Hoje depois depois de um ano voltei a treinar aos pouquinhos, eu estava procurando aqui algo pra iniciar e achei vc, e simplesmente amei, deu tonteira mas fui devagar e vou ficar por aqui e não pretendo parar mais. ❤
Estava sofrendo a um ano com dor no ciático,só remédios e injeções,até q vi esse vídeo,a Carol foi uma providência de Deus com esses exercícios,a segunda semana já vi resultados,,, muito obrigado Deus te abençoe sempre
Bom dia Carol! Achei as suas aulas importantissimas. Vou comecar a praticar. Nao tenho mais 50 anoskkkk......Mas, preciso sim exercitar os meus musculos. Tenho artrose em varios pontos do meu corpo. Tenho certeza que fazendo esses exercicios irei me sentir melhor; e claro que tem que ser devagar.Vou tentar se Deus quiser e ficarei boa das dores. Obrigada pela sua paciencia e competencia. Continue nos incentivando. Sucesso pra voce Carol Falo da cidade de Paranagua/Pr.
Bom dia Carol acordei procurando alguns exercícios e por um acaso vi os seus vídeos... sou inicialmente, e sem condições de ir pra academia kkk.... Mais quero agradecer à Deus por sua vida e saúde.... Continue assim essa pessoa virtual maravilhosa e muito paciente ... Parabéns!!!
Bom dia lindona 😘 fiz 3 exercícios com vc hj e terminei com esse alongamento adorei só q ainda BM incortada 🙈 espero melhorar amanhã vou fazer alongamento na parede com vc obrigada um grande abraço pra vc sua princesa Deus abençoe sua família 🙏🙏
Carol, seria massa se você fizesse vídeos com garrrote elástico de centros cirúrgicos, tem muito pouco vídeos desse tipo de treino no RUclips. É para quem não tem equipamento em casa e é super funcional. O meu mede dois metros e nem é caro. Acho que dependendo da região em que mora o preço varia, um metro aqui são três reais, mas recomendo dois. Eu treino tríceps, bíceps, ombros, costas e peitos todos os dias utilizando esse método e está dando resultado heim. Os braços estão ficando durinhos. Tenho certeza que a galera vai amar também se você fizesse. E grata pelo vídeo ❤☕
Carol, amei o treino!! Fiz com minha mãe! Seria incrível vc fizer um treino p terceira idade, estou colocando minha mãe p se mexer nessa quarentena e ela tem 72 anos!
Bom Dia Carol eu Amei esse Treino de Alongamento o Bom é Porque Esquenta o Corpo e Agente Já Fica Pronto pra Começar o Dia Mais uma vez eu Tô Muito Agradecido Por Você ter Mostrado esse Treino
Bom-dia, Carol!!! Estou há alguns meses sem treinar, voltando hoje. Fiz esse alongamento, mas senti muita dificuldade no último exercício. Lindona, te amo!!❤
Vale muito a pena fazer esse alongamento! Eu sinto muita dor nas costas Por causa da chicungunha e quando eu faço esse alongamento eu me sinto muito melhor!
Oi Carolzinha do meu coracao. Amei essa rotina de frex. Adorei. Bah... eu adoro tudo ue vc faz na verdade né... kkkk... te adoro linda. Ce é uma bencao na minha vida. O brigada Ca. Deus com vc SEMPRE.
Amei!!! Gostaria que você fizesse mais alongamentos com a gente, pelo menos uma vez por semana, a sensação de bem estar que trás é enorme, você é muito boa no que faz, a gente sente que você faz o que gosta. Parabéns 👏👏👏😘
Ola Carol bom dia ! Carol nunca fiz exercícios, e estava procurando algo bem simples pra mim que sou iniciante . E hj comecei a fazer os seus exercícios e estou amando ... Quero te agradecer imensamente, por compartilhar seus conhecimentos aqui com agente ... Estou bem empolgada e quero continuar , grata bjus 🙏😀
Carol alongameto top tive muitas dificuldade de fazer o alongameto que coloca o cabo de vassoura atrás dos dedos do pé somente esse foi difícil. obrigada Carol você e top 🤗
Oi Carol amo seus vídeos e tbm gostaria de dicas de exercícios com garrote sei que tem vários no RUclips mais vc explica direitinho é ótima profissional aguardo exercícios para todo o corpo com garrote pra fazer em casa bjs
Obrigado Carol seus exercícios me ajudam muito, hoje no gym peguei um cabo e fuiii me ajuda na postura e nas dores do pescoço muitos dos exercícios 🙏😘🌹
Carol, amo suas aulas, sou magrela e com dificuldade de ganhar massa muscular, perco peso muito fácil. com as suas aulas já sinto diferença no meu corpo.
Eu estava c uma dor no final das costa fazendo limpeza na casa já há dois dias ,e acredita q depois desse alongamento não sinto mais essa dor.... obrigada Carol❤️
Oiii Por acaso cliquei na aula...e amei a forma que vc passa os exercícios. Comecei ontem...e hoje estou dando continuidade. Obrigada e Deus abençoe muito sua vida😘
Olá Carol. Gostei muito do exercício, percebi que tive maior dificuldade na parte do cabo de vassoura na.ponta dos pés e pernas esticadas. Senti bastante a rigidez do corpo, mas consegui finalizar. Direitinho. OBRIGADA 🌷💋
Vald Oi Carol bom dia todos difícil porque já tem um bom tempo que eu não eu fazia a fisioterapia cidade aqui porque eu sofro de fibromialgia achei você esses achei muito bom fazer as mesmas coisas que eu obrigado Carol que Jesus te
Carol, que video maravilhoso, estou incentivando uma amiga pra comecar a treinar com voce em ksa, e esse video e ótimo para ela. Voce e maravilhosa, as instrucoes, and e esclarecimento que você da, faz toda a diferenca, a obrigada!! 🌹✨
parece que advinhou. tenho dores musculares dos treinos e os alongamentos ajudam bastante nisto.
Amooo
Carol amiga, adorei o vídeo de alongamento 💕💕💕💕 vc arrasa demais!
Simm, alonga antes e depois!! Ajuda bastanteee
Carol amei esse sentir todo meu corpo vó fase Denovo você arrasa sempre Deus abençoe sua vida
Hoje depois depois de um ano voltei a treinar aos pouquinhos, eu estava procurando aqui algo pra iniciar e achei vc, e simplesmente amei, deu tonteira mas fui devagar e vou ficar por aqui e não pretendo parar mais. ❤
Amei vc respeita os limites das.pessoas já tenho 53 anos tenho algumas dificuldades no equilíbrio, mais vc fala com carinho acho fofo obg!
Estava sofrendo a um ano com dor no ciático,só remédios e injeções,até q vi esse vídeo,a Carol foi uma providência de Deus com esses exercícios,a segunda semana já vi resultados,,, muito obrigado Deus te abençoe sempre
Alongamento é vida!!! Toda vez que eu faço me sinto renovada. Gratidão Carol❤️
❤
Bom dia Carol! Achei as suas aulas importantissimas.
Vou comecar a praticar.
Nao tenho mais 50 anoskkkk......Mas, preciso sim exercitar os meus musculos.
Tenho artrose em varios pontos do meu corpo.
Tenho certeza que fazendo esses exercicios irei me sentir melhor; e claro que tem que ser devagar.Vou tentar se Deus quiser e ficarei boa das dores.
Obrigada pela sua paciencia e competencia.
Continue nos incentivando.
Sucesso pra voce Carol
Falo da cidade de Paranagua/Pr.
Maravilhosa, amo as suas aulas 😍
obrigada amoreee
muito obrigada Carol por esses vídeos de alongamento, estou amando muito bom vc é 10
Genial este alongamento ,tive dificuldade no exercício ajoelhado, por causa do equilíbrio 😅
Bom dia professora Carol borba . Eu gostei muito do alongamento de hoje .
Amei esse treino,senti muito alívio nas costas e pernas,Obrigado sua linda por pensar em tudo pra nós 😍
vcs que me motivam lindonaaaa
Fiquei triste comigo, não consigo sentar esticar as pernas e colocar o cabo atrás dos pés 😭
Excelente ,não exercita quem não quer!Muito acessível
Disso que eu precisava. Depois do seus treinos,doi tudo 😂😂. Muito bom Carol. Seus trenos são muuuito bom.💪💪🙋💞💞
muito obrigada amoree
Carol amando seus exercícios
Bom dia Carol bom demais opa cabo de vassoura na mão ... exercícios com a Carol é bom demais bjos linda Deus te abençoe 😘❤️🥰🌺🌺🌻🌻🌷💯💯
um beijo lindonaaa
Carol que relaxante a sensação depois do alongamento, me diz seu percentual de gordura corporal
Bom dia Carol acordei procurando alguns exercícios e por um acaso vi os seus vídeos... sou inicialmente, e sem condições de ir pra academia kkk....
Mais quero agradecer à Deus por sua vida e saúde....
Continue assim essa pessoa virtual maravilhosa e muito paciente ...
Parabéns!!!
Bom diaaaa, já fiz esse exercício maravilhosooo ♥️♥️♥️ amei Carol
isso ai Jack, continua assimm
Bom dia lindona 😘 fiz 3 exercícios com vc hj e terminei com esse alongamento adorei só q ainda BM incortada 🙈 espero melhorar amanhã vou fazer alongamento na parede com vc obrigada um grande abraço pra vc sua princesa Deus abençoe sua família 🙏🙏
Carol, seria massa se você fizesse vídeos com garrrote elástico de centros cirúrgicos, tem muito pouco vídeos desse tipo de treino no RUclips. É para quem não tem equipamento em casa e é super funcional. O meu mede dois metros e nem é caro. Acho que dependendo da região em que mora o preço varia, um metro aqui são três reais, mas recomendo dois. Eu treino tríceps, bíceps, ombros, costas e peitos todos os dias utilizando esse método e está dando resultado heim. Os braços estão ficando durinhos. Tenho certeza que a galera vai amar também se você fizesse. E grata pelo vídeo ❤☕
Bom bom ótimo dinâmico
boa ideia Janinhaaa, vou falar com o pessoall
@@rosangelagamadossantos9752 muito ☕
@@carolborba grata ❤☕
Vdd
Carol.. . Vc cuida de vc e de Diana e vamos continuar o treino. Achei esse é feito por hoje.....maravilhoso
Precisando alongar... dor em tduuuu. Bju linda😍😘
Alongamento é Mara né Reee
@@carolborba sou mãe da vanesa santos de Porecatu que perde um dia seus exercícios beijos e comecei fazer também
Que nunca perde kkkkkkkllll
Boa tarde Carol Barbosa . Eu gostei muito este alongamento .
🥰🥰🥰 Carolzinha, minha personal. Seus exercícios são vida 😍 me sentindo mara depois que faço
que orgulho da minha borbeteee
Sempre nota 1000 Carol, obrigada
Maginaa Biaa ❤
*SOMOS UM CASAL JOVEM E TEMOS UM BEBÊ DE 2 ANINHOS.* ❤
*AMAMOS GRAVAR E TEMOS FÉ QUE VAMOS CRESCER MUITO NO RUclips* ❤
Sucesso ❤❤❤
Adorei seu vidios
@@roselainedoring365 ñ
Oi Carol fiz com vc esse alongamento tive dificuldade de pernas quando eu estava sentada,mas fui em frente obrigada e que o senhor JESUS te abençoe.bj
Carol, amei o treino!! Fiz com minha mãe! Seria incrível vc fizer um treino p terceira idade, estou colocando minha mãe p se mexer nessa quarentena e ela tem 72 anos!
Vamilba Lima Andrade
Bom Dia Carol eu Amei esse Treino de Alongamento o Bom é Porque Esquenta o Corpo e Agente Já Fica Pronto pra Começar o Dia Mais uma vez eu Tô Muito Agradecido Por Você ter Mostrado esse Treino
ai que amorrr, eu que agredeço amoree
Bom dia ,pra quem ta vendo d dia🌞
Boa tarde ,pra quem ta vendo d tarde🌝
Boa noite ,pra quem ta vendo a noite🌜
Bom dia 😀
Bom diaa
Bom dia 😊
Bom dia
Bom diiia
Oi Carol,estou fazendo alongamento com vc, muito bom, obrigada.
Comecei hoje
O mais difícil pra mim foi o último sentado com bastão no pé
Bom-dia, Carol!!!
Estou há alguns meses sem treinar, voltando hoje.
Fiz esse alongamento, mas senti muita dificuldade no último exercício.
Lindona, te amo!!❤
Achei muita dificuldade nas pernas 🙈
😂😂também
Eu tive dificuldades qd precisei ficar de joelhos para alongar às pernas, pois tenho artrose no joelho esquerdo. Mesmo assim consegui fazer. Amei!!😍
Gente acho que os meus braços são curtos não consigo levar a vassoura até o pé kkkkk 😲
Eu tbm não consegui passar o cabo atrás dos pés 😢
Nem eu 😢
Carol alongamento maravilhoso,estou enferrujada mesmo,estou amando os seus exercícios.👏👏
Carol Borba, vc arrasou👏🏾👏🏾alongamento é tão importante qto...faltava isso no seu canal...parabéns!!👏🏾👏🏾👏🏾
obrigada lindonaaa
Estes alongamentos estão me auxilando bastante na recuperação de uma bursite no ombro, . Obrigado por compartilhar, parabéns ao Canal 👏👏👏
Nossa!!não consegui colocar o cabo da vassoura nos pés, mas eu chego lá rsrsrs, comecei seguir tem três dias estou amando gratidão Carol
Carol estou curtindo demais seus exercícios. Valeu garota♡bjj
uhuul Joo
Carol, boa tarde, fiz esse alongamento hoje, achei mara... minha maior dificuldade foi o alongamento atras da coxa.
Vale muito a pena fazer esse alongamento! Eu sinto muita dor nas costas Por causa da chicungunha e quando eu faço esse alongamento eu me sinto muito melhor!
Boa tarde obrigada Carol muito bom já estou fazendo 3 exercícios
Carol vc é incrível amei suas aulas
Oi Carolzinha do meu coracao. Amei essa rotina de frex. Adorei. Bah... eu adoro tudo ue vc faz na verdade né... kkkk... te adoro linda. Ce é uma bencao na minha vida. O brigada Ca. Deus com vc SEMPRE.
que amor Aliii, obrigadaa
Amei!!! Gostaria que você fizesse mais alongamentos com a gente, pelo menos uma vez por semana, a sensação de bem estar que trás é enorme, você é muito boa no que faz, a gente sente que você faz o que gosta. Parabéns 👏👏👏😘
boa ideia Maryy
Ola Carol bom dia ! Carol nunca fiz exercícios, e estava procurando algo bem simples pra mim que sou iniciante . E hj comecei a fazer os seus exercícios e estou amando ... Quero te agradecer imensamente, por compartilhar seus conhecimentos aqui com agente ...
Estou bem empolgada e quero continuar , grata bjus 🙏😀
Esse alongamento foi top pra mim...acabei com vArias dores...obg carol
Vc e espetacular, tenho feito seus treinos e estou emagrecendo muito. ❤
Esse vídeo é maravilhoso. Coloca no cronograma da semana pra quem é nova conhecer. Achei por acaso e adorei.
Maravilhoso!! Acabo leve e cheia de gás! Parabéns
Carol alongameto top tive muitas dificuldade de fazer o alongameto que coloca o cabo de vassoura atrás dos dedos do pé somente esse foi difícil. obrigada Carol você e top 🤗
Carol sua linda!!! Estou amando seus vídeos com o cabo da vassoura!!!!
ai que bom Jaciii
Maravilhosa Carol, amei esse alongamento.
Bom dia Carol, adorei fazer o exercícios com o cabo da vassoura, tive dificuldade de fazer com os pés.. Hoje foi o meu primeiro dia..
Tenho mts tensão nas costa....
Comecei a fazer melhorei bastante só vc amada ..lindona
Obrigada por essa aula, apesar das pessoas não gostarem de aula de alongamento. Acho que é necessário. Te adoro Carol!💕
é muito importante tambem Erikinhaaa
Oi Carol amo seus vídeos e tbm gostaria de dicas de exercícios com garrote sei que tem vários no RUclips mais vc explica direitinho é ótima profissional aguardo exercícios para todo o corpo com garrote pra fazer em casa bjs
Ótimo vídeo Carol..tive dificuldade no último alongamento com cabo da vassoura nos pés..🤗
Você é muito fera Carol! Show de bola!
obrigada amoree
Nossa Carol, que lindo esse alongamento!!! Vou fazer sempre!!!!Bjos!!!
Amei!!!
faz sim Maa
@@carolborba legal!!! Já melhorei bem!!!
Necessário! Adorei, ainda mais nessa quarentena! Já estava enjoada dos alongamento do queima diária!
obrigada amoreee
Carol vc e nota 1000000
Adorooo seus trenós lindona 👏👏💪
Obrigado Carol seus exercícios me ajudam muito, hoje no gym peguei um cabo e fuiii me ajuda na postura e nas dores do pescoço muitos dos exercícios 🙏😘🌹
Obgd Carol . Eu odiava exercicios fisicos e com vc aprendi a amar.
Aaah Patii, fico feliz de poder ajudar❤
Grata, Carol. Você faz um bem imenso a muita gente.
Adorei! Um dos melhores que já fiz.
Carol, amo suas aulas, sou magrela e com dificuldade de ganhar massa muscular, perco peso muito fácil. com as suas aulas já sinto diferença no meu corpo.
Carol hoje eu fiz os 3 exercícios amei boa tarde ❤
Eu estava c uma dor no final das costa fazendo limpeza na casa já há dois dias ,e acredita q depois desse alongamento não sinto mais essa dor.... obrigada Carol❤️
Obrigada Carol primeira vez aqui, e amei, estava precisando fazer alguma coisa, mexer o corpo. Parabéns Deus re abençoe
Muito bom esses alongamentos👏👏Carol Borba a melhor te amo linda.
que bom que gostou Aninhaaa
Oiii
Por acaso cliquei na aula...e amei a forma que vc passa os exercícios. Comecei ontem...e hoje estou dando continuidade. Obrigada e Deus abençoe muito sua vida😘
Venho acompanhando ela desda pandemia, ela é maravilhosa muito obrigada Carol amo seos treinos 😘Deus abençoe sempre sua vida ❤
Tudo q eu estava precisando hj ,VC é mil Carol
um beijo lindonaa
Olá Carol. Gostei muito do exercício, percebi que tive maior dificuldade na parte do cabo de vassoura na.ponta dos pés e pernas esticadas. Senti bastante a rigidez do corpo, mas consegui finalizar. Direitinho. OBRIGADA 🌷💋
Caroool sua linda , cheguei da caminhada e vem a notificação desse alongamento maravilhoso eu ameeeeeei , boooom diiaaaaa maravilhosa ♥️
um beijo Daiiii maravilhosaa
Carol, tenho três semanas repetindo este alongamento nas sextas feiras. É notória a mudança na minha flexibilidade. Gratidão!!!
Carol excelente! Sinto muita dificuldade em alongar membros inferiores.
Sempre Show Carol, não são difíceis mas são eficientes me sinto muito bem obgda
Aí Carol sou sedentária, mas tô amando maneira como vc ensina..❤
Vald Oi Carol bom dia todos difícil porque já tem um bom tempo que eu não eu fazia a fisioterapia cidade aqui porque eu sofro de fibromialgia achei você esses achei muito bom fazer as mesmas coisas que eu obrigado Carol que Jesus te
Carol, que video maravilhoso, estou incentivando uma amiga pra comecar a treinar com voce em ksa, e esse video e ótimo para ela. Voce e maravilhosa, as instrucoes, and e esclarecimento que você da, faz toda a diferenca, a obrigada!! 🌹✨
Muito bom! Vou te acompanhar sempre. Gratidão 🙏
Ai eu tô adorando fazer alongamento. Eu nunca tinha feito quando comecei a fazer tô gostando muito o corpo da gente agradecer 😘obrugada Carol.
eu que agradeço amoree
Eu achei Masa porque fiz artrodese e esses alongamentos me ajudam a alongar a minha coluna❤
Gostei de tudo , Estou leve muito bom , vc é demais Deus te abençoe e recompense
Bom dia Carolinda🥰 fé, força e foco.. essa é a meta.. te amo prô 💗🧘🏻♀️
Uhulll Sii😍😍
Bom dia Carool, amei esse alongamento, vc é demais 😉
que bom que gostou Maa
Que massa! Nota mil, Carol Borba você arrasa. Gratidão!
Bom dia Carol faz tanto tempo que eu não faço né um alongamento obrigada minha amiga tou curtindo muito 😁😁😘😘
Faz td a diferença Carol, pra mim td de bom para nossa saúde.🤗
muito bom ne Giii
Carol vc e incrível te amooo! Amo seus treino
Gratidão! Tô fazendo muitos exercícios
Aula maravilhosa
Amei obrigada Carol Deus abençoe sua vida
eu que agradeço Laaa
Sempre muito boa sua aula !!! Obgda!
Que bom que gostou Zil ❤❤
Boa tarde Carol muito bom alongamento faço todos os dias
isso ai Deee
Amei, estava toda dolorida. Muito Obrigada
Carol você é uma ótima professora o
Amo esse exercício de alongamento tbem.