집에서도 가능한 자유형킥 강화운동 최고봉 / 짐볼킥 / 홈트래이닝

#짐볼킥 #자유형킥강화 #자유형킥 #코어운동 #짐볼운동 #마스터즈
짐볼 활용한 자유형킥 / 코어 강화 운동이에요
짐볼 고정을 위해
1.집에서 혼자 할때는 모서리에 짐볼을 고정
2.파트너와 함께 GYM이나 HOME에서
할때는 파트너가 짐볼을 잡아주면 딱이에요!
자유형킥 뿐만 아니라 코어/기립근 강화에도 도움을 줍니다.
마스터즈 스위머 뽀에버!!!!
코로나19 홈트, 홈트래이닝
BGM SOURCE
------------------------------
Smells Like Summer (Original Mix) by Del / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/smells-l...
Music promoted by Audio Library • Smells Like Summer - D...
------------------------------