Yaşlanma Karşıtı Altı Gıda İle Sağlıklı ve Genç Kalın! | Dr.Berg Türkçe
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2024
- Yaşlanma Karşıtı Altı Gıda İle Sağlıklı ve Genç Kalın! | Dr.Berg Türkçe
Genç görünmenin altı sırrı (Yaşlanma karşıtı gıdalar)
Nasıl daha genç görüneceğinizi ve bu ipuçlarının gerçekten işe yaramasının nedenini açıklayacağım.
0:00 Giriş: Nasıl daha genç görünürsünüz
0:44 Hasarlı proteinlerin nedenleri
4:47 AGE'lerden nasıl kurtulurum
6:53 Nasıl genç bir cilt elde edilir ve daha genç görünürsünüz
22:02 Diğer videoma göz atın!
Daha genç görünmek söz konusu olduğunda, gerçekten hasarlı proteinlerin birikmesiyle uğraşıyoruz.
İçerde ve dışta ne kadar fazla hasar görmüş proteine sahipseniz, o kadar yaşlı görünürsünüz.
Hasarlı proteinler vücutta birçok soruna neden olabilir ve ayrıca yaşlı görünmenize de neden olabilir.
Hasarlı proteinlerin büyük bir nedeni AGE'lerdir (ileri glikasyon son ürünleri).
AGE'lerden kurtulmak için vücudunuzu otofaji denilen bir duruma sokmanız gerekir.
Otofaji, eski hasarlı proteinleri yenilerini yapmak için geri dönüştürür.
Bu daha genç görünmenize yardımcı olmak için gereklidir.
Otofajiye girmenin en iyi yolu aralıklı oruç tutmaktır.
Zaten aralıklı oruç tutuyorsanız, OMAD'ı da (günde bir öğün) deneyebilirsiniz.
OMAD konusunda deneyimliyseniz, kuru OMAD'ı deneyebilirsiniz.
Daha genç görünmenin ek yolları:
• Bol güneş veya kızılötesi ışık alın
• Karaciğerinizi destekleyin
• Safra üretimini destekleyin
• Diyetinizde yeterince yağ tüketin
• Bol sebze tüketin ve yağlı (zeytinyağı gibi) tüketin.
• Antioksidan ağlarınızı destekleyin (egzersiz yaparak ve oruç tutarak)
• Şeker veya rafine karbonhidrat tüketmeyin
• Sigara içmeyi bırak
• Strese karşı koymak için çok çalışın
• Makul miktarda yüksek kaliteli protein tükettiğinizden emin olun.
• Mikrobiyomunuzu destekleyin
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler! 
Хобби
Her gün bir karanfil çiğnerseniz ne olur? | Dr.Berg Türkçe
ruclips.net/video/LLxviuozs8A/видео.html
Kadınlarda ki akıntı ile bağlı videolar varmı? Varsa çevirsini yapın lütfen
Bence her gün bir karanfil çiğnemek mutlaka faydalıdır insan vücuduna bakterileri yok edici özelliği olduğunu biliyorum ayrıca ağrı kesici kabul edebiliriz. Hem bildiğim kadarıyla ağız kokusunu da yok ediyor ben büyükannem ve annemden de duymuştum.☺️ Ama ben karanfili en çok demlediğim çaya bir ya da iki tane katılıyorum ve onun o muhteşem kokusunu çok seviyorum. İyi ki varsınız doktor bey ve hep olun inşallah.🤲 Çok teşekkür ediyorum Antalya'dan selamlar.✍️
İyi Olur Herhalde :D
@@gulcingulcin4519 Aynen 👏👏👍🙏✌
Karanfilin bağışıklık sistemini kuvvetlendirdigini, vücudu dinç tuttuğunu, bakterilerden koruduğunu tahmin ediyorum sayın Berg
Firmalara ateş püskürüyorsun. Kola olsun patates kızartması olsun hamburger olsun hiç korkmadan zararlarını söylüyorsun. Senin gibi insanlar para karşılığı insanları satmıyor, bilgiyi satmıyor. Helal olsun
Evet! Harika bir insan ve dr
Bu saydiklariniz zararlı olduğunu hepimiz zaten biliyoruz ama yinede dunyada en çok tüketilenlerin başında geliyor
50 yaşında bir kadınım, bundan daha doğru, daha net, daha bilimsel ve daha detaylı bir açıklamayı hiçbir doktordan duymadım.Yüreğimden teşekkür ederim Dr.Berg.İzlediğim her videodan çok şey öğrendim. Sen mükemmel bir doktorsun. Bize yardım ettiğin ve bize hayatta ve sağlıklı olmak için nasıl ve ne yapmamız gerektiğini öğrettiğin için hayatta ve sağlıklı ol😊🙏. RESPEKT !!!
Hiç bir doktorun yapmadığını yapıyorsunuz bravo tebrikler👍
Tıp doktoru değil, kayropraktis..
@@bulentguvenen1648 adam doktor olarak görev abd de yaptıktan sonra sonra bu alana yönelmiş
Bizim Türkiye'deki doktorlar parkinson hastası babama 4 yıl teşhiş koyamadılar. Psikolojik deyip durdular. Tek bildikleri şey ilaç firmalarından rüşvet alıp gelene gidene "alakalı/alakasız" bol bol ilaç yazmak. Kibirlerini, Egolarını ve Ukalalıklarını çekmemizde cabası.
Allah razı olsun sayın doktor bize çok güzel ve faydalı bilgiler verdiğiniz icin çok teşekürler
Bizdekiler hep maddiyat olarak olduğu için
Hocam izninizle size bazı bilgiler vereceğim.
-İdeal bir Müslüman haftada bir kaç defa oruç tutar.
-ideal bir Müslüman bir sofrada mümkün olduğu kadar az çeşitli yemek yer.
-ideal bir Müslüman karnı doymadan önce sofradan kalkar.
-ideal bir Müslüman yediği yemeyi yavaş ve uzun süre çiğneyerek yer.
-ideal bir Müslüman sadece çok acıktığı zaman yemek yer.
Bu saydıklarım günümüz müslümanlarının çok az bir kısmı tarafından hala uygulanmaktadır ama hem yaratıcımızın bize gönderdiği kitapta hemde bizi uyarmak için gönderdiği peygamberin hayatında bunları görmekteyiz.
Bir doktor olarak siz bu kadar işin içinde olup Müslümanlığı araştırmak ta nasib olsun şu oruç konusu dahi Müslümanlığın son din olan İSLAMİYETİ n doğruluğunun en güzel kanıtlarından
Oruç müslümanlık ortada yokken binlerce yıl önce vardı. Bir dininizi öğrenemediniz yaa hayret ediyorum
@@a.ao.a2118 nerenizle dinliyorsunuz ben oruç Müslümanlıkta mi çıktı dedim İslamiyette farz oluşu etki etmiyor sanırım İslamiyet'in yasak ettikleri ne kadar canı ve sağlığı koruyor araştırılinca anlaşılır
Allah bize ramazanda oruç tutmamizi emretmistir bunun bizim için ne kadar faydalı olduğunu bilimsel açıdan öğrenmiş oldum 👏👏
Taabi saabaha kadar zikkimlaniyorsunuz zaten sonradada aksama kadar uyuyorsunuz sizin orucunuz bu nefsinize sahip olamadiginiz icin oruc açilana kadar uyuyorsunuz
Burdaki oruc yalnız ramazan değil sürekli gün içinde kısmi oruçtan bahsediyor bir gün öğle yemeğinde bir tabak eksik ye işte bu da bir oructur ramazanda 1 ay değil hergün işte bu bir bilim farkı
Sana emretmiş herkese değil.
@@SuperSigner10müslümana lütfetti Mevla gâvura değil
@@vahdetklc69 kimse dinini seçerek doğmuyor boş yapma
Limonlu su her sabah, ve maydonoz, dereotu, yumurta, meyve, ceviz, uygun saatte fındık, yoğurt, peynir, zeytin, arada et, köfte, tavuk, balık, domates, salatalık, sebze yemeği, ve iki yufkadan yapılmış börek, glutensiz makarna, çok seyrek bir avuç pilav ve sıfır tatlı, arada bitter çukulata, kızartma yok, fırında sebze, patates, ve bol su elinden bunları yapmak geliyor umarım sağlıklı besleniyorum dur hocam❤
Aynen en guzel beslenme bende oyle yapıyorum sadece misafir geldıgınde abartıyoruz 😢
GÜNEŞ KREMLERİ İÇİN DE VİDEO GELSİN LÜTFEN
Oruc tut sagli ol Peygamberim buyurmus. Her pazartesi ve Persenbe oruc tutmak cok sagliklidir ve Sunnettir.
Sağlıklı ve sünnet fakat sabah 4.30 da kalkıp akşam 7de işten eve gelenrede caizmi oruç tutmak?dünya değişti peygamberin zamanında teknoloji televizyon yoktu vakitlerini kadınlar yenek pişirip çocuk doğurmakla meşguldü adamlar çöllerde tarlalarda.
@@suzanstargazer8801Ne aĺâka.Tutmak istemeyince bahane çok ALLAH rızası için oruca niyetlenmek manevi doygunluk ve kuvvet verir.Daha pek çok faydaları....vs vs😊😊😊
@@suzanstargazer8801dünya değişmiş olabilir ama Allahın emri değişmez sizin nefsinize Allahın emirleri ağır geliyor olabilir mi?
Ve yine bir kez daha en sağlıklı olanın oruç tutmak olduğunu görmüş olduk.
allahin emrettigi sevap dedigi yada haram dedigi seylere dikkat rtsek genc kalicaz.
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM DR, BERG ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ ÖMRÜNE ÖMÜR KATSIN İKİ CİHANDADA AFİYETİNİ VERSİN ALLAHÜMME AMİN
🌸🌹Çok değerli Dr.Berg İnşaallah siz ve bütün sevdikleriniz, sağlıklı bir sekilde 200 .yaşına kadar yasar.🌞🌛❤️💐🌼🌺🌼💋🌿
Tıbbın en önemli kuralını hatırlattı bana, öncelikle zarar verme!!!!! Biz zarsr vermezsek, mükemmel yaratılmış bedenimix kendini en ideal haline getirebilir
Bu kadar hızlı büyüyen bir kanal bilmiyorum 😊 iyiki varsınız hayatım değişti ❤
Aradığım yorum 😁
Benimde
Hayattınız nasıl değişti
@maviay2482 şekeri ve gluteni hayatımdan çıkardım. Her gün egzersiz yaparak. Kısacası dediklerini uygulayarak❤️
Sizden bir sağlıkçı olmama rağmen o kadar çok şey ögrendimki.Cok teşekkürler anlatım bilgi ve açıklama şekli muhtesem .❤
Eee Demekki tek Kişi her şeyi bilmesi mümkün değilmiş Demi Tülay 😊 insan oğlu ölene kadar öğrenir miş işte Tülay Saygılar sunarım 💌♥️💌♥️😊🙏
Sağlıkçı olmayı bırak prof. bile olsan öğreneceklerin hayat boyu bitmez insanı ve dünyayı çözmek hiç bir ömre sığmaz 👍
Yaxşı ki varsan doktor ❤
Çok değerli bir bilim insanı.. gerçekten iyi araştırıp sunuyor bilgileri..
Geçen sene cips yerken denk gelmiştim size, hayatımı değiştirdim sayenizde. Teşekkürler 👏👏👏
Dr berg allah razi olsun ömrün uzun olsun
Sayenizde bilgileniyoruz. Sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız.
Çok teşekkür Dr. Bey vermiş olduğunuz bilgiler için.
Danke für Alles Dr.Berg Bleiben Sie Gesund
Siz ve videolarınız hep var olun doktorum
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim...
Emeğinize sağlık , her videonuz çok detaylı bilgiler içeriyor, iyiki varsınız teşekkürler🙏
Hocam engin bilgilerinizden çook yararlanıyorum, Tşk.ler 🙏👏❤️
Teşekkür ederiz Doktor bey, İyiki sizi keşf etmişim 🧡🌸EMEĞİNİZE SAĞLIK!!!!
Sizi keşfettiğim için çok mutluyum.
Gerçekten harika bir insansınız videolarınız hayatımda köklü değişikliklere vesile oluyor..Size çok teşekkür ederim..
Zaten oruç tutardım ama şimdi daha sık ve severek bilinçli olarak oruç tutuyorum ve çok keyif alıyorum..
Videoların içeriği çok iyi ve çok faydalı
Lütfen devam edin
Iyiki varsınız.
Bilgilendirme leriniz için teşekkürler..
Gerçekleri anlatan bilgili bilinçli bir doktor tanıdığıma çok mutlu oldum 🌺 Bu günün en güzel hediyelerinden biriydi bu kanala rastlamam 🤲
Çok güzel anlatmışsınız ıyıkı varsınız teşekkür ederiz ❤️
Verdiginiz bilgilerden dolayı teşekkür ederiz.
Bu bilgiler için teşekkür ederim değerli doktor yolun açık aydın olsun inşaALLAH
Çok teşekkür ederim Dr Berg bizlere çok değerli bilgiler verdiğiniz için 🙏🏻
Merhaba hocam saygılar sevgiler teşekkür ederiz kıymetli bilgileriniz için
Çok teşekkür ederiz Dr bey sağlıklı bilgiler anlattınız iyi ki varsınız ❤❤
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekküler sayenizde bilgileniyiruz İYİKİ sizi Dinlemisim
Siz tanıdığım en mükemmel insansınız,sayın Dr.berg.Sizi tanıdığım için çok mutluyum hoşçakalın!❤
Harika bir doktor. Mesleğinin hakkını fazlasıyla veriyor. ❤❤
Sonuna kadar dinledim 63 yaşındayım❤teşekkürler Eric
Harikasınız doktor🎉😊
elinize sağlık öğretici video
Thank you Dr. Berg ❤
Allah size sağlık ve afiyet versin insanların sağlıkları ile ilgili sorunlarını ve çözümlerini çok güzel anlatıyonuz sizi anlmakta zorlanmamakta ayrı bir keyf
İyi ki varsınız. Teşekkür ederim.
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤
Dünyanın en iyi doktorusunuz. İyiki varsınız. Sizin sayeniz de çok şey öğreniyorum. Tanrım sizi daima korusun. Emeklerinize yüreğinize ve sesinize sağlık. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🙏🙏🙏🙏🧿🧿🧿🧿🧿❤️❤️❤️❤️❤️
Diğer videolarınızda olduğu gibi,bu videonuza da çok emek vermişsiniz ,bizlere faydalı bilgiler sunarak çok hakkınız geçiyor Allah razı olsun sizden. Sağlıcakla kalın.
Çok sağolun eric bey ve seslendiren beyefendi çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler😊
Mükemmel bir doktorsun Berg hocam ve her doktor sizin verdiğiniz bilgiye vermez sağ olun var olun🫶
Günydın hocm çok değerli bir bilim insanının gerçekten iyi araştırıp sunuyor bilgileri teşşkurre ❤️♥️👏👏
Mr. Berg, thank you very much for your information. We Muslims perform Dry OMAD as a form of worship during Ramadan for 30 days. We have known its benefits for years, but it was not based on such a scientific basis, and I thank you for that. Stay with love and health...
Teşekkürler Eric bey videolarınız sayesinde birçok şeyi değiştirdim ve aralıklı oruç tutmaya başladım daha iyi ve sağlıklı hissediyorum ♥️🌼🙏
Emeklerinize sağlık hocam. İyi ki varsınız 🙏🙏❤️❤️❤️🧿🧿
Teşekkür ederiz faydali bilgileri paylaştığınız için
Cokguzel anlatiyorsunuz doktorbey
Evet bende Dr.berg' in tavsiyelerini cok beĝeniyorum. Devam👍😘🇹🇷
Hocam sizin önerileriniz sayesinde kendimi eskiye göre çok daha enerjik hissediyorum çok teşekkür ederim 😊
Merhabalar çok degerli bilgiler veriyorsun bende aralikli oruca basladim kendimi cok iyi hissediyorum çoooook teşekkurler
Emeğinize sağlık.
Emeğinize sağlık çok teşekkürler 👍👍
Teşekkürler bilgileriniz için ✨
çok faydali güzel bilgiler veriyorsunuz tesekkürler
Bizlere çok iyi geliyorsunuz bize verdiğiniz emek dolu bilgileriniz için gönülden teşekkür ederim bilgi sahibi oldum sayenizde neler yemeyip neler yiyeceğimizi öğrendim eşsiz bir doktorsunuz iyiki size rast geldim...Kocaman Teşekkür ediyorum...❤
Muhteşem bilgiler teşekkür ediyorum ❤
Cok tesekkur ederim dr bey cok guzel bilgiler icin
Her bir video birbirinden güzel ve kıymetli harika siniz çok teşekkür ederim
Yeni deng geldim bu kanala emeği geçen herkese teşekkür ederim ne güzel bilgiler umarım hayatımıza gecirebiliriz
Thank you so much dear doctor Berg,we are really appreciate🙏
Harikasınız 👏🏼👏🏼👏🏼
Teşekkürler hocam sağolasınız
Merhabalar Doktor Bey!
❤❤
İyi ki varsınız !
Lokman hekimim teşekkürler 👍
Harikasınız👍çok teşekkürler🙏💯
Teşekkürler doktor bey..
Güzel bir program yapmışsınız. Teşekkür ederim.
Perfect Doctor... ❤
Dr.eric berg çok teşekkür ederim Değerli bilgiler için .
Thank you Dr Berg... 🌹
Çok teşekkür ederiz bizleri bilgilendırdiğiniz için hiç kimseyi memnun etmemek için kıvırmıyor doğruları söyliyorsunuz çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık 👍
Çok tsk ederim emegine yüregine saglik
Teşekkür ederim saygılar sunarım 🙏🌿💫❤
Ağzınıza sağlık teşekkürler
Çok teşekkürler hocam.🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Sayın Dr eric berg sizin çok büyük ve çok güzel bir ödül almanız gerekmiyor mu ödül almanız bize daha iyi gelecektir size bir ömür boyu sağlıklar diliyorum hep bizimle olun saygılar efendim
Hocammmmm Harikasınızzz❤ Thanks Heaps 😊
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim 👍👏🙏💃☕🍫🙋
Dr.Berg,you are absulately marvellous!! thank you!! Respectly yours,...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Okadar faydalı bilgiler veriyorsunuz ki türk doktorları sorduğumuz soruya bile cevap vermezken bu kadar açıklayıcı anlatım için emekleriniz için cok teşekkür ederiz cok kıymetli doktor bey
Bilmiyorlar da ondan. Okulda sınavı geçmek için ezberleyip unutuyorlar. Gelene gidene aynı ilacı yapıştırıp geçiyorlar. Üstelik devlet hastanesinde kaç kez yanlış teşhise denk geldim. Berbatlar kısaca geneli.
Teşekkür ederim hocam, önerdiğiniz bilgiler benim için çok önemli, çoğunlukla sebze ve salata ile besleniyorum, içtiğim süt ve yediğim yoğurt laktozsuz besinlerdir, ekmek yeme alışkanlığım yoktur, yumurtayı çok severim, yağda kizartmam, çok az yemekle doydugum için üç saat sonra açılmaktayim , yanlışlarım olduğunun bilincindeyim
Harika bilgiler veriyor
Teşekkürler hocam 👍👏👏👏🍀🌹🍀
Verdigin bilgi için teşekkürler
Tesekkurler 💕
İyi kivarsın dr berk
Teşekkürler hocam❤
Çox sağolun həkim 👍