я как-то пробовала отказаться от сахара, но это оказалось сложнее, чем думала. вот так вот сидишь, думаешь, что всё под контролем, а потом бац - и тянешься за шоколадкой) кстати, витамины halsa мне помогли, когда энергии совсем не хватало, и я начала чувствовать себя лучше✨
Спасибо, что поделились своим опытом! Отказ от сахара - это действительно непросто, особенно когда кажется, что всё под контролем, а потом раз - и рука сама тянется за шоколадкой.😊 Главное - не корить себя за такие моменты, а продолжать двигаться вперёд маленькими шагами. Чтобы поддерживать энергию, можно попробовать больше полезных перекусов, например, орехов или фруктов. Желаю вам успехов в этом непростом, но очень важном пути к здоровью и балансу! ✨
Спасибо вам огромное за такие тёплые слова! Очень рада, что видео вас вдохновило, это лучшая награда для меня. 😊 И отдельное спасибо за комплимент - мне безумно приятно это слышать! Пусть ваш опыт будет лёгким и принесёт много радости и вдохновения.✨
не ем сахар 7 недель. утомляемость, головокружение, рассеянность мои спутники) да, ещё не ем соль, жареное и жирное, так же 7 недель. только варёное или на пару не жирное мясо и рыбу и овощи. и фрукты. да, это трудно, но я знаю что месяца через 2 станет гораздо лучше. на данный момент минус 12кг)
Спасибо, что поделились своим опытом! Вы проделали огромную работу - 7 недель без сахара, соли и жирного, да ещё и минус 12 кг - это невероятный результат! 🎉 Однако хочу обратить внимание, что полностью отказываться от соли не рекомендуется. Соль играет важную роль в организме: она поддерживает водно-солевой баланс, участвует в работе нервной системы и мышц. Недостаток соли может быть одной из причин головокружения и утомляемости. Вместо полного отказа попробуйте умеренно добавлять её в пищу, особенно если вы активно занимаетесь спортом или теряете много жидкости. Вы проделали огромную работу, и результат, как видно, стоит усилий. Желаю вам лёгкости и ещё большего прогресса на пути к вашим целям! 💪✨
я как то отказалась от сахара и от мучного...незаметно для себя в один прекрасный день поняла, что мерею в магазине 42 размер, а не 48-50...шло время...опять поправилась...пошла по прежнему пути - отказ от сахара и от мучного! и что я вижу! а ничего🤷♀️ничего не вышло второй раз!🤷♀️
Спасибо, что поделились своим опытом! Такое действительно бывает - первый результат может быть ярче из-за изменений в метаболизме, когда организм адаптируется к новому рациону. Со временем тело может реагировать иначе, поэтому важно смотреть не только на отказ от сахара и мучного, но и на общий баланс питания, уровень активности и даже качество сна. Попробуйте добавить больше белков, полезных жиров и клетчатки в рацион, чтобы поддержать организм, а также регулярную физическую активность. Каждый путь уникален, и, возможно, второй раз просто требует немного другого подхода. Желаю вам успехов на пути к вашим целям!
Спасибо за ваше мнение! Действительно, ограничение сладкого во второй половине дня может помочь избежать скачков сахара в крови перед сном, а вечерняя активность, такая как пробежка или йога, отлично поддерживает здоровье и баланс в организме. Главное - найти то, что подходит именно вам, чтобы чувствовать себя лучше каждый день!
Спасибо за ваш комментарий! Отказ от сахара действительно может вызывать разные реакции - у кого-то появляется усталость или временные изменения в весе. Это может быть связано с заменой сахара на другие калорийные продукты или адаптацией организма. Сахар сам по себе не вреден, но его избыток может негативно влиять на здоровье. Важно находить баланс и получать сахар из натуральных источников, например, из фруктов.
я как-то пробовала отказаться от сахара, но это оказалось сложнее, чем думала. вот так вот сидишь, думаешь, что всё под контролем, а потом бац - и тянешься за шоколадкой) кстати, витамины halsa мне помогли, когда энергии совсем не хватало, и я начала чувствовать себя лучше✨
Спасибо, что поделились своим опытом! Отказ от сахара - это действительно непросто, особенно когда кажется, что всё под контролем, а потом раз - и рука сама тянется за шоколадкой.😊 Главное - не корить себя за такие моменты, а продолжать двигаться вперёд маленькими шагами. Чтобы поддерживать энергию, можно попробовать больше полезных перекусов, например, орехов или фруктов. Желаю вам успехов в этом непростом, но очень важном пути к здоровью и балансу! ✨
Вау, вы меня вдохновили попробовать, спасибо большое за видео! А также у вас очень приятные голос и дикция
Спасибо вам огромное за такие тёплые слова! Очень рада, что видео вас вдохновило, это лучшая награда для меня. 😊 И отдельное спасибо за комплимент - мне безумно приятно это слышать! Пусть ваш опыт будет лёгким и принесёт много радости и вдохновения.✨
@Alena_Bigudi_Lila_provodnik спасибо большое 💖🙏
не ем сахар 7 недель. утомляемость, головокружение, рассеянность мои спутники) да, ещё не ем соль, жареное и жирное, так же 7 недель. только варёное или на пару не жирное мясо и рыбу и овощи. и фрукты. да, это трудно, но я знаю что месяца через 2 станет гораздо лучше. на данный момент минус 12кг)
Спасибо, что поделились своим опытом! Вы проделали огромную работу - 7 недель без сахара, соли и жирного, да ещё и минус 12 кг - это невероятный результат! 🎉
Однако хочу обратить внимание, что полностью отказываться от соли не рекомендуется. Соль играет важную роль в организме: она поддерживает водно-солевой баланс, участвует в работе нервной системы и мышц. Недостаток соли может быть одной из причин головокружения и утомляемости. Вместо полного отказа попробуйте умеренно добавлять её в пищу, особенно если вы активно занимаетесь спортом или теряете много жидкости.
Вы проделали огромную работу, и результат, как видно, стоит усилий. Желаю вам лёгкости и ещё большего прогресса на пути к вашим целям! 💪✨
я как то отказалась от сахара и от мучного...незаметно для себя в один прекрасный день поняла, что мерею в магазине 42 размер, а не 48-50...шло время...опять поправилась...пошла по прежнему пути - отказ от сахара и от мучного! и что я вижу! а ничего🤷♀️ничего не вышло второй раз!🤷♀️
Спасибо, что поделились своим опытом! Такое действительно бывает - первый результат может быть ярче из-за изменений в метаболизме, когда организм адаптируется к новому рациону. Со временем тело может реагировать иначе, поэтому важно смотреть не только на отказ от сахара и мучного, но и на общий баланс питания, уровень активности и даже качество сна.
Попробуйте добавить больше белков, полезных жиров и клетчатки в рацион, чтобы поддержать организм, а также регулярную физическую активность. Каждый путь уникален, и, возможно, второй раз просто требует немного другого подхода. Желаю вам успехов на пути к вашим целям!
Гланое не есть сладкое во 2-половине дня. А вечером должна быть пробежка или (и) йога.
Спасибо за ваше мнение! Действительно, ограничение сладкого во второй половине дня может помочь избежать скачков сахара в крови перед сном, а вечерняя активность, такая как пробежка или йога, отлично поддерживает здоровье и баланс в организме. Главное - найти то, что подходит именно вам, чтобы чувствовать себя лучше каждый день!
Неправда! Как раз 14 дней не ела сахар. Стала толстеть. Энергии не было. Нет смысла отказываться от сахара. В нём ничего плохого
Спасибо за ваш комментарий! Отказ от сахара действительно может вызывать разные реакции - у кого-то появляется усталость или временные изменения в весе. Это может быть связано с заменой сахара на другие калорийные продукты или адаптацией организма.
Сахар сам по себе не вреден, но его избыток может негативно влиять на здоровье. Важно находить баланс и получать сахар из натуральных источников, например, из фруктов.