Bayıldım, şahane olmuş. İnanılmaz çalıştırıyor ve en zevkli videolardan biri olmuş 💖 üst üste set halinde yapıldığında çok daha müthiş 🌸 devamı gelsin lütfen iç bacak basen ve kalça çalışmaları videoları çekin bol bol 💖😍
Ebru hanım merhabalar Uzun zamandır sizin videolarınızla pilates yapıyorum ve çok zevk alıyorum. Rica etsem esnemelerinizi de kapsayan tüm vücudu çalıştıran 45-50 dklık videolar da çekebilir misiniz. Uzun zamandır pilates yapanlar için bu videolar yeterli gelmiyor. Ayrıca 15 günlük challengler şeklinde bir program olabilirse ciddi bir ivme yakalayabileceğini düşünüyorum. Umarım dikkate alırsınız. Sabırsızlıkla bekliyor olacağım. Teşekkürler
Gerçekten sen bir pilates efsanesisin harikasın ve en önemlisi pozitifsin. Bu egzersizleri şuan yaptım ve yazıyorum tabiki zor ve de etkili titriyorum resmen🎉❤🤸
Ebru Hanım, o kadar beğeniyorum ki sizi hem bu kadar rahat hem bu kadar tatlı dilli hem de müthiş etkili, size gerçekten bayılıyorum ve keşke size emanet edebilsem kendimi 🤭 müthiş bir programla 10 günde iddialı bir sonuç çok isterdim , bizimle birlikte olduğunuz için minnettarız ❤
Pilates videolarına bayılıyorum yazın yaptım çok faydasını gördüm şimdi bu videoyu yapıcam haftada 5 gün her salı perşembe cuma cumartesi pazar yapıcam buraya da güncellemeyi düşünüyorum salı gününden başlayarak bir bu video bir de tüm vücut 20 dakikalık olan 9 Ekim 2024 çarşamba ✅️ 10 Ekim 2024 perşembe ✅️ 11 Ekim 2024 cuma ✅️ 12 Ekim 2024 cumartesi ✅️ 13 Ekim 2024 pazar ✅️ 15 Ekim 2024 salı ✅️ 17 Ekim 2024 perşembe ✅️ 18 Ekim 2024 cuma ✅️ 19 Ekim 2024 cumartesi ✅️ 20 Ekim 2024 pazar ✅️ Yeni atılan pilatese geçiyorum 🎉
@@havvana2026 buraya güncellemeyi unutmuşum çok meraklısınız birinin yapmaya çalıştığı düzenli sporu aşağılamaya kendiniz yapamıyorsunuz diye gencecik insanların yaptığı sporu kıskanmayı kesin en kısa zamanda tedavi olun
@@havvana2026hiç de yan gelip yatmadım buraya güncellemeyi unutmuşum istiyorsunuz ki herkes sizin gibi ham olsun ben yazın da durmadan spor yaptım hala da spor yapıyorum herkes sizin gibi değil yapmaya başladığı sporu devam ettirebilen insanlar da var
@@havvana2026 güncellemeyi unutmuşum ama sizin gibi insanlar çok meraklı kendiniz düzenli yapamıyorsunuz diye biz de yapamayalım istiyorsunuz hayır ben tüm yaz pilates yaptım ve yüzdüm vücudum ham değil yeni videolar geldi onlara başladım sizin gibilere inat düzenli yapıcam o attığınız gülücük de
@havvana2026 hiç de yan gelip yatmadım gayet de sporumu yaptım güncellemeyi unuttum diye ne bu tavırlar bizi pilatesten koparamayacaksınız sizin yapmaya sabrınız yetmiyor diye itham ediyorsunuz
ebru hanım merhabalar sizin sayenizde evde pilatese başladım ama kilo verdiğimi düşünmüyorum yürüyüş yapın diyorsunuz ama çalışma saatlerimden dolayı bu pek de mümkün görünmüyor başka bir öneriniz var mı acaba 🤍 sevgiler
Bu gün bebeyimi kayb etdim,o kadar üzgünümkü o kadar kötüyümkü anlatamam,sen aklıma geldin nə kadar güclüsün nasıl ayakda dura bildin,ben nasıl yaşayacağımı bilemiyorum çünkü😢
Defalarca yazmamıza, belirtmemize rağmen halâ maalesef bu videoları çok kısa tutuyorsunuz. Bir de önünde arkasında video’nun konuşarak daha kısaltıyorsunuz egzersiz olan süreci. NEDEN ? Böyle yaparak sadece kendiniz mutlu oluyorsunuz..😳🤔😞👎🏻😊
Şuanda böyle videolar atılıyor daha sonra toplu video planı öneriyorlar her gün 3 video vs yabancı youtuberları takip etmiyorsunuz sanırım videolar biriktikçe aylık planlar geleceğini düşünüyorum
Basenler kalçadan dolayı genişse, eritemezsiniz. Kemik yapısından kaynaklandığı için, şekli aynı kalır. Sizin kalçanız, kemik yapısı olarak geniş değil. Yani basenlerin şeklini kalça kemikleri belirler.😊
Katılmıyorum açlıktan bir deri bir kemik kalan insanların halini düşünün neredeyse herkesin kemiği aynıdır ancak yağlanma yağı biriktirme bölgesi kişilerde farklıdır vucüt tipleri böyle oluşuyor ancak yağ yerine kas gelirse herkes aynı fizikte görünür çünkü herkeste aynı kaslar var sadece istikrarlı spor hayatınızın bir parçası olmalı
@@GulhanGULERARDA-cs9vs yok Estağfirullah yani uzun zamanlı sporla ve diyetle yaşam tarzı ile değiştirebilirsiniz ama değiştirmek zorunda değilsiniz Amerika vs gibi yerlerde bel ince basen kalın tarz beğenilir kore gibi asya ülkelerinde neredeyse bir deri bir kemik olmak övgü alır bu insanlara göre değişir gitmesi gerek yada basen çok iyi demiyorum ama eritilebilir olduğunu düşünüyorum Jeniffer Lopezin yüzü güzel olabilir Allah verigisi ki bakımlar ve makyaj estetik vs de işin içinde ancak oda spor yapmayıp kendine dikkat etmese öyle görüneceğini zannetmeyin mesleği kendine bakmak bütün vaktini ona harcıyor insanlar kuaförde 6 saat geçiriyor ve bunu 6 ayda bir değil birkaç kaftada bir yapıyorlar her gün spora gidiyorlar pilates diyet hayat düzenleri o kimse çabasız güzel ve sağlıklı görünmez böyle düşünüyorum
Senelerdir her ekrana çıktığında güler yüzlüdür Ebru. Sakin, güleryüzlü ve kibardır. Cok severim kendisini❤❤❤❤🎉🎉🎉
Lütfen 30_40 dakikalık videolar gelsin Ebru hanım🙏🏻🫠🫠💕💕💕
Daha bitmedi diyeceğiniz 1 saatlik seri pilates videosu istiyoruz...❤
Bütün wucut çekermisiniz 40 50 dakika kol kalça bacak
Tüm vücudu çalıştıran 40-45 dk lık videoları bekliyorum heyecanla❤❤❤
Muhtesemsiniz😍lutfen simitleri yok eden bir video ceke bilirmisiniz🥹😘
stretching egzersizleri olan video istiyoruz ebru 💗 çok güzelsin güzel videolar seviyoruz
Bayıldım, şahane olmuş. İnanılmaz çalıştırıyor ve en zevkli videolardan biri olmuş 💖 üst üste set halinde yapıldığında çok daha müthiş 🌸 devamı gelsin lütfen iç bacak basen ve kalça çalışmaları videoları çekin bol bol 💖😍
Karın ve bel inceltme istiyorum Ebru❤ Keşke her sabah önceki günler gibi canlı yayında seninle pilates yapsak❤ Seni seviyorum❤
Ebru hanım merhabalar
Uzun zamandır sizin videolarınızla pilates yapıyorum ve çok zevk alıyorum. Rica etsem esnemelerinizi de kapsayan tüm vücudu çalıştıran 45-50 dklık videolar da çekebilir misiniz. Uzun zamandır pilates yapanlar için bu videolar yeterli gelmiyor. Ayrıca 15 günlük challengler şeklinde bir program olabilirse ciddi bir ivme yakalayabileceğini düşünüyorum. Umarım dikkate alırsınız. Sabırsızlıkla bekliyor olacağım. Teşekkürler
Basenin eriyip erimemesi mühim değil sizinle pilates yapmak güzel😊 Kalbiniz kadar güzel bir baht diliyorum size❤ İyi ki varsınız🤗
Harikasın Ebru abla artık bu kanaldan devam edeceğim 🎉😢❤❤❤
Çok teşekkür ederiz Ebru hanım yine harikasınız❤
Ellerine emeğine sağlık yüreği güzel kadın ❤❤❤çok seviyoruz seni 😍😍
Karın kalça egzersizi beraber daha uzun süre bekliyoruz❤❤❤
Bacaklar için yoğun🔥 inceltme gelsin lütfen
Ebru Hanım hareketleri 25 _30 dk. Ya çıkarsbilir mısınız? Teşekkürler
Harikasın ebru yapildi platesler. Seni seviyorum seninle yapılan biletes üstüne yok ❤❤❤❤❤❤❤❤
Karın kaslarına yönelik video gelirse harika olur❤️
Gerçekten sen bir pilates efsanesisin harikasın ve en önemlisi pozitifsin. Bu egzersizleri şuan yaptım ve yazıyorum tabiki zor ve de etkili titriyorum resmen🎉❤🤸
Harikasınız teşekkürler♥️
Çok tatlısınız,ses tonunuz,hitabınız,enerjiniz,emeğinize sağlık ❤️çoktaaaa güzel hatun,masaAllah ☺️
Lütfen etkili karin egzersizi yapın tskler
Bel bolgesindeki yaglari yakacak hareket gelsin
Simit yerken bu videoyu izlemem peki ❤ ebru şallı ile pilatesi seviyoruz
Harikasın ebru ❤
Bu hareketleri yapmadan önce ısınmamız gereklimidir?sizi beğenerek takip ediyorum.❤
Bebeğim uyuduktan sonra sizin videolarınız ile birlikte sporumu yapıyorum emeğinize sağlık disiplininiz ve hevesli güzel anlatmınız motive edici🌸🙏🏻
Tüm vücut olsun 30 veya 40 dakika
Karın istiyorum ebrumm❤❤❤
Ebru Hanım, o kadar beğeniyorum ki sizi hem bu kadar rahat hem bu kadar tatlı dilli hem de müthiş etkili, size gerçekten bayılıyorum ve keşke size emanet edebilsem kendimi 🤭 müthiş bir programla 10 günde iddialı bir sonuç çok isterdim , bizimle birlikte olduğunuz için minnettarız ❤
Pilates videolarına bayılıyorum yazın yaptım çok faydasını gördüm şimdi bu videoyu yapıcam haftada 5 gün her salı perşembe cuma cumartesi pazar yapıcam buraya da güncellemeyi düşünüyorum salı gününden başlayarak bir bu video bir de tüm vücut 20 dakikalık olan
9 Ekim 2024 çarşamba ✅️
10 Ekim 2024 perşembe ✅️
11 Ekim 2024 cuma ✅️
12 Ekim 2024 cumartesi ✅️
13 Ekim 2024 pazar ✅️
15 Ekim 2024 salı ✅️
17 Ekim 2024 perşembe ✅️
18 Ekim 2024 cuma ✅️
19 Ekim 2024 cumartesi ✅️
20 Ekim 2024 pazar ✅️
Yeni atılan pilatese geçiyorum 🎉
@@havvana2026 buraya güncellemeyi unutmuşum çok meraklısınız birinin yapmaya çalıştığı düzenli sporu aşağılamaya kendiniz yapamıyorsunuz diye gencecik insanların yaptığı sporu kıskanmayı kesin en kısa zamanda tedavi olun
@@havvana2026hiç de yan gelip yatmadım buraya güncellemeyi unutmuşum istiyorsunuz ki herkes sizin gibi ham olsun ben yazın da durmadan spor yaptım hala da spor yapıyorum herkes sizin gibi değil yapmaya başladığı sporu devam ettirebilen insanlar da var
@@havvana2026hiç de yan gelip yatmadım
@@havvana2026 güncellemeyi unutmuşum ama sizin gibi insanlar çok meraklı kendiniz düzenli yapamıyorsunuz diye biz de yapamayalım istiyorsunuz hayır ben tüm yaz pilates yaptım ve yüzdüm vücudum ham değil yeni videolar geldi onlara başladım sizin gibilere inat düzenli yapıcam o attığınız gülücük de
@havvana2026 hiç de yan gelip yatmadım gayet de sporumu yaptım güncellemeyi unuttum diye ne bu tavırlar bizi pilatesten koparamayacaksınız sizin yapmaya sabrınız yetmiyor diye itham ediyorsunuz
daha cok karin egzersizi gelsinn
Süpersin ebru❤
Çok fit yaa bu kadın
Harikasın ebrucum akranım ❤❤❤❤
Çok güzel, emeğinize sağlık 💙🌺🙏🏻🙏🏻🙏🏻
bizim yine bölüm bölüm bir pilates dünyasına girmemiz lazım 1.gün 2.gün diye eski kanallardaki videolarınıza bakınca üzülüyoruz.
Kisa olasi harika. Uzun bifrolar caydirici
Güncel yeni başlayanlar için 3 K videosu 🩷🙏🏻🤍
Sırt ve daha uzun süre esneme bekliyoruz❤❤❤
Aşkımmm muhteşemsinn
1 senedir göbeğimi eritemiyorum hemen sisiyorum acil yardım Ebru hanim❤
Elinize emeğinize sağlik
Ebru ablaam bel çizgisi için work gelsiin😍
ebru hanım merhabalar sizin sayenizde evde pilatese başladım ama kilo verdiğimi düşünmüyorum yürüyüş yapın diyorsunuz ama çalışma saatlerimden dolayı bu pek de mümkün görünmüyor başka bir öneriniz var mı acaba 🤍 sevgiler
evde ek olarak Leslie yapabilirsiniz
Pilates kilo vermek için değil incelmek içindir ama yanında bide sağlıklı beslenme durumuna geçerseniz kilo de verirsiniz
Size kısa etkili video vermiş zaten. Siz videoyu iki kere yapın o zaman 😊
Çok sal canim ❤😊
Bu hareketler sadece basen için mi yoksa popoyu da mı etkiliyor?
İçim açılıyor sizi gorunce
Merhaba bunu 2-3 kere ayni gun tekrarlamak mi gerek ? daha fazla bilgi bekliyoruz
Hayır günde bir kez ama her gün düzenli yapıyoruz
Tvde program yapsanız keşke ne iyi olur
super ❤
Ne yaşarsa yaşasın hiç haddi asmadi.cizGisini bozmadı.
Tv de plates
Ebru hanım bugün magazinde izledim sizi 10 günfr istedigi kiyafetin icinde girdiririm dediniz beni zayiflatir misiniz
Ebru ablacım woww🤍
❤❤❤❤❤
Aşk❤
cok.gzl.kadn😍👍🙏💙💙💙💙
❤ ❤
Bu gün bebeyimi kayb etdim,o kadar üzgünümkü o kadar kötüyümkü anlatamam,sen aklıma geldin nə kadar güclüsün nasıl ayakda dura bildin,ben nasıl yaşayacağımı bilemiyorum çünkü😢
Allah rahmet eylesin gerçekten çok zor Allah sabır versin ailenizdeki herkese
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
çok kısa biraz daha uzun olsun tam ısınıyorum bitiyor video😅
Ebru hanımın hamile pilatesi yok mu
30 satılık düm vücut olsa iyi olur
❤
Üst bacak da erir miii 🥲
❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰
Ya bacaklara hiç etki etmiyor bu kadının pilates
İçine iç çamaşırı giymems
Sana ne??
@Pinarpinar-p skik ne diyosun
@ kadınların ne giydiğinden ve ne giymediği seni ne ilgilendirir kadınları rahat bırakın artık
@@eyupboncuk18 kilot giyilir kardeş
@@eyupboncuk18 ben de açıgım ama kilot gitmeden çıkılmaz
Abla göbek eritme
🦋💙💙💙🦋🦋
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍👍👏🧿
Her videoda aynı hareketler
O bacak bandı bacak kalinlastirir
Defalarca yazmamıza, belirtmemize rağmen halâ maalesef bu videoları çok kısa tutuyorsunuz. Bir de önünde arkasında video’nun konuşarak daha kısaltıyorsunuz egzersiz olan süreci. NEDEN ? Böyle yaparak sadece kendiniz mutlu oluyorsunuz..😳🤔😞👎🏻😊
Şuanda böyle videolar atılıyor daha sonra toplu video planı öneriyorlar her gün 3 video vs yabancı youtuberları takip etmiyorsunuz sanırım videolar biriktikçe aylık planlar geleceğini düşünüyorum
İzleme kardeşim madem memnun değilsin rahat bırakmıyor n insanları size borcu mi var ister kısa tutar ister uzun
@@AlenaCher burdan bu mu çıktı yani !!! İşte kapasite bu….🤬🤬🤮🤮🤮👎🏻👎🏻 Laf anlatmak için yormayacağım kendimi..
Basenler kalçadan dolayı genişse, eritemezsiniz. Kemik yapısından kaynaklandığı için, şekli aynı kalır. Sizin kalçanız, kemik yapısı olarak geniş değil. Yani basenlerin şeklini kalça kemikleri belirler.😊
Katılmıyorum açlıktan bir deri bir kemik kalan insanların halini düşünün neredeyse herkesin kemiği aynıdır ancak yağlanma yağı biriktirme bölgesi kişilerde farklıdır vucüt tipleri böyle oluşuyor ancak yağ yerine kas gelirse herkes aynı fizikte görünür çünkü herkeste aynı kaslar var sadece istikrarlı spor hayatınızın bir parçası olmalı
@@Sum_594 Yahu siz geniş kalça kemiği görmediniz mi hiç? Vücut tipleri farklıdır insanların. Niye bu kadar açıklama yaptınız ki? Hayret!
Benimkiler geniş meselâ. Törpüleyeyim mi?
Jennifer Lopez ne yapsın? ALLAH öyle yaratmış.
@@GulhanGULERARDA-cs9vs yok Estağfirullah yani uzun zamanlı sporla ve diyetle yaşam tarzı ile değiştirebilirsiniz ama değiştirmek zorunda değilsiniz Amerika vs gibi yerlerde bel ince basen kalın tarz beğenilir kore gibi asya ülkelerinde neredeyse bir deri bir kemik olmak övgü alır bu insanlara göre değişir gitmesi gerek yada basen çok iyi demiyorum ama eritilebilir olduğunu düşünüyorum Jeniffer Lopezin yüzü güzel olabilir Allah verigisi ki bakımlar ve makyaj estetik vs de işin içinde ancak oda spor yapmayıp kendine dikkat etmese öyle görüneceğini zannetmeyin mesleği kendine bakmak bütün vaktini ona harcıyor insanlar kuaförde 6 saat geçiriyor ve bunu 6 ayda bir değil birkaç kaftada bir yapıyorlar her gün spora gidiyorlar pilates diyet hayat düzenleri o kimse çabasız güzel ve sağlıklı görünmez böyle düşünüyorum
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤