唔純
@@Jimくん 謝謝提醒啊 😃
@@Jimくん 請問要點揀靚牛油果油？
20 years behind the curve
雖然唔使聽上司安排，但卻要做到避重就輕，識時務者為俊傑！😅
始終人在江湖😂
為何坊間流傳米糠油會致癌，但主持人話間中轉換食油例如牛油果油、米糠油…… 真係無所適從，希望有正確答案 😢
粟米都唔食得呀？
@@Liwinpooluk 是基因
錢買不到健康，你是最聰明的
咁麥啤咪都算係 🤔