잘 달리고 싶을 때 필요한 러닝보강운동 힙업

잘 달리는 사람들이 가지고 있는 기립근!
기립근 강화에 좋은 러닝보강운동!
#힙업
힙업 할 때 바른 자세와 주의할 점을 영상에서 확인해보시고
정확한 자세로 힙업! 해보세요~
처음에는 100개씩 5세트!
익숙해진 후에는 200개씩 5세트!
이렇게 하시는 것을 추천드립니다 :)
도전! 오픈케어!
#오픈케어
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