9 DAKİKADA METABOLİZMA HIZLANDIRMA! 🤸🏻♀️🔥 %100 Sonuç Garantili🧨
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Herkese selam! Sonunda RUclips da tekrar birlikteyiz ve bu sefer bir daha ara vermemek üzere💜 Yaza bu kadar az kalmışken beraber yaza fit girmeye hazır mısınız? 9 Dakikada metabolizma hızlandırma videosu ile karşınızdayım. Her gün sadece 9 dakikada yapacağınız bu egzersizler ile hepimizin en büyük problemi olan yavaş metabolizma problemine son veriyoruz! Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸
❗️ Ebru Şallı RUclips kanalıma ücretsiz abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Sık sık ve az az yemek yemeyi önermeyin artık lütfen. Ağzımıza attığımız ilk lokmada insülin salgıladığımızı ve bunun sağlıklı olmadığını doktorlar anlatmaktan yoruldu. Artık bir çok insan günde 2 öğün yiyor, yani aralıklı oruç yapmaya çalışıyor. Az az sık sık yerine şekeri, unu ve paketli gıdaları mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarın. Sağlıklı bir kahvaltı ve erken bir akşam yemeği rutini ile yaşayın. 💐💕
Kesinlikle katılıyorum size
Ben diyetisyen eşliğinde aralıkli oruç ile 9 kilo verdim, üstelik hepsi yağdan, ve sayısız faydaları var zaten
Bende iki ögün yiyorum.Çok iyi his ediyorum.8kilo verdim
Peki aralıklı oruçta neler tüketiliyor
Az az sık sık bedene çok zarar veriyor.İki öğün hatta tek öğün.Doğru olanı
Ebru hanım yaza hazırlık glow up pilates derslerimiz olsun lütfen her günnnnn
Of super fikir❤
Çok iyi olur
Biz pilatesi Ebru Şallı 💎🧿ile öğrendik,♾️sevdik🤝🙏🏻🤍💫⭐️Kristal sesi ve altın değerindeki tavsiyeleri ile hep bizimle🎉Yine müthiş bir egzersize ,Ebru marka şık spor kıyafetlerimle hazırım🤝Çok kalppp💕💕💕
pilates ebru sallidn oncede vardi, biz ondan ogrenmedik, BEN OGRENDIM derseniz daha dogru olur
Ebru Hanım, ben daha 12 13 yaşındayken annem sabah erken kalkar sizin canlı yayınlarınızla pilates yapardı. Benimde heveslendirirdi. Siz bütün Türkiye'ye pilatesi sevdirdiniz, spor alışkanlığı kazandırdınız. Yabancı kadınların pilates hocası varsa bizim de Ebru Şallı'mız var. Lütfen arayı açmayalım, sizin videolarınız bana hem fiziksel hem mental çok iyi geliyor. Lütfen daha sık gelsin. ❤
yahu siz ondan ogrenmissiniz.tamam olabilir sma BUTUN TURKIYE'ye ogrettiniz ne alaka, zaten pilates bilinen bir seydi, ebru salli'dan ogrenmek ne alaka!!!
Bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum, tıp istiyorum. Ders aralarında sizin videolarınızı yapıyorum, gün boyu daha enerjik olmamı ve zihnimin açık olmasını sağlıyor. Sizin pozitif enerjiniz de benim stresimi azaltıyor. Teşekkür ederim. ❤️🙏
Naptın
Daha bu gün aklıma geldiniz ve eski videolarınızı yaptım, yeni videonuzu görmek beni çok mutlu etti.
Türkiye de sağlıklı olmayı ve pilatesi doğru yansıtmayı başarmış güzel güçlü kadın hayranım sana hayran 🙏🙏🙏
Çox ama çox özlemişiz seni ne Ebru hanım gitme buralardan❤ 1 tanemizsin sen❤❤❤
Daha çok pilates videosu gelsin seri yapalım 7 günlük seri yapalım
67 yaşındayım, sizi nerde görsem iştirak ediyorum ❤teşekkürler
Bence pilateste en iyi sizsiniz keşke daha uzun bir video olsaymış😢
Çok iyi geliyor bana, bugün de kakltım ebruşumun videosunu açayım keyfim yerine gelsin dedim.hepsini deniyorum sadece kol çalışması yapmadım sanırım. Kol sarkmaları için de gelsin lütfen güzel Ebruşum. seviyorum seni❤🥰
Hemde çok özledik sizin le plates yapmaya çok ihtiyacımız var❤❤❤❤
O kadar ilgiliyim spor videolarina ama sizin kadar beni gaza getiren zevkle yapmamı sağlayan bir kişi daha yok var olun ebru hanım süper enerjiniz❤
45 dk tüm vucut pilates videosu gelsin lutfen uzun video istiyoruz
Ohhhh maşallah. Nihayet kavuştuk🧿❤️🧿❤️🧿❤️ Çook özlemişiz çoook. ❣️
hemen yapılsınnn! iyi ki varsınız ❤
Geçen yıl hazirandan beri plates yapmıyorum 🥹 dönüş için gereken ilham alındı 🤜🏻
Nasil bir gūzellik MaşAllah
Aşkımm ebru ablammm daha aktif ol çok mutlu oldum geri dönmeneee🤍🤍
Pilatese başlamaya karar verdiğim dönemde videoların yeniden gelmesi mükemmel 😍🧡
Çok teşekkür ederim. Eveet hergün olsun . ❤🙏🤩👏👏⚘️
Çok güzel hareketler güne enerjik başladım sayende ebru kızım ben 60 yaşındayım kızım yerindesin iyi varsın suyu akşama içerim cünkü niyetliyim ❤🎉😅
Ebru hanım 21günlük yada istediğiniz zaman diliminde plates serileri yapabilir misiniz?
lütfen daha fazla videolar gelsinnn🤌🏻🤌🏻🤌🏻
Daha uzunnn daha çok egzersizli videolar gelsin yansın yağlar özellikle basen👊🤾♂️
Evet Cook özledik..sen Allah birde gitmeyin..size ehtiyacimiz var❤❤❤
allah bin kere razı olsun,rabbim seni cennetinin en güzel yerine koysun,bu işi bedave burda yaptığın için cansın ya
Hoş geldin ebru hanımcım🎉🎉🎉
Cok iyi geldi sagolun❤
Yuppiii ebru şallı geldii🎉❤
Ebru seni cok sevoyorum.Iyi ki döndün.Baṣarilar dilerim.Sevgiyle 🥰🥰🥰
Yaşaaasınn🎉🎉 devamıda gelsin lütfen🙏🏻
Çok güzel yutub .ev türü gelsin abla cay tarifleride❤❤❤
Çok tessekkur ederim . Uzun zamandan sonra sizinle tekrar başlamak harika.
Pilatesin Kraliçesi. Hoşgeldin.❤
Ne güzel geldiniz hep burada olun sizden faydalı egzersizler oyrenelim ❤💖⭐
Daha uzun videolar gelsin 🎉🎉❤❤
Harikasiniz pilatesi bana sevdiren kadin seviliyosun❤
Sizi özledik hep plateslerinizi yapıyorum çokk iyi geliyo teşekkür ederim
Hoşgeldin 🎉🎉Mekanın sahibi geri geldi tv programı yaptığın zamanlarda ilk seninle başladım pilatese yeniden yıllar sonra seninle başladım harika gidiyor 🎉🎉❤️❤️🌸🌸🌸🌸👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿🧿
Bel inceltme videonuzdakj haraketler bel fıtıklı biri için uygun mudur?
Ebru hanım sizi bana çok benzetiyorlar çok memnunum iyi ki sana benziyorum ❤ benzemesemde herkez diyor
Harika harika harika çoook özlemişim sizi pilatese sizinle başladım yine tv program yapsanız lutfen😊❤❤❤
Kısa videolar harika ve teşvik kaynağı.
Özlemişim sizi arada gelip bakıyordum video atmışmısınız diye şu an mutluyum
Ebru hanım harika bi fikir 💕. Bidekol bideosu geksin lütfen 🤓🤓🤓 love u😘
Haftanın 3 günü yapmaya çalışıyorum sizinle plates, umarım faydasını görürüm! Yaza kadar vermem gereken 3kilo fazlam var:)
Ebru hanım bizde özledik sizi ❤❤❤❤
Ebru abla çok sevindim sizi gördüm ben 23 yaşımdan sizinle plates edirəm . Indi 37 yaşım var. Seve seve plates edirem çok mutlu oldum sizi gördüm. Azerbaycandan selem.
Süper olmuş.Devamınımerakla bekliyorum.Yurtdışı videolarınızı severek seyrediyorum.Yenilerini de çekerseniz sevinirim.❤🎉
Ebru hanım lütfen güzel , 90 derece omuzlar için egzersiz istiyorum sizden❤
Sizi seviyorum 🎉❤❤
Emeğinize sağlık tüm vücut rica ediyoruz❤
Ebru hanım ben normalde inceyim vücudumda belirgin alt karın bölgesi var sadece onun içinde video atarmisiniz ❤🎉
Seni çok seviyorum❤
Platesi sizinle sevdim herkesede öneriyorum sizi çook seviyorum ❤
Çok teşekkürler .. bayılıyorum size
yaaa çok sevindim lütfen düzenli video at ve bizi yaza hazırla🥰🌷🌸💐🎉🎊✨
Süpersin ablam❤
Daha uzun dersler cekseniz keşke
Sen yokken nefes alıp vermeyide unutmuşum iyki varsın ❤
ya iyi ki döndün seni çok seviyorum ebru şallı❤.Pilatesle kal..
Sizleri ekran da görmek istiyorum lütfen Gine pilates pırogram yapın
Barut hanım bu hareketleri yaparken kalçam aşırı yandı normal mi neden kaynaklanıyor 😊❤
Cok ozledikkk canimm❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ebrummmm ❤
Ebru hanım göyüsleri toparliyan hareketlerde çekermiziniz
Çok özledik😍😍😍💃💕
Daha uzun videolar gelsin lütfennnnn eskisi gibi
Ben küçükken sız Türkiye’ye pilatesi getirmiştiniz bende bu kadın pilatesle nasıl zayıf kalır dıyordum taki bir ay önce pilatese yazılanana kadar 9. Dersim ve ciddi anlamda incelemelerim var popom şekillendı 😊pilates çok iyimiş şu an çok popüler
Merhaba aletli pilatese mi başladınız acaba
Olley olley daha çok video daha çok pilates 😍😍
Sizinle pilates yapmak gerçekten iyi hissettiriyor.
Yalnız bı sorum olcak 21 günlük DVD almak istiyorum fakat DVD oynatıcı yok alternatif olarak alabileceğim bir set vs varmı
Dönerseniz çok sevinirim.
özledim valla❤.
denedim başkasiyla yapmayi olmuyor!!
Hos heldin Guzelim❤ozletdin
Videoların davamı gəlsin. Sizi və pilatesi çox sevirik!❤
Cok guzeldi, karnimin ve kalcamin yandigini hissettim, devami gelsin lutfen 😍🥰
Cok ozledik ❤ yaza hazirlik pilatesler hizlansinnn🎉
Ebruuu yandık 9 dakikada 🔥🔥 seni çok özlemişiz. Nolur devamı gelsin. Sensiz pilates olmuyor 🌸💐🌹
En çok sizin videolarınızı seviyorum ben ya ❤
Seninle pilates yapmaya bayılıyorum 🥰
Çok seviliyorsunuz❤❤❤
Tüm vücut pilates gelsin❤
Kısa videolar egzersiz yapmaya daha çok teşvik ediyor🤩harika bir video. Metabolizmalar hızlansın o zaman 💪🏼
Enfes bir video soğuk bir odada yaptım alev aldım resmen yakıyor 🔥
Ebru hanım kol egzersizleri de gelir mi
Biz ebruyla platesi sevdik çok teşekür ederim. ❤
Süre daha uzun olabilir mi acaba teşekkürler
Sporu sevdiren kadın yine başlıyorum bugün imş bu sefer sonuç alırım kendimden
Ne kadar kalori yaktigimizda yazsa daha motive oluruz bence
Pilates ı senle sevdim güzel insan ❤❤❤❤
Muhteşemsiniz sizi çok seviyorum ve beğeniyorum bir bayan olarak
Mor mat almak istiyorum kullandığınız mat nereden alabilirim sitede yok aynısı Yazabilirmisiniz rica etsem?
göbeğime dokunduğum zaman sert doku geliyor bu egzersiz yaparsam iyi gelir mi
Sahura doğru yaptım süper oldu.. Özlemişiz ❤
Teşekkür ederiz 💝
Çok etkili gerçekten özellikle karında
Valla cok özlemiştim
Çok sağ olun🙏❤️
Kendi adima cok tsk ederim birde nerden gordunuz tum hatali hareketlerimde uyardiniz😂❤