Спасибо, очень понравилось заниматься, не резкие и не нудные упражнения, а как раз аккуратные мягкие, Спасибо большое, то что надо для утреннего пробуждения.🤗❤️
1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ? Цель сесть на шпагат 2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютуб, пока стоишь в статике 2 мин например?
Я в принципе против статики) это не дает долгосрочный результат и не развивает мышцы правильно) лучше уж тогда полноценное что-то делать🙏🏼 нет, ничего смотреть не надо, тренировка на шпагат сложный процесс, в который нужно вкладывать внимание)
спасибо за чудесную практику! у Вас такая приятная энергия, что не только расслабление обретаешь, но и радость!🥺
Классная утренняя растяжка! Спасибо ❤️
Спасибо, очень понравилось заниматься, не резкие и не нудные упражнения, а как раз аккуратные мягкие, Спасибо большое, то что надо для утреннего пробуждения.🤗❤️
Большое спасибо за прекрасную растяжку! То что надо для утра - быстро, качественно и мягко.
Моя самая любимая зарядка 🫶🏻
Спасибо, очень душевная растяжка, одно удовольствие ❤
Прекрасная утренняя растяжка ❤
Благодарю вас!
Очень нравится ваш канал😊
Благодарю, очень приятный комплекс и ваша подача❤
Благодарю за чудесное начало дня💫
Зарядка супер!
Благодарю 🫶🏽
Благодарю!
Спасибо за зарядку! Очень понравилась ❤❤❤
Спасибо ❤ очень мягкая и приятная тренировка❤😊
Спасибо за растяжку, почувствовала все мышцы, особенно хорошо растянула спину ❤
Спасибо, приятная растяжка
Благодарю вас!!!!Супер растяжка!!🌹❤️💃
благодарю,это было невероятно ❤️🩹
Потрясающе❤
Благодарю ❤
Очень классно!!!❤
Спасибо за приятную зарядку, до этого делала вашу зарядку на 14 минут, тоже очень понравилась❤
классная растяжка! хорошо прорабатывается грудной отдел и за стопы спасибо!)
Спасибо ❤
Спасибо!🙏
Благодарю
Спасибо❤❤❤!
Спасибо.
Очень даже не плохо но для более менее гибких, мне предпоследнее упражнение нереально сделать не согнув ноги в коленях
1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ?
Цель сесть на шпагат
2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютуб, пока стоишь в статике 2 мин например?
Я в принципе против статики) это не дает долгосрочный результат и не развивает мышцы правильно) лучше уж тогда полноценное что-то делать🙏🏼 нет, ничего смотреть не надо, тренировка на шпагат сложный процесс, в который нужно вкладывать внимание)
Здравствуйте, можно ли выполнять этот комплекс при диастазе?спасибо)
Здравствуйте☺️ Да)
Ужасная зарядка
Почему🙃
Такая классная девушка, упражнения все выполнимые и полезные 😘🤗💐
Вообще не мягкая зарядка 😂
Не понравилась
Спасибо ❤😊