@CanaldoEslen minha irmã q é alergista diz q muitas pessoas c alergia tem depressão ou sindrome do pânico, pq ficam c asma, rinite ou sinusite direto e não se cuidam. A aerobica melhora a asma (além do VO2 máximo q vc falou, para todo mundo) e as pessoas se sentem bem. Tb tem q lembrar p o pessoal ver sempre a Vit D e as do complexo B, sem elas não há motivação q resista
minha irmã q é alergista diz q muitas pessoas c alergia tem depressão ou sindrome do pânico, pq ficam c asma, rinite ou sinusite direto e não se cuidam. A aerobica melhora a asma (além do VO2 máximo q vc falou para rodo mundo) e as pessoas se sentem bem. Tb tem q lembrar p o pessoal ver sempre a Vit D e as do complexo B, sem elas não há motivação q resista
Eslen eu passei um estresse no meu primeiro trabalho que me traumatizou um pouco, e junto do fato de eu ser gay e não me aceitar, e achar que é culpa dos meus pais, eu me vitimizo e fujo do trabalho para evitar as dificuldades e os estresses que o trabalho traz, mas eu preciso ter o meu dinheiro e encontrar um sentido, propósito na minha vida, até com Deus estou meio decepcionado, se ser gay ele não acha certo, porquê a palavra, os pastores dizem, porquê ele permitiu eu vir, ou me tornar assim, só quem passa sabe, ser parte de uma minoria diferente da sociedade. Mas o quê eu quero te perguntar, ou um conselho seu, eu devo buscar um emprego qualquer para ter um sustento, mesmo eu não tendo vontade de trabalhar, preguiça, procrastinação, acomodado, e tudo mais, o quê você pode me dizer de conselho?
O prazer imediato hoje se torna veneno em quadro de depressão desenvolvi vícios que não tinha, hoje a musculação e boxe tem me ajudado no meu tratamento
Eu tive algumas fases: primeiro evitava o sofrimento a todo custo. Depois sofria em demasia. E depois de muito sofrer, aprendi a sofrer. Aprendendo a sofrer evitamos os sofrimentos desnecessários e crescemos a partir dos sofrimentos necessários e inerentes da vida.
@@cooper_ofc Quanto vc tá ganhando da Duda para advogar em favor dela, intrometido! 😂 Reconhece o cara comprando o curso dele, ficar aqui elogiando e não colaborar é inócuo.
esse video veio em um momento muito bom, estou parando de fumar maconha e hoje é um dos piores dias onde eu estou com a vontade la em cima de fumar e lutando contra para não recair, ouvir essas palavras me leva a entender sobre que é preciso eu sofrer para que la na frente eu consiga realmente o que eu quero, que é parar de fumar! São mais de 10 anos fumando todos os dias, mas vou mudar isso!
Sebastião!! Conte com todos aqui!! Vamos em frente!!! Parabéns pela ombridade e o desabafo. Todos, aqui, tem alguma "questão" por trás, que perturba, tira da rota OU, minimamente, estão procurando ser "melhores" em algo. Vamos juntos nessa!!!!!
Parabéns pela atitude de parar com o vício mano. Recomendo também o canal do Diego Melo, assiste lá uma série de 10 vídeos ( um curso) com o título: A psicologia do sucesso, de Bryan Tracy . Se possível assista varias vezes, até aquelas idéias parecerem naturais a sua mente, faça anotações também.
Essa questão de passar por sofrimento para atingir coisas maiores também faz você reconhecer a importância de pequenas coisas. Servi o exército por 4 anos, e lembro que no primeiro ano, em que tem o treinamento básico, você passa por um nível de sofrimento e privação de prazeres, que você dá muito mais valor às pequenas coisas, como uma boa noite de sono, um banho.
@@psique5025Eu também servi e posso te responder: privação da sua família, de comida gostosa, de noites de sono, de um banho quente, de assistir um programa que você goste, de sair para dar uma clareada na mente, de receber um elogio, de ser tratado de forma cordial, de ter autonomia própria sobre seu dia, de praticar um hobby como ir a igreja ou jogar um vídeo game, de ver sua namorada, de encontrar qualquer um que você ame, de ter sua privacidade, de poder relaxar e descansar um pouco, de fazer uma boa viagem, de estudar, de encontrar os amigos, de ouvir uma música...
@@psique5025 É basicamente um pequeno choque na realidade de um jovem de 19 anos. Fica sem celular durante o dia todo, acorda muito cedo, exercícios durante o dia todo, alimentação não é gostosa igual comida de mãe kkkk. Basicamente cansaço físico o dia inteiro, pouco descanso. Você sente falta de comer um lanche, tomar um banho quente (lá era gelado), dormir na sua cama quentinha de casa, sem acordar de madrugada. Eu achei tudo isso muito benéfico para meu amadurecimento e minha carreira!
Legal mano! Uma dica: cuide da saúde como um todo, não apenas da estética ok. Siga orientações dos médicos da linha integrativa da medicina, como os doutores: Samuel Dale Laster, Alain Dutra, Dra Elizete Kafer Lair Ribeiro, Juliano Teles, Uronal Zancan etc
Mas e quando eu gosto de estudar? Quando aquilo é muito prazeroso pra mim? Quando a recompensa em estudar é o próprio ato de estudar? Neste caso não há sofrimento, mas eu não preciso de sofrimento??
@@leonardonunes1391 durante o próprio estudo vai existir frustrações de não estar aprendendo algo, momentos de cansaço e outros motivos, então em algum ponto vai existir sofrimento naquilo que você gosta, senão você não está se desenvolvendo de verdade.
"O prazer imediato é como uma chama que brilha intensamente por um instante, mas deixa na escuridão aqueles que não conseguem enxergar além de sua efêmera luz."
Ele tem o devido reconhecimento, é pq ele não faz coisas extraordinárias, não faz merdas pra aparecer na mídia, ele é um dos melhores no ramo, se não o melhor. Mas as pessoas só querem ver vídeos rápidos, p$r&n0gr4fia e fofoca... Se vc acha que tem pouca gente que assiste ele significa que poucas pessoas são boas o suficiente para começar a mudar a própria vida
Esse ano ingressei numa instituição religiosa . Aqui tenho que seguir um regulamento e não tenho plena autonomia dos meus dias, mas com isso estou passando por um processo "forçado" de desenvolvimento psicológico. Não posso fazer oque quero e gosto quando eu bem quiser, e isso gera muito sofrimento, porque me priva do prazer imediato, mas me consola pelo crescimento que adquiro dia após dia. É um processo lento, mas estou confiante que atingirei o máximo do meu potencial!
Eslen te acompanho ja tem quase 1 ano e tenho so a agradecer as suas dicas. Minha rotina como Correr, Higiene do sono, Dormir, Colocar seu sono em um Pedestal pois e uma das coisas mais importantes mudou muito para melhor. Agradeço Irmão. 🤗🤗
Muito bom! estou vendo isso justamente no livro 'Nação Dopamina' da Dra. Anna Lembke, e ela explica justamente isso. 'Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar', recomendo muito!
Cara, esse lance do sofrimento é bem real mesmo. Em setembro do ano passado saí de Rio Branco no Acre pra ir morar em Salvador por conta de uma oportunidade de trabalho e fiquei morando em república. O salário era baixo e os gastos, relativamente altos. Passei 4 meses fazendo apenas duas refeições por dia e as duas eram arroz e frango, as vezes eu tentava colocar algo diferente nessa mistura, mas não passava disso. Duas coisas que aconteceram comigo nesse tempo, me fizeram refletir muito. A primeira é que seu corpo e mente é completamente capaz de se adaptar a esses tipos de ambiente, embora você ainda sinta os efeitos "cansativos" que esse contexto causa. Digo em questão de cansaço. A segunda é que, caso você não enriqueça seu ambiente de alguma forma, o prazer satisfatório de uma tarefa fácil irá te engolir quase que no sentido literal. Irá começar a pensar em coisas como álcool, drogas, sexo, pornografia e etc (caso já não o faça antes mesmo de estar nesse contexto de sofrimento "prolongado"). O segundo ponto eu senti na pele. Estudar era complicado, limpar a casa/quarto era complicado. Eu, que antes não bebia, me vi bebendo quase que frequentemente e tomei alguns porres por conta disso (até me lembro de algumas coisas que falei sobre minha infância em alguns dos flashbacks que ficaram na cabeça). Onde quero chegar com isso é: pelo amor de Deus, enriqueça seu ambiente e tenha maturidade suficiente pra entender que, mesmo que você possa tudo, nem tudo lhe convém. É nessa "fragilidade de contexto" onde você enfrentará uma das maiores, se não a maior, dificuldade da sua vida: seus próprios desejos movidos por recompensas que te façam "minimizar" o sofrimento no qual você se encontra. Depois de quase um ano morando em Salvador, voltei pra Rio Branco e a primeira refeição que tive foi um sanduíche de presunto, queijo, alface, tomate e mais algumas coisas gostosas. Revirei o olho de tão bom que estava. Até hoje tem sido complicado fazer tarefas complexas e custosas e eu tenho sofrido pra voltar a ter os bons hábitos que antes.
Obrigada pelo seu conteúdo. Sou cristã e estive orando sobre algumas mudanças de vida que preciso, e seu vídeo estava nos meus recomendados. Amo neurociência e são entendimentos necessários para as mudanças que buscamos. Deus te abençoe e use cada vez mais! Grande abraço do RS.
@@alessandroschwengber3816pra te responder essa pergunta ela deve saber o que é essa Ressonância harmônica né. Também sou cristão, já ouvi falar da ressonância mas não sei dizer exatamente o que é ou como funciona. Então ainda não tenho uma opinião definida sobre o assunto.
Lembrei do livro Mindset, quando a autora comenta sobre a história da lebre e da tartaruga. Que muitas vezes a gente nunca entendeu realmente a fábula. A gente não quer ser a tartaruga, a gente quer ser uma lebre mais precavida. Mas não se trata disso. Trata-se de que todas as grandes conquistas são alcançadas pouco a pouco, um passo de cada vez, devagar como uma tartaruga.
Quem estuda para concurso público compreende esse vídeo em um nível bem profundo! Obrigada por compartilhar conteúdos de alta qualidade, Eslen! Toda a sua contribuição para o conhecimento é algo realmente excepcional!
Galera, sou novo por aqui no canal, e desde 2016 vivo entra altos e baixos, desenvolvi ansiedade generalizada que me suga até hoje, saí do trabalho, larguei a atividade física que eu amava fazer, estava abaixo dos 90 kg com 1,84 de altura. Ela me tirou de alguns vicios, como sair todo fim de semana e beber com amigos, fez eu me reaproximar do nosso senhor Jesus Cristo, mas tirou muita coisa de mim... hoje sou cheio de pensamentos intrusivos, pensamentos ruins dores físicas e mentais, atualmente 130 kg, perdendo cabelo por conta do estresse, corpo todo inflamado, me alimentando mal, sem fazer atividade física, pelo medo de passar mal. Mas, o pior sentimento é tu saber que precisa mudar, mas ao mesmo tempo não ter força para tentar se levantar, é horrível você amar viver e sempre vir pensamentos ruins. Atualmente estou no pior momento da minha vida, mas um dia vou ter aquele start da mudança e vou conseguir mudar. Curtindo aqui o conteúdo do canal e um dia voltarei aqui para relatar que me tornei uma pessoa melhor, com uma saúde física e mental melhor, hábitos melhores... Porque sei que é possível. E vou assinar o RESERVATÓRIO DE DOPAMINA começo do mês👊
Situação difícil hein irmão. Confesso que não estou muito diferente de você. Se for possível faça terapia com um terapeuta da TRG - Terapia de Reprocessamento Generativo, ajuda muito em relação a ansiedade. Pesquise aí também sobre as leis universais, uma delas é a lei do sacrifício, basicamente é a mesma coisa que o Eslen fala no vídeo explicada de outra forma. Recomendo também o canal do Diego Melo, a série : A psicologia do sucesso, de Bryan Tracy.
@@irmaonetodasilva2754 Valeu irmão, vou buscar ajuda... É horrível tu saber que está na merda, ter vontade de mudar isso e não ter força. Eu começo uma dieta, me animo, faço as marmitas e fico naquela: Amanhã começo, e nunca começo. Me inscrevo na academia e desisto. Ainda bem que amo viver, fazer o pessoal rir, mas duro é quando está sozinho. E o que me deixa com a cabeça boa é o fato de eu sempre ter tido força, foco... Quando queria algo eu tinha gana de conquistar. Mas, depois da minha primeira crise de ansiedade em 2016, não fui mais o mesmo, mas nós vamos sair dessa irmão. Deus abençoe e obrigado pelas palavras.
Irmão, procure um médico psiquiatra. Te recomendo uma terapia cognitiva comportamental, alem de um ISRS. Não podemos controlar o nosso pensamento, mas podemos controlar a atenção que damos a eles. Você não é seus pensamentos, você é suas atitudes. E o simples fato destes pensamentos te incomodarem, diz muito a respeito de ti, nem te conheço e sei que é uma pessoa boa. Força e fé. Jesus Cristo é nossa única salvação!
@@augustopegoraro301 Pow irmão, muito obrigado pelas palavras, Deus é conosco... Sim, eu vou procurar ajuda, por muito tempo relutei sabe, sempre fui vergonhoso nessas questões, mas vou fazer 29 anos e preciso mudar isso, e ainda bem que sei que preciso mudar. Deus abençoe sua vida🙏
Não se entrega meu irmão, agarra com todas as suas forças na palavra de DEUS 🙏. Se possível, reza o terço todos os dias, e súplica a Maria Santíssima, para interceder por você, abre seu coração e fala tudo para Maria. Se entrega de corpo e alma para Maria. Maria é Mãe, e não vai deixar um filho passando por sofrimento.
Real, quando eu pego coisas pesadas ou faço uma corrida sofrimento (real) com exercícios me sinto feliz e minha depressão da uma cessada, mas quando estou no sofrimento virtual a depressão só aumenta.
"Se por acaso, você eliminasse o sofrimento, o mundo seria um lugar terrível, pois tudo aquilo que corrige a tendência humana de sentir importante demais, de se gabar em excesso, desapareceria. O homem já é mau o bastante agora, mas seria absolutamente intolerável se nunca sofresse." - Elisabeth Elliot ❤
O sofrimento como um momento necessário na vida para alcançar as coisas que quer. Entenda sofrimento como a capacidade de postergar um prazer, fazendo atividades custosas antes e pegando a recompensa depois.
Minha maior dor foi ter parado de estudar por questão financeira. Hoje mesmo com muita dor de cabeça e na coluna, continuo meus estudos nas minhas duas faculdades. Sempre agradecendo a Deus.
ontem a noite não so pedi a Deus uma luz, como me propus a abrir mão temporariamente de um vício com a finalidade de que Ele me mostrasse um caminho, de reacender um proposito em mim, e hj no meio de todos os videos disponiveis do meu vicio, me aparece esse... De verdade obrigado
Um dia de cada vez com objetivos claros e sem atropelos, termine o dia de hoje fazendo tudo o que planejou. Amanhã é outro dia e uma nova oportunidade de recomeçar, foque no presente que o futuro será alcançado graças a sua dedicação.
Me exercito com mais intensidade e foco hoje. Sobre sofrimento, isso é pra qualquer área da vida, percebi que todo sofrimento que passei foi necessário pra meu crescimento pessoal 🙏
Bom dia Eslen !! Tudo bem ?! Sigo o canal tem muito tempo, aredito que não tinha nem 30 mil pessoas. Ia vendo, analisando, ouvindo enquanto trabalhava, via filme e acabei depois de tempos, me inscrevendo. Eu trabalhei 8 anos no Japão, é isso não foi muito legal !!! Sou descendente de japonês e isso que você fala, sobre o sofrer hoje e ter uma felicidade concreta futura é altamente mencionada na nossa cultura !! Tenho muito orgulho disso !! A gente aguenta muita coisa calado enquanto trabalhamos, estudamos, etc etc etc Já viu japonês fazendo passeata porque nos chamam de amarelos ?!?!!? ISSO nunca vai acontecer !!!! Anotem ai, NUNCA !!!!! Sofrendo demais, desde a bomba, guerras, etc etc etc estamos aqui !!! Posso falar com total veracidade que é válido sim !! Hoje graças a Deus também pelas oportunidades, eu posso falar que isso da gente sofrer é válido sim, nos fazem melhor, me fez !! Eu vejo certas coisas que hoje eu preciso fazer sozinho e tiro de letra !! Faço a parte organizacional das minhas empresas, contábil(mastigado), jurídico também, ADM eu faço dando risada, ainda cuido de obras, de contratos, de "RH" e ainda tem gente que eu fico em casa quando estou de HO jogando videogame ou dormindo. Tenho sérios problemas com sono, como você sempre menciona, eu sou prova de que o corpo, o meu, precisa de 8 hr minimas de sono, senão FDS é enxaqueca sim !! No resumo de tudo preciso também lhe agradecer e muito ! Acompanho e indico o canal pros meus amigos que não estão dentro da caixa achando isso super legal ! Faço terapia, gosto muito, mais ou menos 12 anos, pra falar das coisas boas e principalmente das ruins, me conhecer. Hoje como empresário posso dizer que o sofrimento é válido, vai valer a pena !!! Porque também não há nada sem sacrifícios !!! Eu mesmo tenho orgulho de falar quantas vezes eu errei quebrei, fiz más amizdes, péssimas sociedades e tô aqui, indo, seguindo e lutando SEMPRE ! Abraços e muito obrigado No mais é isso ! Tem que se fuder pra ter algo(bom) na vida !!!
to maratonando todos os videos, que ser humano incrível e inteligente!!! graças a você estou conseguindo perceber e mudar alguns comportamentos que só me atrapalhavam, obrigada!!!
Obrigado mestre. Cada dia, sei que é dificil, tento melhorar esta parte na minha mente. Vivo sozinho e sou sozinho, sem amigos e sempre fui assim na vida, a caminhada é dificil, mas se todo dia pararmos para pensar por 20 minutos em melhorar nossas acoes e formas de viver para melhor, em 1 ano ja teremos pensado aproximadamente 100h, o que ja nos fara estar a frente de 99% das pessoas.
Eslen é um cara que mudou totalmente meus pensamentos, hoje me conheço muito melhor graças ao conhecimento que ele trouxe, passei a adorar neurociencia e psicologia
Eslen tenho gostado bastante que você vem abordando sobre os problemas das redes sociais, eu acho que essa questão vai ser tipo o que aconteceu com o cigarro no passado, só daqui a 10, 20 anos as pessoas vão ter noção do tamanho do problema
mudei d somente escola pra 8 horas d serviço em uma área q agr desejo mt crescer nela e vi q vale a pena mas o começo smp é puxado ainda mais com escola a noite,mas vo conseguir.
Meu problema é a procrastinação , quando caio em muitas dúvidas eu paraliso e busco algo pra me distrair constantemente e fugir da dor/desconforto de buscar a solução .
Eu concordo com o eslen mas eu acho melhor mudar a percepção de sofrimento e passar a achar interessante divertido Tá sofrendo sorria ria ria mesmo que forçado isso vai modular seu pensamento e percepção sobre as coisas E você vai gostar desse desafiar E apenas leva tempo até você dominar as coisas Se fizer todo dia Crie a competição consigo mesmo O sofrimento nada mais é do que uma percepção e ele é desnecessária Fazer coisa difíceis e evoluir é melhor É o caminho mais inteligente Enganar o cérebro Para ser imune ao sofrimento Se manter sereno e calmo perante a dificuldades Dê o seu máximo E seja feliz fazendo isso encontre alguma forma de gostar
Depois disso os prazeres imediato se tornam desnecessários quando você entende a real grandeza e o real valor que as coisas Que vem mediante o esforço proporciona E das conquistas também Afinal só o que você constrói Com dedicação é o que dura Por isso é bom descartar o máximo possível de coisas Superficiais
Imagine o quão fácil é você está em Harmonia com a A sua natureza Está saudável e passa ser feliz apenaspor estarrespirando Atingir esse estado é primordial está feliz sem nada aceitar e abraçar a sua vida natureza existência por completo Voltando se para o interior por um tempo até que você possa se tornar uma borboleta Por isso simplesmente foquem ser feliz apenas respirado E terá Felicidade barata Infinita Dissorcie o que é negativo e inútil
Cara o eslen é simplesmente incrível, oq os vídeos dele me ajudam é impressionante, é como se fosse um abraço, ele faz parecer com q até as coisas mais difíceis pareçam fácil pq eles nos acolhe com oq ele fala ❤
Mesmo eu gostando de correr, chega uma hora que eu sinto vontade de parar, mas aí eu lembro do Eslen me dizendo para não fugir do sofrimento e continuo, ou quando não quero levantar depois que o despertador toca, Eslen você é minha inspiração e alguém que eu almejo ser parecido 🎈
cara, fiz su cuso a 1 ano atrás justamente num momento em que eu estava passando por grande sofrimento, e digo, se não fosse esses sofrimento muito provavelmente eu nao teria feito mais de 60 aulas do seu curso enquanto caminhava. Hoje eu digo que esse sofrimento, juntamente com seu curso foi um divisor de aguas na minha vida, hoje sinto que minha vida está decolando mais do que nunca. Talvez essa mensagem não chegue até você mas ta aqui meu muito obrigado!
Vi uma vez em um poadcast você recomendar ler o livro "Nação Dopamina", e eu amei, foi uma leitura muito transformadora pra minha mente. Obrigada por trabalhar em um conteúdo na Internet que realmente agrega valor!
Eu me enfiei em um buraco TÃO fundo só para não enfrentar meu interior. Fugindo da dor só piorei problemas que eu já tinha e estou completamente perdida
Encontrar conforto no desconforto. Já fumei muito e bebi também. Longe do cigarro fazem 10 anos e bebidas raramente. Praticando academia e natação, quando não posso ir, parece que falta alguma coisa. Isso é algo incrível, quando você começar a gostar de algo que te daz bem. Ao invés de algo que te atrasa, mesmo que isso te faça sofrer as vezes.
Sofrimento é algo subjetivo às vezes, um homem encarcerado pode ser livre e feliz, enquanto um homem livre pode se sentir preso e estar sofrendo e infeliz. Oq pra um trabalhar com o chefe é um martírio, outros funcionários adoram trabalhar com esse e mesmo chefe e não está em sofrimento, a dor pode ser inevitável agora o sofrimentos é opcional, tem gente que sofre por que o carro quebrou e está á pé, fica agoniado, sofrendo, o Barsi adorava andar de metrô e é bilionário, tá vendo como sentimentos são inerentes as condições mentais e materiais de cada um
Boa noite meu querido, sou sua seguidora. Por favor, faça um vídeo sobre o overtraining, você vai ajudar muis pessoas e eu tenho certeza que o seu vídeo vai ter muitas visualizações 🙏🙏
Eu tenho 12 anos, estudo para a escola, estudo programação, estudo para as olimpíadas e tenho jiu-jitsu 2 vezes na semana e natação também 2 vezes na semana. As vezes mesmo não tendo feito isso tudo no dia, eu não consigo fazer nada além de deitar e assistir, mesmo que eu tente estudar não consigo, não entrar na minha cabeça. Não sei se eu me cobro de mais, ou posso ser melhor.
Quando Drauzio fala que saúde é um dever do Estado e um direito do cidadão acredito que ele esteja se referindo que o Estado tem o dever de fornecer a infraestrutura e as condições para que o indivíduo tenha saúde, pois essa obrigação é estabelecida na Constituição brasileira de 1988. Dizer que essa fala dele isenta a população de ter atitudes que conduzam a própria saúde e uma interpretação que não se sustenta, porque os brasileiros vulneráveis socieconomicamente, a maioria da população, enfrentam dificuldades para ter uma rotina saudável que vão desde atendimento de saúde insuficiente até a fome, que configura um grande obstáculo para ser saudável. Até mesmo a rotina trabalhista é um obstáculo, porque uma jornada de 8h trabalhadas mais 2h de transporte público para ir e voltar, que é a realidade de muitos, não permite tempo e disposição física para atividades importantes para a manutenção da saúde. Inclusive essa realidade é tão insalubre que uma proposta para redução da jornada de trabalho de 8h para 6h diárias foi apresentada na câmara dos deputados. Acompanho seus vídeos e acho o seu trabalho pertinente, mas senti necessidade de fazer esse apontamento. 6:53
Hoje a minha grande dificuldade de focar nas coisas que sei que é necessário que eu faça, é exatamente o prazer momentâneo, estava agora mesmo estudando e com uma vontade tremenda de ver algum filme, decidir entrar no youtube e de cara cai nesse video, o sofrimento momentâneo com a recompensa futura tem sito um desafio para mim, mas acredito está evoluindo cada dia a mais, infelizmente não sei quando entrei nesse estado de recompensa imediata mas estou trabalhando para sair dele, tem sido difícil mas sei que é possível.
Quando a gente se machuca a gente se acostuma, é tipo ir para academia. Você vai sofrer ? Sim, mas vai trazer ótimos resultados. outro exemplo é na hora de criar uma criança, ela tem que chorar até de acostumar com aquela vida, senão irá ser muito mimado, e um mimado sofre muito na vida.
muito razo esse final dizer que a pessoa e sustentada pelos pais. Eu ja fui assim porque minha familia nao me ensinou nada para sobreviver e so me empurava para baixo. Hoje vejo isso como uma bençao porque sou feliz hoje e tiro liçoes boas disso
porque as pessoas sao tem os dentes podres arrancados e sao obesas? sendo que e um paraiso ser saudavel? nao faço ideia. perdi meus dentes por burrice falta de conhecimento . cerebro fudido sem referencias de nada. sem alimentos bons. sendo masacrado por algo que eu nem via. so pena de quem fez isso. Porque alguem escolhe ficar sem dentes para mastigar? porque os pais quiz criar alguem doente de proposito, igual eles devem fazer com os filhos obesos. muito complexo essa porraaa toda
leiam Nação Dopamina. Livro produzido pela Dra. Anna Lembke Esse livro é maravilhoso. E fala como o excesso de prazer esta deixando todas as pessoas infelizes e o que podemos fazer para mudar essa questão. Ela usa uma analogia muito boa com uma balança, em relação ao sistema de homeostase do prazer/sofrimento. E em muitas partes do livro ela ensina muita coisa sobre o que o Eslen conseguiu nos passar nesse video, só que, com muitos detalhes e exemplos de seus pacientes.
Caralho você é inspirador, 21h50 já não ia fazer mais nada depois de um dia cansativo de trabalho mas ainda vou estudar e fazer o meu cardio. Abraço de Portugal!
Eslen, sinceramente? "Tristeza ñ tem fim, felicidade sim". Isto é, o indivíduo pode fazer o que for p tentar fugir da tristeza, ela vai achar o cara. O sofrimento é a principal característica da vida. Então, qndo surgir uma oportunidade de um respiro para isso, é melhor agarrar. "Ah, vou me perder no caos".. tudo bem. Isso vai passar. (Até pq, se tem uma coisa que acaba rápido, é a alegria). Vai por mim. Eu tenho 38 anos e antes d vc nascer e da dopamina "ser moda" eu já era RD kkk (meu pai era um japonês rígido, sacomé a cultura asiática, né? Pois é). Abraçar um pouco o caos faz parte de uma vida equilibrada.
É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen
@CanaldoEslen minha irmã q é alergista diz q muitas pessoas c alergia tem depressão ou sindrome do pânico, pq ficam c asma, rinite ou sinusite direto e não se cuidam. A aerobica melhora a asma (além do VO2 máximo q vc falou, para todo mundo) e as pessoas se sentem bem. Tb tem q lembrar p o pessoal ver sempre a Vit D e as do complexo B, sem elas não há motivação q resista
minha irmã q é alergista diz q muitas pessoas c alergia tem depressão ou sindrome do pânico, pq ficam c asma, rinite ou sinusite direto e não se cuidam. A aerobica melhora a asma (além do VO2 máximo q vc falou para rodo mundo) e as pessoas se sentem bem. Tb tem q lembrar p o pessoal ver sempre a Vit D e as do complexo B, sem elas não há motivação q resista
Eslen eu passei um estresse no meu primeiro trabalho que me traumatizou um pouco, e junto do fato de eu ser gay e não me aceitar, e achar que é culpa dos meus pais, eu me vitimizo e fujo do trabalho para evitar as dificuldades e os estresses que o trabalho traz, mas eu preciso ter o meu dinheiro e encontrar um sentido, propósito na minha vida, até com Deus estou meio decepcionado, se ser gay ele não acha certo, porquê a palavra, os pastores dizem, porquê ele permitiu eu vir, ou me tornar assim, só quem passa sabe, ser parte de uma minoria diferente da sociedade.
Mas o quê eu quero te perguntar, ou um conselho seu, eu devo buscar um emprego qualquer para ter um sustento, mesmo eu não tendo vontade de trabalhar, preguiça, procrastinação, acomodado, e tudo mais, o quê você pode me dizer de conselho?
Um passo de cada vez, uma dor por vez, um pouco todo dia. Um dia, quando menos esperamos, já estamos lá.
real.
Amém irmão em Deus
Lá na onde?
Amem
@@giovanagomes8435 aonde vc quiser chegar.
Muito obrigado irmão... Eu estou tentando ser alguém melhor.
Estou me recuperando de 17 anos de vício em drogas, tentando ser 1% melhor todos os dias.
Deus te abençoe irmão, voce vai conseguir 🙏
Com Deus no seu coração, você consegue !
Boa meu brother.. força irmao, voce ja conseguiu. Sucesso !!
O mais difícil você já tem amigo, que é o QUERER
Vai fundo manooooo 🎈
O prazer imediato hoje se torna veneno em quadro de depressão desenvolvi vícios que não tinha, hoje a musculação e boxe tem me ajudado no meu tratamento
O Boxe também tem me ajudado, inclusive estava praticando agora nesse instante(parei apenas para digitar).
Eu tive algumas fases: primeiro evitava o sofrimento a todo custo. Depois sofria em demasia. E depois de muito sofrer, aprendi a sofrer. Aprendendo a sofrer evitamos os sofrimentos desnecessários e crescemos a partir dos sofrimentos necessários e inerentes da vida.
Melhor comentário
Viver é sofrer
O sofrimento é opcional, a dor é inevitável
Cara,que comentário maravilhoso 🎉
Esse cara deveria ter mais reconhecimento
Patrocina ele.
@@osvaldojunior1708 a sua ignorância é de um tamanho estupido, o que tem a ver reconhecimento com patrocínio?
@@cooper_ofc Quanto vc tá ganhando da Duda para advogar em favor dela, intrometido! 😂 Reconhece o cara comprando o curso dele, ficar aqui elogiando e não colaborar é inócuo.
@@osvaldojunior1708 Parabéns, você vai longe com essa sua ignorância! Te desejo sucesso, e espero que você cresça intelectualmente.
acho q ele já tem kkkkk + de 1 milhão de inscritos talvez já seja algo ☝🏻
esse video veio em um momento muito bom, estou parando de fumar maconha e hoje é um dos piores dias onde eu estou com a vontade la em cima de fumar e lutando contra para não recair, ouvir essas palavras me leva a entender sobre que é preciso eu sofrer para que la na frente eu consiga realmente o que eu quero, que é parar de fumar! São mais de 10 anos fumando todos os dias, mas vou mudar isso!
tbm
Sebastião!! Conte com todos aqui!! Vamos em frente!!!
Parabéns pela ombridade e o desabafo. Todos, aqui, tem alguma "questão" por trás, que perturba, tira da rota OU, minimamente, estão procurando ser "melhores" em algo.
Vamos juntos nessa!!!!!
Parabéns pela atitude de parar com o vício mano. Recomendo também o canal do Diego Melo, assiste lá uma série de 10 vídeos ( um curso) com o título: A psicologia do sucesso, de Bryan Tracy . Se possível assista varias vezes, até aquelas idéias parecerem naturais a sua mente, faça anotações também.
Que vídeo, massa! Estava precisando! Gratidão!!!
Estamos com você brother, todos estamos lutando contra um vício, no meu caso games eletrônicos. Força, bora fazer outra parada! Tmj, vc consegue
Essa questão de passar por sofrimento para atingir coisas maiores também faz você reconhecer a importância de pequenas coisas. Servi o exército por 4 anos, e lembro que no primeiro ano, em que tem o treinamento básico, você passa por um nível de sofrimento e privação de prazeres, que você dá muito mais valor às pequenas coisas, como uma boa noite de sono, um banho.
que interessante, sempre tive curiosidade sobre como é no exército, do quais prazeres tinha privação?
@@psique5025Eu também servi e posso te responder: privação da sua família, de comida gostosa, de noites de sono, de um banho quente, de assistir um programa que você goste, de sair para dar uma clareada na mente, de receber um elogio, de ser tratado de forma cordial, de ter autonomia própria sobre seu dia, de praticar um hobby como ir a igreja ou jogar um vídeo game, de ver sua namorada, de encontrar qualquer um que você ame, de ter sua privacidade, de poder relaxar e descansar um pouco, de fazer uma boa viagem, de estudar, de encontrar os amigos, de ouvir uma música...
@@psique5025 É basicamente um pequeno choque na realidade de um jovem de 19 anos. Fica sem celular durante o dia todo, acorda muito cedo, exercícios durante o dia todo, alimentação não é gostosa igual comida de mãe kkkk. Basicamente cansaço físico o dia inteiro, pouco descanso.
Você sente falta de comer um lanche, tomar um banho quente (lá era gelado), dormir na sua cama quentinha de casa, sem acordar de madrugada.
Eu achei tudo isso muito benéfico para meu amadurecimento e minha carreira!
Tu tá no exército ainda brother, ou já saiu 😅
@@lhooljen1392 Saí faz um ano.
o cara simplesmente fez o melhor vídeo possível em 7 minutos e foi embora.
Fora da curva esse cara
e foi estudar
Nunca vou me cansar de dizer que o Eslen tem um dos melhores conteúdos da internet mundial hoje. Já me ajudou muito. Ele é o cara!
Enfrentar o desconforto planejado
pra conquistar o conforto desejado.
Hoje atingi a liberdade financeira e sofri muito pra isso agora estou em busca do Shape
Parabéns brother! Agora da-lhe frango.
Não é todo mundo que pode dizer isso no Brasil
Legal mano! Uma dica: cuide da saúde como um todo, não apenas da estética ok. Siga orientações dos médicos da linha integrativa da medicina, como os doutores: Samuel Dale Laster, Alain Dutra, Dra Elizete Kafer Lair Ribeiro, Juliano Teles, Uronal Zancan etc
Come, treina e dorme
Que massa! Parabéns 🎉🎉🎉
atrasar uma recompensa imediata para obter uma recompensa futura, simplesmente genial🤯
Isso também é chamado de a lei do sacrifício.
Mas e quando eu gosto de estudar? Quando aquilo é muito prazeroso pra mim? Quando a recompensa em estudar é o próprio ato de estudar? Neste caso não há sofrimento, mas eu não preciso de sofrimento??
@@leonardonunes1391 durante o próprio estudo vai existir frustrações de não estar aprendendo algo, momentos de cansaço e outros motivos, então em algum ponto vai existir sofrimento naquilo que você gosta, senão você não está se desenvolvendo de verdade.
"O prazer imediato é como uma chama que brilha intensamente por um instante, mas deixa na escuridão aqueles que não conseguem enxergar além de sua efêmera luz."
Ele tem o devido reconhecimento, é pq ele não faz coisas extraordinárias, não faz merdas pra aparecer na mídia, ele é um dos melhores no ramo, se não o melhor. Mas as pessoas só querem ver vídeos rápidos, p$r&n0gr4fia e fofoca... Se vc acha que tem pouca gente que assiste ele significa que poucas pessoas são boas o suficiente para começar a mudar a própria vida
Esse ano ingressei numa instituição religiosa . Aqui tenho que seguir um regulamento e não tenho plena autonomia dos meus dias, mas com isso estou passando por um processo "forçado" de desenvolvimento psicológico. Não posso fazer oque quero e gosto quando eu bem quiser, e isso gera muito sofrimento, porque me priva do prazer imediato, mas me consola pelo crescimento que adquiro dia após dia. É um processo lento, mas estou confiante que atingirei o máximo do meu potencial!
Eslen te acompanho ja tem quase 1 ano e tenho so a agradecer as suas dicas. Minha rotina como Correr, Higiene do sono, Dormir, Colocar seu sono em um Pedestal pois e uma das coisas mais importantes mudou muito para melhor. Agradeço Irmão. 🤗🤗
Muito bom! estou vendo isso justamente no livro 'Nação Dopamina' da Dra. Anna Lembke, e ela explica justamente isso. 'Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar', recomendo muito!
Também estou lendo esse livro realmente muito bom !!
Cara, esse lance do sofrimento é bem real mesmo. Em setembro do ano passado saí de Rio Branco no Acre pra ir morar em Salvador por conta de uma oportunidade de trabalho e fiquei morando em república. O salário era baixo e os gastos, relativamente altos. Passei 4 meses fazendo apenas duas refeições por dia e as duas eram arroz e frango, as vezes eu tentava colocar algo diferente nessa mistura, mas não passava disso. Duas coisas que aconteceram comigo nesse tempo, me fizeram refletir muito.
A primeira é que seu corpo e mente é completamente capaz de se adaptar a esses tipos de ambiente, embora você ainda sinta os efeitos "cansativos" que esse contexto causa. Digo em questão de cansaço.
A segunda é que, caso você não enriqueça seu ambiente de alguma forma, o prazer satisfatório de uma tarefa fácil irá te engolir quase que no sentido literal. Irá começar a pensar em coisas como álcool, drogas, sexo, pornografia e etc (caso já não o faça antes mesmo de estar nesse contexto de sofrimento "prolongado").
O segundo ponto eu senti na pele. Estudar era complicado, limpar a casa/quarto era complicado. Eu, que antes não bebia, me vi bebendo quase que frequentemente e tomei alguns porres por conta disso (até me lembro de algumas coisas que falei sobre minha infância em alguns dos flashbacks que ficaram na cabeça).
Onde quero chegar com isso é: pelo amor de Deus, enriqueça seu ambiente e tenha maturidade suficiente pra entender que, mesmo que você possa tudo, nem tudo lhe convém. É nessa "fragilidade de contexto" onde você enfrentará uma das maiores, se não a maior, dificuldade da sua vida: seus próprios desejos movidos por recompensas que te façam "minimizar" o sofrimento no qual você se encontra.
Depois de quase um ano morando em Salvador, voltei pra Rio Branco e a primeira refeição que tive foi um sanduíche de presunto, queijo, alface, tomate e mais algumas coisas gostosas. Revirei o olho de tão bom que estava.
Até hoje tem sido complicado fazer tarefas complexas e custosas e eu tenho sofrido pra voltar a ter os bons hábitos que antes.
Obrigada pelo seu conteúdo. Sou cristã e estive orando sobre algumas mudanças de vida que preciso, e seu vídeo estava nos meus recomendados.
Amo neurociência e são entendimentos necessários para as mudanças que buscamos. Deus te abençoe e use cada vez mais!
Grande abraço do RS.
Boa tarde , qual sua opiniao de cristã sobre a ressonancia harmonica do professor hélio couto ?
@@alessandroschwengber3816pra te responder essa pergunta ela deve saber o que é essa Ressonância harmônica né. Também sou cristão, já ouvi falar da ressonância mas não sei dizer exatamente o que é ou como funciona. Então ainda não tenho uma opinião definida sobre o assunto.
Lembrei do livro Mindset, quando a autora comenta sobre a história da lebre e da tartaruga. Que muitas vezes a gente nunca entendeu realmente a fábula. A gente não quer ser a tartaruga, a gente quer ser uma lebre mais precavida. Mas não se trata disso. Trata-se de que todas as grandes conquistas são alcançadas pouco a pouco, um passo de cada vez, devagar como uma tartaruga.
Quem estuda para concurso público compreende esse vídeo em um nível bem profundo! Obrigada por compartilhar conteúdos de alta qualidade, Eslen! Toda a sua contribuição para o conhecimento é algo realmente excepcional!
Raramente comento vídeo no RUclips, mas esse cara é insano. Necessário demais!!
Galera, sou novo por aqui no canal, e desde 2016 vivo entra altos e baixos, desenvolvi ansiedade generalizada que me suga até hoje, saí do trabalho, larguei a atividade física que eu amava fazer, estava abaixo dos 90 kg com 1,84 de altura. Ela me tirou de alguns vicios, como sair todo fim de semana e beber com amigos, fez eu me reaproximar do nosso senhor Jesus Cristo, mas tirou muita coisa de mim... hoje sou cheio de pensamentos intrusivos, pensamentos ruins dores físicas e mentais, atualmente 130 kg, perdendo cabelo por conta do estresse, corpo todo inflamado, me alimentando mal, sem fazer atividade física, pelo medo de passar mal. Mas, o pior sentimento é tu saber que precisa mudar, mas ao mesmo tempo não ter força para tentar se levantar, é horrível você amar viver e sempre vir pensamentos ruins. Atualmente estou no pior momento da minha vida, mas um dia vou ter aquele start da mudança e vou conseguir mudar. Curtindo aqui o conteúdo do canal e um dia voltarei aqui para relatar que me tornei uma pessoa melhor, com uma saúde física e mental melhor, hábitos melhores... Porque sei que é possível. E vou assinar o RESERVATÓRIO DE DOPAMINA começo do mês👊
Situação difícil hein irmão. Confesso que não estou muito diferente de você. Se for possível faça terapia com um terapeuta da TRG - Terapia de Reprocessamento Generativo, ajuda muito em relação a ansiedade. Pesquise aí também sobre as leis universais, uma delas é a lei do sacrifício, basicamente é a mesma coisa que o Eslen fala no vídeo explicada de outra forma. Recomendo também o canal do Diego Melo, a série : A psicologia do sucesso, de Bryan Tracy.
@@irmaonetodasilva2754 Valeu irmão, vou buscar ajuda... É horrível tu saber que está na merda, ter vontade de mudar isso e não ter força. Eu começo uma dieta, me animo, faço as marmitas e fico naquela: Amanhã começo, e nunca começo. Me inscrevo na academia e desisto. Ainda bem que amo viver, fazer o pessoal rir, mas duro é quando está sozinho. E o que me deixa com a cabeça boa é o fato de eu sempre ter tido força, foco... Quando queria algo eu tinha gana de conquistar. Mas, depois da minha primeira crise de ansiedade em 2016, não fui mais o mesmo, mas nós vamos sair dessa irmão. Deus abençoe e obrigado pelas palavras.
Irmão, procure um médico psiquiatra. Te recomendo uma terapia cognitiva comportamental, alem de um ISRS. Não podemos controlar o nosso pensamento, mas podemos controlar a atenção que damos a eles. Você não é seus pensamentos, você é suas atitudes. E o simples fato destes pensamentos te incomodarem, diz muito a respeito de ti, nem te conheço e sei que é uma pessoa boa. Força e fé. Jesus Cristo é nossa única salvação!
@@augustopegoraro301 Pow irmão, muito obrigado pelas palavras, Deus é conosco... Sim, eu vou procurar ajuda, por muito tempo relutei sabe, sempre fui vergonhoso nessas questões, mas vou fazer 29 anos e preciso mudar isso, e ainda bem que sei que preciso mudar. Deus abençoe sua vida🙏
Não se entrega meu irmão, agarra com todas as suas forças na palavra de DEUS 🙏.
Se possível, reza o terço todos os dias, e súplica a Maria Santíssima, para interceder por você, abre seu coração e fala tudo para Maria.
Se entrega de corpo e alma para Maria.
Maria é Mãe, e não vai deixar um filho passando por sofrimento.
Real, quando eu pego coisas pesadas ou faço uma corrida sofrimento (real) com exercícios me sinto feliz e minha depressão da uma cessada, mas quando estou no sofrimento virtual a depressão só aumenta.
Desconhecia essa parada do "VO2 Máximo" (nem sabia q isso existia 😅). Realmente impressionante!! Show 👏👏👏👏👏👏👏👏
É a primeira vez que o torcedor do Vasco se sente acolhido!
Nossa kk esse sofre hein
"Se por acaso, você eliminasse o sofrimento, o mundo seria um lugar terrível, pois tudo aquilo que corrige a tendência humana de sentir importante demais, de se gabar em excesso, desapareceria. O homem já é mau o bastante agora, mas seria absolutamente intolerável se nunca sofresse." - Elisabeth Elliot ❤
Eu amo o quanto o eslen é direto e reto. Depois de várias lapadas na cara, estou indo correr atrás do prejuízo
O sofrimento como um momento necessário na vida para alcançar as coisas que quer.
Entenda sofrimento como a capacidade de postergar um prazer, fazendo atividades custosas antes e pegando a recompensa depois.
Minha maior dor foi ter parado de estudar por questão financeira. Hoje mesmo com muita dor de cabeça e na coluna, continuo meus estudos nas minhas duas faculdades. Sempre agradecendo a Deus.
Obrigada Eslen, você definitivamente é um amigo. É Um presente te ouvir.
Meu pai desde cedo me incentivou a não ficar reclamando e encarar a dor/medo, graças a Deus por isso. Um pouquinho de dor fortalece a alma. rs
Traz mais vídeos assim, Eslen. Precisamos de voce!
ontem a noite não so pedi a Deus uma luz, como me propus a abrir mão temporariamente de um vício com a finalidade de que Ele me mostrasse um caminho, de reacender um proposito em mim, e hj no meio de todos os videos disponiveis do meu vicio, me aparece esse... De verdade obrigado
6:50, perfeito
Um dia de cada vez com objetivos claros e sem atropelos, termine o dia de hoje fazendo tudo o que planejou. Amanhã é outro dia e uma nova oportunidade de recomeçar, foque no presente que o futuro será alcançado graças a sua dedicação.
Me exercito com mais intensidade e foco hoje. Sobre sofrimento, isso é pra qualquer área da vida, percebi que todo sofrimento que passei foi necessário pra meu crescimento pessoal 🙏
Bom dia Eslen !!
Tudo bem ?!
Sigo o canal tem muito tempo, aredito que não tinha nem 30 mil pessoas.
Ia vendo, analisando, ouvindo enquanto trabalhava, via filme e acabei depois de tempos, me inscrevendo.
Eu trabalhei 8 anos no Japão, é isso não foi muito legal !!!
Sou descendente de japonês e isso que você fala, sobre o sofrer hoje e ter uma felicidade concreta futura é altamente mencionada na nossa cultura !! Tenho muito orgulho disso !! A gente aguenta muita coisa calado enquanto trabalhamos, estudamos, etc etc etc
Já viu japonês fazendo passeata porque nos chamam de amarelos ?!?!!? ISSO nunca vai acontecer !!!! Anotem ai, NUNCA !!!!!
Sofrendo demais, desde a bomba, guerras, etc etc etc estamos aqui !!!
Posso falar com total veracidade que é válido sim !!
Hoje graças a Deus também pelas oportunidades, eu posso falar que isso da gente sofrer é válido sim, nos fazem melhor, me fez !! Eu vejo certas coisas que hoje eu preciso fazer sozinho e tiro de letra !!
Faço a parte organizacional das minhas empresas, contábil(mastigado), jurídico também, ADM eu faço dando risada, ainda cuido de obras, de contratos, de "RH" e ainda tem gente que eu fico em casa quando estou de HO jogando videogame ou dormindo.
Tenho sérios problemas com sono, como você sempre menciona, eu sou prova de que o corpo, o meu, precisa de 8 hr minimas de sono, senão FDS é enxaqueca sim !!
No resumo de tudo preciso também lhe agradecer e muito !
Acompanho e indico o canal pros meus amigos que não estão dentro da caixa achando isso super legal ! Faço terapia, gosto muito, mais ou menos 12 anos, pra falar das coisas boas e principalmente das ruins, me conhecer.
Hoje como empresário posso dizer que o sofrimento é válido, vai valer a pena !!! Porque também não há nada sem sacrifícios !!! Eu mesmo tenho orgulho de falar quantas vezes eu errei quebrei, fiz más amizdes, péssimas sociedades e tô aqui, indo, seguindo e lutando SEMPRE !
Abraços e muito obrigado
No mais é isso !
Tem que se fuder pra ter algo(bom) na vida !!!
to maratonando todos os videos, que ser humano incrível e inteligente!!! graças a você estou conseguindo perceber e mudar alguns comportamentos que só me atrapalhavam, obrigada!!!
Eu sei, e não entendo como outras pessoas colocam mais outras pessoas nisso. Não quero ter filhos de jeito nenhum. A realidade é cruel.
Obrigado mestre. Cada dia, sei que é dificil, tento melhorar esta parte na minha mente. Vivo sozinho e sou sozinho, sem amigos e sempre fui assim na vida, a caminhada é dificil, mas se todo dia pararmos para pensar por 20 minutos em melhorar nossas acoes e formas de viver para melhor, em 1 ano ja teremos pensado aproximadamente 100h, o que ja nos fara estar a frente de 99% das pessoas.
Eslen é um cara que mudou totalmente meus pensamentos, hoje me conheço muito melhor graças ao conhecimento que ele trouxe, passei a adorar neurociencia e psicologia
Eslen tenho gostado bastante que você vem abordando sobre os problemas das redes sociais, eu acho que essa questão vai ser tipo o que aconteceu com o cigarro no passado, só daqui a 10, 20 anos as pessoas vão ter noção do tamanho do problema
"conhecimentos que você encontra por aí". Pow Eslão, um conhecimento de qualidade como o seu! A modéstia do home e humilde e grande.
Ahh como eu queria ter ouvido isso 10 anos atrás! Muito obrigado Eslen!
mudei d somente escola pra 8 horas d serviço em uma área q agr desejo mt crescer nela e vi q vale a pena mas o começo smp é puxado ainda mais com escola a noite,mas vo conseguir.
Meu problema é a procrastinação , quando caio em muitas dúvidas eu paraliso e busco algo pra me distrair constantemente e fugir da dor/desconforto de buscar a solução .
Eu concordo com o eslen mas eu acho melhor mudar a percepção de sofrimento e passar a achar interessante divertido Tá sofrendo sorria ria ria mesmo que forçado isso vai modular seu pensamento e percepção sobre as coisas E você vai gostar desse desafiar E apenas leva tempo até você dominar as coisas Se fizer todo dia Crie a competição consigo mesmo O sofrimento nada mais é do que uma percepção e ele é desnecessária Fazer coisa difíceis e evoluir é melhor É o caminho mais inteligente Enganar o cérebro Para ser imune ao sofrimento Se manter sereno e calmo perante a dificuldades Dê o seu máximo E seja feliz fazendo isso encontre alguma forma de gostar
Depois disso os prazeres imediato se tornam desnecessários quando você entende a real grandeza e o real valor que as coisas Que vem mediante o esforço proporciona E das conquistas também Afinal só o que você constrói Com dedicação é o que dura Por isso é bom descartar o máximo possível de coisas Superficiais
Imagine o quão fácil é você está em Harmonia com a A sua natureza Está saudável e passa ser feliz apenaspor estarrespirando Atingir esse estado é primordial está feliz sem nada aceitar e abraçar a sua vida natureza existência por completo Voltando se para o interior por um tempo até que você possa se tornar uma borboleta Por isso simplesmente foquem ser feliz apenas respirado E terá Felicidade barata Infinita Dissorcie o que é negativo e inútil
Cara o eslen é simplesmente incrível, oq os vídeos dele me ajudam é impressionante, é como se fosse um abraço, ele faz parecer com q até as coisas mais difíceis pareçam fácil pq eles nos acolhe com oq ele fala ❤
O Reservatório de dopamina é um AMBIENTE entusiasmante que tem como consequência seu tratamento de vida. Sou uma prova disso. ASSINEM!
Assim vou tentando garantir meu 1% todo dia, Obrigado Eslao!! Você é o cara.
Não tem como não admirar! Sempre amei e vou amar suas aulas Eslen, você é sincero e nos motiva com cada vídeo! #LIKEaRD
Eu sou grata por cada vídeo ❤amo aprender e evoluir.
A palavra tediante se encaixa muito bem nesse vídeo
Então o tédio tem suas "vantagens"
😊😊 é muito massa seus conteúdos,o que me deixa mais impressionada é o controle de cada assunto.
Comentando pra aumentar o engajamento e mais pessoas verem esse conteúdo foda
Mesmo eu gostando de correr, chega uma hora que eu sinto vontade de parar, mas aí eu lembro do Eslen me dizendo para não fugir do sofrimento e continuo, ou quando não quero levantar depois que o despertador toca, Eslen você é minha inspiração e alguém que eu almejo ser parecido 🎈
Sou novo no canal, espero que melhore bastante meus deveres da vida depois de assistir seus vídeos. Bora pra cima
Eslen traz o óbvio que a gente sozinho nao entende. Muito Obrigado!
cara, fiz su cuso a 1 ano atrás justamente num momento em que eu estava passando por grande sofrimento, e digo, se não fosse esses sofrimento muito provavelmente eu nao teria feito mais de 60 aulas do seu curso enquanto caminhava. Hoje eu digo que esse sofrimento, juntamente com seu curso foi um divisor de aguas na minha vida, hoje sinto que minha vida está decolando mais do que nunca. Talvez essa mensagem não chegue até você mas ta aqui meu muito obrigado!
Vi uma vez em um poadcast você recomendar ler o livro "Nação Dopamina", e eu amei, foi uma leitura muito transformadora pra minha mente. Obrigada por trabalhar em um conteúdo na Internet que realmente agrega valor!
Isso é verdade, é melhor o sofrimento momentâneo para um prazer futuro do que um prazer momentâneo em uma vida de sofrimento futuro.
Eu me enfiei em um buraco TÃO fundo só para não enfrentar meu interior. Fugindo da dor só piorei problemas que eu já tinha e estou completamente perdida
Encontrar conforto no desconforto. Já fumei muito e bebi também. Longe do cigarro fazem 10 anos e bebidas raramente. Praticando academia e natação, quando não posso ir, parece que falta alguma coisa. Isso é algo incrível, quando você começar a gostar de algo que te daz bem. Ao invés de algo que te atrasa, mesmo que isso te faça sofrer as vezes.
Sofrimento é algo subjetivo às vezes, um homem encarcerado pode ser livre e feliz, enquanto um homem livre pode se sentir preso e estar sofrendo e infeliz. Oq pra um trabalhar com o chefe é um martírio, outros funcionários adoram trabalhar com esse e mesmo chefe e não está em sofrimento, a dor pode ser inevitável agora o sofrimentos é opcional, tem gente que sofre por que o carro quebrou e está á pé, fica agoniado, sofrendo, o Barsi adorava andar de metrô e é bilionário, tá vendo como sentimentos são inerentes as condições mentais e materiais de cada um
Boa noite meu querido, sou sua seguidora. Por favor, faça um vídeo sobre o overtraining, você vai ajudar muis pessoas e eu tenho certeza que o seu vídeo vai ter muitas visualizações 🙏🙏
Não perco um vídeo seu, sempre necessários 👏🏻
Obrigada Eslen,você é demais!❤
como já dizia kant, "a liberdade está nos atos em que vc não gosta de fazer"
Eslen esta certo: no meu trabalho tenho que superar atraves de novos desafios que surgem
Obrigado Eslen 🙏🏼 vc contribuiu para a minha libertação da pornografia. Hj fazer coisas difíceis está mais fácil
Eslen,você é demais!
Muito obrigada pelo vídeo!❤
Eu tenho 12 anos, estudo para a escola, estudo programação, estudo para as olimpíadas e tenho jiu-jitsu 2 vezes na semana e natação também 2 vezes na semana. As vezes mesmo não tendo feito isso tudo no dia, eu não consigo fazer nada além de deitar e assistir, mesmo que eu tente estudar não consigo, não entrar na minha cabeça. Não sei se eu me cobro de mais, ou posso ser melhor.
É aquilo, não devemos focar na linha de chegada, devemos focar na caminhada em si, um passo de cada
Vez.
fiquei feliz pois no momento da bronca estava fazendo meu cardio😂
Sempre muito necessárias suas pautas irmao 🤝🏽
obrigado por mais um tapa na cara de realidade, tamo junto eslão.
Uma dose de conhecimento antes de começar o dia, agora sim vamos pra mais um👍🏽
Top demais eslen adorei a pura verdade
Quando Drauzio fala que saúde é um dever do Estado e um direito do cidadão acredito que ele esteja se referindo que o Estado tem o dever de fornecer a infraestrutura e as condições para que o indivíduo tenha saúde, pois essa obrigação é estabelecida na Constituição brasileira de 1988. Dizer que essa fala dele isenta a população de ter atitudes que conduzam a própria saúde e uma interpretação que não se sustenta, porque os brasileiros vulneráveis socieconomicamente, a maioria da população, enfrentam dificuldades para ter uma rotina saudável que vão desde atendimento de saúde insuficiente até a fome, que configura um grande obstáculo para ser saudável. Até mesmo a rotina trabalhista é um obstáculo, porque uma jornada de 8h trabalhadas mais 2h de transporte público para ir e voltar, que é a realidade de muitos, não permite tempo e disposição física para atividades importantes para a manutenção da saúde. Inclusive essa realidade é tão insalubre que uma proposta para redução da jornada de trabalho de 8h para 6h diárias foi apresentada na câmara dos deputados. Acompanho seus vídeos e acho o seu trabalho pertinente, mas senti necessidade de fazer esse apontamento. 6:53
Eslen, vou conseguir me identificar muito mais contigo quando você estiver casado e com uns 2 ou 3 filhos. Seus conselhos são muito bons.
Hoje a minha grande dificuldade de focar nas coisas que sei que é necessário que eu faça, é exatamente o prazer momentâneo, estava agora mesmo estudando e com uma vontade tremenda de ver algum filme, decidir entrar no youtube e de cara cai nesse video, o sofrimento momentâneo com a recompensa futura tem sito um desafio para mim, mas acredito está evoluindo cada dia a mais, infelizmente não sei quando entrei nesse estado de recompensa imediata mas estou trabalhando para sair dele, tem sido difícil mas sei que é possível.
Obrigado, Eslen.
“A saúde é direito de todos e dever do Estado”, não é invenção do Dr. Drauzio Varela, está no artigo 196 da Constituição Federal.
Impossível não admirar o Eslen! 👏🏻
Quando a gente se machuca a gente se acostuma, é tipo ir para academia. Você vai sofrer ? Sim, mas vai trazer ótimos resultados. outro exemplo é na hora de criar uma criança, ela tem que chorar até de acostumar com aquela vida, senão irá ser muito mimado, e um mimado sofre muito na vida.
A edição do vídeo está melhorando, parabéns pessoal =)
muito razo esse final dizer que a pessoa e sustentada pelos pais. Eu ja fui assim porque minha familia nao me ensinou nada para sobreviver e so me empurava para baixo. Hoje vejo isso como uma bençao porque sou feliz hoje e tiro liçoes boas disso
porque as pessoas sao tem os dentes podres arrancados e sao obesas? sendo que e um paraiso ser saudavel? nao faço ideia. perdi meus dentes por burrice falta de conhecimento . cerebro fudido sem referencias de nada. sem alimentos bons. sendo masacrado por algo que eu nem via. so pena de quem fez isso. Porque alguem escolhe ficar sem dentes para mastigar? porque os pais quiz criar alguem doente de proposito, igual eles devem fazer com os filhos obesos. muito complexo essa porraaa toda
Tenho algumas memórias de sofrimento e me sinto bem por ter superado.
Parabéns pelo conteúdo, amo vc e os teus conteúdos! ❤
leiam Nação Dopamina. Livro produzido pela Dra. Anna Lembke
Esse livro é maravilhoso. E fala como o excesso de prazer esta deixando todas as pessoas infelizes e o que podemos fazer para mudar essa questão. Ela usa uma analogia muito boa com uma balança, em relação ao sistema de homeostase do prazer/sofrimento. E em muitas partes do livro ela ensina muita coisa sobre o que o Eslen conseguiu nos passar nesse video, só que, com muitos detalhes e exemplos de seus pacientes.
Caralho você é inspirador, 21h50 já não ia fazer mais nada depois de um dia cansativo de trabalho mas ainda vou estudar e fazer o meu cardio. Abraço de Portugal!
Obrigado pela Aula Eslen. 📚
Todo fracasso traz consigo a semente de um sucesso.
Parabéns mano te acompanho a muito tempo, e por causa de tu to bem informado
Bora aumentar nosso VO2🗣️
Eslen, sinceramente? "Tristeza ñ tem fim, felicidade sim". Isto é, o indivíduo pode fazer o que for p tentar fugir da tristeza, ela vai achar o cara. O sofrimento é a principal característica da vida. Então, qndo surgir uma oportunidade de um respiro para isso, é melhor agarrar. "Ah, vou me perder no caos".. tudo bem. Isso vai passar. (Até pq, se tem uma coisa que acaba rápido, é a alegria). Vai por mim. Eu tenho 38 anos e antes d vc nascer e da dopamina "ser moda" eu já era RD kkk (meu pai era um japonês rígido, sacomé a cultura asiática, né? Pois é). Abraçar um pouco o caos faz parte de uma vida equilibrada.
Ótimo, venho daqui uns dias comentar sobre o ganho em virtude do meu sofrimento!
Sim o documentário ''Phill Stutz'' e o livro falam que fugir da dor só a torna maior e que você precisa desejar a dor a qualquer custo!