4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ и ягодице, если болит бедро - трохантерит, коксартроз, бедренный нерв.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 дек 2017
  • 4 упражнения от боли в бедре и ягодице. Гимнастика для лечения ноги - если болит бедро при ходьбе или лежа на боку. Трохантерит, коксартроз 1 ст, бедренный нерв.
    Эти упражнения эффективны, если у вас:
    1. при воспаление бедренного нерва.
    2. при трохантерит - воспалении бедренного сухожилия.
    3. при начальной стадии коксартроза - при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени).
    * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
    При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени).
    И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК).
    Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: • Гимнастика для тазобед...
    * Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать:
    • при артрите тазобедренного сустава;
    • после недавно перенесенных травм бедра или промежности; в первые 2-3 месяца после перелома бедра;
    • в первые 2-3 месяца после операций на бедре;
    • в критические дни у женщин;
    • во время беременности;
    • при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
    • в первые 3-4 месяца после родов;
    • при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом;
    • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
    • в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости;
    • при паховых грыжах и грыжах живота - только после консультации хирурга.
    ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
    И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
    * Статья о причинах боли в бедре: www.evdokimenko.ru/bol-v-bedre...
    ***
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
    Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
    ***
    Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
    / didulamedia
    ***
    Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: ruclips.net/user/doctorEv...
  • НаукаНаука

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @doctorEvdokimenko
    @doctorEvdokimenko  6 лет назад +192

    4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги - если болит бедро при ходьбе или лежа на боку.
    Эти упражнения эффективны:
    1. при воспалении бедренного нерва.
    2. при трохантерите - воспалении бедренного сухожилия.
    3. при начальной стадии коксартроза - при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени).
    * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
    При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени).
    И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК).
    Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: ruclips.net/video/Oj3Ao9Wj1D0/видео.html
    Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать:
    • при артрите тазобедренного сустава;
    • после недавно перенесенных травм бедра или промежности; в первые 2-3 месяца после перелома бедра;
    • в первые 2-3 месяца после операций на бедре;
    • в критические дни у женщин;
    • во время беременности;
    • при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
    • в первые 3-4 месяца после родов;
    • при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом;
    • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
    • в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости;
    • при паховых грыжах и грыжах живота - только после консультации хирурга.
    ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
    И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
    * Статья о причинах боли в бедре: www.evdokimenko.ru/bol-v-bedre.html

    • @natalyabaranova9022
      @natalyabaranova9022 6 лет назад +1

      Добрый день, доктор.Показаны ли эти занятия при тендинозе?

    • @user-wb5ne3yy9r
      @user-wb5ne3yy9r 6 лет назад +15

      У меня нога болит после травмы уже 30 лет, последние пять вообще периодически хожу с тростью. А тут три дня поделал и стал ходить почти нормально! Доктор, это чудо, что ли? Благодарности моей нет предела!

    • @user-wo3be6ri1g
      @user-wo3be6ri1g 6 лет назад +2

      Уважаемый доктор, у меня прогрессирующий артроз и радикулопатия . Все это - левая нога, левая сторона тела. Принимаю аркоксию и табл. лирика. Какой комплекс упражнений мне подходит. Нога в колене болит, выше колена - стопорится. Хожу с трудом. Спасибо.

    • @user-px4gp2ch8n
      @user-px4gp2ch8n 6 лет назад +2

      Natalya Baranova я меня тоже тендинит, упражнения помогают?

    • @optimametal1819
      @optimametal1819 6 лет назад

      доктор Евдокименко )

  • @marinababitskaya3900
    @marinababitskaya3900 4 месяца назад +39

    Огромное спасибо доктору🙏♥️🙏♥️🙏 Мучилась несколько лет болью в бедре, ночью спать совсем невозможно стало. Прошла физио 20 процедур, ударно-волновой 8 сеансов. Стало хуже. И вторая нога отказала. Но, слава Богу, нашла это видео. Легче стало даже после первого дня. Делаю 3 раза в день эти упражнения уже 3 недели. И я хожу!!!
    Дай Бог здоровья и всех благ дорогому доктору!

  • @user-sg4zj9lz9m
    @user-sg4zj9lz9m 9 месяцев назад +38

    Бесподобный доктор и человек. Огромное вам спасибо, дорогой доктор. Ваши советы и упражнения бесценны

  • @ajdarseidzade688
    @ajdarseidzade688 Месяц назад +8

    Очень нужный Человек и врач от Бога. Врач который лечит, а не калечит людей.

  • @Augusta1936
    @Augusta1936 3 года назад +157

    Спасибо большое, помогают упражнения уже после первого раза их выполнения, подача видео отличная! Я и с немецким ортопедом делаю, но Евдокименко лучший доктор на ютубе!

    • @user-in2ld6rq2f
      @user-in2ld6rq2f Год назад +7

      Да, да, буквально с первых упражнений становится легче. Но сам себе боюсь признаться, думая что это просто совпадение, а нет, по отзывам вижу я не один такой, а значит правда помогает с первых упражнений.

  • @user-bc6sm5mr6q
    @user-bc6sm5mr6q 6 лет назад +177

    Спасибо, Уважаемый доктор! Такое бережное и профессиональное отношение к нам, пациентам. Врачи нам ничего не говорят и не советуют, а посылают от одного к другому. Я не хочу железные суставы! Вы поможете мне! Я все буду делать! Спасибо!!!

    • @Marina-pw2cd
      @Marina-pw2cd 11 месяцев назад

      Соглашусь с вами. Травматолог посылает к нейрохирургу, нейрохирург дает направление на ЛФК и электрофарез, делаю, электр. с липазой и аскорбинкой, не помогает, иду к терапевту, она дает направление на ренген, врач ренгенолог направляет к травматологу, прихожу к нему, он говорит: это не мое, у вас была операция на позвоночнике, суставы в норме и дает направление к нейрохирургу!😢 Это какой то замкнутый круг. Болит нога: бедро, ягодица и все отдает в пах, крутит коленка и все это после удаления грыжи(10мм) в нижнем отделе позвоночника. Я в депрессии.

    • @user-vu8ye2xw3c
      @user-vu8ye2xw3c 4 месяца назад +1

      Жалко очень вас , давайте тихонечко упражнения делать по совету хороших врачей!!!! Лично мне сауна и плавание помогает снимать боль будьте здоровы!!! Доктору огромное спасибо!!!!

  • @user-mm3rk8md8x
    @user-mm3rk8md8x 10 месяцев назад +46

    Тысячу лайков, поставила бы Вам доктор Евдокименко, если бы это было возможно! Желаю здоровья и благополучия Вам и вашей семье! Спасибо за чудодейственную гимнастику!

  • @user-fj6fj9dw8j
    @user-fj6fj9dw8j 4 года назад +144

    Ты лучший дядь
    В первый раз в жизни пишу комментарий
    Огромное тебе человеческое спасибо, этому миру нужны такие герои

    • @user-ep8nh4nc1s
      @user-ep8nh4nc1s 3 года назад +16

      Лучший доктор мира!

    • @SL-mr9fb
      @SL-mr9fb 2 года назад +2

      👍👌👐💞

    • @likalika9498
      @likalika9498 2 года назад +7

      Не корректное обращение!!! Дядя это твой родственник, а здесь доктор...

  • @user-qv3sv4me1c
    @user-qv3sv4me1c 7 месяцев назад +9

    Мне 74 Года.Упражнения очень хорошие .мне сняли боли в суставе . Делала их 5 дней.Уже хожу без палички,буду продолжать.Дай БОЖЕ здравия и долголетия доктору.

  • @user-nf8ny6ly3m
    @user-nf8ny6ly3m 4 года назад +156

    Такие люди как Вы, уважаемый Доктор, это ангелы, данные нам что бы сделать жизнь людей легче, светлее. Спасибо Вам за труды Ваши, за такое отношение к людям, к чужой боли... А женщина - модель (тут пишут что это жена Ваша) она прекрасна! Здоровья вам, счастья!

    • @user-ys8ii5wq1x
      @user-ys8ii5wq1x 2 года назад

      У тебя блядь болит и ты совет ждёшь или попиздеть не с кем

    • @user-ni9rx8uq3w
      @user-ni9rx8uq3w 2 года назад +2

      '0 1Уважаемый Доктор, травма была, но эначительно раньше. Её убрал мануальщик иглоукалыв. В этот раз я просто сильно потянулась. Двиг. только дома на ходун. уже полгода. После упражнен. боль усилилась. Был имануал. и ревматол. и КТ иМРТ. Медикам. очень много. Упучшен. миним. Стали неметь руки, сыпаться волосы, ходить больно. Надежда на Бога и на Вас. Крик души. Простите.

    • @user-fp8vu4gi2o
      @user-fp8vu4gi2o Год назад

      У меня каксартроз 2 степени скаозали операцию или уколы сделать это обезательно.

    • @user-yj7bu2jn5n
      @user-yj7bu2jn5n 7 месяцев назад

      @@user-fp8vu4gi2o не торопитесь с заменой и символами в сустав тоже, , делайте упражнения и читайте статьи Евдокименко, не его канале

  • @user-sq4me5uo4p
    @user-sq4me5uo4p 3 года назад +27

    ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕВЫШНИЙ. ВОТ ЭТОТ ДОКТОР ОТ БОГА .МОЛОДЕЦ

  • @user-rx6in9ou8r
    @user-rx6in9ou8r 5 месяцев назад +15

    Сделала уражнееия во время ролика впервые. Прочитала комментарии, что кому-то помогло с первого раза. И не поверила. Потому что мне точно не поможет из-за сильной ежедневной боли в тазобедренном. Встала на пол и пошла без боли . Это было чудо для меня. ❤❤❤

  • @milochkamilochkina6211
    @milochkamilochkina6211 4 года назад +62

    Спасибо огромное, в наше время таких врачей редкость, доктор на своём месте🌞🌞🌞

    • @user-wk2cm9fg1t
      @user-wk2cm9fg1t 2 года назад

      Буду делать,посмотрю,станет ли легче,у меня операция на ноге была,колено очень болит

  • @alevtinakan4279
    @alevtinakan4279 6 месяцев назад +24

    Спасибо большое за Ваши 4 упражнения от боли в бедре! ! Болело бедро почти год. Я человек возрастной- мне 85 лет. Не знала, что это трохантерит. Рентген показал коксартроз 1 и 2 степени. И еще давно беспокоило онемение ( плохо чувствовала) наружной стороны икры левой ноги. Делаю 4 упражнения от боли в бедре и, удивительно, появилась чувствительность икры. Сейчас продолжаю заниматься. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ , БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

    • @user-zj5sg1ic4u
      @user-zj5sg1ic4u 28 дней назад

      Большое спасибо за заботу о больных людях Крепкого здоровья Вам, доктор!!!

  • @user-zz4sn5yn3d
    @user-zz4sn5yn3d Год назад +25

    Милый доктор! Ваша, ваша доброта, порядочность и участие к больным чувствуется во всем, даже в вашем голосе. Вы-доктор от Бога. Спасибо вам за ваш труд, дай Бог здоровья вам! Сегодня начала делать эти упражнения. У меня остиоартроз 2 ст. Обязательно поделюсь в комментариях результатом. Спасибо!

  • @user-gc3yn9cv5r
    @user-gc3yn9cv5r Месяц назад +5

    Доктор, дай бог вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо от всего сердца ❤.

  • @svitlanastrikha4462
    @svitlanastrikha4462 4 года назад +49

    Уважаемые доктор и Лана, спасибо огромное. Ваши упражнения возвращают меня к жизни.

  • @nadezhdaz6972
    @nadezhdaz6972 2 года назад +9

    Большое спасибо за помощь,вы такие добрые и хорошие,у меня нет слов чтоб выразить благодарность вам за ваш нелегкий труд,у вас столько любви к людям,чего так не достает в наше нелегкое время,будьте благословенны Богом ,пусть Он даст вам ещё больше мудрости и терпения совершать свою миссию помощи человечеству Мы очень любим вас -вы прекрасны😊

  • @olgashipovnik9328
    @olgashipovnik9328 Год назад +94

    Несколько дней болела нога от бедра до колена, но после проработки триггерных точек и этих упражнений стало заметно легче! Вы просто наш спаситель, ДОКТОР! СПАСИБО Вам..

    • @inazoina8275
      @inazoina8275 8 месяцев назад

      пожалуйста подскажите как вы работаете с тригерными точками. очееь болят колени. как поставили протез тбс, стало не гнуться колено на той где протез бедра. что делать прмогите. ощущение что протез не в бедре, а в колене

  • @user-vh9jx3ci9g
    @user-vh9jx3ci9g 3 года назад +44

    Благодарю Вас, дорогой доктор и Лана за Вашу чудесную гимнастику!

  • @user-vu7jv1dh9k
    @user-vu7jv1dh9k 3 года назад +31

    Реально стало легче после первого раза. Доктор от бога!!! Огромное спасибо!!! Дай бог Вам здоровья крепкого и ангела хранителя!!

  • @ngelikavinogradova8745
    @ngelikavinogradova8745 Год назад +12

    🎉Спасибо ОГРОМНОЕ🙏, на пятый день упражнений все отлично. Выполняла по мере свободного времени 3- 2 раза в день, а мучилась год. Пробуйте работает , благодарю очень🙏

  • @user-ib5sd8lu3u
    @user-ib5sd8lu3u 5 месяцев назад +9

    Рада, что увидела эти упражнения, большое спасибо, буду делать.

  • @user-dm2yy1kx2c
    @user-dm2yy1kx2c 4 года назад +14

    Дорогой доктор! Благодарю Вас! Делаю упражнения вторую неделю и еще от высокого давления без таблеток. Удивительно, но выше 150 давление не поднимается. Буду следовать Вашим рекомендациям.
    Вы -настоящий доктор и удивительно редкий, человечный. Дай Вам Бог благополучия во всем!!!💕💕💕💕💖💖

  • @user-cx8qw3kt4t
    @user-cx8qw3kt4t 5 лет назад +461

    я в шоке мучуюсь с такой проблемой уже давно сейчас хожу на итр 10, 7 сеансов прошло результата не какого, нашел этот ролик сделал упражнение и на следущий день с утра я хожу без боли в бедре и пояснице спасибо за помощь!!!! ПОВТОРЯЮ ПОМОГЛО С ПЕРВОГО РАЗА. ДЕЛАТЬ БУДУ ПОСТОЯННО

    • @BYRYKGGG
      @BYRYKGGG 4 года назад +18

      Павел Шейкин как долго вы делаете? Вам помогло? Не было больше обострении? Я тоже что только не делала, мне на 2 день помогло.

    • @VG-og5gr
      @VG-og5gr 4 года назад +21

      мне тоже помогло с первого раза!

    • @user-pc4yp1nb4l
      @user-pc4yp1nb4l 4 года назад +17

      @@VG-og5gr помогла с первого раза. доктор,спасибо.

    • @user-tt1uh9ey2k
      @user-tt1uh9ey2k 3 года назад +9

      Спасибо

    • @Natalya66414
      @Natalya66414 3 года назад +8

      То же самое!!!

  • @larysasavos9721
    @larysasavos9721 6 лет назад +60

    КАК ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВАШЕ ВИДЕО.СКОЛЬКО ПОЛЕЗНОГО ВЫ РАССКАЗИВАЕТЕ.СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД,И ЧТО НЕ ЗАБЫВАЕТЕ НАС.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС.!!!

    • @doctorEvdokimenko
      @doctorEvdokimenko  6 лет назад +3

      Спасибо! Вас тоже с праздником!

  • @innasesina6181
    @innasesina6181 2 года назад +89

    Бедро перестало болеть через 4 дня упражнений. Фантастика! Магия! Не нахожу правильных слов! До этого болела 6 мес. Доктор, спасибо вам огромное. 🙏 ♥ 🍀

    • @user-sl4jy6mc5t
      @user-sl4jy6mc5t 2 года назад +10

      Реально помогает от ,,лампасной боли,, после пары занятий облегчение мне было.

    • @user-wk5jc8zj5l
      @user-wk5jc8zj5l Год назад +7

      Аналогично. Мучаюсь полгода: уколы в поясницу, колени, капельницы, таблетки, электрофорез, а боль в бедре так и не прошла. Как я вовремя нашла эти упражнения, обязательно начну делать. А упр.при артрозе делаю 2.5г в постели, это просто чудо!

    • @not-Rama
      @not-Rama 10 месяцев назад

      помоголо?@@user-wk5jc8zj5l

  • @user-go2tf8we8x
    @user-go2tf8we8x 4 года назад +91

    Спасибо, самый замечательный доктор. Ваши рекомендации реально помогают. Болело бедро и тянуло всю ногу до ступни. После недели упражнений я забыла где у меня что болело,а ведь мучалась с ногой почти полгода.

  • @user-md1fs1rq4g
    @user-md1fs1rq4g 6 лет назад +29

    Благодарю за прекрасное упражнение!

  • @user-tn5dx8mr4x
    @user-tn5dx8mr4x 2 года назад +25

    Уважаемый Павел Валерьевич, огромное спасибо за ваши доступные и понятные объяснения наших возможных недомоганий и методов их лечения! Спасибо Вам за доброжелательное отношение! Очень много полезного узнала из ваших бесед. Здоровья и счастья вам и вашей семье!

  • @user-ig4zv9wp7k
    @user-ig4zv9wp7k 2 месяца назад +3

    Доктор Евдокименко,вы просто гений,настоящий доктор.Терпеливый учитель и сострадательный,очень помог ваш комплекс,просто лично мне надо терпения к себе...

  • @user-pd4xc4mh1v
    @user-pd4xc4mh1v Год назад +16

    Доктор, япреклоняюсь перед Вашим профессионализмом. Спасибо Вам и судьбе за то, что есть такие люди!!!

    • @user-gj8dm4qr4g
      @user-gj8dm4qr4g 6 месяцев назад

      Огромное вам спасибо,замечательные люди, доктор благодаря вашим упражнениям вылечила плечелопаточный периартрит.

  • @vrubkhar932
    @vrubkhar932 4 года назад +4

    Спасибо! И Вы будьте здоровы!

  • @lidiaserebrennikova9788
    @lidiaserebrennikova9788 5 лет назад +6

    Доктор, спасибо что Вы есть, ваши советы действительно работают. Здоровья Вам и удачи во всем.

  • @SamsungSamsung-od7sj
    @SamsungSamsung-od7sj Год назад +10

    идея напряжения и расслабления мышцы- гениальная идея. занятие можно проводить незаметно для окружающих., из любого положения. исцеление мгновенное. спасибо доктору.

  • @user-ih5fw9kz4t
    @user-ih5fw9kz4t 2 года назад +2

    Всё гениально. Доступно, каждому. Спасибо!!! Наблюдаем, смотрим рекомендации. Спасибо!!! Гр.Поддержки!!!

  • @user-qq6xk6ws2u
    @user-qq6xk6ws2u 3 года назад +12

    Спасибо за рекомендации.Мне Вас порекомендовала семейный доктор.Уверила меня ,что только ваши советы помогут.Бердянск,Запорожская обл.

  • @strongwoman2233
    @strongwoman2233 5 лет назад +5

    Мой дорогой доктор! Я как знала, что мне понадобиться в будущем. 20 лет назад повышая свою квалификацию, особое внимание уделила массажам, мануальной терапии, лечебным упражнениям. И, вот в свои 67 мне поставили диагноз двухсторонний Коксартроз 1-2 степени. Год назад беспокоило защемление седалищного нерва на левой ноге. С помощью лечебной физкультуры я успешно справилась с этой проблемой. А, вот с января этого года другая проблема. Спасибо, доктор, за комплекс упражнений. Я посмотрела ваш ролик, внимательно прослушала, - я на правильном пути, то есть делаю точно такие же упражнения и они мне помогают ходить без трости. Конечно поубавила все нагрузки на суставы в своей сельской жизнедеятельности. Грешу на себя, 20 лет как переехала жить в село и не береглась последние годы, в паспорт некогда заглядывать.

  • @olegvinogradov3852
    @olegvinogradov3852 5 лет назад +71

    Смотрел на модель и почти выздоровел.

    • @user-ih9ck9dq3g
      @user-ih9ck9dq3g 3 года назад +7

      😁

    • @venom4460
      @venom4460 3 года назад +8

      Это жена доктора.

    • @bdfytujhjd2148
      @bdfytujhjd2148 3 года назад

      @@user-ih9ck9dq3g так кто лечит то доктор или модель

  • @petrapetrova2204
    @petrapetrova2204 5 лет назад +47

    Замечательный и очень любящий людей доктор. Спасибо

  • @ledikatarina
    @ledikatarina 2 года назад +1

    Какой у Ланы голос приятный. Как вам доктор повезло со спутницей жизни. 🥰🌹Как хорошо, что вы можете делиться своими знаниями. Огромная вам благодарность за это. 🙏🌹🌹🌹

  • @user-nf2ur3ip4b
    @user-nf2ur3ip4b 6 лет назад +11

    СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ))) С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ))) ЗДОРОВЬЯ ВАМ и БЛАГОПОЛУЧИЯ!!❤

  • @user-yq9wh5nd8d
    @user-yq9wh5nd8d 5 лет назад +16

    Спасибо вам огромное!!!👍👍👍👍👍👍👍

  • @svitlat
    @svitlat Год назад +5

    Смотрю доктора Евдокименко уже давно, он большой молодец!❤ Сейчас делала упражнения во время просмотра и чувствовала облегчение сразу.Болью от трохантерита обоих тазобедренных суставов мучаюсь с начала весны Нет покоя.Очень надеюсь, что комплекс данных упражнений поможет побороть проблему!
    П.с. всегда чувствую усиление боли от холода, долгого сидения иди длительной хотьбы , а также при лежании на боку.Каждый раз просыпаюсь , когда ворочаюсь .У кого подобные симптомы- сочувствую!😢 Всем выздоровления!❤

  • @user-yb2ub8ou2f
    @user-yb2ub8ou2f 4 года назад +11

    Доктор, большое спасибо! Простые, но действенные упражнения. Доброго Вам здоровья!

  • @user-jq1xh5em5j
    @user-jq1xh5em5j 2 года назад +3

    Спасибо! Я чуть не уснула от вашего спокойного голоса.!

  • @user-qx2in2cb9h
    @user-qx2in2cb9h Год назад +6

    Доктор, Вы просто волшебник. После первого раза я почувствовала облегчение. Огромное спасибо🙏💕

  • @user-nv2sv9hj1d
    @user-nv2sv9hj1d 2 года назад

    ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ И УМНЫЙ ДОКТОР!.! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!

  • @user-hd8ys9yx2v
    @user-hd8ys9yx2v 2 года назад +1

    Большое спасибо ,мой обожаемый доктор,сделала упражнения ,стало лучше,года 2 искала причину болей ,врачи разводили руками,как хорошо ,что есть ютуб канал и в нем -Вы!!!

  • @Artlazy430
    @Artlazy430 3 месяца назад +6

    Низкий поклон доктор!

  • @user-pl2xf4xi5g
    @user-pl2xf4xi5g 3 года назад +3

    Спасибо, любимый ДОК!!не очень удобно без помощи кого то.но я стараюсь и надеюсь на результат!

  • @user-ho1ts7iz1o
    @user-ho1ts7iz1o 3 года назад +4

    Спасибо вам огромное, сделала всего два дня, уже стала лучше себя чувствовать, боль и хромата есть, но мне все равно лучше. Благодарю вас, надеюсь она выздоровление.

  • @mokhigulakramova9607
    @mokhigulakramova9607 6 лет назад +20

    Доктор, Спасибо огромное! С ночи была адская боль помогли ваши упражнения Вам и вашей семье здоровья, счастья, удачи во всем!!!!

  • @valentynaferafontova8327
    @valentynaferafontova8327 2 года назад +17

    Спасибо большое за комплекс упражнений и хорошие пожелания.
    У Ланы очень красивая фигура , ухоженные волосы,лицо,- умничка!💐

  • @user-px3fr9wt3d
    @user-px3fr9wt3d 3 месяца назад +3

    Благодарю Вас за ролик. Спасибо ,что Вы есть. Буду делать обязательно.

  • @nata4286
    @nata4286 2 года назад

    Спасибо большое. Так профессионально, и противопоказания, просто сердце радуется, и видео с чувством, с толком,с расстановкой.

  • @user-fe9fo9qs6z
    @user-fe9fo9qs6z 3 года назад +12

    Огромная Вам благодарность, дорогой ДОКТОР🙏

  • @tatjanar1775
    @tatjanar1775 6 лет назад +6

    Spasibo doktor Evdokimenko!!!

  • @user-pk5qk7lo6g
    @user-pk5qk7lo6g Год назад +4

    Дорогие Павел и Лана! Я уже не однократно использовал ваши рекомендации и упражнения при тех или иных болях. Во всех случаях упражнения дали положительный эффект! Сильно болело плечо, повесить куртку на вешалку было подвигом. Через две недели проблему устранил, прошло три года, ничего не тревожит. Похожая история была с коленями, но здесь пришлось поработать 2,5 месяца. Восстановился на 90 %. Теперь новое направление - бедра. Мне 60. Всё получится . С глубоким уважением и любовью Владимир.🥰

  • @user-ks2pq1oo2k
    @user-ks2pq1oo2k 4 года назад

    Лучшие советы Ваши,уважаемый Павел Евдокименко,которые действительно помогают,СПАСИБО большое Вам

  • @user-yq2df1db3e
    @user-yq2df1db3e 2 года назад +2

    Благодарю доктора и Лану! Очень эффективные упражнения, я добавила их себе в копилку!👍🙏🙏🙏

  • @marinaim9428
    @marinaim9428 4 года назад +7

    Спасибо вам большое за такую помощ!

  • @user-jk8yo6hl5k
    @user-jk8yo6hl5k 6 лет назад +16

    Спасибо!

  • @liubaliuba3412
    @liubaliuba3412 2 года назад +1

    Спасибо доктору, Лане.После этого комплекса легче.

  • @user-tu6wl4mp3x
    @user-tu6wl4mp3x 4 года назад +13

    Кроме Благодарности нет слов!!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-mb4je1pv9q
    @user-mb4je1pv9q 3 года назад +3

    Большое спасибо.Боль сняла быстро,болело бедро целый день.После массажа точки, с боку на бедре, ночь прошла без боли.Всегда пользуюсь Вашими рекомендациями.

  • @user-nx5wd6qd8i
    @user-nx5wd6qd8i 5 месяцев назад +2

    Благодарю за данные упражнения. Несколько дней проделала эти упражнения, и теперь спокойно могу спать на боку. Очень эффективные и несложные упражнения. Ещё раз благодарю Вас доктор!

  • @user-jb2iw4wu6l
    @user-jb2iw4wu6l Год назад +2

    Большое спасибо доктору, что вы есть, Вы делаете больше чем врачи в понедельнике, низкий вам поклон

  • @larisao3718
    @larisao3718 6 лет назад +15

    Спасибо за рекомендации вы супер!

  • @user-ln3ue1wf1l
    @user-ln3ue1wf1l 5 лет назад +7

    Спасибо, доктор!

  • @nadiyaadabash9309
    @nadiyaadabash9309 2 месяца назад

    Большое спасибо доктору Евдокименко за очень действенную гимнастику.
    Здоровья Вам и Вашим близким .

  • @user-bx3yf9pf5j
    @user-bx3yf9pf5j 4 года назад +26

    Я загибалась от боли. Случайно сегодня наткнулась на этот ролик. С трудом попыталась делать упражнения и в конце почувствовала такую легкость! Спасибо Вам огромное! Я так благодарна!

  • @nataliawaterman9893
    @nataliawaterman9893 4 года назад +6

    Спасибо вам огромное!!! Все ваши упражнения просто замечательные и продуманные и главное работают!!!

  • @user-bq6nu5vm7q
    @user-bq6nu5vm7q 6 лет назад +17

    Добрый день,Павел Валерьевич! После трёх недель гимнастики боль в бедре прошла, совсем! Спасибо большое!

  • @laluna7099
    @laluna7099 Год назад +1

    Благодарю судьбу, что я Вас нашла🙏Такой бесценный опыт дАрите людям!Очень много упражнений, которые мне помогают жить без боли.Спасибо Вам огромное за всё🙏

  • @user-oh8nv3ee2l
    @user-oh8nv3ee2l 4 месяца назад

    Доктор и Лана так похожи, что доказывает их родственную связь. Доктору низкий поклон и благодарность от сердца.

  • @valentinafedorovna6135
    @valentinafedorovna6135 Год назад +3

    Добрый Доктор!!! Благодаря этим упражнениям, а также лечение тригерными точками, мне стало легче, но все упражнения я продолжаю делать, 8 месяцев я лечилась, ходила по врачам, к остеопату, но нашла Ваше видео и начала все делать, правда без помощника, кое как сама справляюсь и есть результат. Я Вам очень благодарна, смотрю все Ваши видео, многое взяла для себя. Здоровья Вам и Вашим близким!!!

  • @user-bu8dl3sh9k
    @user-bu8dl3sh9k Год назад +3

    Доктор, я от вас в восторге, таких врачей я еще не встречала, ваши ролики замечательны. Дай бог Вам и вашей помощника крепкого здоровья и долгих лет в жизни. Успехов Вам и процветания, счастья Вам прекрасные люди!

    • @user-bu8dl3sh9k
      @user-bu8dl3sh9k Год назад

      Простите телефон пишет, что хочет, конечно помощнице

  • @user-tv4ks5on2d
    @user-tv4ks5on2d 5 месяцев назад +1

    Огромное спасибо за упражнения.У меня были описанные вами симптомы коксартроза,еще не могла поднимать ногу вверх,упражнения начала делать два месяца назад.Улучшение наступило практически сразу,сейчас спокойно поднимаюсь по лестницам и хожу на довольно большие расстояния.Надеюсь к лету смогу ходить и в лес .Еще раз благодарю вас от всей души,вас мне послал Бог,думала совсем слягу.Здоровья вам и благополучия.

  • @user-hi2vx8cf6w
    @user-hi2vx8cf6w 4 года назад +2

    Огромная благодарность Вам!!!

  • @user-iy3xo6cy2l
    @user-iy3xo6cy2l 6 лет назад +100

    Благодаря Вам, Доктор, я и много моих родных и знакомых лечатся по Вашим рекомендациям и методикам - все Ваши советы работают. Спасибо большое за такой замечательный канал. Очень бы хотелось попасть к Вам на прием- жаль, что таких Докторов очень мало. Спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким. Ждем новых роликов.

    • @doctorEvdokimenko
      @doctorEvdokimenko  6 лет назад +10

      Спасибо за теплые слова!

    • @user-jx1bd1cy5j
      @user-jx1bd1cy5j 6 лет назад +8

      Лариса Крупинова это правда. 2 дня не вставала и чудо после 2 дней такой гимнастики начала отходить и ожила

    • @user-mf4sy2lz5f
      @user-mf4sy2lz5f 3 года назад +9

      Спасибо огромное! Думала, что у меня артроз тазобедренного- ренген показал 2 стадию.Боли в бедре были сильные и спать невозможно, но посте того как почитала, где было сказано,если вы можете спокойно завязывать шнурки и у вас не скованные движения,значит боль в бедреможет быть не от артроза, стала воздействовать на тригерные точки, правда без капсикама,хотела просто проверить, 3дня делаю упражнения от боли в бедреи больпока ушла, я так рада и так благодарна вам.Буду продолжать и дальше до 3 недель, как вы говорите.

    • @Ludmila_87
      @Ludmila_87 3 года назад

      @@user-mf4sy2lz5f скажите пожалуйста,а где вы нашли тему про тригерные точки,тоже у Евдокименко?

    • @user-mf4sy2lz5f
      @user-mf4sy2lz5f 3 года назад +4

      @@Ludmila_87 да, у доктора Евдокименко. Есть информация и у других про тригерные точки, но у него про них лучше рассказано.Я столько лет мучалась тем , что мне больно было дотронуться до этих точек, а сейчас с трудом что то похожее нахожу , продолжаю искать эти точки и делаю упражнения.

  • @user-nn8wm4eg9m
    @user-nn8wm4eg9m 6 месяцев назад +3

    Получила массу удовольствия от просмотра ролика. У Вас очень грамотный и аккуратный подход. Буду пробовать.😊

  • @user-cb6km3bi2q
    @user-cb6km3bi2q Год назад

    Спасибо Вам доктор и Лане! У Вас очень красивая помощница, здоровья вам!

  • @user-uw8ju7of8j
    @user-uw8ju7of8j 3 года назад +33

    Спасибо, большое, наконец то, по симптомам я поняла, что моя боль это воспаление сухожилия, обращалась к врачам, делала снимки, в суставе все в порядке, движения не ограничены, а боль есть в зоне галифе и лёжа на боку, мне 55,период менопаузы третий год, все совпало, буду делать упражнения, добавлю к утренней зарядке😀👍, спасибо

    • @olenka351
      @olenka351 2 года назад +1

      Тоже самое

    • @user-jf5on8kk5e
      @user-jf5on8kk5e 2 года назад

      Лёжа на боку во время сна,впечатление что отлежала бедро, это воспаление сухожилий? При движении не болит.

    • @user-bb4ib5mf7z
      @user-bb4ib5mf7z 2 года назад +1

      Огромное спасибо и Вам здоровья.

    • @user-sq6hb2mx9g
      @user-sq6hb2mx9g 2 года назад

      @@user-jf5on8kk5e были такие же боли. И ещё как бы немела нога. Мне поставили диагноз артроз тазобедренных суставов. Вот и не знаю что это всё таки. Но лечение прошла. Все нормально. Но прокалываться раз в 6 мес. Зарядку делаю. Но мин по 5🤗. Уже 2г.как

    • @mzgub8578
      @mzgub8578 Год назад

      Делай массаж

  • @user-rc8cr3yk1m
    @user-rc8cr3yk1m 6 лет назад +9

    Спасибо!!!

  • @user-mz3jr5pf6h
    @user-mz3jr5pf6h 6 лет назад +15

    Спасибо большое)))

  • @user-cs2ft7pn8c
    @user-cs2ft7pn8c 2 года назад +2

    Спасибо, доктор! Все очень просто и компактно.

  • @madinasarsenbaieva4984
    @madinasarsenbaieva4984 6 лет назад +27

    Спасибо вам большое доктор!

  • @user-kg2jd5wu6v
    @user-kg2jd5wu6v 3 года назад +4

    Благодарю 🙏 Вас !!!❤️🙏

  • @user-bf6hi4mx6r
    @user-bf6hi4mx6r Год назад +6

    Спасибо большое доктор! Просто фантастика, я в шоке! Болело 1,5 года, прошло с первого раза!!!!!

  • @user-tc4ey5nv6c
    @user-tc4ey5nv6c Год назад

    Огромное спасибо Вам за советы, знания глубокие и прекрасное, доброе сердце!

  • @larissalarissa703
    @larissalarissa703 Год назад

    Спасибо большое доктор, дай бог вам и вашей семье счастья и здоровья

  • @Olena_3aitseva
    @Olena_3aitseva Год назад +3

    Большая благодарность за Ваш труд...))) болело бедро левой ноги ("лампас")... перепробовала ВСЁ И ВСЯ - что только можно было найти в интернете...Была у врача - артроз в начальной стадии. Брала скалку для раскатки теста и каждый вечер катала бедро, чувствовала, что боль уходит ниже - к колену - но это было так медленно... и тут Ваше видео. Сделала себе график занятий и терпеливо занималась... месяц... и вот почувствовала улучшение, когда прошла неделя после занятий)))) . Вот какой организм, на щелчек ничего не будет, нужен труд и терпение!!!! И самое главное - ЖЕЛАНИЕ себя заставить заниматься. Всем крепкого здоровья, терпения, упорства и результатов. СПАСТБО еще раз, за отличную подачу материала.,,💐🙏💓

  • @user-wp8qy2ps9u
    @user-wp8qy2ps9u 6 лет назад +10

    Спасибо большое за это видео. От всей души поздравляю Вас с наступающим Новым годом.Всех Вам благ, всего хорошего, хорошего.

  • @user-lb8zr5wv8g
    @user-lb8zr5wv8g 3 года назад +2

    Спасибо все четко ясно хорошая дикция приятно слушать и смотреть

  • @svetlanaruslanova6028
    @svetlanaruslanova6028 5 лет назад +1

    Доктор, благодарю Вас за Ваши отличные ролики! Вы доктор от бога и для нас просто находка!

  • @ludmilakrupnova3237
    @ludmilakrupnova3237 2 года назад +14

    Большое спасибо , очень помогли ваши упражнения от боли в бедре и надавливания на триггерные точки.Уже после второго упражнения перестала болеть нога в бедре, от которой я уже около года не могла избавиться.

    • @alenka_ly
      @alenka_ly 9 месяцев назад

      А что за видео про триггерные точки?

  • @user-nk5cy2fe2i
    @user-nk5cy2fe2i 5 лет назад +14

    Спасибо,спасибо,спасибо .Очень жаль,что уже все запущено....
    С большим уважением и признательностью 💝

    • @user-nk5cy2fe2i
      @user-nk5cy2fe2i 5 лет назад

      Спасибо дорогой Павел Валерьянович 👏💝💝

    • @tvlasova31
      @tvlasova31 2 года назад

      @@user-nk5cy2fe2i Здравствуйте, Людмила. Скажите,пожалуйста,как долго Вы делали упражнения,прежде,чем почувствовали улучшение? Очень благодарю Вас заранее за ответ.

  • @user-nd1xx9yq5y
    @user-nd1xx9yq5y 2 года назад

    Самый лучший доктор,дай Вам Бог здоровья и благополучия.

  • @user-qi3ym6uo5v
    @user-qi3ym6uo5v 4 месяца назад +1

    Благодарю!!!! Вы - Чудо.