ЙОГА від СКУТОСТІ У СПИНІ. Йога Українською від Сидіння.
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2024
- ЙОГІЧНИЙ ПРАКТИКУМ, який закриє всі питання з йоги та допоможе поглибити вашу практику, налагодити стосунки із собою, тілом та світом
cutt.ly/mi_la_s
Пишіть у коментарі або в дірект / mi.la.s
Ця йога практика допоможе зняти скутість та біль в спині та попереку. Якщо ви багато сидите та відчуваєте біль у спині, то цей комплекс йоги для вас.
💵 ВКЛАД
подякувати за практику можна тут:
5375414129140181 - Монобанк
nadjasavostjanov@gmail.com - PayPal
ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ
Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - • БЕСІДИ ПРО ЙОГУ
▪️РАНКОВА ЙОГА - • ☀️ РАНКОВІ та ДЕННІ ЙО...
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - • 🌕 ЗАСПОКІЙЛИВІ ЙОГА ЗА...
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - • 7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ
Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:20 - Йога для Спини
16:21 - Приєднуйтесь до Йогічного Практикуму!
#AlwaysYogaMila #ЙогаДляСпини #ЙогаВідБолюСпини 
Спорт
Приєднуйтесь на ЙОГІЧНИЙ ПРАКТИКУМ, який закриє всі питання з йоги та допоможе поглибити вашу практику, налагодити стосунки із собою, тілом та світом
cutt.ly/mi_la_s
Так мило пташка біля вас крутилася😊
Вона мене клюнула одного разу! 😂
дякую) випадково потрапила і зачарувалась вашею професійністю, краєвидом та українською мовою)))
Будь ласка! Рада, що вам було корисно! Загляніть ще на канал, знайдете ще багато практик 🙏🏽
Вправи супер, аж дихати легше😊дякую дуже, окрема насолода то локація😊
Дуже рада це чути! 🫶🏽
Я все чекала,коли пташечка почне за вами повторювати😁
Вона мене клюнула 😁
Як мені не вистачало саме такої практики, неймовірні відчуття 😌 Ваш канал справжня знахідка, дуже дякую за чудові відео українською ✨
Дуже рада це чути, продовжуйте займатися!
Дякуємо за чудову йогу практику 🫶
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую за цю практику 🙏🏼
На здоровʼя ♥️
Дякую
Будь ласка
Дякую Вам, Міло, за чудову практику, спина відчуває себе набагато краще)
Супер, дуже рада це чути!
дяукую, обожнюю твої практики та пишаюсь тобою🥰
А я пишаюсь вами! 🫶🏽
Дякую за корисне відео
Будь ласка 🙏🏽
Випадково потрапила....
Але ставлю вподобайку, щоб підтримати український інфопростір🌻🦋
Доречі, таки подивлюся відео, але трошки пізніше
Може ще й позаймаємось разом? 🙏🏽
Ці 16 хвилин пройшли як 10 секунд. Дякую, що стараєтеся для нас ❤
Дякую, що піклуєтесь про себе 🙏🏽
Дякую, дихати стало легше після практики, займаюся вперше у житті (завжди до цього думала, що йога - не для мене). Єдине, доводиться ставити швидкість на 0,75, бо не встигаю дихати, розслаблятися (тіло скуте вже на автоматі)
Вітаю вас з першою практикою! У йозі головне знайти СВОЮ йогу! Подивіться на каналі є багато практик з різним темпом
Дякую вам, Міла, за чудове відео!
Як і сама практика так і локація - фантастичні.
Пташка у кадрі - це взагалі відеобомба😂
В мене є питання з приводу місця зйомки, скажіть будь ласка, це якийсь національний парк у північній Каліфорнії? Чи я помиляюсь?
Будь ласка! Ця пташка мене ще клюнула на початку 😂 Місце зйомки - звичайний парк у Британський Колумбії 🇨🇦
@@MilaSavostYogaUA ох і нахаба 😂. Навіть не подумав про Канаду. Фантастичне місце. Дякую за відповідь та гарного дня!
Все файно: мова, місце, вправи. Але має бути "від", а не "для". Для скутості в спині достатньо сидіти пів дня креветкон за ноутом😀
Ахах хороша поправка, дякую! Треба змінити назву
пташка не дає можливості нормально займатися😂 уся увага до неї🤣
😅
Розблокувати можна комп'ютер та язик,а спину треба відчитками відчитати на зад тобто відмолити у зворотній бік
Цікава думка, дякую
😮
В кого проблеми с поясницею наклони заборонено!
Дивлячись, які проблеми. Якщо вас турбує, наприклад, протрузії, тоді нахили не рекомендуються. Проте, нахили - це чудовий спосіб для зняття скутості, наприклад, від довгого сидіння та від легкого до помірного болю в спині. Нахили можуть зняти тиск з попереку, розслаблюючи напружені мʼязи та створюючи більше місця між хребцями. Проте, я завжди наголошую на тому, щоб в першу чергу слухати своє тіло. Памʼятайте, що ви і ваша практика - унікальні. Те, що працює для вас, може не працювати для інших 🙏🏽