16:15 TG implies VLDL, which is a precursor of IDL and LDL. TG, HDL/LDL ratio are all important markers, I agree TG is more important marker. Metabolic syndrome is a collection of conditions that increase cardio and type 2 diabetes risks. In this case, obesity is probably one key factor.
不要久坐及鍛鍊肌肉能提升基礎代謝率。。。平時要多食抗氧化及抗發炎的食物，少食糖 （呢點最難 😅）好多嘢要留意，同埋lorey都教過大家“斷食健康法” ，最便宜的健康法 😂👍
我仲得閒又食吓納豆素...三七...魚油...薑黃等通血管，又可做吓平甩功...八段錦等。。都係想氣血通順 😅 （維他命c及d都係必食...除非你食水果好足夠，又曬足夠太陽，如果唔係就要再補c....d）
美國最流行的降血糖 減肥靈藥系 semaglutide (Ozempic) 一類的藥物，荷里活明星、Elon Musk 都在用。
健康話題雖然冇政治話題咁多人睇，但我覺得係最重要，現代人身體越來越差，年輕人都有心臟病...癌症...中風...中咗流感都會死 😅😢 乳癌暴增，又冇咩人問點解 。。。
但一講政治話題，大家吹吓水，鬧吓交又改變不到什麽，個個卻很雀躍😅
所以我呢集特別留多d言去支持....👏
多謝rainfun支持🫶 健康議題都應該要多關注架
@@SunChannelHK 係呀, 支持你地講多d...加油 💪💪💪好似今集又令我學識多d 甲狀腺及代謝問題 💯
好似我咁， 頭皮濕疹，個頭痕到瞓唔到，仲有大量甩頭髮，睇過曬中醫西醫自然療法，煎熬咗八年都醫唔好， 直至知道原來食碳水化合物會令身體發炎，就開始學習生酮飲食，過咗兩個月，雖然好難捱，係要習慣全新飲食習慣，但堅持 0:24 兩個月後，身體炎症開始消散，個頭皮開始唔痕，真係太開心， 所以我都覺得食醣太多，影響人類太嚴重
藥膳不同於食療，食療是以普通食物烹調，藥膳則含有藥材，藥材使用不正確會對身體有害處，有些藥材更有毒性，所以不能隨便食用藥膳，最好有專業中醫師指導。 每個人的體質、習慣、生活環境都有異，不是所有人都可跟隨同一清單或菜式，尤其用到藥材，最理利是向專業中醫師查詢。
現在AI真係好厲害👍我先前以為腰骨痛，痛到瞓係床起唔到身，無論坐、企或行動都痛，醫生幫我照Xra，又MRI，乜都話冇事，醫生只好話我係肌肉發炎，叫我做物理治療，痛就食止痛藥🤦🏻♀️ 最後我無意中同AI聊天，佢竟然話我係梨形肌症候群！我問物理治療師，佢仲問係邊個話我知添～
請問你用那個 AI ?
@@ekwan128 我覺得Meta AI with Llama3 幾準確，不過都應該搵多幾個，睇吓答案是否一致
所以你知道呢個病名後，痛有無醫好？
@@tkyo9182 好似博士一樣，自己做人肉試驗機，留意控制飲食，例如避免進食有毒化合物和容易引起發炎嘅嘢，其中竟然茄子🍆番茄🍅綠色馬鈴薯🥔等等⋯⋯可以上網查。另外因為控制血糖，實施168一段時間，已經回到前期！做運動都係重要！現在大概7至8成好番，希望好快恢復正常健康狀態～🤞不過物理治療師話未必可以100%好番喎！
好認同博士所講 自己身體出現好多問題然後睇醫生 永遠醫生都唔會有耐心聽你講晒所有症狀 只係找一些佢認為你某方面有病就以那方向去醫 我也覺得醫生從來解決唔到最終的問題 是自己去找方法😢
自己知自己事，每個人身體不同，斷食是可以幫到自己，禍從口入是對的。❤
現在私家醫生收費貴得勵害尤其知道你可以claim 保險。有啲都好求其，最鍾意寫紙叫你去驗乜照乜，幸好有醫保！
非常贊成多學一些健康知識，理解自己身體問題，不是全部只係靠食藥，多謝今日你請這個嘉賓和同大家分享他之經歷，我也經歷過相同類似事件。健康是必須注意飲食。醫生見到指標不合格便建議食藥，這也是醫生的專業，但自己身體的變化是自己才最清楚，檢討自己生活方式是否不合格，更正後也不合格及也找不到辦法才食藥，個人理解。
絕對同意莊博講法，自己身體自己最清楚，我都有類似經歷，同醫生講什麼病徵，他們都好似冇心機聽，他們只看數字，對一些未病嘅早期病徵置諸不理，要等到個病嚴重到驗身數字都看出有問題先會稍為認真處理，不過到這情況個病已好難亦轉，為時已晚！
醫生係乜？係既得利益者，大家身體健康，冇病冇痛，醫生食乜？
@@杜聽濤噉你就要想辦法令自己身體健康，又或者每次身體有問題都自己醫好，等醫生無生意變失業然後執笠。不過這種現象到目前為止無地方發生過，相反，好多地方醫生短缺，尤其是專科醫生短缺較嚴重。
@tiantian3221 講得出就梗係有辦法啦，我頸骨刺、腰痛、膝痛、足底筋膜炎、血壓高都係自己攪掂斷尾，一年都冇一次感冒，成家都冇打covid針，冇事！
@tiantian3221 你確係叻，知道一宗自己醫好事件都未發生過！
@@chingchris4832 我同事淋巴癌走咗，因為早期認為佢係工作壓力致腹痛，到發現時已係末期。你同醫生講乜，佢都認為係你自己敏感猜度，捕風捉影，佢讀咁多書使你講佢知？
每次收看完閣下的視頻，完全獲益良多，十分感謝
非常同意👍👍真係久病成醫，睇醫生最緊要准確講出自己的病徵给醫生聽，才能對正下藥，否則，神仙都打救唔到。
支持Lorey, 才子加油！🎉🎉🎉❤❤❤
好多醫生都好求其，因為病人多，每個病人得幾分就斷症，吾得下次再來。其實只要詳細寫出病徵，Chatgpt 比大多數醫生好。
係呀依家睇醫生係靠佢自己㗎我前牌睇咗幾個醫生，上網搵自己查仲實際
家賓好高質，珍話難聽冇人講，我一代中醫師，教你釣魚同食魚
朋友身體都有好多問題：磨牙、手痺、背痛、頭痛…，骨醫和西醫都無用，最後搵脊醫，做幾次就解決多年來的痛症。佢會keep住定期去。
支持兩位
謝謝！分享😊❤
LDL 的確未能正確反映引致心血管問題….. Lipo (a) / Apo A1 和 Apo B 會提供更詳細資料……. 總括而言，減少醣質和精緻澱粉吸收， 再加運動及良好睡眠， 壓力等等， 有助改善身體問題
同意，要注意 triglyceride level
同意健康知識真係要自己學，現在上網學好方便，最緊要學d又天然又便宜甚至免費的方法 😂 睇醫生又貴又煩仲往往有副作用。。我當係救急時用
（我父母及我食西藥都曾有副作用😅 我媽骨質好差，原來以前食過西藥華法林，我亂食西藥調經, 搞到血栓差d上天堂 😅）
Please study 藥物相沖 - 沙田地區康健站
@@AngusChan 謝謝分享啊
@@AngusChan THANKS !
其實股票同食物一樣：
美股. vs其他市場，
野生三文魚vs養三文魚
草飼牛. vs谷飼牛
大家都叫股票、三文魚、牛，但土壤不同，效果差很遠。
16:15 TG implies VLDL, which is a precursor of IDL and LDL. TG, HDL/LDL ratio are all important markers, I agree TG is more important marker. Metabolic syndrome is a collection of conditions that increase cardio and type 2 diabetes risks. In this case, obesity is probably one key factor.
我係相信遲啲ai真係可以取代一般醫生
凡藥3分痛。食物係最好嘅醫藥。
降低血脂、膽固醇研究發現茶攝取量多，血液中膽固醇濃度比較低。 美國農業部的研究報告指出，每天喝5杯紅茶，3週就可以降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。 而台灣的烏龍茶人體實驗發現，連續飲用6週可以降低血脂肪濃度，並升高高密度脂蛋白（HDL，俗稱好的膽固醇）。
lorey節目都講過咖啡都對身體好。。。（不過我少飲咖啡，所以飲茶）
每天喝2杯烏龍茶，喝5杯未試過。
@@goming3845 我都係最多3杯。。驚茶葉有雜質，不敢飲太多 😅
@@rainfun1 茶葉我都買 Organic 的，就系驚有農藥。
@@goming3845 good 👍
請問下集是那一集？
👍👍👍罗里💝🎊🇭🇰💪
甲狀腺原來對身體的運作影響咁大，我最近才學識佢位置 😅 健康知識真係有排學。。。。
我以前唔知，每次拍條頸中間時總覺感覺怪怪的，現在才知內有甲狀腺器官，現在不敢亂拍了😂😂
Grade section Thank you both
正👍
Thank you very much for your videos 👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
遺傳性脂蛋白過高？可以點做，醫生話暫時無錯食可根止，但仍然開藥比我，不過每次檢血結果仍然高於300
好也支持分享
可以參考白兵的講解
Good video 👍
支持二位分享
重點係AI醫好你👍🏻
同埋，雖然我貧血，但不敢再睇醫生食鐵丸，因鐵丸好傷身，有致癌風險，我現在有用lorey在“呼吸”那集的方法，閉氣增加紅血球 😂 （當然要配合有足夠鐵質及b12的食物）。。。但醫生的鐵丸我就不吃了
我都食緊鐵丸,請問邊度可以搵到有致癌風險嘅資料
@@janjanlam4779 我上網看到些，給你參考啊 😁
@@janjanlam4779 顧小培博士：當紅血球不夠鐵質不夠的時候，醫生大多會處方鐵丸予病人補充。但博士則對鐵丸有點保留。因為鐵是一種強烈氧化性物質，服用鐵丸會產生氧游離機。如孕婦服用鐵丸，會產生妊娠性糖尿病，因為氧游離機會傷害胰部，令胰的胰島不能製造足夠的胰島素。但螺旋藻含有人體所需要的氨基酸，而且是素，適合所有人士服用。
@@janjanlam4779 還有，適量補充鐵質，有機會可以改善貧血，但也不代表出現貧血症狀可以隨意補充鐵劑！，若過量補鐵小心適得其反，一旦攝取過多鐵質，容易損害腸胃功能，出現噁心嘔吐、腹瀉的症狀；另外，當過量鐵質沉積在肝臟、胰臟、皮膚等，器官功能也會受影響，例如膚色變黑、心腦血管疾病、肝硬化、糖尿病等風險都會提升。
@@janjanlam4779 台北郵政醫院營養師黃淑惠指出，鐵質是兩面刃，雖然人體需要鐵質來輔助酵素代謝以釋放能量，但若補充過量使血中儲藏的鐵蛋白（體內用來儲存鐵質的蛋白質分子）過多，鐵蛋白會把鐵釋放出來成為游離鐵，經過一連串反應後會形成自由基，破壞細胞DNA，並刺激腫瘤細胞生長，可能會引發癌症，包括淋巴癌、子宮頸癌、口腔癌等都有類似的研究報告。
請問莊博士的著作是否有關於健康嘅書籍？如有，書名叫什麼？謝謝
我嘅書係關於投資，叫「捕魚投資學」🙏
Thanks a lot for sharing !
請問什麽是Al，谢谢
🙏🙏🙏
我認為做運動非常重要，飲食正常即可。
我62歲，每天步行一萬步，個半鐘，舉重一個鐘，再上樓梯一個鐘，所有身體指標正常，小小肚腩。
飲食唔戒口，肚餓就食。
謝分享，所以要健康真的不能偷懶
上落樓梯易傷膝膝頭哥
@@諸葛向東 上樓梯不傷膝，但下樓梯真的傷膝，所以爬樓梯只能上不能落，從地下行到頂樓，搭電梯下樓，又再行上去。
我行了十多年了，膝頭沒事。
@@DurcDurc 上落樓梯都傷膝，我正在看骨科醫生，是他這樣說的，你的膝頭正在磨損中，只是未達到一個程度感到痛楚而已，無論如何，祝你健康，謝謝分享交流
@@諸葛向東 上樓梯會好辛苦，因為要用力。落樓梯唔辛苦，唔使用力，因為用膝頭軟骨抵消衝擊，所以行得多會傷膝。
你傷了膝頭，一定係行上，又行落，以為落樓梯都係運動，咁樣係會傷膝。
我行了十幾年樓梯囉，行上去，搭電梯落，咁就無事。
行樓梯要注意：
１） 只上，不落
２） 行慢，不行快
３） 一級一級行，避免兩級行，膝蓋曲度太大，壓力亦太大
４） 開始學習行樓梯，第一星期行15分鐘，第二星期行30分鐘。如此類推，建議最多只行60分鐘。
你好，請問LD L3.76算唔算高？三酸甘油脂係0.99 HD L係2.01根據以上需唔需要食膽固醇藥？
我們建議應該要問醫生比較好呢🫡🥰
liked第一次收聽🎉🎉
感谢分享
请问那本书己经可以在市面上买到了吗
回答请付上书名
, 香港各大書局已上架
🙏🙏👍
支持Lorey😊
建議多D人飲萍果醋好有用！
應該是相反- 腰圍不超過身高的一半
👏👏👏
出街盡量唔好食炸嘢，因d油重用又重用 😱，極傷身
👍🏻👍🏻👍🏻
17:55 LDL壞膽固醇有分大粒同細粒，大粒嘅壞膽固醇係好野黎，個名壞其實唔壞
我斷食咗幾年，壞膽固醇超標，覺得正常，應該有斷食嘅人壞膽固醇其實都超標，係網上睇片，話統計發現膽固醇超標嘅人比唔超標嘅人長壽......
Lorey 如果你有繼續斷食去做身體檢查，壞膽固醇應該都繼續超，我念check 係大粒定細粒比較清楚，應該係大粒，大粒超係無問題
（我唔係專業人士，只係網上睇片）
我同意 , 但香港有無機構肯用呢個 approach 幫人 check「大粒/細粒嘅壞膽固醇」就很難說 (尋覓中 , 如有 我也想 check 吓)
久病成醫
非常好 都市病
唔知博士睡眠窒息症康復了嗎？
你講嗰D除咗胃之外，我全部都有
👍🏻🌝 informative
呢個故事教訓我哋，有病唔好睇醫生，問AI就得😂，純粹講笑咋
🤣🤣
仲有。成日塊面油la。玫瑰坐倉。。隻眼紅。又多眼S。原來係蠕蟲。睇醫生幾千都斷5到尾。用AI。淘寶買個硫黃皂。0.8元。沒幾耐藥到病除。之後你再問其他人咁用有冇問題 。做美容會同你講會傷皮膚😂醫生一定話刺激皮膚。激光C一定同你講用機打最好。問題當你洗完面咩做護膚lo。覺得乾咩用保濕產品。明明好少錢0.8元就可以解決。5同專業就變成幾千幾萬元。問題螨蟲根本沒法消失。有時我都會用硫黃皂洗枕頭。
support
书那买？
💪💪💪💪💪💪👍🏻
醫生只係醫病，有工開有錢賺。
用營養學教精左你，佢仲邊有工開😆
點解仲相信BMI？
咁，check AI 做 ref.
醫生唔會認真睇你有咩病
多數都講行野
上網睇有咩病徵同返醫生講
反而仲1有d用
Lorey 的節目一向都很有水準，除了這一集 。 博士只是在某一個範疇讀得深入一點而已，不是每一個範疇都懂的 。Lorey 要珍惜羽毛，任由一個非專業的嘉賓來講醫療、健康、營養是很危險的，一些不懂的市民，由於對你的信任而100%相信非專業嘉賓的言論，合適嗎？
莊博 d 投資算吧 la
TG除以LDL? 定LDL除次TG?
16:53 應該是TG除HDL, not LDL
係呀，降膽固醇藥唔好亂食，會易失智呀，雖然lorey智力高，冇咁易失智 😆.... 但都盡量用天然方法先，唔好咁易開始食西藥
仲有，“膽固醇是合成多種荷爾蒙重要原料，包括副腎皮質荷爾蒙、雄性與雌性荷爾蒙等“ 。。。很重要的啊
又未必會失智。我親戚今年95歲食了降膽固醇藥三十年，頭腦還好靈活！
@@prettywoman8888 但我某屋企人食咗多年，越來越沒記性 😅 最近甚至重覆洗澡 😅😢
@@rainfun1 現時全球每3秒便有1人確診認知障礙症，而本港每10名70歲或以上長者便有1名患者，85歲以上患病比率更高達三分一，情況不容忽視。Please see 香港認知障礙症協會
@@rainfun1可能佢唔食都係會冇記性，你冇得比較，所以要有科學研究報告先至可以有得傾，唔可以睇單一例子，呢啲叫做幸存者偏差。
呢個嘉賓 🙄咁趣緻嘅~好似戴頭盎？？咁
又帽 又耳筒機😂😂
其實香港人生活節奏太快有腸漏症嘅人好多不自知！我本身都係有腸漏症係由中醫話比我聽㗎
有乜嘢徵狀？
AI? 是什麼