[무조건하세요] Ep.7 불편한 목과 허리를 편안하게 해주는 "OOO" 방법ㅣ데드리프트로 허리 목 불편하게 만들지 말고 OOO 운동 해보세요!

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총 수익금의 30%는 불우한 이웃 및 힘들게 살고 계신 어르신 분들께
기부 되어질 예정이오니 많은 관심 부탁드리겠습니다...^^
Open kakao _ 차슨생tv
안녕하세요 차슨생입니다..^^
위 영상은 사실 1편에 나와야할 만큼 정말 중요한 운동이지만
그럼에도 불구하고 1편에 나오지 못하고 7편에 나온 이유는 "단 하나" 입니다.
허리에 대한 안정성 있는 힘을 만들어 내고자 한다면 다리에 대한 힘이 필요로
하는데 다리에 대한 힘을 무시 한 채로 허리에 대한 운동을 진행 하였을땐
결국 허리에서 압박감을 크게 느낄 수 밖에 없어
하체 운동을 먼저 진행 한 다음에 진행 되어졌을때 비로소 하체와 허리로 힘을
분산 시켜 운동 할 수가 있어 훨씬 더 안정적이고 강한 힘을 일으켜 낼 수가
있답니다.
보다 더 궁금하신 사항은 댓글 혹은 위 오픈 카카오톡으로 들어오셔서
문의 주시면 보다 더 상세한 답변 드리도록 하겠습니다

[@정현희-j9b]

타 카페에 올린 허벅지 안마하고 허리와 방사통이 완화되었네요. 감사합니다.

[@mingyu35]

네~^^ 완화 되셨다고 하시니 다행입니다.
좋은 정보이오니 널리 널리 알려주시고 전파해 건강한 대한민국 만듬에 일조해 주시면 감사하겠습니다.