Nem assim dependendo da causa a pessoa muda Fala por experiência própria Já passei por diversas dores e n consegui mudar na verdade só me fez ficar ainda pior . Percebi que o melhor é trabalhar aos poucos o cérebro e algo continuo e difícil requer muita dedicação e coragem n é algo fácil pra quem já está no fundo do poço
Acredito que arrependimento pode ser substituído por uma outra palavra, como por exemplo: revolta. As pessoas só decidem sair de determinado patamar quando se revoltam com a sua situação atual, por exemplo muita gente curte a juventude em festas e no futuro não se arrepende, ainda mais se tiver conquistado uma vida financeira estável. O que nos muda é a não conformidade com a nossa situação atual.
Sempre fui muito disciplinado desde pequeno, mas quando percebi que o celular estava tomando muito do meu tempo fui radical vou comer deixo o celular no silencioso em outro como na hora de cozinhar a mesma coisa quando vou dormir desligo e não levo para a academia e nem para a igreja. O mundo vai continuar girando e as pessoas vivendo sem a minha atenção.
Ontem eu vi uma mulher perguntando para uma influenciadora, se ela poderia colocar uma TV no quarto. Eu percebi que tem gente sem poder de decisão em casa que recorrem a estranhos na internet sobre o que fazer, e até mesmo sobre como viver.
Recentemente eu comecei a reparar nessa questão do uso do celular em momentos que supostamente eu "não deveria" usar, seja escovando os dentes, seja lavando vasilha, tomando café etc, sempre escutando músicas (as mesmas aliás), e o quanto isso vai se tornando um vício sem perceber. Aos poucos venho negando isso, tentando deixar sempre de lado quando vou fazer essas coisas simples. Sinceramente, era pra eu ter tomado banho bem cedo e organizado minha lista de estudos pro ENEM, tomei banho 2 horas depois e só AGORA enquanto escrevo isso, vou tentar organizar, além disso, minha visão aos poucos vem ficando mais zoada por causa disso. Quero mudar, todo essa questão que falei e a que você abordou no vídeo só vem me atrapalhando e atrasando, não estudo direito, não tenho foco direito, meus hobbies foram quase todos pelo ralo... sinceramente, não aguento mais e mesmo assim cometo os MESMOS MALDITOS ERROS :/
Tenta criar umas regrinhas, como por exemplo: "quando eu for estudar, irei deixar meu celular em outro cômodo" "Quando eu for dormir, não vou deitar mexendo no celular" "Quando eu for comer, vou deixar um podcast tocando, mas não vou entrar nas redes sociais". Além disso tem como você colocar um tempo definido para escutar o podcast, é bem útil para você não passar mais tempo do que deveria. Comigo foi funcionando, fui mudando aos poucos e por ultimo eu desativei o instagram, essa parte é mais radical kk, então vai mudando aos poucos, isso facilita os bons hábitos e reduz os maus hábitos e com o tempo você vai deixando de sentir falta de ficar rolando no feed e sempre vai buscar fazer algo diferente, como ler, fazer uma caminhada e etc. E claro, se as regras acima não funcionar, vai adaptando e fazendo o que faz mais sentido pra você.
planeje seu dia no dia anterior e deixa visivel (eu por exemplo, escrevo em um caderno que é só pra isso), simplifique sua rotina focando na praticidade e hábitos essenciais (sono, estudo, exercício, alimentação, hidratação, leitura, meditação, educação financeira) q vão realmente fazer uma mudança na sua vida em pelo menos 1/2 anos, deixe claro o pq vc quer esse hábitos, crie regras pra si mesmo pra vc ter consciência do que te distrai, quais são os gatilhos e quais são as consequências a curto prazo e longo prazo tanto dos hábitos ruins como bons. filtrar oq vc consome na internet ajuda mt na forma que vc pensa e age.
Tenta, são as pequenas mudanças em nossas rotina que se tornam hábitos, eu digo isso por experiência própria. É uma coisa importantíssima pra isso tudo dar muito certo é focar em dormir pelo menos de 7 a 8 horas por dia, isso foi o meu divisor de águas. Você vai conseguir!!! E sim, o primeiro passo, é sempre o mais difícil.
Nesse momento exato eu estou me esforçando bastante para estudar para ter um emprego melhor e também estou me esforçando para mudar meus hábitos, melhorar minha constância e minha vida . A partir de hoje darei o meu máximo para atingir tudo isso e daqui seis meses eu venho aqui de novo para relatar as mudanças.
Olha, a coisa mais difícil hoje pra mim, é realmente focar no meu trabalho como autônoma. Quando você é seu próprio chefe e funcionário, tudo se torna mais difícil, mesmo q de certa forma simples.
O mais difícil está sendo sair da zona de conforto do trabalho que exerço atualmente. Sei que estou infeliz lá, sei que ganho pouco dinheiro, sei que não consigo prover para minha casa e minha esposa. Não consigo ter boas experiências porque o modelo CLT 6x1 me deixa sem tempo. Sei que tenho potencial para mudar, ir mais longe, conseguir ganhar muito mais dinheiro, e mesmo assim meu cérebro se recusa a fazer as coisas difíceis e os sacrifícios necessários para alcançar o que almejo. É muito louco não conseguir sair dessa inércia, mas esse vídeo me deu uma boa clareza dos primeiros passos.
Tem que agradecer que você tem Esposa. Tem Pessoas que ganham igual você, são feitas de trouxas pelas Mulheres e trabalham igual cavalo. Para no fim… Não ter um Amor.
comecei a ter o hábito de tomar banho gelado, e é realmente algo que exige muita disciplina, até porque eu moro no estado do rio grande do sul, é muito bom sair da zona de conforto, tomar banho gelado me faz muito bem, quando acordo tomo uma ducha pela manhã, geralmente umas 06:00. isso me fez perceber que eu tenho força de vontade pra mudar as coisas ao meu redor.
@@alvezsdd4462 comecei no ano passado, mas com o tempo parei de tomar, por conta da falta de disciplina, mas to tentando voltar pro eixo, um passo de cada vez
Adiamento da gratificação é um dos maiores preditores do sucesso de uma pessoa. Parece coisa pequena no dia a dia.. “por que deixar para depois se eu posso agora?”. Mas a longo prazo é o que define o seu sucesso.
Essa semana eu estava viajando, e tinha um homem no ônibus, ele estava sem celular 📱 procurei o porque dele não está usando, pois o mesmo pediu para eu chamar um uber para ele, ele disse que o celular "Acabaria com a emoção de viver bem, sem muito esforço ou gatilho mental". Isso para mim foi um tapa no rosto, minha rotina era quase offline o dia inteiro, hoje eu não consigo ficar sem, mas irei recomeçar, saudades de quando eu não conheci o Instagram, viver no Offline é um paraíso.
@@irmaonetodasilva2754 pois é, se ele esqueceu em casa, tudo bem isso acontece mesmo, assim como acabar a bateria "na rua". Agora se ele não tem pq não quer, mas quer utilizar das outras pessoas...aí minha mente "buga"😂😂😂😂😂😂
Para quem tem muita dificuldade em "fazer o que tem que ser feito", eu recomendo o livro do david goggins "Nada pode me ferir". Esse livro realmente transforma seu modo de pensar. Quem quiser eu mando o link. (O link deixei na descrição do meu canal aqui)
Minha maior dificuldade no momento é estar presente e conseguir organizar minha cabeça no sentido de focar mais em uma coisa e pensar menos em outras aleatórias... A questão de estar mais presente no momento muda completamente a experiencia vivida naquela situação, se for algo repetido a repetição te leva a grandiosidade!!!
8:13 a dois meses que parei de treinar por desorganização financeira! Notei minha disciplina decaindo, minha saude e meu emocional! O tempo todo, so penso no trabalho, nas tarefas e em como fazer mais! Pois como minha disciplina decaiu por falta de treino, isso afetou na disciplina em todas as áreas!
1) Superar a gratificação imediata: A chave para o sucesso é aprender a lidar com a gratificação adiada, ou seja, fazer as coisas agora mesmo, mesmo que o resultado só venha no futuro. 2) Sistema quente e frio: O cérebro humano tem dois sistemas: o sistema quente, que reage impulsivamente, e o sistema frio, que é responsável pelo raciocínio lógico. Para ter autocontrole, é preciso treinar o sistema frio a tomar as decisões. 3) Criar um sistema de resposta: É importante estabelecer regras para si mesmo e ter um plano para lidar com as tentações. Por exemplo, se você tem vontade de comer um chocolate, você pode se comprometer a fazer exercícios em vez disso. 4) Enfrentar os medos: É crucial enfrentar os seus medos diariamente, mesmo que sejam tarefas pequenas. Isso ajuda a aumentar a autoconfiança e a diminuir o medo ao longo do tempo. 5) Criar hábitos consistentes: Criar e manter hábitos saudáveis, como se exercitar, ter uma alimentação balanceada e estudar, treina a mente para o esforço contínuo. 6) Atenção plena: Praticar a atenção plena, ou mindfulness, ajuda a focar no presente e evitar distrações. Isso é essencial para ter foco e produtividade. 7) Aprender com os erros: O fracasso é parte do processo de aprendizado. É importante aprender com os erros e seguir em frente. 8) Persistência: O sucesso a longo prazo depende da persistência. É preciso continuar se esforçando, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
O tédio, a motivação e o foco são essenciais para construir uma mente resiliente. Em um mundo cheio de estímulos imediatos, é fácil cair na armadilha da "dopamina barata" - prazer rápido de atividades como redes sociais e jogos. Porém, essas recompensas instantâneas podem prejudicar nossa capacidade de enfrentar desafios mais profundos. O tédio, embora desconfortável, estimula a criatividade e o autoconhecimento. A motivação verdadeira vem de dentro e nos ajuda a perseguir objetivos de longo prazo, mesmo sem gratificação imediata. O foco, por sua vez, nos permite direcionar nossa energia para tarefas que exigem dedicação. Ao resistir à dopamina barata, damos espaço para o tédio produtivo, fortalecemos a motivação e cultivamos um foco mais profundo, essenciais para uma vida com propósito e realizações duradouras.
@@dixhoo3706 Está tudo muito bem explicado e o melhor com base científica, agora se eu for querer falar tudo o que a literatura científica diz ficaria o dia todo escrevendo...
Das coisas mais difíceis de mudar, a mais complicada é mudar um aspecto que, ao caminhar dos anos, me confortava o dia todo. Falo de estar cronicamente online. Já mudei muito isso, a ponto de que antes eu acompanhava todos os acontecimentos do mundo da internet e agora eu não sei nem a música do momento. Sempre gostei da internet, mas isso tem se tornado um obstáculo para o meu foco e progresso. Passo a maior parte do dia no RUclips vendo vídeos que me confortam, mas também me tiram da rotina regrada e com horários. Mudarei isso primeiro. Há uma semana que eu comecei a diminuir a quantidade de café que eu tomava e já tenho percebido mudanças. Vou agora diminuir mais este aspecto de “sempre online”. Ainda tenho que ver algumas redes sociais e notícias, faz parte da minha graduação saber do que acontece pelo mundo afora. Mas não posso mais deixar isso me prender e acabar com o meu dia. Acompanho o Pinho faz alguns anos e só agora, mais velho, vejo que tenho capacidade de implementar dicas e toques que ele dava há anos atrás. Amadurecimento é tudo.
Pinho, se achar um tema interessante e se sentir à vontade com isso, fale sobre suas fontes de renda e nos dê dicas sobre como você foi construindo. Adoro seu canal. Abraço!
Pinho eu estou nessa luta. estou com 26 anos. estava me sentindo estagnado, mesmo sabendo que tenho um grande potencial. Apertei o Start. Comecei regular minha alimentação, comecei a treinar. e estou a exatamente 17 dias sem ingerir Açúcar ou qualquer alimento gorduroso. Não é fácil mas sei que isso é só questão de tempo até virar um hábito. não vou desistir. O Eu do futuro vai agradecer!! tenho certeza disso.
Conheci o canal hoje e já gostei muito! Simplesmente direto e verdadeiro em cada palavra. Precisamos dar atenção à conteúdos que realmente acrescentam conhecimento prático e realista!!
A parte mais difícil para mim hoje é fazer aquilo que planejo na noite anterior. Tenho certeza que esse vídeo vai ser a virada de chave na minha vida. Voltarei aqui daqui a um tempo para agradecer mais uma vez! TMJ Pinho
atualmente estou me forçando a ir pra academia, quero criar esse hábito sem me concentrar muito no resto das coisas, meditação, dieta e etc, pq se não a ansiedade vai tomar conta de mim e eu largo tudo, se eu conseguir puxar ferro todo dia eu começo a cuidar da dieta e dps q isso der certo ou vou pro próximo passo e pro próximo, a meta é ter liberdade o suficiente pra sustentar uma família um dia, mas de nada adianta esse esforço se eu não estiver saudável pra aproveitar tudo no final
Existe um livro chamado O Poder do Hábito de Charles Duhigg. Essa questão da academia que você colocou, seria o que ele chama de Hábito Angular. É um hábito tão forte que é capaz de mudar vários outros hábitos seus sem que você perceba. É mais fácil recusar um super hambúrguer, ou um litro de coca cola, sabendo que você está dedicando esforço no seu projeto de academia, e que tudo isso irá atrapalhar. O que tem que se ter cuidado, é a noção de "já malhei muito, mereço um sanduíche ou uma cerveja", porque aí você vai colocar seu progresso fora. Mas você está certo. Foca em uma coisa só, que é mais fácil do que focar em várias, e essa coisa só vai puxar várias outras.
já tinha visto recomendações de vídeo do pinho e comecei assistir agora. no começo do ano eu estava indo bem nos estudos tendo uma disciplina e fazendo meus deveres todo dia, por um acontecimento eu simplismente parei com tudo e hoje me vejo na minha pior fase de procrastinação, estou assistindo vídeos que me faça lembrar o que realmente importa e que deixe claro a importância da disciplina agora.
cara, por acaso ou não o teu vídeo apareceu pra mim, tu falou nesse vídeo tudo o que eu já estava querendo fazer porem tenho falhado, estou assustado com tanta verdade sobre mim que tenho que mudar e não consigo, a parte do celular é a que mais me atrapalha, semana passada percebi que sem o celular eu malho em 59 minutos e com o celular eu malho em 01h30. O exemplo da louça me pegou demais, só consigo lavar a louça escutando musica, vou levar esse vídeo como motivação para mudar minha vida a partir dessa semana. obrigado por tanto nova seguidor!
Superar o meu medo de ligações e fazer o meu negócio dar certo, tenho me distraido demais, e deixado cada dia passar na frente dos meus olhos sem sem fazer algo que vai mudar minha vida. A partir de amanhã(13/12/2024), vou me dedicar, me forçar a fazer o que é necessário para atingir meus objetivos e a verdadeira gratificação. Esses dias eu vi uma frase "Você é o maior projeto da sua vida, Não deixe ela passar sem fazer algo.
MEUS AMIGOS!! Eu acabo de encontrar um dos melhores canais desse youtube. Meu caro, muito obrigado por fazer esses vídeos! Irá me ajudar muito. Muitas informações boas que "nunca" recebi em minha vida. Acredito que estarei muito bem no futuro, fiz 15 anos a pouco tempo! 👏🏼👏🏼
Ler; (Em geral, bíblia, livros e etc) Estudar; Me alimentar melhor; (mesmo q eu treine, ainda me alimento mal as vezes) Essas são as coisas principais que eu não estou fazendo e que eu vou me dedicar para voltar a fazer.
Cara de verdade, cê é o paizão do youtube. Falando muitas coisas obvias de forma clara e direta, as vezes não enxergamos o obvio e com isso as coisas tendem a sempre ficar na mesma. Eu mesmo estava agradecendo por conseguir uma grana para acabar com algumas dividas e já estava pesquisando itens para gastar a grana que vai sobrar...
Fez todo sentido esse conceito de "JUROS COMPOSTOS DA VIDA", coisas que fazemos hj e que vamos ver grandes resultados, mas lá na frente. Parabéns pelo vídeo @❤
me organizar tem sido muito difícil, eu tenho uma lista de coisas que eu quero melhorar, e isso não me desmotiva, só me dá mais vontade de chegar até o meu eu ideal. Porém, o que tem tirado o meu sossego, é a minha falta de organização, gestão de tempo, ademais, pra que eu consiga realizar essas coisas e aderir um novo bom hábito
Minha maior dificuldade hoje é conseguir manter uma boa rotina.Tento estudar, treinar, comer bem, dormir cedo, ficar mais próximo de Deus, etc... Porém quando eu realizo uma dessas ações, acabo negligenciando as demais ou o celular me atrapalha fazê-las 😔😢
Larguei o vício em pornografia por quase 5 meses e semana passada acabei caindo. Tô a 4 dias sóbrio e, ainda me sinto um não viciado. Sim, o meu cérebro pediu mais doses do vício, mas eu já cravei no meu consciente que isso não é vida. Esse vício é traiçoeiro assim como os outros demais, a qualquer momento ele pode voltar e fazer da minha vida péssima mais uma vez. Só se eu permitir de novo, e confio em mim de que para aquela vida eu não volto mais, posso até falhar alguma vez, mas nunca vou desistir. Eu sei disso.
Pornografia não serve pra nada! É só pra jogar na sua cara, que aquilo que você quer ter, quem está no vídeo está fazendo. Ou seja, você fica ainda mais triste.
Acho muito legal e inspirador ver a galera querendo se tornar pessoas melhores tanto no lado pessoal quanto no profissional. Acho que seria muito bom se juntasse uma galera que quer focar em evoluir e criasse um grupo no whats pra compartilhar a sua evolução e também pra motivar uns aos outros pra não desistir..
Eu estou me educando para mudar de mindset fixo para mindset de crescimento. Eu sempre tive a mentalidade de que não conseguia aprender algumas coisas. Hoje lendo livros de mentalidade eu entendo que o foco, os erros, disciplina e feedbacks são essenciais para nosso crescimento. O seu canal muda a vida das pessoas. Obrigada ❤
Por acaso vi seu vídeo no cantinho da tela e cliquei. Era o que eu queria e precisava ouvir. Tenho conversado com minha família nesses últimos dias sobre isso que você estava falando. Tenho (temos aqui em casa) muita coisa que está estagnada, no intermediário, travada... justamente por falta de disciplina, falta de foco (atenção plena) e talvez por duvidar se estamos nos caminho certo, por não "chegar logo" o resultado que queremos, até pensamos em desistir. Valeu cara!
Boa tarde. Queria primeiramente parabenizar você por agregar tanto na vida das pessoas e ajudar com o conhecimento que você tem. Seu vídeo tem uma qualidade muito boa, a comunicação também é maravilhosa. Espero que você receba muitas coisas boas na vida. Gratidão.
🔥🔥😎Que explicação massa👏🏼👏🏼👏🏼para mim foi a melhor vídeo motivacional do ano q eu já ouvir,me ajudou bastante, oq mais afeta em mim é procrastinação isso me sinto derrotadas todas as vezes q não cumpro um plano, parabéns pêlos os bons concelhos meu amigo DEUS te abençoe sempre amém estarei torcendo por vc, e sempre vou ouvir esse vídeo quando eu estiver desmotivada, estarei torcendo por vc 👏🏼🤗😎
Mudar hábitos não é uma tarefa fácil. Como programador, frequentemente me vejo procrastinando durante o trabalho. Às vezes, ao tentar estudar, acabo me perdendo em minhas próprias pesquisas. Por exemplo, começo a estudar um software, mas acabo me distraindo com uma publicidade de outro, e, quando percebo, estou testando uma ferramenta que não era meu objetivo inicial. Com o tempo, fui percebendo esse padrão e, para melhorar meu foco, passei a usar aplicativos que bloqueiam distrações externas, permitindo que eu me concentre apenas no que é realmente importante para o meu desenvolvimento. Em um mundo saturado de informações, o maior desafio é manter o foco no que realmente importa. Parabéns pelo trabalho, Pinho. Excelente conteúdo!
@@spy-fb4ze Opa, tudo certo? Os aplicativos que uso, eu trabalho no MacOS. Para produtividade, utilizo o Timemator, que me ajuda a monitorar quanto tempo gasto em cada tarefa. Ele pode ser integrado diretamente ao Xcode ou VS Code. Também uso o Focus, que funciona como um Adblock, mas com foco em eliminar distrações para manter a concentração nas atividades.
Oi, Pinho! Cara... que vídeo espetacular, acho incrível como me vejo em várias situações das quais você citou ao longo do vídeo, há muito tempo que desejo aplicar vários dos exemplos que você apresentou no vídeo na minha vida, as vezes me pego em um loop infinito, onde tenho coisas simples para fazer como estudar, sair pra correr, passear com meus cachorros e simplesmente não faço, não tomo nenhum tipo de ação e quando observei isso pela primeira vez, percebi que é algo que acontece comigo há anos e acabou sendo muito prejudicial para a minha mente, meu aprendizado, foco e vontade de fazer até mesmo as tarefas mais simples do meu dia a dia, me tornei um procrastinador nato, não consigo focar em quase nada, durmo mal, não me exercito o suficiente, minha dopamina está totalmente desregulada e por várias vezes penso em procurar ajuda psicológica para sair desse loop que se formou em minha vida, pois, sinto que se continuar assim não vou conseguir aproveitar e fazer as coisas que quero na minha vida. Obrigado pelos vídeos, são de muito aprendizado e inspiração!❤
Pinho, já fazem 2 meses que percebi uma dificuldade em mim, havia focado cada vez menos nas minhas tarefas, após o seu vídeo, pude entender que a questão em si não é a tarefa, mas "o que eu estou focando durante a tarefa", obrigado pelo conteúdo.
Cara, primeiramente agradeço de mais esse seu conteúdo, foi muito importante para mim ouvir essas palavras, são coisas simples, "que eu já sei" mas a gente não valoriza, a gente não da atenção, eu sempre tive o habito de me manter o máximo conectado ao celular, porque eu tinha o pensamento de que no celular, é onde estou aprendendo, que estou evoluindo, mas com o passar do tempo percebi que é sim verdade, mas precisa ter um controle, se não se tornará a ruina. Quando eu lavava a louça, eu deixava um vídeo rodando, e nem sentia essa paz que você comentou, entre outras tarefas, e realmente, desacelerar é muito importante, para conseguir acelerar mais ainda. O que me proponho, é ter mais foco e constância nos estudos, não estou levando como fator principal, já tenho um emprego bom, treino, e já sou "acima" da média geral, mas os estudos e leitura é onde mais estou pecando, e percebo cada vez mais o quanto é importante isso para meu auto desenvolvimento, tenho novos objetivos para alcançar, e se eu não for determinado nisso, irei continuar na mesma o resto da vida. Obrigado mestre, vamos juntos em busca da nossa melhor versão, VOCÊ É MINHA INSPIRAÇÃO!
A coisa mais difícil é ter foco nas coisas e estou vendo muitos vídeos de incentivo para me dar este meio, porque eu tenho uma história muito interessante e horrível na minha vida, que está acontecendo agora mesmo e me obriga definitivamente focar no meu canal.
Olha, músicas para mim é uma coisa que está sempre presente no meu dia a dia, mas, depois que você falou sobre focar só em uma coisa abriu a minha cabeça e fez pensar em como eu posso mudar o rumo da minha vida. Além disso, eu tenho um grande problema com "Instagram" e "jogos online", eu não consigo focar por que eu me prendo muito nisso, e eu luto ainda contra a pornografia, graças aos seus vídeos os meu hábitos ficaram menos auto sabotadores e eu passe ia ter menos problemas tanto mental, tanto na vida. Valeu Pinho💪
Precisava desses conselhos, pinho! Te conheci pelo mhm e procuro evoluir a cada dia, realmente as vezes procrastino ou me perco na rotina, mas quando lembro do peso do arrependimento de não estar construindo meus juros compostos e q pode me custar caro no futuro, desperto logo. Obrigado por nos fazer refletir e tirar da manada que segue dia após dia alienada por aí, Deus é conosco mas se a gente não ajudar aí complica kkkkkkkk
eu estou focando, em aprender a investir, leitura, e treino, já progredi bastante quanto a relação de gastos desnecessários, ainda possuo certa dificuldade em relação a procrastinação, mas estou evoluindo!
Hoje meu maior desafio é equilibrar o meu tempo. Atualmente sou CLT e trabalho em plantões noturnos e dou aulas para completar a renda. Ao mesmo tempo estou no último período de faculdade (EAD) e estou construindo um primeiro produto para minha empresa de tecnologia. O desafio é ter 'energia' e fazer o tem que ser feito. Geralmente pego no computador umas 4h por dia, de 2 a 3 vezes na semana. Muitas vezes essas 4h se tornam 2,5h, pois me canso mentalmente, fruto do esgotamento físico. Eu sei que no fim do dia ninguém liga, mas ainda sim é um desafio.
Eu quero melhorar meu foco, conseguir focar e concluir tarefas chatas e desgastantes sem desistir. E pra isso eu preciso me livrar do vício no celular.
Quero cultivar o hábito de estudar e continuar sempre aprendendo mais sobre diferentes coisas. Acredito que nem sempre a resposta correta é mais informação, mas eu vejo que quanto mais conhecimento você adquire (e isso independente do que você aprendeu), isso te torna uma pessoa mais capacitada e motivada para enfrentar as dificuldades e adversidades da vida. E eu tbm acredito q faria bem para o meu relacionamento com Deus. 🙂
O que o Plinio falou aí, a partir do sexto minuto do vídeo, é muito relevante! Se implantarmos essa simples rotina em nossas vidas, ela já vai melhorar e muito nossa qualidade de vida.
Eu tava num ritmo muito bom, fazendo o simples nas atividades físicas, estudo, sono e alimentação, o trabalho ficou fácil, mas quando diminuíram as demandas eu passei a sentir falta e entrar meio que num modo de abstinencia de função, achei o espaço que precisava pra fazer meus projetos pessoais sairem do papel!
Agora você é seu maior inimigo, más pode se tornar seu maior aliado, não importa quantas tentativas sejam necessárias, siga firme, a constância é a chave do sucesso.
Conheci seu canal a pouco tempo, confesso que tenho dificuldade em por seus vídeos na minha rotina, acho que justamente pelo fato do cômodo ser "melhor"... mas sinto a diferença que seus vídeos tem feito em mim, não é como ficar passando os rells do instagram e não lembrar do penultimo vídeo rolado... os seus vídeos ficam na mente e pesam... Como vc perguntou no final, quero deixar minha resposta aqui para ver daqui uns anos quando conquistar o que almejo, atualmente quero passar na USP e cursar Zootecnia para ter um emprego bom e digno de sustentar minha casa, a tarefa mais difícil vem sendo economizar meu dinheiro e focar em sair menos e estudar mais. Abraços!
Ano passado eu tava perdida.. aí decidir mudar e melhorar meus hábitos e em menos de um ano já é perceptível a mudança..terminei a faculdade, passei em um concurso, estudo sobre finanças e busco praticar e em breve retornarei para os exercícios.
Engraçado como a cabeça de nós com tdah funciona totalmente diferente! Eu não consigo focar na sua palestra se eu não tiver fazendo outra coisa rsrs estou lançando nota fiscal no trabalho e só consigo lançar sem errar se focar em mais de uma coisa, pois se não me disperso! Esse seu conselho em específico é o único do vídeo que não se encaixa para nós, mas é interessantíssimo a análise. Se eu tiver fazendo uma coisa só a minha mente não para e eu erro ou simplesmente não faço (pois lembro que tenho que fazer outra coisa e deixo pra lá)! Antes eu tentava fazer uma coisa só por vez, mas percebi que era improdutiva.. agora eu estou em tratamento e consigo fazer uma autoanálise de como meu eu funciona.
PINHO, não te conhecia, mas posso dizer que você foi o meu SOL. O trocadilho é cômico , mas não tira a veracidade do sentido. Eu estava pensando exatamente sobre minha procrastinação quando abri o RUclips e vi a recomendação desse vídeo no topo. Eu realmente não acredito que isso foi uma palavra vazia que vai e dissipa. Peguei pra mim! Vem cá me dar um abraço 🤗
No meu caso a coisa mais difícil é me concentrar nos estudos, nessas horas a minha mente fica a milhão pensando em várias coisas, mais agora com esse conhecimento, vou melhorar o meu desempenho, valeu Pinho
12:12 uma coisa que vou focar a fazer ate se tornar parte de minha vida e me distânciar de redes socias e tudo aquilo que me gera dopamina de mais , focar na alimentação saudável para ganho de massa muscular focar e me livrar de distrações e de tudo oque gera recompensas facil de mais .
Tenho tomado notas sobre como ter mais clareza e sobre o que é de fato importante para mim, e tenho descoberto muito e me aperfeiçoado muito também. Creio que melhorar definições que temos sobre as coisas e principalmente as definir de forma mais direta e fixa, é o tipo de mudança mais claro e rápido que podemos ter para produzir outras mudanças de perspectiva e hábitos mais pontuais. Isso gera motivos claros, que por sua vez tende a gerar motivação e por fim tende a gerar ação.
Cara, seu vídeo é fenomenal, mas o cenário... me trouxe uma sensação de paz muito grande, tanto que boa parte do vídeo eu fiquei olhando para o que estava atrás de você, kkkkkk. Parabéns pelo conteúdo, ganhou mais um inscrito.
"Adiamento de gratificação focando maiores benefícios futuros" pode ser resumido como "baixa preferência temporal". Esse é um termo muito inportante e que vale muito a pena ser estudado.
O engraçado é que nesse exato momento estou aqui vendo esse video seu, quando o que eu precisava mesmo era esta assistindo videos de um curso que eu comprei.
aos meus 16 anos, logo quando começou essa era da informação... nós achávamos que era super legal ser multitarefa(fazer muitas coisa ao mesmo tempo).. com tempo vi que isso tem prejudicado muito, pelo fato de ter ansiedade, e me prejudicou mais ainda... isso tem me afetado nos meus relacionamentos, na minha carreira, em todas áreas...
a coisa mais difícil que eu preciso aprender é a visualização, minha dificuldade não tá exatamente na procrastinação mas em conseguir me visualizar onde eu quero chegar
Pinho, ótimo vídeo meu querido, queria te propor um vídeo sobre trabalho minimalista, seu emprego atual por trás das câmeras e como lidar com tudo isso! Grande abraço.
A parte mais difícil ta sendo suportar o precesso. Como você falou: acordar, cuidar da alimentação, trabalhar, organizar a casa, estudar, fazer exercício, ir dormir cedo e etc, em 24h é exaustivo demais 🥲
Dificuldade nos estudos, exercícios físicos, projetos... porque são coisas que trazem resultados ao longo do processo e não imediato e é isto que me desanima mas vou persistir.
Estou brigando comigo mesmo, estou indo na academia, para mim é uma guerra, misturado com minha rotina e tudo que ando vivendo no momento, semana passado fui quatro dias, hoje vai ser meu segundo dia da semana que vou fazer e é doido como já sinto que estou melhorando, o quanto está me fazendo bem, não vou parar... sinto que vai me ajudar em todos os habitos da minha vida, principalmente o que mais me assombra o mal habito financeiro... desejo suceso a todos, que todos os dias podemos ser 1% melhor
Eu estou estagiando na área que fiz meu técnico, e é uma empresa e um serviço muito bom, porém não quero continuar nessa vida de CLT. Faz quase 2 anos que venho estudando e buscando conhecimento sobre o marketing digital, mas não começo. Inclusive tenho uma loja de drop a 1 ano e ainda não comecei nem a tentar vender algum produto. Vou começar, e colocar meus objetivos e sonhos em prática!
Eu havia estabelecido uma rotina que consegue manter por 8 meses, era uma rotina nem um pouco saudável, mas as diferenças positivas foram visíveis. Mas em um momento eu sente um cansaço enorme, tanto mental quanto físico, então decidi fazer uma pausa. Mas agora fazem dois meses que não consigo voltar para o caminho, o que antes para mim era simples e via como tarefa diária, agora parece estar custando muito. Fico usando desculpas para mim mesmo, como as de que "eu já fiz demais essa ano, preciso de uma folga", "essa vai ser a ultima semana de lazer, depois eu volto a rotina", etc...
Hoje eu to tentando parar de ficar o tempo todo vendo reels, e scrollando a tela em segundos. Porque há coisas demais que dividem minha atenção e estou deixando afazeres e até lazer de lado, porque nós estamos querendo aquele pico de dopamina instantânea. Estava deixando delavar algumas roupas, limpar uma parte da casa, porque quando chego do trabalho e academia e fazer comida da dieta, só "quero" mexer no celular e só. Agora tô colocando vídeos como esse prq fazer cooisas da casa.
10:00 vi uma frase uma vez assim :" a pessoa só vai mudar quando a dor do arrependimento for maior que da mudança "
"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda." (Freud)
Nem assim dependendo da causa a pessoa muda
Fala por experiência própria
Já passei por diversas dores e n consegui mudar na verdade só me fez ficar ainda pior .
Percebi que o melhor é trabalhar aos poucos o cérebro e algo continuo e difícil requer muita dedicação e coragem n é algo fácil pra quem já está no fundo do poço
as vezes o arrependimento chega tarde demais
Acredito que arrependimento pode ser substituído por uma outra palavra, como por exemplo: revolta. As pessoas só decidem sair de determinado patamar quando se revoltam com a sua situação atual, por exemplo muita gente curte a juventude em festas e no futuro não se arrepende, ainda mais se tiver conquistado uma vida financeira estável. O que nos muda é a não conformidade com a nossa situação atual.
Mas nunca será tarde p a mudança@@allagsk8
Sempre fui muito disciplinado desde pequeno, mas quando percebi que o celular estava tomando muito do meu tempo fui radical vou comer deixo o celular no silencioso em outro como na hora de cozinhar a mesma coisa quando vou dormir desligo e não levo para a academia e nem para a igreja. O mundo vai continuar girando e as pessoas vivendo sem a minha atenção.
"O mundo vai continuar girando e as pessoas vivendo sem a minha atenção." tava precisando disso irmão.
Frase filosófica
boa nego
Eu também gostei da frase
Ontem eu vi uma mulher perguntando para uma influenciadora, se ela poderia colocar uma TV no quarto. Eu percebi que tem gente sem poder de decisão em casa que recorrem a estranhos na internet sobre o que fazer, e até mesmo sobre como viver.
Não queira viver tal experiência pra aprender a julgar, cada qual com seu processo.
Recentemente eu comecei a reparar nessa questão do uso do celular em momentos que supostamente eu "não deveria" usar, seja escovando os dentes, seja lavando vasilha, tomando café etc, sempre escutando músicas (as mesmas aliás), e o quanto isso vai se tornando um vício sem perceber. Aos poucos venho negando isso, tentando deixar sempre de lado quando vou fazer essas coisas simples. Sinceramente, era pra eu ter tomado banho bem cedo e organizado minha lista de estudos pro ENEM, tomei banho 2 horas depois e só AGORA enquanto escrevo isso, vou tentar organizar, além disso, minha visão aos poucos vem ficando mais zoada por causa disso. Quero mudar, todo essa questão que falei e a que você abordou no vídeo só vem me atrapalhando e atrasando, não estudo direito, não tenho foco direito, meus hobbies foram quase todos pelo ralo... sinceramente, não aguento mais e mesmo assim cometo os MESMOS MALDITOS ERROS :/
Tenta criar umas regrinhas, como por exemplo:
"quando eu for estudar, irei deixar meu celular em outro cômodo"
"Quando eu for dormir, não vou deitar mexendo no celular"
"Quando eu for comer, vou deixar um podcast tocando, mas não vou entrar nas redes sociais". Além disso tem como você colocar um tempo definido para escutar o podcast, é bem útil para você não passar mais tempo do que deveria.
Comigo foi funcionando, fui mudando aos poucos e por ultimo eu desativei o instagram, essa parte é mais radical kk, então vai mudando aos poucos, isso facilita os bons hábitos e reduz os maus hábitos e com o tempo você vai deixando de sentir falta de ficar rolando no feed e sempre vai buscar fazer algo diferente, como ler, fazer uma caminhada e etc.
E claro, se as regras acima não funcionar, vai adaptando e fazendo o que faz mais sentido pra você.
planeje seu dia no dia anterior e deixa visivel (eu por exemplo, escrevo em um caderno que é só pra isso), simplifique sua rotina focando na praticidade e hábitos essenciais (sono, estudo, exercício, alimentação, hidratação, leitura, meditação, educação financeira) q vão realmente fazer uma mudança na sua vida em pelo menos 1/2 anos, deixe claro o pq vc quer esse hábitos, crie regras pra si mesmo pra vc ter consciência do que te distrai, quais são os gatilhos e quais são as consequências a curto prazo e longo prazo tanto dos hábitos ruins como bons.
filtrar oq vc consome na internet ajuda mt na forma que vc pensa e age.
@@alanamatos2585 Vou tentar moça, vou ver se hoje mesmo consigo colocar alguma dessas regrinhas em prática. Muito obrigado
@@isinha66 Obrigado moça, vou tentar fazer isso tudo também 🙏
Tenta, são as pequenas mudanças em nossas rotina que se tornam hábitos, eu digo isso por experiência própria. É uma coisa importantíssima pra isso tudo dar muito certo é focar em dormir pelo menos de 7 a 8 horas por dia, isso foi o meu divisor de águas.
Você vai conseguir!!! E sim, o primeiro passo, é sempre o mais difícil.
A disciplina fala tanto na cara do pinho que a thumb nem precisa de legenda
😎 pai tá brabo kkkk
KKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKOOKK
@@Pinhotube E GIGANTE
Isso chama-se bomba
A coisa mais difícil no momento é ajustar minha alimentação de uma forma saudável, prática e organizada.
O caba manda essa, na hora que eu to procrastinando. Obrigado Pinho🙌
Quando tu menos espera eu tô observando
Nesse momento exato eu estou me esforçando bastante para estudar para ter um emprego melhor e também estou me esforçando para mudar meus hábitos, melhorar minha constância e minha vida . A partir de hoje darei o meu máximo para atingir tudo isso e daqui seis meses eu venho aqui de novo para relatar as mudanças.
Deus abençoe sua jornada!
Oiê! Tudo bem?
Assista aos vídeos do Bernardinho. Pode ser que te ajude a ter um boost de motivação, como tem me ajudado em dias mais difíceis :)
Olha, a coisa mais difícil hoje pra mim, é realmente focar no meu trabalho como autônoma. Quando você é seu próprio chefe e funcionário, tudo se torna mais difícil, mesmo q de certa forma simples.
sim, eu trabalho com vendas e mn toda hora seu corpo quer dar o conforto de nao ir, isso é horrivel
Estou 'parcialmente' na mesma pegada que você. Coloca aí na lista faculdade, clt e um extra para completar o salário.
Boa sorte para nós.
Pra vc ter ânimo precisar fazer mais contas kkk só assim pra vc ir trabalhar forçadamente se chama disciplina kkk
O mais difícil está sendo sair da zona de conforto do trabalho que exerço atualmente. Sei que estou infeliz lá, sei que ganho pouco dinheiro, sei que não consigo prover para minha casa e minha esposa. Não consigo ter boas experiências porque o modelo CLT 6x1 me deixa sem tempo. Sei que tenho potencial para mudar, ir mais longe, conseguir ganhar muito mais dinheiro, e mesmo assim meu cérebro se recusa a fazer as coisas difíceis e os sacrifícios necessários para alcançar o que almejo. É muito louco não conseguir sair dessa inércia, mas esse vídeo me deu uma boa clareza dos primeiros passos.
simm sempre tente melhorar, mas não se julgue tanto, vai com calma
Estou na mesma porém desempregada kk
Riri pra n chorar é realmente deprimente ser assim
Caraca irmão... Senti daqui tá ligado?
Trabalho 12x36 noite e passo pela mesma coisa.
Tem que agradecer que você tem Esposa.
Tem Pessoas que ganham igual você, são feitas de trouxas pelas Mulheres e trabalham igual cavalo.
Para no fim… Não ter um Amor.
comecei a ter o hábito de tomar banho gelado, e é realmente algo que exige muita disciplina, até porque eu moro no estado do rio grande do sul, é muito bom sair da zona de conforto, tomar banho gelado me faz muito bem, quando acordo tomo uma ducha pela manhã, geralmente umas 06:00. isso me fez perceber que eu tenho força de vontade pra mudar as coisas ao meu redor.
po muito massa, já tem quanto tempo que começou com esse hábito?
@@alvezsdd4462 comecei no ano passado, mas com o tempo parei de tomar, por conta da falta de disciplina, mas to tentando voltar pro eixo, um passo de cada vez
Eu também, faz mais de 4 anos. Minha rinite alérgica melhorou uns 70%.
@@jct9569 sério que melhorou sua rinite?
Adiamento da gratificação é um dos maiores preditores do sucesso de uma pessoa.
Parece coisa pequena no dia a dia.. “por que deixar para depois se eu posso agora?”. Mas a longo prazo é o que define o seu sucesso.
O pior vence . Não se iludam. Atropelar N pessoas e pisar
Essa semana eu estava viajando, e tinha um homem no ônibus, ele estava sem celular 📱 procurei o porque dele não está usando, pois o mesmo pediu para eu chamar um uber para ele, ele disse que o celular "Acabaria com a emoção de viver bem, sem muito esforço ou gatilho mental". Isso para mim foi um tapa no rosto, minha rotina era quase offline o dia inteiro, hoje eu não consigo ficar sem, mas irei recomeçar, saudades de quando eu não conheci o Instagram, viver no Offline é um paraíso.
Não entendi, ele não tem celular e pediu pra vc no seu celular chamar o Uber? Foi isso?
@@Raquel.s2023os caba mente abessa pra conseguir like no comentário
@@Raquel.s2023foi o que entendi. Ou ele não tinha... ou tava desligado ou deixou em casa.
@@irmaonetodasilva2754 pois é, se ele esqueceu em casa, tudo bem isso acontece mesmo, assim como acabar a bateria "na rua". Agora se ele não tem pq não quer, mas quer utilizar das outras pessoas...aí minha mente "buga"😂😂😂😂😂😂
Pois é, ele não quer celular mas fica dependendo dos outros
Para quem tem muita dificuldade em "fazer o que tem que ser feito", eu recomendo o livro do david goggins "Nada pode me ferir". Esse livro realmente transforma seu modo de pensar. Quem quiser eu mando o link.
(O link deixei na descrição do meu canal aqui)
Obrigada pela dica do livro, fiquei curiosa, vou ler! Valeu!
Manda-me o link sff
@@mulatux O link está na descrição do meu canal no youtube.
Acabei de baixar no Google. Obrigada pela dica, eu preciso muito de livros assim. Sou uma pessoa muito ruim
Tem ele físico?
Não gosto de lê online.
Minha maior dificuldade no momento é estar presente e conseguir organizar minha cabeça no sentido de focar mais em uma coisa e pensar menos em outras aleatórias... A questão de estar mais presente no momento muda completamente a experiencia vivida naquela situação, se for algo repetido a repetição te leva a grandiosidade!!!
8:13 a dois meses que parei de treinar por desorganização financeira! Notei minha disciplina decaindo, minha saude e meu emocional! O tempo todo, so penso no trabalho, nas tarefas e em como fazer mais! Pois como minha disciplina decaiu por falta de treino, isso afetou na disciplina em todas as áreas!
1) Superar a gratificação imediata: A chave para o sucesso é aprender a lidar com a gratificação adiada, ou seja, fazer as coisas agora mesmo, mesmo que o resultado só venha no futuro.
2) Sistema quente e frio: O cérebro humano tem dois sistemas: o sistema quente, que reage impulsivamente, e o sistema frio, que é responsável pelo raciocínio lógico. Para ter autocontrole, é preciso treinar o sistema frio a tomar as decisões.
3) Criar um sistema de resposta: É importante estabelecer regras para si mesmo e ter um plano para lidar com as tentações. Por exemplo, se você tem vontade de comer um chocolate, você pode se comprometer a fazer exercícios em vez disso.
4) Enfrentar os medos: É crucial enfrentar os seus medos diariamente, mesmo que sejam tarefas pequenas. Isso ajuda a aumentar a autoconfiança e a diminuir o medo ao longo do tempo.
5) Criar hábitos consistentes: Criar e manter hábitos saudáveis, como se exercitar, ter uma alimentação balanceada e estudar, treina a mente para o esforço contínuo.
6) Atenção plena: Praticar a atenção plena, ou mindfulness, ajuda a focar no presente e evitar distrações. Isso é essencial para ter foco e produtividade.
7) Aprender com os erros: O fracasso é parte do processo de aprendizado. É importante aprender com os erros e seguir em frente.
8) Persistência: O sucesso a longo prazo depende da persistência. É preciso continuar se esforçando, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
obrigada pelo resumo 🙏🏾
O tédio, a motivação e o foco são essenciais para construir uma mente resiliente. Em um mundo cheio de estímulos imediatos, é fácil cair na armadilha da "dopamina barata" - prazer rápido de atividades como redes sociais e jogos. Porém, essas recompensas instantâneas podem prejudicar nossa capacidade de enfrentar desafios mais profundos.
O tédio, embora desconfortável, estimula a criatividade e o autoconhecimento. A motivação verdadeira vem de dentro e nos ajuda a perseguir objetivos de longo prazo, mesmo sem gratificação imediata. O foco, por sua vez, nos permite direcionar nossa energia para tarefas que exigem dedicação.
Ao resistir à dopamina barata, damos espaço para o tédio produtivo, fortalecemos a motivação e cultivamos um foco mais profundo, essenciais para uma vida com propósito e realizações duradouras.
Tá, mas faltou citar aí o principal que é à pornografia, e não é nada bom é muito prejudicial também, tanto mentalmente como espiritualmente.
@@dixhoo3706 Está tudo muito bem explicado e o melhor com base científica, agora se eu for querer falar tudo o que a literatura científica diz ficaria o dia todo escrevendo...
Das coisas mais difíceis de mudar, a mais complicada é mudar um aspecto que, ao caminhar dos anos, me confortava o dia todo. Falo de estar cronicamente online. Já mudei muito isso, a ponto de que antes eu acompanhava todos os acontecimentos do mundo da internet e agora eu não sei nem a música do momento. Sempre gostei da internet, mas isso tem se tornado um obstáculo para o meu foco e progresso. Passo a maior parte do dia no RUclips vendo vídeos que me confortam, mas também me tiram da rotina regrada e com horários. Mudarei isso primeiro.
Há uma semana que eu comecei a diminuir a quantidade de café que eu tomava e já tenho percebido mudanças. Vou agora diminuir mais este aspecto de “sempre online”. Ainda tenho que ver algumas redes sociais e notícias, faz parte da minha graduação saber do que acontece pelo mundo afora. Mas não posso mais deixar isso me prender e acabar com o meu dia.
Acompanho o Pinho faz alguns anos e só agora, mais velho, vejo que tenho capacidade de implementar dicas e toques que ele dava há anos atrás. Amadurecimento é tudo.
Pinho, se achar um tema interessante e se sentir à vontade com isso, fale sobre suas fontes de renda e nos dê dicas sobre como você foi construindo. Adoro seu canal. Abraço!
Interessante ❤
Pinho eu estou nessa luta. estou com 26 anos. estava me sentindo estagnado, mesmo sabendo que tenho um grande potencial. Apertei o Start. Comecei regular minha alimentação, comecei a treinar. e estou a exatamente 17 dias sem ingerir Açúcar ou qualquer alimento gorduroso. Não é fácil mas sei que isso é só questão de tempo até virar um hábito. não vou desistir. O Eu do futuro vai agradecer!! tenho certeza disso.
Conheci o canal hoje e já gostei muito! Simplesmente direto e verdadeiro em cada palavra. Precisamos dar atenção à conteúdos que realmente acrescentam conhecimento prático e realista!!
A parte mais difícil para mim hoje é fazer aquilo que planejo na noite anterior. Tenho certeza que esse vídeo vai ser a virada de chave na minha vida. Voltarei aqui daqui a um tempo para agradecer mais uma vez! TMJ Pinho
Não entro nesse canal há uns 3 anos provavelmente, e quando eu volto, o cara tá GIGANTE. Slk.
kkkkkkk
atualmente estou me forçando a ir pra academia, quero criar esse hábito sem me concentrar muito no resto das coisas, meditação, dieta e etc, pq se não a ansiedade vai tomar conta de mim e eu largo tudo, se eu conseguir puxar ferro todo dia eu começo a cuidar da dieta e dps q isso der certo ou vou pro próximo passo e pro próximo, a meta é ter liberdade o suficiente pra sustentar uma família um dia, mas de nada adianta esse esforço se eu não estiver saudável pra aproveitar tudo no final
Existe um livro chamado O Poder do Hábito de Charles Duhigg. Essa questão da academia que você colocou, seria o que ele chama de Hábito Angular. É um hábito tão forte que é capaz de mudar vários outros hábitos seus sem que você perceba. É mais fácil recusar um super hambúrguer, ou um litro de coca cola, sabendo que você está dedicando esforço no seu projeto de academia, e que tudo isso irá atrapalhar. O que tem que se ter cuidado, é a noção de "já malhei muito, mereço um sanduíche ou uma cerveja", porque aí você vai colocar seu progresso fora. Mas você está certo. Foca em uma coisa só, que é mais fácil do que focar em várias, e essa coisa só vai puxar várias outras.
A coisa mais difícil está sendo estudar para o concurso que almejo, fora isto até meu shape está evoluindo bem. Agradeço ao Pinho por esses videos
nao sei se reparou, mas eu acho treino fisico mais fácil que estudar.
@@florianosantos5620sinto o mesmo
0:15 A maior parte das pessoas hj em dia tem dificuldade em focar no trabalho.
O tanto que esse canal evoluiu no conteudo tá insano, que energia foda pinho, me inspiro em vc mlk!
já tinha visto recomendações de vídeo do pinho e comecei assistir agora. no começo do ano eu estava indo bem nos estudos tendo uma disciplina e fazendo meus deveres todo dia, por um acontecimento eu simplismente parei com tudo e hoje me vejo na minha pior fase de procrastinação, estou assistindo vídeos que me faça lembrar o que realmente importa e que deixe claro a importância da disciplina agora.
cara, por acaso ou não o teu vídeo apareceu pra mim, tu falou nesse vídeo tudo o que eu já estava querendo fazer porem tenho falhado, estou assustado com tanta verdade sobre mim que tenho que mudar e não consigo, a parte do celular é a que mais me atrapalha, semana passada percebi que sem o celular eu malho em 59 minutos e com o celular eu malho em 01h30. O exemplo da louça me pegou demais, só consigo lavar a louça escutando musica, vou levar esse vídeo como motivação para mudar minha vida a partir dessa semana. obrigado por tanto nova seguidor!
Superar o meu medo de ligações e fazer o meu negócio dar certo, tenho me distraido demais, e deixado cada dia passar na frente dos meus olhos sem sem fazer algo que vai mudar minha vida.
A partir de amanhã(13/12/2024), vou me dedicar, me forçar a fazer o que é necessário para atingir meus objetivos e a verdadeira gratificação. Esses dias eu vi uma frase "Você é o maior projeto da sua vida, Não deixe ela passar sem fazer algo.
Ia até da uma procrastinada mas o cabra mandou antes, valeu Pinho, ta gigantesco
a bronha kkk
O Universo manda sinais!! Precisava desse vídeo. Gratidão ✨
MEUS AMIGOS!! Eu acabo de encontrar um dos melhores canais desse youtube.
Meu caro, muito obrigado por fazer esses vídeos! Irá me ajudar muito. Muitas informações boas que "nunca" recebi em minha vida. Acredito que estarei muito bem no futuro, fiz 15 anos a pouco tempo! 👏🏼👏🏼
Ler; (Em geral, bíblia, livros e etc)
Estudar;
Me alimentar melhor; (mesmo q eu treine, ainda me alimento mal as vezes)
Essas são as coisas principais que eu não estou fazendo e que eu vou me dedicar para voltar a fazer.
Cara de verdade, cê é o paizão do youtube. Falando muitas coisas obvias de forma clara e direta, as vezes não enxergamos o obvio e com isso as coisas tendem a sempre ficar na mesma. Eu mesmo estava agradecendo por conseguir uma grana para acabar com algumas dividas e já estava pesquisando itens para gastar a grana que vai sobrar...
Fez todo sentido esse conceito de "JUROS COMPOSTOS DA VIDA", coisas que fazemos hj e que vamos ver grandes resultados, mas lá na frente. Parabéns pelo vídeo @❤
me organizar tem sido muito difícil, eu tenho uma lista de coisas que eu quero melhorar, e isso não me desmotiva, só me dá mais vontade de chegar até o meu eu ideal.
Porém, o que tem tirado o meu sossego, é a minha falta de organização, gestão de tempo, ademais, pra que eu consiga realizar essas coisas e aderir um novo bom hábito
Minha maior dificuldade hoje é conseguir manter uma boa rotina.Tento estudar, treinar, comer bem, dormir cedo, ficar mais próximo de Deus, etc... Porém quando eu realizo uma dessas ações, acabo negligenciando as demais ou o celular me atrapalha fazê-las 😔😢
Larguei o vício em pornografia por quase 5 meses e semana passada acabei caindo. Tô a 4 dias sóbrio e, ainda me sinto um não viciado. Sim, o meu cérebro pediu mais doses do vício, mas eu já cravei no meu consciente que isso não é vida. Esse vício é traiçoeiro assim como os outros demais, a qualquer momento ele pode voltar e fazer da minha vida péssima mais uma vez.
Só se eu permitir de novo, e confio em mim de que para aquela vida eu não volto mais, posso até falhar alguma vez, mas nunca vou desistir. Eu sei disso.
Pornografia não serve pra nada!
É só pra jogar na sua cara, que aquilo que você quer ter, quem está no vídeo está fazendo.
Ou seja, você fica ainda mais triste.
@@lisandrabeyer5838fazer sexo também não
Pra cima irmão, estou a 6 dias sem, vou sair desse vicio maldito. Deus e maior
Que Homem bonito e esse que está no meu RUclips de madrugada é inteligente.. nosssa
Acho muito legal e inspirador ver a galera querendo se tornar pessoas melhores tanto no lado pessoal quanto no profissional. Acho que seria muito bom se juntasse uma galera que quer focar em evoluir e criasse um grupo no whats pra compartilhar a sua evolução e também pra motivar uns aos outros pra não desistir..
Muito obrigada por esse video e o conteúdo excelente dele! Tornou o conteúdo claro, simples e necessário!
Eu estou me educando para mudar de mindset fixo para mindset de crescimento. Eu sempre tive a mentalidade de que não conseguia aprender algumas coisas. Hoje lendo livros de mentalidade eu entendo que o foco, os erros, disciplina e feedbacks são essenciais para nosso crescimento.
O seu canal muda a vida das pessoas. Obrigada ❤
Por acaso vi seu vídeo no cantinho da tela e cliquei. Era o que eu queria e precisava ouvir. Tenho conversado com minha família nesses últimos dias sobre isso que você estava falando. Tenho (temos aqui em casa) muita coisa que está estagnada, no intermediário, travada... justamente por falta de disciplina, falta de foco (atenção plena) e talvez por duvidar se estamos nos caminho certo, por não "chegar logo" o resultado que queremos, até pensamos em desistir. Valeu cara!
Boa tarde. Queria primeiramente parabenizar você por agregar tanto na vida das pessoas e ajudar com o conhecimento que você tem. Seu vídeo tem uma qualidade muito boa, a comunicação também é maravilhosa. Espero que você receba muitas coisas boas na vida. Gratidão.
🔥🔥😎Que explicação massa👏🏼👏🏼👏🏼para mim foi a melhor vídeo motivacional do ano q eu já ouvir,me ajudou bastante, oq mais afeta em mim é procrastinação isso me sinto derrotadas todas as vezes q não cumpro um plano, parabéns pêlos os bons concelhos meu amigo DEUS te abençoe sempre amém estarei torcendo por vc, e sempre vou ouvir esse vídeo quando eu estiver desmotivada, estarei torcendo por vc 👏🏼🤗😎
Mudar hábitos não é uma tarefa fácil. Como programador, frequentemente me vejo procrastinando durante o trabalho. Às vezes, ao tentar estudar, acabo me perdendo em minhas próprias pesquisas. Por exemplo, começo a estudar um software, mas acabo me distraindo com uma publicidade de outro, e, quando percebo, estou testando uma ferramenta que não era meu objetivo inicial.
Com o tempo, fui percebendo esse padrão e, para melhorar meu foco, passei a usar aplicativos que bloqueiam distrações externas, permitindo que eu me concentre apenas no que é realmente importante para o meu desenvolvimento.
Em um mundo saturado de informações, o maior desafio é manter o foco no que realmente importa.
Parabéns pelo trabalho, Pinho. Excelente conteúdo!
poderia me passar esse aplicativo que bloqueia? sou iniciante na programação e estou passando por mesmo problema, distrações de publicidade e etc
@@spy-fb4ze Não sou o comentador original, mas se for no Android, eu uso o AppBlock (na versão paga), me ajuda bastante.
acho que com as publicidades, um adblocker já resolveria, mas entendo seu ponto
@@spy-fb4ze
Opa, tudo certo?
Os aplicativos que uso, eu trabalho no MacOS. Para produtividade, utilizo o Timemator, que me ajuda a monitorar quanto tempo gasto em cada tarefa. Ele pode ser integrado diretamente ao Xcode ou VS Code. Também uso o Focus, que funciona como um Adblock, mas com foco em eliminar distrações para manter a concentração nas atividades.
Oi, Pinho! Cara... que vídeo espetacular, acho incrível como me vejo em várias situações das quais você citou ao longo do vídeo, há muito tempo que desejo aplicar vários dos exemplos que você apresentou no vídeo na minha vida, as vezes me pego em um loop infinito, onde tenho coisas simples para fazer como estudar, sair pra correr, passear com meus cachorros e simplesmente não faço, não tomo nenhum tipo de ação e quando observei isso pela primeira vez, percebi que é algo que acontece comigo há anos e acabou sendo muito prejudicial para a minha mente, meu aprendizado, foco e vontade de fazer até mesmo as tarefas mais simples do meu dia a dia, me tornei um procrastinador nato, não consigo focar em quase nada, durmo mal, não me exercito o suficiente, minha dopamina está totalmente desregulada e por várias vezes penso em procurar ajuda psicológica para sair desse loop que se formou em minha vida, pois, sinto que se continuar assim não vou conseguir aproveitar e fazer as coisas que quero na minha vida. Obrigado pelos vídeos, são de muito aprendizado e inspiração!❤
Fico sem palavras pra cada aprendizado que seus videios me ensina..
Pinho, já fazem 2 meses que percebi uma dificuldade em mim, havia focado cada vez menos nas minhas tarefas, após o seu vídeo, pude entender que a questão em si não é a tarefa, mas "o que eu estou focando durante a tarefa", obrigado pelo conteúdo.
Cara, primeiramente agradeço de mais esse seu conteúdo, foi muito importante para mim ouvir essas palavras, são coisas simples, "que eu já sei" mas a gente não valoriza, a gente não da atenção, eu sempre tive o habito de me manter o máximo conectado ao celular, porque eu tinha o pensamento de que no celular, é onde estou aprendendo, que estou evoluindo, mas com o passar do tempo percebi que é sim verdade, mas precisa ter um controle, se não se tornará a ruina. Quando eu lavava a louça, eu deixava um vídeo rodando, e nem sentia essa paz que você comentou, entre outras tarefas, e realmente, desacelerar é muito importante, para conseguir acelerar mais ainda.
O que me proponho, é ter mais foco e constância nos estudos, não estou levando como fator principal, já tenho um emprego bom, treino, e já sou "acima" da média geral, mas os estudos e leitura é onde mais estou pecando, e percebo cada vez mais o quanto é importante isso para meu auto desenvolvimento, tenho novos objetivos para alcançar, e se eu não for determinado nisso, irei continuar na mesma o resto da vida. Obrigado mestre, vamos juntos em busca da nossa melhor versão, VOCÊ É MINHA INSPIRAÇÃO!
É isso aí cara! 👏
Vai pra cima com foco e disciplina tudo é possível. 👊
A coisa mais difícil para mim hoje é ter foco e não desistir, mas aos poucos estou conseguindo mudar isso.
A coisa mais difícil é ter foco nas coisas e estou vendo muitos vídeos de incentivo para me dar este meio, porque eu tenho uma história muito interessante e horrível na minha vida, que está acontecendo agora mesmo e me obriga definitivamente focar no meu canal.
Olha, músicas para mim é uma coisa que está sempre presente no meu dia a dia, mas, depois que você falou sobre focar só em uma coisa abriu a minha cabeça e fez pensar em como eu posso mudar o rumo da minha vida. Além disso, eu tenho um grande problema com "Instagram" e "jogos online", eu não consigo focar por que eu me prendo muito nisso, e eu luto ainda contra a pornografia, graças aos seus vídeos os meu hábitos ficaram menos auto sabotadores e eu passe ia ter menos problemas tanto mental, tanto na vida. Valeu Pinho💪
Precisava desses conselhos, pinho!
Te conheci pelo mhm e procuro evoluir a cada dia, realmente as vezes procrastino ou me perco na rotina, mas quando lembro do peso do arrependimento de não estar construindo meus juros compostos e q pode me custar caro no futuro, desperto logo.
Obrigado por nos fazer refletir e tirar da manada que segue dia após dia alienada por aí, Deus é conosco mas se a gente não ajudar aí complica kkkkkkkk
eu estou focando, em aprender a investir, leitura, e treino, já progredi bastante quanto a relação de gastos desnecessários, ainda possuo certa dificuldade em relação a procrastinação, mas estou evoluindo!
Hoje meu maior desafio é equilibrar o meu tempo.
Atualmente sou CLT e trabalho em plantões noturnos e dou aulas para completar a renda.
Ao mesmo tempo estou no último período de faculdade (EAD) e estou construindo um primeiro produto para minha empresa de tecnologia.
O desafio é ter 'energia' e fazer o tem que ser feito.
Geralmente pego no computador umas 4h por dia, de 2 a 3 vezes na semana.
Muitas vezes essas 4h se tornam 2,5h, pois me canso mentalmente, fruto do esgotamento físico.
Eu sei que no fim do dia ninguém liga, mas ainda sim é um desafio.
Eu quero melhorar meu foco, conseguir focar e concluir tarefas chatas e desgastantes sem desistir. E pra isso eu preciso me livrar do vício no celular.
Nossa eu AMEI demais esse vídeo. Que ideia maravilhosa tão óbvia mas precisava ser dita. Obrigada!!!!! ❤
Quero cultivar o hábito de estudar e continuar sempre aprendendo mais sobre diferentes coisas. Acredito que nem sempre a resposta correta é mais informação, mas eu vejo que quanto mais conhecimento você adquire (e isso independente do que você aprendeu), isso te torna uma pessoa mais capacitada e motivada para enfrentar as dificuldades e adversidades da vida. E eu tbm acredito q faria bem para o meu relacionamento com Deus. 🙂
O que o Plinio falou aí, a partir do sexto minuto do vídeo, é muito relevante! Se implantarmos essa simples rotina em nossas vidas, ela já vai melhorar e muito nossa qualidade de vida.
Eu tava num ritmo muito bom, fazendo o simples nas atividades físicas, estudo, sono e alimentação, o trabalho ficou fácil, mas quando diminuíram as demandas eu passei a sentir falta e entrar meio que num modo de abstinencia de função, achei o espaço que precisava pra fazer meus projetos pessoais sairem do papel!
Agora você é seu maior inimigo, más pode se tornar seu maior aliado, não importa quantas tentativas sejam necessárias, siga firme, a constância é a chave do sucesso.
Perfeita explicação p/ driblar o cérebro e fazer as coisas que realmente são validas ao longo prazo.
A coisa mais dificil pra mim é ser constante na criação de conteúdo! e eu sei que isso vai me fazer elevar o nível!
Conheci seu canal a pouco tempo, confesso que tenho dificuldade em por seus vídeos na minha rotina, acho que justamente pelo fato do cômodo ser "melhor"... mas sinto a diferença que seus vídeos tem feito em mim, não é como ficar passando os rells do instagram e não lembrar do penultimo vídeo rolado... os seus vídeos ficam na mente e pesam...
Como vc perguntou no final, quero deixar minha resposta aqui para ver daqui uns anos quando conquistar o que almejo, atualmente quero passar na USP e cursar Zootecnia para ter um emprego bom e digno de sustentar minha casa, a tarefa mais difícil vem sendo economizar meu dinheiro e focar em sair menos e estudar mais.
Abraços!
Adiei por tempos, mas agora vai! Finalmente comprarei uma blusa da Insider, vou usar seu cupom.
Ano passado eu tava perdida.. aí decidir mudar e melhorar meus hábitos e em menos de um ano já é perceptível a mudança..terminei a faculdade, passei em um concurso, estudo sobre finanças e busco praticar e em breve retornarei para os exercícios.
Que vídeo incrível! A disciplina é a chave do sucesso!
Engraçado como a cabeça de nós com tdah funciona totalmente diferente! Eu não consigo focar na sua palestra se eu não tiver fazendo outra coisa rsrs estou lançando nota fiscal no trabalho e só consigo lançar sem errar se focar em mais de uma coisa, pois se não me disperso! Esse seu conselho em específico é o único do vídeo que não se encaixa para nós, mas é interessantíssimo a análise. Se eu tiver fazendo uma coisa só a minha mente não para e eu erro ou simplesmente não faço (pois lembro que tenho que fazer outra coisa e deixo pra lá)! Antes eu tentava fazer uma coisa só por vez, mas percebi que era improdutiva.. agora eu estou em tratamento e consigo fazer uma autoanálise de como meu eu funciona.
PINHO, não te conhecia, mas posso dizer que você foi o meu SOL. O trocadilho é cômico , mas não tira a veracidade do sentido. Eu estava pensando exatamente sobre minha procrastinação quando abri o RUclips e vi a recomendação desse vídeo no topo. Eu realmente não acredito que isso foi uma palavra vazia que vai e dissipa. Peguei pra mim! Vem cá me dar um abraço 🤗
No meu caso a coisa mais difícil é me concentrar nos estudos, nessas horas a minha mente fica a milhão pensando em várias coisas, mais agora com esse conhecimento, vou melhorar o meu desempenho, valeu Pinho
A coisa mais difícil pra mim tem sido focar nos estudos. Mas a partir de hoje, isso vai ser parte de mim e da rotina.
12:12 uma coisa que vou focar a fazer ate se tornar parte de minha vida e me distânciar de redes socias e tudo aquilo que me gera dopamina de mais , focar na alimentação saudável para ganho de massa muscular focar e me livrar de distrações e de tudo oque gera recompensas facil de mais .
Algo que vou focar na minha vida vai ser nas emoções, qnt a trabalho e estudo tenho me dedicado, só nas emoções que preciso trabalhar mais arduamente
O que é mais difícil para mim é ser organizado., e vou dar o meu máximo para ser constante.
Pinho sempre com uma mensagem de sabedoria,valeu pela mensagem irmão Tmj.
Tenho tomado notas sobre como ter mais clareza e sobre o que é de fato importante para mim, e tenho descoberto muito e me aperfeiçoado muito também.
Creio que melhorar definições que temos sobre as coisas e principalmente as definir de forma mais direta e fixa, é o tipo de mudança mais claro e rápido que podemos ter para produzir outras mudanças de perspectiva e hábitos mais pontuais.
Isso gera motivos claros, que por sua vez tende a gerar motivação e por fim tende a gerar ação.
Cara, seu vídeo é fenomenal, mas o cenário... me trouxe uma sensação de paz muito grande, tanto que boa parte do vídeo eu fiquei olhando para o que estava atrás de você, kkkkkk. Parabéns pelo conteúdo, ganhou mais um inscrito.
eu procrastinei assistir esse vídeo, mas finalmente assisti. Baita conteúdo, novo inscrito.
Muito bom! Gratidão pela sua entrega
Pinho, você poderia falar sobre focar na própria vida? O que é importante de fazer para isso
"Adiamento de gratificação focando maiores benefícios futuros" pode ser resumido como "baixa preferência temporal". Esse é um termo muito inportante e que vale muito a pena ser estudado.
Esse vídeo fez eu me sentir bem melhor hoje ! Obrigado !
O engraçado é que nesse exato momento estou aqui vendo esse video seu, quando o que eu precisava mesmo era esta assistindo videos de um curso que eu comprei.
aos meus 16 anos, logo quando começou essa era da informação... nós achávamos que era super legal ser multitarefa(fazer muitas coisa ao mesmo tempo).. com tempo vi que isso tem prejudicado muito, pelo fato de ter ansiedade, e me prejudicou mais ainda... isso tem me afetado nos meus relacionamentos, na minha carreira, em todas áreas...
Talvez o melhor vídeo do canal. Muito bom Pinho!
a coisa mais difícil que eu preciso aprender é a visualização, minha dificuldade não tá exatamente na procrastinação mas em conseguir me visualizar onde eu quero chegar
Pinho, ótimo vídeo meu querido, queria te propor um vídeo sobre trabalho minimalista, seu emprego atual por trás das câmeras e como lidar com tudo isso! Grande abraço.
A parte mais difícil ta sendo suportar o precesso. Como você falou: acordar, cuidar da alimentação, trabalhar, organizar a casa, estudar, fazer exercício, ir dormir cedo e etc, em 24h é exaustivo demais 🥲
Estar presente mentalmente no que estou fazendo é bem difícil. Além do hábito terrível de procrastinar
Ta quase não cabendo na thumb
KKKKKKKKKKKKKKKKKKBRABO
Dificuldade nos estudos, exercícios físicos, projetos... porque são coisas que trazem resultados ao longo do processo e não imediato e é isto que me desanima mas vou persistir.
Estou brigando comigo mesmo, estou indo na academia, para mim é uma guerra, misturado com minha rotina e tudo que ando vivendo no momento, semana passado fui quatro dias, hoje vai ser meu segundo dia da semana que vou fazer e é doido como já sinto que estou melhorando, o quanto está me fazendo bem, não vou parar... sinto que vai me ajudar em todos os habitos da minha vida, principalmente o que mais me assombra o mal habito financeiro... desejo suceso a todos, que todos os dias podemos ser 1% melhor
Eu estou estagiando na área que fiz meu técnico, e é uma empresa e um serviço muito bom, porém não quero continuar nessa vida de CLT. Faz quase 2 anos que venho estudando e buscando conhecimento sobre o marketing digital, mas não começo. Inclusive tenho uma loja de drop a 1 ano e ainda não comecei nem a tentar vender algum produto.
Vou começar, e colocar meus objetivos e sonhos em prática!
Só Gratidão irmão ,🙏✨
Eu havia estabelecido uma rotina que consegue manter por 8 meses, era uma rotina nem um pouco saudável, mas as diferenças positivas foram visíveis. Mas em um momento eu sente um cansaço enorme, tanto mental quanto físico, então decidi fazer uma pausa. Mas agora fazem dois meses que não consigo voltar para o caminho, o que antes para mim era simples e via como tarefa diária, agora parece estar custando muito. Fico usando desculpas para mim mesmo, como as de que "eu já fiz demais essa ano, preciso de uma folga", "essa vai ser a ultima semana de lazer, depois eu volto a rotina", etc...
Esse era o vídeo que eu tinha que assistir nesse momento. obrigado
Hoje eu to tentando parar de ficar o tempo todo vendo reels, e scrollando a tela em segundos.
Porque há coisas demais que dividem minha atenção e estou deixando afazeres e até lazer de lado, porque nós estamos querendo aquele pico de dopamina instantânea.
Estava deixando delavar algumas roupas, limpar uma parte da casa, porque quando chego do trabalho e academia e fazer comida da dieta, só "quero" mexer no celular e só.
Agora tô colocando vídeos como esse prq fazer cooisas da casa.