"Человеческая близость подразумевает бережное отношение к другому с уважением к его хрупкости" - как же невероятно тепло звучит эта фраза. Спасибо, Ольга Фёдоровна ❤
Абсолютное подтверждение моего опыта дружбы и открытости. Каждый раз наступаю на одни и те же грабли ,а потом стыдно .Пора выучить урок. Спасибо Вам ,Вы самый лучший Психолог ❤
Сейчас в личной терапии прохожу интересный этап: оказалось, что когда я о чем-то важном рассказываю другому человеку, то вообще-то я не ему рассказываю. То есть я смотрю мимо человека, обычно вообще в другую сторону, у меня много общих рассуждений, вместо обозначения конкретно своей позиции и своих чувств. Как будто бы да, я делюсь наболевшим с миром, а не с конкретным человеком. И мы с психологом как раз сейчас работаем над тем, чтобы вообще меня вывести на какой-то челоческий контакт, когда межличностная связь, отклик другого, создание безопасной связи для искренности становится важнее, чем просто сотрясание воздуха своим ментальным мусором. Очень страшный, но крайне интересный опыт)
Интересно, у меня ощущение, что будто я пытаюсь идти в контакт с другими, но они со мной нет. Возможно на самом деле я делаю так же как вы.. И складывается ощущение, что это люди не идут со мной на контакт.. Спасибо .
Спасибо за комментарий. Вижу у себя такое же поведение. Я думаю что я открываюсь и говорю о себе, но я разговариваю сама с собой! Другой это декорации, его мне слушать скучно, если это не обо мне. В общении с другим человеком не умею( или даже мне в голову не приходит) показать человеку своё расположение, симпатию к нему! А сама этого, похоже, жду!
Была ситуация на первой работе. Пришла в коллектив, который уже был сплочен, все более-менее дружны. Естественно начала "вливаться", пытаться понравиться, установить контакт с каждым. В какой то момент это удалось, но коллектив в своей открытости оказался сложным. Потом наблюдала картину - приходили новенькие и их быстро выживали, потому что мало, кто старался сблизиться и участвовать в интригах, сплетнях, обсуждениях (я была слушателем, но тяжело было это выдерживать, потому что понимала, что и меня обсуждают и ругают за спиной). В итоге я не выдержала и через полгода ушла, потому что уже было чувство, что на работу иду в какой-то Дом2, уходила, кстати, тоже сложно, получила вагон осуждения в спину. Я это к тому, что иногда лучше уж сразу пронаблюдать и отказаться от контакта, чем случайно войти в близость и стать невольным участником того, что вообще тебе не органично. Были те, кто хорошо себя чувствовал в такой атмосфере. Но опять же тот опыт хорошо научил, что оголяться и идти в контакт нужно осторожно, задаваясь вопросом - А тебе это точно надо?
Я всегда думала, что мы с подругой близкие, но оказалось, что это только с моей стороны. Как только я это поняла, стало грустно. 40 лет общалась с человеком, который скрывал от меня свою жизнь. Вдруг я осознала, что мы говорим о всём, что угодно, но только не о ней. Она не впускала меня в свою жизнь, свои мысли, умела часами говорить не о чём, отнимая у меня время. Как только я стала настойчиво спрашивать чем она занимается и как у неё конкретно дела, сразу под любым предлогом бросает трубку. Я от её мужа случайно узнала, что они давно развелись и ещё много удивительных фактов. Игра в одни ворота.Я откровенна, а она потом била в больные места , как-буд-то случайно и ненароком. . Это не дружба, а вампиризм.
40 лет- не малый срок. Если она вам звонила, значит нуждалась в вашем общении. Может то, что случилось в ее жизни слишком для нее больно. Может сейчас пришло время ей открыться, спросите почему она одна переживала свои горести, почему не поделилась с вами. Попробуйте еще раз найти откровенность, не теряйте подругу.
@@ИринаИришкина-й2т , она никогда не была откровенна со мной все эти 40 лет. Вопрос ко мне, почему я это осознала только сейчас? Скорее всего нуждалась в ней я, а она во мне нет. Я живу в большом городе, куда она регулярно приезжала по делам и я была удобным местом для остановки, где не надо было платить за жильё. Я предоставляла ей отдельную комнату , а вот когда я приезжала к ней в гости, то она меня клала либо на кухне, либо на диване в прихожей (хотя у неё был большой коттедж). Я была знакомой, а не подругой. И мне нужно было пройти большой путь, что-бы наконец увидеть это. Теперь я вижу таких людей и быстро их считываю. И опыт, сын, ошибок трудных….
Каждое слово откликается, у меня мама такая, открываться страшно, при первой возможности бьёт в самое больное, пытается взять контроль, если я показываю свою слабость (уже не даю, но раньше на автомате сдавалась). Раньше так и делала, как вы говорите, излишне оголялась, чтобы стать ближе и показать, что мне можно доверять, чувствовала стыд и злость потом. Считала, что так со мной можно. Такое насилие самой себя. А теперь вообще нет желания ни с кем сближаться, проживаю другую крайность. С людьми стало труднее, много сил уходит, чтобы остаться собой, не слиться человеком и не быть абсолютно закрытой. У меня ещё нет точного понимания границ, на сколько и перед кем я готова открываться. Это моя зона роста. Благодарю за это видео.
Да у меня также, особенно с подругой. До сих пор до конца не могу понять свои ощущения. Но иногда даже чувствую как будто посыл от неё, т.е. она вот так оголяется и хочет чтобы я вошла с ней в слияние. А так как у меня есть потребность в слиянии ещё (с мамой было слияние), то я либо сдаюсь и потом выхожу из контакта вообще, либо сопротивляюсь сразу и подавляю чувства, но потом они выстреливают и я сама захожу в слияние. Замкнутый круг.
Сужу по себе: когда я была бурной и яркой, как горная речка, я была как-бы пустой и одномоментной. Когда я смогла просто улыбнуться в поддержке или просто промолчать, я превращалась в глубинное озеро. Хочу научиться быть глубинной речкой, учусь 😊
Я человек который дружит в засос с первых секунд, правда сейчас это уже не так, но по крайней мере больше года назад я была чрезмерно откровенна, отвечала на любые вопросы как есть и не считала это чем то постыдным, в основном это было связано с тем что в детстве я пережила то, чего не должно происходить в жизни любого человека и рассказывала об этом всем кому не лень было об этом слушать. Возможно так я прорабатывала эту травму, возможно искала поддержки или подтверждения но никогда не считала это постыдным. Это вошло в привычку, я так же говорила и о своих ошибках, дефектов характера, в целом, я и сейчас не испытываю за это стыда. Я любила занижать планку высказываясь о себе для того чтобы снизить ожидания в мой адрес, в общем говоря мне действительно не стыдно, даже вспоминая какие ужасы прошлого я рассказывала любому любопытному человеку готовому капнуть глубже Мне кажется что я полностью принимаю то, о чём я говорила про себя и не боялась что мне перескажут мои мысли
Вот и я то же сделала!!!!! По моему теперь идёт чистка рядов: кто друг, кто близкий, а кто отвалится, как ненужный елемент. Если откровенно, страшновато. Телефон замолчал последнее время ну стойкие хамовитые друзья , приспособленные к этой жизни современной, продолжают давать советы. Некоторые уже отвалили. А я сижу и виню себя, нафига все рассказала!!! с другой стороны говорю себе правильно ,что сказала. Но успокоение, невыносимая лёгкость бытия не настала! По-прежнемуфилософствую, слушаю умные передачи типа Ольги Демчук, психологов, психиатров, жизни известных людей, и говорю себе, что все уладится ! А на душе так хреново! Коты воют! 😀 это конечно чёрный юмор, как вы понимаете. Нет, на самом деле совсем не весело. Теперь ломаю себе голову как умудриться не дружба взасос и общаться и при этом не быть холодной. Мне всегда кажется, когда нет эмпатии я не участвую в жизни человека, что я плохая или эгоистка ну понятно, что корни из детства, но всё-таки уже 54 года, а песня все та же! Кстати любимые друзья так и сказали сколько можно! Тебе уже 54 ты зависла в детстве! И долго ты собираешься! Надо делать это! Надо забить на это! Ты слишком много думаешь о себе! У тебя слишком много времени свободного! И иногда хочется чтобы они просто замолчали
❤❤❤ Для меня сложный момент в близости с другими - уметь давать пространство другому, признать другого равным с собой со всеми его отличиями, признать его право ошибаться и самовыражаться так как он считает нужным. Потому что кажется, что раньше равными себе я воспринимала тех, кто на меня похож. А тех, кто не соответствуют моим представлениям, надо просто спасти, научить правильному пути, они не знают истины... ( очень самовлюбленно...
✨ 🍀 🙏 А как это? Могли бы развёрнуто изложить) ✨ 🌼 Я всё же эмпат по жизни, и уязвимость тоже присуще... ⚡ Как научиться принимать - чтобы также почувствовать классность ⁉️🎏 💫
@@ДанаДюсекеева-о4в ох, ну, прежде всего я научилась признавать свои эмоции и проживать их. Не быть идеальной, не носить маску суперумной, сильной и независимой женщины))) Я могу себе позволить прореветься вдоволь, если мне плохо. Когда я испытываю страх, я также могу сказать об этом другим. Иногда я допускаю ошибки в своей работе ( я преподаватель), порой у меня возникают проблемы с финансами, у меня еще нет окончательной сепации, но есть очень невоспитанный пёс 😀 Теперь я могу спокойно попросить помощи у других людей, но делаю это искренне, а не манипулятивно. Ко мне часто обращаются за советом, и я стараюсь говорить не просто красивые слова, а излагать собственное мнение честно и открыто. Как-то так, если вкратце. Помогая другим, мы помогаем себе❤️
Ольга, огромное вам спасибо! Раньше я была довольно закрытым человеком и ни с кем не делилась своими переживаниями. Мне казалось, что от меня все немедленно отвернутся, если я буду говорить им то, что на самом деле думаю. А сейчас наоборот постоянно хочется быть максимально открытой. Это превратилось в своеобразную игру: не сойдет ли земля с орбиты, если я скажу то-то и то-то. И каждый раз удивляюсь, что ничего плохого не происходит. Иногда правда это выглядит довольно глупо, как мне кажется, и мои собеседники не знают, как на это реагировать. Я тоже после таких откровений получаю свою порцию аутоагрессии. Причем, она нападает на меня резко, без слов что ли. В голове проносится воспоминание о каком-то событии, и я тут же чувствую укус своего зверя. Иногда даже начинаю на себя кричать, а потом, когда понимаю, что случилось, начинаю кричать уже на зверя. Из недавнего, я решила поехать домой на другом номере трамвая и спросила старушку на остановке, доеду я на нем, куда мне нужно или нет. Она объяснила. Мне стало неловко, что я решила задать вопрос человеку, а не посмотрела сама в интернете, и я начала зачем-то рассказывать ей о том, что обычно езжу на другом трамвае, хожу по другой улице и тд. Тут внутренний зверь окончательно меня одолел, я в смущении отошла в сторону и бесцельно уставилась в телефон. Через несколько минут к той же бабушке подошла женщина и тоже начала расспрашивать про этот трамвай, бабушка и ей объяснила, а женщина начала рассказывать, что обычно она добирается домой пешком или на автобусе, о своем отпуске здесь и т.д. Она не отошла от бабушки, они вместе сели в трамвай и всю дорогу болтали. И я задумалась, а на что же так остро реагирует мой внутренний зверь, если другие люди могут говорить и делать то же, что и я, но у них при этом получается полноценное общение, а у меня только покусанный загривок.
Здорово замечать такие моменты ,как по другому ведут себя люди в абсолютно таких же обстоятельствах как твои и при этом испытывают позитивные эмоции.Это сработает ,как разрешение себе сказать своему зверю ,спи спокойно в таких ситуациях,ничего опасного для самосохранения нет.
Сложнее всего общаться с теми, кого действительно любишь и с теми, кто любит тебя. Будто боишься боли и предательства, поэтому держишь дистанцию. Не до конца честна и тд(
@@Pilot-ts9urа вот как? Я вроде стараюсь, раньше стыд вечно преобладал, но я смогла справиться, больше с незнакомцами говорить, просто разговор, что со мной все нормально. А сейчас другая проблема..искренность 😮
В моей близости с собой приходит нежность в ответ на обнаружение своей чувствительности, есть огромная сила в том что я могу полностью принять себя. Это сейчас моя основная цель - абсолютная честность с собой и принятие любых своих реакций. Иногда мне это удается. Порой я аутоагресствна. И у меня многое зависит от того есть ли тот откуда я интернализирую это принятие . Для меня таким человек мой психолог. И да , правда это чувствуется когда человек раздевается с тобой в надежде на принятие,не потому что доверяет тебе, а потому что он как будто ищет вовне принимающую маму. Есть люди которые могут активно делиться своими переживаниями , но почемуто с ними нет близости. Я такой же была , я могла открываться ,даже не доверяя искренее другому , а просто мне нужно было об другого урегулироваться , но в этом моем эмоционировании небыло другого. Как будто мастурбация об другого , вместо полноценного секса- где есть я , где есть другой. Ольга, спасибо, как всегда очень глубоко. Очень откликается что для близости нужен определенный уровень развития , и кто-то не имет его ( я и сама его не имела когдато ), и я сейчас принимаю то, что с кем-то не будет сближения , в нем есть ограничитель, и если этот уровень для меня недостаточен я могу либо принимать это , либо оставлять этого человека, с учётом того способна ли я вообще принять такую ситуацию,и окей ли это для меня конкретно с этим человеком конкретно сейчас.
Думаю что близость это уважение не только границ другого и принятие его настоящего и открытого, но внимание к хрупкости самого контакта который происходит в этот момент. А также уважение своих границ и своей хрупкости. ❤
Мне все время не хватает близкого и теплого, понимающего общения, тому кому я могу сказать все свои мысли и чувства, кто спокойно примет мою эмоциональность, перед которыми я не буду скрываться, бояться что вот они уйдут, убегут, отвергнут. И мне важно чтобы они тоже рассказывали о себе и своих эмоциях мыслях чувствах, тогда я не чувствую себя уязвлено и страшно. А объяснить и просить что вот так не делай мне не приятно, это для меня проявление слабой позиции. Принять себя в такой позиции ни за что. А также не хочу принимать, что все люди разные и не все готовы так общаться. Я всегда хочу чтобы все было как я представляла думала, хотела. А если не так то аутоагрессия, злиться на других страшно. Быть честной с собой действительно тяжело и принимать себя такой какая я есть в реальности, а не в фантазиях, очень больно, потому что легче думать и представлять сказку в которой я живу. Я думаю, что сначала надо научиться бережно относиться к себе чтобы также относиться к другим. если это человек не открывается как понять, что для него бережное отношение? Либо я просто не хочу замечать, то о чем он говорит. Фокус на себе.. Как найти баланс между фокусом на себе и другими людьми? У меня часто получается перевес то в одну то в другую сторону.
Спасибо большое ❤, на вэбинар приду. Вы единственный специалист, который помагает личности себя менять, не на чуть-чуть, не на 2 недели, а на всегда. Изменения - очень длительный процесс, поэтому не все готовы и умеют ждать и поэтому бегут на семинары " как изменить судьбу за 3 дня" или на пресловутый и уже настолько заезженный " открой свой потенциал" кот.предлагают новоиспеченные коучи. А их сейчас больше, чем клиентов 😁 Ольга даёт именно глубокий контент, который личность сама должна переварить. И да, чудес не бывает, работа над собой это самый увлекательный и длительный процесс, который ведёт к познанию себя, а значит к настоящему счастью❤ Неустанно благодарю Вас, Ольга Фёдоровна ❤.
Для меня это открытие, что люди так осторожны в общении. Всегда шла безоглядки на сближение, если чувствовала, что на одной волне, но всегда знала , то что мне говорят в близости нельзя использовать против человека, нельзя и точка. Осторожность это больше про страх, а страх это неприятно....Мне понятно про что вы говорите и я сама пришла к такому выводу, что так разумнее, но привычка подводит. К 63 годам отвалилось много связей, а вот новые не возникают, чем больше понимаешь, тем меньше общаешься, то же не ок.
а мой более полувековой опыт показал, что никому ни до кого нет дела... Поверхностно - да. А глубже- начинается ложь, в которую веришь, а потом узнаешь правду😂 Обожаю Ваши видео!
Как же я благодарна Вселенной, что есть такие Учителя, как Ольга! Каждый ролик - в цель! Какое же это благословение, что можно внимать, узнавать себя, принимать, менять, учиться по-новому! Да, больно и страшно! Но точно надо. Оля, спасибо за такую профессиональную, но и очень человечную работу, за препарацию ложного "я", за точные и острые, как скальпель хирурга, интерпретации. Ты вскрываешь во мне то, что я сама от себя скрываю. Принимаю и благодарю, Мастер. Ухожу с очередной порцией "на раздумье" и зрею к более близкой работе над собой с тобой)
Думаю, что степень близости зависит от уверенности (в обе стороны) , насколько человек меня выдерживает, например, в стрессе. Когда мне трудно контролировать свою звериную часть. Насколько может выдержать мой успех, и порадоваться за меня. И это определяется опытным путём. Только пережив подобные испытания огнём и трубами рождается настоящая близость.
Для меня совершенно удивительна последовательность ваших видео) , как будто каждое очень вовремя и помогает именно сейчас. Спасибо большое вам❤ . Недавно открывшись человеку и находясь пусть и не долго но всё же в слабой позиции ,ощутила себя умственно отсталым ребёнком , которому снисходительным тоном дают советы) называя это поддержкой. Человек конечно не ударил в уязвимость открывшуюся но самоутведиться возможность не упустил. Но есть и чему порадоваться за себя, так это то ,что с тем же человеком когда ему бывало не легко, я держала позицию на равных, не взбераясь в превосходство. Я считаю это появление уважения, когда что бы не случилось, каким бы ты сейчас не был я верю в тебя и ты не хуже меня сейчас.
Большое человеческое спасиБо❤ "хрупкость другого" - как точно сказано! По моему ощущению это знание приходит после узнавания своей собственной хрупкости и уязвимости. До этого уровня не все доходят, мне кажется. Стартовая позиция - это инфантильное слияние, когда проекции и ожидание, что мир добр и служит тебе, и человек человеку брат. Но потом "вдруг" возникает разочарование и обиды, мол как же так?! Мне кажется, что люди с подобным ожиданием- лёгкая добыча для сект, религиозных организаций, когда близость истинная (из честности, уязвимости, уважения личности другого и т.п.) подменяется "близостью" через какие-то общие идеи, правила. Думаю, что основная причина разводов тоже находится в этой точке - когда страх идти в настоящую близость подменяется инфантильным ожиданием, что раз мы по обоюдному согласию шли в брак, то по умолчанию цели у нас одинаковые, и понимать должны друг друга с полуслова, и, следовательно, мы типа близкие люди, чего ещё нужно? Спасение (в широком смысле этого слова, и в религиозном контексте, мне кажется) - достигается через примирение, установление близости с собой, и уже через нее выход на другое качество взаимодействия с миром
Благодаря Вашим видеороликам, которые я просмотрела в большом количестве в последнее время, я смогла взглянуть на ситуацию в моём отделе на работе со стороны и в сегодняшнем разговоре с шефом и двумя коллегами женского пола, с которыми существует конфликтная ситуация, высказалась без страха, что на меня нападут и я опять побегу плакать в туалет, я была спокойна и сказала, что мне мешает и почему и даже поспорила с обеими, отстаивая свою точку зрения, без того, чтобы чувствовать себя виноватой. СПАСИБО, что помогаете простым людям, не понимающим в психологии, разбираться в себе и своих внутренних травмах!
Я контрзависима. Мои редкие попытки сблизиться и показать свою уязвимость заканчивались предательством со стороны родителей и любимых. Больше я на эту удочку не попадусь. Никому не открываюсь полностью и не оголяю свои слабые места. Потому что все сказанное мною, может обернуться против меня.
Тут можно посмотреть что вы называете предательством и какие были ожидания от "попытки показать уязвимость" Бывает что мы ожидаем того, что другой не может дать .
Внутри меня война, Война себя с собой. Себе не сдамся я, Мне?! В плен и под конвой?! "Не на того напал! "- себе отвечу я. С победой хоть когда то поздравлю сам себя? Или умру героем, приняв последний бой. А может... Мир? Устал я в войне с самим собой. Спасибо, Ольга!
Каждые 12 лет у личности происходит апгрейд. По мере созревания личности , узнавания себя внутриличностные конфликты становятся всё беспощадней. Но к возрасту 60 лет наработанная мудрость всё устаканивает, видение жизни становится предельно ясным и наступает удивительное перемирие... Ждите. Ваш опыт важен для Вселенной.
@@veramanihina5110 Спорно это. Доводилось встречать и двадцатилетних мудрецов, и семидесятилетних идиотов. Думается от возраста что-то зависит, но не настолько глобально, как можно подумать из вашего комментария.
@@РоманРоманов-м9ж6ю я про возраст тут меньше всего... Не все доживут до старости. 5 циклов по 12 лет приносят мудрость. Но не всем повезёт, иногда старость приходит одна, без мудрости. Я 60+ и теперь моя жизнь легка от полученных знаний. Удачи и вам!
@@veramanihina5110 Ура!!!!! Еще всего лишь 6 лет мучений и апгрэйт даст по голове!!!!! Наконец-то!!!! А то я уже устала!!! спасибо за хорошую новость!😃😂
Спасибо за видео ❤️🌷 Для построения близости с другим нужно близкое отношение к себе, когда ты себе друг. Иначе это будет имитация близости, когда человек относится к себе как к товару, за который он хочет что-то приобрести, отрезая от себя кусочки по сочнее. От чего больно всем. И близости конечно же не будет.
Близость подразумевает труд, труд мышления, развития, труд удержаться в своей взрослой и человеческой части, труд узнавать в себе зверя и называть то, что делаешь честно своими именами. Спасибо Вам, Ольга, что напоминаете о духовной награде в конце сложного пути. Очень важно, чтобы кто-то указал этот путь, своим примером (в моем случае- это мой муж, мне очень повезло), просвещением (не устану благодарить Вас, Ольга). В конце легкого, звериного, пути будет ждать пустота и тлен (на примере супружеских отношений- после нескольких лет совместной жизни каждый супруг вдруг обнаруживрют рядом с собой чужого человека, с которым каждый скован цепями обязательств)
Спасибо, Ольга Федоровна, что объяснили разницу между близкими отношениями и слиянием, иллюзией близости при избыточном вываливании эмоций или захвата пространства, о близости с собой. Я подумала, а какие отношения я могу назвать близкими в своей жизни и какой критерий их объединяет. Я думаю это критерий дистанции. Рядом с человеком ты ему не отдаешь свое ухо или кусок печени, а вы будто бы сонастроены, но предельно аккуратны - чутки к границам другого.
ясно мыслящий - ясно излагает. автор канала, Вы Божий Человечек, правда. и спасибо Вам за то, что не втиснулись в нишу "поддерживающих" психологов, задвигающих мотивашки а-ля тони робинсон, а предлагаете честно взглянуть на своё г... но, которого хватает, знаете ли.
Мне кажется, что последнее время мы стали такие умные, что дружба и близость превратилась в давайте бесконечных советов. Это и разрушает близость. Порой достаточно просто выслушать человека и это уже 50% огромного доверия. Но мы все даем советы, и я в том числе делала эти ошибки не давая договорить человеку до конца. А уж мои друзья надавали мне миллионы советов. Но каждый проживает сам свою жизнь и знает правду про себя и про свои силы, возможности. Я лично страдаю гиперконтролем, я так привыкла всё контролировать, что теперь отпустить этот контроль над собой и над другими вызывает огромное страдания. Но главное это понять. Это уже успех
Вы знаете ,с советами тоже не все так просто.Если внимательно за этим проследить ,то заметишь что даёшь советы лишь тому ,кто как бы об этом запрос делает. Возможно неосознанно.
@@user-fg8ky3in9q я не думала под таким углом… но меня , если честно, и мама и друзья надавали таких да ещё и разных советов, что мне стало плохо… жутко… никто даже не спросил: что ты чувствуешь?… вернее мама попросила больше ей не писать такие откровения, ее это БУДОРАЖИТ! А я-то наивно думала, что пора наверное, признаться и сказать, что чувствую, что станем ближе наконец-то, а на самом деле меня просто послала далеко и надолго🤣 даже не перезвонила а написала эсэмэску! А раньше практически даже не умела она их писать🥴 чего не сделаешь ради огромной любви к дочери, которые вдруг решилась сблизиться с любимой мамой, и который так надоело лицемерить, воевать, доказывать кто прав, кто виноват, а оказалось, все проще. То, о чем рассказывает Ольга Демчук. Спасибо
Всегда, когда я в общении тороплюсь перескочить с Вы на ты, мне потом бывает неловко. Опыт научил меня не делать этого. Ольга это подтвердила. Спасибо)
Сейчас воспринимаю "предательство", боль и т.п. от того что раскрылась и ударили как освобождение от иллюзий по поводу ударившего. Вот он такой. А Я ожидала от него другого. Вот теперь и возможно вести себя честно(без ожиданий) с этим человеком. Для меня такой взгляд большое облегчение и радость.
Близость и аутоагрессия Близость является противоположностью аутоагрессии. Но она же и является способом преодоления аутоагрессии. Провал в наказывание себя может быть совершенно незаметен человеку, а чтобы выявить аутоагрессию на данном этапе у личности должно быть хорошее знание себя и своих слабых мест. Когда мы обнаруживаем себя в аутоагрессии важно осознать это состояние. Да, я сейчас пожираю себя. И сама являюсь пожираемой. Я страдающая и доставляющая страдания. Насилующая и насилуемая. Образование пространства, где мы осознаем происходящее, дает место для того, чтобы сделать вдох. Один шаг к близости сделан. Не много, не мало. Чем скорее мы сможем обнаружить это состояние и назвать, тем скорее появится возможность выйти за его пределы. Дальше для меня обычно один путь - выходить из собственного зацикливания. Есть несколько вариантов, с помощью которых мне обычно удается это сделать. Их все объединяет то, что нужна сила воли. Я должна решить, что сейчас мне пора выходить. Моя остановка. Я должна для этого что-то сделать. И близость с другими. Часто на помощь приходят договоренности с другими - обещала пойти на спектакль друзьям, приготовить ужин мужу. Этакий перенос части ответственности на другого, опора на другого. Другим способом для меня является, например, «встряхивание себя силой Оли (Ольги Демчук)» - просмотр или прочтение информации, которая направленна на работу над собой, на контакт с собой. Также, объединяющей чертой всех подобных способов является появляющийся контакт с реальностью. Взаимодействие с реальным миром дает возможность выглянуть за пределы собственной зацикленности и появляется еще глоток воздуха. Когда я чувствую себя достаточно твердо стоящей в реальности, я возвращаюсь обратно, к причинам, вызвавшим мой аутоагрессивный паттерн поведения. Разбираюсь, что произошло, как с этим быть. Возвращаюсь в близость к себе. Я прихожу в это место уже не с аутоагрессией, а с пониманием и сочувствием. Я знаю, что полностью избавиться от аутоагрессии я не смогу. Все равно моя субъективность со мной, все равно я бываю уязвимой в моменты, например, когда не высыпаюсь или болею. Это будет повторяться, раз за разом. Но если раньше я месяцами не могла выйти из этого состояния, то сейчас хватает пары дней. Когда я осознаю это, то окончательно снимаю аутоагрессивный чехол и могу вдохнуть полной грудью. Отмечаю для себя то, как сложно учиться делать контент, писать что-то. Пробовать мылить и преобразовывать собственные мысли в читаемый текст - огромный труд для меня. Отдельно прошу прощения за некую фамильярность - это возникло в момент написания комментария и, на мой взгляд, смешно и символично.
Дважды в моей жизни на фоне длительных и как бы очень близких отношений я ,наконец, позволяла себе настоящую близость и в тот же момент понимала , что сделала( сказала ) это зря и , действительно, это становилось началом конца отношений. Я как будто бы переставала быть чем-то ценным для этого человека. Ему как будто было это не нужным, лишним для отношений со мной…За видео спасибо
Не все готовы к уязвимости партнера. Большинство в ответ на свою заведомую уязвимость хотят знать что их партнер силён и способен их потенциально спасти. Уязвимость партнера это осознание что не просто Вас не спасут но ещё и Вам придется спасать. Поэтому многие и сматывают удочки после раскрытия .
Спасибо Вам за упражнение переживание близости и любви❤ я отдохнула за 1 минуту в этом ощущении больше и качественнее, чем если бы съездила на неделю на Канары
Спасибо! Стало понятно, почему мне так некомфортно сразу переходить на "ты" с малознакомыми людьми, это какое-то искусственное и немного насильственное сближение.
Благодарю за видео. Очень трепещущая тема. Обнаружив себя в отношениях, где партнёр (не сразу, ценой моих больших шагов навстречу и ответной искренности) кристально обнажён и до агрессивности прямолинеен в проявлениях - понял, что одновременно и безмерно богат и в ловушке. Потому что ощутил, что оказывается сам очень нуждаюсь в максимальной эмоциональной близости (либо скорее это общее у людей, но не позволяемое инстинктом самосохранения). И получая такую близость обнаружил себя оооочень уязвимым человеком. Что раньше оставалось "за кадром". А в максимальной близости вылезли все "красоты" мужчины, который в моменте чаще не способен принять себя не совершенным (привет Идеальное Я), тут автоматически включаются оправдания, объяснения и просто защита, до тонкой агресии (газлайтинг). Но мой близкий человек ещё и обладает способностью видеть и анализировать в моменте (при этом оставаясь очень эмоциональным), соединяя это с безкомпромисным требованием к честности и прозрачности. И не сразу, но под напором и желанием сохранить дар (искренность и близость) - приходится признавать, разбираться и приходить к прозрачности, восстанавливая близость (которая утрачивается при моём особом упорстве). И такие разборки очень утомили обоих, но есть факт - эмоциональная близость возникла и если происходит отдаление - это уже очень болезненно. Но свои паттерны личности, такие как уязвимость, неприятие себя (до агрессии к себе какое-то время), тяжёлое воспринимание критики и замечаний (при этом партнёр воспринимается в очень неприкасаемом виде, Богиня) - даже при их настойчивом обнаружении, разбирании и личной работе над осознанием их и примирением с собой - остаются, что приносит огромное напряжение в общении и порой ощущение тупика. Это действительно уже невыносимая близость. Да, после возникновения столкновения (когда своя реакция была защитой, оправданием, по сути - жалким для мужины проявлением, что усиливает на время аутоагрессию и уплотняет в состоянии жертвы) - мы снова и снова приходим к прозрачности, не просто извиняясь, а добиваясь понимания и принятия - да, тут вышло вот так криво, вылез "ребёнок", снова уязвимость вместо своего шага навстречу, лёгкого признания и заботы. Но и и "Богиня" устала уже от жалких проявлений своего мужчины и я уже еле могу воспринимать себя, хоть и приобретён навык выхода из страдашки и жертвы (иначе не сделать шаг навстречу хотя бы на очередное "пепелище"). Если честно - при всей информации уже и понимании - непонятно, как выйти из такого псевдозамкнутого круга на гармоничную ступень близости с очень дорогим и близким уже, любимым человеком.
Я редко могу открыться этому миру, но когда это все таки происходит - это такой кайф, даже не смотря на реакцию мира. Имею в виду - смогла сказать что-то очень близкое своему сердцу другому человеку, сделать то, что нужно, но что неудобно было (порвать с кем-то и тд). И правда тогда в стене, защищающей от мира появляются бреши и можно увидеть его настоящим. Ахах, но иногда правда окружающим глаза режет и мне за это могут и нагрубить, но зато сказала то, что думаю.
Одно дело ,когда ты не знаешь кто перед тобой и идешь в близость а другое это стремление идти в близость не обращая внимания на развивающиеся красные флаги перед носом!!❤️🩹
Важнейшая тема для меня, ценнейшее видео...столько времени не могу никак включиться и дослушать до конца, не отвлекаясь, не прыгая мыслями в разные стороны.
Мне всегда очень сложно в новом коллективе. А место работы я меняю очень часто. Я испытываю ужасный страх, когда нужно взаимодействовать с новыми людьми, сталкиваться с их разными характерами и реакциями, сталкиваться со своими чувствами которых не понимаю от чего очень больно. В какой-то момент стала замечать, что я веду себя доминирующее, нагло, довольно агрессивно, шутки с сарказмом злые вылетают, а внутри испуганный ребенок, который не понимает бить или бежать, что многообразие человеческих эмоций это нормально, и что я бываю такой же разной, вот только не принимаю это в себе. Осуждаю других за их наглость, злость, токсичность, так как вытесняю это из себя. Я не такая значит и другие не должны быть такими. Записываю все в свой черный блокнот обид и «ожидаю» когда случится нападение от мира. Не исключено, что это нападение я сама и провоцирую у других, своим неосознанным поведением. Не принимая и постоянно ругая себя за свои ошибки, поведение в прошлом и неумение быть сознательной, принимающей себя и других в реальности, я не могу быть с собой близка и соответственно с другими не могу. Спасибо вам Ольга большое !
Читаю сейчас с карандашом Вашу книгу. Медленно, перечитывая абзацы. Все выходные думала именно про близость (как создать близость не нарушив мир другого) и тут это видео, как подарок.. Спасибо!
Хотелось бы добавить свою гипотезу: Мне кажется, что близость может быть многогранной, т.е после принятия себя отпадает в том числе и оценочное суждение относительно других людей. И по итогу, можно наладить хорошие отношения даже с тем, кого раньше ты считал полностью невыносимым для себя. Если раньше существовало какое-то иллюзорное понимание того, что "я могу стать близок только тому человеку, который разделяет мои политически/эстетические и другие взгляды", то со временем учишься сближаться с людьми на другом уровне, который минует поверхностные критерии и больше акцентируются на сути человека. Но как было сказано Ольгой в этом ролике: без принятие самого себя целиком и без нападений - с другими тоже ничего стоящего не получится.
На днях пережила опыт выбора между близостью и возможной потерей друга. У нас разные взгляды на один важный для него вопрос. До сих пор эту тему мы не обсуждали, и, вероятно, он считал меня полным единомышленником. Потом вопрос возник, и я поняла, что ему нужно ответить и ответить серьезно. И правдиво, как есть. Иначе это не дружба. Он прочитал сообщение и не отреагировал. Я очень расстроилась, потому что думала, что друг теперь потерян. Однако он написал, и я ему уже серьезно объяснила свою позицию, при этом признавшись, что уважаю его взгляд и просто его очень люблю. Но врать и строить что-то из себя не вижу смысла. Он все понял и, похоже, оценил мою искренность. Это был очень травматичный и страшный опыт, потому что не быть честной с собой и с ним я не могла, но понимала, что из-за этого могу его потерять. После этого задумалась о близости и с другими дорогими мне людьми.
Спасибо Вам Ольга огромное. Благодаря Вам учусь постепенно доверять людям, их чувствам по отношению ко мне, перестала жалить других людей, может ещё не совмем, но уже пришло осознание, что делаю это от недостатка любви и уважения к себе, к своим чувствам. От обесценивания себя потеряла контакт со всем , что происходит вокруг. Ваши ролики помогают вернуть себе себя. Насколько это возможно, зависит уже от нас самих. Радости , процветания и комфорта вам и вашему каналу.😊
Ольга Фёдоровна, благодарю Вас❤❤❤Вы помогаете выходить из иллюстрации.В начале была очень открытой,это казалось той монетой,которую я должна платить,чтобы другие приняли меня,слив полностью себя -закрылась.Ваши знания помогают мне найти хоть какой-то баланс и осознать,что напросто быть взрослым в 49лет и работы над этим становлением непочатый край.Спасибо Вам большое❤
Казалось бы, давно работаю над принятием себя и "самооценкой", но проделав упражнение из ролика, привычно ловлю себя на бесконечной злости. Принятие? Вместо этого внутренний голос кричит - "Слабачка! Как ты могла быть такой жалкой!". Давно, справляясь со всем этим самостоятельно в не лучшие моменты своей жизни, я нашла решение, и стала в моменты аутоагрессии говорить себе - "Так, все хорошо, в следующий раз сделаю лучше". И это помогает по сей день, но чем дальше, тем больше осознаю, что это лишь вновь рисует идеальный образ себя, увеличивая пропасть между ним и моим настоящим "я". И уже не удивляет, что и близость с другими вызывает столько проблем. И все же, я верю в то, что со временем научусь близости и доброте. К себе и остальным. Спасибо за видео и мудрые слова, Ольга!
✨ 🍀 Признательность вам 🙏 Ольга Фёдоровна! 🌹 За глубокие серьёзные темы ; тем самым помогаете снимать душевный груз - как по Пушкину : и опыт - сын ошибок трудных...
Спасибо! Инсайт поймала, что невозможно быть близким с другим, если нет близости с собой. Вспомнила фильм "Чай" Петра Мамонова. Дословно не помню диалог. "Хочу побыть наедине с собой " - говорит героиня. " Ну и как там? В себе?" - спрашивает герой Петра.
Бывает, что ищешь кого-то, присматриваешься и вот он, нашёл, как же это радует и окрыляет. И вот в этом состоянии начинаешь избыточно пытаться узнать объект ближе, а выходит что только отталкиваешь и пугаешь, вот.
4 раза я пересмотрела видео. Я что-то нахожу новое. Его как возвращение к реальности можно для профилактики хотя бы раз в год. Спасибо, Ольга, огромное за вашу работу.
Я поняла, что говорила близкому человеку комплименты из доминирования. Я бывала ранее агресивна и это наверное такое дружеское проявление моей агрессивности в комплиментах. Хочется быть в близости, давая свободу другому и себе без доминирования. Быть собой без слияния и доминирования, выстраивать близкие границы, созраняя уважительное отношение к себе и другому.
В описании Ольгой типажа, не способного на близость, узнала себя. Я бы хотела добавить, что осознаю свою проблему , но видимо, только на рациональном уровне. Мое внимание при просмотре таких видео постоянно рассеивается: ухожу параллельно то в телефон, то в другие мысли, видимо настолько невыносимо признать проблему и прочувствовать боль. У меня вся загвоздка в том, что я признаю многое в себе, но только рационально. Я не чувствую это на каком-то глубинном уровне, чтобы что-то перещелкнуло и изменилось в мышлении и поведении. Поэтому пока наблюдаю за своим поведением, виню иногда что опять ничего не получается, потом продолжаю дальше в надежде что однажды "дойдет". Тема действительно обширная, с нетерпением буду ждать других выпусков на эту тему. Спасибо, Ольга.
Это так точно сказано. Желание абсолютно открыться другому человеку, очень часто заканчивается лично у меня внутренними переживаниями и самоедством, поскольку я сама ответственно, что открылась. А вот отношения с мамой действительно каждый раз заканчивается и с её стороны, как будто я всегда выговариваю претензии. Эта тема очень сложная. Немало слез было пролито и с друзьями и с близкими, потому что порой не понимала как подойти, как объяснить, хоть и считала себя открытой и смелой. В результате, скорее всего, я стала более закрыта и недоверчив. в лоб получала очень много раз. Вы правы Ольга, очень трудно быть близким и смотреть с другим человеком в одну сторону. И действительно, очень много разговоров заканчивались разочарованием и частенько выяснениями отношений или истерика, потому что невыносимо больно когда делаешь огромные усилия объяснить, а другой или глух, или не на том же уровне, или просто равнодушен и не хочет, чтобы его загружали сложными темами. У меня есть две подруги, которые открыто говорят, что предпочитают лёгкость бытия и не загружать себя. По этой причине я закрылось и к сожалению, было много и шутовства, игры , недоговариваю с моей стороны, чтобы не рассказать настоящие правду в душе. По прошествии многих лет когда я попыталась открыться, было уже поздно. Меня воспринимали или как занудную, или как больную, и пришлось заткнуться и не говорить даже о своей болезни, поскольку все равно я знала, что не поймут. Не просто, трудно, очень трудно идти поэтому пути и эволюции. Работаю с собой, чтобы не обижаться, не могу сказать что очень просто простить но по крайней мере работа над тем чтобы саму себя не разрушать и не делала себе больно. Та самая ауто агрессия вина все равно настигает и идёт параллельно с открытостью. Вы абсолютно правы, а открыться это ещё не всё, потом всегда есть продолжение и вот тут, как быть, как не закрыться, как быть мудрый, даже пока не знаю, что сказать. Несмотря на мой возраст до сих пор пока работаю над собой и думаю, это работа всей жизни. Очень страшная стало говорить о себе. Хоть я и добавляю фразу, что мне уже нечего терять. Но всё равно потом переживаю
с первого кадра- безупречность, вы как светлая икона перед глазами, которую я бы сам никогда не внес в свой быт и не поставил сознательно при себе. Спасибо за то , что показываете как мыслить) вы просто ангел, думал вслед за сказанным и прокатился на горках в небе) Раскрыли суть как никто другой и донесли понятно с чувством, брилиант-талант💯
Спасибо, что поделились своим видением близости с самим собой, осознала, что мне очень тяжело принять свое прошлое с ошибками и неправильными выборами, я хочу отделиться от него через негативную оценку его со своего "стульчика", через сожаление, через эмоции, и скорее убежать в идеальное будущее, в котором я точно такого совершать больше не буду. Самообман в том, что прошлое продолжает воспроизводиться. А если я его просто констатирую, то есть вероятность, что я смогу закрепиться в себе текущей, и в будущем выбирать свое поведение не из убегания, а из плодотворных намерений.
Здравствуйте! Я заметила ,что стала по другому относиться к частям многогранной себя внутри: Душегуб выскакивает и указывает на "недозволенное", но он тут же заявляет,что "это не критика,не упрёк,а просто я указал на факт". И делает это он искренне, с видом "я просто не хотел чтобы ты это пропустила,я напомнил. " Он не колет рапирой,как делал это раньше. Может это и есть проявление любви к себе. По крайней мере именно в этом изменении поведения Душегуба я ощущаю любовь. Он остался,он не стал добреньким,но он перестал уязвлять. Спасибо вам Ольга! С вашей помощью у меня получается многое осознать в себе.
Благодарю, Оьга. Затрагиваете такие темы, которые очень интересные, новые и до Вас никто так глубоко их не исследовал. Не перестаю восхищаться Вашим профессионализмом и интуицией на уникальные темы, чтоб донести нам. ❤
Понравилось про многогранность, оголение перед другими, и напоминани про очеловечивание это не быстрый процесс. От себя добавлю что мы все похожи на бабочек ,нежные, прекрасные, разнообразные но хапанье руками "ломает крылья", бережно, очень бережно и с собой и с другими. Спасибо Ольга за ваш труд. Успехов и процветания.
Спасибо за информацию! На мой взгляд близость это ещё и способность слышать друг друга. Мы почти все обладаем возможностью слушать, а вот слышать другого (да и себя) намного реже…
Как же кликнуло сейчас в моменте про близость с собой. И аутоагрессию распознал, и её фактическую причину и любовь к себе настоящему начала сразу появляться. Ольга, спасибо Вам!! Вы просто чудо!
Я себя ненавижу за то, что позволила другим себя обижать. Мне очень тяжело с собой. У меня много стыда за себя и свое поведение, свои слова, внешность, мимику. Вроде с психологом эту проблему потихоньку решаем, хоть и с большим трудом. Но вот сейчас из-за этого видео возобновились эти мысли и чувства "я жалкий человек" А агрессию свою и других людей воспринимаю наоборот не как близость, а как отдаление. Если мы с кем-то поругались, мой мир рушится, я не могу больше с этим человеком общаться. Он становится мне незнакомым, и это вызывает животный аффективный ужас.
@@ЧеловекЧеловекуЧеловек-й9с попробуйте начать давать себе описания, характеристики, не важно, хорошие или плохие. Если вы напишите 50-100-500 определений себе, вы поймёте, что это не охватывает вас всё равно, каждый раз картина не будет законченной, всё равно есть что-то, что еще можно открыть. Потому что вы безграничное существо, вы всё во всём. Я тоже много чего в жизни пережила как и каждый из нас, но если вспомнить это, как будто оно прошло поверх меня, моя суть не повреждена. Я просто это помню. То, что вы проживаете, даже если панические атаки, состояния дна, аффекта означает, что ваше подсознание (просто бесчисленная барахолка вещей и воспоминаний) оголяет сейчас вам то, от чего стоит избавиться. Помимо жалкого человечка в вас сидит великий. Это качели, вы вроде жалкая, но такая великая, что прощать других людей не можете, в вас нет любви, целостности. Исцеление придёт, когда вы поймете, что вы НИКТО или некто… Ваша личность может быть пересобрана как механизм, она должна вам служить, а не быть тюрьмой. Посмотрите Садхгуру, делайте практики, смысл которых возможно не будет понятен сейчас.
Ольга, спасибо большое за то что вы делаете! Очень хотелось бы однажды услышать ваши размышления на тему людей которые как пустая ракушка или пустой сосуд без дна. А они хорошие, добрые, отзывчивые, но у них нет никаких собственных желаний и они живут за счёт наших желаний. злиться на них становится сложно, потому что потом начинается ауто агрессия. Расстаться навсегда или ставить на расстоянии, тоже не получается. А когда наполняешь этих людей, вся энергия утекает и хочется убежать, забыть этого человека, взять чемоданы и исчезнуть. А друг преданный и прекрасный! И как быть я не знаю. Спасибо.
"Человеческая близость подразумевает бережное отношение к другому с уважением к его хрупкости" - как же невероятно тепло звучит эта фраза.
Спасибо, Ольга Фёдоровна ❤
Абсолютное подтверждение моего опыта дружбы и открытости. Каждый раз наступаю на одни и те же грабли ,а потом стыдно .Пора выучить урок. Спасибо Вам ,Вы самый лучший Психолог ❤
Невероятный резонанс. Столько в точку сформулированных ответов на множество давнейших вопросов в таком коротком видео . Спасибо!
Сейчас в личной терапии прохожу интересный этап: оказалось, что когда я о чем-то важном рассказываю другому человеку, то вообще-то я не ему рассказываю. То есть я смотрю мимо человека, обычно вообще в другую сторону, у меня много общих рассуждений, вместо обозначения конкретно своей позиции и своих чувств. Как будто бы да, я делюсь наболевшим с миром, а не с конкретным человеком. И мы с психологом как раз сейчас работаем над тем, чтобы вообще меня вывести на какой-то челоческий контакт, когда межличностная связь, отклик другого, создание безопасной связи для искренности становится важнее, чем просто сотрясание воздуха своим ментальным мусором.
Очень страшный, но крайне интересный опыт)
Интересно, у меня ощущение, что будто я пытаюсь идти в контакт с другими, но они со мной нет. Возможно на самом деле я делаю так же как вы.. И складывается ощущение, что это люди не идут со мной на контакт.. Спасибо .
Спасибо за комментарий. Вижу у себя такое же поведение. Я думаю что я открываюсь и говорю о себе, но я разговариваю сама с собой! Другой это декорации, его мне слушать скучно, если это не обо мне.
В общении с другим человеком не умею( или даже мне в голову не приходит) показать человеку своё расположение, симпатию к нему! А сама этого, похоже, жду!
Интересно 🤔 может и у меня что-то похожее… интересно было бы с вами пообщаться)
Была ситуация на первой работе. Пришла в коллектив, который уже был сплочен, все более-менее дружны. Естественно начала "вливаться", пытаться понравиться, установить контакт с каждым. В какой то момент это удалось, но коллектив в своей открытости оказался сложным. Потом наблюдала картину - приходили новенькие и их быстро выживали, потому что мало, кто старался сблизиться и участвовать в интригах, сплетнях, обсуждениях (я была слушателем, но тяжело было это выдерживать, потому что понимала, что и меня обсуждают и ругают за спиной). В итоге я не выдержала и через полгода ушла, потому что уже было чувство, что на работу иду в какой-то Дом2, уходила, кстати, тоже сложно, получила вагон осуждения в спину. Я это к тому, что иногда лучше уж сразу пронаблюдать и отказаться от контакта, чем случайно войти в близость и стать невольным участником того, что вообще тебе не органично. Были те, кто хорошо себя чувствовал в такой атмосфере. Но опять же тот опыт хорошо научил, что оголяться и идти в контакт нужно осторожно, задаваясь вопросом - А тебе это точно надо?
Конечно, же ОЛЬГА!!!!!!!
ДОРОГАЯ ВЫ НАША И ЛЮБИМАЯ❤❤❤
Я всегда думала, что мы с подругой близкие, но оказалось, что это только с моей стороны.
Как только я это поняла, стало грустно. 40 лет общалась с человеком, который скрывал от меня свою жизнь. Вдруг я осознала, что мы говорим о всём, что угодно, но только не о ней. Она не впускала меня в свою жизнь, свои мысли, умела часами говорить не о чём, отнимая у меня время.
Как только я стала настойчиво спрашивать чем она занимается и как у неё конкретно дела, сразу под любым предлогом бросает трубку.
Я от её мужа случайно узнала, что они давно развелись и ещё много удивительных фактов.
Игра в одни ворота.Я откровенна, а она потом била в больные места , как-буд-то случайно и ненароком.
. Это не дружба, а вампиризм.
Вы её осуждаете . А она боялась вам открыться. Это просто страх
@@yauhenskrydleuski1311 , страх рождает агрессию. Дружбы не может быть в таком случае.
Испуганный и агрессивный человек обречён на одиночество.
40 лет- не малый срок. Если она вам звонила, значит нуждалась в вашем общении. Может то, что случилось в ее жизни слишком для нее больно. Может сейчас пришло время ей открыться, спросите почему она одна переживала свои горести, почему не поделилась с вами. Попробуйте еще раз найти откровенность, не теряйте подругу.
@@ИринаИришкина-й2т , она никогда не была откровенна со мной все эти 40 лет. Вопрос ко мне, почему я это осознала только сейчас?
Скорее всего нуждалась в ней я, а она во мне нет.
Я живу в большом городе, куда она регулярно приезжала по делам и я была удобным местом для остановки, где не надо было платить за жильё. Я предоставляла ей отдельную комнату , а вот когда я приезжала к ней в гости, то она меня клала либо на кухне, либо на диване в прихожей (хотя у неё был большой коттедж).
Я была знакомой, а не подругой.
И мне нужно было пройти большой путь, что-бы наконец увидеть это.
Теперь я вижу таких людей и быстро их считываю.
И опыт, сын, ошибок трудных….
У неё проблемы внутри от которых она сбегает к вам
Каждое слово откликается, у меня мама такая, открываться страшно, при первой возможности бьёт в самое больное, пытается взять контроль, если я показываю свою слабость (уже не даю, но раньше на автомате сдавалась). Раньше так и делала, как вы говорите, излишне оголялась, чтобы стать ближе и показать, что мне можно доверять, чувствовала стыд и злость потом. Считала, что так со мной можно. Такое насилие самой себя. А теперь вообще нет желания ни с кем сближаться, проживаю другую крайность. С людьми стало труднее, много сил уходит, чтобы остаться собой, не слиться человеком и не быть абсолютно закрытой. У меня ещё нет точного понимания границ, на сколько и перед кем я готова открываться. Это моя зона роста. Благодарю за это видео.
это часто во время семейных скандалов. всю подноготную! буквально сейчас
Да у меня также, особенно с подругой. До сих пор до конца не могу понять свои ощущения. Но иногда даже чувствую как будто посыл от неё, т.е. она вот так оголяется и хочет чтобы я вошла с ней в слияние. А так как у меня есть потребность в слиянии ещё (с мамой было слияние), то я либо сдаюсь и потом выхожу из контакта вообще, либо сопротивляюсь сразу и подавляю чувства, но потом они выстреливают и я сама захожу в слияние. Замкнутый круг.
Сужу по себе: когда я была бурной и яркой, как горная речка, я была как-бы пустой и одномоментной. Когда я смогла просто улыбнуться в поддержке или просто промолчать, я превращалась в глубинное озеро. Хочу научиться быть глубинной речкой, учусь 😊
Какие прекрасные слова, отозвались мне. Спасибо от всего ❤
Я человек который дружит в засос с первых секунд, правда сейчас это уже не так, но по крайней мере больше года назад я была чрезмерно откровенна, отвечала на любые вопросы как есть и не считала это чем то постыдным, в основном это было связано с тем что в детстве я пережила то, чего не должно происходить в жизни любого человека и рассказывала об этом всем кому не лень было об этом слушать.
Возможно так я прорабатывала эту травму, возможно искала поддержки или подтверждения но никогда не считала это постыдным. Это вошло в привычку, я так же говорила и о своих ошибках, дефектов характера, в целом, я и сейчас не испытываю за это стыда. Я любила занижать планку высказываясь о себе для того чтобы снизить ожидания в мой адрес, в общем говоря мне действительно не стыдно, даже вспоминая какие ужасы прошлого я рассказывала любому любопытному человеку готовому капнуть глубже
Мне кажется что я полностью принимаю то, о чём я говорила про себя и не боялась что мне перескажут мои мысли
Нарративная терапия
Вот и я то же сделала!!!!! По моему теперь идёт чистка рядов: кто друг, кто близкий, а кто отвалится, как ненужный елемент. Если откровенно, страшновато. Телефон замолчал последнее время ну стойкие хамовитые друзья , приспособленные к этой жизни современной, продолжают давать советы. Некоторые уже отвалили. А я сижу и виню себя, нафига все рассказала!!! с другой стороны говорю себе правильно ,что сказала. Но успокоение, невыносимая лёгкость бытия не настала! По-прежнемуфилософствую, слушаю умные передачи типа Ольги Демчук, психологов, психиатров, жизни известных людей, и говорю себе, что все уладится ! А на душе так хреново! Коты воют! 😀 это конечно чёрный юмор, как вы понимаете. Нет, на самом деле совсем не весело. Теперь ломаю себе голову как умудриться не дружба взасос и общаться и при этом не быть холодной. Мне всегда кажется, когда нет эмпатии я не участвую в жизни человека, что я плохая или эгоистка ну понятно, что корни из детства, но всё-таки уже 54 года, а песня все та же! Кстати любимые друзья так и сказали сколько можно! Тебе уже 54 ты зависла в детстве! И долго ты собираешься! Надо делать это! Надо забить на это! Ты слишком много думаешь о себе! У тебя слишком много времени свободного! И иногда хочется чтобы они просто замолчали
Обнимаю тебя сильно, будь собой 😊
Это насилие над другими. Вы пытаетесь свою травму переложить на других. По сути сливаете на окружающих свою боль и черноту.
❤❤❤
Для меня сложный момент в близости с другими - уметь давать пространство другому, признать другого равным с собой со всеми его отличиями, признать его право ошибаться и самовыражаться так как он считает нужным. Потому что кажется, что раньше равными себе я воспринимала тех, кто на меня похож. А тех, кто не соответствуют моим представлениям, надо просто спасти, научить правильному пути, они не знают истины... ( очень самовлюбленно...
Отличные мысли, спасибо
Такая же история) моя, похоже, главная задача жизни)😏
Всем зверям любви! А людям понимания
Глубокого понимания всем.
2023 год научил меня не скрывать свою уязвимость. И стало так классно! Для эмпатов очень важно уметь принимать свою уязвимость .
✨ 🍀 🙏 А как это? Могли бы развёрнуто изложить) ✨ 🌼 Я всё же эмпат по жизни, и уязвимость тоже присуще... ⚡ Как научиться принимать - чтобы также почувствовать классность ⁉️🎏 💫
@@ДанаДюсекеева-о4в ох, ну, прежде всего я научилась признавать свои эмоции и проживать их. Не быть идеальной, не носить маску суперумной, сильной и независимой женщины))) Я могу себе позволить прореветься вдоволь, если мне плохо. Когда я испытываю страх, я также могу сказать об этом другим. Иногда я допускаю ошибки в своей работе ( я преподаватель), порой у меня возникают проблемы с финансами, у меня еще нет окончательной сепации, но есть очень невоспитанный пёс 😀 Теперь я могу спокойно попросить помощи у других людей, но делаю это искренне, а не манипулятивно. Ко мне часто обращаются за советом, и я стараюсь говорить не просто красивые слова, а излагать собственное мнение честно и открыто. Как-то так, если вкратце. Помогая другим, мы помогаем себе❤️
@@ДанаДюсекеева-о4вхм, я вам такой коммент накатала, а он куда-то исчез😮
Может еще один?
@@АнастасияВладимировна-ф2й надо, да?))
Олька, какая вы красивая!!!
Вам очень идёт белый цвет👍👍👍
Прекрасная обстановка, спокойное, глубокое объяснение.
Всё СУПЕР!!!
Удачи вам во всём❤
🙏🙏🙏
Ольга, огромное вам спасибо! Раньше я была довольно закрытым человеком и ни с кем не делилась своими переживаниями. Мне казалось, что от меня все немедленно отвернутся, если я буду говорить им то, что на самом деле думаю. А сейчас наоборот постоянно хочется быть максимально открытой. Это превратилось в своеобразную игру: не сойдет ли земля с орбиты, если я скажу то-то и то-то. И каждый раз удивляюсь, что ничего плохого не происходит. Иногда правда это выглядит довольно глупо, как мне кажется, и мои собеседники не знают, как на это реагировать. Я тоже после таких откровений получаю свою порцию аутоагрессии. Причем, она нападает на меня резко, без слов что ли. В голове проносится воспоминание о каком-то событии, и я тут же чувствую укус своего зверя. Иногда даже начинаю на себя кричать, а потом, когда понимаю, что случилось, начинаю кричать уже на зверя.
Из недавнего, я решила поехать домой на другом номере трамвая и спросила старушку на остановке, доеду я на нем, куда мне нужно или нет. Она объяснила. Мне стало неловко, что я решила задать вопрос человеку, а не посмотрела сама в интернете, и я начала зачем-то рассказывать ей о том, что обычно езжу на другом трамвае, хожу по другой улице и тд. Тут внутренний зверь окончательно меня одолел, я в смущении отошла в сторону и бесцельно уставилась в телефон. Через несколько минут к той же бабушке подошла женщина и тоже начала расспрашивать про этот трамвай, бабушка и ей объяснила, а женщина начала рассказывать, что обычно она добирается домой пешком или на автобусе, о своем отпуске здесь и т.д. Она не отошла от бабушки, они вместе сели в трамвай и всю дорогу болтали. И я задумалась, а на что же так остро реагирует мой внутренний зверь, если другие люди могут говорить и делать то же, что и я, но у них при этом получается полноценное общение, а у меня только покусанный загривок.
Здорово замечать такие моменты ,как по другому ведут себя люди в абсолютно таких же обстоятельствах как твои и при этом испытывают позитивные эмоции.Это сработает ,как разрешение себе сказать своему зверю ,спи спокойно в таких ситуациях,ничего опасного для самосохранения нет.
Сложнее всего общаться с теми, кого действительно любишь и с теми, кто любит тебя. Будто боишься боли и предательства, поэтому держишь дистанцию. Не до конца честна и тд(
Работайте с Искренностью ! Есть страх от этого и сложно.
@@Pilot-ts9urа вот как? Я вроде стараюсь, раньше стыд вечно преобладал, но я смогла справиться, больше с незнакомцами говорить, просто разговор, что со мной все нормально. А сейчас другая проблема..искренность 😮
В моей близости с собой приходит нежность в ответ на обнаружение своей чувствительности, есть огромная сила в том что я могу полностью принять себя. Это сейчас моя основная цель - абсолютная честность с собой и принятие любых своих реакций. Иногда мне это удается. Порой я аутоагресствна. И у меня многое зависит от того есть ли тот откуда я интернализирую это принятие . Для меня таким человек мой психолог.
И да , правда это чувствуется когда человек раздевается с тобой в надежде на принятие,не потому что доверяет тебе, а потому что он как будто ищет вовне принимающую маму. Есть люди которые могут активно делиться своими переживаниями , но почемуто с ними нет близости. Я такой же была , я могла открываться ,даже не доверяя искренее другому , а просто мне нужно было об другого урегулироваться , но в этом моем эмоционировании небыло другого. Как будто мастурбация об другого , вместо полноценного секса- где есть я , где есть другой.
Ольга, спасибо, как всегда очень глубоко.
Очень откликается что для близости нужен определенный уровень развития , и кто-то не имет его ( я и сама его не имела когдато ), и я сейчас принимаю то, что с кем-то не будет сближения , в нем есть ограничитель, и если этот уровень для меня недостаточен я могу либо принимать это , либо оставлять этого человека, с учётом того способна ли я вообще принять такую ситуацию,и окей ли это для меня конкретно с этим человеком конкретно сейчас.
Здорово сказали! Ассоциация с сексом🎯👍, и про своё бессилие если с кем-то близость невозможна 🔥. Спасибо ❤
Думаю что близость это уважение не только границ другого и принятие его настоящего и открытого, но внимание к хрупкости самого контакта который происходит в этот момент. А также уважение своих границ и своей хрупкости. ❤
Мне все время не хватает близкого и теплого, понимающего общения, тому кому я могу сказать все свои мысли и чувства, кто спокойно примет мою эмоциональность, перед которыми я не буду скрываться, бояться что вот они уйдут, убегут, отвергнут. И мне важно чтобы они тоже рассказывали о себе и своих эмоциях мыслях чувствах, тогда я не чувствую себя уязвлено и страшно. А объяснить и просить что вот так не делай мне не приятно, это для меня проявление слабой позиции. Принять себя в такой позиции ни за что. А также не хочу принимать, что все люди разные и не все готовы так общаться. Я всегда хочу чтобы все было как я представляла думала, хотела. А если не так то аутоагрессия, злиться на других страшно.
Быть честной с собой действительно тяжело и принимать себя такой какая я есть в реальности, а не в фантазиях, очень больно, потому что легче думать и представлять сказку в которой я живу. Я думаю, что сначала надо научиться бережно относиться к себе чтобы также относиться к другим. если это человек не открывается как понять, что для него бережное отношение? Либо я просто не хочу замечать, то о чем он говорит. Фокус на себе..
Как найти баланс между фокусом на себе и другими людьми? У меня часто получается перевес то в одну то в другую сторону.
Спасибо большое ❤,
на вэбинар приду. Вы единственный специалист, который помагает личности себя менять, не на чуть-чуть, не на 2 недели, а на всегда. Изменения - очень длительный процесс, поэтому не все готовы и умеют ждать и поэтому бегут на семинары " как изменить судьбу за 3 дня" или на пресловутый и уже настолько заезженный " открой свой потенциал" кот.предлагают новоиспеченные коучи. А их сейчас больше, чем клиентов 😁
Ольга даёт именно глубокий контент, который личность сама должна переварить. И да, чудес не бывает, работа над собой это самый увлекательный и длительный процесс, который ведёт к познанию себя, а значит к настоящему счастью❤
Неустанно благодарю Вас, Ольга Фёдоровна ❤.
❤️⚘️
Для меня это открытие, что люди так осторожны в общении. Всегда шла безоглядки на сближение, если чувствовала, что на одной волне, но всегда знала , то что мне говорят в близости нельзя использовать против человека, нельзя и точка. Осторожность это больше про страх, а страх это неприятно....Мне понятно про что вы говорите и я сама пришла к такому выводу, что так разумнее, но привычка подводит. К 63 годам отвалилось много связей, а вот новые не возникают, чем больше понимаешь, тем меньше общаешься, то же не ок.
У меня тоже старые связи обрываются сейчас, может быть это момент, когда колличество связей переходит в качество.
а мой более полувековой опыт показал, что никому ни до кого нет дела... Поверхностно - да. А глубже- начинается ложь, в которую веришь, а потом узнаешь правду😂 Обожаю Ваши видео!
Как же я благодарна Вселенной, что есть такие Учителя, как Ольга! Каждый ролик - в цель! Какое же это благословение, что можно внимать, узнавать себя, принимать, менять, учиться по-новому! Да, больно и страшно! Но точно надо.
Оля, спасибо за такую профессиональную, но и очень человечную работу, за препарацию ложного "я", за точные и острые, как скальпель хирурга, интерпретации. Ты вскрываешь во мне то, что я сама от себя скрываю. Принимаю и благодарю, Мастер.
Ухожу с очередной порцией "на раздумье" и зрею к более близкой работе над собой с тобой)
Думаю, что степень близости зависит от уверенности (в обе стороны) , насколько человек меня выдерживает, например, в стрессе. Когда мне трудно контролировать свою звериную часть. Насколько может выдержать мой успех, и порадоваться за меня. И это определяется опытным путём. Только пережив подобные испытания огнём и трубами рождается настоящая близость.
Для меня совершенно удивительна последовательность ваших видео) , как будто каждое очень вовремя и помогает именно сейчас. Спасибо большое вам❤ . Недавно открывшись человеку и находясь пусть и не долго но всё же в слабой позиции ,ощутила себя умственно отсталым ребёнком , которому снисходительным тоном дают советы) называя это поддержкой. Человек конечно не ударил в уязвимость открывшуюся но самоутведиться возможность не упустил. Но есть и чему порадоваться за себя, так это то ,что с тем же человеком когда ему бывало не легко, я держала позицию на равных, не взбераясь в превосходство. Я считаю это появление уважения, когда что бы не случилось, каким бы ты сейчас не был я верю в тебя и ты не хуже меня сейчас.
❤️👏👏👏💐💐💐
Даааа так же заметил
Э
Большое человеческое спасиБо❤ "хрупкость другого" - как точно сказано! По моему ощущению это знание приходит после узнавания своей собственной хрупкости и уязвимости. До этого уровня не все доходят, мне кажется. Стартовая позиция - это инфантильное слияние, когда проекции и ожидание, что мир добр и служит тебе, и человек человеку брат. Но потом "вдруг" возникает разочарование и обиды, мол как же так?! Мне кажется, что люди с подобным ожиданием- лёгкая добыча для сект, религиозных организаций, когда близость истинная (из честности, уязвимости, уважения личности другого и т.п.) подменяется "близостью" через какие-то общие идеи, правила. Думаю, что основная причина разводов тоже находится в этой точке - когда страх идти в настоящую близость подменяется инфантильным ожиданием, что раз мы по обоюдному согласию шли в брак, то по умолчанию цели у нас одинаковые, и понимать должны друг друга с полуслова, и, следовательно, мы типа близкие люди, чего ещё нужно? Спасение (в широком смысле этого слова, и в религиозном контексте, мне кажется) - достигается через примирение, установление близости с собой, и уже через нее выход на другое качество взаимодействия с миром
Благодаря Вашим видеороликам, которые я просмотрела в большом количестве в последнее время, я смогла взглянуть на ситуацию в моём отделе на работе со стороны и в сегодняшнем разговоре с шефом и двумя коллегами женского пола, с которыми существует конфликтная ситуация, высказалась без страха, что на меня нападут и я опять побегу плакать в туалет, я была спокойна и сказала, что мне мешает и почему и даже поспорила с обеими, отстаивая свою точку зрения, без того, чтобы чувствовать себя виноватой. СПАСИБО, что помогаете простым людям, не понимающим в психологии, разбираться в себе и своих внутренних травмах!
Я контрзависима. Мои редкие попытки сблизиться и показать свою уязвимость заканчивались предательством со стороны родителей и любимых. Больше я на эту удочку не попадусь. Никому не открываюсь полностью и не оголяю свои слабые места. Потому что все сказанное мною, может обернуться против меня.
Самое неприятное, когда психологи как будто пытаются переделать таких людей. Если вам комфортно и вы чувствуете себя так безопасно, не вижу проблемы.
Знакомое чувство, каждый раз обманываюсь, а потом насмешки и уничтожение
Тут можно посмотреть что вы называете предательством и какие были ожидания от "попытки показать уязвимость" Бывает что мы ожидаем того, что другой не может дать .
Какой кошмар. Не знаю кого благодарить Но слава Богу в моей жизни такой ситуации не было!
Внутри меня война,
Война себя с собой.
Себе не сдамся я,
Мне?! В плен и под конвой?!
"Не на того напал! "- себе отвечу я.
С победой хоть когда то поздравлю сам себя?
Или умру героем, приняв последний бой.
А может... Мир? Устал я в войне с самим собой.
Спасибо, Ольга!
Каждые 12 лет у личности происходит апгрейд. По мере созревания личности , узнавания себя внутриличностные конфликты становятся всё беспощадней. Но к возрасту 60 лет наработанная мудрость всё устаканивает, видение жизни становится предельно ясным и наступает удивительное перемирие...
Ждите. Ваш опыт важен для Вселенной.
@@veramanihina5110 Спорно это. Доводилось встречать и двадцатилетних мудрецов, и семидесятилетних идиотов. Думается от возраста что-то зависит, но не настолько глобально, как можно подумать из вашего комментария.
@@РоманРоманов-м9ж6ю я про возраст тут меньше всего... Не все доживут до старости.
5 циклов по 12 лет приносят мудрость. Но не всем повезёт, иногда старость приходит одна, без мудрости. Я 60+ и теперь моя жизнь легка от полученных знаний.
Удачи и вам!
Здорово!
@@veramanihina5110 Ура!!!!! Еще всего лишь 6 лет мучений и апгрэйт даст по голове!!!!! Наконец-то!!!! А то я уже устала!!! спасибо за хорошую новость!😃😂
Спасибо за видео ❤️🌷
Для построения близости с другим нужно близкое отношение к себе, когда ты себе друг. Иначе это будет имитация близости, когда человек относится к себе как к товару, за который он хочет что-то приобрести, отрезая от себя кусочки по сочнее. От чего больно всем. И близости конечно же не будет.
Близость подразумевает труд, труд мышления, развития, труд удержаться в своей взрослой и человеческой части, труд узнавать в себе зверя и называть то, что делаешь честно своими именами. Спасибо Вам, Ольга, что напоминаете о духовной награде в конце сложного пути. Очень важно, чтобы кто-то указал этот путь, своим примером (в моем случае- это мой муж, мне очень повезло), просвещением (не устану благодарить Вас, Ольга). В конце легкого, звериного, пути будет ждать пустота и тлен (на примере супружеских отношений- после нескольких лет совместной жизни каждый супруг вдруг обнаруживрют рядом с собой чужого человека, с которым каждый скован цепями обязательств)
Спасибо, Ольга Федоровна, что объяснили разницу между близкими отношениями и слиянием, иллюзией близости при избыточном вываливании эмоций или захвата пространства, о близости с собой.
Я подумала, а какие отношения я могу назвать близкими в своей жизни и какой критерий их объединяет. Я думаю это критерий дистанции. Рядом с человеком ты ему не отдаешь свое ухо или кусок печени, а вы будто бы сонастроены, но предельно аккуратны - чутки к границам другого.
ясно мыслящий - ясно излагает. автор канала, Вы Божий Человечек, правда. и спасибо Вам за то, что не втиснулись в нишу "поддерживающих" психологов, задвигающих мотивашки а-ля тони робинсон, а предлагаете честно взглянуть на своё
г... но, которого хватает, знаете ли.
Мне кажется, что последнее время мы стали такие умные, что дружба и близость превратилась в давайте бесконечных советов. Это и разрушает близость. Порой достаточно просто выслушать человека и это уже 50% огромного доверия. Но мы все даем советы, и я в том числе делала эти ошибки не давая договорить человеку до конца. А уж мои друзья надавали мне миллионы советов. Но каждый проживает сам свою жизнь и знает правду про себя и про свои силы, возможности. Я лично страдаю гиперконтролем, я так привыкла всё контролировать, что теперь отпустить этот контроль над собой и над другими вызывает огромное страдания. Но главное это понять. Это уже успех
Вы знаете ,с советами тоже не все так просто.Если внимательно за этим проследить ,то заметишь что даёшь советы лишь тому ,кто как бы об этом запрос делает.
Возможно неосознанно.
@@user-fg8ky3in9q я не думала под таким углом… но меня , если честно, и мама и друзья надавали таких да ещё и разных советов, что мне стало плохо… жутко… никто даже не спросил: что ты чувствуешь?… вернее мама попросила больше ей не писать такие откровения, ее это БУДОРАЖИТ! А я-то наивно думала, что пора наверное, признаться и сказать, что чувствую, что станем ближе наконец-то, а на самом деле меня просто послала далеко и надолго🤣 даже не перезвонила а написала эсэмэску! А раньше практически даже не умела она их писать🥴 чего не сделаешь ради огромной любви к дочери, которые вдруг решилась сблизиться с любимой мамой, и который так надоело лицемерить, воевать, доказывать кто прав, кто виноват, а оказалось, все проще. То, о чем рассказывает Ольга Демчук. Спасибо
Всегда, когда я в общении тороплюсь перескочить с Вы на ты, мне потом бывает неловко. Опыт научил меня не делать этого. Ольга это подтвердила. Спасибо)
Как всегда гениально.
Благодарю Ввс Ольга за видео. Очень интересно
Сердечная благодарность за вашу работу .
Огромная благодарность ❤
Сейчас воспринимаю "предательство", боль и т.п. от того что раскрылась и ударили как освобождение от иллюзий по поводу ударившего. Вот он такой. А Я ожидала от него другого.
Вот теперь и возможно вести себя честно(без ожиданий) с этим человеком. Для меня такой взгляд большое облегчение и радость.
Близость и аутоагрессия
Близость является противоположностью аутоагрессии. Но она же и является способом преодоления аутоагрессии. Провал в наказывание себя может быть совершенно незаметен человеку, а чтобы выявить аутоагрессию на данном этапе у личности должно быть хорошее знание себя и своих слабых мест. Когда мы обнаруживаем себя в аутоагрессии важно осознать это состояние. Да, я сейчас пожираю себя. И сама являюсь пожираемой. Я страдающая и доставляющая страдания. Насилующая и насилуемая. Образование пространства, где мы осознаем происходящее, дает место для того, чтобы сделать вдох. Один шаг к близости сделан. Не много, не мало. Чем скорее мы сможем обнаружить это состояние и назвать, тем скорее появится возможность выйти за его пределы.
Дальше для меня обычно один путь - выходить из собственного зацикливания. Есть несколько вариантов, с помощью которых мне обычно удается это сделать. Их все объединяет то, что нужна сила воли. Я должна решить, что сейчас мне пора выходить. Моя остановка. Я должна для этого что-то сделать. И близость с другими. Часто на помощь приходят договоренности с другими - обещала пойти на спектакль друзьям, приготовить ужин мужу. Этакий перенос части ответственности на другого, опора на другого. Другим способом для меня является, например, «встряхивание себя силой Оли (Ольги Демчук)» - просмотр или прочтение информации, которая направленна на работу над собой, на контакт с собой. Также, объединяющей чертой всех подобных способов является появляющийся контакт с реальностью. Взаимодействие с реальным миром дает возможность выглянуть за пределы собственной зацикленности и появляется еще глоток воздуха.
Когда я чувствую себя достаточно твердо стоящей в реальности, я возвращаюсь обратно, к причинам, вызвавшим мой аутоагрессивный паттерн поведения. Разбираюсь, что произошло, как с этим быть. Возвращаюсь в близость к себе. Я прихожу в это место уже не с аутоагрессией, а с пониманием и сочувствием. Я знаю, что полностью избавиться от аутоагрессии я не смогу. Все равно моя субъективность со мной, все равно я бываю уязвимой в моменты, например, когда не высыпаюсь или болею. Это будет повторяться, раз за разом. Но если раньше я месяцами не могла выйти из этого состояния, то сейчас хватает пары дней. Когда я осознаю это, то окончательно снимаю аутоагрессивный чехол и могу вдохнуть полной грудью.
Отмечаю для себя то, как сложно учиться делать контент, писать что-то. Пробовать мылить и преобразовывать собственные мысли в читаемый текст - огромный труд для меня.
Отдельно прошу прощения за некую фамильярность - это возникло в момент написания комментария и, на мой взгляд, смешно и символично.
Дважды в моей жизни на фоне длительных и как бы очень близких отношений я ,наконец, позволяла себе настоящую близость и в тот же момент понимала , что сделала( сказала ) это зря и , действительно, это становилось началом конца отношений. Я как будто бы переставала быть чем-то ценным для этого человека. Ему как будто было это не нужным, лишним для отношений со мной…За видео спасибо
Некоторые мужчины после присутствия на родах жены теряют к ней интерес. Мне кажется что то схожее происходит
Не все готовы к уязвимости партнера. Большинство в ответ на свою заведомую уязвимость хотят знать что их партнер силён и способен их потенциально спасти. Уязвимость партнера это осознание что не просто Вас не спасут но ещё и Вам придется спасать. Поэтому многие и сматывают удочки после раскрытия .
Спасибо Вам за упражнение переживание близости и любви❤ я отдохнула за 1 минуту в этом ощущении больше и качественнее, чем если бы съездила на неделю на Канары
Спасибо! Стало понятно, почему мне так некомфортно сразу переходить на "ты" с малознакомыми людьми, это какое-то искусственное и немного насильственное сближение.
Благодарю за видео. Очень трепещущая тема. Обнаружив себя в отношениях, где партнёр (не сразу, ценой моих больших шагов навстречу и ответной искренности) кристально обнажён и до агрессивности прямолинеен в проявлениях - понял, что одновременно и безмерно богат и в ловушке. Потому что ощутил, что оказывается сам очень нуждаюсь в максимальной эмоциональной близости (либо скорее это общее у людей, но не позволяемое инстинктом самосохранения). И получая такую близость обнаружил себя оооочень уязвимым человеком. Что раньше оставалось "за кадром". А в максимальной близости вылезли все "красоты" мужчины, который в моменте чаще не способен принять себя не совершенным (привет Идеальное Я), тут автоматически включаются оправдания, объяснения и просто защита, до тонкой агресии (газлайтинг). Но мой близкий человек ещё и обладает способностью видеть и анализировать в моменте (при этом оставаясь очень эмоциональным), соединяя это с безкомпромисным требованием к честности и прозрачности. И не сразу, но под напором и желанием сохранить дар (искренность и близость) - приходится признавать, разбираться и приходить к прозрачности, восстанавливая близость (которая утрачивается при моём особом упорстве). И такие разборки очень утомили обоих, но есть факт - эмоциональная близость возникла и если происходит отдаление - это уже очень болезненно. Но свои паттерны личности, такие как уязвимость, неприятие себя (до агрессии к себе какое-то время), тяжёлое воспринимание критики и замечаний (при этом партнёр воспринимается в очень неприкасаемом виде, Богиня) - даже при их настойчивом обнаружении, разбирании и личной работе над осознанием их и примирением с собой - остаются, что приносит огромное напряжение в общении и порой ощущение тупика. Это действительно уже невыносимая близость. Да, после возникновения столкновения (когда своя реакция была защитой, оправданием, по сути - жалким для мужины проявлением, что усиливает на время аутоагрессию и уплотняет в состоянии жертвы) - мы снова и снова приходим к прозрачности, не просто извиняясь, а добиваясь понимания и принятия - да, тут вышло вот так криво, вылез "ребёнок", снова уязвимость вместо своего шага навстречу, лёгкого признания и заботы. Но и и "Богиня" устала уже от жалких проявлений своего мужчины и я уже еле могу воспринимать себя, хоть и приобретён навык выхода из страдашки и жертвы (иначе не сделать шаг навстречу хотя бы на очередное "пепелище"). Если честно - при всей информации уже и понимании - непонятно, как выйти из такого псевдозамкнутого круга на гармоничную ступень близости с очень дорогим и близким уже, любимым человеком.
Я редко могу открыться этому миру, но когда это все таки происходит - это такой кайф, даже не смотря на реакцию мира. Имею в виду - смогла сказать что-то очень близкое своему сердцу другому человеку, сделать то, что нужно, но что неудобно было (порвать с кем-то и тд). И правда тогда в стене, защищающей от мира появляются бреши и можно увидеть его настоящим.
Ахах, но иногда правда окружающим глаза режет и мне за это могут и нагрубить, но зато сказала то, что думаю.
Одно дело ,когда ты не знаешь кто перед тобой и идешь в близость а другое это стремление идти в близость не обращая внимания на развивающиеся красные флаги перед носом!!❤️🩹
Ценю ваш юмор! Понимаю. Такая же! Не только красные флаги! Уже взрываются мины ,а я все лезу дружить и любить
Очень интересное тема здоровый близость
Важнейшая тема для меня, ценнейшее видео...столько времени не могу никак включиться и дослушать до конца, не отвлекаясь, не прыгая мыслями в разные стороны.
Ольга Фёдоровна, спасибо вам ❤❤❤
всë по полочкам 🥰
Мне всегда очень сложно в новом коллективе. А место работы я меняю очень часто. Я испытываю ужасный страх, когда нужно взаимодействовать с новыми людьми, сталкиваться с их разными характерами и реакциями, сталкиваться со своими чувствами которых не понимаю от чего очень больно.
В какой-то момент стала замечать, что я веду себя доминирующее, нагло, довольно агрессивно, шутки с сарказмом злые вылетают, а внутри испуганный ребенок, который не понимает бить или бежать, что многообразие человеческих эмоций это нормально, и что я бываю такой же разной, вот только не принимаю это в себе. Осуждаю других за их наглость, злость, токсичность, так как вытесняю это из себя. Я не такая значит и другие не должны быть такими. Записываю все в свой черный блокнот обид и «ожидаю» когда случится нападение от мира. Не исключено, что это нападение я сама и провоцирую у других, своим неосознанным поведением. Не принимая и постоянно ругая себя за свои ошибки, поведение в прошлом и неумение быть сознательной, принимающей себя и других в реальности, я не могу быть с собой близка и соответственно с другими не могу.
Спасибо вам Ольга большое !
Читаю сейчас с карандашом Вашу книгу. Медленно, перечитывая абзацы. Все выходные думала именно про близость (как создать близость не нарушив мир другого) и тут это видео, как подарок.. Спасибо!
Хотелось бы добавить свою гипотезу: Мне кажется, что близость может быть многогранной, т.е после принятия себя отпадает в том числе и оценочное суждение относительно других людей. И по итогу, можно наладить хорошие отношения даже с тем, кого раньше ты считал полностью невыносимым для себя. Если раньше существовало какое-то иллюзорное понимание того, что "я могу стать близок только тому человеку, который разделяет мои политически/эстетические и другие взгляды", то со временем учишься сближаться с людьми на другом уровне, который минует поверхностные критерии и больше акцентируются на сути человека. Но как было сказано Ольгой в этом ролике: без принятие самого себя целиком и без нападений - с другими тоже ничего стоящего не получится.
На днях пережила опыт выбора между близостью и возможной потерей друга. У нас разные взгляды на один важный для него вопрос. До сих пор эту тему мы не обсуждали, и, вероятно, он считал меня полным единомышленником. Потом вопрос возник, и я поняла, что ему нужно ответить и ответить серьезно. И правдиво, как есть. Иначе это не дружба. Он прочитал сообщение и не отреагировал. Я очень расстроилась, потому что думала, что друг теперь потерян. Однако он написал, и я ему уже серьезно объяснила свою позицию, при этом признавшись, что уважаю его взгляд и просто его очень люблю. Но врать и строить что-то из себя не вижу смысла. Он все понял и, похоже, оценил мою искренность.
Это был очень травматичный и страшный опыт, потому что не быть честной с собой и с ним я не могла, но понимала, что из-за этого могу его потерять.
После этого задумалась о близости и с другими дорогими мне людьми.
Так вот почему так легко рассказать случайному попутчику свои переживания и так сложно дома! Попутчика то больше никогда и не увидишь!
И в душу тебе он не напишет, и не взломает твои слабые места...
Спасибо, это очень полезное видео
Ольга, Вы бриллиант
Спасибо Вам Ольга огромное. Благодаря Вам учусь постепенно доверять людям, их чувствам по отношению ко мне, перестала жалить других людей, может ещё не совмем, но уже пришло осознание, что делаю это от недостатка любви и уважения к себе, к своим чувствам. От обесценивания себя потеряла контакт со всем , что происходит вокруг. Ваши ролики помогают вернуть себе себя. Насколько это возможно, зависит уже от нас самих. Радости , процветания и комфорта вам и вашему каналу.😊
Ольга Фёдоровна, благодарю Вас❤❤❤Вы помогаете выходить из иллюстрации.В начале была очень открытой,это казалось той монетой,которую я должна платить,чтобы другие приняли меня,слив полностью себя -закрылась.Ваши знания помогают мне найти хоть какой-то баланс и осознать,что напросто быть взрослым в 49лет и работы над этим становлением непочатый край.Спасибо Вам большое❤
Ваши видео очень близки мне❤ спасибо Вам, Ольга, за эту близость, я ей очень дорожу😊
❤️
Ох, какая кратинка красивая!!! Всё так стильно! ВАХ!😍
Казалось бы, давно работаю над принятием себя и "самооценкой", но проделав упражнение из ролика, привычно ловлю себя на бесконечной злости. Принятие? Вместо этого внутренний голос кричит - "Слабачка! Как ты могла быть такой жалкой!". Давно, справляясь со всем этим самостоятельно в не лучшие моменты своей жизни, я нашла решение, и стала в моменты аутоагрессии говорить себе - "Так, все хорошо, в следующий раз сделаю лучше". И это помогает по сей день, но чем дальше, тем больше осознаю, что это лишь вновь рисует идеальный образ себя, увеличивая пропасть между ним и моим настоящим "я".
И уже не удивляет, что и близость с другими вызывает столько проблем.
И все же, я верю в то, что со временем научусь близости и доброте. К себе и остальным.
Спасибо за видео и мудрые слова, Ольга!
Лайк до просмотра ❤❤❤
Это просто праздник какой-то..) Спасибо
Огромное спасибо за информацию!
✨ 🍀 Признательность вам 🙏 Ольга Фёдоровна! 🌹 За глубокие серьёзные темы ; тем самым помогаете снимать душевный груз - как по Пушкину : и опыт - сын ошибок трудных...
Благодарю за такой грамотный и бережный подход к теме отношений. невероятно🤍
Спасибо! Инсайт поймала, что невозможно быть близким с другим, если нет близости с собой.
Вспомнила фильм "Чай" Петра Мамонова. Дословно не помню диалог. "Хочу побыть наедине с собой " - говорит героиня. " Ну и как там? В себе?" - спрашивает герой Петра.
«психолога бояться - к себе не ходить»☺️
Бывает, что ищешь кого-то, присматриваешься и вот он, нашёл, как же это радует и окрыляет. И вот в этом состоянии начинаешь избыточно пытаться узнать объект ближе, а выходит что только отталкиваешь и пугаешь, вот.
Большое спасибо, очень глубоко и интересно!
Спасибо❤ добавить нечего, как мало у меня близости....
Спасибо Вам, Оля! Не перестаю удивляться как вы глубоко исследуйте психику. 🤝
☝️Да - такая сложная тема мне показалась, что нужно ещё раз послушать - - со всем вниманием 🤨🌼🐌
4 раза я пересмотрела видео. Я что-то нахожу новое. Его как возвращение к реальности можно для профилактики хотя бы раз в год. Спасибо, Ольга, огромное за вашу работу.
Я поняла, что говорила близкому человеку комплименты из доминирования. Я бывала ранее агресивна и это наверное такое дружеское проявление моей агрессивности в комплиментах. Хочется быть в близости, давая свободу другому и себе без доминирования. Быть собой без слияния и доминирования, выстраивать близкие границы, созраняя уважительное отношение к себе и другому.
Спасибо вам, Ольга! Всех благ!
В описании Ольгой типажа, не способного на близость, узнала себя.
Я бы хотела добавить, что осознаю свою проблему , но видимо, только на рациональном уровне. Мое внимание при просмотре таких видео постоянно рассеивается: ухожу параллельно то в телефон, то в другие мысли, видимо настолько невыносимо признать проблему и прочувствовать боль.
У меня вся загвоздка в том, что я признаю многое в себе, но только рационально. Я не чувствую это на каком-то глубинном уровне, чтобы что-то перещелкнуло и изменилось в мышлении и поведении.
Поэтому пока наблюдаю за своим поведением, виню иногда что опять ничего не получается, потом продолжаю дальше в надежде что однажды "дойдет".
Тема действительно обширная, с нетерпением буду ждать других выпусков на эту тему.
Спасибо, Ольга.
Это так точно сказано. Желание абсолютно открыться другому человеку, очень часто заканчивается лично у меня внутренними переживаниями и самоедством, поскольку я сама ответственно, что открылась. А вот отношения с мамой действительно каждый раз заканчивается и с её стороны, как будто я всегда выговариваю претензии. Эта тема очень сложная. Немало слез было пролито и с друзьями и с близкими, потому что порой не понимала как подойти, как объяснить, хоть и считала себя открытой и смелой. В результате, скорее всего, я стала более закрыта и недоверчив. в лоб получала очень много раз. Вы правы Ольга, очень трудно быть близким и смотреть с другим человеком в одну сторону. И действительно, очень много разговоров заканчивались разочарованием и частенько выяснениями отношений или истерика, потому что невыносимо больно когда делаешь огромные усилия объяснить, а другой или глух, или не на том же уровне, или просто равнодушен и не хочет, чтобы его загружали сложными темами. У меня есть две подруги, которые открыто говорят, что предпочитают лёгкость бытия и не загружать себя. По этой причине я закрылось и к сожалению, было много и шутовства, игры , недоговариваю с моей стороны, чтобы не рассказать настоящие правду в душе. По прошествии многих лет когда я попыталась открыться, было уже поздно. Меня воспринимали или как занудную, или как больную, и пришлось заткнуться и не говорить даже о своей болезни, поскольку все равно я знала, что не поймут. Не просто, трудно, очень трудно идти поэтому пути и эволюции. Работаю с собой, чтобы не обижаться, не могу сказать что очень просто простить но по крайней мере работа над тем чтобы саму себя не разрушать и не делала себе больно. Та самая ауто агрессия вина все равно настигает и идёт параллельно с открытостью. Вы абсолютно правы, а открыться это ещё не всё, потом всегда есть продолжение и вот тут, как быть, как не закрыться, как быть мудрый, даже пока не знаю, что сказать. Несмотря на мой возраст до сих пор пока работаю над собой и думаю, это работа всей жизни. Очень страшная стало говорить о себе. Хоть я и добавляю фразу, что мне уже нечего терять. Но всё равно потом переживаю
Предпочитают ваши не подруги не загружать себя только наверное в одну сторону. Свое они сольют, а другого предпочут не слушать
Я бегу смотреть ваши видео как когда-то бежала смотреть «Дикий ангел» ❤️🙌👍👍👍
🙂⚘️
Спасибо 🎉🎉🎉с каждым вашим видео моя жизнь становится легче и радостней🎉❤🎉
с первого кадра- безупречность, вы как светлая икона перед глазами, которую я бы сам никогда не внес в свой быт и не поставил сознательно при себе. Спасибо за то , что показываете как мыслить) вы просто ангел, думал вслед за сказанным и прокатился на горках в небе) Раскрыли суть как никто другой и донесли понятно с чувством, брилиант-талант💯
Ольга, прекрасно выглядите❤ умная, нежная, харизматичная. Спасибо вам огромное😊
Спасибо, что поделились своим видением близости с самим собой, осознала, что мне очень тяжело принять свое прошлое с ошибками и неправильными выборами, я хочу отделиться от него через негативную оценку его со своего "стульчика", через сожаление, через эмоции, и скорее убежать в идеальное будущее, в котором я точно такого совершать больше не буду. Самообман в том, что прошлое продолжает воспроизводиться. А если я его просто констатирую, то есть вероятность, что я смогу закрепиться в себе текущей, и в будущем выбирать свое поведение не из убегания, а из плодотворных намерений.
Здравствуйте!
Я заметила ,что стала по другому относиться к частям многогранной себя внутри:
Душегуб выскакивает и указывает на "недозволенное", но он тут же заявляет,что "это не критика,не упрёк,а просто я указал на факт". И делает это он искренне, с видом "я просто не хотел чтобы ты это пропустила,я напомнил. " Он не колет рапирой,как делал это раньше. Может это и есть проявление любви к себе. По крайней мере именно в этом изменении поведения Душегуба я ощущаю любовь. Он остался,он не стал добреньким,но он перестал уязвлять.
Спасибо вам Ольга! С вашей помощью у меня получается многое осознать в себе.
Благодарю вас, ваш труд бесценен. Вы как внутренний голос, выносящий все переживания из глубин наружу
Все так и есть, спасибо ❤
Потрясающе. Спасибо 🙏
Благодарю Вас за это видео. Стали понятны причины некоторых сложностей в общении. 🌼
Ольга, безумно благодарна вам за ролики ❤🙏
Благодарю, Оьга. Затрагиваете такие темы, которые очень интересные, новые и до Вас никто так глубоко их не исследовал. Не перестаю восхищаться Вашим профессионализмом и интуицией на уникальные темы, чтоб донести нам. ❤
Спасибо большое вам за ваши видео❤ Они драгоценные🌷
Понравилось про многогранность, оголение перед другими, и напоминани про очеловечивание это не быстрый процесс. От себя добавлю что мы все похожи на бабочек ,нежные, прекрасные, разнообразные но хапанье руками "ломает крылья", бережно, очень бережно и с собой и с другими. Спасибо Ольга за ваш труд. Успехов и процветания.
Очень интересно и своевременно. Благодарю за материал ❤
Замечательная тема, спасибо!
Спасибо за информацию!
На мой взгляд близость это ещё и способность слышать друг друга. Мы почти все обладаем возможностью слушать, а вот слышать другого (да и себя) намного реже…
Спасибо за психоанализ, который доступен всем ❤
Как же кликнуло сейчас в моменте про близость с собой. И аутоагрессию распознал, и её фактическую причину и любовь к себе настоящему начала сразу появляться. Ольга, спасибо Вам!! Вы просто чудо!
Спасибо Вам огромное, Ольга ❤️🙏
Да, близость возможна, когда есть бережное отношение к другому, очень сильное понимание ❤️❤️❤️
Я себя ненавижу за то, что позволила другим себя обижать. Мне очень тяжело с собой. У меня много стыда за себя и свое поведение, свои слова, внешность, мимику.
Вроде с психологом эту проблему потихоньку решаем, хоть и с большим трудом. Но вот сейчас из-за этого видео возобновились эти мысли и чувства "я жалкий человек"
А агрессию свою и других людей воспринимаю наоборот не как близость, а как отдаление. Если мы с кем-то поругались, мой мир рушится, я не могу больше с этим человеком общаться. Он становится мне незнакомым, и это вызывает животный аффективный ужас.
Мгновенно решает проблему понимание, что ты не человек, ты это Я в роли, теле человека.
@@vsyo_svyazano поясните, пожалуйста, подробнее
@@ЧеловекЧеловекуЧеловек-й9с попробуйте начать давать себе описания, характеристики, не важно, хорошие или плохие. Если вы напишите 50-100-500 определений себе, вы поймёте, что это не охватывает вас всё равно, каждый раз картина не будет законченной, всё равно есть что-то, что еще можно открыть. Потому что вы безграничное существо, вы всё во всём. Я тоже много чего в жизни пережила как и каждый из нас, но если вспомнить это, как будто оно прошло поверх меня, моя суть не повреждена. Я просто это помню. То, что вы проживаете, даже если панические атаки, состояния дна, аффекта означает, что ваше подсознание (просто бесчисленная барахолка вещей и воспоминаний) оголяет сейчас вам то, от чего стоит избавиться. Помимо жалкого человечка в вас сидит великий. Это качели, вы вроде жалкая, но такая великая, что прощать других людей не можете, в вас нет любви, целостности. Исцеление придёт, когда вы поймете, что вы НИКТО или некто… Ваша личность может быть пересобрана как механизм, она должна вам служить, а не быть тюрьмой. Посмотрите Садхгуру, делайте практики, смысл которых возможно не будет понятен сейчас.
Агрессия означает что человек открыт к близости, просто концликт помогает стать ближе в последствии.
@@CristiLit для меня это не очевидно.
Ольга, спасибо большое за то что вы делаете! Очень хотелось бы однажды услышать ваши размышления на тему людей которые как пустая ракушка или пустой сосуд без дна. А они хорошие, добрые, отзывчивые, но у них нет никаких собственных желаний и они живут за счёт наших желаний. злиться на них становится сложно, потому что потом начинается ауто агрессия. Расстаться навсегда или ставить на расстоянии, тоже не получается. А когда наполняешь этих людей, вся энергия утекает и хочется убежать, забыть этого человека, взять чемоданы и исчезнуть. А друг преданный и прекрасный! И как быть я не знаю. Спасибо.
На канале есть видео про это "Кукла с человеческим лицом"
@@OlgaDemchuk спасибо
У меня ещё вечером были размышления и запрос на эту тему ! Ценю ❤ благодарю
тема мне очень близка
Насколько же это актуальное видео! Ольга спасибо 🙏