Зарядка для мягкого пробуждения | Растяжка на все тело

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 38

  • @222polya
    @222polya 11 месяцев назад +4

    спасибо за чудесную практику! у Вас такая приятная энергия, что не только расслабление обретаешь, но и радость!🥺

  • @ДинараКаракатова
    @ДинараКаракатова 5 дней назад

    Классная утренняя растяжка! Спасибо ❤️

  • @AnastasiaRussia77
    @AnastasiaRussia77 5 месяцев назад +6

    Спасибо, очень понравилось заниматься, не резкие и не нудные упражнения, а как раз аккуратные мягкие, Спасибо большое, то что надо для утреннего пробуждения.🤗❤️

  • @annaglazunova432
    @annaglazunova432 Год назад +2

    Большое спасибо за прекрасную растяжку! То что надо для утра - быстро, качественно и мягко.

  • @ВикторияГончарова-к4й
    @ВикторияГончарова-к4й 8 месяцев назад +6

    Моя самая любимая зарядка 🫶🏻

  • @Aliska_kiska2024
    @Aliska_kiska2024 10 месяцев назад +2

    Спасибо, очень душевная растяжка, одно удовольствие ❤

  • @katerynabulavkina9247
    @katerynabulavkina9247 Год назад +2

    Прекрасная утренняя растяжка ❤

  • @Astya-v1u
    @Astya-v1u 10 месяцев назад +2

    Благодарю вас!
    Очень нравится ваш канал😊

  • @Maria_Sidorenko
    @Maria_Sidorenko 6 месяцев назад +2

    Благодарю, очень приятный комплекс и ваша подача❤

  • @aksinya_magirani
    @aksinya_magirani 2 месяца назад +1

    Благодарю за чудесное начало дня💫

  • @АнжеликаБибилова
    @АнжеликаБибилова 5 месяцев назад +2

    Зарядка супер!
    Благодарю 🫶🏽

  • @ЕленаЮта
    @ЕленаЮта 2 месяца назад +1

    Благодарю!

  • @ЕленаБелянская-о6п
    @ЕленаБелянская-о6п Месяц назад

    Спасибо за зарядку! Очень понравилась ❤❤❤

  • @cutecatgyu
    @cutecatgyu Месяц назад

    Спасибо ❤ очень мягкая и приятная тренировка❤😊

  • @yaa_maria_5433
    @yaa_maria_5433 Год назад +2

    Спасибо за растяжку, почувствовала все мышцы, особенно хорошо растянула спину ❤

  • @anyaklm7308
    @anyaklm7308 Год назад +3

    Спасибо, приятная растяжка

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 Год назад +2

    Благодарю вас!!!!Супер растяжка!!🌹❤️💃

  • @euehwhehjs
    @euehwhehjs Год назад +4

    благодарю,это было невероятно ❤️‍🩹

  • @sweta_matveeva19
    @sweta_matveeva19 9 месяцев назад +2

    Потрясающе❤

  • @andreeva_7
    @andreeva_7 25 дней назад

    Благодарю ❤

  • @ElenaEmelianova-hq7bl
    @ElenaEmelianova-hq7bl 6 месяцев назад +2

    Очень классно!!!❤

  • @yaa_maria_5433
    @yaa_maria_5433 Год назад +1

    Спасибо за приятную зарядку, до этого делала вашу зарядку на 14 минут, тоже очень понравилась❤

  • @--3518
    @--3518 Год назад +2

    классная растяжка! хорошо прорабатывается грудной отдел и за стопы спасибо!)

  • @ЕленаРассыхаева-ь4р
    @ЕленаРассыхаева-ь4р 5 месяцев назад +1

    Спасибо ❤

  • @АннаЧернецова-ч9п
    @АннаЧернецова-ч9п 6 месяцев назад +1

    Спасибо!🙏

  • @ГюнайАлиева-ф1с
    @ГюнайАлиева-ф1с 11 часов назад

    Благодарю

  • @АннаЧернецова-ч9п
    @АннаЧернецова-ч9п 6 месяцев назад +1

    Спасибо❤❤❤!

  • @Наргиза-д7к
    @Наргиза-д7к Год назад +1

    Спасибо.

  • @ИринаПантелейчук
    @ИринаПантелейчук Месяц назад +2

    Очень даже не плохо но для более менее гибких, мне предпоследнее упражнение нереально сделать не согнув ноги в коленях

  • @Джабраил-б8я
    @Джабраил-б8я 2 месяца назад

    1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ?
    Цель сесть на шпагат
    2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютуб, пока стоишь в статике 2 мин например?

    • @mari_stretching
      @mari_stretching  2 месяца назад

      Я в принципе против статики) это не дает долгосрочный результат и не развивает мышцы правильно) лучше уж тогда полноценное что-то делать🙏🏼 нет, ничего смотреть не надо, тренировка на шпагат сложный процесс, в который нужно вкладывать внимание)

  • @супердашка-б6т
    @супердашка-б6т 8 месяцев назад

    Здравствуйте, можно ли выполнять этот комплекс при диастазе?спасибо)

  • @Sofiyamimi
    @Sofiyamimi 3 месяца назад

    Ужасная зарядка

  • @Кыргызстан-в8ъ
    @Кыргызстан-в8ъ Год назад +1

    Такая классная девушка, упражнения все выполнимые и полезные 😘🤗💐

  • @annaaa6341
    @annaaa6341 20 дней назад +1

    Вообще не мягкая зарядка 😂
    Не понравилась

  • @АнгелинаШахова-п2я
    @АнгелинаШахова-п2я 3 месяца назад +1

    Спасибо ❤😊