Я тоже встаю по утрам ради чашки кофе...и дело не в кофе, а в том, что для меня его готовит муж. Мне так приятно, что кто-то заботится обо мне с утра, что это придаёт вдохновения на весь день. Для мужа это просто сварить кофе, а для меня это ого-го как мегаценно, потому что раньше я вставала по утрам в депресне,ненавидела вся и всех, (я 4ый ребёнок, мама очень уставшая была от жизни когда я родилась, видимо, поэтому я все время как рождение себя преодолеваю утро...). А теперь я открываю веки, по привычке рожица сморщенная, но я слышу как муж шуршит на кухне, чувствую запах кофе, он улыбается мне, и я до слёз тронута в этот момент, что он рад моему появлению на кухне, это божественный момент для меня❣ и потом весь день я готова тоже сделать для него в знак благодарности, появляются силы для работы, хочется жить! Таким образом, я даже из совы стала жаворонком и оказалось, что утро тоже может быть прекрасным! 🌄 Я всем желаю, чтобы были люди, которые Вас любят и прекрасных утр!! 💛💛💛
Я в какой-то момент начал искать способ не испытывать фоновую боль непонятно от чего. Постепенно я начал приходит к тому, что мои неисполненные желания создают неподъемный для меня вес. Когда я это понял, я также понял, что я не смогу полностью отказаться от своих желаний. Поэтому я срезал с них ростки и начал взращивать уже параллельно своим реальным возможностям, отпустив ту их огромную разросшуюся наполненную иллюзиями часть. Раньше я воспринимал свои желания, как нечто великое, к чему нужно идти, а теперь я понял, что мои желания - это то, что должно реализовываться, а не оставаться недостижимым идеализированным фантомом будущего. Возможно я ещё пересмотрю эту мысль, но именно к ней меня привёл ваш видеоролик. Спасибо!
Здравствуйте. Очень интересно ,когда человек создаёт собственные модели управления и регуляции внутри себя, как вы. В моём случае, я довольно долго пыталась применять готовые схемы,но это плохо работало. Тогда пошла своим путём,стала изобретать. Для меня работает только через Принятие. Если пыталась отказаться или бороться через волю, ощущала потерю части себя. Пришла к собственной модели: если есть желание - значит есть персонаж внутри меня который его желает и сценарий уже написал под это желание. Мне остаётся принять его, как новую Планету внутри моей Вселенной . Я остаюсь в центре,как Творец - Наблюдатель, со множеством существующих Персонажей - Планет. Отслеживаю,чтобы персонаж не захватывал целиком, то бишь осознаю в моменте где я и в каком сценарии. Получается : не борюсь с желаниями,поэтому внутреннего конфликта и напряжения нет. Понимаю,что это не окончательная модель,а работающая на сейчас .
@@svetlanak.7097 как интересно) быть третьим лицом внутри себя..наблюдать. Это сложно дается многим, пару месяцев назад я и понять не могла что это все значит
Важное осознание для меня в этом видео: исполнение желания напрямую связываю со своей личностью: исполнилось - я нормальная, не исполнилось - я плохая. Поэтому так сложно принять неисполнение желаний. Это роняет меня всю целиком. Благодаря осознанию смогу менять весь процесс. Ольга, спасибо вам огромное, это ценно 🙏🙏
Ольга сейчас стала по-другому давать информацию... Сейчас уже нет ВНО, ТБС, ТБУ и тд. В общем, нет аббревиатуры.. Наверное, это лучше для людей, которые только заходят в психологию) А мне и с аббревиатурой было хорошо))) Спасибо, что меняетесь и развиваетесь. Ваш вклад в моё здоровье не переоценить) Я просто поражаюсь, как же мы похожи своими травмами. Вы как излечившийся пациент указываете мне на мои болезни!!! Вы уникальный психолог, который не каждому подходит. Но мне вы подходите на 100%
Было время когда мои желания исполнялись сразу. Я привыкла к этому, чувствовала себя особенной, избранницей Вселенной. Ходила всегда довольная. Не понимала этих злых других, и осуждала их. Но пришли другие времена. Где стало рушится все. Сейчас начинаю все сначала. Ох, как я злюсь, вся мое чернота вышла 😂. Пришлось продать машину, езжу на автобусе. Теперь я такая несчастная. Нечего не замечаю хорошего. А их очень много если присмотреться. Зато поняла почему люди злые.
У меня схожие ощущения, мне кажется, что мир атакует меня. А на самом деле, я сама атакую себя, не принимаю. Держитесь) Вы молодец, что стараетесь себя осознать и принять)❤
Радуюсь пятнице, потому что выходят ваши видео! Благодаря вам перешла из режима самоедства в самопознание. Так интересно наблюдать за собой и исследовать свой внутренний мир! Стало легче понимать и принимать других людей! Очень помог прийти к этому вебинар "Неузнаная жестокость". Благодарю вас, Ольга, за вашу работу и вашу щедрость!❤️
"Обрати внимание, сейчас ты находишься под давлением собственного желания, которое именно сейчас не может реализоваться. Надо отменить". Инсайт! Благодарю ❤
Самая тяжелая для меня часть это,что,если я расстанусь с этим желанием,то буду предателем для самого себя.Как будто понимаешь,что пора идти дальше и меняться,но одновременно с этим кажется,что без этого желаемого ты больше не будешь собой.
Спасибо, Ольга Федоровна, для меня главными открытиями ролика были фразы "Сейчас так"и "Надо отменить". " Сейчас так" потому что я восприняла ее как пример спокойного, фактического восприятия действительности. Буду использовать, когда начнется аутоагрессия. А "Надо отменить" потому что я даже не подозревала, что так можно было 😊 . У меня есть такая особенность, что я к желаемому иду напролом, если только это в моих силах, то обязательно их осуществляю. Само собой, ценой самопринуждения и манипуляций над окружающими. Я даже гордилась свой "силой воли", пока недавно не поняла, что у меня просто выбора нет: я как раб на галерах, которому НАДО ЭТО СДЕЛАТЬ. А сегодня утром благодаря этому ролику взяла и отменила такое вот компульствное желание! Ощущаю себя свободным человеком 😊
У меня недавно была очень большая ссора с мамой, когда мой внутренний объект-ребенок требовал, чтобы его долюбили через меня, 35-летнюю женщину у моей мамы, которая жила и не подозревала, что у ее дочери внутри живет такое животное. Я действительно рычала, как зверь, плакала и говорила "Я хочу, чтобы ты меня обняла". Тогда мы кое-как склеили эту разбитую чашку, но по-настоящему я смогла найти слова,чтобы попросить прощения после Вашей лекции для капелланов. Я начала горько плакать и написала маме, что хорошего помню из детства, и что я благодарна ей. Она позвонила мне, и у нее дрожал голос. Так что, тогда я поняла, как разрушительно это "хочу". В повседневной жизни редко случаются такие эпизоды, как у меня с мамой, и этого как бы не замечаешь, но оно копится, копится, и уже становится частью тебя. Что я вынесла для себя из ситуации с мамой. Что обязательно нужно быть благодароной, вспоминать хорошее из жизни, что нужно всегда выбирать свет, а не тьму, и что нужна гигиена мыслей, что для меня значит одергивать себя и исправлять мысли ("Вот это я нехорошо прдумала, а почему?") Спасибо за видео, Ольга!
С двенадцати лет начала писать «романы», в школе мы с подругами обменивались ими, потом стала писать только для себя. Сейчас мне двадцать два. Из всего бесконечного множества я закончила три романа, остальные так и остались недописанными. И теперь, я понимаю, что когда пишу, создаю главных героинь, то из раза в раз рисую себя и проживаю то, чего не могу прожить в реальности: отношения, приключения, восхищение, принятие и т.д. Себя можно нарисовать какой угодно и это приносит удовольствие, потому что я себя отождествляю с этими образами, но трачу очень много сил на роман, который не закончу и никому не прочту. Из этих миров не хочется выбираться, в реальности сразу чувствуешь то, чего не можешь. Писать перестала пока, удалила записи, чтобы не затягивало снова, но использую эти образы, чтобы увидеть свои пробелы, которые заполняла у себя в голове. Осмыслила это благодаря вашим видео, спасибо.
Мне пришлось научиться отказываться от своих желаний ещё с детства. Нет так нет. Но это не значит что я избавилась от своих хочу. Я их проигрывала в голове снова и снова, представляя себе их осуществление и сопутствующее удовольствие. Могу сказать что это губительно для развития личности. Почему? Потому что психика не учится принимать реальность, проигрывать. Это остаётся упрямое для личности: "буду жить только при условии что у меня будет своё хочу..." Ведь это значит что кто-то "меня любит" осуществляя моё хочу. Всё что должно было быть признаком понимания и проявленного по отношению к себе любви, было моим Хочу. Как научиться не материализовать мысль? Потому что именно так простая мысль становится желанием которое овладевает нами. Мысль, это просто мысль. И всё! Мы не супергерои! В одиночку мы не справимся! И в нашем воображении мы совсем одни! Есть здоровое хочу. Есть здоровое могу. Есть здоровое 'сделаю что смогу'. Есть здоровое "помогу чем смогу". Что значит проигрывать? От скольких нездоровых "хочу" нужно уметь отказаться чтобы осуществить одно здоровое "хочу"? Проблема не в самом желании... Проблема в том что мы к нему привязываемся...как к смыслу жизни... Вот и весь принцип откладывания жизни... Всё хорошо... Всё хорошо...как есть... Ясный ум и спокойствие души всем нам!
Я даже и не мечтала в детстве и не было такого слова у меня «хочу». Ни одного подарка на день рождения ни на Новый год. Празднование в лучшем случае было это рулет из магазина Дан кейк. Как-то недавно слышала разговор двух подростков, они обои в своих комнатах обсуждали какие выбрать … и стало так грустно и обидно за моё детство, как в прочем и сейчас живя на сьемной квартире. Сейчас во взрослой жизни немного учусь этому хочу. Но крайне сложно понять как это хотеть и желать. Лично для меня, если нет никаких желаний, то мне вообще не понятно куда я иду и зачем живу. И желания все реальные и крайне приземленные … с возрастом так вообще захотела жить в маленьком курортном городе у моря, но нужно решить вопрос с удаленной работой. Мне 39 лет.
Ольга, тысяча благодарностей Вам за Вашу щедрость! Почти полгода Вас слушаю и слушаю каждый день! Переслушиваю лекции по много раз. Мировосприятие поменялось, стала спокойнее. Всегда беспокоила какая то эмоциальная мелкая емкость, с Вашими лекциями даже физически стало ощущать глубину и фундаментальность....пусть не так еще сильно, но это победа. Вгутренний конфликт помноженный на маленькую емкость переживания событийность разрушала день за днем....с сегодняшним пониманием жить стало легче и спокойнее. Реальность вообще не такая как была оказывается) с нетерпением жду каждую пятницу Ваши ролики. Благодарю Вас за Ваш труд!!!❤ С уважением❤❤❤ И Вы очень красивая женщина❤
Благодарю❤❤❤ Осознать обесценивание, дорогого стоит. Когда я осознала , что обесцениваю всё и вся и всех а самое главное себя😢😮а по сути только себя😊это было ощущение вакуума😢😮но всё старое разрушилось и начало строиться новое. Всем желаю таких распоковок и осознаний. Благодарю Вас Ольга за ваш труд, за то что делитесь с нами. Изменись сам, и изменятся тысячи-это про вас🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤ Благодарю❤❤❤❤❤❤❤ Всех вам благ❤❤❤❤
На днях произошел неприятный инцидент, где я была жестокой по отношению к другому. Благодаря вам, я не свалилась в вину и не стала оправдываться перед собой. Я отменила акт аутоагрессии, но провела другую манипуляцию. Я посадила себя в изолятор, в комнату с мягкими стенами. «Я тебе ничего не говорю, но сиди тут пока не осознаешь свою ошибку» Это было откровением для меня
Я уже настолько пересмотрела свои желания, что зависла в состоянии, когда ничего особо и не хочется. Снова ищу себя желающую... Спасибо, Ольга Федоровна!💎
У меня тоже подобное. Кризис начинается, когда пересматриваю желания. Понимаю, что все из ложного я, и сижу думаю, а шо вообще делать дальше то 😂 Других желаний то нет. Спасибо за комментарий, напомнили о важном
@@ЕленаБрышкевич Как там у людей искусства, что движет кистью художника? Желание (ответ) само должно прийти из глубины (при этом нужно создать условия и подождать), только тогда оно будет истинным, а не "сиюминутным".
@@bird70140 потихоньку прислушиваться к себе, начиная с мелочей. Спрашивать себя "а что я сейчас хочу?". Пробовать разное и прислушиваться, откликается ли, какие чувства вызывает. Вспоминать, что нравилось и хотелось в детстве. Разрешать себе желаемое, если оно исполнимо. Мне кажется, как-то так.
Сейчас читаю Кьеркегора «Или-или», где он описывает эстетический взгляд на мир и этический. Эстетический про поиск наслаждения вовне и отчаяние от неудовлетворения. Этический про свободу выбора человека. И ваша фраза про падение с небес на землю очень точно описывает выбор этического пути. Спасибо за ваше объяснение. Очень доступное. Внутри медленно простраивается понимание.
Как точно Вы в конце сказали - отказаться от того, что принадлежит мне по праву! Для меня это значит также "снизить планку", согласиться на объедки, подобрать то, что другие выбросили. И наверное, если б не негативный опыт, я бы сказала - дурочка, Бог для тебя приготовил что то получше, отпусти ситуацию. Но нет, каждый раз происходит одно и то же, ничего лучшего не приходит, просто желание свое себе в глотку запихиваешь и смиряешься
Замечаю за собой, что постоянно придумываю план А и план Б, когда собираюсь что-нибудь сделать. Гибкость это хорошо, но иногда так устаешь от нее. Хочется, чтобы с первого раза все получалось, как задумано 😢 Понравился момент про то, что если вытработались эмоции, их уже никуда не деть, а именно: злость. Я часто злюсь. Иногда вот просто на все подряд. Последний раз такая тоска взяла от этого. В моем мире мне нельзя злиться, надо быть добрым и пушистым человеком и все делать для других. Вот это меня и бесит в себе. А уж если другие от меня требуют это, то внутри поднимается просто огромная ярость, хотя умом я понимаю, что они правы и реагировать злостью неадекватно. Простой пример: сменщица просит выйти за нее на смену. А я очень злюсь на это. Потому что мне надо согласиться и таким образом сохранить хорошие отношения на будущее, но это означает не отдохнуть, отложить свои дела, быть виноватым перед другими, чьи желания я не выполню в этот день. В общем, мука. Поэтому я стараюсь ни от кого не зависеть, никого ни о чем не просить и ни с кем не сближаться. Это как тащить огромную сумку, а тебя просят еще вот этот пакетик захватить. Ну а что такого, он же легкий😅
В детстве научили не хотеть то, чего нет и быть не может в ближайшее время и чего не можешь сделать или достичь. Мама на мое "хочу" отвечала коротко "хоти". До сих пор помню сказку о цыпленке, которого мама-курица учила: "Умей обождать" Всегда это считала добродетелью. Ну а пришла к тому, что во взрослом возрасте так долго и жила: "не хотеть, не желать, быть довольной тем, что имеешь". Относительно недавно поняла, что даже не знаю, чего я хочу, что я люблю. Хотя при этом я целеустремленный человек с лидерскими качествами. Если бы хотела чего-то, то вполне могла бы этого достичь. И только наблюдая за людьми, что они чего-то хотят, ставят цель и ее достигают, начала задумываться: "а что, так можно было?". И в результате, сейчас чего-то хочу, но уже не могу в силу возраста. И опять нужно приучать себя "не хотеть" Это было бы смешно, если бы не было та грустно...
Спасибо за видео, как раз борюсь с пагубными пищевыми привычками и пример с кофе зашел на 100 процентов. Вспоминается мем с буддисткими монахами и надписью "Оставайся мальчик с нами, мы научим не хотеть" )
Я делаю ремонт. И решила сделать в одной комнате декоративную штукатурку.Казалось,что проще-посмотрел ролик на Ютюбе,и делай себе!Но!В реальности не все так просто!И я билась над этим, билась,ходила неудовлетворенная.А потом просто оставила на время затею ,и перешла к другим делам.Вернусь,когда почувствую вдохновение. Это я выросла.А раньше я бы себя жрала!А теперь я говорю себе-ты молодец, для первого раза здорово!Просто у меня вместо "карты мира"вышел такой рисунок типа тафты. Очень мне в последнее время помогает лозунг Скарлетт-Я подумаю об этом завтра.
Ох.. золотая наша Ольга Фёдоровна. Здоровья Вам, вдохновения. Пусть каждая выпитая Вами чашечка кофе будет благословением на каждый Ваш день. Как сказал один священник: "..потому что где любовь - там и чудо. Аминь."
Хочу поделиться своим инсайтом по поводу хочу. У меня оно сильно привязано к самооценке. Чем идеализированнее Я, чем больше оно напичкано величием и исключительностью, тем больше и крупнее желания, тем они эмоционально заряженней. И тем больше давления и требований, как на себя, так и на мир. И каждое неисполнение желания, погружает в неполноценность и эмоциональную бурю. Потому что даже нет в голове мысли, что оно не должно сбыться. И в этом же случае желания сильно оторваны от реальных потребностей, кстати. Потом мечты становятся амебными - создать комфортную среду, чтобы хоть так дать желаемое. Так закрыть орущий рот.
Спасибо большое, Ольга Федоровна, что проясняете этот механизм «потребности - желания - удовлетворенность/неудовлетворенность». У меня пока этап предшествующий - пытаюсь различать свои потребности. Например, если я злюсь, очень часто это от усталости. И тогда я понимаю, что мне нужно отдохнуть. И не обязательно злиться или орать на других «смотри скоко я всего делаю, и ни конца ни края, а они все просят и просят, че ты пристал, я как тягловая лошадь» - ну и тд. И это трансформировалось со временем в «ой подустала, пойду выпью водички; и вообще хватит на сегодня».
Спасибо, Ольга. Я очень сильно отрицала и подавляла свою тень, не могла признать себя агрессивной, невнимательной, глупой. А вот это чувство неудовлетворенности мне знакомо с маленького детства, и я видно так привыкла, что даже не могу сама с собо быть честной. Мне так важно было быть хорошей, что все неодобряемые желания я запрятала так далеко, что и сейчас не могу понять, чего мне нужно, понимаю только что внутри пружина, которую я уже не могу сдерживать, но что я должна сделать - не понимаю 🥲. Я избегаю оставаться наедине с собою, потому что часто не могу справиться с эмоциями, которые меня накрывают, и понять это пока не могу, что происходит, иногда кажется, что это те чувства, которые я собирала всю жизнь и давала им выхода, а последние месяцы мои переживания достигли такой силы, что хоть мне и удается их немножко идентифицировать, и кажется, что я даже смотрю на себя со стороны а не изнутри, тревога охватывает меня, слезы льются ведрами, порой появляется желание умереть, от того, что я не могу терпеть эти чувства долго, порой эти состояния у меня длятся по полчаса и дольше, как я выхожу из этого состояния я не могу зафиксировать. Вообщем, последние два месяца со мною что-то необычное происходит, когда я успокаиваюсь, мыслю, что это хороший процесс, но в моменте очень тяжело.
@@HonestyReviera, да я хожу к психологу уже давно, но недавно ездила на тренинг личностного развития и начала заниматься апитерапией, склоняюсь, чио эти два события спровоцировали процесс.
Спасибо за видео. Мне помогает назвать эмоцию, что я её автор, это уже успокайвает, и появляется почва под ногами. Я себе говорю "так, Маш, мы с тобой здесь. Куда и зачем сейчас идем." И тогда начинаю понимать и думать. Но так бывает, к сожалению, далеко не всегда
Многие немогут вместить в себя потому что-то им так хорошо .я смогла принять себя и с свой теневой стороной. Жизнь намного улучшилась .учусь жить в реальности .Это долгий путь в 57 лет .Сердечно благодарю вас Ольга Фёдоровна.
У меня при просмотре истерика поднималась. Я вспомнила свой ритуал по утрам - пить кофе, и не выпить его, для меня ужас, начинается истерика. Осознала, почему она появляется, мое хочу преодолевает меня и я начинаю ему служить… ощущала злость, раздражимость. При просмотре ролика поняла, что мое хочу сильнее меня бывает и мены это разозлило. Спасибо большое за видео, ценно было ❤😊
С Вами я остановлюсь лучше. Особенно важна для меня оказалась мысль о том, что наказывать себя уязвимого и ошибающегося - это не решение проблемы, а уход от неё. Для меня это не просто личное развитие. Это путь к решению более важной проблемы.
Да Олечка, спасибо большое было очень интересно и полезно! ❤❤Это моя тема. Особенно полезна описанная вами схема нарастания истерики переходящей в подавление от невозможности реализации желаний. Удивило лишь то что рассказывая о регуляции вы не произнесли само слово этой триады « хочу( сказали), могу ( сказали) а вот надо ( нет)»- именно «надо» для меня является зачастую рычагом через который можно саморегулироваться: вот например описанный пример- хочу кофе но не могу выпить ( я осознаю что кофе мне НАДО в этой ситуации чтоб стимулировать обаятельную и вкусовую чувствительность чтоб проснуться)- и тогда я понимаю что стимулировав эту самую чувствительность другими способами я тоже получу тот же результат( например принять душ с любимым ароматным мылом, прогуоявшись по цветущей сейчас улице, в коне концов дойдя до ближайшей кофейни где мне сварят кофе). И я не знаю почему многие воспринимают слово « надо» как ограничивающее. По мне понимание и фокус на том что действительно надо решает много проблем. Открывает перспективу на другие способы удовлетворения, создает выбор. Еще вспомнилось тематическое высказывание одного из японцев: иногда утолению желания мешает его чрезмерность( с)
В студенческие годы очень тяжело переносила то, что не все что я хочу - я могу получить. Внутри поднималось такое негодование, протест, истерика, боль - громадное захлестывающее эмоционирование по этому поводу. Я смотрела на людей, кто мог принять обстоятельства и быть гибкими к ним, как на слабаков… в моей голове не укладывалось - почему они сдались, почему не кричат об этом, казались мне невероятно глупыми, странными и слабыми. А я ж то не сдаюсь💪🏻 - продолжаю сокрушаться над этим еще несколько недель, а потом еще несколько месяцев вспоминать… Если говорить про сейчас, то не смогла вспомнить, над каким желанием я б так сильно сокрушалась, стараюсь принимать обстоятельства.. и только после этого видео - поняла, какая огромная работа проделана 😮 При чем мне сейчас легче быть более гибкой и принимающей обстоятельства в глобальных вещах в жизни - вынужденный переезд, уменьшение дохода и тд, а вот на мелкие повседневные хотелки - отказываться сложнее Например, если я после работы надумала потренироваться, а ребенок пришел из садика не в духе и тренировку приходится отменить, то я расстраиваюсь сильно, там уже включается контроль, чтоб не вылить все на ребенка и окружающих, но в итоге - агрессирую на себя, что не занимаюсь своим здоровьем и внешним видом(
а у меня как будто бы наоборот регресс в этом плане. мне кажется, как раз из-за этого мнения в обществе, что "ты сдался, слабак", сам начинаешь так думать. когда-то я намного проще отказывалась и пересматривала. понимала, что если не могу, значит не могу. а в последнее время как будто сама себя заставляю себя насиловать и не отставать от себя. Надо возвращатся к принятию реальности).
@@olisa9478 у меня тоже в последнее время только усиливается это. Но мне кажется, мне это идёт на пользу, потому-что теперь я могу больше времени уделять своим целям и желаниям, а не чьим-то. Люди любят меня использовать в качестве "жилетки". Я часто только ЗА помочь и поддержать, но иногда чувствую что на меня начинают давить. Сейчас этого стало меньше. Я как будто бы отвоевала это время для себя и меня это сделало сильнее, цельнее, устойчивее.
Я подобно описала свое состояние специалисту по РПП, очень похож ваш подход на мой. Бы не слабаком это важно. Неслабакам нельзя портить планы. Агрессировать на сломавших планы нельзя поэтому на себя (не смогла обеспечить осуществление этих планов). Это специалист мне описал как острое недоверие к миру. Ощущение мира как небезопасность. Я услышала в этом логику. Не знаю смогла ли я донести адекватно
Ольга, под одним из прошлых видео я спросила, а что делать, если нет возможности решить проблему и вы ответили: "Отказаться от желаемого". Кажется, ответ так прост и очевиден, но почему-то он не приходил мне в голову. Как будто отказаться от желаемого, это отказаться от самого себя. И речь не о кофе или платье (кажется, обесценила), а о желании иметь собственную квартиру, чтобы жить отдельно от мамы. И да, проваливаешься именно в неполноценность. Как будто бы нет ничего невозможного и ты на самом деле как-то можешь (не можешь не мочь). А когда страдаешь, как будто бы что-то делаешь для выполнения желаемого, а на самом деле, конечно, нет. Эта мысль "всемогущества" подпитывается пропагандой лозунгов "ты можешь все", а если не можешь, значит какой-то неудачник, которые, к сожалению распространены сейчас в обществе. Я все больше прихожу к пониманию того, как это незрело, потому что не имеет отношения к реальности. После вашего ответа мне стало легче и кажется я начинаю излечиваться. Спасибо!
@@ЕкатеринаДубас-ъ2ч если бы у меня была возможность снять квартиру, я бы лучше взяла ипотеку и платила бы за свою, а не отдавать чужому дяде пол-зарплаты за крышу над головой, а на оставшееся еле-еле сводить концы с концами. Не говоря уже о том, что хозяйкой я в той квартире все равно не буду и нужно будет поменять работу и пахать, вот ради такой жизни на съеме. Дело не в уважении совсем, с этим проблем нет, причины совсем другие.
Как же просто и сложно!!! Пересмотрела свое желание (я хочу жить нормально) и поняла, что это не моя хотелка, а хотелка родителей! Я уже давно живу, и живу в свое удовольствие!!! И действительно, буквально на физическом уровне, ушло недовольство собой. И ещё желание родителей (я хочу порядка в доме). А я хочу упорядоченности! И я могу дать себе эту упорядоченность. И опять, как гора с плеч. Благодарю, Ольга!!!!
Дуже подобається коли ви подаєте інформацію на прикладах із власного життя. Останнім часом переглялаю свої бажання, але на їх зміну приходять трохи видозмінені але дуже схожі інші бажання, накшталт хвиль у океані. Певно, неможливо бути живим, незамороженим і без бажань. Але є сенс намагатися відловити коли вони засильно тобою керують. І безумовно, дякую за відео
Алкоголь и игры - вот были главные желания и удовольствия в моей жизни. Когда я от них отказалась, знаете, с какой проблемой столкнулась? Чем занять своё время) Оказалось, что в жизни моей других желаний и не было. Ольга Федоровна, вам, как всегда, огромное спасибо за раскрытие этой темы! ❤ P.S. Визуал ролика просто шикарный!
Очень интересно! Спасибо 🙏🏼 Интересно, что для меня исполнение желания выглядит так: с неба на землю, а потом потихонечку-потихонечку, шаг за шагом в небо ❤ достижение желаемого связана со временем и трудом
О, прекрасная женщина! Бесконечно Вам благодарю! Как многое начало меняться в моей жизни после просмотров ваших видео… И сейчас! Понимание того, что можно просто отменить свое желание, которое исходит из искаженного восприятия/животных/детских инстинктов - это для меня выход из этого тупика. Я часто обнаруживала и присматривалась к этому поведению, когда возникает желание, оно нарастает и начинает сверлить. Происходит ступор. Вернее столкновение осознанности, что этого делать не нужно, с бессознательным шаблоном, который явно прикрывает глубокую неудовлетворенность. А дальше я не знала, как себя вести. И просто снова отдавалась неприятному для меня желанию. Училась быть наблюдателем, училась принимать это, без оценки и с сочувствием. И вот вы даёте тот самый ключик. Какое простое и масштабное откровение сейчас со мной произошло. Сердечно вас обнимаю!
Наш мозг заполняет наш день своими желаниями если мы этого не делаем сами . Если цель пить меньше кофе , то вместо того что бы бороться с желанием выпить кофе я концентрируюсь на том что я хочу желать , проговаривая вслух то что мне нужно хотеть . Например “ я хочу получить бодрость и удовольствие от утренней зарядки “ и удерживаю внимание на удовольствии и ощущения бодрости .
Как удобно забыть, и продолжать дальше в случае оплошности давить личность, не предпринимая никаких действий. Написала себе стикер, что мои фантазии это не то что принадлежит мне по праву, пойду еще раз подумаю где и какие действия и как долго я готова совершать ради воплощения фантазии в реальность и что вообще реалистично достичь. Спасибо за напоминание об реальности ❤
Помимо неудовлетворенности желания, что злит и делает слабым. Наваливается и привычные, к сожалению, мысли «не можешь получить потому что ты не достойна и т.п. тут уже мысленно борешься со внешним, что не дает получить. Ну как борешься… т.к. в жертве, то просто демонизируешь «плохой, обижает меня» - Слепота. в которой я жила до роликов Ольги. Спасибо большое!
Я прослушала много роликов, но это первый, который я села конспектировать. Очень понравилась мысль о том, что неосознаваемые желания кружат человека, последнее время осознаю эту потерю контроля, потерю связи с реальностью из-за этого кружения. Спасибо!
Теперь мне понятнее, как мои желания стали моей законодательной базой. Неудовлетворенность является стимулом действия. Отказ от такого образа жизни это как отказ от целеустремленности. Так как нет навыка формирования целей, есть привычка следования импульсам
Ольга, благодарю от души, за столь понятное и ценное объяснение 🙏🏼 а про кофе ☕️ лайвхак - можно заваривать в термосе перед сном и утром всегда будет чашечка кофе))
Я осознаю своё обесценивание окружающих, и недавно осознала свою зависть к тем, кто, как мне кажется, обладает тем что я хочу. В контексте желаний, на мой взгляд, очень важно быть реалистом. Мне скоро 40 лет, и я начала замечать, что не все проходящие мимо мужчины останавливают на мне взгляд. Сперва я отрицала этот факт. Потом пришла в уныние. А сейчас просто по-новому пересматриваю желание нравиться мужчинам. Да, я уже не двадцатилетняя девушка, это факт:) Хотела бы я вернуться в тот возраст, даже если бы все мужчины на улицах провожали меня взглядами - нет... это тоже факт 😊
Вот прихожу с работы,а дома дел невроворот,ну это понятно,а ещё огород,клумбы, всё полить,сорняки убрать,а с весны посадить,удобрить..И я сама стала себя жалеть,стала проще смотреть на это,разбила огород на участки сегодня один убираю,завтра другой или перенесу на позже,меня перестало итересовать мнение соседей о моих посадков посадках.Мой огород на виду,а их за высоким забором и где гарантия,что у них красота, а у меня нет?Оградила свои помидоры высоким забором из кукурузы и наслаждаюсь плодами,а то соседка нерничала,что они у меня лучше чем у неё,теперь нервы ей успокоила.Вот так я пересмотрела свои желания сделаться хазяйкой на всю улицу за один присест.Я аедь тоже не молодею,а на огороде получаю удовольствия,а не огорчения.Это моё хобби😊
Первое, что пришло на ум при просмотре видео, это ситуации, когда у меня что-то ломалось, и я не могла это починить. Только испробовав все способы, неоправданно потратив кучу времени и нервов, и поняв, что сегодня точно никак, надо деталь новую купить, например, я отступала и оставляла попытки, и чувствовала прямо опустошение от бессилия, ведь обычно я справляюсь с проблемой, я молодец. Потом стала вспоминать аналогичную реакцию на другие совсем ситуации и понимаю, что их достаточно много, когда есть представление, как должно быть, но что-то идет не так, и на это бурная реакция. Спасибо вам, Ольга, за открытия в себе после ваших роликов ❤
Здравствуйте,уважаемая Ольга Федоровна.спасибо за ваши усилия и человечность! Инсайтов много...первое в голову что приходит,это я столько делаю,чтобы выйти из невроза,а чтобы это было так быстро ,как я ХОЧУ ,этого нет.потому и психоз внутри и несчастность/страдания жертвы/ Пересмотрю желаемое и скорость обретения в пользу того,как могу.я сейчас имею сколько могу реальная я ,реальная моя психика.😊 Вчера нарастал психоз ,когда муж не приехал УЖЕ час назад,а я ХОТЕЛА БЫ УЖЕ КУПИТЬ ПРОДУКТЫ,естественно ,когда он приехал,я себя сдерживала,но недовольство чувствовалось😂😅.потом поняв его действия,приняв событийность,поняла механизм накручивания через отношение всей событийности вообще к себе. Сегодня уже гораздо легче отнеслась к поменявшимся планам, к своему хочу и к не могу,и как хорошо внутри...спокойно...не раба своего желания Поняла почему истерика внутри ,когда не можешь помочь другим.не как хочешь,а как получится... Спасибо вам
Я вот сидел и вспоминал за собой такое поведение, и ничего вспомнить не смог. Если мои планы нарушаются, то я всегда нахожу какое-то другое занятие. Нет возможности выпить кофе - заварю чай. Я не смог сделать ни одного такого дела, невозможность сделать которое вывело бы мне из душевного равновесия. Зато я получил совсем другой инсайт от этого видео.
Благодарю за глубокий разбор, с удовольствием слушаю Вас, учусь вместе с Вами понимать себя❤️❤️❤️ Очень рада, что давно нашла Вас здесь😘 А у меня с детства все желания были подавлены, были важными только желания окружающих. И сейчас я радуюсь когда замечаю свои желания, что они есть и пока я многого хочу. И да, скорее всего желаний много, а возможностей и навыков меньше и от этого злость и обида, что не получаю, что хочу. Я сейчас на этапе вообще узнавания своих желаний, так что отмена желаний для меня ещё пока непонятна😂 но, отменять точно что-то нужно. Я долгое время пряталась от мира, а сейчас у меня каждый день планы(спорт, танцы, йога, массаж, психолог). И пока у меня вот так, понимаю, что много всего, но пока справляюсь. Жду момента насыщения и выбора того чего я точно хочу. Есть невыносимость оставаться с собой наедине, может поэтому строю много планов, либо очень долго просидела дома и страшно опять чувствовать все эти чувства, которые захватывали ранее. В общем я сейчас учусь чувствовать, что я хочу.
Спасибо огромное за видео! Для меня просто открытие, я очень боюсь своей эмоциональности. У меня большой разрыв между хочу и могу. Я вообще удивляюсь вашим видео, они выходят с такими темами, как будто вы заглядываете ко мне в душу)) все вовремя и ваши видео как сеанс у психотерапевта. Спасибо вам огромное за вашу работу и открытия! Я с вами уже года 4 и ваши видео очень помогли смотреть на свою темную сторону, спасибо!
Попробую это заклинание. Для меня самое сложное - укладывать детей спать. Сидеть рядом с кроватью, стараясь не шуметь и ждать, когда ребенок заснет. Иногда это может длиться час. И вот тут меня просто мучит желание уйти. Попробую его отменить
Это потрясающе))) много раз пересмотрела видео и каждый раз проживала разные эмоции. Ольга, я с вами с прошлого года и вы помогли мне обнаружить свою матрицу, увидеть себя настоящую и принять. Вареди интересная работа над собой, меня ждут многие открытия - это прекрасно😊 берегите себя и пусть небо над вашей головой будет чистым. Добра вам и вашим близким людям❤
Благодарю вас!! Страшно слушать. Вы разрываете корни тупого кайфа. И жить страшно, но вы приглашаете словно меня саму в мою жизнь. Не буду ьуь перечислять свои алкоголизм и зависимость от соцсетей. ** (( 😢. Вы посланник некого рационального Теоса!! 😊
Спасибо, очень интересно. Обычно, когда идёт неисполнимое желание, я тупо сажусь и, как мазохист, его просто чувствую. Тогда по истечении времени не более 5-10 минут , оно истощается. И - о ля ля!
Когда услышала вопрос в начале видео, что мне нравится, первым делом подумала "ну, я бы сразу ответила "вкусно поесть"")) А теперь серьёзно. Спасибо за видео! Я в последнее время всё чаще ловлю себя как раз на обесценивании - думаю, вряд ли я стала чаще именно обесценивать, видимо, хватаю себя за руку чаще. Понимаю (или предполагаю, скорее), что тут моё желание быть самойлучшейсамойумной, но от него отказаться так сложно и пока оно со мной. Но хотя бы знать о нём, хотя быть знать полезно. Пока так.
Ольга, спасибо❤️❤️❤️❤️❤️ С каждым Вашем видео открываю в себе какую-то новую часть себя, которую раньше не замечала. Я иногда шью для себя вещи, и когда что-то получается не так, обесцениванию свой труд, словами руки не с того места растут, и да, с удовольствием, будто могла бы сделать идеально. Ясно, желание сделать идеально не совпало с реальными навыками. Теперь буду отслеживать 😊💪
Спасибо большое, уважаемая Ольга , за это видео! О, да, очень знакомо. К сожалению, иногда ( да что греха таить , почти всегда ) не получается эмоционально отпустить ситуацию , хотя в голове проговариваю , что это сейчас нереально/неактуально/мне вообще не нужно. Видимо, звериного много во мне. Недавно была такая реализация - ощутила нарастающую внутри агрессию в виде раздражения, недовольства и вроде был момент, что ощущала это как эмоцию, без повода - просто во мне закипает ощущение раздрая. Бессонница. Мозг нашел, что придумать как повод - блиииин, такая-то ситуация не решается, ночные часы в мониторинге ( неистовый пин-понг в голове ) того, как же на эту ситуацию повлиять. Утром невыспавшаяся встаю и клянусь ( буквально ) мужу , что за сегодня и завтра я сделаю давно откладываемый шаг - определенный объем работы ( из-за которого ситуация может вроде сдвинуться, а может и нет вообще ), судорожно начинаю делать , уже болит желудок, но у меня манийная заведенность. Решила додавить себя...в итоге и работа ( которой по честному спокойно часа на 4 ) не сделана и я чуть Богу душу не отдала... Такого приступа боли в желчном у меня не было 11 лет. Но самое интересное, что во многом благодаря вашим видео , я как-то настроена стала на эмоции что ли. Я реально ощущала, что у меня копился гнев, агрессия , несогласие с реальностью, и в момент пика физической боли в теле я чувствовала пик этих эмоций - я настолько не согласна была с ощущениями в теле, с тем, что мне больно и плохо, настолько меня бесила моя беспомощность, всё вокруг, я сама, мое тело. Мне кажется, что я такой концентрированной эмоции никогда вообще не ощущала, никогда настолько ясно не понимала свою эмоцию. Слово "психосоматика" поистине заиграло для меня новыми красками. Я реально ощущала чистый гнев, чистое раздражение и несогласие и, пардон, меня физически выворачивало наизнанку в это время. Я извиняюсь, что не совсем по теме видео. Дело в том, что в преддверии этой чистки я вроде бы пыталась пересмотреть свои желания, но оказалась бессильна, как будто волна- цунами поднималась " надо что-то ДЕЛАТЬ, СРОЧНО!!!🚨 "
Я только недавно дошла до того, что это своё желание я могу отменить, отложить, как-то иначе реализовать, короче вариантов масса. Обычно, раньше я билась в ощущении несправедливости и истеричных требованиях маленького ребёнка. Коробочка была у меня очень твёрдая...
Я сейчас на себя переложила пример из видео, с кофе. Тут два варианта событий, либо я стараюсь немедленно решить проблему, выпить кофе во что бы то ни стало, а тк проблема нерешаема, то я сильно негодую. Либо я говорю себе- сейчас выпить кофе нет возможности. И.... ничего не происходит. Что то во мне говорит - ну нет, так нет. Никаких терзаний и негодований тоже нет. Внимание сразу переключается, хочется уже сьесть яблоко или снова пойти полежать. Наверное это и есть, то что называют психологи- принятие. Получается, что если себе говорить как есть, фактами, то наша психика это воспринимает спокойно. Она тут же найдет чем себя порадовать, найдет решение.
Ольга, благодарю за знания и объяснения их. Понятнее становится, почему так сладко сидеть в рилсах ютуба и покурить. Курение как мгновенное выполнение желания и не надо предпринимать действие, например начать клеить обои. При поклейке обоев я встречу себя реальную, не сильную, не быструю, не крутую. И буду полна осуждения. Так есть. Это мысли, возникшие после одного прослушивания видео. Думаю, что окунусь глубже, позже вернувшись к нему. Пока похожу, поперевариваю. Спасибо огромное, Ольга, что делитесь❤
Хочу водить машину, у меня есть права, я умею. Но при этом хочу не совершать ошибок при вождении и не получать агрессию и раздражение от других водителей, потому что тогда я буду чувствовать себя виноватой и у меня начнется аутоагрессия внутри, так как у меня очень сильное расслоение психики на садистическое и жертвенное начало, после акта аутоагрессии я буду чувствовать себя обесточенной и выжитой как лимон. Понимаю, что мое желание не совершать ошибок и не получать реакции раздражения и агрессии от других водителей неосуществимо на данном этапе, потому что я начинающий водитель и потому что я не могу контролировать нервные системы других людей, которые могут быть агрессивными не только потому что причина я, а потому что для них это свойственно разряжаться агрессией по любому удобному поводу
Довериться жизни. Не получается, значит сейчас этот не актуально - обрати внимание на другое. У меня с детства в этом плане было плохо. Помню момент , когда у меня потерялся пес , и я стояла била ногой об пол, не в состоянии осознать , что это независящий от меня и окружающих фактор. Долго со мной это длилось. Вспоминаю ... Я стояла и ждала что сейчас взрослые принесут мне его, ничего не сделав. Даже не походила по району и не поискала... Удивительно.. а ведь это зависило от меня. Просто надо было пойти поискать, написать объявления.. можно было.
Спасибо большое за видео! Ольга, очень вас понимаю) сама последнее время, ложась спать, думаю о том, как встану завтра, чтобы попить вкусный кофе со сливками) даже, можно сказать, с нетерпением жду, когда проснусь) Правда, мне кажется странным, что меня мотивирует вставать утром возможность попить кофе - а как же великие дела, открытия, свершения😆😆😆 ну эти мысли я думаю с позиций идеального я, что уж поделать)
Спасибо, Ольга! Это было очень интересно. Быть рабом желания очень неприятно. это связано с ощущением неполноценности. Вспомнилась фраза из фильма: «Вот так и живу в борьбе души и тела» 😊 Всегда рада Вашим новым видео. Заныривание в глубину своего внутреннего океана
Очень тяжелая для меня тема, раньше большая часть из того что я хотела было для меня недоступно, и чтобы обезопасить психику видимо я научилась очень убедительно сама себе врать что я этого вовсе не хочу, а потом перешла в осуждение людей которые хотят и добиваются, делают. В итоге я вроде как уже много могу, но мне очень сложно выйти из осуждения людей вокруг, себя за то что я этого хочу и что за 10 лет так и не смогла ни расхотеть ни сделать
1. У мене жахлива звичка знецінювати. Напевне те, що я перестала отримувати задоволення від виконаної роботи - це результат мого звичного знецінення. 2. Невміння відмовитись від бажаного я бачу в своєму оточенні як важко перелаштуватися, коли спланував день по одному, а все не йде за планом: погода не та, транспорт підводить, інструмент ламається, у людей свої справи. Це сприймається як невезіння.
Тысячу благодарностей! Все оказывается просто , реальный я это тот результат который я имею!!!! Часто живу в иллюзии того как должно быть и кажется что настоящая я - там и злюсь от несоответствия. Эти фразы о реальном я и фактическом результате приземляют и даже не злят а подсвечивают что не сработало и куда смотреть чтоб было больше похоже на желаемое
Я заметила такое в себе когда такое состояние я молюсь и слышу внутри крик несогласие.Тогда я говорю себе я тебя люблю ❤Или я любимая дочь Господа Бога и все так как должно быть.Иногда не получается тогда я етот внутренний крик выпускаю наружу и становится легче
Встречаюсь с нарастающей паникой когда появляется мысль СЪЕСТЬ. Я не голодная, еда будет в запланированное время, но это звериная паника - съесть прям сейчас. Лишний вес есть, есть намерение его снизить и вот этот прожорливый хомяк всегда некстати. Последние пару дней говорю ему - ну и пофиг! Пока удаётся игнорировать хомяка, посмотрим Спасибо 💛
Я поняла, что невозможно не совершать ошибки в процессе достижения цели и что ожидать от других того, что они будут поступать определенным образом так же бессмысленно как им этого ожидать от меня, ведь этого добится по-хорошему невозможно, так же как и невозможно не ошибаться, желая чего-то достигнуть, а насилие над собой или другими будет только подпитывать внутреннюю жестокость и не приведёт ни к чему хорошему.
очень интересные мысли. после каждого Вашего ролика много думаю. По поводу невозможности отказаться от желаемого: я пришла к выводу, что если чего-то хочу, то всё подчиню желанию. Не буду злиться, негодовать, просто сделаю всё, чтоб мое желание сбылось. Крайне редко могу отказаться от чего-то желаемого. Возможно, потому, что выросла в бедности и не очень здоровой психологической атмосфере и сказала себе, что не буду себя ограничивать (в разумных пределах) и искать возможность сделать всё возможное для получения желаемого. Наверное устала от постоянного ограничения, в котором выросла. Невозможность отказаться от желаемого проявляется в еде, а, в частности, невозможности отказаться от сладкого. У меня было миллион попыток отказа от сладкого, но ни одна из них не увенчалась успехом. Сейчас я просто ограничила потребление сладкого не отказываясь полностью. Но скорее всего это тоже безуспешно.
О! Сладости! Мир и так не такой , а я еще и наесться не могу!? Мелкими шагами уменьшаю количество, год назад мне достаточно было половинки зефира, пару фиников и столовой ложки меда. Последние полгода очень тяжелые эмоционально и физически и я набрана 5 кг. При моей комплекции это прямо видно. Выглядит мягко говоря не очень. Задыхаться в джинсах тоже не очень. А внутри какая то грусть и обида, мир все равно не такой …я никому не нужна что худая что толстая. Часть меня хочет есть , а часть быть стройной и легкой 😢 Как будто я себя лишаю вообще единственной радости
@@ireneseverova2369,я понимаю Вас,т.к. о нужности кому-то периодически задумываюсь сама. главная проблема в том,что Вы сами себе не нужны. Работать нужно с этим. Я вспоминаю,что нужна сама себе,но вспомнить мало. А ещё я решила замедлиться и делать то,что хочу. И открыла следующее: мне комфортно в своём темпе, позволяю себе отказаться от того,к чему не лежит душа, каждый день задаю себе вопрос "чего хочу" в бытовом плане, в плане еды,одежды...и посредством этого и других вопросов по-немногу познаю себя. Я поняла,что есть сладенькое хочу от скуки и/или тревоги. Это глубже,чем просто привычка. Буду с этим работать. За последние полгода я набрала свои 8 кг,которые когда то скинула. Вешу много. Но уже 2 недели занимаюсь дома зарядкой и растяжкой. Без преодоления себя , в своём темпе. Раньше убивалась в зале,стараясь достигнуть результата поскорее. Но ни к чему хорошему это не привело. Сейчас понимаю, какой вид тренировки мне нравится, занимаюсь с удовольствием. За 2 недели ушёл 1 кг. И я довольна. А Вам я хочу сказать,что если Вы выбираете себя и из Вашей жизни отваливаются какие-то люди, это значит,что Вы только им действительно не нужны и это не Ваша проблема. Выбирать себя -это нормально. Выбирать образ жизни,который нравится именно Вам-это нормально. А те,кому Ваш образ жизни не нравится и Ваш образ мыслей не нравится-не Ваши люди. И здорово,что они отваливаются, даже если это самые близкие. Вы не должны жертвовать собой и своими интересами ради того,чтобы соответствовать их представлениям о том,какой Вы должны быть. И я искренне желаю Вам всего,что Вы для себя считаете лучшим.
Спасибо Ольга❤ теперь ещё больше буду ценить кофе по утрам ❤про это кофе...все остальные ценные мысли перекрылись❤ хоть в термосе с вечера не заваривай😊 ценные мысли про гибкость❤
Я отменяю своё желание! Так просто. Класс! И не мучаюсь как же выполнить, не суечусь. Раз не получается, невозможно, невыполнимо, значит отмена ну или перенос на подходящее время😊
Поняла причину своей паники😮 В институте меня даже прозвали «Паника в селе»🤣🤣🤣 Теперь понимаю, что эмоции захлестывали и я пыталась их сдерживать 🤦🏻♀️ В итоге меня всю сковывало. В актерском мастерстве есть такое понятие как зажим. Он проявляется во всем теле. Теперь я понимаю, почему меня так колбасило. Осознала, что стеснение это такое же «замораживание» себя!!!🎉🎉🎉
Я всегда жила по принципу "если хочу, то надо потрудиться и получишь". Это работало. Со временем ХОЧУ стало расти, а возможности его получить нет. И в какой-то момент столкнулись хочу и могу. Осознание того, что между хочу и могу пропасть было тяжёлым. Спасибо за видео. Ваши ролики очень ценные 🙏 Осознания, которые приходят, как“кувалда по голове", но позде становится легче. 😂
Я тоже встаю по утрам ради чашки кофе...и дело не в кофе, а в том, что для меня его готовит муж. Мне так приятно, что кто-то заботится обо мне с утра, что это придаёт вдохновения на весь день. Для мужа это просто сварить кофе, а для меня это ого-го как мегаценно, потому что раньше я вставала по утрам в депресне,ненавидела вся и всех, (я 4ый ребёнок, мама очень уставшая была от жизни когда я родилась, видимо, поэтому я все время как рождение себя преодолеваю утро...). А теперь я открываю веки, по привычке рожица сморщенная, но я слышу как муж шуршит на кухне, чувствую запах кофе, он улыбается мне, и я до слёз тронута в этот момент, что он рад моему появлению на кухне, это божественный момент для меня❣ и потом весь день я готова тоже сделать для него в знак благодарности, появляются силы для работы, хочется жить!
Таким образом, я даже из совы стала жаворонком и оказалось, что утро тоже может быть прекрасным! 🌄
Я всем желаю, чтобы были люди, которые Вас любят и прекрасных утр!! 💛💛💛
У меня улыбка и слезы на глазах от вашего рассказа! Почувствовала ваше счастье! Спасибо, что поделились!☀️❤️
Прекрасных утр! 😊
Спасибо 💞
это так трогательно 🥰
А мне не делают, если не попрошу😢 мало что делают, пока не скажу. Очень непросто все контролировать
@luybov9011 пришёл 1 "умный" человек, который всё испортил своим присутствием.
Я в какой-то момент начал искать способ не испытывать фоновую боль непонятно от чего. Постепенно я начал приходит к тому, что мои неисполненные желания создают неподъемный для меня вес. Когда я это понял, я также понял, что я не смогу полностью отказаться от своих желаний. Поэтому я срезал с них ростки и начал взращивать уже параллельно своим реальным возможностям, отпустив ту их огромную разросшуюся наполненную иллюзиями часть. Раньше я воспринимал свои желания, как нечто великое, к чему нужно идти, а теперь я понял, что мои желания - это то, что должно реализовываться, а не оставаться недостижимым идеализированным фантомом будущего. Возможно я ещё пересмотрю эту мысль, но именно к ней меня привёл ваш видеоролик.
Спасибо!
Здравствуйте. Очень интересно ,когда человек создаёт собственные модели управления и регуляции внутри себя, как вы.
В моём случае, я довольно долго пыталась применять готовые схемы,но это плохо работало. Тогда пошла своим путём,стала изобретать. Для меня работает только через Принятие. Если пыталась отказаться или бороться через волю, ощущала потерю части себя. Пришла к собственной модели: если есть желание - значит есть персонаж внутри меня который его желает и сценарий уже написал под это желание.
Мне остаётся принять его, как новую Планету внутри моей Вселенной . Я остаюсь в центре,как Творец - Наблюдатель, со множеством существующих Персонажей - Планет. Отслеживаю,чтобы персонаж не захватывал целиком, то бишь осознаю в моменте где я и в каком сценарии. Получается : не борюсь с желаниями,поэтому внутреннего конфликта и напряжения нет. Понимаю,что это не окончательная модель,а работающая на сейчас .
@@svetlanak.7097 как интересно) быть третьим лицом внутри себя..наблюдать. Это сложно дается многим, пару месяцев назад я и понять не могла что это все значит
Важное осознание для меня в этом видео: исполнение желания напрямую связываю со своей личностью: исполнилось - я нормальная, не исполнилось - я плохая. Поэтому так сложно принять неисполнение желаний. Это роняет меня всю целиком. Благодаря осознанию смогу менять весь процесс.
Ольга, спасибо вам огромное, это ценно 🙏🙏
Ольга сейчас стала по-другому давать информацию... Сейчас уже нет ВНО, ТБС, ТБУ и тд. В общем, нет аббревиатуры.. Наверное, это лучше для людей, которые только заходят в психологию) А мне и с аббревиатурой было хорошо))) Спасибо, что меняетесь и развиваетесь. Ваш вклад в моё здоровье не переоценить) Я просто поражаюсь, как же мы похожи своими травмами. Вы как излечившийся пациент указываете мне на мои болезни!!! Вы уникальный психолог, который не каждому подходит. Но мне вы подходите на 100%
Тоже заметила, видимо разделение на вн.фигуры тоже как-то поддерживает расщепление, поэтому Ольга от этого уходит.
С другой стороны, чтобы глубже понять механику процессов психики аббревиатуры и разделение на элементы были очень наглядными.
Было время когда мои желания исполнялись сразу. Я привыкла к этому, чувствовала себя особенной, избранницей Вселенной. Ходила всегда довольная. Не понимала этих злых других, и осуждала их. Но пришли другие времена. Где стало рушится все. Сейчас начинаю все сначала. Ох, как я злюсь, вся мое чернота вышла 😂. Пришлось продать машину, езжу на автобусе. Теперь я такая несчастная. Нечего не замечаю хорошего. А их очень много если присмотреться. Зато поняла почему люди злые.
У меня схожие ощущения, мне кажется, что мир атакует меня. А на самом деле, я сама атакую себя, не принимаю. Держитесь) Вы молодец, что стараетесь себя осознать и принять)❤
Радуюсь пятнице, потому что выходят ваши видео! Благодаря вам перешла из режима самоедства в самопознание. Так интересно наблюдать за собой и исследовать свой внутренний мир! Стало легче понимать и принимать других людей! Очень помог прийти к этому вебинар "Неузнаная жестокость". Благодарю вас, Ольга, за вашу работу и вашу щедрость!❤️
"Обрати внимание, сейчас ты находишься под давлением собственного желания, которое именно сейчас не может реализоваться. Надо отменить". Инсайт! Благодарю ❤
Самая тяжелая для меня часть это,что,если я расстанусь с этим желанием,то буду предателем для самого себя.Как будто понимаешь,что пора идти дальше и меняться,но одновременно с этим кажется,что без этого желаемого ты больше не будешь собой.
Как точно вы сформулировали.
Именно. Для меня это как отправить себя на смерть.
Это страх перед чем то новым для себя. А если ещё перед этим ВАС и ВАШЕ, ВАШИ желания обесценили нужно найти себя ВНОВЬ.
Спасибо, Ольга Федоровна, для меня главными открытиями ролика были фразы "Сейчас так"и "Надо отменить". " Сейчас так" потому что я восприняла ее как пример спокойного, фактического восприятия действительности. Буду использовать, когда начнется аутоагрессия. А "Надо отменить" потому что я даже не подозревала, что так можно было 😊 . У меня есть такая особенность, что я к желаемому иду напролом, если только это в моих силах, то обязательно их осуществляю. Само собой, ценой самопринуждения и манипуляций над окружающими. Я даже гордилась свой "силой воли", пока недавно не поняла, что у меня просто выбора нет: я как раб на галерах, которому НАДО ЭТО СДЕЛАТЬ. А сегодня утром благодаря этому ролику взяла и отменила такое вот компульствное желание! Ощущаю себя свободным человеком 😊
У меня недавно была очень большая ссора с мамой, когда мой внутренний объект-ребенок требовал, чтобы его долюбили через меня, 35-летнюю женщину у моей мамы, которая жила и не подозревала, что у ее дочери внутри живет такое животное. Я действительно рычала, как зверь, плакала и говорила "Я хочу, чтобы ты меня обняла". Тогда мы кое-как склеили эту разбитую чашку, но по-настоящему я смогла найти слова,чтобы попросить прощения после Вашей лекции для капелланов. Я начала горько плакать и написала маме, что хорошего помню из детства, и что я благодарна ей. Она позвонила мне, и у нее дрожал голос. Так что, тогда я поняла, как разрушительно это "хочу". В повседневной жизни редко случаются такие эпизоды, как у меня с мамой, и этого как бы не замечаешь, но оно копится, копится, и уже становится частью тебя. Что я вынесла для себя из ситуации с мамой. Что обязательно нужно быть благодароной, вспоминать хорошее из жизни, что нужно всегда выбирать свет, а не тьму, и что нужна гигиена мыслей, что для меня значит одергивать себя и исправлять мысли ("Вот это я нехорошо прдумала, а почему?") Спасибо за видео, Ольга!
Какая вы роскошная. Вы ценный клад, который удалось найти в 2021 году. Обожаю ваши видео, всяческих благ вам!
С двенадцати лет начала писать «романы», в школе мы с подругами обменивались ими, потом стала писать только для себя. Сейчас мне двадцать два. Из всего бесконечного множества я закончила три романа, остальные так и остались недописанными. И теперь, я понимаю, что когда пишу, создаю главных героинь, то из раза в раз рисую себя и проживаю то, чего не могу прожить в реальности: отношения, приключения, восхищение, принятие и т.д. Себя можно нарисовать какой угодно и это приносит удовольствие, потому что я себя отождествляю с этими образами, но трачу очень много сил на роман, который не закончу и никому не прочту. Из этих миров не хочется выбираться, в реальности сразу чувствуешь то, чего не можешь. Писать перестала пока, удалила записи, чтобы не затягивало снова, но использую эти образы, чтобы увидеть свои пробелы, которые заполняла у себя в голове. Осмыслила это благодаря вашим видео, спасибо.
Ого! Вы написали целых три романа! Примите мое восхищение! 💐
@@olgavicavica283 , благодарю)
Мне пришлось научиться отказываться от своих желаний ещё с детства. Нет так нет.
Но это не значит что я избавилась от своих хочу. Я их проигрывала в голове снова и снова, представляя себе их осуществление и сопутствующее удовольствие.
Могу сказать что это губительно для развития личности. Почему?
Потому что психика не учится принимать реальность, проигрывать. Это остаётся упрямое для личности: "буду жить только при условии что у меня будет своё хочу..." Ведь это значит что кто-то "меня любит" осуществляя моё хочу.
Всё что должно было быть признаком понимания и проявленного по отношению к себе любви, было моим Хочу.
Как научиться не материализовать мысль?
Потому что именно так простая мысль становится желанием которое овладевает нами.
Мысль, это просто мысль. И всё!
Мы не супергерои! В одиночку мы не справимся! И в нашем воображении мы совсем одни!
Есть здоровое хочу. Есть здоровое могу. Есть здоровое 'сделаю что смогу'. Есть здоровое "помогу чем смогу".
Что значит проигрывать? От скольких нездоровых "хочу" нужно уметь отказаться чтобы осуществить одно здоровое "хочу"?
Проблема не в самом желании... Проблема в том что мы к нему привязываемся...как к смыслу жизни... Вот и весь принцип откладывания жизни...
Всё хорошо... Всё хорошо...как есть... Ясный ум и спокойствие души всем нам!
Я даже и не мечтала в детстве и не было такого слова у меня «хочу». Ни одного подарка на день рождения ни на Новый год. Празднование в лучшем случае было это рулет из магазина Дан кейк. Как-то недавно слышала разговор двух подростков, они обои в своих комнатах обсуждали какие выбрать … и стало так грустно и обидно за моё детство, как в прочем и сейчас живя на сьемной квартире. Сейчас во взрослой жизни немного учусь этому хочу. Но крайне сложно понять как это хотеть и желать. Лично для меня, если нет никаких желаний, то мне вообще не понятно куда я иду и зачем живу. И желания все реальные и крайне приземленные … с возрастом так вообще захотела жить в маленьком курортном городе у моря, но нужно решить вопрос с удаленной работой. Мне 39 лет.
@@ireneseverova2369очень откликается, у меня с детства запрет на желания и мечты
Здравствуйте! Отзывается. Как будто с отказом от желаний я откажусь от воображаемой образа себя и тогда непонятно, кто я буду, страшно.
Ольга, тысяча благодарностей Вам за Вашу щедрость!
Почти полгода Вас слушаю и слушаю каждый день! Переслушиваю лекции по много раз. Мировосприятие поменялось, стала спокойнее. Всегда беспокоила какая то эмоциальная мелкая емкость, с Вашими лекциями даже физически стало ощущать глубину и фундаментальность....пусть не так еще сильно, но это победа. Вгутренний конфликт помноженный на маленькую емкость переживания событийность разрушала день за днем....с сегодняшним пониманием жить стало легче и спокойнее. Реальность вообще не такая как была оказывается) с нетерпением жду каждую пятницу Ваши ролики.
Благодарю Вас за Ваш труд!!!❤
С уважением❤❤❤
И Вы очень красивая женщина❤
❤️🩹
Чем честнее человек с собой,тем больше появляется шансов управлять своей жизнью!
Благодарю Ольга Федоровна за Ваш труд❤!
Благодарю❤❤❤
Осознать обесценивание, дорогого стоит. Когда я осознала , что обесцениваю всё и вся и всех а самое главное себя😢😮а по сути только себя😊это было ощущение вакуума😢😮но всё старое разрушилось и начало строиться новое. Всем желаю таких распоковок и осознаний.
Благодарю Вас Ольга за ваш труд, за то что делитесь с нами.
Изменись сам, и изменятся тысячи-это про вас🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤
Всех вам благ❤❤❤❤
На днях произошел неприятный инцидент, где я была жестокой по отношению к другому. Благодаря вам, я не свалилась в вину и не стала оправдываться перед собой. Я отменила акт аутоагрессии, но провела другую манипуляцию. Я посадила себя в изолятор, в комнату с мягкими стенами. «Я тебе ничего не говорю, но сиди тут пока не осознаешь свою ошибку»
Это было откровением для меня
Я уже настолько пересмотрела свои желания, что зависла в состоянии, когда ничего особо и не хочется. Снова ищу себя желающую... Спасибо, Ольга Федоровна!💎
У меня тоже подобное. Кризис начинается, когда пересматриваю желания. Понимаю, что все из ложного я, и сижу думаю, а шо вообще делать дальше то 😂 Других желаний то нет.
Спасибо за комментарий, напомнили о важном
@@ЕленаБрышкевич Как там у людей искусства, что движет кистью художника? Желание (ответ) само должно прийти из глубины (при этом нужно создать условия и подождать), только тогда оно будет истинным, а не "сиюминутным".
Аналогично!
Да я тоже на прошлой неделе прям грустила что желания то не мои ,а социальные и 3 дня была в прострации. А что же я хочу? 🤔 Как дальше жить ЖИЗНЬ?
@@bird70140 потихоньку прислушиваться к себе, начиная с мелочей. Спрашивать себя "а что я сейчас хочу?". Пробовать разное и прислушиваться, откликается ли, какие чувства вызывает. Вспоминать, что нравилось и хотелось в детстве. Разрешать себе желаемое, если оно исполнимо. Мне кажется, как-то так.
Сейчас читаю Кьеркегора «Или-или», где он описывает эстетический взгляд на мир и этический. Эстетический про поиск наслаждения вовне и отчаяние от неудовлетворения. Этический про свободу выбора человека. И ваша фраза про падение с небес на землю очень точно описывает выбор этического пути. Спасибо за ваше объяснение. Очень доступное. Внутри медленно простраивается понимание.
Как точно Вы в конце сказали - отказаться от того, что принадлежит мне по праву! Для меня это значит также "снизить планку", согласиться на объедки, подобрать то, что другие выбросили. И наверное, если б не негативный опыт, я бы сказала - дурочка, Бог для тебя приготовил что то получше, отпусти ситуацию. Но нет, каждый раз происходит одно и то же, ничего лучшего не приходит, просто желание свое себе в глотку запихиваешь и смиряешься
Замечаю за собой, что постоянно придумываю план А и план Б, когда собираюсь что-нибудь сделать. Гибкость это хорошо, но иногда так устаешь от нее. Хочется, чтобы с первого раза все получалось, как задумано 😢 Понравился момент про то, что если вытработались эмоции, их уже никуда не деть, а именно: злость. Я часто злюсь. Иногда вот просто на все подряд. Последний раз такая тоска взяла от этого. В моем мире мне нельзя злиться, надо быть добрым и пушистым человеком и все делать для других. Вот это меня и бесит в себе. А уж если другие от меня требуют это, то внутри поднимается просто огромная ярость, хотя умом я понимаю, что они правы и реагировать злостью неадекватно. Простой пример: сменщица просит выйти за нее на смену. А я очень злюсь на это. Потому что мне надо согласиться и таким образом сохранить хорошие отношения на будущее, но это означает не отдохнуть, отложить свои дела, быть виноватым перед другими, чьи желания я не выполню в этот день. В общем, мука. Поэтому я стараюсь ни от кого не зависеть, никого ни о чем не просить и ни с кем не сближаться. Это как тащить огромную сумку, а тебя просят еще вот этот пакетик захватить. Ну а что такого, он же легкий😅
Вы большая молодец, что осознаете когда злитесь) я долгое время вообще не видела, что злюсь, только зубы сжимала))
В детстве научили не хотеть то, чего нет и быть не может в ближайшее время и чего не можешь сделать или достичь. Мама на мое "хочу" отвечала коротко "хоти". До сих пор помню сказку о цыпленке, которого мама-курица учила: "Умей обождать" Всегда это считала добродетелью.
Ну а пришла к тому, что во взрослом возрасте так долго и жила: "не хотеть, не желать, быть довольной тем, что имеешь". Относительно недавно поняла, что даже не знаю, чего я хочу, что я люблю.
Хотя при этом я целеустремленный человек с лидерскими качествами. Если бы хотела чего-то, то вполне могла бы этого достичь.
И только наблюдая за людьми, что они чего-то хотят, ставят цель и ее достигают, начала задумываться: "а что, так можно было?".
И в результате, сейчас чего-то хочу, но уже не могу в силу возраста. И опять нужно приучать себя "не хотеть" Это было бы смешно, если бы не было та грустно...
Все возможно, если чего-то хотите, дерзайте, начните понемногу, по шажочкам)) а там сами посмотрите, как получается. Удачи Вам❤
Спасибо за видео, как раз борюсь с пагубными пищевыми привычками и пример с кофе зашел на 100 процентов. Вспоминается мем с буддисткими монахами и надписью "Оставайся мальчик с нами, мы научим не хотеть" )
Я делаю ремонт. И решила сделать в одной комнате декоративную штукатурку.Казалось,что проще-посмотрел ролик на Ютюбе,и делай себе!Но!В реальности не все так просто!И я билась над этим, билась,ходила неудовлетворенная.А потом просто оставила на время затею ,и перешла к другим делам.Вернусь,когда почувствую вдохновение.
Это я выросла.А раньше я бы себя жрала!А теперь я говорю себе-ты молодец, для первого раза здорово!Просто у меня вместо "карты мира"вышел такой рисунок типа тафты.
Очень мне в последнее время помогает лозунг Скарлетт-Я подумаю об этом завтра.
Ох.. золотая наша Ольга Фёдоровна. Здоровья Вам, вдохновения. Пусть каждая выпитая Вами чашечка кофе будет благословением на каждый Ваш день. Как сказал один священник: "..потому что где любовь - там и чудо. Аминь."
Спасибо за интересный разбор. Скорейшего возвращения мира на территории вокруг Вас.
Давно мучает одно бессознательное желание. Но спасибо, что вы подымаете такие сложные и не стандартные темы.
Хочу поделиться своим инсайтом по поводу хочу.
У меня оно сильно привязано к самооценке. Чем идеализированнее Я, чем больше оно напичкано величием и исключительностью, тем больше и крупнее желания, тем они эмоционально заряженней. И тем больше давления и требований, как на себя, так и на мир. И каждое неисполнение желания, погружает в неполноценность и эмоциональную бурю. Потому что даже нет в голове мысли, что оно не должно сбыться.
И в этом же случае желания сильно оторваны от реальных потребностей, кстати. Потом мечты становятся амебными - создать комфортную среду, чтобы хоть так дать желаемое. Так закрыть орущий рот.
Спасибо большое, Ольга Федоровна, что проясняете этот механизм «потребности - желания - удовлетворенность/неудовлетворенность». У меня пока этап предшествующий - пытаюсь различать свои потребности. Например, если я злюсь, очень часто это от усталости. И тогда я понимаю, что мне нужно отдохнуть. И не обязательно злиться или орать на других «смотри скоко я всего делаю, и ни конца ни края, а они все просят и просят, че ты пристал, я как тягловая лошадь» - ну и тд. И это трансформировалось со временем в «ой подустала, пойду выпью водички; и вообще хватит на сегодня».
Спасибо, Ольга. Я очень сильно отрицала и подавляла свою тень, не могла признать себя агрессивной, невнимательной, глупой. А вот это чувство неудовлетворенности мне знакомо с маленького детства, и я видно так привыкла, что даже не могу сама с собо быть честной. Мне так важно было быть хорошей, что все неодобряемые желания я запрятала так далеко, что и сейчас не могу понять, чего мне нужно, понимаю только что внутри пружина, которую я уже не могу сдерживать, но что я должна сделать - не понимаю 🥲. Я избегаю оставаться наедине с собою, потому что часто не могу справиться с эмоциями, которые меня накрывают, и понять это пока не могу, что происходит, иногда кажется, что это те чувства, которые я собирала всю жизнь и давала им выхода, а последние месяцы мои переживания достигли такой силы, что хоть мне и удается их немножко идентифицировать, и кажется, что я даже смотрю на себя со стороны а не изнутри, тревога охватывает меня, слезы льются ведрами, порой появляется желание умереть, от того, что я не могу терпеть эти чувства долго, порой эти состояния у меня длятся по полчаса и дольше, как я выхожу из этого состояния я не могу зафиксировать. Вообщем, последние два месяца со мною что-то необычное происходит, когда я успокаиваюсь, мыслю, что это хороший процесс, но в моменте очень тяжело.
Посмотрите подкаст Дмитрия Костюка "Что делать, если вас эмоционально колбасит?"
@@НадеждаПольз 🙏
@@НадеждаПольз 🙏
Идите к психологу
@@HonestyReviera, да я хожу к психологу уже давно, но недавно ездила на тренинг личностного развития и начала заниматься апитерапией, склоняюсь, чио эти два события спровоцировали процесс.
Спасибо за видео. Мне помогает назвать эмоцию, что я её автор, это уже успокайвает, и появляется почва под ногами. Я себе говорю "так, Маш, мы с тобой здесь. Куда и зачем сейчас идем." И тогда начинаю понимать и думать.
Но так бывает, к сожалению, далеко не всегда
Многие немогут вместить в себя потому что-то им так хорошо .я смогла принять себя и с свой теневой стороной. Жизнь намного улучшилась .учусь жить в реальности .Это долгий путь в 57 лет .Сердечно благодарю вас Ольга Фёдоровна.
У меня при просмотре истерика поднималась. Я вспомнила свой ритуал по утрам - пить кофе, и не выпить его, для меня ужас, начинается истерика. Осознала, почему она появляется, мое хочу преодолевает меня и я начинаю ему служить… ощущала злость, раздражимость.
При просмотре ролика поняла, что мое хочу сильнее меня бывает и мены это разозлило.
Спасибо большое за видео, ценно было ❤😊
Мне нравится смотреть видео Ольги Демчук, читать её статьи и Инсайты.
Спасибо, Ольга Фёдоровна ❤️
С Вами я остановлюсь лучше. Особенно важна для меня оказалась мысль о том, что наказывать себя уязвимого и ошибающегося - это не решение проблемы, а уход от неё. Для меня это не просто личное развитие. Это путь к решению более важной проблемы.
Боже, как интересно читать комментарии ❤
Как будто разных птичек слушать на большом озере 😊
Чик-чирик)))
Да Олечка, спасибо большое было очень интересно и полезно! ❤❤Это моя тема. Особенно полезна описанная вами схема нарастания истерики переходящей в подавление от невозможности реализации желаний.
Удивило лишь то что рассказывая о регуляции вы не произнесли само слово этой триады « хочу( сказали), могу ( сказали) а вот надо ( нет)»- именно «надо» для меня является зачастую рычагом через который можно саморегулироваться: вот например описанный пример- хочу кофе но не могу выпить ( я осознаю что кофе мне НАДО в этой ситуации чтоб стимулировать обаятельную и вкусовую чувствительность чтоб проснуться)- и тогда я понимаю что стимулировав эту самую чувствительность другими способами я тоже получу тот же результат( например принять душ с любимым ароматным мылом, прогуоявшись по цветущей сейчас улице, в коне концов дойдя до ближайшей кофейни где мне сварят кофе). И я не знаю почему многие воспринимают слово « надо» как ограничивающее. По мне понимание и фокус на том что действительно надо решает много проблем. Открывает перспективу на другие способы удовлетворения, создает выбор.
Еще вспомнилось тематическое высказывание одного из японцев: иногда утолению желания мешает его чрезмерность( с)
В студенческие годы очень тяжело переносила то, что не все что я хочу - я могу получить. Внутри поднималось такое негодование, протест, истерика, боль - громадное захлестывающее эмоционирование по этому поводу. Я смотрела на людей, кто мог принять обстоятельства и быть гибкими к ним, как на слабаков… в моей голове не укладывалось - почему они сдались, почему не кричат об этом, казались мне невероятно глупыми, странными и слабыми. А я ж то не сдаюсь💪🏻 - продолжаю сокрушаться над этим еще несколько недель, а потом еще несколько месяцев вспоминать…
Если говорить про сейчас, то не смогла вспомнить, над каким желанием я б так сильно сокрушалась, стараюсь принимать обстоятельства.. и только после этого видео - поняла, какая огромная работа проделана 😮
При чем мне сейчас легче быть более гибкой и принимающей обстоятельства в глобальных вещах в жизни - вынужденный переезд, уменьшение дохода и тд, а вот на мелкие повседневные хотелки - отказываться сложнее
Например, если я после работы надумала потренироваться, а ребенок пришел из садика не в духе и тренировку приходится отменить, то я расстраиваюсь сильно, там уже включается контроль, чтоб не вылить все на ребенка и окружающих, но в итоге - агрессирую на себя, что не занимаюсь своим здоровьем и внешним видом(
а у меня как будто бы наоборот регресс в этом плане. мне кажется, как раз из-за этого мнения в обществе, что "ты сдался, слабак", сам начинаешь так думать. когда-то я намного проще отказывалась и пересматривала. понимала, что если не могу, значит не могу. а в последнее время как будто сама себя заставляю себя насиловать и не отставать от себя. Надо возвращатся к принятию реальности).
@@olisa9478 у меня тоже в последнее время только усиливается это. Но мне кажется, мне это идёт на пользу, потому-что теперь я могу больше времени уделять своим целям и желаниям, а не чьим-то. Люди любят меня использовать в качестве "жилетки". Я часто только ЗА помочь и поддержать, но иногда чувствую что на меня начинают давить. Сейчас этого стало меньше. Я как будто бы отвоевала это время для себя и меня это сделало сильнее, цельнее, устойчивее.
Я подобно описала свое состояние специалисту по РПП, очень похож ваш подход на мой. Бы не слабаком это важно. Неслабакам нельзя портить планы. Агрессировать на сломавших планы нельзя поэтому на себя (не смогла обеспечить осуществление этих планов). Это специалист мне описал как острое недоверие к миру. Ощущение мира как небезопасность. Я услышала в этом логику. Не знаю смогла ли я донести адекватно
@@narinevaнет😂
@@77MASKA77 сочувствую
Ольга, под одним из прошлых видео я спросила, а что делать, если нет возможности решить проблему и вы ответили: "Отказаться от желаемого". Кажется, ответ так прост и очевиден, но почему-то он не приходил мне в голову. Как будто отказаться от желаемого, это отказаться от самого себя. И речь не о кофе или платье (кажется, обесценила), а о желании иметь собственную квартиру, чтобы жить отдельно от мамы. И да, проваливаешься именно в неполноценность. Как будто бы нет ничего невозможного и ты на самом деле как-то можешь (не можешь не мочь). А когда страдаешь, как будто бы что-то делаешь для выполнения желаемого, а на самом деле, конечно, нет. Эта мысль "всемогущества" подпитывается пропагандой лозунгов "ты можешь все", а если не можешь, значит какой-то неудачник, которые, к сожалению распространены сейчас в обществе. Я все больше прихожу к пониманию того, как это незрело, потому что не имеет отношения к реальности. После вашего ответа мне стало легче и кажется я начинаю излечиваться. Спасибо!
Можно снять квартиру , удовлетворить свою потребность и ценность жить отдельно , и в этом действии будете себя уважать , оставаясь с собой.
@@ЕкатеринаДубас-ъ2ч если бы у меня была возможность снять квартиру, я бы лучше взяла ипотеку и платила бы за свою, а не отдавать чужому дяде пол-зарплаты за крышу над головой, а на оставшееся еле-еле сводить концы с концами. Не говоря уже о том, что хозяйкой я в той квартире все равно не буду и нужно будет поменять работу и пахать, вот ради такой жизни на съеме. Дело не в уважении совсем, с этим проблем нет, причины совсем другие.
Как же просто и сложно!!!
Пересмотрела свое желание (я хочу жить нормально) и поняла, что это не моя хотелка, а хотелка родителей! Я уже давно живу, и живу в свое удовольствие!!!
И действительно, буквально на физическом уровне, ушло недовольство собой.
И ещё желание родителей (я хочу порядка в доме).
А я хочу упорядоченности! И я могу дать себе эту упорядоченность. И опять, как гора с плеч.
Благодарю, Ольга!!!!
Дуже подобається коли ви подаєте інформацію на прикладах із власного життя. Останнім часом переглялаю свої бажання, але на їх зміну приходять трохи видозмінені але дуже схожі інші бажання, накшталт хвиль у океані.
Певно, неможливо бути живим, незамороженим і без бажань. Але є сенс намагатися відловити коли вони засильно тобою керують.
І безумовно, дякую за відео
Алкоголь и игры - вот были главные желания и удовольствия в моей жизни. Когда я от них отказалась, знаете, с какой проблемой столкнулась? Чем занять своё время) Оказалось, что в жизни моей других желаний и не было.
Ольга Федоровна, вам, как всегда, огромное спасибо за раскрытие этой темы! ❤
P.S. Визуал ролика просто шикарный!
Очень интересно! Спасибо 🙏🏼 Интересно, что для меня исполнение желания выглядит так: с неба на землю, а потом потихонечку-потихонечку, шаг за шагом в небо ❤ достижение желаемого связана со временем и трудом
О, прекрасная женщина! Бесконечно Вам благодарю!
Как многое начало меняться в моей жизни после просмотров ваших видео…
И сейчас! Понимание того, что можно просто отменить свое желание, которое исходит из искаженного восприятия/животных/детских инстинктов - это для меня выход из этого тупика. Я часто обнаруживала и присматривалась к этому поведению, когда возникает желание, оно нарастает и начинает сверлить. Происходит ступор. Вернее столкновение осознанности, что этого делать не нужно, с бессознательным шаблоном, который явно прикрывает глубокую неудовлетворенность. А дальше я не знала, как себя вести. И просто снова отдавалась неприятному для меня желанию. Училась быть наблюдателем, училась принимать это, без оценки и с сочувствием.
И вот вы даёте тот самый ключик. Какое простое и масштабное откровение сейчас со мной произошло.
Сердечно вас обнимаю!
❤️
Наш мозг заполняет наш день своими желаниями если мы этого не делаем сами .
Если цель пить меньше кофе , то вместо того что бы бороться с желанием выпить кофе я концентрируюсь на том что я хочу желать , проговаривая вслух то что мне нужно хотеть . Например “ я хочу получить бодрость и удовольствие от утренней зарядки “ и удерживаю внимание на удовольствии и ощущения бодрости .
Как удобно забыть, и продолжать дальше в случае оплошности давить личность, не предпринимая никаких действий. Написала себе стикер, что мои фантазии это не то что принадлежит мне по праву, пойду еще раз подумаю где и какие действия и как долго я готова совершать ради воплощения фантазии в реальность и что вообще реалистично достичь. Спасибо за напоминание об реальности ❤
Помимо неудовлетворенности желания, что злит и делает слабым. Наваливается и привычные, к сожалению, мысли «не можешь получить потому что ты не достойна и т.п. тут уже мысленно борешься со внешним, что не дает получить. Ну как борешься… т.к. в жертве, то просто демонизируешь «плохой, обижает меня» - Слепота. в которой я жила до роликов Ольги.
Спасибо большое!
Я прослушала много роликов, но это первый, который я села конспектировать. Очень понравилась мысль о том, что неосознаваемые желания кружат человека, последнее время осознаю эту потерю контроля, потерю связи с реальностью из-за этого кружения. Спасибо!
Теперь мне понятнее, как мои желания стали моей законодательной базой. Неудовлетворенность является стимулом действия. Отказ от такого образа жизни это как отказ от целеустремленности. Так как нет навыка формирования целей, есть привычка следования импульсам
Классный стул! Вы на нем как птичка на ветке 😊 Всем хорошего дня)
Передбачуваність реакції мого тата очевидна. Він все знецінює і я так робила в юності. Щастя, що у мене є психологія😊❤ дякую
Ольга, благодарю от души, за столь понятное и ценное объяснение 🙏🏼 а про кофе ☕️ лайвхак - можно заваривать в термосе перед сном и утром всегда будет чашечка кофе))
Резюме. Поняв свои желания (разобравшись, что они и про что они), вы снизите тревогу - а может, уберете вовсе.
Я осознаю своё обесценивание окружающих, и недавно осознала свою зависть к тем, кто, как мне кажется, обладает тем что я хочу.
В контексте желаний, на мой взгляд, очень важно быть реалистом. Мне скоро 40 лет, и я начала замечать, что не все проходящие мимо мужчины останавливают на мне взгляд. Сперва я отрицала этот факт. Потом пришла в уныние. А сейчас просто по-новому пересматриваю желание нравиться мужчинам. Да, я уже не двадцатилетняя девушка, это факт:)
Хотела бы я вернуться в тот возраст, даже если бы все мужчины на улицах провожали меня взглядами - нет... это тоже факт 😊
Вот прихожу с работы,а дома дел невроворот,ну это понятно,а ещё огород,клумбы, всё полить,сорняки убрать,а с весны посадить,удобрить..И я сама стала себя жалеть,стала проще смотреть на это,разбила огород на участки сегодня один убираю,завтра другой или перенесу на позже,меня перестало итересовать мнение соседей о моих посадков посадках.Мой огород на виду,а их за высоким забором и где гарантия,что у них красота, а у меня нет?Оградила свои помидоры высоким забором из кукурузы и наслаждаюсь плодами,а то соседка нерничала,что они у меня лучше чем у неё,теперь нервы ей успокоила.Вот так я пересмотрела свои желания сделаться хазяйкой на всю улицу за один присест.Я аедь тоже не молодею,а на огороде получаю удовольствия,а не огорчения.Это моё хобби😊
Спасибо, Ольга ! ❤ Теперь мне легче будет отказаться от желаний зависать в телефоне. Нужно просто отменить.
Ольга, большое спасибо! У меня такая запутанная история с работой и деньгами. Не могу отказаться от больших денег
Первое, что пришло на ум при просмотре видео, это ситуации, когда у меня что-то ломалось, и я не могла это починить. Только испробовав все способы, неоправданно потратив кучу времени и нервов, и поняв, что сегодня точно никак, надо деталь новую купить, например, я отступала и оставляла попытки, и чувствовала прямо опустошение от бессилия, ведь обычно я справляюсь с проблемой, я молодец.
Потом стала вспоминать аналогичную реакцию на другие совсем ситуации и понимаю, что их достаточно много, когда есть представление, как должно быть, но что-то идет не так, и на это бурная реакция.
Спасибо вам, Ольга, за открытия в себе после ваших роликов ❤
Хорошо! Мы - не наши эмоции, не наши желания, а кто тогда мы ?.. что от нас осталось? Чистый разум? Доброта ? ( и то у 1% людей...😅)
Здравствуйте,уважаемая Ольга Федоровна.спасибо за ваши усилия и человечность!
Инсайтов много...первое в голову что приходит,это я столько делаю,чтобы выйти из невроза,а чтобы это было так быстро ,как я ХОЧУ ,этого нет.потому и психоз внутри и несчастность/страдания жертвы/
Пересмотрю желаемое и скорость обретения в пользу того,как могу.я сейчас имею сколько могу реальная я ,реальная моя психика.😊
Вчера нарастал психоз ,когда муж не приехал УЖЕ час назад,а я ХОТЕЛА БЫ УЖЕ КУПИТЬ ПРОДУКТЫ,естественно ,когда он приехал,я себя сдерживала,но недовольство чувствовалось😂😅.потом поняв его действия,приняв событийность,поняла механизм накручивания через отношение всей событийности вообще к себе.
Сегодня уже гораздо легче отнеслась к поменявшимся планам, к своему хочу и к не могу,и как хорошо внутри...спокойно...не раба своего желания
Поняла почему истерика внутри ,когда не можешь помочь другим.не как хочешь,а как получится...
Спасибо вам
Я вот сидел и вспоминал за собой такое поведение, и ничего вспомнить не смог. Если мои планы нарушаются, то я всегда нахожу какое-то другое занятие. Нет возможности выпить кофе - заварю чай. Я не смог сделать ни одного такого дела, невозможность сделать которое вывело бы мне из душевного равновесия. Зато я получил совсем другой инсайт от этого видео.
Спасибо!
Живу на поводке удовлетворения своих желаний. Хорошо, если они свои (истинные), а не чужие (навязанные).
Благодарю за глубокий разбор, с удовольствием слушаю Вас, учусь вместе с Вами понимать себя❤️❤️❤️
Очень рада, что давно нашла Вас здесь😘
А у меня с детства все желания были подавлены, были важными только желания окружающих. И сейчас я радуюсь когда замечаю свои желания, что они есть и пока я многого хочу. И да, скорее всего желаний много, а возможностей и навыков меньше и от этого злость и обида, что не получаю, что хочу.
Я сейчас на этапе вообще узнавания своих желаний, так что отмена желаний для меня ещё пока непонятна😂 но, отменять точно что-то нужно.
Я долгое время пряталась от мира, а сейчас у меня каждый день планы(спорт, танцы, йога, массаж, психолог). И пока у меня вот так, понимаю, что много всего, но пока справляюсь. Жду момента насыщения и выбора того чего я точно хочу.
Есть невыносимость оставаться с собой наедине, может поэтому строю много планов, либо очень долго просидела дома и страшно опять чувствовать все эти чувства, которые захватывали ранее.
В общем я сейчас учусь чувствовать, что я хочу.
Дорогая Ольга, держитесь.. Будет ещё кофе, обязательно будет 😢❤
Как же часто я себя атаковала собственным желанием!
Спасибо, Ольга Федоровна, за подробный анализ.
Прозреваю.
Дышу.
Слушаю-переслушиваю ролик.
Спасибо огромное за видео! Для меня просто открытие, я очень боюсь своей эмоциональности. У меня большой разрыв между хочу и могу. Я вообще удивляюсь вашим видео, они выходят с такими темами, как будто вы заглядываете ко мне в душу)) все вовремя и ваши видео как сеанс у психотерапевта. Спасибо вам огромное за вашу работу и открытия! Я с вами уже года 4 и ваши видео очень помогли смотреть на свою темную сторону, спасибо!
Попробую это заклинание. Для меня самое сложное - укладывать детей спать. Сидеть рядом с кроватью, стараясь не шуметь и ждать, когда ребенок заснет. Иногда это может длиться час. И вот тут меня просто мучит желание уйти. Попробую его отменить
Это потрясающе))) много раз пересмотрела видео и каждый раз проживала разные эмоции. Ольга, я с вами с прошлого года и вы помогли мне обнаружить свою матрицу, увидеть себя настоящую и принять. Вареди интересная работа над собой, меня ждут многие открытия - это прекрасно😊 берегите себя и пусть небо над вашей головой будет чистым. Добра вам и вашим близким людям❤
Как же это все захватывает. Невозможно остановиться 😊
Благодарю вас!! Страшно слушать. Вы разрываете корни тупого кайфа. И жить страшно, но вы приглашаете словно меня саму в мою жизнь. Не буду ьуь перечислять свои алкоголизм и зависимость от соцсетей. ** (( 😢. Вы посланник некого рационального Теоса!! 😊
Спасибо, очень интересно. Обычно, когда идёт неисполнимое желание, я тупо сажусь и, как мазохист, его просто чувствую. Тогда по истечении времени не более 5-10 минут , оно истощается. И - о ля ля!
Когда услышала вопрос в начале видео, что мне нравится, первым делом подумала "ну, я бы сразу ответила "вкусно поесть""))
А теперь серьёзно. Спасибо за видео! Я в последнее время всё чаще ловлю себя как раз на обесценивании - думаю, вряд ли я стала чаще именно обесценивать, видимо, хватаю себя за руку чаще. Понимаю (или предполагаю, скорее), что тут моё желание быть самойлучшейсамойумной, но от него отказаться так сложно и пока оно со мной. Но хотя бы знать о нём, хотя быть знать полезно. Пока так.
Ольга, спасибо!! Трижды пересмотрела под карандаш. Многое становится понятнее
Ольга, спасибо❤️❤️❤️❤️❤️
С каждым Вашем видео открываю в себе какую-то новую часть себя, которую раньше не замечала. Я иногда шью для себя вещи, и когда что-то получается не так, обесцениванию свой труд, словами руки не с того места растут, и да, с удовольствием, будто могла бы сделать идеально. Ясно, желание сделать идеально не совпало с реальными навыками. Теперь буду отслеживать 😊💪
Вы так подаёте информацию, как будто играете на струнах души, читаете мысли и вам нереально солгать❤
Конечно интересно, вы вообще единственный человек, которого комментирую)))))
❤️
Спасибо большое, уважаемая Ольга , за это видео!
О, да, очень знакомо. К сожалению, иногда ( да что греха таить , почти всегда ) не получается эмоционально отпустить ситуацию , хотя в голове проговариваю , что это сейчас нереально/неактуально/мне вообще не нужно. Видимо, звериного много во мне.
Недавно была такая реализация - ощутила нарастающую внутри агрессию в виде раздражения, недовольства и вроде был момент, что ощущала это как эмоцию, без повода - просто во мне закипает ощущение раздрая. Бессонница. Мозг нашел, что придумать как повод - блиииин, такая-то ситуация не решается, ночные часы в мониторинге ( неистовый пин-понг в голове ) того, как же на эту ситуацию повлиять. Утром невыспавшаяся встаю и клянусь ( буквально ) мужу , что за сегодня и завтра я сделаю давно откладываемый шаг - определенный объем работы ( из-за которого ситуация может вроде сдвинуться, а может и нет вообще ), судорожно начинаю делать , уже болит желудок, но у меня манийная заведенность. Решила додавить себя...в итоге и работа ( которой по честному спокойно часа на 4 ) не сделана и я чуть Богу душу не отдала... Такого приступа боли в желчном у меня не было 11 лет.
Но самое интересное, что во многом благодаря вашим видео , я как-то настроена стала на эмоции что ли. Я реально ощущала, что у меня копился гнев, агрессия , несогласие с реальностью, и в момент пика физической боли в теле я чувствовала пик этих эмоций - я настолько не согласна была с ощущениями в теле, с тем, что мне больно и плохо, настолько меня бесила моя беспомощность, всё вокруг, я сама, мое тело. Мне кажется, что я такой концентрированной эмоции никогда вообще не ощущала, никогда настолько ясно не понимала свою эмоцию. Слово "психосоматика" поистине заиграло для меня новыми красками. Я реально ощущала чистый гнев, чистое раздражение и несогласие и, пардон, меня физически выворачивало наизнанку в это время.
Я извиняюсь, что не совсем по теме видео.
Дело в том, что в преддверии этой чистки я вроде бы пыталась пересмотреть свои желания, но оказалась бессильна, как будто волна- цунами поднималась " надо что-то ДЕЛАТЬ, СРОЧНО!!!🚨 "
Я только недавно дошла до того, что это своё желание я могу отменить, отложить, как-то иначе реализовать, короче вариантов масса. Обычно, раньше я билась в ощущении несправедливости и истеричных требованиях маленького ребёнка. Коробочка была у меня очень твёрдая...
Благодарю за подачу очень сложной , но такой актуальной для меня темы.
Огромная Благодарность!❤
Я сейчас на себя переложила пример из видео, с кофе. Тут два варианта событий, либо я стараюсь немедленно решить проблему, выпить кофе во что бы то ни стало, а тк проблема нерешаема, то я сильно негодую. Либо я говорю себе- сейчас выпить кофе нет возможности. И.... ничего не происходит. Что то во мне говорит - ну нет, так нет. Никаких терзаний и негодований тоже нет. Внимание сразу переключается, хочется уже сьесть яблоко или снова пойти полежать. Наверное это и есть, то что называют психологи- принятие. Получается, что если себе говорить как есть, фактами, то наша психика это воспринимает спокойно. Она тут же найдет чем себя порадовать, найдет решение.
Ольга, благодарю за знания и объяснения их. Понятнее становится, почему так сладко сидеть в рилсах ютуба и покурить. Курение как мгновенное выполнение желания и не надо предпринимать действие, например начать клеить обои. При поклейке обоев я встречу себя реальную, не сильную, не быструю, не крутую. И буду полна осуждения. Так есть.
Это мысли, возникшие после одного прослушивания видео. Думаю, что окунусь глубже, позже вернувшись к нему. Пока похожу, поперевариваю. Спасибо огромное, Ольга, что делитесь❤
Хочу водить машину, у меня есть права, я умею. Но при этом хочу не совершать ошибок при вождении и не получать агрессию и раздражение от других водителей, потому что тогда я буду чувствовать себя виноватой и у меня начнется аутоагрессия внутри, так как у меня очень сильное расслоение психики на садистическое и жертвенное начало, после акта аутоагрессии я буду чувствовать себя обесточенной и выжитой как лимон. Понимаю, что мое желание не совершать ошибок и не получать реакции раздражения и агрессии от других водителей неосуществимо на данном этапе, потому что я начинающий водитель и потому что я не могу контролировать нервные системы других людей, которые могут быть агрессивными не только потому что причина я, а потому что для них это свойственно разряжаться агрессией по любому удобному поводу
Довериться жизни. Не получается, значит сейчас этот не актуально - обрати внимание на другое. У меня с детства в этом плане было плохо. Помню момент , когда у меня потерялся пес , и я стояла била ногой об пол, не в состоянии осознать , что это независящий от меня и окружающих фактор. Долго со мной это длилось. Вспоминаю ... Я стояла и ждала что сейчас взрослые принесут мне его, ничего не сделав. Даже не походила по району и не поискала... Удивительно.. а ведь это зависило от меня. Просто надо было пойти поискать, написать объявления.. можно было.
Очень крутое видео, спасибо! Буду пересматривать. Огонь тема! Ольга, огромнейшая Вам благодарность! Всех благ, любим вас🔥♥️🙏
Дякую 😊
Спасибо большое за видео!
Ольга, очень вас понимаю) сама последнее время, ложась спать, думаю о том, как встану завтра, чтобы попить вкусный кофе со сливками) даже, можно сказать, с нетерпением жду, когда проснусь)
Правда, мне кажется странным, что меня мотивирует вставать утром возможность попить кофе - а как же великие дела, открытия, свершения😆😆😆 ну эти мысли я думаю с позиций идеального я, что уж поделать)
Спасибо, Ольга! Это было очень интересно. Быть рабом желания очень неприятно. это связано с ощущением неполноценности. Вспомнилась фраза из фильма: «Вот так и живу в борьбе души и тела» 😊
Всегда рада Вашим новым видео. Заныривание в глубину своего внутреннего океана
Очень тяжелая для меня тема, раньше большая часть из того что я хотела было для меня недоступно, и чтобы обезопасить психику видимо я научилась очень убедительно сама себе врать что я этого вовсе не хочу, а потом перешла в осуждение людей которые хотят и добиваются, делают. В итоге я вроде как уже много могу, но мне очень сложно выйти из осуждения людей вокруг, себя за то что я этого хочу и что за 10 лет так и не смогла ни расхотеть ни сделать
1. У мене жахлива звичка знецінювати. Напевне те, що я перестала отримувати задоволення від виконаної роботи - це результат мого звичного знецінення. 2. Невміння відмовитись від бажаного я бачу в своєму оточенні як важко перелаштуватися, коли спланував день по одному, а все не йде за планом: погода не та, транспорт підводить, інструмент ламається, у людей свої справи. Це сприймається як невезіння.
Тысячу благодарностей! Все оказывается просто , реальный я это тот результат который я имею!!!! Часто живу в иллюзии того как должно быть и кажется что настоящая я - там и злюсь от несоответствия. Эти фразы о реальном я и фактическом результате приземляют и даже не злят а подсвечивают что не сработало и куда смотреть чтоб было больше похоже на желаемое
Я заметила такое в себе когда такое состояние я молюсь и слышу внутри крик несогласие.Тогда я говорю себе я тебя люблю ❤Или я любимая дочь Господа Бога и все так как должно быть.Иногда не получается тогда я етот внутренний крик выпускаю наружу и становится легче
Встречаюсь с нарастающей паникой когда появляется мысль СЪЕСТЬ.
Я не голодная, еда будет в запланированное время, но это звериная паника - съесть прям сейчас. Лишний вес есть, есть намерение его снизить и вот этот прожорливый хомяк всегда некстати. Последние пару дней говорю ему - ну и пофиг! Пока удаётся игнорировать хомяка, посмотрим
Спасибо 💛
Я поняла, что невозможно не совершать ошибки в процессе достижения цели и что ожидать от других того, что они будут поступать определенным образом так же бессмысленно как им этого ожидать от меня, ведь этого добится по-хорошему невозможно, так же как и невозможно не ошибаться, желая чего-то достигнуть, а насилие над собой или другими будет только подпитывать внутреннюю жестокость и не приведёт ни к чему хорошему.
очень интересные мысли. после каждого Вашего ролика много думаю. По поводу невозможности отказаться от желаемого: я пришла к выводу, что если чего-то хочу, то всё подчиню желанию. Не буду злиться, негодовать, просто сделаю всё, чтоб мое желание сбылось. Крайне редко могу отказаться от чего-то желаемого. Возможно, потому, что выросла в бедности и не очень здоровой психологической атмосфере и сказала себе, что не буду себя ограничивать (в разумных пределах) и искать возможность сделать всё возможное для получения желаемого. Наверное устала от постоянного ограничения, в котором выросла. Невозможность отказаться от желаемого проявляется в еде, а, в частности, невозможности отказаться от сладкого. У меня было миллион попыток отказа от сладкого, но ни одна из них не увенчалась успехом. Сейчас я просто ограничила потребление сладкого не отказываясь полностью. Но скорее всего это тоже безуспешно.
О! Сладости! Мир и так не такой , а я еще и наесться не могу!? Мелкими шагами уменьшаю количество, год назад мне достаточно было половинки зефира, пару фиников и столовой ложки меда. Последние полгода очень тяжелые эмоционально и физически и я набрана 5 кг. При моей комплекции это прямо видно. Выглядит мягко говоря не очень. Задыхаться в джинсах тоже не очень. А внутри какая то грусть и обида, мир все равно не такой …я никому не нужна что худая что толстая. Часть меня хочет есть , а часть быть стройной и легкой 😢 Как будто я себя лишаю вообще единственной радости
@@ireneseverova2369,я понимаю Вас,т.к. о нужности кому-то периодически задумываюсь сама. главная проблема в том,что Вы сами себе не нужны. Работать нужно с этим. Я вспоминаю,что нужна сама себе,но вспомнить мало. А ещё я решила замедлиться и делать то,что хочу. И открыла следующее: мне комфортно в своём темпе, позволяю себе отказаться от того,к чему не лежит душа, каждый день задаю себе вопрос "чего хочу" в бытовом плане, в плане еды,одежды...и посредством этого и других вопросов по-немногу познаю себя. Я поняла,что есть сладенькое хочу от скуки и/или тревоги. Это глубже,чем просто привычка. Буду с этим работать. За последние полгода я набрала свои 8 кг,которые когда то скинула. Вешу много. Но уже 2 недели занимаюсь дома зарядкой и растяжкой. Без преодоления себя , в своём темпе. Раньше убивалась в зале,стараясь достигнуть результата поскорее. Но ни к чему хорошему это не привело. Сейчас понимаю, какой вид тренировки мне нравится, занимаюсь с удовольствием. За 2 недели ушёл 1 кг. И я довольна. А Вам я хочу сказать,что если Вы выбираете себя и из Вашей жизни отваливаются какие-то люди, это значит,что Вы только им действительно не нужны и это не Ваша проблема. Выбирать себя -это нормально. Выбирать образ жизни,который нравится именно Вам-это нормально. А те,кому Ваш образ жизни не нравится и Ваш образ мыслей не нравится-не Ваши люди. И здорово,что они отваливаются, даже если это самые близкие. Вы не должны жертвовать собой и своими интересами ради того,чтобы соответствовать их представлениям о том,какой Вы должны быть. И я искренне желаю Вам всего,что Вы для себя считаете лучшим.
Спасибо Ольга❤ теперь ещё больше буду ценить кофе по утрам ❤про это кофе...все остальные ценные мысли перекрылись❤ хоть в термосе с вечера не заваривай😊 ценные мысли про гибкость❤
Я люблю частенько рассказывать ощущения, это сложно и слова подбираются а не выскакивают и когда меня перебивают, я ‘каменею’)))
Я отменяю своё желание! Так просто. Класс! И не мучаюсь как же выполнить, не суечусь. Раз не получается, невозможно, невыполнимо, значит отмена ну или перенос на подходящее время😊
Поняла причину своей паники😮 В институте меня даже прозвали «Паника в селе»🤣🤣🤣 Теперь понимаю, что эмоции захлестывали и я пыталась их сдерживать 🤦🏻♀️
В итоге меня всю сковывало. В актерском мастерстве есть такое понятие как зажим. Он проявляется во всем теле. Теперь я понимаю, почему меня так колбасило. Осознала, что стеснение это такое же «замораживание» себя!!!🎉🎉🎉
Я всегда жила по принципу "если хочу, то надо потрудиться и получишь". Это работало. Со временем ХОЧУ стало расти, а возможности его получить нет. И в какой-то момент столкнулись хочу и могу. Осознание того, что между хочу и могу пропасть было тяжёлым. Спасибо за видео. Ваши ролики очень ценные 🙏 Осознания, которые приходят, как“кувалда по голове", но позде становится легче. 😂