1-й тип реагирования - если человек чувствует злость, то сразу же высказывается, выражает злость на оппонента не скрывая её, потому что ему кажется, что злость исходит от другого человека, а не рождается внутри своей психики, и чтобы остановить злость, он кидается на другого; 2-й тип - злость заменяется на страдание, злость табуирована, а страдание нет, вот человек и страдает, когда злится. 3-й тип - считает, что злым быть плохо и что он сам не имеет в себе злобы, не признает в себе злости, поэтому реагирует типа он выше этого, он становится язвительным, ехидным, обесценивающим, говорит снисходительно, презрительно, в общем, пассивно-агрессивно - так, как будто не злится; 4-й тип - считает, что в нем злости нет, считает, что на него нападают, и он бесконечно прокручивает в уме диалог с этим человеком, как бы ищет себе индульгенцию для собственной злости - демонизирует другого, чтобы оправдать свою злость; 5-й тип - человек настолько боится саоей злости, боится потерять лицо, что он выключается, замораживается - начинает говорить формально, замораживает свою злобищу, сдерживает её и отрицает. Что делать? Сначала надо отделить злость от внешнего пространства, признать, что злость у меня есть, значит что-то идет не так, как мне хочется. Признать, что злость не принес мне другой человек, а я разозлилась из-за того, что я расцениваю другого как агрессора. Не надо ни страдать, ни орать, спокойно сказать «Я не хочу кашу!».
Ольга, спасибо Вам большое, нет, огромное спасибо!!! Меня "вышибало" по несколько раз при каждом просмотре этого видео. Я его посмотрела 5 раз. Благодарность Вам от всего сердца! От меня, ребёнка из дисфункциональной семьи, которого всё детство били 2 старших брата и старшая сестра, от ребенка, у которого отец-запойный алкоголик (которого дети не интересовали ни разу), а мать жертвенная жертва, наказывающая молчанием детей за любую провинность, от ребенка, которому было запрещено злиться в принципе, от "хорошей девочки", которая прожила в браке 22 года и развелась так и не найдя своего счастья в нём. А потому что я не признавала никогда свою злость, а бомбило меня ой как.... Вот теперь вообще неудивительно всё это. Оля, вы невероятная, вы потрясающая, вы лучшая! Слава богу, что мне только 44 года, а не 88, ещё есть шанс на здоровые отношения с адекватным человеком. Смотрю ваши видео с большим удовольствием, они все чудесные, они терапевтичные! Спасибо Вам, Оленька, за Ваш труд! ❤❤❤
вот это история... детства...прочла и поняла,что есть такие сильные люди,побывавший в аду,но выжившие и кто ходит по этой земле с улыбкой,делает добро,старается учиться и смотрит в будущее с верой. желаю вам самого доброго, заботливого,любящего отношения к самой себе с любовью,пониманием❤😊
Ещё хотела добавить, что без понимания механизма возникновения злости и ее реальной причины я не могла сдвинуться с мертвой точки. Когнитивные практики могут помочь расцепиться с эмоциями, уменьшить интенсивность реакций и научить выдерживать дискомфорт от трудновыносимых эмоций, но полностью избавить от страданий не могут. А вот когда я стала спрашивать себя, ну что будем злиться или страдать? Что вообще тут у нас происходит? Что меня зацепило на самом деле? После этих вопросов боль исчезает и я перехожу к выбору стратегии - решить проблему или адаптировать свои потребности к реальности. Благодарю от всего сердца за такой ценный урок! ❤❤
Спасибо ещё хочу написать что человек который сам прошёл через все круги этого Ада так глубоко может донести в мир и людям с состраданием к ним свои знания .Ольга Вы психолог точно от Бога .
Часто страдаю от бесконечных диалогов в голове с "обидчиком". После вашего видео просто признала, что я злюсь на этого человека, и уже стало гораздо легче.
Да, еще писать на бумагу помогает, в сознанние вытягивается. А потом учимчя считать до 10 и отвечать и уточнять позицию другого или высказывать свою. Без злости
Послушал и понял, что все, что сказано у меня в полном объеме ))) Малчик, 46 лет, если бы не это видео, так бы до конца жизни и говорил бы сам с собой. Благодарю, хорошее дело делаете.
Пока слушала видео осознала, что когда я переехала с отчего дома, я перестала быть постоянно злой. На самом деле это была боль (от наблюдения саморазрушающего образа жизни родителей и чувства своей беспомощности при этом)... выходит, злость это уже следствие. Я всегда раньше направляла свою злобищу в уборку дома. Теперь идеальная чистота ассоциируется с печалью, поэтому разрешаю себе творческий беспорядок.😊 Сейчас я уже заведомо понимаю, что буду злиться, например, если посмотрю новости, поэтому не смотрю их... все события знаю итак (всегда находятся люди, которые расскажут, даже если я просила этого не делать), а от моих переживаний никому лучше не станет. Да, это избегание, но так лучше сохранюсь: на избегание уходит меньше ресурса, чем на осознание мировоззрений и менталитетов в масштабе стран..... Всем безопасности, берегите себя 💚
Почему вы считаете избеганием не смотреть новости? На мой взгляд, это забота о своём психологическом здоровье, это разумное решение ограничить негативный поток информации. Ведь новости в той форме, в которой нам их преподносят, сильно построены на эмоциях, факты там приходятся ещё искать.
Про справку с печатью просто кайф)) Появилась ясность, почему выплескивать злость в уродливых формах неправильно, даже если чувствовать злость нормально. Это про ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ. Спасибо!
Злость я не контролирую, не подавляю, не непризнаю, Я ЕЕ НЕ ВЫБИРАЮ Я злюсь -> через злость я поняла свои потребности -> я поняла, чего хочу -> сейчас я буду искать цевилизованный и возможный способ в данной ситуации решить данную задачу или пересматривать свои потребности - Я не хочу кашу. - Так ты злой?! *И в этот момент осознав свою злость, приняв свою злость, не выбрав свою злость, я отвечу* - Нет. Я кашу не хочу.
Согласна с вами! Любая эмоция - это энергия для закрытия потребностей человека. Очень удобно представить любую эмоцию как деньги, только в зависимости от названия эмоции, эти деньги в пакете определенного цвета. Например, злость - это деньги в красном пакете. Как только деньги пришли, спросить себя: какая потребность не закрыта? Для чего мне эти деньги сейчас пришли? И направить деньги в красном пакете на удовлетворение этой потребности. Не от кого-то ждать и требовать или просить удовлетворить, а самому удовлетворить собственную потребность. И какая разница в каком пакете деньги пришли, это же деньги !!! Главное использовать их адекватно ситуации и по назначению, т.е. для удовлетворения своих потребностей.
@@СветланаИ-ъ9вдля закрытия каких потребностей тогда приходит излишняя эмоциональность? Я очень эмоциональная, особенно при разговоре с людьми, когда выражаю свои мысли, когда хочу донести свои мысли до собеседника (собеседников)
Спасибо. Страдания - это вывернутая неприсвоенная злость. Я хочу жить активно и счастливо, поэтому выбираю присваивать свою злость и направлять ее на достижение целей. Моя злость - мой друг, потому что подсказывает, когда мои потребности не удовлетворены, чтобы я подумала о том, как это исправить. Моя злость - только для меня, другим людям нужно учиться жить со своей злостью. Я разрешаю себе злость, поэтому разрешаю себе жить. И любить. И выбирать самое лучшее. И делиться этим.
Мне мою злость помогает признать дочь подросток. Всегда чувствует когда я злюсь на нее и говорит мне об этом: "мама, ты сейчас злишься"или "мама, это у тебя пассивная агрессия". Приходится признаваться. Вот такой домашний психоаналитик у меня)
Отвечая на ваш вопрос: наверное понемножку первые 3 варианта, но огромная доля "я ничего не чувствую" - это было в прошлом, а сейчааас, благодаря вашим трудам я учусь понимать и принимать свою субъективность. Когда ты понимаешь что все процессы не привнесенные извне, а ТВОИ родненькие и что ещё важнее принимаешь их не с позиции п/х, становится легко, расслабляешься. Сейчас я уверенно могу сказать, что железный обруч, который меня сжимал исчез и я вздохнула полной грудью - такая свобода! Сразу высвободилась энергия на "ух ты, как интересно; что тут интересненького происходит в мире и как это можно познать". Нааамного уменьшилась аутоагрессия - учусь любить себя). Даже моменты страданий качественно изменились😂 - меньше "жертвы" и время пребывания. Так круто, что вы все эти исследования замутили), за что вам благодарность🌹❤️, храни вас Господь!
Благодарю Вас Ольга за то, что делитесь информацией. Очень важно узнавать злость. Мы все такие "белые пушистые страдальцы", только почему то у нас панические атакки, аллергии и весь мир плохой. Благодаря Вам в темной комнате появляются силуэты
Вауууу, злость подменяется страданием. Блин . Теперь понятно. Мне говорят - я сильная. Я не понимаю откуда сила. Я же страдаю ,у меня все плохо, а сила то в злости.Меня видят мигерой , а я себя вижу жертвой.Отсюда язвительность,БДСМ )))
Доброго времени суток и вот мой первый комментарий на вашем канале. Признаться честно, никогда особо не любила оставлять после себя след, вот только сегодня это будет исключением,отказом от идеи "быть незамеченной". Этот видеоролик я проигнорировала год назад, посчитав что ещё не готова задуматься над темой злости. Всё остальные ролики отлично меня вели к тому что я " трусиха " потому что ничего в себе я не хочу признавать. Как бы то не было, сегодня я осознала одну мысль, давно живущую у меня в голове. О "сильном человеке", о том кто сдержан и безэмоционален, точен ( имеет ответ на любой вопрос/ решение на любую ситуацию). Придерживаясь этого идеала было " глупо и надежно " потому что всё становилось типичным и скучным. Таким образом жизнь превратилась в серую кашицу. Конечно я порой вылазила из этого но вот только все размышления заканчивались тем что я либо считала себя "слабой" либо "сильной" просто для того что бы закрыть эту тему чувств и продолжить свои серые будни, ни о чем не переживая. За этот год благодаря вашим роликам я добралась до мысли о том что этот "идеал силы" на самом деле является "полным безразличием" к себе, к другим, к миру(границам и идентичности). Это "игнорирование неприятного и движение только вперед" будто ворует у меня мои минутки наслаждения моментом/жизни. А затем следует злость. Злясь на других и приписывая им "мысли" которые я знать не знаю есть ли у них, я никак не избавляюсь от токсичности. Злясь на себя, я не становлюсь чище. И даже страдая я мало что решаю. Такие эмоции из-за желания быть "сильной" но никак не собой, возвращают меня в самое начало пути к себе. Я всё чаще и чаще стала ловить себя на том что хочу быть девушкой а не "мужественной/стойкой". Девушкой, которая оделась бы женственно, той что смогла бы быть чуткой и эмпатичной а не куском камня, до глупого серьезной и холодной. Спасибо за ваш видеоролик, сегодня он привёл меня к таким размышлениям и я рада что я на пути отказа от такой " мечты - жизни сильного человека ".
Интересное совпадения.....сегодня целый день я копалась в себе,встречалась с собой и все то что вы говорите...столько злости закопала в себе ,помоги мне Господь Милостивый разкопать ...
Все типы злости и её проявления мне впринципе свойственны, но особенно подавление. С партнёром часто происходили разговоры по типу: - Ты злишься? - Нет, всё хорошо. - По тебе так не скажешь. Что произошло? - Говорю же, что всё хорошо. И на последних словах либо пассивная агрессия, либо просто злость, которая начинает выливаться. Как раз из-за того, что эмоции подавлялись и не переживались нормально, у меня постепенно развилось бо́льшее безразличие ко всем, а особенно к своим эмоциям. Как итог - я постоянно на успокоительных и с огромными проблемами с выражением эмоций, так как обычно всё заканчивается на тревоге или злости. Благодаря вашему видео пришёл вывод о том, что следует признавать эмоцию и причину её возникновения, особенно если это ну максимальный негатив, который на близких и самих себе срываться не должен.
Последние дни меня так накрывало. Причиной, как я думала, подрыв ГЭС(родом оттуда). Ужаснулась сейчас от того количества гнева во мне, внутри. Чувствую облегчение от осознания, что за этим спрятаны мои желания. Даже не успела пообвинять себя 😁 Не могу объяснить себе этот феномен, когда нужная информация приходит в нужный момент. Спасибо большое Ольга ❤️
А я постоянно злюсь. Я давно признала это чувство в себе. Раньше я пыталась не выбирать злость, быть гибкой, понимать происходящее, а сейчас - усталость. Моя проблема основная - все не так, как я хочу. Сделать, как я хочу - трудно. Я берусь за то, чтобы сделать, как хочется, и каждый раз, часто все зависает, идёт не туда, получаются не те результаты, сил дотянуть туда, куда мне надо, бывает, не хватает. Вот так все и стоит половина на половину. Все это меня ещё больше бесит. Плюс сильная аутоагрессия - благодаря вам я стала ещё больше это замечать. Я вообще живу из страха и злости: страха, что жизнь закончится, страха, что я не сделаю, что хотела, страха, что уже не сделала, страха, что может я ничего и не могу, страха, что я оттолкну кого-то, страха, что осудят и тд и тп. А бояться ненавижу. На многие проблемы реагирую агрессией и злостью. Вот. Ну, а потом ещё люблю все сделанное обесценить.
то же самое. самое веселое, в этом цирке, это страх что-то делать, потому что может получиться плохо, или вообще никогда не научишься, а хотелось бы сейчас. и ладно бы аутоагрессия помогала что-то делать, но нет
О. Да я такая же. Злюка. И папа у меня такой же был. Я всё думала, гены виноваты. Я была в детстве открытым и добрым ребёнком , но социализируясь , поняла, что добрыми просто пользуются и считают их дурочками. Теперь я стараюсь быть злой эгоисткой, так проще жить.
Очень понравилось, спасибо. Даже захотела больше узнать о злости. Я думаю, у нас всей стране нужно исцеление. Нас насиловали постоянно с рождения, у нас очень много насильников среди начальников, у нас обворовывают страну, народ, везде театр, крошечные зарплаты и все это считается обычным. Это омерзительный обман
Я исчерпала аргументы в нескольких коммуникациях и решила, что пусть уж лучше эти люди расходятся со мной общаться не лезут. Я решила, что так защищу себя - отпугивая жёсткостью. Но это не выход. Спасибо, что показали выход. Инсайт: моя злость показывает мне МОИ потребности и всё.
Очень практичный цикл. Просто и ясно. Все готово к применению для меня во всяком случае. Видимо я просто готова ( выросла) впитывать эти готовые подсказки к применению. Но есть и грустная сторона, теперь мне выйти из зоны комфорта страдальца и замороженной , и пробовать варианты самореализации. Мне уже под 60 ( но для поддержки у меня есть мои близкие которые радуются моему внутреннему росту и раскрепощению.)Но это видео вдохнуло мне жизнь. Спасибо Вам огромное!
Ольга, бесконечная благодарность за вашу работу. Точно страдания это подавленная агрессия. Раскопала у себя связку страдание=мотивация к действиям, если я не страдаю, то как будто мне не нужно ничего делать(если прям сузить, то мне не нужно развиваться, читать, учиться, слушать вебинар и тд) и тогда я застываю и якобы смерть и просраная жизнь. Увидела не злости =нет жизни, как будто жить можно только если злиться. Это конечно открытие для меня. Злость свою в общем присвоила и продолжаю присваивать в моменте, но вот субъективность свою пока ещё не доконца по честному могу разглядеть. Точнее могу но не все болевые моменты. Ещё раз огромное спасибо. Вы мега человек ❤❤❤❤❤❤❤❤
У меня тоже самое. Если нет страданий, то как будто стремиться не к чему, не интересно. Вся жизнь идёт только через необходимость что-то преодолевать. Хотя, может , мы действительно должны преодолевать, чтобы развиваться?..
Вот это да. У меня мама всю жизнь была в страдашках и умерла от рака. И я все страдаю и страдаю. Спасибо что спасли! Выдавили мой прыщ аккуратно и безболезненно. С вами жизнь поворачивается к лучшему лицом. Спасибо!!! ❤️
Здравствуйте.Я из злости прыгаю сразу в страдания.Думаю,это потому что я ВДА.В детстве злись-не злись-все равно родители напьются!И я страдала.Родителей давно нет рядом,а патерн поведения остался((. Спасибо Ольга,что помогаете понять себя и стать самой себе другом!
Мне как-то один очень мудрый человек сказал: «Ну что ты злишься? Отпусти наконец-то это. Они и так уже жизнь и здоровье свое загубили ( скоро умрут), дай им напоследок уже жить как им хочется, ты не нянька им, Ты не заставишь их жить твоими мозгами. Живи уже своей жизнью!!!» И как бабка пошептала, Они ещё прожили 20 с лишним лет после этого. И все эти 20 лет я уже не парилась, меня будто отпустило.
Эфиры Ольги один лучше другого! Полезно послушать и один - любой, и несколько - в любом подрядке. С разных сторон о целостной личности, без противоречий. Спасибо, что дарите свои талантливые лекции ❤
Спасибо, что вы остались на Русском языке. Мне очень нравится ваша энергетика, как вы подаёте информацию. И тематика наиактуальнейшая. Дякую, будь ласка да хранят вас небеса!
Как только позволила себе проявлять гнев, спокойно начала относиться к гневающимся людям. А раньше такие люди вызывали страх. Был у меня директор, который также не позволял себе гнев, выражал он его через сарказм, но однажды его вывели и он орал, а я сидя за стенкой испытала за него такой кайф, у меня было такое чувство что это я выпустила пар. Захожу к нему и говорю, вы прекрасны когда проживаете свой гнев, он покачал головой и сказал "не, я так не люблю", я ему " а зря") а в голове подумала не не любишь, а скорее боишься что скажут люди. Возможно поэтому он всегда после совещаний выходил красного цвета, а когда появлялся в пространстве, ощущалась подавленность) Сама могу неадекватно проявить свой гнев, так как за десятки лет сдерживания превращаешься в заминированое поле, не знаешь где и когда подорвет. Но зато потом такое облегчение и появляется энергия.
Благодарю Ольга. Очень своевременно. Я научилась признавать и распознавать свою злость. Я злюсь, ибо мне сложно принять реальность в Украине. Я злюсь на себя, ибо мне сложно выжить финансово, и иногда заваливаюсь в жертву. И я говорю себе - я злюсь. Я идентифицирую эту эмоцию, признаюсь себе в её существовании. Но не всегда могу екологично её прожить.
Отключайте голову на тело. Мне йога помогает, так как нужна концентрация на тело. Творчество. Учите язык. Нужно выходить из этого состояния, иначе заболеете и будете нагрузкой для себя и близких
Добрый вечер. Спасибо за видео,очень внятно. Вот я заметил что у меня из-за заблокированной злости вся жизнь в муках,особенно в депрессиях и я как раз понял что причина в заблокированной злости,точно как говорит видео. Долгое время запрещали выражать злость,особенно угрожая при выражении и так вышло что злость настолько заблокированна что защищать себя просто нет никаких ни сил ни смысла. Понадобилось очень много времени чтоб понять и тысячи видео на ютуб и литературы. Когда я каждый день начал говорить себе что имею право выражать злость и имею право себя защищать и начал замечать злость,тогда мне стало намного лучше ,мое состояние стало кардинально менятся каждый день.
Вы теперь умеете выражать злость не взрываясь при этом? У меня тоже самое, что и описали, но вот никак не получается нормально злиться. Слишком грубо, реактивно, дерзко получается. Смотрят как на сумасшедшего..
@@Kelbi28 Добрый день. Я всё ещё учусь выражать злость,даже я на стадии её распознания изначально,потом принятия как факт ,а потом выражения в разных формах,изучаю эту тему. Часто конечно не получается,но я продолжаю над этим работать в том числе с психотерапевтом. Взрыватся - наверноеное нет,так как я её подавляю в себя и потом у меня психосоматика и приступы адреналина,ну взорваться могу когда долго терплю или когда кто то очень наглый ко мне,но теперь таких случаев минимум так как я стараюсь замечать любую злость в себе,ловить себя на этом и уже соответственно с этим что то делать. Не люблю давать советы но мне помогает вот замечать любую злость,чувствовать и говорить себе внутри - Я ЗЛЮСЬ! на это и это потому что - ... когда научитесь это делать можно плавно идти к методам выражения агрессии,ещё мне помогает спорт или бить ножом в доску,снимает агрессию очень) То что как там на вас смотрят,это ещё один комплекс,у меня такой же - страх общественного мнения,социофобия,я тоже с этим работаю постепенно,учусь как ребенок всему заново в 35
Спасибо Ольга!! 💐 Как всегда, есть над чем подумать после просмотра ваших роликов. Почему я не принимаю( ла) свою злость🤔 А потому что " хорошие девочки не злятся" , а еще потому что не знаю что с ней делать? Выражать и выплескивать нельзя, тогда остается вариант прятать. А какой из способов мой любимый, даже затрудняюсь сказать, они все мной освоены в совершенстве, и подавление и отрицание и страдание и контроль. В результате тонны подавленного гнева. Когда стала рассматривать ситуации не с позиции " меня бесят" , а я " злюсь ", сразу провалилась в аутоагрессию. Аааа, так это я во всем виновата, потому что эгоизм зашкаливает и все не по моему!!!😢 Учусь принимать свою злость спокойно, как сигнал, что надо разобраться, а не искать виноватого и наказать. Благодаря злости я могу распознать свои потребности? 😮 И надо признаться, даже повился интерес и удивление, а что так можно было? 😅
Всегда признавала свою злость , но выливала ее , агрессиррвала . Доходило до состояния аффекта и потом боялсь своих агрессий . Теперь буду понимать больше ) благодарю 🙏 Ольга ! Я признаю свою злость но не выбираю злится ❤
Моя жизнь не будет прежней! Спасибо Вам! Я смотрю ваши видео уже 2 года, это видео у меня в сохранённых наверно полгода, я только сейчас почему-то смогла его посмотреть- очень сильный запрет на злость у меня. Спасибо вам❤ Чувствую себя счастливым человеком, вроде как вернули мне "руль в руки"
Удивительно, я соскальзываю в страдание, тихую ненависть к объекту "нападения", ненависть к самой себе. И это выливается в спазм сосудов, высокое давление и , да, у меня очень высокая степень миопии!
Ольга, здравствуйте) В этом ролике вы мне напомнили Николая Дроздова из "в мире животных" манерой подачи. Особенно, когда показывали нам любопытнейший момент превращения "лёгкими движением руки" злости в страдание. Очень мне нравится то, что вы делаете. Для меня и моих близких, чего уж там😅, полезно и практично. Спасибо большое)
Благодарю за ваш труд. Подсела на видео лекции, теперь хочу пройти все курсы в вашей школе. Разложить по полочкам у себя в голове. Когда эмоция узнана и названа, становится спокойнее.
Из этого ролика удалось выудить для себя один практический совет - на какое-либо раздражающее обстоятельство реагировать не ором, а говорить твёрдо и спокойно. Очень хорошо и правильно. Но как подавить волну гнева, которая появилась раньше мыслей и раньше твоей ответной реакции? Как её удержать? (чтобы потом сказать спокойно). Может быть путём тренировок, направленных на подавление гнева (которое тоже не полезно так-то), чтобы после "удержания волны" реагировать здраво? Ну, иногда это работает - там, где ты чем-то связан (работа, например). Но уже дома нет ничего, что свяжет - делай, что хочу, и реакция побежит раньше здравых действий. Работать на опережение: поймать себя на самом первом сигнале неудовольствия и уже сказать что-то благоразумное? Ну, иногда и правда так получается сделать, но только тогда когда это неудовольствие было мизерным, а если его амплитуда довольно высока - всё, ты проиграл, гнев выиграл. Такие вот дела. Сегодня сдержишься, завтра наорёшь. Так и живёшь.
Не простой путь( как мне кажется для меня) не слиться с тем, что когда я НЕ выбираю злость, то я тем самым отрицаю ее. то есть признавать, но не выбирать. И при этом экологично трансформировать, а не заглушить. Спасибо за лекцию.
Ольга я расплакалась, я очень вам благодарна за видео 🙏💐. Я рада что вы делаете эти видео,понимаю что я не могу попасть к вам на личную работу и то что вы делитесь информацией в открытом доступе это для меня подарок🙏. Я признаю свою злость, иногда я действительно разрушительно реагирую, потому что не сдерживаю её, очень много отношений в моей жизни уже разрушено по этой причине. И для меня ваше видео очень важно для понимания этого процесса внутри. Я понимаю что то о чём вы говорите это навык, и ему нужно учиться, и в нём много деталей, и присвоение злости,и отлавливание её в моменте,и научиться выдавать свои ответы не в виде аффективных резких реакций, а говорить спокойно и размеренно о том что не хочется и что хочется, и учитывать при этом других участников процесса. В общем это действительно высшая математика и мне нравится ей учиться. А вы на данный момент стали моим учителем и слушая вас я стараюсь понять свои процессы. Благодарю 🌹
Я замираю, страдаю, взываю к справедливости. В детстве нельзя было не доесть, мама заставляла носить вещи, которые не нравились, хоть были и другие. Нельзя было злиться, обижаться, ругала за слёзы, смеялась надо мной. У меня часто апатия, утомляемость, симптомы сдвг и аутичные черты. Трудности с определением, чем заниматься. Хочу поменять профессию. Большое спасибо вам за видео!
Я обнаружила , что у меня нет контакта со своими эмоциями и телом. Я не сразу распознаю ,например , ту же злость. И когда меня уже накрыло цунами злости, которое я не могу контролировать , и эта волна охватила уже всех , кто находится рядом , вот тогда я уже понимаю что я в гневе. Ну а после такого выплеска ,привет аутоагрессия и упадок сил. Честно признаться , на данном этапе мне каждый раз тяжело признавать , что я сама генерирую свои эмоции , но благодаря вашим видео глубина понимания, осознанности всё лучше и лучше. Я верю , что шаг за шагом , я приду к себе реальной.
Очень глубокая тема для меня и сложная. Сейчас как раз момент когда решила не убегать от себя, а говорить и реализовывать то что я хочу, если не хочу то не хочу, говорить об этом и не терпеть. Ваше видео как раз во время вышло для меня, спасибо!
Ранее слушая Ваши видеозаписи лекции, думала однобоко, что другой не объективно оценивает ситуацию и нападает. Теперь эту и др. Ваши лекции понимаю, что мы все мыслим субъективно (что нам нужно (все мы изначально эгоисты)) , а не объективно.
Спасибо На счет бесконечных диалогов в голове в точку. Это моя перманентная проблема. Люди разные, но диалоги крутятся постоянно. Я пытаюсь настолько их демонизировать, что как будто это оправдает мою злость. Очень энергозатратно знаете ли. Сейчас вы показали простой путь. Да, я злюсь, мне не нравится, и поэтому буду искать спокойный способ выражения
Благодарю,Ольга! Я действительно не разрешаю себе злиться,чтобы быть хорошей.Затем появляется сарказм,т.е.злость в любом случае происходит. Нелегко разбираться в себе,с Вами мир становится яснее! ❤💐
Во мне очень много злости, наконец-то я научилась ее распознавать и выписывать. Все детство провела в саду там злиться было нельзя. Благодарю вас за разъяснения
Ольга Фёдоровна, спасибо вам за подробный и понятный рассказ о нашей злости! Согласна, признаю её у себя. И мой тип реагирования, когда не по-моему, чаще всего - первый: меня атакуют, на меня нападают эти другие злые люди! И часто я "в ответ" тоже шла в контратаку. Помню, удивилась и не согласилась, конечно, когда брат меня назвал злой сестрой. Но запомнила, думала над этим. Потом потихоньку стала соглашаться, что бываю злая, каялась на исповеди в этом. Но что делать, не знала. Молилась, чтобы Господь помог, удалил из меня мою злость. И вот ваши ролики как путь понимания себя и выхода на свободу! 🎉❤ Спасибо!!!
Дорогая Ольга, я благодарю вас за все ваши ролики! Находясь в терапии почти 6 лет, я только благодаря вам начала понимать себя и видеть реальные результаты работы над собой! Очень жаль, что сейчас живя в России я не могу видеть ваши вебинары и приобрести книгу😢 Вы тот психолог, к которому я шла все эти годы, дабы ответить себе на вопрос "кто я? " Ольга, низкий вам поклон до земли за вашу терапию!!! Моя жизнь меняется на глазах и заиграла новыми красками.❤🎉 Благослови Господи вас и всех ваших родных 🙏❤
Спасибо🙏💕, случайно наткнулась на это видео, пересмотрела его 3 раза и даже законспектировала. Оно изменило мое отношение к собственному гневу и многое прояснилось. Я очень страдала от чувства вины за то, что злюсь.
Знаете, ваши рисунки и правда гениальные, без сарказма. Гениальные своей простотой и доступностью каждому. Они помогают донести непростые для понимания вещи, о которых вы рассказываете.
Как интересно! Не видео, а сплошной инсайт! Вы, Ольга, сегодня частично решили мою глобальную проблему!) Правильнее - я с Вашей помощью нашла ответ на свой глобальный вопрос) Злость свою я признаю и даже не боюсь, когда на меня обижаются, Но- получается, что я за каждую свою эмоцию злости тут же сама себя наказываю (впадаю в жертву) и продолжаю "до посинения" "в диалоге в уме" гармонизировать ситуацию, искать варианты согласованности...т.к. мне невыносимы негармоничные ситуации... мне всегда нужно, чтоб все понимали и уважали друг друга.. а тут же вопрос границ и потребностей кпждого, и это - открытие!! Сама, не понимая механизм, блокирую свою энергию, свою активность - полностью. Очень от этого уже устала. Благодарю, Ольга!!!
@@artemidaversal87 и я такая же) спасибо, Artemida!) я думала, что это у меня така «хорошая черта». сейчас я понимаю, что это у нас с вами не «хорошесть», а ограничение, «неповзросленность», неумение принимать Другого с его границами, нечеткость своих границ…. одним словом, еще любить себя и любить, принимать себя и принимать)) только тогда сможем спокойно относиться к «несовершенству этого мира»!) А вы как думаете?
@@ЛюдмилаГалагуз-т7х Людмила, я думаю по-другому, это все из-за сверх-чувствительности, когда чувствуешь чужое плохое настроение, и тебе не по себе, (даже бывает свое настроение портится) хочется поддержать, помирить и тд, лишь бы все были счастливы, и никто не страдал. Ещё это от большого внутреннего чувства справедливости, когда что-то несправедливо, или кто-то с кем-то несправедливо поступает, ты чувствуешь как свою боль. Ты хочешь выправить ситуацию, закрыть гештальт, а он не закрывается, т к есть люди, которым доставляет удовольствие делать другим больно, Это и есть несовершенство мира, т к эти люди будут стремиться все разрушить, лишь бы доказать всему миру: «Я имею власть над всеми», и такой человек хочет, чтоб всем было плохо, потому что такие люди питаются чужими страданиями.
Помогите, пожалуйста, разобраться, кто нашёл ответ 🙏🏻😊. У меня проблема со злостью, я очень гневливая, если подозреваю неуважение со стороны близких. Я понимаю, что это мои чувства и мое видение ситуации, но все равно злюсь. Если я признаю свой гнев, злюсь ещё больше, если говорю о нём человеку, то он ещё усиливается. Если молчу, злюсь долго, если говорю другим, то в»бурно и разрушительно. Говорила с психологом, рисовала и лепила свой гнев, медитировала, дышала, бегала… Что-то паттерн не меняется. Вопрос - как снизить гневливость то?👹
@@Диана-т3у5й тоже самое, прямо бесило всё. Это из-за того, что вы долго терпели (например неуважительное к вам обращение, или с вами не считались, или за вас решали, или присваивали себе ваши труды, или не ценили), а теперь оно наружу всё лезет наружу и гнев не успокоить, пока он весь не выйдет! Пока кричите сколько надо, потом, когда надоест и все поймут, что с вами надо считаться, то надо успокаиваться по-тихоньку, а как? мне помогло кричать на шторм, на бушующее море, или когда поезд идёт, просто тупо рядом стоять и кричать, никто не услышит. Или пинать ногами и бить перчатками грушу. У меня груши не было, я пинала шину резиновую в парке. Вообщем надо прямо со злостью пинать, что злость выходила, будет легче, проверено, это мне один мудрый человек посоветовал. И стала успокаиваться.
Ольга, спасибо, спасибо, спасибо. Я ощущаю вашу схему познания личности, как гениальную для своего внутреннего мира. Она и проста и по сложному глубока одновременно для моего восприятия. Как будто свет внутри включили. Я уже 10 лет интересуюсь психологией и знания, которые я получала были цены, но сохранялось чувство, что чего-то не хватает. И познакомившись с вашей теорией, я чувствую, что это именно оно, то, что я искала все 10 лет. Очень вам благодарна за вашу работу, за тот путь, который вы сумели пройти и теперь помогаете идти его мне и другим. Заканчиваю смотреть ивмл, это лучшая покупка, которую я для себя делала. Купила книгу, и собираюсь идти на сталкер. Если кто-то читает и сомневается покупать курс или нет, то однозначно да, да и да. Я думаю, что мне тяжело признать злость из-за того, что в голове склеено было признание и проявление злости, а в детстве мне проявление злости грозило физической расправой. Ну и так же не приятно о себе думать, что я могу злиться на маму, значит я не на 100% соответствую ее ожиданиям и как следствие теряю мнимый контроль над ней (я сделаю с собой что-то, чтобы получить от нее то, что я хочу). Я поняла, что очень наивно думать, что своим поведением я контролирую других. А во взрослом возрасте ещё и ограничивающие. Я думала, что признание злости мешает мне получить то, что я хочу, а получается наоборот. Не признание злости мешает делать то, что я хочу и как следствие получить то что мне нужно
Оля, доступно объясняете. Благодарю за ролик. За ваш труд. Да злость есть. Она запрятана под разным "соусом". Мне уже достаточно лет. Камни в жёлчном пузыре нажила. Я так понимаю, это злость. С детства мне нельзя было злиться и нельзя было быть собой. Спасалась слезами, и убеганием от проблем.
Спасибо большое за видео, Ольга. Очень интересно и познавательно. Агрессию я стала замечать у себя как эмоцию недавно и была рада очень этому. Послк просмотра видео чувствую что замечаю её и узнаю чуточку больше. Мой обычный автоматический механизм был либо замолчать и вести внутренний диалог, либо взорваться и уничтожить все вокруг и всех. Теперь фокусируюсь на осознанном распознании эмоции и выборе дальнейшего действия. Подключаю знания с ваших других видео. Искусство маленьких шагов.
Просто невероятно, как в одном небольшом видео получаешь описание своих состояний и причины их возникновения. Понимание- первый шаг к переменам. Благодарю за ясность ❤
Спасибо Ольга, 🙏🙏 за ваш труд . Именно с Вами я поняла, что проявлять эмоции и те, что со знаком - это нормально, что такое индивидуальность, невозможно постоянно "гасить" дабы выглядеть воспитанным человеком и т.д. , вскрыла такой пласт внутри себя, изучать /копать много всего. Жаль не получается поддержать финансово, платеж не прошел, надеюсь что скоро смогу это сделать. Не уходите с канала, ВЫ очень нужны, особенно в это тревожное время.
Злость, это наверное единственное, что я могу распознать в себе четко. Я всего боюсь и злость даёт мне силы что-либо делать. Адекватно ее проживать получается не всегда, но я учусь. Благодарю ❤
Буквально пару дней как признала в себе зверя и присвоила злость. Такую свободу ощутила, не забываемые ощущения)). И вот сегодня посмотрела ролик. Спасибо большое!
Спасибо ❤ Злость про меня. Недавно поймала себя на агрессивных диалогах в голове. Поняла что таким образом выплескиваю злость , которую вовремя не проявила. Теперь всегда обращаю на это чувство внимание , чтобы кашу в голове не мусолить 😅😅😂 и это прекрасно осознавать свою злость ❤ она очень помогает в понимании себя
Спасибо за видео. Очень полезный и подробный разбор злости. Было бы здорово, если бы вы могли также подробно разобрать страх и тревогу - откуда они берутся, и как разрешить себе их чувствовать.
Спасибо большое за видео. Мне больше свойственно (на мой взгляд) - страдание. Но однажды узрев в себе злость (как мне показалось нападение), присвоила её себе и теперь замечаю это чаще, да и страдания уменьшились в разы!
Ольга, в очередной раз огромное спасибо за вашу деятельность! Так четко, структурно, внятно, разумно, глубоко, и при этом просто доносите сложные вещи. Слушаем вас, растём, эволюционируем. И мир медленно но верно меняется к лучшему ❤️
Моральное насилие в семье породило через невозможность высказать злость породило скрытую агрессию, разрушающую меня..Спасибо, я поняла чего я хочу только после того как близких не стало... Это ужасно но факт.... Спасибо вам, с вами все стало понятно... ❤
Я когда поняла сколько злости я вытеснила в некоторых травматичных ситуациях, признала ее и прожила внутри эти ситуации через злость, у меня ушел ступор и ощущение, что я проваливаюсь. И это так круто - злиться, мощно! Сейчас встретила в Вашем видео объяснение тому, что со мной произошло
Спасибо большое, Оленька! После вашего видео я проснулась с чувством разрешения себе и другим чувства злости, аж гора с плеч, хочется всех обнять и согреть
Ольга, спасибо за ваши лекции по травмам детства. Наблюдаю парадокс, что мамочки так обожают младенчиков, но позже в какой-то момент начинают злиться и раздражаться на ребенка, орать, наказывать, шлепать, разрушая его жизнь. Учитывая, что все наши проблемы из детства.
@@katjaday спасибо! Это ник. Один раз я увидела скульптуру Артемиды (богини охоты) на фото, и была восхищена как скульптор передал даже характер богини охоты- боевой и несломленный дух. Мне тогда было очень тяжело, был очень тяжелый период в жизни, посмотрев на это произведение искусства, я поняла, что я справлюсь. Как ни странно, меня поддержал создатель этой скульптуры из глубины веков. Потом я забыла об Артемиде, только лишь узнала, что она находится в Версале, тогда подумала: «Эх, Франция и Версаль, как это далеко и похоже на мечту». Прошли года. Потом я второй раз увидела фото Артемиды, и тоже в самый тяжелый период жизни. Я тогда подумала: «Да что ж такое?!!! Когда будет просвет в жизни?!!!». Взяла меня тогда здоровая злость: «Доколе я буду терпеть?!!!», и развелась с большими усилиями (был брак с психопатом). И вот я во Франции, Париж, решила поехать в Версаль, иду по залу, и вот она стоит Артемида во всей своей красе, как живая. И я вспомнила: она ведь называется Артемида Версальская, и она в Версале. Как неожиданно было встретить ее в Версале, и сразу нахлынули воспоминания: как дух, невероятная воля, переданная скульптором, меня тогда поддержали в трудные периоды жизни. На аватарке это фото, сделанное тогда. Этот мини рассказ говорит о том, что надо злиться, злость это великая сила. Только не надо злиться на детей, мамочки, когда рожают детей, то только тогда понимают как их жизнь изменилась навсегда, как они они связаны и меньше свободы в мыслях и в действиях, к этому надо готовиться каждой девушке, встречающиеся с мужчиной!
1-й тип реагирования - если человек чувствует злость, то сразу же высказывается, выражает злость на оппонента не скрывая её, потому что ему кажется, что злость исходит от другого человека, а не рождается внутри своей психики, и чтобы остановить злость, он кидается на другого; 2-й тип - злость заменяется на страдание, злость табуирована, а страдание нет, вот человек и страдает, когда злится. 3-й тип - считает, что злым быть плохо и что он сам не имеет в себе злобы, не признает в себе злости, поэтому реагирует типа он выше этого, он становится язвительным, ехидным, обесценивающим, говорит снисходительно, презрительно, в общем, пассивно-агрессивно - так, как будто не злится; 4-й тип - считает, что в нем злости нет, считает, что на него нападают, и он бесконечно прокручивает в уме диалог с этим человеком, как бы ищет себе индульгенцию для собственной злости - демонизирует другого, чтобы оправдать свою злость; 5-й тип - человек настолько боится саоей злости, боится потерять лицо, что он выключается, замораживается - начинает говорить формально, замораживает свою злобищу, сдерживает её и отрицает. Что делать? Сначала надо отделить злость от внешнего пространства, признать, что злость у меня есть, значит что-то идет не так, как мне хочется. Признать, что злость не принес мне другой человек, а я разозлилась из-за того, что я расцениваю другого как агрессора. Не надо ни страдать, ни орать, спокойно сказать «Я не хочу кашу!».
Спасибо Вам большое ❤
Заметила, что когда я выспалась, сытая и довольная, вылезла из гаджетов и приятно смотреть на мир (на природу особенно), то зрение улучшается 😍
Согласна с Вами! На днях тоже это ощутила)
Да!!! И предметы видятся объемными
А вот попробуйте увидеть его столь же объёмным, когда не выспались и голодны 😢😅
Монитор просаживает зрение, природа лечит и восстанавливает зрение❤
Ольга, спасибо Вам большое, нет, огромное спасибо!!!
Меня "вышибало" по несколько раз при каждом просмотре этого видео. Я его посмотрела 5 раз. Благодарность Вам от всего сердца!
От меня, ребёнка из дисфункциональной семьи, которого всё детство били 2 старших брата и старшая сестра, от ребенка, у которого отец-запойный алкоголик (которого дети не интересовали ни разу), а мать жертвенная жертва, наказывающая молчанием детей за любую провинность, от ребенка, которому было запрещено злиться в принципе, от "хорошей девочки", которая прожила в браке 22 года и развелась так и не найдя своего счастья в нём. А потому что я не признавала никогда свою злость, а бомбило меня ой как....
Вот теперь вообще неудивительно всё это.
Оля, вы невероятная, вы потрясающая, вы лучшая!
Слава богу, что мне только 44 года, а не 88, ещё есть шанс на здоровые отношения с адекватным человеком. Смотрю ваши видео с большим удовольствием, они все чудесные, они терапевтичные! Спасибо Вам, Оленька, за Ваш труд! ❤❤❤
Вы молодец, что не зацыкливаетесь на возрасте. И это классно, когда можешь благодарить и не теряешь способности учиться.❤
❤❤❤
Надежда, здорово, что вы это понимаете! Удачи вам во всех делах и счастья, конечно! 😘
@@rina_letunova спасибо вам большое!
вот это история... детства...прочла и поняла,что есть такие сильные люди,побывавший в аду,но выжившие и кто ходит по этой земле с улыбкой,делает добро,старается учиться и смотрит в будущее с верой. желаю вам самого доброго, заботливого,любящего отношения к самой себе с любовью,пониманием❤😊
Ещё хотела добавить, что без понимания механизма возникновения злости и ее реальной причины я не могла сдвинуться с мертвой точки.
Когнитивные практики могут помочь расцепиться с эмоциями, уменьшить интенсивность реакций и научить выдерживать дискомфорт от трудновыносимых эмоций, но полностью избавить от страданий не могут.
А вот когда я стала спрашивать себя, ну что будем злиться или страдать? Что вообще тут у нас происходит? Что меня зацепило на самом деле? После этих вопросов боль исчезает и я перехожу к выбору стратегии - решить проблему или адаптировать свои потребности к реальности.
Благодарю от всего сердца за такой ценный урок! ❤❤
Спасибо ещё хочу написать что человек который сам прошёл через все круги этого Ада так глубоко может донести в мир и людям с состраданием к ним свои знания .Ольга Вы психолог точно от Бога .
Часто страдаю от бесконечных диалогов в голове с "обидчиком". После вашего видео просто признала, что я злюсь на этого человека, и уже стало гораздо легче.
А что делать дальше?
Еще говорят, что злось - это подавленная боль, труднопереносимые переживания..
Да, еще писать на бумагу помогает, в сознанние вытягивается. А потом учимчя считать до 10 и отвечать и уточнять позицию другого или высказывать свою. Без злости
Послушал и понял, что все, что сказано у меня в полном объеме )))
Малчик, 46 лет, если бы не это видео, так бы до конца жизни и говорил бы сам с собой.
Благодарю, хорошее дело делаете.
Аналогично. Девочка 43 года....
@@ЛяляЛя-г5з То же самое.. девочка 50 лет.
Пока слушала видео осознала, что когда я переехала с отчего дома, я перестала быть постоянно злой. На самом деле это была боль (от наблюдения саморазрушающего образа жизни родителей и чувства своей беспомощности при этом)... выходит, злость это уже следствие. Я всегда раньше направляла свою злобищу в уборку дома. Теперь идеальная чистота ассоциируется с печалью, поэтому разрешаю себе творческий беспорядок.😊
Сейчас я уже заведомо
понимаю, что буду злиться, например, если посмотрю новости, поэтому не смотрю их... все события знаю итак (всегда находятся люди, которые расскажут, даже если я просила этого не делать), а от моих переживаний никому лучше не станет. Да, это избегание, но так лучше сохранюсь: на избегание уходит меньше ресурса, чем на осознание мировоззрений и менталитетов в масштабе стран.....
Всем безопасности, берегите себя 💚
Почему вы считаете избеганием не смотреть новости? На мой взгляд, это забота о своём психологическом здоровье, это разумное решение ограничить негативный поток информации. Ведь новости в той форме, в которой нам их преподносят, сильно построены на эмоциях, факты там приходятся ещё искать.
Нихуя себе инсайт! согласен.
Про справку с печатью просто кайф))
Появилась ясность, почему выплескивать злость в уродливых формах неправильно, даже если чувствовать злость нормально. Это про ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ.
Спасибо!
Злость я не контролирую, не подавляю, не непризнаю, Я ЕЕ НЕ ВЫБИРАЮ
Я злюсь -> через злость я поняла свои потребности -> я поняла, чего хочу -> сейчас я буду искать цевилизованный и возможный способ в данной ситуации решить данную задачу или пересматривать свои потребности
- Я не хочу кашу.
- Так ты злой?!
*И в этот момент осознав свою злость, приняв свою злость, не выбрав свою злость, я отвечу*
- Нет. Я кашу не хочу.
Отлично❤️🔥
Ваш комментарий не менее полезный, чем само видео. Благодарю за помощь❤
Спасибо❤
Согласна с вами! Любая эмоция - это энергия для закрытия потребностей человека. Очень удобно представить любую эмоцию как деньги, только в зависимости от названия эмоции, эти деньги в пакете определенного цвета. Например, злость - это деньги в красном пакете. Как только деньги пришли, спросить себя: какая потребность не закрыта? Для чего мне эти деньги сейчас пришли? И направить деньги в красном пакете на удовлетворение этой потребности. Не от кого-то ждать и требовать или просить удовлетворить, а самому удовлетворить собственную потребность. И какая разница в каком пакете деньги пришли, это же деньги !!! Главное использовать их адекватно ситуации и по назначению, т.е. для удовлетворения своих потребностей.
@@СветланаИ-ъ9вдля закрытия каких потребностей тогда приходит излишняя эмоциональность? Я очень эмоциональная, особенно при разговоре с людьми, когда выражаю свои мысли, когда хочу донести свои мысли до собеседника (собеседников)
Спасибо. Страдания - это вывернутая неприсвоенная злость. Я хочу жить активно и счастливо, поэтому выбираю присваивать свою злость и направлять ее на достижение целей. Моя злость - мой друг, потому что подсказывает, когда мои потребности не удовлетворены, чтобы я подумала о том, как это исправить. Моя злость - только для меня, другим людям нужно учиться жить со своей злостью. Я разрешаю себе злость, поэтому разрешаю себе жить. И любить. И выбирать самое лучшее. И делиться этим.
Как «вкусно»
Вы написали 🥰
Мне мою злость помогает признать дочь подросток. Всегда чувствует когда я злюсь на нее и говорит мне об этом: "мама, ты сейчас злишься"или "мама, это у тебя пассивная агрессия". Приходится признаваться.
Вот такой домашний психоаналитик у меня)
Повезло)
Отвечая на ваш вопрос: наверное понемножку первые 3 варианта, но огромная доля "я ничего не чувствую" - это было в прошлом, а сейчааас, благодаря вашим трудам я учусь понимать и принимать свою субъективность. Когда ты понимаешь что все процессы не привнесенные извне, а ТВОИ родненькие и что ещё важнее принимаешь их не с позиции п/х, становится легко, расслабляешься. Сейчас я уверенно могу сказать, что железный обруч, который меня сжимал исчез и я вздохнула полной грудью - такая свобода! Сразу высвободилась энергия на "ух ты, как интересно; что тут интересненького происходит в мире и как это можно познать". Нааамного уменьшилась аутоагрессия - учусь любить себя). Даже моменты страданий качественно изменились😂 - меньше "жертвы" и время пребывания. Так круто, что вы все эти исследования замутили), за что вам благодарность🌹❤️, храни вас Господь!
Благодарю Вас Ольга за то, что делитесь информацией. Очень важно узнавать злость. Мы все такие "белые пушистые страдальцы", только почему то у нас панические атакки, аллергии и весь мир плохой. Благодаря Вам в темной комнате появляются силуэты
Реакція,на не по моєму-це злість.Це норма.
Дякую,важливо!Ви вчите здравомислинню!
Лучшее 😆
Искал медь, нашел золото
Спасибо за видео
Вауууу, злость подменяется страданием. Блин . Теперь понятно. Мне говорят - я сильная. Я не понимаю откуда сила. Я же страдаю ,у меня все плохо, а сила то в злости.Меня видят мигерой , а я себя вижу жертвой.Отсюда язвительность,БДСМ )))
Ольга, обложка ваших эфиров отдельный вид искусства !!! Благодарю за ваше творчество за ваш труд .
Спасибо. Обложки делаем дизайнер Татьяна Смрига
Подписываюсь про обложки
Это правда! Обложки на меня действуют, как магнит. С первого взгляда думаю: "Этот ролик мне точно нужно послушать!" И так про каждый)
Доброго времени суток и вот мой первый комментарий на вашем канале. Признаться честно, никогда особо не любила оставлять после себя след, вот только сегодня это будет исключением,отказом от идеи "быть незамеченной". Этот видеоролик я проигнорировала год назад, посчитав что ещё не готова задуматься над темой злости. Всё остальные ролики отлично меня вели к тому что я " трусиха " потому что ничего в себе я не хочу признавать. Как бы то не было, сегодня я осознала одну мысль, давно живущую у меня в голове. О "сильном человеке", о том кто сдержан и безэмоционален, точен ( имеет ответ на любой вопрос/ решение на любую ситуацию). Придерживаясь этого идеала было " глупо и надежно " потому что всё становилось типичным и скучным. Таким образом жизнь превратилась в серую кашицу. Конечно я порой вылазила из этого но вот только все размышления заканчивались тем что я либо считала себя "слабой" либо "сильной" просто для того что бы закрыть эту тему чувств и продолжить свои серые будни, ни о чем не переживая. За этот год благодаря вашим роликам я добралась до мысли о том что этот "идеал силы" на самом деле является "полным безразличием" к себе, к другим, к миру(границам и идентичности). Это "игнорирование неприятного и движение только вперед" будто ворует у меня мои минутки наслаждения моментом/жизни. А затем следует злость. Злясь на других и приписывая им "мысли" которые я знать не знаю есть ли у них, я никак не избавляюсь от токсичности. Злясь на себя, я не становлюсь чище. И даже страдая я мало что решаю. Такие эмоции из-за желания быть "сильной" но никак не собой, возвращают меня в самое начало пути к себе. Я всё чаще и чаще стала ловить себя на том что хочу быть девушкой а не "мужественной/стойкой". Девушкой, которая оделась бы женственно, той что смогла бы быть чуткой и эмпатичной а не куском камня, до глупого серьезной и холодной. Спасибо за ваш видеоролик, сегодня он привёл меня к таким размышлениям и я рада что я на пути отказа от такой " мечты - жизни сильного человека ".
Интересное совпадения.....сегодня целый день я копалась в себе,встречалась с собой и все то что вы говорите...столько злости закопала в себе ,помоги мне Господь Милостивый разкопать ...
Все типы злости и её проявления мне впринципе свойственны, но особенно подавление. С партнёром часто происходили разговоры по типу:
- Ты злишься?
- Нет, всё хорошо.
- По тебе так не скажешь. Что произошло?
- Говорю же, что всё хорошо.
И на последних словах либо пассивная агрессия, либо просто злость, которая начинает выливаться. Как раз из-за того, что эмоции подавлялись и не переживались нормально, у меня постепенно развилось бо́льшее безразличие ко всем, а особенно к своим эмоциям. Как итог - я постоянно на успокоительных и с огромными проблемами с выражением эмоций, так как обычно всё заканчивается на тревоге или злости.
Благодаря вашему видео пришёл вывод о том, что следует признавать эмоцию и причину её возникновения, особенно если это ну максимальный негатив, который на близких и самих себе срываться не должен.
Последние дни меня так накрывало. Причиной, как я думала, подрыв ГЭС(родом оттуда). Ужаснулась сейчас от того количества гнева во мне, внутри.
Чувствую облегчение от осознания, что за этим спрятаны мои желания.
Даже не успела пообвинять себя 😁
Не могу объяснить себе этот феномен, когда нужная информация приходит в нужный момент. Спасибо большое Ольга ❤️
А я постоянно злюсь. Я давно признала это чувство в себе. Раньше я пыталась не выбирать злость, быть гибкой, понимать происходящее, а сейчас - усталость. Моя проблема основная - все не так, как я хочу. Сделать, как я хочу - трудно. Я берусь за то, чтобы сделать, как хочется, и каждый раз, часто все зависает, идёт не туда, получаются не те результаты, сил дотянуть туда, куда мне надо, бывает, не хватает. Вот так все и стоит половина на половину. Все это меня ещё больше бесит. Плюс сильная аутоагрессия - благодаря вам я стала ещё больше это замечать. Я вообще живу из страха и злости: страха, что жизнь закончится, страха, что я не сделаю, что хотела, страха, что уже не сделала, страха, что может я ничего и не могу, страха, что я оттолкну кого-то, страха, что осудят и тд и тп. А бояться ненавижу. На многие проблемы реагирую агрессией и злостью. Вот. Ну, а потом ещё люблю все сделанное обесценить.
Я в шоке, вы описали полностью меня, просто идентичные чувства.
то же самое. самое веселое, в этом цирке, это страх что-то делать, потому что может получиться плохо, или вообще никогда не научишься, а хотелось бы сейчас. и ладно бы аутоагрессия помогала что-то делать, но нет
Очень знакомо, но мы можем все изменить
Вы смелая.
О. Да я такая же. Злюка. И папа у меня такой же был. Я всё думала, гены виноваты. Я была в детстве открытым и добрым ребёнком , но социализируясь , поняла, что добрыми просто пользуются и считают их дурочками. Теперь я стараюсь быть злой эгоисткой, так проще жить.
Огромное вам благодарю Ольга Федоровна. Впервые я услышала разделение на : присвоение злости : “я злюсь “ и выражение ( выплескивание) злости.
Очень понравилось, спасибо.
Даже захотела больше узнать о злости.
Я думаю, у нас всей стране нужно исцеление. Нас насиловали постоянно с рождения, у нас очень много насильников среди начальников, у нас обворовывают страну, народ, везде театр, крошечные зарплаты и все это считается обычным. Это омерзительный обман
да и про народ страдалец. 😮
Я исчерпала аргументы в нескольких коммуникациях и решила, что пусть уж лучше эти люди расходятся со мной общаться не лезут. Я решила, что так защищу себя - отпугивая жёсткостью.
Но это не выход.
Спасибо, что показали выход.
Инсайт: моя злость показывает мне МОИ потребности и всё.
Очень практичный цикл. Просто и ясно. Все готово к применению для меня во всяком случае. Видимо я просто готова ( выросла) впитывать эти готовые подсказки к применению. Но есть и грустная сторона, теперь мне выйти из зоны комфорта страдальца и замороженной , и пробовать варианты самореализации. Мне уже под 60 ( но для поддержки у меня есть мои близкие которые радуются моему внутреннему росту и раскрепощению.)Но это видео вдохнуло мне жизнь. Спасибо Вам огромное!
Не знаю как Вы так делаете, но Вам удается проникнуть и заглянуть в самую глубь ❤️ Благодарю 🙏🏻
Ольга, бесконечная благодарность за вашу работу. Точно страдания это подавленная агрессия. Раскопала у себя связку страдание=мотивация к действиям, если я не страдаю, то как будто мне не нужно ничего делать(если прям сузить, то мне не нужно развиваться, читать, учиться, слушать вебинар и тд) и тогда я застываю и якобы смерть и просраная жизнь. Увидела не злости =нет жизни, как будто жить можно только если злиться. Это конечно открытие для меня. Злость свою в общем присвоила и продолжаю присваивать в моменте, но вот субъективность свою пока ещё не доконца по честному могу разглядеть. Точнее могу но не все болевые моменты. Ещё раз огромное спасибо. Вы мега человек ❤❤❤❤❤❤❤❤
У меня тоже самое. Если нет страданий, то как будто стремиться не к чему, не интересно. Вся жизнь идёт только через необходимость что-то преодолевать. Хотя, может , мы действительно должны преодолевать, чтобы развиваться?..
Вот это да. У меня мама всю жизнь была в страдашках и умерла от рака. И я все страдаю и страдаю. Спасибо что спасли! Выдавили мой прыщ аккуратно и безболезненно. С вами жизнь поворачивается к лучшему лицом. Спасибо!!! ❤️
Здравствуйте.Я из злости прыгаю сразу в страдания.Думаю,это потому что я ВДА.В детстве злись-не злись-все равно родители напьются!И я страдала.Родителей давно нет рядом,а патерн поведения остался((. Спасибо Ольга,что помогаете понять себя и стать самой себе другом!
Мне как-то один очень мудрый человек сказал: «Ну что ты злишься? Отпусти наконец-то это. Они и так уже жизнь и здоровье свое загубили ( скоро умрут), дай им напоследок уже жить как им хочется, ты не нянька им,
Ты не заставишь их жить твоими мозгами.
Живи уже своей жизнью!!!»
И как бабка пошептала,
Они ещё прожили 20 с лишним лет после этого.
И все эти 20 лет я уже не парилась, меня будто отпустило.
Эфиры Ольги один лучше другого!
Полезно послушать и один - любой, и несколько - в любом подрядке. С разных сторон о целостной личности, без противоречий. Спасибо, что дарите свои талантливые лекции ❤
Спасибо, что вы остались на Русском языке. Мне очень нравится ваша энергетика, как вы подаёте информацию. И тематика наиактуальнейшая. Дякую, будь ласка да хранят вас небеса!
Гениально, я с вами принимаю все свои плохие качества и мне хорошо. Я счастлива не быть хорошей. Спасибо вам♥️
Как только позволила себе проявлять гнев, спокойно начала относиться к гневающимся людям. А раньше такие люди вызывали страх. Был у меня директор, который также не позволял себе гнев, выражал он его через сарказм, но однажды его вывели и он орал, а я сидя за стенкой испытала за него такой кайф, у меня было такое чувство что это я выпустила пар. Захожу к нему и говорю, вы прекрасны когда проживаете свой гнев, он покачал головой и сказал "не, я так не люблю", я ему " а зря") а в голове подумала не не любишь, а скорее боишься что скажут люди. Возможно поэтому он всегда после совещаний выходил красного цвета, а когда появлялся в пространстве, ощущалась подавленность) Сама могу неадекватно проявить свой гнев, так как за десятки лет сдерживания превращаешься в заминированое поле, не знаешь где и когда подорвет. Но зато потом такое облегчение и появляется энергия.
Після прослуховування лекції хочеться сказати: вааааааууууу! Просто відчуття що для мене Америку відкрили! Ольга, дуже дякую! ❤
Диалоги в голове и демонизация другого человека - это про меня 🙂
Благодарю Ольга. Очень своевременно. Я научилась признавать и распознавать свою злость. Я злюсь, ибо мне сложно принять реальность в Украине. Я злюсь на себя, ибо мне сложно выжить финансово, и иногда заваливаюсь в жертву. И я говорю себе - я злюсь. Я идентифицирую эту эмоцию, признаюсь себе в её существовании. Но не всегда могу екологично её прожить.
Отключайте голову на тело. Мне йога помогает, так как нужна концентрация на тело. Творчество. Учите язык. Нужно выходить из этого состояния, иначе заболеете и будете нагрузкой для себя и близких
Ольга, какая глубина в Ваших разборах! Благодарность Вам от всего сердца!
Добрый вечер. Спасибо за видео,очень внятно. Вот я заметил что у меня из-за заблокированной злости вся жизнь в муках,особенно в депрессиях и я как раз понял что причина в заблокированной злости,точно как говорит видео. Долгое время запрещали выражать злость,особенно угрожая при выражении и так вышло что злость настолько заблокированна что защищать себя просто нет никаких ни сил ни смысла. Понадобилось очень много времени чтоб понять и тысячи видео на ютуб и литературы. Когда я каждый день начал говорить себе что имею право выражать злость и имею право себя защищать и начал замечать злость,тогда мне стало намного лучше ,мое состояние стало кардинально менятся каждый день.
Вы теперь умеете выражать злость не взрываясь при этом? У меня тоже самое, что и описали, но вот никак не получается нормально злиться. Слишком грубо, реактивно, дерзко получается. Смотрят как на сумасшедшего..
@@Kelbi28 Добрый день. Я всё ещё учусь выражать злость,даже я на стадии её распознания изначально,потом принятия как факт ,а потом выражения в разных формах,изучаю эту тему. Часто конечно не получается,но я продолжаю над этим работать в том числе с психотерапевтом. Взрыватся - наверноеное нет,так как я её подавляю в себя и потом у меня психосоматика и приступы адреналина,ну взорваться могу когда долго терплю или когда кто то очень наглый ко мне,но теперь таких случаев минимум так как я стараюсь замечать любую злость в себе,ловить себя на этом и уже соответственно с этим что то делать. Не люблю давать советы но мне помогает вот замечать любую злость,чувствовать и говорить себе внутри - Я ЗЛЮСЬ! на это и это потому что - ... когда научитесь это делать можно плавно идти к методам выражения агрессии,ещё мне помогает спорт или бить ножом в доску,снимает агрессию очень) То что как там на вас смотрят,это ещё один комплекс,у меня такой же - страх общественного мнения,социофобия,я тоже с этим работаю постепенно,учусь как ребенок всему заново в 35
Спасибо Ольга!! 💐
Как всегда, есть над чем подумать после просмотра ваших роликов.
Почему я не принимаю( ла) свою злость🤔 А потому что " хорошие девочки не злятся" , а еще потому что не знаю что с ней делать? Выражать и выплескивать нельзя, тогда остается вариант прятать. А какой из способов мой любимый, даже затрудняюсь сказать, они все мной освоены в совершенстве,
и подавление и отрицание и страдание и контроль. В результате тонны подавленного гнева.
Когда стала рассматривать ситуации не с позиции " меня бесят" , а я " злюсь ", сразу провалилась в аутоагрессию. Аааа, так это я во всем виновата, потому что эгоизм зашкаливает и все не по моему!!!😢
Учусь принимать свою злость спокойно, как сигнал, что надо разобраться, а не искать виноватого и наказать. Благодаря злости я могу распознать свои потребности? 😮 И надо признаться, даже повился интерес и удивление, а что так можно было? 😅
Благодарю, легализация своей злости дипломатично ❤ давно этому учусь) благодарю Вас за эту ценнейшую фразу!
Ольга, безмерная благодарность 🙏🏻 ❤ Храни вас Господь и здоровья вам и вашим родным 🙏🏻🩷
Всегда признавала свою злость , но выливала ее , агрессиррвала . Доходило до состояния аффекта и потом боялсь своих агрессий . Теперь буду понимать больше ) благодарю 🙏 Ольга ! Я признаю свою злость но не выбираю злится ❤
Моя жизнь не будет прежней! Спасибо Вам! Я смотрю ваши видео уже 2 года, это видео у меня в сохранённых наверно полгода, я только сейчас почему-то смогла его посмотреть- очень сильный запрет на злость у меня. Спасибо вам❤ Чувствую себя счастливым человеком, вроде как вернули мне "руль в руки"
Удивительно, я соскальзываю в страдание, тихую ненависть к объекту "нападения", ненависть к самой себе. И это выливается в спазм сосудов, высокое давление и , да, у меня очень высокая степень миопии!
Ольга, здравствуйте)
В этом ролике вы мне напомнили Николая Дроздова из "в мире животных" манерой подачи. Особенно, когда показывали нам любопытнейший момент превращения "лёгкими движением руки" злости в страдание. Очень мне нравится то, что вы делаете. Для меня и моих близких, чего уж там😅, полезно и практично. Спасибо большое)
И наоборот, страдания переходят в злость. Люди пытаются злостью выплеснуть накопившиеся негативные эмоции от страдания
@@tonmeen9103может, не выплеснуть, а защититься?
Благодарю, Ольга! Много раз пересматриваю ваши видео. Они по новому открываются после нового и часто болезненного опыта
Спасибо большое! О таких сложных чувствах так просто и доступно!!! Восхищаюсь вашей работой!!!
Благодарю за ваш труд. Подсела на видео лекции, теперь хочу пройти все курсы в вашей школе. Разложить по полочкам у себя в голове. Когда эмоция узнана и названа, становится спокойнее.
Семинары очень полезные! Я почти все прошла- инфа структурирована и понимание просто накрывает ❤ Я очень рекомендую!
Из этого ролика удалось выудить для себя один практический совет - на какое-либо раздражающее обстоятельство реагировать не ором, а говорить твёрдо и спокойно. Очень хорошо и правильно. Но как подавить волну гнева, которая появилась раньше мыслей и раньше твоей ответной реакции? Как её удержать? (чтобы потом сказать спокойно). Может быть путём тренировок, направленных на подавление гнева (которое тоже не полезно так-то), чтобы после "удержания волны" реагировать здраво? Ну, иногда это работает - там, где ты чем-то связан (работа, например). Но уже дома нет ничего, что свяжет - делай, что хочу, и реакция побежит раньше здравых действий. Работать на опережение: поймать себя на самом первом сигнале неудовольствия и уже сказать что-то благоразумное? Ну, иногда и правда так получается сделать, но только тогда когда это неудовольствие было мизерным, а если его амплитуда довольно высока - всё, ты проиграл, гнев выиграл. Такие вот дела. Сегодня сдержишься, завтра наорёшь. Так и живёшь.
Ольга, благодарю! Это мои коридоры, темные и безвыходные, но теперь там словно свет, и двери возможно найдутся))
Не простой путь( как мне кажется для меня) не слиться с тем, что когда я НЕ выбираю злость, то я тем самым отрицаю ее. то есть признавать, но не выбирать. И при этом экологично трансформировать, а не заглушить.
Спасибо за лекцию.
Ольга я расплакалась, я очень вам благодарна за видео 🙏💐. Я рада что вы делаете эти видео,понимаю что я не могу попасть к вам на личную работу и то что вы делитесь информацией в открытом доступе это для меня подарок🙏. Я признаю свою злость, иногда я действительно разрушительно реагирую, потому что не сдерживаю её, очень много отношений в моей жизни уже разрушено по этой причине. И для меня ваше видео очень важно для понимания этого процесса внутри. Я понимаю что то о чём вы говорите это навык, и ему нужно учиться, и в нём много деталей, и присвоение злости,и отлавливание её в моменте,и научиться выдавать свои ответы не в виде аффективных резких реакций, а говорить спокойно и размеренно о том что не хочется и что хочется, и учитывать при этом других участников процесса. В общем это действительно высшая математика и мне нравится ей учиться. А вы на данный момент стали моим учителем и слушая вас я стараюсь понять свои процессы. Благодарю 🌹
Ольга, ваши слайды восхитительны! Доступны и понятны! Спасибо
Огромная Благодарность!❤
Ольга, спасибо Вам, что Вы за людей.❤
❤️
Я замираю, страдаю, взываю к справедливости. В детстве нельзя было не доесть, мама заставляла носить вещи, которые не нравились, хоть были и другие. Нельзя было злиться, обижаться, ругала за слёзы, смеялась надо мной. У меня часто апатия, утомляемость, симптомы сдвг и аутичные черты. Трудности с определением, чем заниматься. Хочу поменять профессию. Большое спасибо вам за видео!
Забыла, диалоги в голове - моё всё! 😂😂😂
«Демонизация другого, чтобы оправдать свою злость.» У меня зажглась лампочка в голове.
Я обнаружила , что у меня нет контакта со своими эмоциями и телом. Я не сразу распознаю ,например , ту же злость. И когда меня уже накрыло цунами злости, которое я не могу контролировать , и эта волна охватила уже всех , кто находится рядом , вот тогда я уже понимаю что я в гневе. Ну а после такого выплеска ,привет аутоагрессия и упадок сил.
Честно признаться , на данном этапе мне каждый раз тяжело признавать , что я сама генерирую свои эмоции , но благодаря вашим видео глубина понимания, осознанности всё лучше и лучше. Я верю , что шаг за шагом , я приду к себе реальной.
Очень глубокая тема для меня и сложная. Сейчас как раз момент когда решила не убегать от себя, а говорить и реализовывать то что я хочу, если не хочу то не хочу, говорить об этом и не терпеть. Ваше видео как раз во время вышло для меня, спасибо!
Ранее слушая Ваши видеозаписи лекции, думала однобоко, что другой не объективно оценивает ситуацию и нападает. Теперь эту и др. Ваши лекции понимаю, что мы все мыслим субъективно (что нам нужно (все мы изначально эгоисты)) , а не объективно.
Именно так
Спасибо
На счет бесконечных диалогов в голове в точку. Это моя перманентная проблема. Люди разные, но диалоги крутятся постоянно. Я пытаюсь настолько их демонизировать, что как будто это оправдает мою злость.
Очень энергозатратно знаете ли. Сейчас вы показали простой путь. Да, я злюсь, мне не нравится, и поэтому буду искать спокойный способ выражения
Благодарю,Ольга!
Я действительно не разрешаю себе злиться,чтобы быть хорошей.Затем появляется сарказм,т.е.злость в любом случае происходит.
Нелегко разбираться в себе,с Вами мир становится яснее!
❤💐
Во мне очень много злости, наконец-то я научилась ее распознавать и выписывать. Все детство провела в саду там злиться было нельзя. Благодарю вас за разъяснения
Ольга Фёдоровна, спасибо вам за подробный и понятный рассказ о нашей злости! Согласна, признаю её у себя. И мой тип реагирования, когда не по-моему, чаще всего - первый: меня атакуют, на меня нападают эти другие злые люди! И часто я "в ответ" тоже шла в контратаку. Помню, удивилась и не согласилась, конечно, когда брат меня назвал злой сестрой. Но запомнила, думала над этим. Потом потихоньку стала соглашаться, что бываю злая, каялась на исповеди в этом. Но что делать, не знала. Молилась, чтобы Господь помог, удалил из меня мою злость. И вот ваши ролики как путь понимания себя и выхода на свободу! 🎉❤ Спасибо!!!
каждый раз благодарю вас! вы потрясающе талантливый человек, спасибо!
Дорогая Ольга, я благодарю вас за все ваши ролики! Находясь в терапии почти 6 лет, я только благодаря вам начала понимать себя и видеть реальные результаты работы над собой! Очень жаль, что сейчас живя в России я не могу видеть ваши вебинары и приобрести книгу😢 Вы тот психолог, к которому я шла все эти годы, дабы ответить себе на вопрос "кто я? " Ольга, низкий вам поклон до земли за вашу терапию!!! Моя жизнь меняется на глазах и заиграла новыми красками.❤🎉 Благослови Господи вас и всех ваших родных 🙏❤
6 лет в терапии? Надо менять психотерапевта.Деньги качает.Большинство проблем можно решить за пару месяцев а то и за несколько сеансов
Спасибо🙏💕, случайно наткнулась на это видео, пересмотрела его 3 раза и даже законспектировала. Оно изменило мое отношение к собственному гневу и многое прояснилось. Я очень страдала от чувства вины за то, что злюсь.
Ольга, спасибо большое! Вы. - умница! Все очень понятно!
Знаете, ваши рисунки и правда гениальные, без сарказма. Гениальные своей простотой и доступностью каждому. Они помогают донести непростые для понимания вещи, о которых вы рассказываете.
Как интересно! Не видео, а сплошной инсайт! Вы, Ольга, сегодня частично решили мою глобальную проблему!) Правильнее - я с Вашей помощью нашла ответ на свой глобальный вопрос) Злость свою я признаю и даже не боюсь, когда на меня обижаются, Но- получается, что я за каждую свою эмоцию злости тут же сама себя наказываю (впадаю в жертву) и продолжаю "до посинения" "в диалоге в уме" гармонизировать ситуацию, искать варианты согласованности...т.к. мне невыносимы негармоничные ситуации... мне всегда нужно, чтоб все понимали и уважали друг друга.. а тут же вопрос границ и потребностей кпждого, и это - открытие!! Сама, не понимая механизм, блокирую свою энергию, свою активность - полностью. Очень от этого уже устала. Благодарю, Ольга!!!
Мне даже было невыносимо, когда кто-то рядом ругался, это нарушало мою личную гармонию. Я всех пыталась помирить как посол доброй воли.
@@artemidaversal87 и я такая же) спасибо, Artemida!) я думала, что это у меня така «хорошая черта». сейчас я понимаю, что это у нас с вами не «хорошесть», а ограничение, «неповзросленность», неумение принимать Другого с его границами, нечеткость своих границ…. одним словом, еще любить себя и любить, принимать себя и принимать)) только тогда сможем спокойно относиться к «несовершенству этого мира»!) А вы как думаете?
@@ЛюдмилаГалагуз-т7х Людмила, я думаю по-другому, это все из-за сверх-чувствительности, когда чувствуешь чужое плохое настроение, и тебе не по себе, (даже бывает свое настроение портится) хочется поддержать, помирить и тд, лишь бы все были счастливы, и никто не страдал.
Ещё это от большого внутреннего чувства справедливости, когда что-то несправедливо, или кто-то с кем-то несправедливо поступает, ты чувствуешь как свою боль. Ты хочешь выправить ситуацию, закрыть гештальт, а он не закрывается, т к есть люди, которым доставляет удовольствие делать другим больно,
Это и есть несовершенство мира, т к эти люди будут стремиться все разрушить, лишь бы доказать всему миру: «Я имею власть над всеми», и такой человек хочет, чтоб всем было плохо, потому что такие люди питаются чужими страданиями.
Помогите, пожалуйста, разобраться, кто нашёл ответ 🙏🏻😊. У меня проблема со злостью, я очень гневливая, если подозреваю неуважение со стороны близких. Я понимаю, что это мои чувства и мое видение ситуации, но все равно злюсь. Если я признаю свой гнев, злюсь ещё больше, если говорю о нём человеку, то он ещё усиливается. Если молчу, злюсь долго, если говорю другим, то в»бурно и разрушительно. Говорила с психологом, рисовала и лепила свой гнев, медитировала, дышала, бегала… Что-то паттерн не меняется. Вопрос - как снизить гневливость то?👹
@@Диана-т3у5й тоже самое, прямо бесило всё.
Это из-за того, что вы долго терпели (например неуважительное к вам обращение, или с вами не считались, или за вас решали, или присваивали себе ваши труды, или не ценили),
а теперь оно наружу всё лезет наружу и гнев не успокоить, пока он весь не выйдет!
Пока кричите сколько надо, потом, когда надоест и все поймут, что с вами надо считаться, то надо успокаиваться по-тихоньку, а как?
мне помогло кричать на шторм, на бушующее море, или когда поезд идёт, просто тупо рядом стоять и кричать, никто не услышит. Или пинать ногами и бить перчатками грушу.
У меня груши не было, я пинала шину резиновую в парке. Вообщем надо прямо со злостью пинать, что злость выходила, будет легче, проверено, это мне один мудрый человек посоветовал.
И стала успокаиваться.
Ольга, спасибо, спасибо, спасибо. Я ощущаю вашу схему познания личности, как гениальную для своего внутреннего мира. Она и проста и по сложному глубока одновременно для моего восприятия. Как будто свет внутри включили. Я уже 10 лет интересуюсь психологией и знания, которые я получала были цены, но сохранялось чувство, что чего-то не хватает. И познакомившись с вашей теорией, я чувствую, что это именно оно, то, что я искала все 10 лет. Очень вам благодарна за вашу работу, за тот путь, который вы сумели пройти и теперь помогаете идти его мне и другим. Заканчиваю смотреть ивмл, это лучшая покупка, которую я для себя делала. Купила книгу, и собираюсь идти на сталкер.
Если кто-то читает и сомневается покупать курс или нет, то однозначно да, да и да.
Я думаю, что мне тяжело признать злость из-за того, что в голове склеено было признание и проявление злости, а в детстве мне проявление злости грозило физической расправой. Ну и так же не приятно о себе думать, что я могу злиться на маму, значит я не на 100% соответствую ее ожиданиям и как следствие теряю мнимый контроль над ней (я сделаю с собой что-то, чтобы получить от нее то, что я хочу).
Я поняла, что очень наивно думать, что своим поведением я контролирую других. А во взрослом возрасте ещё и ограничивающие.
Я думала, что признание злости мешает мне получить то, что я хочу, а получается наоборот. Не признание злости мешает делать то, что я хочу и как следствие получить то что мне нужно
Огромное спасибо. Всё чрезвычайно важно и убедительно. Нужно работать с собой. Над собой.
Оля, доступно объясняете. Благодарю за ролик. За ваш труд. Да злость есть. Она запрятана под разным "соусом". Мне уже достаточно лет. Камни в жёлчном пузыре нажила. Я так понимаю, это злость. С детства мне нельзя было злиться и нельзя было быть собой. Спасалась слезами, и убеганием от проблем.
Спасибо большое за видео, Ольга. Очень интересно и познавательно. Агрессию я стала замечать у себя как эмоцию недавно и была рада очень этому. Послк просмотра видео чувствую что замечаю её и узнаю чуточку больше.
Мой обычный автоматический механизм был либо замолчать и вести внутренний диалог, либо взорваться и уничтожить все вокруг и всех.
Теперь фокусируюсь на осознанном распознании эмоции и выборе дальнейшего действия. Подключаю знания с ваших других видео. Искусство маленьких шагов.
Просто невероятно, как в одном небольшом видео получаешь описание своих состояний и причины их возникновения. Понимание- первый шаг к переменам. Благодарю за ясность ❤
Вы просто супер спасибо большое. Это просто круто 👍 спасибо
Спасибо за видео. Годами разговариваю в голове с матерью и некоторыми другими персонажами, теперь понимаю, почему.
Спасибо Ольга, 🙏🙏 за ваш труд . Именно с Вами я поняла, что проявлять эмоции и те, что со знаком - это нормально, что такое индивидуальность, невозможно постоянно "гасить" дабы выглядеть воспитанным человеком и т.д. , вскрыла такой пласт внутри себя, изучать /копать много всего. Жаль не получается поддержать финансово, платеж не прошел, надеюсь что скоро смогу это сделать. Не уходите с канала, ВЫ очень нужны, особенно в это тревожное время.
Злость, это наверное единственное, что я могу распознать в себе четко. Я всего боюсь и злость даёт мне силы что-либо делать. Адекватно ее проживать получается не всегда, но я учусь. Благодарю ❤
Обожаю 🔥🔥🔥 доходчивее некуда 🔥🔥🔥 благодарю ❤️ заменили массу консультаций «специалистов»
Это же и с заблокированной сексуальностью так же! Можно чувствовать! Боже! Спасибо!😁🔥
Буквально пару дней как признала в себе зверя и присвоила злость. Такую свободу ощутила, не забываемые ощущения)). И вот сегодня посмотрела ролик. Спасибо большое!
Эти вещи дают прокрастинацию и синдром отложенной жизни.И даже если ты понимаешь,откуда «ноги растут»,то сделать с этим мало что можешь
Спасибо, Ольга, очень глубоко, полно, доступно, полезно!
Спасибо ❤
Злость про меня. Недавно поймала себя на агрессивных диалогах в голове. Поняла что таким образом выплескиваю злость , которую вовремя не проявила. Теперь всегда обращаю на это чувство внимание , чтобы кашу в голове не мусолить 😅😅😂 и это прекрасно осознавать свою злость ❤ она очень помогает в понимании себя
Спасибо за видео. Очень полезный и подробный разбор злости. Было бы здорово, если бы вы могли также подробно разобрать страх и тревогу - откуда они берутся, и как разрешить себе их чувствовать.
Спасибо большое за видео. Мне больше свойственно (на мой взгляд) - страдание. Но однажды узрев в себе злость (как мне показалось нападение), присвоила её себе и теперь замечаю это чаще, да и страдания уменьшились в разы!
Ольга, в очередной раз огромное спасибо за вашу деятельность! Так четко, структурно, внятно, разумно, глубоко, и при этом просто доносите сложные вещи.
Слушаем вас, растём, эволюционируем. И мир медленно но верно меняется к лучшему ❤️
Грандиозная благодарность от меня вам, спасибо за мудрость и доходчивость
Я прозрел, спасибо, потрясающее видео!
Моральное насилие в семье породило через невозможность высказать злость породило скрытую агрессию, разрушающую меня..Спасибо, я поняла чего я хочу только после того как близких не стало... Это ужасно но факт.... Спасибо вам, с вами все стало понятно... ❤
Обложка крутая❤
Художница Татьяна Смрига
Я когда поняла сколько злости я вытеснила в некоторых травматичных ситуациях, признала ее и прожила внутри эти ситуации через злость, у меня ушел ступор и ощущение, что я проваливаюсь. И это так круто - злиться, мощно! Сейчас встретила в Вашем видео объяснение тому, что со мной произошло
Господи. Ю тьюб знает какое видео показать и когда.Фантастика. Спасибо .
Ольга вы крутая. Восхищаюсь.
Спасибо большое, Оленька! После вашего видео я проснулась с чувством разрешения себе и другим чувства злости, аж гора с плеч, хочется всех обнять и согреть
Поддержка❤Ольга,очень глубоко.Талант и Силы в его Развитии❤❤❤❤❤
Ольга, спасибо за ваши лекции по травмам детства. Наблюдаю парадокс, что мамочки так обожают младенчиков, но позже в какой-то момент начинают злиться и раздражаться на ребенка, орать, наказывать, шлепать, разрушая его жизнь. Учитывая, что все наши проблемы из детства.
Потому что младенцы это как куколки из детства, а дети это уже личности со своим характером.
@@artemidaversal87 точно сказано! Артемида какое красивое имя.
@@katjaday спасибо! Это ник. Один раз я увидела скульптуру Артемиды (богини охоты) на фото, и была восхищена как скульптор передал даже характер богини охоты- боевой и несломленный дух. Мне тогда было очень тяжело, был очень тяжелый период в жизни, посмотрев на это произведение искусства, я поняла, что я справлюсь.
Как ни странно, меня поддержал создатель этой скульптуры из глубины веков. Потом я забыла об Артемиде, только лишь узнала, что она находится в Версале, тогда подумала: «Эх, Франция и Версаль, как это далеко и похоже на мечту».
Прошли года.
Потом я второй раз увидела фото Артемиды, и тоже в самый тяжелый период жизни. Я тогда подумала: «Да что ж такое?!!! Когда будет просвет в жизни?!!!». Взяла меня тогда здоровая злость: «Доколе я буду терпеть?!!!»,
и развелась с большими усилиями (был брак с психопатом).
И вот я во Франции, Париж, решила поехать в Версаль, иду по залу, и вот она стоит Артемида во всей своей красе, как живая. И я вспомнила: она ведь называется Артемида Версальская, и она в Версале.
Как неожиданно было встретить ее в Версале, и сразу нахлынули воспоминания: как дух, невероятная воля, переданная скульптором, меня тогда поддержали в трудные периоды жизни.
На аватарке это фото, сделанное тогда.
Этот мини рассказ говорит о том, что надо злиться, злость это великая сила.
Только не надо злиться на детей, мамочки, когда рожают детей, то только тогда понимают как их жизнь изменилась навсегда, как они они связаны и меньше свободы в мыслях и в действиях, к этому надо готовиться каждой девушке, встречающиеся с мужчиной!