Nutrition for swimmers | المكملات وتغذية السباحين
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- التغذية من أساسيات الرياضة, ولا تقارن المكملات الغذائية بالتغذية الصحيحة والنوم الكافي.
ارجو الفائدة للجميع رياضيين وغير رياضيين وأرجو من الاخوة المشاهدين نشر الفيديو.
#سباحة_تغذية_مكملات
مشكور جدا على المعلومات القيمة خيرة الناس من بعلم الناس.
مسألة الاكل أهم مسألة والتمارين.
كلامك واضح عن تجربة احسنت 😃
أنا سباح عمري 12إستفدت كثيرا من هذا الفيديو👌👌👍👍👍
اخي هل تزيد الطول
يعطيك العافيه ياريت تعطينا وصفه غذائيه طبيعيه يوميه للسباح
يعطيك العافية محمد كتير مفيدة فيديوهاتك
الف شكرا ليك اخي معلوماتك و شرحك رائعين استمر اخي
Marwan Nageur شكرا الك
مشكور يا ورده... بالتوفيييق جزاك الله خير
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
Can you add captions in English or make a videos in English we would love it!!
فيديو مفيد جدا ارجو الاستمرار بهذا المنهج
شٌـ❦ ـڰﺮٱٱٱ. جزيلاً يا ورد تحية لك من العراق
معلومات مفيدة , شكرا لك
بالصحة والراحة
ممكن حلقة عن التغدية
شكرا على كل المعلومات وشكرا على مجهوداتك
تحياتي واحترامي
Nice view!!!!!
thanks for watching!
يعطيك الصحه والعافيه
مدربنا بعطيك العافيه،ممكن تحكيلنا عن الغوص وكيف مندرب على النفس الطويل
ثقافة عالية وفقك الله دائما بالتوفيق والنجاح
صحتيييين و هنا كوتش و الله يعطيك الف عافية. . دائماً متميز و شرحك وافي .. بالتوفيق
i realize Im quite off topic but does anybody know a good website to stream newly released movies online?
@Reid Harvey Flixportal :D
@Randall Sonny thank you, signed up and it seems to work :) I really appreciate it!!
@Reid Harvey happy to help xD
فيديو رائع و مبسط...يسلمووو
الله يسعدك.. شكرا الك
طيب في اكل بديل عن المكملات
السلام عليكم بأي شيء تنصحني كوتش من الثالث هدول bcaa/ غلوتامين/ كرياتين وشكرا مسبقا
ازا كان ولابد فالغلوتامين هو الافضل.. الكرياتين والبي سي والبروتين بينجابو بالاكل اكتر
@@swimwell شكرا كوتش انا من المدمنين على قناتك الرائعة بالتوفيق
جميل جدا
كابتن هل مكمل اﻻرجنين يضر او هو فيتامين،هل نستطيع تناوله قبل السباحة
عندي سؤال في هذا الفيديو حركة اليدين في سباحة الحرة ruclips.net/video/DSnTyDHMmfg/видео.html
تحياتي كابتن
في حركة اليد الأخيرة في سباحة الحرة تدفع الماء فقط للخلف في كامل قوتك مثل ما شرحت في دقيقة 5:10 او تدفع الماء حتى نهاية الحركة دفع الما لفوق حتى تخرج ايدك من الماء ؟
طيب اللي بيحصل للجسم بعد التوقف عن المكملات؟
ممكن حضرتك تقولوا اه هى الوجبات الأفضل للسباح قبل وبعد التمرين خاصه فتره الصبح
هلا اكيد ما رح نقدر ناكل نفس الاكل كليوم.. بس انا شرحت كيف ممكن ناكل بشكل عام, يعني ازا الموجود بيض مناكل بيض ومنضيف الو خبز وشوية خضار وقطعة فاكهة, ازا موجود شوفان مناكل شوفان ومنضيف عليه مكسرات للبروتين ومناكل سندويش جبنة عشان تسند وشوية سلطة.. يعني هيك اشياء
بعد اذنك يا كبتن ممكن نعرف ايش مكونات السلطه
انا حاب نسمان في السباحة. هل استطيع مكملات
عندي مشكلة جسمي يبرد كثير وقت السباحه لدرجة جسمي يرجف وماعرف ركز ايش الحل ؟؟
البس بدلة سباحة تحافظ على حرارة جسمك اسمها swim suit
كم طولك ي كوتش هل السباحة تزيد الطول اعمل فيديو
١٧٠, السباحة بتحتاج طول بس ما بتزيد الطول الا ازا الممارسة من سن صغير كتير يعني تحت السبع سنين
ماشاء الله الشرح كافي ووافي
سؤال : مافي فرق بين السيدات والرجال في موضوع المكملات.. حيث تنتشر أقوال بين نوادي السيدات عن منع استخدام المكملات أو البروتينات
ارجو الافادة...
ماهو نفس التأثير ونفس الضرر عالتنين.. بس ممكن يكون التأثير اكبر عالسيدات كونو وزنون أخف
دكتور هل صحيح ان السباحة تزيد الطول
تحياتي كابتن
ما هو مكونات صلتة لي شوفنا ؟
الاولى فيها شوندر, بقدونس, بندورة, جزر, فلفل أحمر, وليمون وملح وزيت وتوم..والتانية فيها نفس المكونات بس بدون شوندر ومع فجل وملفوف
@@swimwell تسلم كابتن
@@swimwell سو فاىدة سلاطة