انا توني مخلصه من التحدي ٢٠٢٢ يالله شنو من تمرين روعه تبارك الرحمن 😩😩😩😩😩 انصح فيه وياليت كل البنات الي مثلي يبدو التحدي يجنن شكرا لك فاتي حبيبتي حبيت الحياة منك شفت العافيه من تمارينك جزاك الله خير تقريبا كل التحديات سويهم واحد احلى من الثاني ❤
نحفت قبل التحدي هاذا من عرفت فاتي نحفت الحمدلله خففي اكلك واتمرني وشوي شوي راح تلاحظين نزول في الوزن انا اول ماكنت اعرف وش اسوي تمارين اخبص بس من صارت فاتي تنزل جدول صرت اتبع الي تنزله الله يجزاه خير
شكرا فاتي بحبك كتييييير محتواك رائع ومحترم بدون موسيقى اعتقد القناة الوحيدة بتقدم تمارين بدون موسيقى وجادة جدا وبتحترمي متابعينك والمحتوى اللي بتقدميه جزاكي الله خيرا
التمرين اجا بوقته انا كنت موقفا شهرين بس رجعت تحمست وبديت بتحكي ٢٠٢٢ الصراحة التمارين روعة وحتى نصايح الي بفيديو الانفصال وغيرهم الله يعطيك العافية يا رب
السلام عليكم صبايا لكل وحده مرقت من هون وقرات تعليقلي امانه برقبتك تدعيلو للبابا توفا من اسبوع وهوه بلغربه وبعيد عني من 8سنين ماشفتو قلبي محروق يا عالم مشان الله دعولو ودعولي الله يهدي قلبي ويصبرني
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
@@أختكمخديجة-و3ض سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
اقسم بالله ان التمارين حقاتك اعجوبه عن تجربه نحفت كثييييير يارب لك الحمد وهاذا الى الان وانا مستمره بفضل الله وبفضل تشجيعك والسلوبك الرائع شكرا لك شكرا من القلب 🇸🇦🌺❤️🔥
يعطيك الف عافية انا كان عندي الم فضيع في الاكتاف والرقبة منذ سنوات صارلي اسبوع وانا ندير في هذ التمارين والله والله حسيت بالراحة ربي يحفظك اختك من الجزائر
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
أنا جاية من الانستغرام حبيبتي فاتي الله إوفقك وتمارينك كلها روعة جدااا جدااا ونا معاكي بتحديات بلشت من جديد لإني وقفت فترة بس الحمد الله رجعنا معاك إن شاءالله مزيدا منا االتألق حبيبتي ❤️❤️
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
فاتي عم أعمل هاد تمرين حلو كتير عطى مرونة لأكتافي ارجو أن تعمليلنا فيديو عن ساقين من تحت بعاد وعند فخد ملزوق ببعض 😂 لو سمحتي عزيزتي أكون لك من ممتنيين ❤
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
انا توني مخلصه من التحدي ٢٠٢٢ يالله شنو من تمرين روعه تبارك الرحمن 😩😩😩😩😩 انصح فيه وياليت كل البنات الي مثلي يبدو التحدي يجنن شكرا لك فاتي حبيبتي حبيت الحياة منك شفت العافيه من تمارينك جزاك الله خير تقريبا كل التحديات سويهم واحد احلى من الثاني ❤
هل تحدي صيف 2022 ينحف بسرعة وكم المدة اللازمة
والله تحدي روعه عن جد
@@shhas1125 كم هي المدة حتى تحصلتي على النتيجة
نحفت قبل التحدي هاذا
من عرفت فاتي نحفت الحمدلله
خففي اكلك واتمرني وشوي شوي راح تلاحظين نزول في الوزن
انا اول ماكنت اعرف وش اسوي تمارين اخبص بس من صارت فاتي تنزل جدول صرت اتبع الي تنزله الله يجزاه خير
@@ياسمينالشمري-م8ض اي جدول بتقصدي ممكن جدول تمارين ٢٠٢٢
شكرا فاتي بحبك كتييييير
محتواك رائع ومحترم بدون موسيقى اعتقد القناة الوحيدة بتقدم تمارين بدون موسيقى
وجادة جدا وبتحترمي متابعينك والمحتوى اللي بتقدميه جزاكي الله خيرا
التمرين اجا بوقته انا كنت موقفا شهرين بس رجعت تحمست وبديت بتحكي ٢٠٢٢ الصراحة التمارين روعة وحتى نصايح الي بفيديو الانفصال وغيرهم الله يعطيك العافية يا رب
واااو من اول مرة ظهري سار مستقيم وحتى سالت اهلي وقالولي فعلا صار مستقيم شكرا كثيييرا❤️❤️❤️
هدول التمارين مفيدة كتير والنتيجة منيحة كتييييير انصحكم تساووهن ❤❤❤❤❤
مرحبا النتيجه بتظهر بعد كم شهر او كم يوم بتمنى تجاوبيني🥰❤
السلام عليكم صبايا لكل وحده مرقت من هون وقرات تعليقلي امانه برقبتك تدعيلو للبابا توفا من اسبوع وهوه بلغربه وبعيد عني من 8سنين ماشفتو قلبي محروق يا عالم مشان الله دعولو ودعولي الله يهدي قلبي ويصبرني
الله يهدي قلبك ويصبرك يااارب
الله يرحمه
اللهم ارجمه
اللهم يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله الصبر والسلوان 😢😢
والله العظيم استفاديت من التمارين وحسيت ب تغيرين ب شكل مو طبيعي شكرا لك 💋
بعد قد ايه
كم مرة في اليوم؟
تمارين مهمة جدا للضهر 😍شكرا لمجهودك
من فضلك تمرين جاي تمارين تقوس اسفل الظهر يعني تقعر الظهر الله يهنيك ويفرحك بكل شي تتمنيه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مهتمة لأنها السبب في بروز البطن
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
@@أختكمخديجة-و3ض سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
تخلستي من التقعر
أفضل مدربة فى الدنيا جزاكى الله خيرا
كثير محتاجه هذا التمرين شكرا كثيييير 😭😭
اقسم بالله ان التمارين حقاتك اعجوبه عن تجربه نحفت كثييييير يارب لك الحمد وهاذا الى الان وانا مستمره بفضل الله وبفضل تشجيعك والسلوبك الرائع شكرا لك شكرا من القلب 🇸🇦🌺❤️🔥
ماهي التمارين التي جربتيها
اغلب التمارين سويتها وانا اتابع فاتي في السناب واسمع عن نصايحه واسوي الجدااول الي تنزله في اليوتيوب
ايش افضل تمرين من وجهة نظرك
ل كبر الظهر والاكتاف بتمارين المقاومة؟
شكرا لك على كل شي تقدمينه يساعدنا ونستفيد منه الله يسعدك ويوفقك ويجعلك في جنات النعيم
شكرا كثير ليك فاتي عن جد شو الفيدييو خفيف وظريف ونتائج رهيبة ام عبد الرحمان من 🇩🇿
يعطيك الف عافية انا كان عندي الم فضيع في الاكتاف والرقبة منذ سنوات صارلي اسبوع وانا ندير في هذ التمارين والله والله حسيت بالراحة ربي يحفظك اختك من الجزائر
ختي و شفتي نتيجة للظهر
يا الله تمارين على اكثر ما ستنيتو ما شفتو لما حطتيه ليوم يوم السعادة عندي
اكثر جملة لايقة عليك ,الله يكثر من أمثالك ,
احسن كوتش تبعتها فحياتي دون منازع الوحيده الي تبعتها ولقيت نتيجه ربي يعطيك ماتتمناي ويحفظلك اولادك ويفرحك بيهم لانك تخدمي بضمير
تحياتي لك من الجزائر 💕💕❤
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
فاتي حبيبتي رجعيلنا بقوة عاليوتيوب متل قبل لإنو كل محتواكي بجنن ومفيد وبدنا فيديوهات كتير من هاد النوع
نختاج علاج لأسفل الظهر ، وأبرز المشاكل أثناء التنارين الخاطئة المسببة لالم أسفل الظهر
عملت الفيديو الآن وحسيت براحة في ظهري 😍😘
شكرآ بزاف اختي فاتي نتمنى نلقى الشفاء على يدك خصوصا هذآ الأمر مهم حتى لرفع الثقة بالنفس
شكرا لك سيتدتي المخلصة أنت إنساتة رائعة
شكرااا فاتي حبيبتي هل هدول التمارين بتساعد على فك تشنجات الأكتاف والرقبة
الله لا يحرمنا منك يارب زى مابتحرمينا من شئ بدنا ياه
فرحت إني لقيتك😍
كنت تابعك وكنت كتير استفيد
صرلي فترة مطوعتك وهلق كتير نبسطت بشوفتك، بحبك
عزيزتي فاتي من 4 ايام بديت تمارين الجري في البيت حسيت بس هل تمارين رتحت فيها ومن الله توفيق ✌️😍❤️💖❤️💖✌️
حبيت التمارين وأكدر اسويها حتى وقت الدوره الشهريه 😀
جمالك جمال.... ♥ احسن مدربة في العالم 🇩🇿
يعطيكي الف عافية 😍
ياريت تعملي فيديو لتمارين انحناء الرقبة 😔
شكرا حبيبتي فاتي ممتنة كثييير لعطائك الله يسعد قلبك ويوفقك 🤲💚💚💚💚🙏🙏
الله يعطيك العافية ❤️
😍😍حبيبتي فاتي فنانه انتِ شكرا يااجمل مدربه
شكرا شكرا من القلب على كل التمارين والنصائح الي عم تقدميها من قلبك... الله يعطيكي الصحة يارب ليكي ولعليتك
شكرا حبيبتي على هذا فيديو والله ارتحت من ورا فيديو
مستنية هدا الفيديو كثييييييير لاني عندي المشكل اللي قلتي عليه. بارك الله فيك 💖
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
الله يسعدك 💚
شكرآ كثير عزيزتي نا من العراق انا عم اعمل تمارين معك كل يوم
شكرا🌹
صباح الخييير 🥰
تم من اول الصبح الحمدلله 🥹💙
يطيج الف عافيه ياريت اتكثرين من هالتمارين العلاجيه الي نقدر نعملها كل يوم ومدتها قصيره 😞🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛
اي والله انا بعد فتره الرضاعه انتبهت ان عضلات ظهري كلها ضعفت الان عند.جلوس جسمي يميل الى الامام ولااستطيع الجلوس بصوره مستقيمه😔
متلي تماما لان فترة الرضاعة مكنا بنجلس وحنا ساندين ضهرنا مع الحيط او اي شيء وبنعاني من تقوس الضهر مع الالم
كنت متجاه كتير شكرا ليكى احلا فاتى بجد روعه
ية اجمل فاتي واجمل معالجه فيزيائية بدنا علاج فيزياء للافخاذ
@تحدي الصيف 2022فاتي والله هاي تمارين مريحة جدااا والله راح أعملهم يوميا بعد كل تمارين روعة 🥰 ياحبيبتي فاتي 😘
الله فاتى التمرين روعه يعطيكى العافيه
انا مسويه عمليه قيصريه ٠٠وعندي الم في ظهري دايم ٠٠ايش التمارين المناسبه لي
الله يرحم لك الوالدين شكرا جزيلا
ماتبعتك من لبنان، ممكن تمارين لتخفيف وجع الضهر، وسؤال شو هيدا اللي بتشربيه
بدي تمارين لعلاج الام اسفل الضهر والرقبه
فاتي يعطيك العافيه على التمارين كل مره تنزلي شي يفيدنا عندي سؤال ينفع الحامل تأخذ بروتين ومنز بعد التمرين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يعطيك الف عافيه شكراً احسن مدربه وتمارين فعاله ❤❤❤❤❤
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
شكرأ الچ فاتي 😍😍😍
شكرا محتوى مفيد
ارجوك نريد تمارين لحل مشكلة تقعر الظهر
متابعتك من السعودية 🤍🤍🤍
لمدة كم نسوي التمارين هذي يصير نسويها يومياً ؟
عادي اجرب هذة التمارين بعد شهر من القيصريه
مشكوووورة يااخلو كوتش الله يسعد قلبك ويعطيك كل ما تتمنى 🥺 ❤
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
أنا جاية من الانستغرام حبيبتي فاتي الله إوفقك وتمارينك كلها روعة جدااا جدااا ونا معاكي بتحديات بلشت من جديد لإني وقفت فترة بس الحمد الله رجعنا معاك إن شاءالله مزيدا منا االتألق حبيبتي ❤️❤️
شكرا فاتي من ❤ اتمنى لكي النجاح والتوفيق 🌷🌷🌷🌷
شكرا بارك الله فيكي
الله يعطيكي العافية والصحه وراحه البال بس سؤال القهوة المره هم تسمن أو أتأثر على الصحه بليزز ردي احبككككك
شكرا حبيبتي ❤
الحمدلله 🤍
ماشاء الله عليك منورة ربي يحفظك
شكرا ❤❤❤❤
كان في ألم بس عملت التمرين إتحسنت الحمدلله ❤❤❤
ينفع أعملو اكتر من مره باليوم ؟
بليز فاتي تمارين تقعر اسفل الظهر
هل في تمارين الي عندهم خشونه بالمفاصل حق الركبه والشد العضلي في الظهر
الله يعطيج العافيه يارب ♥️♥️♥️🌹🌹🌹
عزيزتي من فضلي علمينا كيف نشد البطن اثناء التمرين ونقدر نتفس
شدي العجان
الف شكر
ربي يسعدك والارجل ايش الحل ماتمد كامل من ورا ماتكون مستقيمه 🤗
الفديو راااااائع👏🏻👏🏻 انا كتيييير اعاني من تقوس الضهر راااحة ما احلاها ممكن فاتي تعطينا نصأئح لطول انا طولي 155 وتمارين وشكرا🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
الحياء شعبه من شعب الايمان
ممكن تنصحيني...هل اذا اشتريت بايسكل الثابت واستعملته في البيت هل ينفع بدل التمارين؟؟
والله جا. في وقتو. يا الله بديت تحدي. الرشاقة والصحة. شكرا. فاتي ربي يحفظك😍🥰😘😘😘😘😘
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
يناسب الي عنده انزلاق او لا؟
هل في حركات معينة لدوالي الساقين
فاتي ياقلبي ياليت تجاوبيني انا منتظرة اجابتك 🥹
هل هذا التمرين فعّال للي الرقبة عندهم متقدمة للأمام بسبب تقوس الظهر ؟
اهلا برجعتك هلا هلا وغلا
فاتي عم أعمل هاد تمرين حلو كتير عطى مرونة لأكتافي ارجو أن تعمليلنا فيديو عن ساقين من تحت بعاد وعند فخد ملزوق ببعض 😂 لو سمحتي عزيزتي أكون لك من ممتنيين ❤
حبيبتي من فضلك انا عندي شهرين ملي عملت قيصرية هل يمكن اعمل رياضة عندي وزن زاءد كتير و كرش
كم مرة نكرر كل تمرين
ونعمله يوميا
الحجاب واجب على كل مسلمه
فاتي تمارينج تخبلل ودائمان احصل نتيجه فا انريد تحدي الشتاه
انا جايه من الانستغرااام والله نورتي يا قلبي الله يسعدك ويحفضك يا رب 😘😘😘
شكرا حياتي
❤❤❤شي حلو وسهل
انا في عندي اعوجاج العمود الفقري والالم عندي بلكتاف واسفل الظهر وطبيب قالي لازم سبور ايروبيك هل هذا الفيديو مفيد لحالتي الله اخليك ويحميك يارب
من فضلك اختي ديرينا تمارين لمشاكل الرقبة
كتير حبييييت
سلام حبيبتي انا عملة ٣ مرات عملية ضهر من فضلك تمارين في هدا الموضوع شكرا
ديرلنا روتينات اليوميه و صفات صحيه
انا ظهري منحني و رقبتي منحنيه بيفيدوني هدول التمارين اتمنى تجاوبوني و اذا بيفيدو كم المده لحتى تظهر النتيجه❤
شكرا يا اقوى واجمل فاتي ❤❤❤❤ شكرا كثير على التمرين الرائع والمفييد اكيد
سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️
هلو اني متابعتك من عراق اني وزني ١١٩ اني ارضع واريد حل من يمج فدوة احبج انتظر رد منج❤❤❤
نطالب بتمارين فتح الحوض🌹🌹🌹🌹🌹
انا بعمل التمرين دي بحسها صعبه جدا ومؤلمه ممكن اعرف لي
شكرا
حبيبيتي ممكن شي ينحف الجزء العلوي مع العلم عندي قلون وانيميا حادة