1- Düzenli, saatinde ve sağlıklı uyu 2-Sirkeyi ve tuzu eksik etme 3- bol yeşillik ve zeytin yağı tüket 4- şekerden kaç 5-yağlı proteinler tercih et 6- basit karbonhidrat tüketme 7-egzersiz yap (dönüşümlü olarak bazen tempolu bazen yavaş) 8-öğün aralarında atıştırma 9-Aynur cümbür yerine kuruyemiş ve bazen karbonhidratsız çikolata ye) 10-bol su iç 11-stresten ve seni strese sokanlardan da uzak dur Buda diyet gibi :) 12-sebze tüketemiyorsan bence o öğün maden suyu iç ( BENCE :) elektrolit almak için)
Sadece sağlık açısından değil bilgili ve kültürlü bir birey olmak için çok iyi bir kanal elinize sağlık bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyor olucağım.
Allah sizden razı olsun kardeşim sizi cennetine alsın inşallah ne desem az sizin verdiğiniz bilgiler bizi çok şey ogretti❤ size çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤❤❤❤
Merada veya ormanda otlanan kuzu ve oğlak karaciğeri muhteşem bir besindir. Yanında yeşillik ile bol soğanlı salata hele birde sızma zeytinyağı ile limonla harika bir vitamin mineral hazinesidir. Kolesterol yalanları ile bize bu sağlıklı besinler den uzaklaştırdılar. Evde hazırlanan kuzu ve dana kıymasından ev köftesi hamburger den daha sağlıklı bir besindir.
Sayın dr. Berg öncelikle size çok tesekkur eder size ve sevdiklerinize sağlıklı mutlu bir hayat dilerim. Sizden ricam; 1) Yaşlı insanlarda mide bulantisının sebebi ve bu sebepten oluşan iştahsızlık nasıl onlenebilegi ile ilgili bir video hazırlar misiniz? Annem hem midesinin bulandığını hemde ağzında oluşan acılıktan şikayetçi. 2) Kronik Böbrek iltihabı 3) Kronik faranjit 4) İyot eksikliği belirtileri ile de video hazırlayabilir misiniz?
Sayın Berg, işitme kaybı nasıl önlenir. oluşma sebebi, ileri yaşlarda işitme kaybı yaşamamak için ne yapmalıyız? Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. İyi dileklerimle!
spor yapın hüçreler yenilensin içki sgara içmeyim kuru bakliyat fazla tüketmeyin et tüketin 50 yaşında hüçrelerin yenülenmesi yavaşlar 60 yaşında durur denir.
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Taze, kavrulmamış fındık ve normal bildiğimiz ceviz için ne söylersiniz. Sağlıklı kilo vermeye çalışan biri için. Teşekkürler
Video da yağsız veya yağı az olan proteinin daha hızlı sindirileceğini söylüyorsunuz ama Kas yapımına destek videonuzda tam tersini yani yağlı proteinin daha yavaş sindirildiğini söylüyorsunuz
Sayın Hocam, sizi tanımasam da bir bilim insanı olarak doğru bilgiler verdiginize inanırım. ANCAK, takdir edeceğiniz gibi genel doğruları kişinin özeliyle harmanlamak gerekir, yani "somut koşulların somut analizi". Yaşım 80'e geliyor henüz kalp damar sisteminde - ve genelde-hiçbir sorun çıkmadı. Tabii ki sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ama çok sevdiğim tatlıları da ölçülü bir biçimde tuketmekten geri kalmiyorumKan testleri olumlu ve böyle olduğu sürece o lezzetleri tatmak da doğru değil mi? Selamlar...
recep abi bence yanlış sıralama yapmıssın. aşırı ayrıntıya girip daha faydalı gıdaları gözden kaçırmıssın. 1. hurma 2. kara üzüm 3 anzer veya macahel balı 4.incir 5. zeytin ve yağı 6 ceviz 7 yumurta. olmalıydı.
insulin direncinde hucre icine glikozun girmesini engelleyen yağ dır diyor bir doktor yani glikozdan fazla yag .. zamanla yağkapladogi icin hucre kapanir diyor sebebin yag oldugunu soyler ? sizden farkli
Dr. Berg teşekkürler. Keto diyet yaptım iyi kilo verdim ama safra kesemde taş oluştu. Neyi yanlış yaptım bilmiyorum ama sonra sirke içtim ve radyolog bile şaşırdı. Sanırım kolesterol taşı idi ve sirke ile eridi.
Hocam ben çayı şekerle içmeyi bıraktıktan sonra karanfil yemeye başladım ve 5 günde 25 gr kadar tüketiyorum.Zararı olabilir mi?tavsiye ve önerileriniz değerli teşekkür ederiz😊
Sayın hocam konserve morina balıgı veya içerisinde morina kara ciger de olan konserve kutularının resmini veya ismini verebilirmisin iz bize bulup almak için
Gaz Şişkinliğe son verin | Dr.Berg Turkce
ruclips.net/video/gehoE6Upjnc/видео.html
Dr. Berg harikasınız çok teşekkür ederim ❤️
@@nurselkoluman567033w33³3³3434333³³4³44433³33¾¾34³⁴⅘⅘⁴⁴⁵6854oi5⅝40MG merhaba için 🎉8ioi😢i😢oi🎉ii🎉ii🎉oi😢nasılsın nasılsın 😢nasılsın nasılsın nasılsın o😢o😢oo😢o😢😢o😢oo😢o😢o😢o😢o😢9o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢99😢o9😢o😢o9🎉😢🎉🎉
harikasiniz.Dr berg
DrBerge katılıyorum çok doru yorumlar tesekurler
LEMON WATER , GARLIC , PEAR ( VERSATILE FOOD)
1- Lahana turşusu '1 fincan' turpgiler 👍
2- Roka 'salata da olabilir' deniz tuzu sızma zeytinyağı eklenmeli
3- Yabani Soman balığı 'omega 3' tüketelim. Hafta da bir kaçkez tüketelim.
4- Yabani morina kara cigeri, morina karaciğeri yağı ' sakat at yada kara ciğer ' amazondan bulabilirsiniz.
5- Otla beslenen hamburger eti yiyebilirsiniz ' sık sık yemeyelim bence obes oluruz yahu '
6- Pikam Cevizi yoksa ceviz de olabilir bence '50 gr'
7- Sızma zeytinyağı ' hergün salatanıza ekleyin.
Çok teşekkürler hocam Allah razi olsun sizden sevgiler ellerinizden öpüyorum. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏🤲🤝👍💖
iyi de somon balığı bile yesek onu ayçiçek yağıyla pişirmyecez mi?
@balık satan yerlerde pişirenler oluyır ızgarada yada kömürde yağsız tavada pişirirseniz çiçek yağı iyidir zeytin yağı ısıtılıp yenirse kollesturol yapar hemde ölümcül şekilde.
Sakat at mı 😂
@fırında pişirin dibine yapışmaması için çok az yağ ile. Balığın kendi yağı var zaten .
😂😂😂@@zeyno81
Bir Gıda yüksek mühendis olarak bu doktorun soylediklerine tamamen katılıyorum, dinlemekten keyif alıyorum.
Bende bi tarımcı olarak söylediklerine katılıyorum, bilgiyi aktarma ve sunum dili de çok hoş .
Sabah kahvaltıda 1 yumurta, 5-6 tane ceviz yiyorum hem tok tutuyor hem de midem rahat hissettiriyor.
Sarımsak, balık, ,Brokoli, Havuç 🥕 ıspanak , Enginar , Yulaf ezmesi, limon 🍋 Nar,elma, favorilerim👍
Yorumcu kardes sanki Erik bey konusuyor çok tskkr ederiz.
Lahana tursunu o kadar tavsiye ettinizki videoyu izlerken gidip 1 kase lahana tursusu getirip baka baka yedim😅👍
Bende 😊
😂😂😂😂
1- Düzenli, saatinde ve sağlıklı uyu
2-Sirkeyi ve tuzu eksik etme
3- bol yeşillik ve zeytin yağı tüket
4- şekerden kaç
5-yağlı proteinler tercih et
6- basit karbonhidrat tüketme
7-egzersiz yap (dönüşümlü olarak bazen tempolu bazen yavaş)
8-öğün aralarında atıştırma
9-Aynur cümbür yerine kuruyemiş ve bazen karbonhidratsız çikolata ye)
10-bol su iç
11-stresten ve seni strese sokanlardan da uzak dur Buda diyet gibi :)
12-sebze tüketemiyorsan bence o öğün maden suyu iç ( BENCE :) elektrolit almak için)
Çok çok teşekkür ederiz , emeğinize sağlık
Karbonhidratlar çikolata mı var
En ucuzunu seçmeliyim 🤔
Tsklr dr Berg ve Türkçeye çevir yapan bryfendide harikasiniz tsklr
Dr Berg Türk halkı senı gerçekten çok sevdı guzel bılgılerınız ıcın teşekkürler
Sadece sağlık açısından değil bilgili ve kültürlü bir birey olmak için çok iyi bir kanal elinize sağlık bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyor olucağım.
Teşekkürler hergun bir videomuz var
@@drbergtr Eric bey sizce ton balığı ve kutunun içindeki yağ yararlı mıdır... Somon mu yoksa ton balığı mı?
vücumuz ile ilgili herşey zincirler ile birbirine bağlı resmen 😳 🙏
Allah sizden razı olsun kardeşim sizi cennetine alsın inşallah ne desem az sizin verdiğiniz bilgiler bizi çok şey ogretti❤ size çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤❤❤❤
sizi büyük bir zevkle dıniyoruz hacamat 💚❤
Tercüme iltihaplanma olarak değil enflamasyon şeklinde yapılmalı, türkçede kullanılan iltihaplanmanın anlamı daha farklıdır.
Çok sağ ol düzgün məlumatçün
Merada veya ormanda otlanan kuzu ve oğlak karaciğeri muhteşem bir besindir. Yanında yeşillik ile bol soğanlı salata hele birde sızma zeytinyağı ile limonla harika bir vitamin mineral hazinesidir. Kolesterol yalanları ile bize bu sağlıklı besinler den uzaklaştırdılar. Evde hazırlanan kuzu ve dana kıymasından ev köftesi hamburger den daha sağlıklı bir besindir.
Harikasınız iyiki varsınız teşekkürler hocam
Doktor Bergeri cok sevirem dinliyirem 🙌🙋♀️❤
Ağzına yüreğine sağlık hocam bizleri bilgilendiyosunuz
Sizin bu listeniz de ki yiyecekler ucuz yiyecek değiller ayda yıl da bir defa yenilebilir. Çok değerli bilgiler bunlar Teşekkürler
Ne alaka aq
Lahana en ucuz sebze.rokada.
Sizden chok bilgi oyreniyorum, teshekkurler🙏
Mr berg doğal bal arı sütü ve özellikle polen hakkında bir video istiyoruz
Çok teşekkür ederiz lahana turşusu turp bolca yiyorum varolun saygılar❤️🙏🙏
Sayın dr. Berg öncelikle size çok tesekkur eder size ve sevdiklerinize sağlıklı mutlu bir hayat dilerim.
Sizden ricam;
1) Yaşlı insanlarda mide bulantisının sebebi ve bu sebepten oluşan iştahsızlık nasıl onlenebilegi ile ilgili bir video hazırlar misiniz? Annem hem midesinin bulandığını hemde ağzında oluşan acılıktan şikayetçi.
2) Kronik Böbrek iltihabı
3) Kronik faranjit
4) İyot eksikliği belirtileri ile de video hazırlayabilir misiniz?
Bilgilerinizden dolayı teşşekürler
1_Kelem tursusu..ka-2 vitamini sumuklere
2-roka-k-c-b(v) xercenge
3_soman baligi.-
4-hamburger .b-12.b-5
5-qoZ-b-1.
6-zeytun yagi-e-ve-a .kanser-;
Çok teşekkürler Sn Hocam. Varolun. ❤
Allah razı olsun hocam
Emeğinize ve yüreğinize sağlık 👏
💐💐
Teşekkür ederiz hocam güzel bilgiler verilmektedir
Harikasiniz cok guzel bilgiler veriyorsunuz sizi cok seviyoruz dr berg🎉😊😊
DR ERIC TESEKKURLER SIZI SYDNEYDEN IZLIYORUM IYIKI VARSINIZ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Teşekkürler
Teşekkür ederiz, hepsi çok değerli ve yararlı bilgiler.
Çok faydalı bilgiler 🌸
Emeğinize ve yüreğinize sağlık
hocam krom pikolinat ve bromelain ilgili video yapar mısınız ?
Lahana turşusu
Roka
Somon
Îzlanda Morina balığı karaciğeri. (Yüksek Omega-3 yağ asitleri var)
Organik hamburger. (Kırmızı et)
Pikan cevizi
Sızma zeytinyağı
Bilgilendirme için teşekkürler.
Roka bile 20 lira olmuş otekileri yemek imkansız zaten
GOD BLESS YOU 🤲 THANKS DOC. YOU ARE ANGEL FOR US 👏👍🤲🇹🇷😇
Hocam spor yaralanmaları ile ilgili video var mı ?
bu kanali iyiki keşfetmişim. çok güzel anlatiyorsunuz canımmm hocamm
çok teşekkür ederim hocam.
Teshekkur doktor Erik .
Mükemmel doktor❤️
9:33 😅😊😅😅😊😊😊😊
@@tayfunozden1596 reklam mı diyon knk
teşekkürler dr Eric Berg
💐💐💐💐💐💐🙋Çok çok faydalı program .Teşekkür eferim
thank you very much
1. Lahana
2. Roka
3. Salamon balığı
4. Marina balığı qaraciyəri ya da dana qaraciyəri
5. Qırmızı ətli hamburger
6. Pikan qozu
7. Zeytun yağı
@@mlkcfrzad8397En ucuzu hangisi 😒🤔
Değerli bilgilerinize teşekkürler.
Hocam bagirsag saglamlıgı ücün vidyo hazırlayın.teşekkurler
Bol soğanlı sarımsaklı baharatlı acılı doğal köfte
Teşekkürler 🙏
Bizler için, hamburger yerine anne köftesi/kasap köftesi olabilir.
Teşekkürler değerli hocam.
Hoca biz somonu artık düğünlerde takı olarak damadın boynuna asiyoruz.
1 Lahana Turşusu
2.Roka
3.Somon balığı
4.Ciger
5.Ev yapımı hamburger
kuruyemiş
6 oldu
Harika bilgiler drBerg
teşekürler dr.
Biz de teşekkür ederiz
Sayın Berg, işitme kaybı nasıl önlenir. oluşma sebebi, ileri yaşlarda işitme kaybı yaşamamak için ne yapmalıyız? Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. İyi dileklerimle!
spor yapın hüçreler yenilensin içki sgara içmeyim kuru bakliyat fazla tüketmeyin et tüketin 50 yaşında hüçrelerin yenülenmesi yavaşlar 60 yaşında durur denir.
@@taekwon8556bakliyat niye tuketmesin bendede var isitmemezlik nasıl bağdaştırıcı bir durum bu
referans AİDİN SALİH TIBBI NEBEVİ VE KURAN-I KERİM
Teşekkürler hocam❤
Teşekkürler hocam
Canan Karatay hocamızın dediği şeyler çoğunlukta ama bu biraz daha bilinçlenmemize katkı sağlıyor.
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Taze, kavrulmamış fındık ve normal bildiğimiz ceviz için ne söylersiniz. Sağlıklı kilo vermeye çalışan biri için. Teşekkürler
Yine harikalar var 🙏
Teşekkürler
Video da yağsız veya yağı az olan proteinin daha hızlı sindirileceğini söylüyorsunuz ama Kas yapımına destek videonuzda tam tersini yani yağlı proteinin daha yavaş sindirildiğini söylüyorsunuz
keten tohumu hakkında bilgi verirmisin
Hocam sana cok tesekkür ederim ❤
Çok güzel bir video. Çok teşekkürler
Biz de teşekkür ederiz
Doğru beslenin meditasyon namaz spor VS yapın ormanda yürüyün Hersey geçer 😅
1 lahana turşusu
2 roka
3 somon balığı
4 morina balığı karaciğeri
5 anne hamburgeri
6 pikan cevizi
Her şeye göre teşekkür edirik
Hocam harıkasınız aklımda soruları acıkladınız
Sayın Hocam, sizi tanımasam da bir bilim insanı olarak doğru bilgiler verdiginize inanırım. ANCAK, takdir edeceğiniz gibi genel doğruları kişinin özeliyle harmanlamak gerekir, yani "somut koşulların somut analizi". Yaşım 80'e geliyor henüz kalp damar sisteminde - ve genelde-hiçbir sorun çıkmadı. Tabii ki sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ama çok sevdiğim tatlıları da ölçülü bir biçimde tuketmekten geri kalmiyorumKan testleri olumlu ve böyle olduğu sürece o lezzetleri tatmak da doğru değil mi? Selamlar...
Bu dr sizin yazdiklarinizi okumuyor bu videonun türkceye vevrilfiginden bile haberi oldugu sanmiyorum.
recep abi bence yanlış sıralama yapmıssın. aşırı ayrıntıya girip daha faydalı gıdaları gözden kaçırmıssın.
1. hurma 2. kara üzüm 3 anzer veya macahel balı 4.incir 5. zeytin ve yağı 6 ceviz 7 yumurta. olmalıydı.
Teşekkürler hocam verdiğiniz önemli bilgiler için, çok sağolun varolun hocam 👌👍😍🌹🌿🌹💙❤️🌷🌲🌺💐🙌🙏🙏
Morina karacigerini nerede bulacağız hocam
Yüz derisi nece çekilir
Thanks a lot for the nice information....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
So nice of you
Yumurta zerdeçal sarımsak yoğurt süt bunlarla ilgili bir sey yok mu ?
insulin direncinde hucre icine glikozun girmesini engelleyen yağ dır diyor bir doktor yani glikozdan fazla yag .. zamanla yağkapladogi icin hucre kapanir diyor sebebin yag oldugunu soyler ? sizden farkli
Teşekkür 👏👏👏
Teşekkür ederim
Neden turpgiller bende çok gaz yapıyorlar 😖
Bende pekannut i çok sevmiyorum ceviz Badem i tercih ederim
İltihap için kantaron da çok iyidir ama güneş e çıkmayın cildiniz lekelenir
Hamburger yerine biz "Anne Köftesi" diyelim!
👍👍
Hatta hamburger köftesinde çift çekilmiş kıymaya sadece tuz eklenirmiş, baharatta yok... Öyle okumuştum bir gurmeden.. Ama tabii zevkler ve renkler...
Mal McDonald's tan bahsetmiyor o da
hamburger deyince amerikada mc donalds gelmiyor dogal et katkisiz turkiyede gibi degil
Pleskavitsa
Teşekkürler Eric bey ❤️🙏🏻
Thanks for ur Real videos
Glad you like them!
1:10 da daha fazla protein ve daha fazla yağ olacak seslendirmede hata olmuş.
Thank your doktor👍
You are welcome
Merhaba hocam kitabınız varmi almak istiyorum varsa nereden alabilirim emeğinize sağlık hocam çok teşekkürler 👏👏🙏
Varsa bende Alacam aldın mı yada buldunmu 🤔
Maaşı $`€ olarak aldığımda yiyeceğim söz.👍
Dr Eric thank you thank you thank you🙏🌹🌹🙏💚💚✅✅✅✅✅✅✅
🌷
Teşekkürler dr Berg,
Sorum su;Ciftlikte yetisen Salmon ve diğer çiftlik balıklarından yeterli mineral ve besin elementi alabiliyor muyuz?
Dr. Berg teşekkürler. Keto diyet yaptım iyi kilo verdim ama safra kesemde taş oluştu. Neyi yanlış yaptım bilmiyorum ama sonra sirke içtim ve radyolog bile şaşırdı. Sanırım kolesterol taşı idi ve sirke ile eridi.
Dogrudan da gulag asmaga deyer👍👍
Hocam ben çayı şekerle içmeyi bıraktıktan sonra karanfil yemeye başladım ve 5 günde 25 gr kadar tüketiyorum.Zararı olabilir mi?tavsiye ve önerileriniz değerli teşekkür ederiz😊
Iboprofen etkısı nedır hocam,vıdıyoda bahsettınız.Acıklama yaparmısınız
Sayın hocam konserve morina balıgı veya içerisinde morina kara ciger de olan konserve kutularının resmini veya ismini verebilirmisin iz bize bulup almak için
Bu videoyu daha önce yayınlamıştınız.
evet doğru yine gerçek ses ile seslendirme yapıyoruz