シャイニー薊式の尻トレがガチで効き過ぎて勉強にしかならない件について

薊さん：@shinygym
エレナさん：@Elena_Goddess
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#最終学歴ジム教育
#見るステロイド
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[@hagaseven]

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

[@pumanike9470]

あざみさんの解説わかりやすい

[@iceblue686833]

めちゃくちゃ為になりました。
ありがとう！

[@user-ik4oe8lf9g]

薊さんは外見も声もかっこいい❣️

[@jojo-bt8mq]

大変勉強になる回です。今までブルガリアンスクワットばかりしていました。このようなジャンプトレーニングがあるとは！しかも踵を着けて、など知りませんでした。感謝！👍
あと大好きなエレナさんが出ていて最高！（笑）👍
今回は笑いなしの真面目なトレーニング動画でしたね。バランスがとれて最高です。芳賀君、ありがとうございます。🌝

[@shinnjukuk1939]

エレナさん非常にいいですね。

[@user-ef6jz6oo4o]

ちゃいにー嬉しそう

[@bakanotooboe]

これ再生リストからじゃないと見れない？

[@kt111cel]

エレナとかブラマジみてたら新しい何かに目覚めたような気がする

[@liontube2751]

なるほど

[@user-jz2bq4ki6h]

ありがとうございます！
体が慣れてマンネリ化したら重量ベスト着てダンベル持って片足ジャンプも効きそうですが、自分の体と相談しながらやらないとですね。

[@user-pm6bc5jb6f]

エレナさん筋肉凄い付いた気がする

[@kzykizakura2002]

コレは勉強になった！
陸上選手で800m走とか中距離をやっている人が「尻割れ」になると聞いたことがある。
このトレーニングは良いですね！

[@tomoboss7]

シャイニーに気使ってる感がしかない𐤔

[@user-nl9ic8kx2v]

そもそもジャンプが出来ないんぇすけど何処の筋肉を鍛えればいいでさか🎉🎉😢😢

[@CHIHARU888]

釣ったね？　サムネで釣ったね！？

[@takc1729]

まんまと釣られました🤣

[@chutarou_nezumi]

ワキ良いね😊👍

[@633kosei6]

そのおしり笑ってるね！？

[@viicomputer8220]

こっちはあんたよりよっぽどおしりなんだ！

[@fukumarumaru]

シャイニー薊さんすごいわ〜！ここまでのトレーニングができる人がステなどやるわけがないと思えました！

[@toshimibase4389]

女性のおばさんへの筋トレも教えて欲しいです。☺️ありがとうございました。

[@user-xg4el8km9n]

おばさんも一緒です

[@amema0719]

エレナさん可愛い！

[@user-mk4mk9yr9l]

まずは家でしっかり練習してジムでやってみます！四頭に効いてしまってたブルガリアンとお別れします☺︎

[@pattansgame]

揺れる物体に目がいってしまう

[@user-vb8fc7gz9m]

薊さん身長伸びた？めちゃくちゃデカく見える

[@user-xg4el8km9n]

流石に伸びないw

[@a.k.a.4131]

もし立てなくなるなら普通の社会人はできないな
まーそこまで追い込めるかだけど

[@user-xg4el8km9n]

できるよ
追い込めるかどうかはわからんけど

[@a.k.a.4131]

@@user-xg4el8km9n意味わかってる？

[@user-wg9ku6zo6l]

足首大丈夫？